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2010年5月6日 睡眠は今一歩&木曜なのに月曜作業&頭は回ってこなかった [復職]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時50分頃。目覚ましのアラームの前で起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は少し感じる。

パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと高く感じるかも。ほぼ、天気予報通りだ。

体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ、普通。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加。体脂肪率は0.1%減少。
やっぱり、昨日の昼は食い過ぎたか・・・。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して39週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、あまり出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったと思う。

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7時08分頃に出発。ちょこっと早め。

今日は、農道、空港有料&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、なかなか微妙なペース。
会社到着は、7時54分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、遅いペース。前走車が邪魔だったなぁ。空港有料道は、遅いペース。一部渋滞がおいていた。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

ダイエットパワーを飲んだ。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。

次に、メールの受信。933件くらい。やー・・・塵も積もれば山となるだな。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらは、ちょっと少ない。

工数集計をするための依頼メールを出した。

次に、メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
大体が、ソネブロのRSS通知メールと、楽天のメールマガジンだったな。まとめて既読にする、でどんと。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

次は、しばらく、ブログの訪問をしてみた。
大丈夫なはずだよな・・・。

11時になって、工数集計の入力の締め切りになったので、工数集計ブックをチェック。2つ程、疑問点があった。直に聞きに行く。入れ忘れと、別件のプロジェクト作業をしていたらしいというのが分かってOK。

一つ目のプロジェクトのシステム登録その1を実施してみた。特に問題なし。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は昼寝は出来なかった。何となく起きていてしまった。
後できつくならなければいいけど。

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午後は、午前中の続き、もう一つのプロジェクトのシステム登録その1を行なった。
なんだか・・・登録済みの値との差がありすぎて、ちょっと変な感じがする。まあいいか、で作業継続。まだあんまり頭が働かない。

次に、システム登録その2に取りかかる。
今回は、コピペの数が少なくて、あんまり苦労はしなかった。

と、作業中に、Kさんから指摘があって、その1がちょっと変な気がする、と言われた。
ん~・・・と見てみると、確かに値がゼロになっている所がある。
見直したら、sumifの範囲指定が、おかしくなっていた。
ゲゲッ!大変なことになるか~と思って、他のものを調べ直してみたら、特に問題はなさそう。( ̄  ̄;) うーん・・・。逆に、何で今週分だけずれていたんだろう。理由が分からない。
まあ、何とか作業し終えた。


次に、QMSの初期帳票に着手した。結局、Kさんは、やらないんだもんな・・・(-_-;)。

手探りで、一つだけ、帳票を作成できた。
続きは、明日かな。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、結構赤くなってしまった。久しぶりだ・・・(-_-;)。プレッシャーなのかなぁ(^_^;)。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、タコとほうれん草とワカメの刺身、豚汁、赤カブの漬け物、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと水っ腹気味・・・。後でお腹が空くような気もする。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

また、今日は妙に絡んでくる。
ちょっとあまり絡んでこないで、という態度にしたら、逆ギレ。怒る、怒る。
でもその後で、見合い写真と身上書を出してきた。こう言うのがあったから、妙に絡んできてたのか。

今日は、あまりからみたくなくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。6565歩・・・。
昨日より多い。
余裕で、目標をクリアしていた。今日はどうして、こんなに多くなったのかな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応、成功。アラームの前で起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、ジリジリと進み始めて、でも頭は回ってこなくて、今一歩。昼寝は出来なかった。午後は、作業継続だったけど、やっぱり頭が回ってなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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