2010年5月21日 お礼14500nice!＆睡眠は今一歩＆第2弾セットアップは何とか＆姉からのメールに気づかず

昼頃、気がついたのですが14500nice!＆653000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき14500nice!目は「そんなエサにこの俺が…」の釣られクマさんでした～。
釣られクマさんは、2回目のキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。
辛口コメントのジャンルですが、相変わらずおもしろいです。なるほど～とうなずくことも度々。
早く、衆議院、解散しないかな～・・・（一_一;）。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時05分頃。1回目のアラームの前で起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じる。

パソコンの外気温計によると13℃。予報より、少し高くなった？

体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ、いい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は変わらず。
先週は、もうちょっと減ったんだけど・・・。
身になってしまったかな(゜＿゜i)タラー。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

禁煙を開始して41週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったと思う。

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7時05分頃に出発。いい所。

今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこのペース。
会社到着は、7時48分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、遅いペース。遅い車の団子になっていた。空港有料道は、普通なペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはまた後で。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。

次に、メールの受信。100件くらい。まあ、普通な感じ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらは、ちょこっと多め。

次に、メールの読みすすめ。
8時半前頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

今日も、直ぐにセキュリティプログラム群のインストールに取りかかった。

最初のチェックで、Dドライブにも、圧縮ファイルがいっぱいあることが分かって、その解除にちょっと時間を食われた。
その後は、インストール自体はそんなに引っかからなくて進んだ。

最後にパッチチェッカーをかけたら、XPのSP3を入れるべし。と表示されてしまった。また時間が食われる。それが終わって、WindowsUpdateをかけたら50個弱のパッチが引っかかって出てきてしまった。実行だけかけて昼休み。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は眠れなかった。後で、眠くなるかなぁ・・・。

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午後は、午前中の続き。と言うか、インストーラが途中で止まっているように見える・・・。何だとう～。
インストーラをリセットするしかないかと思って、キャンセルを入れた。でも、ハングアップしているように見える・・・。え～・・・？タスクマネージャを立ち上げてプログラムを落とそうとしてみたら、Internet Explorer8のセットアップ画面が、裏っかわに隠れて表示されていて、入力待ちになっていたらしい。ガックリ。
まあ、終了も正常に行なわれたのは、不幸中の幸いだ。

もう一度、WindowsUpdateをかけてみた。まだ30件近くのパッチがあるようだ。ふう( -.-) =з。
ジリジリ進めた。

14時半頃、ようやく一区切り。
新しく、自分のIDを追加して、それでログインし直すのもうまく行ったようだ。

最終手渡し先の、協力会社さんを呼んできて、IDとパスワードを入れてもらい、うまくログインできることを確認した。
これで、取り敢えず、マシンを手渡してしまえた。
しばらくしたら、前の使用者が、席に戻ってきたので、付属品もゲットできた。それをそのまま横流し・・・。


昼休み頃に気がついたんだけど、姉からPHSに向けて、メールが届いていた。気がつくのが遅れてしまってたよ。個人のパソコンのアドレスに送ってくれてたら、直ぐに気がついたんだけどな・・・。

姪っ子が、浪人生活を仙台で過ごすことになってから、ようやく姉の方も慣れてきてはいるけど、旦那さんも仕事で帰りが遅いようで、一人晩ご飯状態になっているらしい。たまには寄れない？との事だった。
来週の金曜は、ちょうど仕事後に心療内科の通院があるので、帰りが遅くなりそうだったから、その日に寄るのはどうだろうとメールしてみた。
大丈夫そうだった。
さて・・・何を食べさせてくれるかなぁ(￣¬￣*)ジュルリ。


そこからちょっと暇つぶし。
そういえば、工事進行基準で、なんだか手続きが変わって、手伝ってもらうかも、とかって言われていたな。早速、ストレージ上を眺めてみたら、ポータルサイトに移動させられた。そこでは、新しいシステムを導入して、書類の引き継ぎをうまく回していこうという話に見えた。でも、これだと申請者、承認者本人達でないと作業が出来なくて、かえって私たちのサポートは難しい状態になったんじゃないのかなぁ・・・。違うの？


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、ちょこっとだけ赤くなたような気がする。(￣ ￣;) うーん・・・。微妙。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、ちょっと遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅かった。中盤は、１台パスしたら少しいいペースになれた。でも2台目に引っかかってしまってパスできなくなった。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
お婆ちゃんの危ない自転車が多かったな・・・。乗らないで欲しいなぁ。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、鶏とエリンギとナスのバルサミコ酢炒め、おからとヒジキとニンジンの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、水菜）、赤カブの漬け物、シジミのすまし汁、麦飯（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味だ。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
まだちょっと背中が痛い。

21時過ぎ頃、自宅へ移動。

途中で、スーパーに寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、インスタントコーヒーの詰め替え、カップ麺を買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3850歩・・・。
昨日より多い。
ギリギリ、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームの前で起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。結構つらかった。
午前中は、朝から、セットアップに着手した。昼寝は出来なかった。午後も、セットアップの継続。ギリギリまではかからなくて、ホッとした。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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