2010年5月22日 睡眠は今一歩＆整形外科の通院＆床屋＆後は寝てばかり＆見合いの話しもちょっとあった

昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
やっぱり小腹が空いて、焼きうどんを食べた。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時前頃。ちょっと早い。眠いんだけど、寝ていられなくなった。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。

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窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じない。

パソコンの外気温計によると13℃。だいぶ高くなってきた？

体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率0.1％増加。
追加で、焼きうどんを食べた割には、そんなにひどくはない。


1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。

今朝の朝食は、少し食べた。
昨日のご飯で、おにぎりを作ってくれていたので。それとキャベツのざく切り。


いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。と思ったら、RSS通知が全く届いていない・・・。昨日辺りからこの感じが出てきている。ソネブロ、また調子を崩しているのか？


もう一度、ベッドで横になりに行った。
眠れたのはいいけど、9時頃に母から電話がかかってきて起こされた。
前に破談になったお見合いの母親から、私の母に連絡が来たらしい。
もう、どういうお見合いだったか、よく覚えていないな・・・記憶があやふや。
もうちょっと考えてみて？と言われたけど、記憶がないので、考えるまでもない。印象もそんなに強くなかったということなんだろう。

もう一眠りしたかったけど、ぼちぼち病院に行かないといけない時間だ。
着替えて、整形外科に行った。首と腰の牽引をして、薬をもらってきた。

まだ時間がありそうだったので、床屋へ行った。
運良く、空いていた。ラッキー。すぐに取りかかってもらえた。

用事が済んで、ちょうど昼頃だった。

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12時過ぎ頃に、つまみ詰め合わせを食べた。
イカ焼きそばも食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。


また、一眠りに挑戦。
16時頃まで、眠れた。
ふう( -.-) =з。まだまだ時間があるなぁと思ってしまって、そこからもう一段うつらうつらした。
これがまた、気持ちがよくてゆったりした感じになる(^_^;)

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19時頃、実家に行った。

今日のメニューは、シャケの塩焼き、ふきのとうと糸コンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、アスパラガス）、赤カブの漬け物、シジミの味噌汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。


また見合い相手の話が少し出た。ヒステリックにまではならないけど、ちょっと熱くなりかけていた。まあ、私の稼ぎが少なくて、身一つでいいから来て欲しいと言えないところがつらい。

今日は、20時半過ぎ頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時頃に、自宅に移動。

帰り際に、スーパーへ寄った。
水の補給のみ。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。2860歩・・・。
昨日より少ない。
目標に届かなかった・・・。まあ、寝まくったもんな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、二度寝をちょこっと。整形外科に行った。床屋にも行った。午後も、かなり昼寝した。もうちょっと短く寝るつもりだったんだけど・・・(-_-;)
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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