2010年5月26日 お礼14600nice!&睡眠は今一歩&今日も寝付きが悪かった&セットアップはジリジリ進めた [復職]
昼過ぎ、気がついたのですが14600nice!&658000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき14600nice!目は「のほほんな日々」のyouziさんでした~。
youziさんは、私のところでは、3度目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。ずっと狙って頂いていたので、私もうれしいです。
前回は、約1年前で、ももちゃんのぽっちを手術で取った頃だったようです。
・・・ももちゃん、虹の橋のたもとで、元気に暮らしていてくれるでしょうか~。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
******
******
昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、寝付きがよくなくて、今一歩。23時半に起きてきて、カップ麺を食べてみた。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲んでみた。何とか眠れたようだった。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
******
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない
パソコンの外気温計によると7℃。随分低めだ。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.2%増加。
カップ麺が、微妙に効いている感じだ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して42週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
******
7時03分頃に出発。いい所。
今日は、農道、空港有料&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社到着は、7時48分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、そこそこのペース。でも追いついてしまって目の前の車が微妙に遅い。空港有料道は、普通なペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。110件くらい。まあ、普通な感じ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、多め。
次に、メールの読みすすめ。
あれ・・・?昨日の物品購入が否認になっている。指摘された所を直して再提出した。んー。色んな人が、独自に各項目を見るからなんだろうけど、まとめてチェックしてくれる人がいて一発で返してくれるといいのになぁ。
9時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
週報を書いた。
あまり内容のない週報だ。セットアップばっかりだったからな。
10時になって、週間進捗を行なった。
大したことは言われなかった。ふう( -.-) =з。
次に、心療内科へ持って行くメモをちょっと考えた。
あんまり書くことがなかった。明日ももうちょっと見直そう。
次に、ノートパソコンのセットアップに着手した。
まずは、昨日の最後のVistaのSP1を入れたので、その後のパッチを当てるため、WindowsUpdateを実行してみた。80件近くあった。IE8は外しておいて、実行をかけた。
なかなか終わらない。
午前中は、こんな感じ。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日はあまり眠れなかった。ちょっとウトウトしたくらい。後で、眠くなるかなぁ・・・。
******
午後は、何とかSP1は終わったので、次に全社ドメインへの参加をした。次は、全社ドメイン上のユーザ登録をした。
次は、MSOfficeをインストールした。今度は、OfficeのSPをかける。これもまた時間がかかる。
次は、またWindowsUpdateをかけた。また30個程に増えた。
ふう( -.-) =з。何とか終了。
今度は、ドメイン上のユーザーでログインしてみる。これはOK。
念のため、セキュリティプログラム群の最初の方のチェックだけを先行してやってみる。
やっぱりちょっと引っかかった~。権限と、圧縮属性に関して。
何とか直せた。
これ以上は、時間が足りないので、今日は出来ない。残りは明日にしよう。
しばらく、ブログなどの訪問をした。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤さは感じなかった。
******
会社を出たのは17時32分頃。
ちょっと銀行に寄って、ATMでおろしてきた。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時25分頃。55分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、いいペースかなぁと思っていたけど、トラックに引っかかってしまった。後半は、遅い流れ。こちらでもトラックがペースを落としていた。最後に遅い集団に追いついてしまった。
途中で、コンビニに寄った。
サンデーと、メガフランクを買った。
******
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
******
19時頃、実家に向かった。
途中で本屋に寄った。
アフタヌーンを買ってきた。
今日のメニューは、鶏のニンニク醤油漬け焼き大根おろしとタマネギと海苔乗せ、納豆、野菜サラダ(キャベツのざく切り、キュウリ、アスパラガス)、小松菜ととろろ昆布の味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、ちょっと早めに戻りたくて、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。2790歩・・・。
昨日より少ない。
ありゃ。目標をクリアできなかった・・・。昨日、今日で何が違うんだろう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、寝付きがよくなくて今一歩。追加の眠剤は飲んだ。何とか眠れたようだった。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、今日は、セットアップに入ったのは11時頃から。昼寝はあまり出来なかった。午後も、午前中の続き。今日は、あんまり欲張らなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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記念すべき14600nice!目は「のほほんな日々」のyouziさんでした~。
youziさんは、私のところでは、3度目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。ずっと狙って頂いていたので、私もうれしいです。
前回は、約1年前で、ももちゃんのぽっちを手術で取った頃だったようです。
・・・ももちゃん、虹の橋のたもとで、元気に暮らしていてくれるでしょうか~。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
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昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、寝付きがよくなくて、今一歩。23時半に起きてきて、カップ麺を食べてみた。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲んでみた。何とか眠れたようだった。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない
パソコンの外気温計によると7℃。随分低めだ。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.2%増加。
カップ麺が、微妙に効いている感じだ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して42週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
******
7時03分頃に出発。いい所。
今日は、農道、空港有料&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社到着は、7時48分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、そこそこのペース。でも追いついてしまって目の前の車が微妙に遅い。空港有料道は、普通なペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。110件くらい。まあ、普通な感じ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、多め。
次に、メールの読みすすめ。
あれ・・・?昨日の物品購入が否認になっている。指摘された所を直して再提出した。んー。色んな人が、独自に各項目を見るからなんだろうけど、まとめてチェックしてくれる人がいて一発で返してくれるといいのになぁ。
9時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
週報を書いた。
あまり内容のない週報だ。セットアップばっかりだったからな。
10時になって、週間進捗を行なった。
大したことは言われなかった。ふう( -.-) =з。
次に、心療内科へ持って行くメモをちょっと考えた。
あんまり書くことがなかった。明日ももうちょっと見直そう。
次に、ノートパソコンのセットアップに着手した。
まずは、昨日の最後のVistaのSP1を入れたので、その後のパッチを当てるため、WindowsUpdateを実行してみた。80件近くあった。IE8は外しておいて、実行をかけた。
なかなか終わらない。
午前中は、こんな感じ。
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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日はあまり眠れなかった。ちょっとウトウトしたくらい。後で、眠くなるかなぁ・・・。
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午後は、何とかSP1は終わったので、次に全社ドメインへの参加をした。次は、全社ドメイン上のユーザ登録をした。
次は、MSOfficeをインストールした。今度は、OfficeのSPをかける。これもまた時間がかかる。
次は、またWindowsUpdateをかけた。また30個程に増えた。
ふう( -.-) =з。何とか終了。
今度は、ドメイン上のユーザーでログインしてみる。これはOK。
念のため、セキュリティプログラム群の最初の方のチェックだけを先行してやってみる。
やっぱりちょっと引っかかった~。権限と、圧縮属性に関して。
何とか直せた。
これ以上は、時間が足りないので、今日は出来ない。残りは明日にしよう。
しばらく、ブログなどの訪問をした。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤さは感じなかった。
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会社を出たのは17時32分頃。
ちょっと銀行に寄って、ATMでおろしてきた。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時25分頃。55分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、いいペースかなぁと思っていたけど、トラックに引っかかってしまった。後半は、遅い流れ。こちらでもトラックがペースを落としていた。最後に遅い集団に追いついてしまった。
途中で、コンビニに寄った。
サンデーと、メガフランクを買った。
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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
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19時頃、実家に向かった。
途中で本屋に寄った。
アフタヌーンを買ってきた。
今日のメニューは、鶏のニンニク醤油漬け焼き大根おろしとタマネギと海苔乗せ、納豆、野菜サラダ(キャベツのざく切り、キュウリ、アスパラガス)、小松菜ととろろ昆布の味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、ちょっと早めに戻りたくて、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。2790歩・・・。
昨日より少ない。
ありゃ。目標をクリアできなかった・・・。昨日、今日で何が違うんだろう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、寝付きがよくなくて今一歩。追加の眠剤は飲んだ。何とか眠れたようだった。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、今日は、セットアップに入ったのは11時頃から。昼寝はあまり出来なかった。午後も、午前中の続き。今日は、あんまり欲張らなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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