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2010年5月20日 睡眠は今一歩&今日もセットアップはジリジリ進めた [復職]

昨夜は、21時半頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。カップ麺は我慢できた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。ちょっと雨も降っているのか?

パソコンの外気温計によると12℃。予報通りくらいか。

体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は0.3%減少。
一応、増加は止まったのか?

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

禁煙を開始して41週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったと思う。

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7時10分頃に出発。いい所。

今日は、農道、空港有料&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、遅いペース。
会社到着は、8時03分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、遅いペース。遅い車の団子になっていた。空港有料道は、遅いペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。

部門サーバーのバックアップチェックをする。

次に、メールの受信。100件くらい。まあ、普通な感じ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらは、ちょこっと多め。

次に、メールの読みすすめ。
8時半前頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

今日は、直ぐにセキュリティプログラム群のインストールに取りかかった。

最初はいい調子~と思ったんだけど、最後の最後にARMSを入れ直す所で引っかかってしまい、FAQを調べてみても回答はないので、問い合わせ先に電話した。でも、そちらも混んでいるようで、メッセージが流れ、かけ直し下さいとのこと・・・。もう~・・・(-_-;)。


午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日はちょこっとだけ昼寝が出来た。でも、うつらうつらとした感じで、あんまり眠れなかった。

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午後は、もう一度問い合わせ先に電話をかけてみた。今度はつながった。
状況を説明したら、対処法を教えてくれた。その通りにやったら、エラーにならないでインストールが出来た。でも・・・このプログラムの作りだと、多人数で使い回すのは難しそうだぞ?ちょっとハテナ・・・?

まあ、それでも一区切りついたので、このマシンを使う人を呼んで、ユーザ追加をして、ログインし直してもらった。ログインは出来たけど、暗号化されたファイルが見えない・・・(-_-;)。え~・・・?何で?どうして?
しばらく格闘。でも、ユーザ追加したての時には、プロキシの設定がされてないことを思い出して、そこを設定してみた。そしたら、うまく行った。ふう( -.-) =з。一時はどうなることかと思った。


さてと、思いがけなく早めに手渡しできたので、頼まれていたもう一台のパソコンのセキュリティプログラム群を入れるのに着手してみるか・・・。

やってみたら、エラーの雨嵐。何だ~と見たら、圧縮しているファイルが多い。それが全部エラーになっている。
困った、困った。

圧縮を解除して、いらなそうなアプリケーションを削除していくしかないか。
なかなか判断が難しいものもある。

大きめのアプリを選んで、削除したつもりだったけど、Cドライブは全然空かない。Dドライブばかりだ・・・。うまく行かないなぁ・・・。
今日は時間切れ・・・。続きは明日だ。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、ちょこっとだけ赤くなたような気がする。( ̄  ̄;) うーん・・・。微妙。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、1台パスしたらいいペースになれた。でも2代目に引っかかってしまってパスできなくなった。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、シャケの塩焼き、かぶの田楽、アスパラとナスと豆腐の煮物、ヒジキとキノコと糸コンニャクの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、赤カブの漬け物、シジミのすまし汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味だ。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
まだちょっと背中が痛い。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3195歩・・・。
昨日より多い。
ギリギリ、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、朝から、セットアップに着手した。昼寝はちょこっとだけ眠れた。午後も、セットアップの継続。第2弾にも着手した。時間がかかるなぁ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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