2010年5月19日 睡眠は今一歩＆妙にお腹が空いた＆セットアップはジリジリ進めた

昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
小腹が空いちゃって、焼きうどんを食べた(^_^;)

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時15分頃。2回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。ちょっと雨も降っているのか？

パソコンの外気温計によると12℃。予報通りくらいか。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
2食、食べたことになるからなぁ。こんなもんですむならびっくりだ。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

禁煙を開始して41週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったと思う。

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7時10分頃に出発。いい所。

今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社到着は、7時48分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、微妙なペース。今イチ遅い。空港有料道は、遅いペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。

次に、メールの受信。95件くらい。まあ、普通な感じ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、ちょこっと多め。

週報の作成を優先した。
提出してから、昨日の続きを少し開始した。

次に、メールの読みすすめ。
8時半前頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

昨日からの続き、デスクトップパソコンのセットアップ。
Officeから入れるか。ん？2007がいいのか、2003がいいのか。聞いてみなくちゃ。
媒体は、品質管理部から借りてくればいいんだな。

一応2007で行ってみることになった。
媒体をゲットした。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。


10時になって、週間進捗になった。一週間分の作業の見直し。
それから、今週の予定。

まずはセットアップの継続をすることになる。

Officeを入れて、またWindowsUpdateをかけて、パッチチェッカーもかけて・・・。

それから、ドメインに参加させる手続きを行なって、全社ドメインに登録した。
数分後、登録完了メールが来たので、デスクトップパソコン上で、登録作業をする。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日はちょこっとだけ昼寝が出来た。でも、うつらうつらとした感じで、あんまり眠れなかった。

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午後は、リモートデスクトップや、ARMSの設定など、やってみたけど、なんだかうまく行ってなさそうで自信が持てない。
品質管理部のリーダーにいろいろ聞いてやってみたら、うまく行ったり、でも微妙な感触になったり・・・。
全般的には、ジリジリ進んではいそうだ。

さてと・・・会社のセキュリティプログラム群を入れてみるか・・・。
開始したら、まずは環境チェックが走った。そしたら、WindowsUpdateのSP2は対象外です、と出てしまった・・・(-_-;)。
え～と思って、プログラムのアンインストールを調べた。そしたらそこにSP2の文字がない～。何だと～・・・？
ガックリ、クリアインストールのやり直しか？ワラにもすがる思いで、品質管理部のリーダーに電話してみた。自分もよく分からないけど・・・と言いつつ、WEB検索をしてくれたら見つかった。そっか、そっち方面は調べてなかったっけ。頭がテンパってるな・・・(-_-;)。
どうやら、KB948465のSPと表示されているものをアンインストールすればいいらしい。ホッ。助かった。早速やってみる。

アンインストールは、うまく行ったけど、パッチチェッカーにまた数件、パッチが引っかかって出てきてしまった。このインストールだけで、終了かな～・・・。

このパッチ達、一つ入れるたび毎に再起動を促してくる。うっとうしいなぁ～・・・(-_-;)。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、ちょっと赤くなったような気がする。真っ赤っかにはならなかったけど。

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会社を出たのは17時36分頃。

業務終了のタイミングを計り損ねた・・・。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、早いペース。
自宅に着いたのは18時11分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、遅い車に追いついてしまったけど、二車線になったところでペースアップできた。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、ポトフ（牛、かぶ、キャベツ、ジャガイモ、ニンジン）、納豆、ヒジキとキノコと糸コンニャクの煮物、赤カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味だ。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
ちょっと背中が痛い。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5160歩・・・。
昨日より多い。
何とか、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。2回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、朝から、セットアップに着手した。昼寝はちょこっとだけ眠れた。午後も、セットアップの継続。時間がかかるなぁ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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