2010年5月6日 睡眠は今一歩&木曜なのに月曜作業&頭は回ってこなかった [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時50分頃。目覚ましのアラームの前で起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
******
窓の外を眺めると曇り。日の光は少し感じる。
パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと高く感じるかも。ほぼ、天気予報通りだ。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加。体脂肪率は0.1%減少。
やっぱり、昨日の昼は食い過ぎたか・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して39週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
******
7時08分頃に出発。ちょこっと早め。
今日は、農道、空港有料&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、なかなか微妙なペース。
会社到着は、7時54分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、遅いペース。前走車が邪魔だったなぁ。空港有料道は、遅いペース。一部渋滞がおいていた。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
ダイエットパワーを飲んだ。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
次に、メールの受信。933件くらい。やー・・・塵も積もれば山となるだな。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらは、ちょっと少ない。
工数集計をするための依頼メールを出した。
次に、メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
大体が、ソネブロのRSS通知メールと、楽天のメールマガジンだったな。まとめて既読にする、でどんと。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
次は、しばらく、ブログの訪問をしてみた。
大丈夫なはずだよな・・・。
11時になって、工数集計の入力の締め切りになったので、工数集計ブックをチェック。2つ程、疑問点があった。直に聞きに行く。入れ忘れと、別件のプロジェクト作業をしていたらしいというのが分かってOK。
一つ目のプロジェクトのシステム登録その1を実施してみた。特に問題なし。
午前中は、こんな感じ。
******
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は昼寝は出来なかった。何となく起きていてしまった。
後できつくならなければいいけど。
******
午後は、午前中の続き、もう一つのプロジェクトのシステム登録その1を行なった。
なんだか・・・登録済みの値との差がありすぎて、ちょっと変な感じがする。まあいいか、で作業継続。まだあんまり頭が働かない。
次に、システム登録その2に取りかかる。
今回は、コピペの数が少なくて、あんまり苦労はしなかった。
と、作業中に、Kさんから指摘があって、その1がちょっと変な気がする、と言われた。
ん~・・・と見てみると、確かに値がゼロになっている所がある。
見直したら、sumifの範囲指定が、おかしくなっていた。
ゲゲッ!大変なことになるか~と思って、他のものを調べ直してみたら、特に問題はなさそう。( ̄  ̄;) うーん・・・。逆に、何で今週分だけずれていたんだろう。理由が分からない。
まあ、何とか作業し終えた。
次に、QMSの初期帳票に着手した。結局、Kさんは、やらないんだもんな・・・(-_-;)。
手探りで、一つだけ、帳票を作成できた。
続きは、明日かな。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、結構赤くなってしまった。久しぶりだ・・・(-_-;)。プレッシャーなのかなぁ(^_^;)。
******
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
******
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
******
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、タコとほうれん草とワカメの刺身、豚汁、赤カブの漬け物、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと水っ腹気味・・・。後でお腹が空くような気もする。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
また、今日は妙に絡んでくる。
ちょっとあまり絡んでこないで、という態度にしたら、逆ギレ。怒る、怒る。
でもその後で、見合い写真と身上書を出してきた。こう言うのがあったから、妙に絡んできてたのか。
今日は、あまりからみたくなくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。6565歩・・・。
昨日より多い。
余裕で、目標をクリアしていた。今日はどうして、こんなに多くなったのかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応、成功。アラームの前で起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、ジリジリと進み始めて、でも頭は回ってこなくて、今一歩。昼寝は出来なかった。午後は、作業継続だったけど、やっぱり頭が回ってなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時50分頃。目覚ましのアラームの前で起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は少し感じる。
パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと高く感じるかも。ほぼ、天気予報通りだ。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加。体脂肪率は0.1%減少。
やっぱり、昨日の昼は食い過ぎたか・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して39週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
******
7時08分頃に出発。ちょこっと早め。
今日は、農道、空港有料&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、なかなか微妙なペース。
会社到着は、7時54分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、遅いペース。前走車が邪魔だったなぁ。空港有料道は、遅いペース。一部渋滞がおいていた。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
ダイエットパワーを飲んだ。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
次に、メールの受信。933件くらい。やー・・・塵も積もれば山となるだな。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらは、ちょっと少ない。
工数集計をするための依頼メールを出した。
次に、メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
大体が、ソネブロのRSS通知メールと、楽天のメールマガジンだったな。まとめて既読にする、でどんと。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
次は、しばらく、ブログの訪問をしてみた。
大丈夫なはずだよな・・・。
11時になって、工数集計の入力の締め切りになったので、工数集計ブックをチェック。2つ程、疑問点があった。直に聞きに行く。入れ忘れと、別件のプロジェクト作業をしていたらしいというのが分かってOK。
一つ目のプロジェクトのシステム登録その1を実施してみた。特に問題なし。
午前中は、こんな感じ。
******
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は昼寝は出来なかった。何となく起きていてしまった。
後できつくならなければいいけど。
******
午後は、午前中の続き、もう一つのプロジェクトのシステム登録その1を行なった。
なんだか・・・登録済みの値との差がありすぎて、ちょっと変な感じがする。まあいいか、で作業継続。まだあんまり頭が働かない。
次に、システム登録その2に取りかかる。
今回は、コピペの数が少なくて、あんまり苦労はしなかった。
と、作業中に、Kさんから指摘があって、その1がちょっと変な気がする、と言われた。
ん~・・・と見てみると、確かに値がゼロになっている所がある。
見直したら、sumifの範囲指定が、おかしくなっていた。
ゲゲッ!大変なことになるか~と思って、他のものを調べ直してみたら、特に問題はなさそう。( ̄  ̄;) うーん・・・。逆に、何で今週分だけずれていたんだろう。理由が分からない。
まあ、何とか作業し終えた。
次に、QMSの初期帳票に着手した。結局、Kさんは、やらないんだもんな・・・(-_-;)。
手探りで、一つだけ、帳票を作成できた。
続きは、明日かな。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、結構赤くなってしまった。久しぶりだ・・・(-_-;)。プレッシャーなのかなぁ(^_^;)。
******
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
******
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
******
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、タコとほうれん草とワカメの刺身、豚汁、赤カブの漬け物、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと水っ腹気味・・・。後でお腹が空くような気もする。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
また、今日は妙に絡んでくる。
ちょっとあまり絡んでこないで、という態度にしたら、逆ギレ。怒る、怒る。
でもその後で、見合い写真と身上書を出してきた。こう言うのがあったから、妙に絡んできてたのか。
今日は、あまりからみたくなくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。6565歩・・・。
昨日より多い。
余裕で、目標をクリアしていた。今日はどうして、こんなに多くなったのかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応、成功。アラームの前で起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、ジリジリと進み始めて、でも頭は回ってこなくて、今一歩。昼寝は出来なかった。午後は、作業継続だったけど、やっぱり頭が回ってなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
私も今日はぼーとしていました。
by いいだや (2010-05-06 21:46)
>いいだやさんへ
やっぱり、休み明け直後は、こんなんなっちゃいますね(^_^;)
>まみしゃんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-05-06 21:58)
メールが1000件近く来るのって凄いですね。
会社のメールにも迷惑メールが届いたりするんですか?
by youzi (2010-05-06 22:02)
>youziさんへ
はい・・・。個人宛に来たメールを全部転送しているので・・・(^_^;)。
会社のメールが少なかったのでも分かりますが、如何にソネブロ関係と、楽天と、怪しいメールが多いかと言うことですね~。
by のろ (2010-05-06 22:13)
>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-05-06 22:14)
お母さん、
お見合いの話をきりだす
タイミングを計っていたようですね。
by michy-papa (2010-05-06 22:39)
>michy-papaさんへ
そうですね・・・。機嫌が悪そうだったから、どうしよう、と思ったかもしれません。
困ったなぁと思っていたかも(-_-;)
by のろ (2010-05-06 22:45)
So-netの迷惑メール振り分けフィルターサービスを利用してみてはどうでしょう 快適になりますよ 私はサーバーから削除する設定にしています
それでも希に来るときは 迷惑メールに追加します
by エコピーマン (2010-05-07 02:13)
>エコピーマンさんへ
着信拒否サービスには、かなり登録しているんですが・・・ブロックしきれなくて。
迷惑メール振り分けフィルタサービスはどんな感じなのか、調べてみようかな。
>ナノノさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>iyashiさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>えのみさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>musemistyさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2010-05-07 06:52)
おはようございます。
連休のお陰ですっかりお疲れモード・・・
頑張って今日一日を乗り切っていきましょう☆
by やまがたん (2010-05-07 06:52)
連休明けのお仕事、お疲れ様でした。
私は仕事もしてないのに、なんだか月曜日な
気分になっていました。
あまり無理はされないでくださいね~。
by くり (2010-05-07 10:39)
会社のメール、復職した時を考えるとゾッとします。(^_^;
by こだっく (2010-05-07 12:30)
>やまがたんさんへ
家族サービス、ご苦労様でした。
明日、明後日は、通常の休みになれるのでしょうか。
そこで休めるといいですね。
>くりさんへ
私も、気分は月曜日でした。(^_^;)。
作業自体も、月曜作業でしたし。
まあ、取り敢えず、今日一日出れば、またお休み。
得した気分でもあります・・・(-_-;)。単純?
>こだっくさんへ
私も復職した時のメール受信で、ものすごい数だったことを思い出しました。
当時は、個人宛のメールは、転送しないように止めていたと思っていましたが、社内のメールだけでも、すごい数だったような。(^_^;)
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>♪写楽♪さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。でしたっけ(^_^;)。
>釣られクマさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>アヤメセブンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>A2Zさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-05-07 18:27)
>甘党大王さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>マロンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>utu_mamoruさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-05-07 21:37)
お疲れさまです。
また週末でお休みですね♪
本当のGW開けは今度の月曜日のような気がします。
by Michy (2010-05-07 21:52)
>Michyさんへ
お疲れ様です。
そうですね。月曜からホントのGW明けのような気はします。(^_^)
by のろ (2010-05-07 22:14)
>nekonoteさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>タケルさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-05-08 07:11)