2010年5月5日 連休最終日＆GWは、寝て過ごしたようなもんだった(-_-;)

昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。

ベットに入ったのは23時頃。こちらは、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは7時半頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。

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窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じない。

エアコンの外気温計によると17℃。随分と高い。天気予報は、もっと低めだったけど。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。少し高め。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率0.7％増加。
微妙・・・。何とも言えない。

1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。

今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。

いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。
9時過ぎ頃、一区切り。ちょっと今日は、RSS通知は多めだった。


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11時頃になって、昼食を食べに出た。

今日は、ラーメンが食べたいな。と言う感じだった。
でも、新規開拓じゃなくて、前も行ったことがあるところ。
いつも、そこそこお客が入っている。

今日は、とんこつの担々麺、ミニ肉卵丼、サービスで半額だった餃子を頼んだ。
ちと多すぎたか・・・(^_^;)とも思ったけど、何とかお腹に入るだろうとも思った。
味の方も、まあまあ満足。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。

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しばらく、ブログの訪問をした。

13時頃、ちょっと眠気が出てきて、ベッドに行って横になった。
ありゃ。同じ様な過ごし方をしていたから、クセになってしまったかな・・・。
しばらくマンガ本を読んでいた。

ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
結構寝たなぁと思って時計をみたら、まだ15時頃だった。
もうちょっとだけ、ゴロゴロした。

16時頃、これ以上寝たらやばいかなぁという気がしたので、起きてきた。
今日は、そこで何とか起きられた。

しばらくテレビを見た。

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18時頃、実家に行った。

今日のメニューは、鯛とタマネギと椎茸のホイル焼き、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、セロリ、ピーマン、ニンジン、トマト、生姜）、赤カブの漬け物、シジミ貝のすまし汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。後でお腹が空きそうだ。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時頃に、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
足りなかった薬を飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。1750歩・・・。
昨日より少ない。
今日は、どんだけゴロゴロしてたかと言うことだな(-_-;)。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出られた。午後は、そこそこ昼寝した。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

ふう( -.-) =з。連休が終わっちゃったよ。寝てばっかりだったなぁ(^_^;)。体の力みは取れた気がする。
もっと休みでもいいくらいだ。
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タグ：休日 うつ GWは、寝て過ごしたようなもんだった(-_-;) 連休最終日