2010年5月11日 睡眠は今一歩＆仕事は忙しくなかった＆メモリの使い回しはうまく行かなかった [復職]
昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった・・・。夜はどうにもならないな。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらは、ちょこっと遅くなった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。思ったよりも遅くなっちゃった。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。
パソコンの外気温計によると8℃。天気予報よりもちょっと低い感じだ。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
ちょっと早めに、多少落とせた。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して40週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時03分頃に出発。ちょこっと早め。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、なかなか微妙なペース。
会社到着は、7時45分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、微妙なペース。空港有料道は、まあまあのペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
あるツールを入れてみようと思って、作業したけど、なんだかツールのインストールでもエラーが出るし、Internet Explorerの調子までおかしくなってしまった。ツールの使用は断念。残念だ。
次に、メールの受信。110件くらい。まあ、まだちょっと多いかな？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらは、ちょっと多い。
次に、メールの読みすすめ。
Kマネージャーから、廃棄品回収の依頼が出ていた。
ツールの対応作業をしていたら、直接にもいわれた。
一週間、余裕がある作業なんだけどな・・・。まあ前倒しで・・・(-_-;)。
Mリーダーにディスク消去プログラムを借りてきて、セットした。4時間程かかるかも、とのこと。しばらく放置。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
今日は、待ち時間が多いな。
ちょこちょこディスク消去プログラムの状態を見ている。
Kさんも、返品のパソコンの準備をするということで、ディスク消去プログラムを早めに実行することを奨めた。
いざ、プログラムをかけてみたら、終了予測時間、8時間強だって・・・。今日中に梱包出来ないじゃない。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338を食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は全然昼寝が出来なかった。顔を伏せて、しばらく黙っていても、なんだかイライラしちゃって、全然リラックスできなかった。
そのくせ、顔を上げていると、なんだか目の上がモヤモヤしていてスッキリしない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昨日チェックした、遊休資産のパソコンを、欲しがっている人に話に言ったら、今日の午後は、打ち合わせが入っているので、受け取りは難しいだろう、とのこと。まあ・・・明日でもいいんだけど。
残りの遊休資産のパソコンだけど、保管しておく場所をもらわないといけないな・・・。
棚の、ある一角を見て、もらえたらいいなと思い、Mリーダーに聞きにいった。
管理は、誰になっているか分からないけど、私の権限で良ければ、使ってもいいよ、とのこと。
さっさと棚を整理して、遊休資産のパソコンを納めた。ぴったし。
ふと見たら、ディスク消去プログラムが終了していた。
収集先の人に電話してみたけど、出てこない。掲示板では、在席になってるけど、きっと会議に出席しているんだな・・・。会議の終わりは15時半か。その頃また連絡してみよう。
また、ブログの訪問に戻った。
一通り見た後、送付されてきたパソコンの箱を廃棄しにいった。
結構な量になったので、ちょっと面倒だった。
その後、サーバールームへ入ろうかと思ったら、指紋認証ではじかれる。
どうなっているんだ？と思って、経営管理部の担当に電話してみる。休暇だった・・・(-_-;)。
その上司と、話をしてみたら、4月中に入退場のやり直しを通知するメールが届いていたそうな。
申請した覚えがないなぁ・・・これでか。
申請作業をしておいた。
ちょっと時間がかかるらしいので、使用可能な日を来週にしておいた。
アラームで、収集先の人の会議が終わった時間だと分かった。
一応電話してみた。在席していた。パソコンを持って行った。ふう( -.-) =з。また一つ完了。
最後の最後に、昨日のQMSに関係したメールが飛んできて、対応しなければいけなくなった。
無理矢理対応した。いいんかいな？(^_^;)
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、ほとんど赤くはならなかった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
今日は、何だか車の台数が多かったように感じたな。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、昨日の反省か、メインディッシュが多かった(^_^;)。タラの塩焼き、タニシのスープ煮、ヒジキと豆の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ブロッコリーのしょう油煮）、魚のあらのすまし汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
昨日、私のノートパソコンに差さっていたメモリを、実家のノートパソコンに差してみた。
うまく認識できなかった・・・。残念。
今日は、20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中で、スーパーへ行った。
水の補給のみ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7775歩・・・。
昨日より多い。
余裕で、目標をクリアしていた。うん。いい所だろう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。アラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、そこそこ余裕があって、ホッとした。昼寝は何だか出来なかった。午後も、それほど忙しくはならなくて、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった・・・。夜はどうにもならないな。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらは、ちょこっと遅くなった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。思ったよりも遅くなっちゃった。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。
パソコンの外気温計によると8℃。天気予報よりもちょっと低い感じだ。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
ちょっと早めに、多少落とせた。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して40週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時03分頃に出発。ちょこっと早め。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、なかなか微妙なペース。
会社到着は、7時45分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、微妙なペース。空港有料道は、まあまあのペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
あるツールを入れてみようと思って、作業したけど、なんだかツールのインストールでもエラーが出るし、Internet Explorerの調子までおかしくなってしまった。ツールの使用は断念。残念だ。
次に、メールの受信。110件くらい。まあ、まだちょっと多いかな？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらは、ちょっと多い。
次に、メールの読みすすめ。
Kマネージャーから、廃棄品回収の依頼が出ていた。
ツールの対応作業をしていたら、直接にもいわれた。
一週間、余裕がある作業なんだけどな・・・。まあ前倒しで・・・(-_-;)。
Mリーダーにディスク消去プログラムを借りてきて、セットした。4時間程かかるかも、とのこと。しばらく放置。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
今日は、待ち時間が多いな。
ちょこちょこディスク消去プログラムの状態を見ている。
Kさんも、返品のパソコンの準備をするということで、ディスク消去プログラムを早めに実行することを奨めた。
いざ、プログラムをかけてみたら、終了予測時間、8時間強だって・・・。今日中に梱包出来ないじゃない。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338を食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は全然昼寝が出来なかった。顔を伏せて、しばらく黙っていても、なんだかイライラしちゃって、全然リラックスできなかった。
そのくせ、顔を上げていると、なんだか目の上がモヤモヤしていてスッキリしない。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昨日チェックした、遊休資産のパソコンを、欲しがっている人に話に言ったら、今日の午後は、打ち合わせが入っているので、受け取りは難しいだろう、とのこと。まあ・・・明日でもいいんだけど。
残りの遊休資産のパソコンだけど、保管しておく場所をもらわないといけないな・・・。
棚の、ある一角を見て、もらえたらいいなと思い、Mリーダーに聞きにいった。
管理は、誰になっているか分からないけど、私の権限で良ければ、使ってもいいよ、とのこと。
さっさと棚を整理して、遊休資産のパソコンを納めた。ぴったし。
ふと見たら、ディスク消去プログラムが終了していた。
収集先の人に電話してみたけど、出てこない。掲示板では、在席になってるけど、きっと会議に出席しているんだな・・・。会議の終わりは15時半か。その頃また連絡してみよう。
また、ブログの訪問に戻った。
一通り見た後、送付されてきたパソコンの箱を廃棄しにいった。
結構な量になったので、ちょっと面倒だった。
その後、サーバールームへ入ろうかと思ったら、指紋認証ではじかれる。
どうなっているんだ？と思って、経営管理部の担当に電話してみる。休暇だった・・・(-_-;)。
その上司と、話をしてみたら、4月中に入退場のやり直しを通知するメールが届いていたそうな。
申請した覚えがないなぁ・・・これでか。
申請作業をしておいた。
ちょっと時間がかかるらしいので、使用可能な日を来週にしておいた。
アラームで、収集先の人の会議が終わった時間だと分かった。
一応電話してみた。在席していた。パソコンを持って行った。ふう( -.-) =з。また一つ完了。
最後の最後に、昨日のQMSに関係したメールが飛んできて、対応しなければいけなくなった。
無理矢理対応した。いいんかいな？(^_^;)
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、ほとんど赤くはならなかった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
今日は、何だか車の台数が多かったように感じたな。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、昨日の反省か、メインディッシュが多かった(^_^;)。タラの塩焼き、タニシのスープ煮、ヒジキと豆の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ブロッコリーのしょう油煮）、魚のあらのすまし汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
昨日、私のノートパソコンに差さっていたメモリを、実家のノートパソコンに差してみた。
うまく認識できなかった・・・。残念。
今日は、20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中で、スーパーへ行った。
水の補給のみ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7775歩・・・。
昨日より多い。
余裕で、目標をクリアしていた。うん。いい所だろう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。アラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、そこそこ余裕があって、ホッとした。昼寝は何だか出来なかった。午後も、それほど忙しくはならなくて、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年5月10日 睡眠は今一歩＆月曜作業はいつもよりも忙しかった＆メモリ増設の効果 [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった・・・。夜はどうにもならないな。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。思ったよりも遅くなっちゃった。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時15分頃。目覚ましのアラームの二回目で起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じる。
パソコンの外気温計によると7℃。昨日の朝よりも10℃低いの？
体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加。体脂肪率は0.2％減少。
また増えちゃった・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して40週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃に出発。ちょこっと微妙。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、なかなか微妙なペース。
会社到着は、8時3分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、微妙なペース。空港有料道は、まあまあのペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックは、また後で。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。305件くらい。まあ、まだちょっと多いかな？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょっと少ない。
今日は、月曜作業とQMS事前チェックを平行にしなければいけない。ちょっとハードになるかも。
工数集計の、元データを記載してもらうように、メールを出した。
次に、メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
今度は、QMS事前チェックを着手する。
金曜にも、ちょっとだけ着手していたので、気分的には少し楽だ。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
10時半頃までに、QMS事前チェックは一区切りついた。
思ったよりも早くてよかった。
守衛室から電話がかかってきた。
何だろうと思ったら、本社からパソコンが送られてきたようだ。
自席の近辺に運び入れてもらった。
やたらぎゅうぎゅうにパッケージしてきたみたい。5台分が4箱になって届いた。
後で、中を開けてチェックしなきゃ。
11時になったので、工数集計の入力状況をチェックしてみた。
3名程、ちょっと気になる感じの人がいた。
聞いて回った。入力漏れ一人、別作業二人。問題ないな。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357を食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は少し昼寝は出来た。寝付きは悪かったんだけど、チャイムが鳴るまで気がつかないで寝ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き、工数集計のシステム登録その1を行なった。
今日も、登録済みデータと、値を集めたエクセルと、何となくしっくり行かないものもあったけど、工数集計したものを信じるしかないからな。
次に、システム登録その2に取りかかる。
ちょっとドキッとすることがあったけど、先日、登録対象者を増やした時に作成したシートが、一番前に来ていた。まあ大丈夫だろう。
チョイチョイ脇から、KさんのQMS事前チェックの結果を突っつかれた。結構指摘される。気をつけたつもりだったけど、やっぱり間違えるものだなぁ・・・。
15時過ぎから、部内QMS会議が始まった。
大体引っかかった所を説明してみた。
会議自体は、直ぐに終了してしまった。
午前中に、送付されてきた5台分のPC一式を荷ほどきして、管理番号などを付き合わせて、欠品がないか確認した。ちょっと動いただけなのに、汗がどー。(^_^;)
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、ほとんど赤くはならなかった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、メインディッシュがなかった(^_^;)。山ウドとイカの味噌和え、冷や奴、ヒジキと豆の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、シジミのすまし汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートは苺。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと水っ腹気味・・・。物足りないし。後でお腹が空くような気もする。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
実家に、アマゾンからメモリが届いていた。(￣ ￣;) うーん・・・早い。
さっそくつけたい～・・・。
今日は、早く帰りたくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無し。
軽く肩、首だけ叩いてくれた。
20時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
さっそく、メモリを取り付けてみた。
やっぱり動作がきびきびしてきたような気がする。
プラスアルファで、4GBにしても、使われない700MBほどを、ディスクキャッシュとして使用できるようにするツールをベクターから購入して、インストールしてみた。
一段ときびきびしてきたような気もする。(*´ω｀*)
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5850歩・・・。
昨日より多い。
余裕で、目標をクリアしていた。うん。いい所だろう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ぎりぎり失敗？アラームの二回目で起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、なかなか忙しかったけど、パニックにはならないで済んだ。昼寝はちょっと出来た。午後は、作業継続と、別作業を少々。ギリギリとはならなくて、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった・・・。夜はどうにもならないな。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。思ったよりも遅くなっちゃった。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時15分頃。目覚ましのアラームの二回目で起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じる。
パソコンの外気温計によると7℃。昨日の朝よりも10℃低いの？
体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加。体脂肪率は0.2％減少。
また増えちゃった・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して40週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃に出発。ちょこっと微妙。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、なかなか微妙なペース。
会社到着は、8時3分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、微妙なペース。空港有料道は、まあまあのペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックは、また後で。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。305件くらい。まあ、まだちょっと多いかな？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょっと少ない。
今日は、月曜作業とQMS事前チェックを平行にしなければいけない。ちょっとハードになるかも。
工数集計の、元データを記載してもらうように、メールを出した。
次に、メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
今度は、QMS事前チェックを着手する。
金曜にも、ちょっとだけ着手していたので、気分的には少し楽だ。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
10時半頃までに、QMS事前チェックは一区切りついた。
思ったよりも早くてよかった。
守衛室から電話がかかってきた。
何だろうと思ったら、本社からパソコンが送られてきたようだ。
自席の近辺に運び入れてもらった。
やたらぎゅうぎゅうにパッケージしてきたみたい。5台分が4箱になって届いた。
後で、中を開けてチェックしなきゃ。
11時になったので、工数集計の入力状況をチェックしてみた。
3名程、ちょっと気になる感じの人がいた。
聞いて回った。入力漏れ一人、別作業二人。問題ないな。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357を食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は少し昼寝は出来た。寝付きは悪かったんだけど、チャイムが鳴るまで気がつかないで寝ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き、工数集計のシステム登録その1を行なった。
今日も、登録済みデータと、値を集めたエクセルと、何となくしっくり行かないものもあったけど、工数集計したものを信じるしかないからな。
次に、システム登録その2に取りかかる。
ちょっとドキッとすることがあったけど、先日、登録対象者を増やした時に作成したシートが、一番前に来ていた。まあ大丈夫だろう。
チョイチョイ脇から、KさんのQMS事前チェックの結果を突っつかれた。結構指摘される。気をつけたつもりだったけど、やっぱり間違えるものだなぁ・・・。
15時過ぎから、部内QMS会議が始まった。
大体引っかかった所を説明してみた。
会議自体は、直ぐに終了してしまった。
午前中に、送付されてきた5台分のPC一式を荷ほどきして、管理番号などを付き合わせて、欠品がないか確認した。ちょっと動いただけなのに、汗がどー。(^_^;)
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、ほとんど赤くはならなかった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、メインディッシュがなかった(^_^;)。山ウドとイカの味噌和え、冷や奴、ヒジキと豆の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、シジミのすまし汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートは苺。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと水っ腹気味・・・。物足りないし。後でお腹が空くような気もする。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
実家に、アマゾンからメモリが届いていた。(￣ ￣;) うーん・・・早い。
さっそくつけたい～・・・。
今日は、早く帰りたくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無し。
軽く肩、首だけ叩いてくれた。
20時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
さっそく、メモリを取り付けてみた。
やっぱり動作がきびきびしてきたような気がする。
プラスアルファで、4GBにしても、使われない700MBほどを、ディスクキャッシュとして使用できるようにするツールをベクターから購入して、インストールしてみた。
一段ときびきびしてきたような気もする。(*´ω｀*)
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5850歩・・・。
昨日より多い。
余裕で、目標をクリアしていた。うん。いい所だろう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ぎりぎり失敗？アラームの二回目で起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、なかなか忙しかったけど、パニックにはならないで済んだ。昼寝はちょっと出来た。午後は、作業継続と、別作業を少々。ギリギリとはならなくて、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年5月9日 昼寝は随分いっぱいしちゃった＆見合い話が何だかグチャグチャに [休日]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅れ気味
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
やっぱり小腹が空いて、スープヌードルカレーを食べた。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。カレーは体が熱くなりますね。(^_^;)。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時半頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。この辺の変な感じがなかなかスッキリしない。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じない。
パソコンの外気温計によると7℃。またちょっと今日は低めになっている。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。少し高め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.7㎏増加。体脂肪率0.5％減少。
(￣ ￣;) うーん・・・。こんなものかなぁ・・・。ちょっと増えすぎだ。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食に出来ればいいかな。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時頃一区切り。スーパーへ行った。
ポカリスエット、マヨネーズチキンカツ、トイレットペーパーを買ってきた。
次に、ガソリンスタンドに寄ってきた。
会員価格で、ハイオクリッター140円。(￣ ￣;) うーん・・・。高値安定だなぁ。
戻ってきて、再びブログの訪問。
9時半過ぎ頃、一区切り。
スポーツ新聞のHP、新聞のHPを訪問した。
＊＊＊＊＊＊
10時半頃に、チキンカツをを食べた。
ラ王とんこつも食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
また、一眠りに挑戦。
14時頃まで、眠れた。
ふう( -.-) =з。まだまだ時間があるなぁと思ってしまって、そこからうつらうつらした。
これがまた、気持ちがよくてゆったりした感じになる(^_^;)
とは言え、そのまま17時頃まで横になったままだったのは、眠り過ぎだったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、ゴーヤチャンプルー、ワカメとオクラの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、赤カブの漬け物、小松菜ととろろ昆布の味噌汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
母が、先日青森で見合いした人の母親と、話をしたそうだ。
何やってるの？また勇み足？と思ったけど、その次に、見合いの話があったところから、何だか変な話が出てきてて、話が壊れそうとのこと・・・。
なんだかなぁ・・・ぐちゃぐちゃしてきているぞ(-_-;)。
今日は、20時前頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2865歩・・・。
昨日より少ない。
目標に届かなかった・・・。まあ、寝まくったもんな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。カレーは体が熱くなりますね。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。買い物も少々、用事も足せた。午後も、食後にかなり昼寝した。もうちょっと短く寝るつもりだったんだけど・・・(-_-;)
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
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ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
やっぱり小腹が空いて、スープヌードルカレーを食べた。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。カレーは体が熱くなりますね。(^_^;)。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時半頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。この辺の変な感じがなかなかスッキリしない。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じない。
パソコンの外気温計によると7℃。またちょっと今日は低めになっている。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。少し高め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.7㎏増加。体脂肪率0.5％減少。
(￣ ￣;) うーん・・・。こんなものかなぁ・・・。ちょっと増えすぎだ。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食に出来ればいいかな。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時頃一区切り。スーパーへ行った。
ポカリスエット、マヨネーズチキンカツ、トイレットペーパーを買ってきた。
次に、ガソリンスタンドに寄ってきた。
会員価格で、ハイオクリッター140円。(￣ ￣;) うーん・・・。高値安定だなぁ。
戻ってきて、再びブログの訪問。
9時半過ぎ頃、一区切り。
スポーツ新聞のHP、新聞のHPを訪問した。
＊＊＊＊＊＊
10時半頃に、チキンカツをを食べた。
ラ王とんこつも食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
また、一眠りに挑戦。
14時頃まで、眠れた。
ふう( -.-) =з。まだまだ時間があるなぁと思ってしまって、そこからうつらうつらした。
これがまた、気持ちがよくてゆったりした感じになる(^_^;)
とは言え、そのまま17時頃まで横になったままだったのは、眠り過ぎだったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、ゴーヤチャンプルー、ワカメとオクラの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、赤カブの漬け物、小松菜ととろろ昆布の味噌汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
母が、先日青森で見合いした人の母親と、話をしたそうだ。
何やってるの？また勇み足？と思ったけど、その次に、見合いの話があったところから、何だか変な話が出てきてて、話が壊れそうとのこと・・・。
なんだかなぁ・・・ぐちゃぐちゃしてきているぞ(-_-;)。
今日は、20時前頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2865歩・・・。
昨日より少ない。
目標に届かなかった・・・。まあ、寝まくったもんな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。カレーは体が熱くなりますね。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。買い物も少々、用事も足せた。午後も、食後にかなり昼寝した。もうちょっと短く寝るつもりだったんだけど・・・(-_-;)
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2010年5月8日 お礼14200nice!＆内科の通院＆タイヤ交換＆メモリの注文
今朝、気がついたのですが14200nice!＆637000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき14200nice!目は「ダックスフンドのモモ☆アンといっしょ♪」のnekonoteさんでした～。
nekonoteさんは、私のところでは、5回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
モモちゃんはパクッと拾い食いの癖が出てて、ちょっとドキドキされているようです・・・(^_^;)。しつけ教室にも挑戦していて、吠え吠えの癖とか、拾い食いを止めさせるようにとか、うまく行くといいですね。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
やっぱり小腹が空いて、焼きうどんを食べた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらは、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時半頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。この辺の変な感じがなかなかスッキリしない。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じない。
パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと今日は低めになっている。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。少し高め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率0.1％減少。
あり？減っている。夜食を食べないで済めば、もっと減ったかなぁ・・・なんて。そうはうまく行かない。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べないか、食べるか、迷ったけど、内科の通院で早い昼食がとれないかもしれないので、朝食を食べることにした。
コンビニに行って、チリチキンカツドッグを食べた。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時頃一区切り。スーパーへ行った。
水の補給。ポカリスエット、メンチカツ、冷蔵庫の消臭剤を買ってきた。
戻ってきて、再びブログの訪問。
9時半過ぎ頃、一区切り。
さて・・・そろそろ内科の通院に出かけるか・・・。また混んでなければいいけどな。
言ってみたら、激混みとまでは行かないけど、いつもの混み具合になっていた。
いいや、診察は受けない。
窓口で、今日は時間がないので薬だけでお願いします、と告げた。
それでも20分は待たされた。
やっと処方箋が出てきた。支払いを済ませた。次は薬局だ。
薬局に行ったら、こっちも激混み。
確かに待つしかないんだけど・・・。
15分は待たされたか。
やっと薬をゲット。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
11時半頃になって、ちょっと横になった。
やっぱり、あんまり眠れなかった。
12時頃起きてきて、ジャンボメンチカツを食べた。
イカ焼きそばも食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もう一度、一眠りに挑戦。
2時間近く眠れた。
＊＊＊＊＊＊
さて・・・タイヤ交換に行かなくては。
去年、前輪にしていたミシュランが、一部溝が消えるほど減ってしまっていたので、タイヤを頼んでいた。ミシュランに履き替えたいところだけど、このサイズのタイヤから撤退してしまったので、ダンロップにしている。
今日は、アイスコーヒーを頼んだ。ケーキはチーズケーキを持ってきてくれた。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
そこから、しばらく待たされた。
予約を入れておいた作業なのに、取りかかりが遅かったような気がする？( = =)
結局1時間半くらい待たされた。ふう( -.-) =з。
タイヤの空気圧は、また高めにされているんだろうけど、もうちょっとなじむまで、このままにしておこう。しばらくして接着面が安定したら、規定の空気圧に直そう。
途中で、本屋に寄った。
アフタヌーンの別冊が、今日の発売になっていた。やっぱり一日遅れかぁ。
＊＊＊＊＊＊
16時頃、自宅に戻ってきた。
しばらく、ブログの訪問をした。
また、ノートパソコンのメモリーを増設しようかと思って、色々調べて回った。
メーカー直販のサイトもあったけど、amazonの方が安く買えそうだった。1万くらい。
調子に乗って、実家のノートパソコンのメモリも調べてみた。最大で2GBにしかならないらしい。
それなら5千円くらいか？と思ってみてみたけど、さらに調べてみたら、どうやら今の自分のノートパソコンに入っているメモリを使い回すことが出来そうなことが分かった。
取り敢えずは、自分の分だけ買ってみることにしよう。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家に行った。
今日のメニューは、イワシの梅干し煮、切り干し大根とハムとキュウリの和え物、貝割れ大根とワカメの酢の物、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、セロリ、ピーマン、ニンジン、トマト、生姜）、赤カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。
母の日の前祝いだ、とか言って、ワインを開けさせて、飲んで、酔っ払っていた（一_一;）。
別に、前祝いをしなくても・・・。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、母が酔っ払っていたので、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3875歩・・・。
昨日より少ない。
でもまあ、一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。内科の通院も出来た。昼寝も出来た。午後も、食後にちょっと昼寝した。その後はカローラ店へ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき14200nice!目は「ダックスフンドのモモ☆アンといっしょ♪」のnekonoteさんでした～。
nekonoteさんは、私のところでは、5回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
モモちゃんはパクッと拾い食いの癖が出てて、ちょっとドキドキされているようです・・・(^_^;)。しつけ教室にも挑戦していて、吠え吠えの癖とか、拾い食いを止めさせるようにとか、うまく行くといいですね。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
やっぱり小腹が空いて、焼きうどんを食べた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらは、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時半頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。この辺の変な感じがなかなかスッキリしない。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じない。
パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと今日は低めになっている。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。少し高め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率0.1％減少。
あり？減っている。夜食を食べないで済めば、もっと減ったかなぁ・・・なんて。そうはうまく行かない。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べないか、食べるか、迷ったけど、内科の通院で早い昼食がとれないかもしれないので、朝食を食べることにした。
コンビニに行って、チリチキンカツドッグを食べた。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時頃一区切り。スーパーへ行った。
水の補給。ポカリスエット、メンチカツ、冷蔵庫の消臭剤を買ってきた。
戻ってきて、再びブログの訪問。
9時半過ぎ頃、一区切り。
さて・・・そろそろ内科の通院に出かけるか・・・。また混んでなければいいけどな。
言ってみたら、激混みとまでは行かないけど、いつもの混み具合になっていた。
いいや、診察は受けない。
窓口で、今日は時間がないので薬だけでお願いします、と告げた。
それでも20分は待たされた。
やっと処方箋が出てきた。支払いを済ませた。次は薬局だ。
薬局に行ったら、こっちも激混み。
確かに待つしかないんだけど・・・。
15分は待たされたか。
やっと薬をゲット。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
11時半頃になって、ちょっと横になった。
やっぱり、あんまり眠れなかった。
12時頃起きてきて、ジャンボメンチカツを食べた。
イカ焼きそばも食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もう一度、一眠りに挑戦。
2時間近く眠れた。
＊＊＊＊＊＊
さて・・・タイヤ交換に行かなくては。
去年、前輪にしていたミシュランが、一部溝が消えるほど減ってしまっていたので、タイヤを頼んでいた。ミシュランに履き替えたいところだけど、このサイズのタイヤから撤退してしまったので、ダンロップにしている。
今日は、アイスコーヒーを頼んだ。ケーキはチーズケーキを持ってきてくれた。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
そこから、しばらく待たされた。
予約を入れておいた作業なのに、取りかかりが遅かったような気がする？( = =)
結局1時間半くらい待たされた。ふう( -.-) =з。
タイヤの空気圧は、また高めにされているんだろうけど、もうちょっとなじむまで、このままにしておこう。しばらくして接着面が安定したら、規定の空気圧に直そう。
途中で、本屋に寄った。
アフタヌーンの別冊が、今日の発売になっていた。やっぱり一日遅れかぁ。
＊＊＊＊＊＊
16時頃、自宅に戻ってきた。
しばらく、ブログの訪問をした。
また、ノートパソコンのメモリーを増設しようかと思って、色々調べて回った。
メーカー直販のサイトもあったけど、amazonの方が安く買えそうだった。1万くらい。
調子に乗って、実家のノートパソコンのメモリも調べてみた。最大で2GBにしかならないらしい。
それなら5千円くらいか？と思ってみてみたけど、さらに調べてみたら、どうやら今の自分のノートパソコンに入っているメモリを使い回すことが出来そうなことが分かった。
取り敢えずは、自分の分だけ買ってみることにしよう。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家に行った。
今日のメニューは、イワシの梅干し煮、切り干し大根とハムとキュウリの和え物、貝割れ大根とワカメの酢の物、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、セロリ、ピーマン、ニンジン、トマト、生姜）、赤カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。
母の日の前祝いだ、とか言って、ワインを開けさせて、飲んで、酔っ払っていた（一_一;）。
別に、前祝いをしなくても・・・。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、母が酔っ払っていたので、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3875歩・・・。
昨日より少ない。
でもまあ、一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。内科の通院も出来た。昼寝も出来た。午後も、食後にちょっと昼寝した。その後はカローラ店へ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年5月7日 睡眠は今一歩＆今日はメチャクチャは忙しくなかった [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと長く読んで、睡眠の体制に入った。思ったよりも遅くなっちゃった。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じない。
パソコンの外気温計によると17℃。やたら高い。ホントかな？
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少。体脂肪率は0.7％増加。
やっぱり、そこそこ戻ったか。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して39週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょこっと早め。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、なかなか微妙なペース。
会社到着は、7時51分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、遅いペース。前走車が邪魔だったなぁ。でも、対向車線でねずみ取りをやっていた。最近妙にあちこちで見かけるな。見たことない所でもやっていたりする。気をつけねば。空港有料道は、まあまあのペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取した。
チェックは、また後で。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。135件くらい。まあ、普通に戻ったか。まだちょっと多いかな？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、ちょっと多め。
次に、メールの読みすすめ。
8時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
昨日の続きの、QMS初期帳票を作成する。
色々分からないけど、今回体系が変わったということで、まずは出してみて、ダメならダメで修正しようという魂胆で行きたいと思う。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は出来なかった。担々麺で、汗が出ちゃって、寝付けなかった。
失敗。後できつくならなければいいけど。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き、いくつか作成して、何とか形になった。
ちょっといびつな形のような気もするが。
次に、セキュリティログチェックを実施した。
Kさんが、今日は出来ないと言うから・・・(-_-;)。
ちょっとログファイルが大きいかなぁと思ったけど、やっぱり色々エラーが出ていた。
内心、手を出して、ちょっと失敗した、と思ってしまった。
でも、何とか終了させた。
QMSの初期帳票の依頼元に、作成報告を出した。
分からない帳票もあったので、作成依頼もした。
妙に早いレスポンスが届いた。(；´∀｀)
一応、大丈夫だろうとのこと。ふう( -.-) =з。
それから、2，3個、ちょっとした作業をした。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、ほとんど赤くはならなかった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、カレイの煮付けコンニャクとニンジンと大根付き、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメと大根の葉っぱの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと水っ腹気味・・・。物足りないし。後でお腹が空くような気もする。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
食べている最中に仲人さんから電話がかかってきて、すぐにでも会いたいと言っているらしいとのこと。ちょっと押され気味(^_^;)。
でもまあ、ちょっとこっちの都合もあるので、候補日を伝えることにした。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6260歩・・・。
昨日より少ない。
でも、余裕で、目標をクリアしていた。昨日、今日とどうしたんだ？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ぎりぎり成功。アラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、ジリジリと進み始めて、まだ今イチ頭が回ってなくて、今一歩。昼寝は出来なかった。午後は、作業継続と、別作業を少々。ギリギリとはならなくて、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
さて・・・。週末だ。
軽く疲れは取りたいけど、変に寝過ぎないようにしないとね。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと長く読んで、睡眠の体制に入った。思ったよりも遅くなっちゃった。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じない。
パソコンの外気温計によると17℃。やたら高い。ホントかな？
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少。体脂肪率は0.7％増加。
やっぱり、そこそこ戻ったか。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して39週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょこっと早め。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、なかなか微妙なペース。
会社到着は、7時51分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、遅いペース。前走車が邪魔だったなぁ。でも、対向車線でねずみ取りをやっていた。最近妙にあちこちで見かけるな。見たことない所でもやっていたりする。気をつけねば。空港有料道は、まあまあのペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取した。
チェックは、また後で。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。135件くらい。まあ、普通に戻ったか。まだちょっと多いかな？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、ちょっと多め。
次に、メールの読みすすめ。
8時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
昨日の続きの、QMS初期帳票を作成する。
色々分からないけど、今回体系が変わったということで、まずは出してみて、ダメならダメで修正しようという魂胆で行きたいと思う。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は出来なかった。担々麺で、汗が出ちゃって、寝付けなかった。
失敗。後できつくならなければいいけど。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き、いくつか作成して、何とか形になった。
ちょっといびつな形のような気もするが。
次に、セキュリティログチェックを実施した。
Kさんが、今日は出来ないと言うから・・・(-_-;)。
ちょっとログファイルが大きいかなぁと思ったけど、やっぱり色々エラーが出ていた。
内心、手を出して、ちょっと失敗した、と思ってしまった。
でも、何とか終了させた。
QMSの初期帳票の依頼元に、作成報告を出した。
分からない帳票もあったので、作成依頼もした。
妙に早いレスポンスが届いた。(；´∀｀)
一応、大丈夫だろうとのこと。ふう( -.-) =з。
それから、2，3個、ちょっとした作業をした。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、ほとんど赤くはならなかった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、カレイの煮付けコンニャクとニンジンと大根付き、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメと大根の葉っぱの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと水っ腹気味・・・。物足りないし。後でお腹が空くような気もする。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
食べている最中に仲人さんから電話がかかってきて、すぐにでも会いたいと言っているらしいとのこと。ちょっと押され気味(^_^;)。
でもまあ、ちょっとこっちの都合もあるので、候補日を伝えることにした。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6260歩・・・。
昨日より少ない。
でも、余裕で、目標をクリアしていた。昨日、今日とどうしたんだ？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ぎりぎり成功。アラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、ジリジリと進み始めて、まだ今イチ頭が回ってなくて、今一歩。昼寝は出来なかった。午後は、作業継続と、別作業を少々。ギリギリとはならなくて、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
さて・・・。週末だ。
軽く疲れは取りたいけど、変に寝過ぎないようにしないとね。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年5月6日 睡眠は今一歩＆木曜なのに月曜作業＆頭は回ってこなかった [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時50分頃。目覚ましのアラームの前で起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は少し感じる。
パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと高く感じるかも。ほぼ、天気予報通りだ。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加。体脂肪率は0.1％減少。
やっぱり、昨日の昼は食い過ぎたか・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して39週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時08分頃に出発。ちょこっと早め。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、なかなか微妙なペース。
会社到着は、7時54分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、遅いペース。前走車が邪魔だったなぁ。空港有料道は、遅いペース。一部渋滞がおいていた。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
ダイエットパワーを飲んだ。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
次に、メールの受信。933件くらい。やー・・・塵も積もれば山となるだな。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらは、ちょっと少ない。
工数集計をするための依頼メールを出した。
次に、メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
大体が、ソネブロのRSS通知メールと、楽天のメールマガジンだったな。まとめて既読にする、でどんと。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
次は、しばらく、ブログの訪問をしてみた。
大丈夫なはずだよな・・・。
11時になって、工数集計の入力の締め切りになったので、工数集計ブックをチェック。2つ程、疑問点があった。直に聞きに行く。入れ忘れと、別件のプロジェクト作業をしていたらしいというのが分かってOK。
一つ目のプロジェクトのシステム登録その1を実施してみた。特に問題なし。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は昼寝は出来なかった。何となく起きていてしまった。
後できつくならなければいいけど。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き、もう一つのプロジェクトのシステム登録その1を行なった。
なんだか・・・登録済みの値との差がありすぎて、ちょっと変な感じがする。まあいいか、で作業継続。まだあんまり頭が働かない。
次に、システム登録その2に取りかかる。
今回は、コピペの数が少なくて、あんまり苦労はしなかった。
と、作業中に、Kさんから指摘があって、その1がちょっと変な気がする、と言われた。
ん～・・・と見てみると、確かに値がゼロになっている所がある。
見直したら、sumifの範囲指定が、おかしくなっていた。
ゲゲッ!大変なことになるか～と思って、他のものを調べ直してみたら、特に問題はなさそう。(￣ ￣;) うーん・・・。逆に、何で今週分だけずれていたんだろう。理由が分からない。
まあ、何とか作業し終えた。
次に、QMSの初期帳票に着手した。結局、Kさんは、やらないんだもんな・・・(-_-;)。
手探りで、一つだけ、帳票を作成できた。
続きは、明日かな。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、結構赤くなってしまった。久しぶりだ・・・(-_-;)。プレッシャーなのかなぁ(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、タコとほうれん草とワカメの刺身、豚汁、赤カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと水っ腹気味・・・。後でお腹が空くような気もする。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
また、今日は妙に絡んでくる。
ちょっとあまり絡んでこないで、という態度にしたら、逆ギレ。怒る、怒る。
でもその後で、見合い写真と身上書を出してきた。こう言うのがあったから、妙に絡んできてたのか。
今日は、あまりからみたくなくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6565歩・・・。
昨日より多い。
余裕で、目標をクリアしていた。今日はどうして、こんなに多くなったのかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応、成功。アラームの前で起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、ジリジリと進み始めて、でも頭は回ってこなくて、今一歩。昼寝は出来なかった。午後は、作業継続だったけど、やっぱり頭が回ってなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時50分頃。目覚ましのアラームの前で起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は少し感じる。
パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと高く感じるかも。ほぼ、天気予報通りだ。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加。体脂肪率は0.1％減少。
やっぱり、昨日の昼は食い過ぎたか・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して39週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時08分頃に出発。ちょこっと早め。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、なかなか微妙なペース。
会社到着は、7時54分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、遅いペース。前走車が邪魔だったなぁ。空港有料道は、遅いペース。一部渋滞がおいていた。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
ダイエットパワーを飲んだ。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
次に、メールの受信。933件くらい。やー・・・塵も積もれば山となるだな。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらは、ちょっと少ない。
工数集計をするための依頼メールを出した。
次に、メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
大体が、ソネブロのRSS通知メールと、楽天のメールマガジンだったな。まとめて既読にする、でどんと。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
次は、しばらく、ブログの訪問をしてみた。
大丈夫なはずだよな・・・。
11時になって、工数集計の入力の締め切りになったので、工数集計ブックをチェック。2つ程、疑問点があった。直に聞きに行く。入れ忘れと、別件のプロジェクト作業をしていたらしいというのが分かってOK。
一つ目のプロジェクトのシステム登録その1を実施してみた。特に問題なし。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は昼寝は出来なかった。何となく起きていてしまった。
後できつくならなければいいけど。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き、もう一つのプロジェクトのシステム登録その1を行なった。
なんだか・・・登録済みの値との差がありすぎて、ちょっと変な感じがする。まあいいか、で作業継続。まだあんまり頭が働かない。
次に、システム登録その2に取りかかる。
今回は、コピペの数が少なくて、あんまり苦労はしなかった。
と、作業中に、Kさんから指摘があって、その1がちょっと変な気がする、と言われた。
ん～・・・と見てみると、確かに値がゼロになっている所がある。
見直したら、sumifの範囲指定が、おかしくなっていた。
ゲゲッ!大変なことになるか～と思って、他のものを調べ直してみたら、特に問題はなさそう。(￣ ￣;) うーん・・・。逆に、何で今週分だけずれていたんだろう。理由が分からない。
まあ、何とか作業し終えた。
次に、QMSの初期帳票に着手した。結局、Kさんは、やらないんだもんな・・・(-_-;)。
手探りで、一つだけ、帳票を作成できた。
続きは、明日かな。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、結構赤くなってしまった。久しぶりだ・・・(-_-;)。プレッシャーなのかなぁ(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、タコとほうれん草とワカメの刺身、豚汁、赤カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと水っ腹気味・・・。後でお腹が空くような気もする。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
また、今日は妙に絡んでくる。
ちょっとあまり絡んでこないで、という態度にしたら、逆ギレ。怒る、怒る。
でもその後で、見合い写真と身上書を出してきた。こう言うのがあったから、妙に絡んできてたのか。
今日は、あまりからみたくなくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6565歩・・・。
昨日より多い。
余裕で、目標をクリアしていた。今日はどうして、こんなに多くなったのかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応、成功。アラームの前で起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、ジリジリと進み始めて、でも頭は回ってこなくて、今一歩。昼寝は出来なかった。午後は、作業継続だったけど、やっぱり頭が回ってなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年5月5日 連休最終日＆GWは、寝て過ごしたようなもんだった(-_-;) [休日]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
ベットに入ったのは23時頃。こちらは、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは7時半頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じない。
エアコンの外気温計によると17℃。随分と高い。天気予報は、もっと低めだったけど。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。少し高め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率0.7％増加。
微妙・・・。何とも言えない。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時過ぎ頃、一区切り。ちょっと今日は、RSS通知は多めだった。
＊＊＊＊＊＊
11時頃になって、昼食を食べに出た。
今日は、ラーメンが食べたいな。と言う感じだった。
でも、新規開拓じゃなくて、前も行ったことがあるところ。
いつも、そこそこお客が入っている。
今日は、とんこつの担々麺、ミニ肉卵丼、サービスで半額だった餃子を頼んだ。
ちと多すぎたか・・・(^_^;)とも思ったけど、何とかお腹に入るだろうとも思った。
味の方も、まあまあ満足。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
しばらく、ブログの訪問をした。
13時頃、ちょっと眠気が出てきて、ベッドに行って横になった。
ありゃ。同じ様な過ごし方をしていたから、クセになってしまったかな・・・。
しばらくマンガ本を読んでいた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
結構寝たなぁと思って時計をみたら、まだ15時頃だった。
もうちょっとだけ、ゴロゴロした。
16時頃、これ以上寝たらやばいかなぁという気がしたので、起きてきた。
今日は、そこで何とか起きられた。
しばらくテレビを見た。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家に行った。
今日のメニューは、鯛とタマネギと椎茸のホイル焼き、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、セロリ、ピーマン、ニンジン、トマト、生姜）、赤カブの漬け物、シジミ貝のすまし汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。後でお腹が空きそうだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃に、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
足りなかった薬を飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1750歩・・・。
昨日より少ない。
今日は、どんだけゴロゴロしてたかと言うことだな(-_-;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出られた。午後は、そこそこ昼寝した。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ふう( -.-) =з。連休が終わっちゃったよ。寝てばっかりだったなぁ(^_^;)。体の力みは取れた気がする。
もっと休みでもいいくらいだ。
＊＊＊＊＊＊
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ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
ベットに入ったのは23時頃。こちらは、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは7時半頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じない。
エアコンの外気温計によると17℃。随分と高い。天気予報は、もっと低めだったけど。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。少し高め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率0.7％増加。
微妙・・・。何とも言えない。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時過ぎ頃、一区切り。ちょっと今日は、RSS通知は多めだった。
＊＊＊＊＊＊
11時頃になって、昼食を食べに出た。
今日は、ラーメンが食べたいな。と言う感じだった。
でも、新規開拓じゃなくて、前も行ったことがあるところ。
いつも、そこそこお客が入っている。
今日は、とんこつの担々麺、ミニ肉卵丼、サービスで半額だった餃子を頼んだ。
ちと多すぎたか・・・(^_^;)とも思ったけど、何とかお腹に入るだろうとも思った。
味の方も、まあまあ満足。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
しばらく、ブログの訪問をした。
13時頃、ちょっと眠気が出てきて、ベッドに行って横になった。
ありゃ。同じ様な過ごし方をしていたから、クセになってしまったかな・・・。
しばらくマンガ本を読んでいた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
結構寝たなぁと思って時計をみたら、まだ15時頃だった。
もうちょっとだけ、ゴロゴロした。
16時頃、これ以上寝たらやばいかなぁという気がしたので、起きてきた。
今日は、そこで何とか起きられた。
しばらくテレビを見た。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家に行った。
今日のメニューは、鯛とタマネギと椎茸のホイル焼き、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、セロリ、ピーマン、ニンジン、トマト、生姜）、赤カブの漬け物、シジミ貝のすまし汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。後でお腹が空きそうだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃に、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
足りなかった薬を飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1750歩・・・。
昨日より少ない。
今日は、どんだけゴロゴロしてたかと言うことだな(-_-;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出られた。午後は、そこそこ昼寝した。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ふう( -.-) =з。連休が終わっちゃったよ。寝てばっかりだったなぁ(^_^;)。体の力みは取れた気がする。
もっと休みでもいいくらいだ。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年5月4日 休暇6日目＆睡眠は今一歩＆さくらは散り始めた [休日]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらは、ちょっと遅め。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって今一歩。睡眠も浅いようだった。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは7時半過ぎ頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じる。まだ、ちょっと風が強い。
エアコンの外気温計によると16℃。随分と高い。天気予報は、もっと低めだったけど。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと微熱がある？。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率0.8％減少。
体重、微減。おやまあ、どうしたんだろう。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時前頃、一区切り。何だか、いつもよりも少ない。お休みに入った人が多いのかな～。
＊＊＊＊＊＊
10時半頃になって、昼食を食べに出た。
やまがたんさんの記事に影響されて、カツカレーを食べに行った。プラスしてから揚げも。(^_^)。
お腹いっぱい～・・・。ふう( -o-) =з。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
隣の過度にある靴屋さんに寄って、社内で履くかかと付きのサンダルと、普段履く用のウォーキングシューズを買ってきた。
自宅近くの、桜並木のさくらは、もうだいぶ散ってしまっていた。
昨日の写真のさくらも、だいぶ散ってしまっていた。
風も強かったからな～・・・。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
しばらく、ブログの訪問をした。
13時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
しばらくマンガ本を読んでいた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
結構寝たなぁと思って時計をみたら、まだ15時頃だった。
今日は、そこで何とか起きられた。
しばらくテレビを見た。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家に行った。
今日のメニューは、サバの刺身、豆腐とワカメと舞茸とニンニクのごま油炒め、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、セロリ、ピーマン、ニンジン、トマト）、赤カブの漬け物、白菜とエノキの味噌汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。後でお腹が空きそうだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃に、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
久しぶりだった。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
足りなかった薬を飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2570歩・・・。
昨日より少ない。
今日は、何だか目標をクリアできなかったな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって今一歩。睡眠も浅いようだった。追加の眠剤は、飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出られた。午後は、そこそこ昼寝した。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらは、ちょっと遅め。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって今一歩。睡眠も浅いようだった。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは7時半過ぎ頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じる。まだ、ちょっと風が強い。
エアコンの外気温計によると16℃。随分と高い。天気予報は、もっと低めだったけど。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと微熱がある？。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率0.8％減少。
体重、微減。おやまあ、どうしたんだろう。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時前頃、一区切り。何だか、いつもよりも少ない。お休みに入った人が多いのかな～。
＊＊＊＊＊＊
10時半頃になって、昼食を食べに出た。
やまがたんさんの記事に影響されて、カツカレーを食べに行った。プラスしてから揚げも。(^_^)。
お腹いっぱい～・・・。ふう( -o-) =з。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
隣の過度にある靴屋さんに寄って、社内で履くかかと付きのサンダルと、普段履く用のウォーキングシューズを買ってきた。
自宅近くの、桜並木のさくらは、もうだいぶ散ってしまっていた。
昨日の写真のさくらも、だいぶ散ってしまっていた。
風も強かったからな～・・・。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
しばらく、ブログの訪問をした。
13時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
しばらくマンガ本を読んでいた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
結構寝たなぁと思って時計をみたら、まだ15時頃だった。
今日は、そこで何とか起きられた。
しばらくテレビを見た。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家に行った。
今日のメニューは、サバの刺身、豆腐とワカメと舞茸とニンニクのごま油炒め、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、セロリ、ピーマン、ニンジン、トマト）、赤カブの漬け物、白菜とエノキの味噌汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。後でお腹が空きそうだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃に、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
久しぶりだった。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
足りなかった薬を飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2570歩・・・。
昨日より少ない。
今日は、何だか目標をクリアできなかったな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって今一歩。睡眠も浅いようだった。追加の眠剤は、飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出られた。午後は、そこそこ昼寝した。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年5月3日 休暇5日目＆お礼14100nice!＆今日もまた寝すぎてしまった・・・ [休日]
自宅に戻って気がついたのですが14100nice!＆631,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき14100nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、40回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
やっぴーさん。復職されて、頑張っておられるようですが、腰をグキっとしてしまったようです。ぎっくり腰は、クセになったりしますので、ちゃんと直されるといいのですが～・・・。
GWはゆっくりされているといいのですが、5月5日とかは、ちゃんと休めるのかなぁ・・・(-_-;)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
22時前頃、案の定、お腹が空いてきたので、焼きうどんを食べた(^_^;)
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒も記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時半過ぎ頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じる。ようやく晴れた。
エアコンの外気温計によると14℃。随分と高い。天気予報は、もっと低めだったけど。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ平熱か。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率0.1％減少。
体重、微減。便秘にならなければ、こんなものかな(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
8時前頃、一区切り。何だか、いつもよりも少ない。お休みに入った人が多いのかな～。
動画をちょこっと見た。さくら関係のもの。(^_^;)。
近所の所、今日は見に行けるかなぁ。
9時頃になって、RSS通知がまた届くようになった。なんだ。ソネブロが重かっただけか・・・。
また、母から電話がかかってくる。
外に出なければダメだ。散歩しなければダメだ。強制ばかりしてくる。
あんまりうるさいので、強制で何かをしたくない！、と言って電話を切ってしまった。
少しは反省するだろうか・・・。
＊＊＊＊＊＊
11時頃になって、昼食を食べに出た。
今日こそ吉牛と思って、昔からある店舗に行ってみることにする。
あった。残ってた～・・・。ふう( -.-) =з。
メニューを見てみたけど、また期間限定につられて、特盛り大と言うのがあったので、それと、卵と味噌汁を頼んだ。
すぐに来たので、ガツガツと食べた。（＾－＾）。美味しいんだけど・・・。普通の大盛りでもよかったかなぁ(^_^;)。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
途中、近所の工場の脇にある桜が、そこそこきれいに咲いていたので、徒歩で行ってみて、PHSでパシャリ。
今日は、風が強くて、気温も高めだ。桜もだいぶ散り始めてしまうんじゃないだろうか・・・。
＊＊＊＊＊＊
13時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
しばらくマンガ本を読んでいた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
結構寝たなぁと思って時計をみたら、もう17時頃だった。
ここからの方が起きられなくなってしまった。
1時間毎、30分毎、10分毎。ゴロゴロ。
19時過ぎ頃だと思うけど、母から電話がかかってきた。
19時半過ぎ頃、ようやく起きて来れた。
＊＊＊＊＊＊
20時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、牛肉のアスパラ捲き、赤魚の焼き魚、ヒジキとニンジンと鶏の煮物、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ（キャベツのざく切り、レタス）、赤カブの漬け物、水菜とシメジの味噌汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。後でお腹が空きそうだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
風呂に入って行けや、と言われた。湯船は久しぶりだった。
今日は、汗が引かなかったので、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
足りなかった薬を飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3705歩・・・。
昨日より多い。
かなり居眠りしたはずだけど、何とか目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒も、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出られた。午後は、だいぶ昼寝した。やっぱり、まだ、毎日寝起きの感じがいいという所までは行ってないのかな。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき14100nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、40回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
やっぴーさん。復職されて、頑張っておられるようですが、腰をグキっとしてしまったようです。ぎっくり腰は、クセになったりしますので、ちゃんと直されるといいのですが～・・・。
GWはゆっくりされているといいのですが、5月5日とかは、ちゃんと休めるのかなぁ・・・(-_-;)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
22時前頃、案の定、お腹が空いてきたので、焼きうどんを食べた(^_^;)
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒も記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時半過ぎ頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じる。ようやく晴れた。
エアコンの外気温計によると14℃。随分と高い。天気予報は、もっと低めだったけど。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ平熱か。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率0.1％減少。
体重、微減。便秘にならなければ、こんなものかな(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
8時前頃、一区切り。何だか、いつもよりも少ない。お休みに入った人が多いのかな～。
動画をちょこっと見た。さくら関係のもの。(^_^;)。
近所の所、今日は見に行けるかなぁ。
9時頃になって、RSS通知がまた届くようになった。なんだ。ソネブロが重かっただけか・・・。
また、母から電話がかかってくる。
外に出なければダメだ。散歩しなければダメだ。強制ばかりしてくる。
あんまりうるさいので、強制で何かをしたくない！、と言って電話を切ってしまった。
少しは反省するだろうか・・・。
＊＊＊＊＊＊
11時頃になって、昼食を食べに出た。
今日こそ吉牛と思って、昔からある店舗に行ってみることにする。
あった。残ってた～・・・。ふう( -.-) =з。
メニューを見てみたけど、また期間限定につられて、特盛り大と言うのがあったので、それと、卵と味噌汁を頼んだ。
すぐに来たので、ガツガツと食べた。（＾－＾）。美味しいんだけど・・・。普通の大盛りでもよかったかなぁ(^_^;)。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
途中、近所の工場の脇にある桜が、そこそこきれいに咲いていたので、徒歩で行ってみて、PHSでパシャリ。
今日は、風が強くて、気温も高めだ。桜もだいぶ散り始めてしまうんじゃないだろうか・・・。
＊＊＊＊＊＊
13時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
しばらくマンガ本を読んでいた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
結構寝たなぁと思って時計をみたら、もう17時頃だった。
ここからの方が起きられなくなってしまった。
1時間毎、30分毎、10分毎。ゴロゴロ。
19時過ぎ頃だと思うけど、母から電話がかかってきた。
19時半過ぎ頃、ようやく起きて来れた。
＊＊＊＊＊＊
20時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、牛肉のアスパラ捲き、赤魚の焼き魚、ヒジキとニンジンと鶏の煮物、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ（キャベツのざく切り、レタス）、赤カブの漬け物、水菜とシメジの味噌汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。後でお腹が空きそうだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
風呂に入って行けや、と言われた。湯船は久しぶりだった。
今日は、汗が引かなかったので、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
足りなかった薬を飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3705歩・・・。
昨日より多い。
かなり居眠りしたはずだけど、何とか目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒も、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出られた。午後は、だいぶ昼寝した。やっぱり、まだ、毎日寝起きの感じがいいという所までは行ってないのかな。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年5月2日 連休4日目＆睡眠は今一歩＆昼寝も寝過ぎだ＆母の乱入 [休日]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
21時半頃、案の定、お腹が空いてきたので、イカ焼きそばを食べた。(^_^;)
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかから無くて、まあまあ。中途覚醒も記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは7時00頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は少し感じる。
エアコンの外気温計によると12℃。随分と高い。天気予報は、もっと低めだったけど。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ平熱か。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率0.4％増加。
体重、微増。カップ麺の仕業かな？昨夜も、食べたくて仕方なかったからなぁ・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時前頃、一区切り。ふう( -.-) =з。
9時頃、スーパーへ行った。
水の補給。カップヌードル、イカ焼きそば、焼きうどんを買ってきた。
次に、ガソリンスタンドへ寄った。
会員価格で、ハイオクリッター140円だった。ちょっと高くなったか・・・。GWは値上がりしやすいとも聞いたことがあるから、そうなのかも。
自宅に帰ってきたら、目の前に割り込んだ車が、私の自宅前に停まった。
何だぁ～？と思ったら、その車から母が出てきた。あれ？
聞いてみたら、荷物に気を取られてブレーキを離してしまって気がついたら敷地内の門柱に衝突させたらしい。
それにしても、GW中なのによく代車を用意できたもんだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
なぜか今日は、昼食を作って持って来たらしいけど・・・。
自宅に入った途端に、あちこちいじりまくって、暴れ回り始めた。余計なことはするなよ～・・・。
・・・結局、余計なことしまくり。いらないっちゅうに・・・。
なんでこう人の嫌がることをするんだろう。精神構造がよく分からん。
11時半頃になって、昼食を食べた。
おにぎり2個、アスパラガスの牛肉捲き、昆布巻き、ポテトサラダ、トマト、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、セロリ、ピーマン、ニンジン、トマト）。思ったよりも、お腹が張った。でも・・・やっぱり水っ腹だけど。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
しばらくマンガ本を読んでいた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
結構寝たなぁと思って時計をみたら、まだ15時頃だった。
まだ眠れるなーと思ってまたゴロゴロとした。
ここからの方が起きられなくなってしまった。
1時間毎、30分毎、10分毎。ゴロゴロ。
18時頃、ようやく起きて来れた。
しばらくテレビを見たりして過ごした。（龍馬伝）
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
姉家族が、弘前公園の桜を見に来たらしく、家の前に車が置いてあった。
今日辺り、満開になったらしいので、見応えがあるだろう。
今日のメニューは、麻婆豆腐、タコの刺身、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、赤カブの漬け物、シジミのすまし汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。後でお腹が空きそうだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
20時前頃に、自宅に移動。
今日は、姉家族が戻ってきそうだったので、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
足りなかった薬を飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3230歩・・・。
昨日より多い。
かなり居眠りしたはずだけど、何とか目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒も、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出ようと思っていたら、母の乱入があって、イライラ。午後は、だいぶ昼寝した。やっぱり、まだ、毎日寝起きの感じがいいという所までは行ってないのかな。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
21時半頃、案の定、お腹が空いてきたので、イカ焼きそばを食べた。(^_^;)
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかから無くて、まあまあ。中途覚醒も記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは7時00頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は少し感じる。
エアコンの外気温計によると12℃。随分と高い。天気予報は、もっと低めだったけど。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ平熱か。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率0.4％増加。
体重、微増。カップ麺の仕業かな？昨夜も、食べたくて仕方なかったからなぁ・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時前頃、一区切り。ふう( -.-) =з。
9時頃、スーパーへ行った。
水の補給。カップヌードル、イカ焼きそば、焼きうどんを買ってきた。
次に、ガソリンスタンドへ寄った。
会員価格で、ハイオクリッター140円だった。ちょっと高くなったか・・・。GWは値上がりしやすいとも聞いたことがあるから、そうなのかも。
自宅に帰ってきたら、目の前に割り込んだ車が、私の自宅前に停まった。
何だぁ～？と思ったら、その車から母が出てきた。あれ？
聞いてみたら、荷物に気を取られてブレーキを離してしまって気がついたら敷地内の門柱に衝突させたらしい。
それにしても、GW中なのによく代車を用意できたもんだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
なぜか今日は、昼食を作って持って来たらしいけど・・・。
自宅に入った途端に、あちこちいじりまくって、暴れ回り始めた。余計なことはするなよ～・・・。
・・・結局、余計なことしまくり。いらないっちゅうに・・・。
なんでこう人の嫌がることをするんだろう。精神構造がよく分からん。
11時半頃になって、昼食を食べた。
おにぎり2個、アスパラガスの牛肉捲き、昆布巻き、ポテトサラダ、トマト、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、セロリ、ピーマン、ニンジン、トマト）。思ったよりも、お腹が張った。でも・・・やっぱり水っ腹だけど。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
しばらくマンガ本を読んでいた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
結構寝たなぁと思って時計をみたら、まだ15時頃だった。
まだ眠れるなーと思ってまたゴロゴロとした。
ここからの方が起きられなくなってしまった。
1時間毎、30分毎、10分毎。ゴロゴロ。
18時頃、ようやく起きて来れた。
しばらくテレビを見たりして過ごした。（龍馬伝）
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
姉家族が、弘前公園の桜を見に来たらしく、家の前に車が置いてあった。
今日辺り、満開になったらしいので、見応えがあるだろう。
今日のメニューは、麻婆豆腐、タコの刺身、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、赤カブの漬け物、シジミのすまし汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。後でお腹が空きそうだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
20時前頃に、自宅に移動。
今日は、姉家族が戻ってきそうだったので、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
足りなかった薬を飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3230歩・・・。
昨日より多い。
かなり居眠りしたはずだけど、何とか目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒も、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出ようと思っていたら、母の乱入があって、イライラ。午後は、だいぶ昼寝した。やっぱり、まだ、毎日寝起きの感じがいいという所までは行ってないのかな。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
