2013年1月19日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆また妙な早起きしてしまっていた。＆雪かきの第2弾を行った。3時間以上の連続作業になった。大ごとだね・・・。ふう( -.-) =з。＆その後は、Win7バックアップ、Win8アップグレード。＆でもやっぱり上手く行かない・・・。 [休日]
昨夜は、2時頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。また遅くなっちゃった。
ベットに入ったのは3時前頃。何だか無用に遅くなってしまった。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、何回かあって今一歩・・・。
早期覚醒は・・・またあった。6時前に目が覚めてしまった・・・。眠いけど眠れない～・・・という感じになっていた。フラフラしながら起きてくる。そのくせ椅子に座るの船こぎをしてみたり・・・。相変わらず何が何だか良く分からない状態だな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めるやっぱり雪。そこそこの分量が降っている。ふう( -.-) =з。いいかげんにして欲しいな。
また雪かきだな。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。
ここの所の冷え込みに比べたら、多少高めの気温に見えてしまう。(^_^;)。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は110、下は73、心拍数は90。
昨日の朝と同じくらいか・・・。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.2％減少した。
減少、減少ならいい方だ。また調べてみたら、去年の7月頭以来の80㎏割り込みになった。＼(^O^)／。まあそれでも0.1㎏だけの割り込みだけどね。(^_^;)。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと高めになった。
今朝の朝食は・・・昨日買ってきていたたこ焼きを食べてみた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲んでみた。
連日の雪かきと言うよりも、スタック脱出での急がねば、急がねば、とフルスロットルでの掘り出し作業が続いたので、その影響がとうとう現れてきてしまったようだ。イタタ・・・。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問も、少し出来た。
さて・・・10時になって・・・雪かきに出動だぁ・・・。
まずは道路に面した自宅内の雪を片付けた。
次はお隣さんからのつながりの部分でも可能な分は片付けた。最近、お隣さんがいないことが多くて、そこの奥さんの車も雪に埋まったままになっていたり・・・、外出しているのかと思ったけど、夜になると電気がついてみてたり。何か動きが怪しい・・・。(-_-;)。
それに付けて、去年は頻繁に除雪機で片付けていたけど、今シーズンはほとんど見かけない。
更に斜め向かいのお父さんも雪かきしていたので、ちょっと声をかけて、可能であればちょっとだけでも家の前の雪を持って行きますから～と声をかけた。先日夜中にヒステリックに奥さんが叫んでいたところだったし、あんまり良いイメージは持たれていないだろうけどね。(^_^;)。
で、その向さんの流れで、そのままゴミ捨て場の前も、自宅の公園側の道路も、逆のお隣さんの前も削り倒した。
次には、自宅前の公園側だけだけど、更に突っ込んで雪を飛ばしていって、ようやくその部分だけ2車線分の広さになった。ふう( -.-) =з。
一度一区切りついたので、コーヒーを飲んで一休みした。既に2時間経っていて昼時になっていた。食べにでようかとも思ったけど、既に汗だくになっていて着替えて食べに行ったとしても、戻ってきて庭側を雪かきしてまた汗だくになるのか？と考えたら、何だけ面倒に感じて、一休み後にそのまま庭側へ除雪機を持って行った。
車庫の上からの雪の塊は、まだ垂れ下がっているのが巨大化してきている。下には落ちてきていない。このままドカンと落ちてきたら、どんなことになるんだろう、除雪機で何とか出来るレベルなんだろうか？と心配になる。
取り敢えず今は、下側へ普通に降り積もった雪を脇の山へ寄せておいた。
また、石油のホームタンクへの通路も確保するために雪かきをした。
こちらは段々手際がよくなってきているかもしれないな・・・。
とは言え、全部終了して部屋に戻ったなら、13時半を過ぎていて、3時間以上の雪かきになってしまっていた。ふう( -.-) =з。疲れた・・・。
着替えをして、汗が引くのを待って、Twitterを見たり、ブログを見たり。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は106、下は74、心拍数は113。
朝とあまり変わらないけど・・・心拍数は上がっているなぁ。
＊＊＊＊＊＊
今日は中華の熊っ子へ行ってみる。久しぶりだなぁ。
時間的に、がっつり食べる感じじゃなくなったので、チャーハンと得々セットで丁度良い感じだった。チャーハンは(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
いつもの薬を飲んだ。
鎮痛剤と整腸剤はこの時も飲んだ。
結構、足腰に来てたからね～・・・。
次は、オートバックスへ向かった。
最近、実家前でスタックしまくっているので、脱出板について係の人と相談してみた。でも・・・やっぱり凍結路じゃなく、グチャグチャの雪の場合では、どの脱出板を使っても路面にちゃんと引っかかることは無いだろうとのこと・・・(_ _)/ガックシ。
それでは、と。視点を変えて、小型のジャッキで油圧タイプの物がないかを聞いてみた。小型のものは確かにあるけど、高さがローダウン車向きじゃない。ただでさえ、雪に埋まりかけている状態では、この高さのジャッキでは意味がなさそうだ・・・。こちらも諦めた。(_ _)/ガックシ。
結局の所は・・・牽引ロープで引っ張りだしてもらうしかないらしいな。
やっぱり昨夜伝えておいたように、路面状態を確認してもらって、危険ならば近寄らないというのが正解なんだろう・・・。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
またTwitterを見たり。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
パソコンデータのバックアップを取り始めた。
1時間近くかかる。
その間に、先日注文してようやく届いた、FAX電話機の設定を行った。
同時に頼んでいた、追加の子機と、中継器とのつながり設定なども行った。
途中で・・・船こぎもしてしまったりで、結構遅い時間になってしまった。
また、Win8へのアップデートに挑戦してみるけど・・・何だか知らないけど、アップデータが途中で失敗してしまっていた。は？
後でインストールし直そうとしていた、マカフィーを再インストールしてみたけど、何だかうまくインストールされなくて・・・中身が怪しくなってしまったので、さっきバックアップを取ったイメージでリストアとかけてみることにした。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は110、下は69、心拍数は101。
朝よりも下がっている？なかなか微妙な判断だ。
＊＊＊＊＊＊
クリーニング屋さんへ。
そこの駐車場への道も、段差が出来やすかったけど、何とか車体が引っかからないで行けるように削られていた。ふう( -.-) =з。
昨日預けていた、Yシャツとスーツを回収してきた。
20時半頃に実家に行った。
今日のメニューは、何だかの魚の味噌焼き、ヒジキと豆の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ラッキョウ）、大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはなし。お茶でお腹いっぱいに。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬はまた飲んでおいた。
自宅でサプリメントを飲んだ。
リストアされた物から、デフラグツールを削除。これはWin8非対応とはっきりしていたので消し込むことにいしておいてた。
そこから再びWin8へのアップデートを開始した。そしたらインストーラーが途中で異常終了することはなくなった。
だけども・・・インストール時に、WindowsUpdateのパッチ当てをしないというのを選んだんだけど、やっぱりWEB系が見られない・・・。IEもFirefoxもChromeも同じだ。アプリのせいじゃ無いのは分かるんだけど、どこをどうすればいいのかが良く分からない。ネットが繋がっていないので、調べることも出来ない・・・。(￣ ￣;) うーん。
あれこれやってみるけど、やっぱりダメっぽい気がする。
またリストアでWin7へ戻すしかないか・・・。
待てよ？取り敢えずこのWin8状態でバックアップを取っておくかな。役に立つか分からないけど・・・。
バックアップを起動して、後は放っておくことにした。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。10325歩。
かなり歩いたね・・・。雪かき3時間はかなり効いたことになるなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、何回かあって今一歩・・・。
早期覚醒は・・・またあった。6時前に目が覚めてしまった・・・。眠いけど眠れない～・・・という感じになっていた。フラフラしながら起きてくる。そのくせ椅子に座るの船こぎをしてみたり・・・。相変わらず何が何だか良く分からない状態だな。
日中は、雪かきの第2弾を行った。かなりの長時間で行った・・・。疲れたぁ・・・。その後はWin8アップグレードに再挑戦したけど、結局まだダメだった。もう・・・。クリアインストールを基本に考えるしかないのかなぁ。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ベットに入ったのは3時前頃。何だか無用に遅くなってしまった。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、何回かあって今一歩・・・。
早期覚醒は・・・またあった。6時前に目が覚めてしまった・・・。眠いけど眠れない～・・・という感じになっていた。フラフラしながら起きてくる。そのくせ椅子に座るの船こぎをしてみたり・・・。相変わらず何が何だか良く分からない状態だな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めるやっぱり雪。そこそこの分量が降っている。ふう( -.-) =з。いいかげんにして欲しいな。
また雪かきだな。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。
ここの所の冷え込みに比べたら、多少高めの気温に見えてしまう。(^_^;)。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は110、下は73、心拍数は90。
昨日の朝と同じくらいか・・・。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.2％減少した。
減少、減少ならいい方だ。また調べてみたら、去年の7月頭以来の80㎏割り込みになった。＼(^O^)／。まあそれでも0.1㎏だけの割り込みだけどね。(^_^;)。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと高めになった。
今朝の朝食は・・・昨日買ってきていたたこ焼きを食べてみた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲んでみた。
連日の雪かきと言うよりも、スタック脱出での急がねば、急がねば、とフルスロットルでの掘り出し作業が続いたので、その影響がとうとう現れてきてしまったようだ。イタタ・・・。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問も、少し出来た。
さて・・・10時になって・・・雪かきに出動だぁ・・・。
まずは道路に面した自宅内の雪を片付けた。
次はお隣さんからのつながりの部分でも可能な分は片付けた。最近、お隣さんがいないことが多くて、そこの奥さんの車も雪に埋まったままになっていたり・・・、外出しているのかと思ったけど、夜になると電気がついてみてたり。何か動きが怪しい・・・。(-_-;)。
それに付けて、去年は頻繁に除雪機で片付けていたけど、今シーズンはほとんど見かけない。
更に斜め向かいのお父さんも雪かきしていたので、ちょっと声をかけて、可能であればちょっとだけでも家の前の雪を持って行きますから～と声をかけた。先日夜中にヒステリックに奥さんが叫んでいたところだったし、あんまり良いイメージは持たれていないだろうけどね。(^_^;)。
で、その向さんの流れで、そのままゴミ捨て場の前も、自宅の公園側の道路も、逆のお隣さんの前も削り倒した。
次には、自宅前の公園側だけだけど、更に突っ込んで雪を飛ばしていって、ようやくその部分だけ2車線分の広さになった。ふう( -.-) =з。
一度一区切りついたので、コーヒーを飲んで一休みした。既に2時間経っていて昼時になっていた。食べにでようかとも思ったけど、既に汗だくになっていて着替えて食べに行ったとしても、戻ってきて庭側を雪かきしてまた汗だくになるのか？と考えたら、何だけ面倒に感じて、一休み後にそのまま庭側へ除雪機を持って行った。
車庫の上からの雪の塊は、まだ垂れ下がっているのが巨大化してきている。下には落ちてきていない。このままドカンと落ちてきたら、どんなことになるんだろう、除雪機で何とか出来るレベルなんだろうか？と心配になる。
取り敢えず今は、下側へ普通に降り積もった雪を脇の山へ寄せておいた。
また、石油のホームタンクへの通路も確保するために雪かきをした。
こちらは段々手際がよくなってきているかもしれないな・・・。
とは言え、全部終了して部屋に戻ったなら、13時半を過ぎていて、3時間以上の雪かきになってしまっていた。ふう( -.-) =з。疲れた・・・。
着替えをして、汗が引くのを待って、Twitterを見たり、ブログを見たり。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は106、下は74、心拍数は113。
朝とあまり変わらないけど・・・心拍数は上がっているなぁ。
＊＊＊＊＊＊
今日は中華の熊っ子へ行ってみる。久しぶりだなぁ。
時間的に、がっつり食べる感じじゃなくなったので、チャーハンと得々セットで丁度良い感じだった。チャーハンは(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
いつもの薬を飲んだ。
鎮痛剤と整腸剤はこの時も飲んだ。
結構、足腰に来てたからね～・・・。
次は、オートバックスへ向かった。
最近、実家前でスタックしまくっているので、脱出板について係の人と相談してみた。でも・・・やっぱり凍結路じゃなく、グチャグチャの雪の場合では、どの脱出板を使っても路面にちゃんと引っかかることは無いだろうとのこと・・・(_ _)/ガックシ。
それでは、と。視点を変えて、小型のジャッキで油圧タイプの物がないかを聞いてみた。小型のものは確かにあるけど、高さがローダウン車向きじゃない。ただでさえ、雪に埋まりかけている状態では、この高さのジャッキでは意味がなさそうだ・・・。こちらも諦めた。(_ _)/ガックシ。
結局の所は・・・牽引ロープで引っ張りだしてもらうしかないらしいな。
やっぱり昨夜伝えておいたように、路面状態を確認してもらって、危険ならば近寄らないというのが正解なんだろう・・・。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
またTwitterを見たり。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
パソコンデータのバックアップを取り始めた。
1時間近くかかる。
その間に、先日注文してようやく届いた、FAX電話機の設定を行った。
同時に頼んでいた、追加の子機と、中継器とのつながり設定なども行った。
途中で・・・船こぎもしてしまったりで、結構遅い時間になってしまった。
また、Win8へのアップデートに挑戦してみるけど・・・何だか知らないけど、アップデータが途中で失敗してしまっていた。は？
後でインストールし直そうとしていた、マカフィーを再インストールしてみたけど、何だかうまくインストールされなくて・・・中身が怪しくなってしまったので、さっきバックアップを取ったイメージでリストアとかけてみることにした。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は110、下は69、心拍数は101。
朝よりも下がっている？なかなか微妙な判断だ。
＊＊＊＊＊＊
クリーニング屋さんへ。
そこの駐車場への道も、段差が出来やすかったけど、何とか車体が引っかからないで行けるように削られていた。ふう( -.-) =з。
昨日預けていた、Yシャツとスーツを回収してきた。
20時半頃に実家に行った。
今日のメニューは、何だかの魚の味噌焼き、ヒジキと豆の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ラッキョウ）、大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはなし。お茶でお腹いっぱいに。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬はまた飲んでおいた。
自宅でサプリメントを飲んだ。
リストアされた物から、デフラグツールを削除。これはWin8非対応とはっきりしていたので消し込むことにいしておいてた。
そこから再びWin8へのアップデートを開始した。そしたらインストーラーが途中で異常終了することはなくなった。
だけども・・・インストール時に、WindowsUpdateのパッチ当てをしないというのを選んだんだけど、やっぱりWEB系が見られない・・・。IEもFirefoxもChromeも同じだ。アプリのせいじゃ無いのは分かるんだけど、どこをどうすればいいのかが良く分からない。ネットが繋がっていないので、調べることも出来ない・・・。(￣ ￣;) うーん。
あれこれやってみるけど、やっぱりダメっぽい気がする。
またリストアでWin7へ戻すしかないか・・・。
待てよ？取り敢えずこのWin8状態でバックアップを取っておくかな。役に立つか分からないけど・・・。
バックアップを起動して、後は放っておくことにした。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。10325歩。
かなり歩いたね・・・。雪かき3時間はかなり効いたことになるなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、何回かあって今一歩・・・。
早期覚醒は・・・またあった。6時前に目が覚めてしまった・・・。眠いけど眠れない～・・・という感じになっていた。フラフラしながら起きてくる。そのくせ椅子に座るの船こぎをしてみたり・・・。相変わらず何が何だか良く分からない状態だな。
日中は、雪かきの第2弾を行った。かなりの長時間で行った・・・。疲れたぁ・・・。その後はWin8アップグレードに再挑戦したけど、結局まだダメだった。もう・・・。クリアインストールを基本に考えるしかないのかなぁ。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2013年1月14日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆またまた睡眠時間が短くて、一日中眠くて眠くて・・・。＆残っていた雪かきは行えた。＆Win8へのアップデートでブラウザが見れないと言うことの調査は良く分からなかった・・・。＆FAX電話機の注文。 [休日]
昨夜は、3時頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。メチャクチャ遅くなっちゃった。
ベットに入ったのは3時半頃。一段と遅くなった・・・。何してるんだろう・・・。(-_-;)
昨日は、記事を書いていて、書き始めも遅かったけど、それにしても遅くなってしまっていたね～・・・。(^_^;)
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり時間がかからなくてまあまあ。
早期覚醒は・・・実はこちらはあってしまってて今一歩。起きてきて、椅子に座って・・・出も船こぎしてしまってた。何やってんだ？暫くして、ベッドに戻った。
結局、7時半頃に目を覚ましてしまって、結局はまた短時間睡眠になっていた。(_ _)/ガックシ。案の定、すぐにスタミナ切れを起こして変な状態になってしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めるちょっと雪。でも夜中にもそれほど降っていないように見えた。
パソコンの外気温計によるとマイナス1℃。
あんまり気温が下がっていなかったようだ。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は115、下は64、心拍数は84。
今朝も結構低い値で良い感じかもしれない。最近、ちょこちょこっと下が60台を出すようになってきてる。良いことだ。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は1.0㎏増加した。体脂肪率は0.1％減少した。
あれ？なんでこんなに体重が増えたかな・・・。確かに寝る前に食べたものもあるけど、いきなり1㎏も増える物かな？
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあまあ悪くは無い。
今朝の朝食は・・・妙にお腹が空いてきてたので冷凍パスタを食べてみた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲まないでおいた。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問も、少し出来た。
昨日再挑戦していた、Win8へのアップデートでネットが繋がらなくなるという事象は、何件かGoogleで検索できたけど、私のようにブラウザ関係が動かないというのは見つけられなかった。
やっぱり、ウィルスチェッカーのファイアウォール機能が変に邪魔をしているんだろうか・・・。
今日は試す時間は無い感じだ。また週末にでも・・・。
所々で船こぎをしてしまっているところはあった。
いかんいかんと、昨日できなかった雪かきの場所に対して除雪機を走らせる準備をする。
まずは車をちょっと移動させて、除雪機を庭側へ移動させた。
最初は、ホームタンクまでの一本道の作成を・・・。何度も同じようなことはしていたけど、今日も一本道上の雪の多いこと多いこと。どんだけ降り積もったのか・・・。もしかしたら、吹きだまりになっているだけだったのかもしれないけど。
取り敢えずは、一本道は作成できて、ホームタンク上に積もっていた雪も取り除くことが出来たので、まずは第一弾目標は終了～。
次は・・・車庫の屋根を見てみてびっくり、降り積もった雪が落ちかかっていたんだけど、もの凄く大きく、厚く、重そうな感じになっている。その落ちるであろう場所も現状でもか成り行きが積もっている。なので、第二弾としては、それらの雪ももっと奥側の方へ寄せておくこと・・・。
そこからは、結構あちこちと除雪機をかけていった。作業しやすいようにコア部分の外からも雪を寄せていったし。ついでに、お隣さんの車庫から落とされた雪でうちの方へもかかっていた雪の塊もある程度奥の方へ寄せておいた。ここも作業スペースになるかもしれないしね。
で、最後は、コア部分の雪をまたまとめていった。作業中に頭の上から雪の塊が落ちてこないか、上空に注意しつつ行った。何とかその危険エリアを雪かきしている間は、雪がおっ地テクる事はなくてホッとした。ふう( -.-) =з。
残りの部分で、コア部分と雪を集めている雪山との間の部分も雪を寄せておいた。これでかなり作業スペースも出来たことと思う。
除雪機を保管場所へ戻し、自宅に入り、着替えて一休み。
その間に給湯器の電源を入れて、使えるようにしておいた。
早めにシャワーを浴びる。
かなりスッキリと。
シャワーから上がってきたところで、洗濯機も回した。
昨日の怪我の絆創膏も取り替えようとしたけど、まだ血が完全には止まっていないみたいだけど、だいぶ少なくなってきているし、痛みもあまり出ていなかった。もちろんスパッと切れた傷口がくっつく訳では無いけど・・・(-_-;)。
なので、休日診療のところを問い合わせして診察に行くと言うことまではしないでおいた。新しい絆創膏はきちんと貼り直した。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は119、下は71、心拍数は94。
ちょこっとだけ上がったかな・・・。ホンのちょっとね。
＊＊＊＊＊＊
今日も結局さんくまむへ行った。
今日も、ガッツリ系を頼んでみる。
ユーリンチ定食を頼んでみた。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
いつもの薬を飲んだ。
鎮痛剤と整腸剤は飲まないでおいた。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
昨日コジマで見てきた、FAX電話機だけど、ネットで価格調査してみた。
そしたら、もっと新しい機種が年末に出ていたようだった。また気になっていた、増設子機の値段も分かったので、結局はAmazonで発注した。
今週中に届くことになった。
除雪機の請求書が来ていたので、ネットバンキング機能を使って、振り込み操作をしてみる。何だかエラーになる。何でだ？とかなり悩んだ後、分からなくて電話してみた。
担当の人が出て、これこれこう言う状態なんだけど、と言う説明をした後で、それではこれこれここの操作をしてから、振り込み操作をしてみてくださいとのこと。言われれば分からなくないけど、画面、文面からは、私のように誤解を招くこともあるんで改良をしておいてくださいと話したら、妙に言い訳をしてくる人だった。大人しく、参考にさせて頂きますと言って電話を終了させれば良いのにね～・・・。
なので、何だか妙な状態で電話を終えることになった。
振り込み操作自体は出来るようになったので、何とか終了させた。ふう( -.-) =з。あぁ。眠い。(。・。＋)(。-。-)(。_ _) ..zzZZ・・・。
次ぎに別銀行のオンラインバンキングの手続きを行おうとしてみた。だけど途中で手続きが上手く行かなくなった。
ユーザIDの登録は出来た雰囲気なんだけど、それを使って、仮パスワードを入れてみたけど上手く行かない・・・。
何だか馬鹿馬鹿しくなってきつつもあり、眠くもありで、横になって休むことにした。
すぐに眠れた。
目が覚めて気がついたら、20時を過ぎていた。ありゃ。随分と寝ていた物だ。
自覚的にはまだ疲れが残っている感じではある。ふう( -.-) =з。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は118、下は67、心拍数は85。
朝と同じくらいに下がっているな。
(￣ ￣;) うーん。今日一日は、値が安定している感じだった。
＊＊＊＊＊＊
20時半頃に実家に行った。
今日のメニューは、豚の生姜焼き、タマネギと水菜のマリネ、赤カブの漬け物、水菜と豆腐の味噌汁、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬は今は止めておいた。
またなんか文句を付けてきそうになったので、早々に逃げてきた。(-_-;)。
自宅でサプリメントを飲んだ。
記事の下書きを書きたかったけど・・・船こぎをしてしまっていた。
23時半からようやく動き出せた・・・。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4035歩。
(￣ ￣;) うーん。あんまり歩く機会がなかったかも知れないと思ったけど、何とか目標はクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり時間がかからなくてまあまあ。
早期覚醒は・・・実はこちらはあってしまってて今一歩。起きてきて、椅子に座って・・・出も船こぎしてしまってた。何やってんだ？暫くして、ベッドに戻った。
結局、7時半頃に目を覚ましてしまって、結局はまた短時間睡眠になっていた。(_ _)/ガックシ。案の定、すぐにスタミナ切れを起こして変な状態になってしまった。
日中は、気になっていたところを除雪できたのはよかったけど、寝不足は補えなかった。まだまだ眠いね。
明日は、またAndroid研修だ。
最終日。3ヶ月がかりの物がようやく終わる。
最後の仕上げとしてのプログラム作成や、資料作りに参加できなかったのは申し訳なかった。ホントもっと腰を入れて覚えたいことがいっぱいあったんだけどね。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ベットに入ったのは3時半頃。一段と遅くなった・・・。何してるんだろう・・・。(-_-;)
昨日は、記事を書いていて、書き始めも遅かったけど、それにしても遅くなってしまっていたね～・・・。(^_^;)
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり時間がかからなくてまあまあ。
早期覚醒は・・・実はこちらはあってしまってて今一歩。起きてきて、椅子に座って・・・出も船こぎしてしまってた。何やってんだ？暫くして、ベッドに戻った。
結局、7時半頃に目を覚ましてしまって、結局はまた短時間睡眠になっていた。(_ _)/ガックシ。案の定、すぐにスタミナ切れを起こして変な状態になってしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めるちょっと雪。でも夜中にもそれほど降っていないように見えた。
パソコンの外気温計によるとマイナス1℃。
あんまり気温が下がっていなかったようだ。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は115、下は64、心拍数は84。
今朝も結構低い値で良い感じかもしれない。最近、ちょこちょこっと下が60台を出すようになってきてる。良いことだ。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は1.0㎏増加した。体脂肪率は0.1％減少した。
あれ？なんでこんなに体重が増えたかな・・・。確かに寝る前に食べたものもあるけど、いきなり1㎏も増える物かな？
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあまあ悪くは無い。
今朝の朝食は・・・妙にお腹が空いてきてたので冷凍パスタを食べてみた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲まないでおいた。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問も、少し出来た。
昨日再挑戦していた、Win8へのアップデートでネットが繋がらなくなるという事象は、何件かGoogleで検索できたけど、私のようにブラウザ関係が動かないというのは見つけられなかった。
やっぱり、ウィルスチェッカーのファイアウォール機能が変に邪魔をしているんだろうか・・・。
今日は試す時間は無い感じだ。また週末にでも・・・。
所々で船こぎをしてしまっているところはあった。
いかんいかんと、昨日できなかった雪かきの場所に対して除雪機を走らせる準備をする。
まずは車をちょっと移動させて、除雪機を庭側へ移動させた。
最初は、ホームタンクまでの一本道の作成を・・・。何度も同じようなことはしていたけど、今日も一本道上の雪の多いこと多いこと。どんだけ降り積もったのか・・・。もしかしたら、吹きだまりになっているだけだったのかもしれないけど。
取り敢えずは、一本道は作成できて、ホームタンク上に積もっていた雪も取り除くことが出来たので、まずは第一弾目標は終了～。
次は・・・車庫の屋根を見てみてびっくり、降り積もった雪が落ちかかっていたんだけど、もの凄く大きく、厚く、重そうな感じになっている。その落ちるであろう場所も現状でもか成り行きが積もっている。なので、第二弾としては、それらの雪ももっと奥側の方へ寄せておくこと・・・。
そこからは、結構あちこちと除雪機をかけていった。作業しやすいようにコア部分の外からも雪を寄せていったし。ついでに、お隣さんの車庫から落とされた雪でうちの方へもかかっていた雪の塊もある程度奥の方へ寄せておいた。ここも作業スペースになるかもしれないしね。
で、最後は、コア部分の雪をまたまとめていった。作業中に頭の上から雪の塊が落ちてこないか、上空に注意しつつ行った。何とかその危険エリアを雪かきしている間は、雪がおっ地テクる事はなくてホッとした。ふう( -.-) =з。
残りの部分で、コア部分と雪を集めている雪山との間の部分も雪を寄せておいた。これでかなり作業スペースも出来たことと思う。
除雪機を保管場所へ戻し、自宅に入り、着替えて一休み。
その間に給湯器の電源を入れて、使えるようにしておいた。
早めにシャワーを浴びる。
かなりスッキリと。
シャワーから上がってきたところで、洗濯機も回した。
昨日の怪我の絆創膏も取り替えようとしたけど、まだ血が完全には止まっていないみたいだけど、だいぶ少なくなってきているし、痛みもあまり出ていなかった。もちろんスパッと切れた傷口がくっつく訳では無いけど・・・(-_-;)。
なので、休日診療のところを問い合わせして診察に行くと言うことまではしないでおいた。新しい絆創膏はきちんと貼り直した。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は119、下は71、心拍数は94。
ちょこっとだけ上がったかな・・・。ホンのちょっとね。
＊＊＊＊＊＊
今日も結局さんくまむへ行った。
今日も、ガッツリ系を頼んでみる。
ユーリンチ定食を頼んでみた。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
いつもの薬を飲んだ。
鎮痛剤と整腸剤は飲まないでおいた。
自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。
昨日コジマで見てきた、FAX電話機だけど、ネットで価格調査してみた。
そしたら、もっと新しい機種が年末に出ていたようだった。また気になっていた、増設子機の値段も分かったので、結局はAmazonで発注した。
今週中に届くことになった。
除雪機の請求書が来ていたので、ネットバンキング機能を使って、振り込み操作をしてみる。何だかエラーになる。何でだ？とかなり悩んだ後、分からなくて電話してみた。
担当の人が出て、これこれこう言う状態なんだけど、と言う説明をした後で、それではこれこれここの操作をしてから、振り込み操作をしてみてくださいとのこと。言われれば分からなくないけど、画面、文面からは、私のように誤解を招くこともあるんで改良をしておいてくださいと話したら、妙に言い訳をしてくる人だった。大人しく、参考にさせて頂きますと言って電話を終了させれば良いのにね～・・・。
なので、何だか妙な状態で電話を終えることになった。
振り込み操作自体は出来るようになったので、何とか終了させた。ふう( -.-) =з。あぁ。眠い。(。・。＋)(。-。-)(。_ _) ..zzZZ・・・。
次ぎに別銀行のオンラインバンキングの手続きを行おうとしてみた。だけど途中で手続きが上手く行かなくなった。
ユーザIDの登録は出来た雰囲気なんだけど、それを使って、仮パスワードを入れてみたけど上手く行かない・・・。
何だか馬鹿馬鹿しくなってきつつもあり、眠くもありで、横になって休むことにした。
すぐに眠れた。
目が覚めて気がついたら、20時を過ぎていた。ありゃ。随分と寝ていた物だ。
自覚的にはまだ疲れが残っている感じではある。ふう( -.-) =з。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は118、下は67、心拍数は85。
朝と同じくらいに下がっているな。
(￣ ￣;) うーん。今日一日は、値が安定している感じだった。
＊＊＊＊＊＊
20時半頃に実家に行った。
今日のメニューは、豚の生姜焼き、タマネギと水菜のマリネ、赤カブの漬け物、水菜と豆腐の味噌汁、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬は今は止めておいた。
またなんか文句を付けてきそうになったので、早々に逃げてきた。(-_-;)。
自宅でサプリメントを飲んだ。
記事の下書きを書きたかったけど・・・船こぎをしてしまっていた。
23時半からようやく動き出せた・・・。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4035歩。
(￣ ￣;) うーん。あんまり歩く機会がなかったかも知れないと思ったけど、何とか目標はクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり時間がかからなくてまあまあ。
早期覚醒は・・・実はこちらはあってしまってて今一歩。起きてきて、椅子に座って・・・出も船こぎしてしまってた。何やってんだ？暫くして、ベッドに戻った。
結局、7時半頃に目を覚ましてしまって、結局はまた短時間睡眠になっていた。(_ _)/ガックシ。案の定、すぐにスタミナ切れを起こして変な状態になってしまった。
日中は、気になっていたところを除雪できたのはよかったけど、寝不足は補えなかった。まだまだ眠いね。
明日は、またAndroid研修だ。
最終日。3ヶ月がかりの物がようやく終わる。
最後の仕上げとしてのプログラム作成や、資料作りに参加できなかったのは申し訳なかった。ホントもっと腰を入れて覚えたいことがいっぱいあったんだけどね。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2013年1月13日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆ちゃんと眠れなくて、その後に船こぎが多くなったりした。トラブル色々もそのせいで注意不足になっていたのかも・・・。 [休日]
昨夜は、3時頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。メチャクチャ遅くなっちゃった。
ベットに入ったのは3時過ぎ頃。すぐに横になった。
昨日は、記事を書いていて、書き始めも遅かったけど、それにしても遅くなってしまっていたね～・・・。(^_^;)
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、実はこちらはあってしまってて今一歩。起きてきて、椅子に座って・・・出も船こぎしてしまってた。何やってんだ？暫くして、ベッドに戻った。
早期覚醒は・・・こちらはなかったような気がしたけど・・・。
結局、7時半頃に目を覚ましてしまって、結局は短時間睡眠になっていた。(_ _)/ガックシ。案の定、眠気に塊が眉間の辺りにずっと居座った一日になってしまっていた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めるちょっと雪。でも夜中にもそれほど降っていないように見えた。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。
あんまり気温が下がっていなかったようだ。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は114、下は70、心拍数は87。
今朝もそこそこ低い値で良い感じかもしれない。昨日の朝とあまり変わりない。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は1.0％減少した。
あれ？なんでこんなに体脂肪率が減ったかな。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあまあ悪くは無い。
今朝の朝食は・・・食べないでおいた。何となく・・・。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲まないでおいた。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問も、少し出来た。
動き出そうと思ったけど・・・外で音がした。
覗いてみると、お隣さんが除雪機を使って昨日残したところを含めて除雪しているようだ・・・。ありゃ。こっちは外に出にくい感じになってしまった。
ちょっと間をおいていたら、反対側のお隣さんが除雪機を使って雪かきを始めてきたようだ。除雪機で何かすると言うほどには雪は残ってないと思ったけど、自宅前をアスファルトが出てくるほどに念入りに雪を削り取って言っていたようだ。
どちらも・・・もしかしたら、昨日の私の除雪機で長く通りを除雪していたのを見て、自分で元動き出したのかもしれないな・・・(^_^;)。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は119、下は77、心拍数は83。
ちょこっとだけ上がったかな・・・。ホンのちょっとね。
＊＊＊＊＊＊
今日も結局さんくまむへ行った。
今日は、ガッツリ系を頼んでみる。
もつ野菜定食を頼んでみた。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
いつもの薬を飲んだ。
鎮痛剤と整腸剤は飲まないでおいた。
さて次は、ホームセンターへ行った。
昨日の実家のところで、除雪の残していった雪というか氷の塊の段差で、車がはまってしまっていたので、その対策案として、段差スロープを買ってきた。
また、サーキュレータと、カッターも買ってきた。
その後すぐに実家へ向かった。
車を入れようと思ったら、姉のところの車が既に入っていてこちらの車を入れるスペースがなかった。他の車が来たらすれ違えなくてやばいな～と思いつつ。実家前の道路に車を停めて、段差スロープをおろして、はめ込もうとしてみた。
ちょっと氷を削った方がいいかもしれないという状態だったので、スコップを探しに車庫には行って探してきて氷をちょっと削ってフィッティングしてみた。
そしたら姉が出てきて、もう帰るところだよ～と言っていたけど、もうどうでも良いという感じだ。
その後、旦那さんも出てきた。後から聞いたけど、家族割りの手続きで、姉に付き合ってきてたらしい・・・。
姉夫婦も帰っていったけど、私もすぐに帰っていった。
母も何だか訳の分からないこと口にしていて、こちらを責める内容になっていて、何が何だかわけ分からない、という感じでもあり、すぐに帰りたかったのでね。(-_-;)
自宅に戻って、車庫にすぐに入れないで、昨日雪を片付けておいたスペースに車を停めた。
まずは、ジェラルミンのロックナットで、予備を買ってきてあったので、その中から普通のナットを取り出して、装着済みの盗難防止のナットと交換しておいた。なんだか・・・防犯的にはよくないんだろうけど、もしメンテを依頼する時のような場合には、かえって邪魔になりそうな物と思われたので、まあいいでしょうと・・・。
その時に気がついたんだけど、お隣さんの除雪機が残していった変な雪山が残っていたので、それを片付けようと言うことと、ゴミ捨て場の雪も片付けきっていないのを見たので、まずはその2点を片付けてから、庭の雪も片付けようと思っていた。
着替えて外に出て、除雪機を出動させた。
まずは、お隣さんが残していった変な雪山を片付けた。問題なし。
次はゴミ箱へ移動した。またネットを巻き込まないように注意しながらやっていったけど・・・、結局またやってしまった・・・。更に前回よりもたちが悪いのは、安全ボルトが折れなくて大量にネットを巻き込んでしまっていた。
暗くなってきたし、ネットを切断してゴミ捨て場から、除雪機を引きはがさないと、どうにもならないと判断した。
さっき買ってきたカッターを持ってきて、ネットをざくざく切っていった。でも・・・最初は切れ味よかったんだけど、すぐに切れ味が悪くなる。刃をポキポキ折りながら切断を続けていってようやく脱出できた。そのまま除雪機を車庫へ移動させて、そこからは絡まったままのネットを取り外すことの作業に取りかかった。
まずは基本的には、ネットをざくざく切っていくしかなかったけど、そのうちに刃が回るようになってきたので、回しつつネットを外していった。片方のボルトが折れた方ではかなりまとまってネットがフリーになった。もう片方は仕方ないのでまたネットをざくざく切っていた。するとある程度切っていったところで発見したのは、ボルトは折れていたんだけど、全部折れきっていなくて変に部分的に残っていたので、回転刃がフリーになれなかったことが分かった。何とかボルトを取り除いたら、かなり取れやすくなっていった。
ただ・・・これらの作業中に、カッターで左手の親指をザクッと切ってしまっていた・・・。傷口がぱっくりと割れて、血が垂れてきたのでかなりヤバイと思ったけど、ティッシュで抑えて、もうしばらく作業していたら、ある程度値の吹き出しが抑えられてきたので、すぐに病院に行かなくて良いかな～と思いつつ、それでも一度部屋に戻って、指についた血を洗い流してみたらもの凄う傷口に染みたので、やっぱりやばいかな～と思いつつ、絆創膏を二重にして巻いて応急対処してみた。良い感じに見えたので、また除雪機の作業に戻った。
で・・・なんやかんやで、ようやくネットを取り外せた。ふう( -.-) =з。
折れたボルトを新しい物に付け替えて、終わりにしようかと思ったけど・・・、ゴミ捨て場の雪がまだ中途半端だったのでもうちょっと出来る範囲で片付けようと再び出動した。
またネットが絡まないように注意しつつ出来る範囲で除雪した。
またその回りの道路沿いの雪もそこそこやっつけた。
ただ・・・もう結構遅くなったので、庭の方までは手が回らなかった。まあ仕方ないよね。
部屋に戻って、着替えをして、再び血だらけになりつつあった絆創膏を交換して、BSで大河ドラマを見た。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は116、下は72、心拍数は98。
(￣ ￣;) うーん。今日一日は、値が安定している感じだった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃に実家に行った。
今日のメニューは、鶏の味噌焼き、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト、水菜、ニンジン）、大根とニシンの漬け物、水菜の味噌汁、玄米。デザートはなかった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬は今は止めておいた。
昼の、段差スロープの話になったら、もう一つスロープがあったなら言いな～という話しだったので、まだホームセンターが開いている時間だなと思い、買いに出かけた。
買ってきたけど、設置はお任せしておいた。
自宅でサプリメントを飲んだ。
記事の下書きを書きたかったけど・・・船こぎをしてしまっていた。
0時前からようやく動き出せた・・・。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5695歩。
(￣ ￣;) うーん。あんまり歩く機会がなかったかも知れないと思ったけど、何とか目標はクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、実はこちらはあってしまってて今一歩。起きてきて、椅子に座って・・・出も船こぎしてしまってた。何やってんだ？暫くして、ベッドに戻った。
早期覚醒は・・・こちらはなかったような気がしたけど・・・。
結局、7時半頃に目を覚ましてしまって、結局は短時間睡眠になっていた。(_ _)/ガックシ。案の定、眠気に塊が眉間の辺りにずっと居座った一日になってしまっていた。
日中は、動けるところは何とか動いたけど、除雪機トラブルがあったり、船こぎが出てしまったり、怪我をしてしまったりと、何やってんだ～と言うところが多々あった。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ベットに入ったのは3時過ぎ頃。すぐに横になった。
昨日は、記事を書いていて、書き始めも遅かったけど、それにしても遅くなってしまっていたね～・・・。(^_^;)
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、実はこちらはあってしまってて今一歩。起きてきて、椅子に座って・・・出も船こぎしてしまってた。何やってんだ？暫くして、ベッドに戻った。
早期覚醒は・・・こちらはなかったような気がしたけど・・・。
結局、7時半頃に目を覚ましてしまって、結局は短時間睡眠になっていた。(_ _)/ガックシ。案の定、眠気に塊が眉間の辺りにずっと居座った一日になってしまっていた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めるちょっと雪。でも夜中にもそれほど降っていないように見えた。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。
あんまり気温が下がっていなかったようだ。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は114、下は70、心拍数は87。
今朝もそこそこ低い値で良い感じかもしれない。昨日の朝とあまり変わりない。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は1.0％減少した。
あれ？なんでこんなに体脂肪率が減ったかな。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあまあ悪くは無い。
今朝の朝食は・・・食べないでおいた。何となく・・・。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲まないでおいた。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問も、少し出来た。
動き出そうと思ったけど・・・外で音がした。
覗いてみると、お隣さんが除雪機を使って昨日残したところを含めて除雪しているようだ・・・。ありゃ。こっちは外に出にくい感じになってしまった。
ちょっと間をおいていたら、反対側のお隣さんが除雪機を使って雪かきを始めてきたようだ。除雪機で何かすると言うほどには雪は残ってないと思ったけど、自宅前をアスファルトが出てくるほどに念入りに雪を削り取って言っていたようだ。
どちらも・・・もしかしたら、昨日の私の除雪機で長く通りを除雪していたのを見て、自分で元動き出したのかもしれないな・・・(^_^;)。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は119、下は77、心拍数は83。
ちょこっとだけ上がったかな・・・。ホンのちょっとね。
＊＊＊＊＊＊
今日も結局さんくまむへ行った。
今日は、ガッツリ系を頼んでみる。
もつ野菜定食を頼んでみた。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
いつもの薬を飲んだ。
鎮痛剤と整腸剤は飲まないでおいた。
さて次は、ホームセンターへ行った。
昨日の実家のところで、除雪の残していった雪というか氷の塊の段差で、車がはまってしまっていたので、その対策案として、段差スロープを買ってきた。
また、サーキュレータと、カッターも買ってきた。
その後すぐに実家へ向かった。
車を入れようと思ったら、姉のところの車が既に入っていてこちらの車を入れるスペースがなかった。他の車が来たらすれ違えなくてやばいな～と思いつつ。実家前の道路に車を停めて、段差スロープをおろして、はめ込もうとしてみた。
ちょっと氷を削った方がいいかもしれないという状態だったので、スコップを探しに車庫には行って探してきて氷をちょっと削ってフィッティングしてみた。
そしたら姉が出てきて、もう帰るところだよ～と言っていたけど、もうどうでも良いという感じだ。
その後、旦那さんも出てきた。後から聞いたけど、家族割りの手続きで、姉に付き合ってきてたらしい・・・。
姉夫婦も帰っていったけど、私もすぐに帰っていった。
母も何だか訳の分からないこと口にしていて、こちらを責める内容になっていて、何が何だかわけ分からない、という感じでもあり、すぐに帰りたかったのでね。(-_-;)
自宅に戻って、車庫にすぐに入れないで、昨日雪を片付けておいたスペースに車を停めた。
まずは、ジェラルミンのロックナットで、予備を買ってきてあったので、その中から普通のナットを取り出して、装着済みの盗難防止のナットと交換しておいた。なんだか・・・防犯的にはよくないんだろうけど、もしメンテを依頼する時のような場合には、かえって邪魔になりそうな物と思われたので、まあいいでしょうと・・・。
その時に気がついたんだけど、お隣さんの除雪機が残していった変な雪山が残っていたので、それを片付けようと言うことと、ゴミ捨て場の雪も片付けきっていないのを見たので、まずはその2点を片付けてから、庭の雪も片付けようと思っていた。
着替えて外に出て、除雪機を出動させた。
まずは、お隣さんが残していった変な雪山を片付けた。問題なし。
次はゴミ箱へ移動した。またネットを巻き込まないように注意しながらやっていったけど・・・、結局またやってしまった・・・。更に前回よりもたちが悪いのは、安全ボルトが折れなくて大量にネットを巻き込んでしまっていた。
暗くなってきたし、ネットを切断してゴミ捨て場から、除雪機を引きはがさないと、どうにもならないと判断した。
さっき買ってきたカッターを持ってきて、ネットをざくざく切っていった。でも・・・最初は切れ味よかったんだけど、すぐに切れ味が悪くなる。刃をポキポキ折りながら切断を続けていってようやく脱出できた。そのまま除雪機を車庫へ移動させて、そこからは絡まったままのネットを取り外すことの作業に取りかかった。
まずは基本的には、ネットをざくざく切っていくしかなかったけど、そのうちに刃が回るようになってきたので、回しつつネットを外していった。片方のボルトが折れた方ではかなりまとまってネットがフリーになった。もう片方は仕方ないのでまたネットをざくざく切っていた。するとある程度切っていったところで発見したのは、ボルトは折れていたんだけど、全部折れきっていなくて変に部分的に残っていたので、回転刃がフリーになれなかったことが分かった。何とかボルトを取り除いたら、かなり取れやすくなっていった。
ただ・・・これらの作業中に、カッターで左手の親指をザクッと切ってしまっていた・・・。傷口がぱっくりと割れて、血が垂れてきたのでかなりヤバイと思ったけど、ティッシュで抑えて、もうしばらく作業していたら、ある程度値の吹き出しが抑えられてきたので、すぐに病院に行かなくて良いかな～と思いつつ、それでも一度部屋に戻って、指についた血を洗い流してみたらもの凄う傷口に染みたので、やっぱりやばいかな～と思いつつ、絆創膏を二重にして巻いて応急対処してみた。良い感じに見えたので、また除雪機の作業に戻った。
で・・・なんやかんやで、ようやくネットを取り外せた。ふう( -.-) =з。
折れたボルトを新しい物に付け替えて、終わりにしようかと思ったけど・・・、ゴミ捨て場の雪がまだ中途半端だったのでもうちょっと出来る範囲で片付けようと再び出動した。
またネットが絡まないように注意しつつ出来る範囲で除雪した。
またその回りの道路沿いの雪もそこそこやっつけた。
ただ・・・もう結構遅くなったので、庭の方までは手が回らなかった。まあ仕方ないよね。
部屋に戻って、着替えをして、再び血だらけになりつつあった絆創膏を交換して、BSで大河ドラマを見た。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は116、下は72、心拍数は98。
(￣ ￣;) うーん。今日一日は、値が安定している感じだった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃に実家に行った。
今日のメニューは、鶏の味噌焼き、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト、水菜、ニンジン）、大根とニシンの漬け物、水菜の味噌汁、玄米。デザートはなかった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬は今は止めておいた。
昼の、段差スロープの話になったら、もう一つスロープがあったなら言いな～という話しだったので、まだホームセンターが開いている時間だなと思い、買いに出かけた。
買ってきたけど、設置はお任せしておいた。
自宅でサプリメントを飲んだ。
記事の下書きを書きたかったけど・・・船こぎをしてしまっていた。
0時前からようやく動き出せた・・・。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5695歩。
(￣ ￣;) うーん。あんまり歩く機会がなかったかも知れないと思ったけど、何とか目標はクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、実はこちらはあってしまってて今一歩。起きてきて、椅子に座って・・・出も船こぎしてしまってた。何やってんだ？暫くして、ベッドに戻った。
早期覚醒は・・・こちらはなかったような気がしたけど・・・。
結局、7時半頃に目を覚ましてしまって、結局は短時間睡眠になっていた。(_ _)/ガックシ。案の定、眠気に塊が眉間の辺りにずっと居座った一日になってしまっていた。
日中は、動けるところは何とか動いたけど、除雪機トラブルがあったり、船こぎが出てしまったり、怪我をしてしまったりと、何やってんだ～と言うところが多々あった。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2013年1月6日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆でもまあ多少は寝坊できて、いつもよりもマシだったのかな？＆とは言え眠気は依然残っていた。＆Win8へのアップデートに挑戦してみたけど、結局ネットワーク関係が変になって、断念でリストアで戻した。 [休日]
昨夜は、1時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。かなり遅くなってしまった・・・。帰宅も遅くなったしなぁ。
ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。こちらもかなり遅くなった。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっと読みすぎて？睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は・・・こちらもあまり記憶になくてまあまあ。8時過ぎまで寝ていられた。まだまだ眠かったけど、昨日よりはマシか・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると軽く雪がパラついている。夜中にもそれほど降っていないように見えた。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。
まだまだ真冬日だそうで・・・。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は107、下は70、心拍数は81。
今朝は・・・そこそこ低い値で良い感じかもしれない。(^_^;)。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は1.0㎏減少した。体脂肪率は0.1％増加した。
あれ？なんでこんなに体重が減ったかな。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあまあ悪くない。
今朝の朝食は・・・食べないでおいた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲まないでおいた。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
昨夜仕掛けておいた、SSDのバックアップは上手く行っていたようだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問も、少し出来た。
Win8へのアップデートを実行してみる。お試しだ・・・。
実行してみると意外とするすると動いていった。
ただ、完成するよりも先に実家に呼ばれた時間になったので出かけてみる。
途中で時間に間に合わなそうだったので電話してみたら、あぁ、電話がかかってくるのは11時半になってからと言うことだと連絡が入っていたんだよ、とか今頃になって平気で言う・・・。変更があったのならすぐに連絡しろよ、と言ってみても、へらへらと笑っていた。なんだそりゃ・・・。
かなり頭にきた状態で実家に到着した。
母が、電話サービスについての説明書を読んでいて、どれをどうすればいいのか分からないんだけど、と言いだした。今頃何を言ってんの？それは契約時に決めておかないといけない事項のはずだけど。
一応は、見ていた内容の説明はした。呼び出された原因が、内容が詳しく分かる人と話したいとKDDIから電話がきて、それで呼び出されたので、どんな内容の電話が来るのか分からなかったけど、このサービスについての確認なのか？と思えていた。
で、いざ電話がかかってきたら、全く違う話で、契約時にパソコン設定お助けサポートを頼まれたらしいけど、その内容の確認と言うことだった。は？となって、そのサポートの内容を確認したら、無線LANアクセスポイントへの有線の差し替え、1台目のパソコンとの有線ケーブルの差し替えと、プロバイダの変更があるなら、メールの設定など、と言う話だった。実際は、プロバイダの変更は行わないし、上記のようにLANケーブルを2本差し替えるだけの話だと思うんだけど、意識が違ってます？と聞き返したら、KDDI側の人も確かにそれならサポートはいらないですね、人の派遣はキャンセルしておきますとのこと・・・。はぁ、そうですか・・・、で終了になった。
こんな感じだったので、さっき母が見ていたオプションサービスの話なんか、全く出てこなかった。
契約時はどういう話しにしていたの？と契約書の写しを見せてもらったら、発信者番号通知だけのサービスを付ける要求になっていた。支払い方法も怪しいし、他の点でも怪しいものがあった。契約書には、担当の会社名のハンコは押してあったけど、電話番号も書かれていない・・・。連絡先は聞いてないの？と母に聞いたら年賀ハガキが来ていたとのことだったので見せてもらったら、電話番号は書いてあるけど、土日は休みだとのこと。明日には工事に来るし、お手上げ状態だ。
母には、よくまぁこんないいかげんなチェックで、契約を行った物だな、心配になっちゃうよ、と警告の意味も込めて話した。また、結局今頃になって文句を言ってももう間に合わないだろうし、契約は成立してるので、と一言で片付けられてしまうのが落ちだと伝えておいた。結局は、今は諦めろと言うこと・・・。ちゃんと工事が終了した後であれば、WEBからサービスの状況確認や、変更の依頼もかけられるようだし、そちらでお願いするしかないだろうと。
＊＊＊＊＊＊
実家を出てきた。
今日も結局さんくまむへ行った。
今日は、ちょっとガッツリ系で良いかな～と思い、カツカレーを頼んでみた。
なかなか(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
いつもの薬を飲んだ。
鎮痛剤と整腸剤は飲まないでおいた。
自宅へ戻った・・・。
サプリメントを飲んだ。
さて、Win8へのアップデートはどうなってるかな～と思ったら、一応ある程度は終わっていた。ログイン名などの設定が残っているくらいだった。
で、ログインしてみると、例のタイルUIが現れた・・・。何が何だか良く分からない。
一応、デスクトップというところを選んでみると、従来の物に近いデスクトップが現れた。アイコンの並びも基本的に同じままだった。ここはラッキーと思った。
で、最初にOutlookを起動したり、秀メールを起動したりしたところ、ちゃんと受信できたので良い感じと思って、次ぎにFirefoxを起動してみたら、何だかページがちゃんと標示されない・・・。
あれ？と思い、IEも起動してみたけど、そちらもちゃんと標示されない。そのうちに、メールでもエラーが出るようになった。どうやらLANが死んだらしい・・・。
再起動してみても直らなく、無線LANに切り替えてみても、OSにはLANが有効に見えるようだけど、アプリには無効に見えているようだった。アクセスする度に、ダイアルアップの実行ダイアログが表示されたりする。
LANが使えないとGoogleでも調べられないし、全然これじゃ進まないと思い、諦めることにした。念のため、デバイスマネージャーを見てもどこもエラーになっていなかった。なんなんだろう・・・｡(。・_・?)ハテ?
結局、USBからブートして昨夜取っていたバックアップをリストアすることにした。
最初は残り10分くらいと標示されていたけど、俟てども待てども終了されずで、そう言えば以前は何だかんだで1時間くらいかかったなぁと思い、外に出て雪かきをすることにした。
まずは玄関側・・・。こちらは軽めで済んだ。
次ぎに、外の石油のホームタンクまでのルートを除雪してみる。先日は、除雪機でルートを作ってみたのだけど、その後の降雪でルートがほぼ埋まっている状態だった。面倒だけど手動でスコップでやってみた。タカをくくってた。失敗・・・かなり疲れてしまった。ようやく完了して自宅に戻ってみたけど、まだリストアは終了していなかった。(_ _)/ガックシ
それじゃぁと言うことで、ガソリンを入れに行った。
会員価格で、ハイオクリッター154円だった。ちょっと値上がりしたかな？
ようやくリストアが終わっていた。
再立ち上げしたら、無事に元のWin7が起動した。メールも受信し直し、ブラウザも普通に動く。ハード的に故障があった訳じゃないと言うことだよね・・・。なんだったんだろう、と不思議に思えたけど、今日のところはそんな状況を調査する時間は取れなくなっていた。
ブログを見たり。
Twitterを見たり。
ニュースを見たり。
これだけで、結構遅くなってしまった。
BSで大河ドラマを見た。八重の桜。今日からスタートだ。
＊＊＊＊＊＊
20時前頃に実家に行った。
途中で、ホームセンターへ寄った。
単3電池パックと霧吹きを買ってきた。
霧吹きは、先日買ってきていた、窓に貼り付ける断熱効果のあるものの作業に使う。それが終了したなら、車のウィンドウウォッシャー液を入れて、車に積んでおこうと思っている。86はリアワイパーもないし、ウィンドウウォッシャー液を出すことも出来ないしで、汚れがついて視界が悪いことが多くて、イライラしていた。霧吹きでウィンドウウォッシャー液を吹きかけて、多少は役に立てばいいなという感じ。
今日のメニューは、キムチ鍋、カツオのたたきのマリネ？、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、おにぎり。デザートはリンゴとヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬は今は止めておいた。
今日は早めに帰ることにした。
既に遅くなってたしね。
自宅でサプリメントを飲んだ。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は120、下は79、心拍数は102。
朝に比べたら、かなり上がっているように見えた・・・。
まあまだマシな方なんだけどね。
休みの宿題をやろうかと思っていたんだけど・・・。
ついついテレビで映画を見てしまったり。(-_-;)
下書きを書き出したのも遅くなってしまっていた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3470歩。
今日は、一応は目標をクリアできていた。かなりギリギリだけどね。
今日こそは、雪かきが効いたのかもしれないな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は・・・こちらもあまり記憶になくてまあまあ。8時過ぎまで寝ていられた。まだまだ眠かったけど、昨日よりはマシか・・・。
日中は、あまりやりたいことがスムーズに出来なかった・・・。何だかイライラしてばかりだったかも・・・。薬が効きすぎなのかなぁ・・・。(-_-;)
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。こちらもかなり遅くなった。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっと読みすぎて？睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は・・・こちらもあまり記憶になくてまあまあ。8時過ぎまで寝ていられた。まだまだ眠かったけど、昨日よりはマシか・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると軽く雪がパラついている。夜中にもそれほど降っていないように見えた。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。
まだまだ真冬日だそうで・・・。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は107、下は70、心拍数は81。
今朝は・・・そこそこ低い値で良い感じかもしれない。(^_^;)。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は1.0㎏減少した。体脂肪率は0.1％増加した。
あれ？なんでこんなに体重が減ったかな。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあまあ悪くない。
今朝の朝食は・・・食べないでおいた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲まないでおいた。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
昨夜仕掛けておいた、SSDのバックアップは上手く行っていたようだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問も、少し出来た。
Win8へのアップデートを実行してみる。お試しだ・・・。
実行してみると意外とするすると動いていった。
ただ、完成するよりも先に実家に呼ばれた時間になったので出かけてみる。
途中で時間に間に合わなそうだったので電話してみたら、あぁ、電話がかかってくるのは11時半になってからと言うことだと連絡が入っていたんだよ、とか今頃になって平気で言う・・・。変更があったのならすぐに連絡しろよ、と言ってみても、へらへらと笑っていた。なんだそりゃ・・・。
かなり頭にきた状態で実家に到着した。
母が、電話サービスについての説明書を読んでいて、どれをどうすればいいのか分からないんだけど、と言いだした。今頃何を言ってんの？それは契約時に決めておかないといけない事項のはずだけど。
一応は、見ていた内容の説明はした。呼び出された原因が、内容が詳しく分かる人と話したいとKDDIから電話がきて、それで呼び出されたので、どんな内容の電話が来るのか分からなかったけど、このサービスについての確認なのか？と思えていた。
で、いざ電話がかかってきたら、全く違う話で、契約時にパソコン設定お助けサポートを頼まれたらしいけど、その内容の確認と言うことだった。は？となって、そのサポートの内容を確認したら、無線LANアクセスポイントへの有線の差し替え、1台目のパソコンとの有線ケーブルの差し替えと、プロバイダの変更があるなら、メールの設定など、と言う話だった。実際は、プロバイダの変更は行わないし、上記のようにLANケーブルを2本差し替えるだけの話だと思うんだけど、意識が違ってます？と聞き返したら、KDDI側の人も確かにそれならサポートはいらないですね、人の派遣はキャンセルしておきますとのこと・・・。はぁ、そうですか・・・、で終了になった。
こんな感じだったので、さっき母が見ていたオプションサービスの話なんか、全く出てこなかった。
契約時はどういう話しにしていたの？と契約書の写しを見せてもらったら、発信者番号通知だけのサービスを付ける要求になっていた。支払い方法も怪しいし、他の点でも怪しいものがあった。契約書には、担当の会社名のハンコは押してあったけど、電話番号も書かれていない・・・。連絡先は聞いてないの？と母に聞いたら年賀ハガキが来ていたとのことだったので見せてもらったら、電話番号は書いてあるけど、土日は休みだとのこと。明日には工事に来るし、お手上げ状態だ。
母には、よくまぁこんないいかげんなチェックで、契約を行った物だな、心配になっちゃうよ、と警告の意味も込めて話した。また、結局今頃になって文句を言ってももう間に合わないだろうし、契約は成立してるので、と一言で片付けられてしまうのが落ちだと伝えておいた。結局は、今は諦めろと言うこと・・・。ちゃんと工事が終了した後であれば、WEBからサービスの状況確認や、変更の依頼もかけられるようだし、そちらでお願いするしかないだろうと。
＊＊＊＊＊＊
実家を出てきた。
今日も結局さんくまむへ行った。
今日は、ちょっとガッツリ系で良いかな～と思い、カツカレーを頼んでみた。
なかなか(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
いつもの薬を飲んだ。
鎮痛剤と整腸剤は飲まないでおいた。
自宅へ戻った・・・。
サプリメントを飲んだ。
さて、Win8へのアップデートはどうなってるかな～と思ったら、一応ある程度は終わっていた。ログイン名などの設定が残っているくらいだった。
で、ログインしてみると、例のタイルUIが現れた・・・。何が何だか良く分からない。
一応、デスクトップというところを選んでみると、従来の物に近いデスクトップが現れた。アイコンの並びも基本的に同じままだった。ここはラッキーと思った。
で、最初にOutlookを起動したり、秀メールを起動したりしたところ、ちゃんと受信できたので良い感じと思って、次ぎにFirefoxを起動してみたら、何だかページがちゃんと標示されない・・・。
あれ？と思い、IEも起動してみたけど、そちらもちゃんと標示されない。そのうちに、メールでもエラーが出るようになった。どうやらLANが死んだらしい・・・。
再起動してみても直らなく、無線LANに切り替えてみても、OSにはLANが有効に見えるようだけど、アプリには無効に見えているようだった。アクセスする度に、ダイアルアップの実行ダイアログが表示されたりする。
LANが使えないとGoogleでも調べられないし、全然これじゃ進まないと思い、諦めることにした。念のため、デバイスマネージャーを見てもどこもエラーになっていなかった。なんなんだろう・・・｡(。・_・?)ハテ?
結局、USBからブートして昨夜取っていたバックアップをリストアすることにした。
最初は残り10分くらいと標示されていたけど、俟てども待てども終了されずで、そう言えば以前は何だかんだで1時間くらいかかったなぁと思い、外に出て雪かきをすることにした。
まずは玄関側・・・。こちらは軽めで済んだ。
次ぎに、外の石油のホームタンクまでのルートを除雪してみる。先日は、除雪機でルートを作ってみたのだけど、その後の降雪でルートがほぼ埋まっている状態だった。面倒だけど手動でスコップでやってみた。タカをくくってた。失敗・・・かなり疲れてしまった。ようやく完了して自宅に戻ってみたけど、まだリストアは終了していなかった。(_ _)/ガックシ
それじゃぁと言うことで、ガソリンを入れに行った。
会員価格で、ハイオクリッター154円だった。ちょっと値上がりしたかな？
ようやくリストアが終わっていた。
再立ち上げしたら、無事に元のWin7が起動した。メールも受信し直し、ブラウザも普通に動く。ハード的に故障があった訳じゃないと言うことだよね・・・。なんだったんだろう、と不思議に思えたけど、今日のところはそんな状況を調査する時間は取れなくなっていた。
ブログを見たり。
Twitterを見たり。
ニュースを見たり。
これだけで、結構遅くなってしまった。
BSで大河ドラマを見た。八重の桜。今日からスタートだ。
＊＊＊＊＊＊
20時前頃に実家に行った。
途中で、ホームセンターへ寄った。
単3電池パックと霧吹きを買ってきた。
霧吹きは、先日買ってきていた、窓に貼り付ける断熱効果のあるものの作業に使う。それが終了したなら、車のウィンドウウォッシャー液を入れて、車に積んでおこうと思っている。86はリアワイパーもないし、ウィンドウウォッシャー液を出すことも出来ないしで、汚れがついて視界が悪いことが多くて、イライラしていた。霧吹きでウィンドウウォッシャー液を吹きかけて、多少は役に立てばいいなという感じ。
今日のメニューは、キムチ鍋、カツオのたたきのマリネ？、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、おにぎり。デザートはリンゴとヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬は今は止めておいた。
今日は早めに帰ることにした。
既に遅くなってたしね。
自宅でサプリメントを飲んだ。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は120、下は79、心拍数は102。
朝に比べたら、かなり上がっているように見えた・・・。
まあまだマシな方なんだけどね。
休みの宿題をやろうかと思っていたんだけど・・・。
ついついテレビで映画を見てしまったり。(-_-;)
下書きを書き出したのも遅くなってしまっていた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3470歩。
今日は、一応は目標をクリアできていた。かなりギリギリだけどね。
今日こそは、雪かきが効いたのかもしれないな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は・・・こちらもあまり記憶になくてまあまあ。8時過ぎまで寝ていられた。まだまだ眠かったけど、昨日よりはマシか・・・。
日中は、あまりやりたいことがスムーズに出来なかった・・・。何だかイライラしてばかりだったかも・・・。薬が効きすぎなのかなぁ・・・。(-_-;)
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2013年1月4日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆今イチ寝起きの調子はスッキリしてない・・・。＆やっぱり除雪車が来ていて、自分でも除雪機をかける。＆光回線の乗り換え手続きが割り込んできた・・・。＆なんやかんやで時間が取られすぎて会社には行かなかった・・・。休出は延期。 [休日]
昨夜は、0時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。まあいいところかな？
ベットに入ったのは1時半頃。こちらはちょっと遅れちゃった。
ちょっと仕事モードに入って、実験をしてみてたけどやっぱりなんか上手く行かなかった。一応は、apkアプリの作成は出来たんだけどね・・・。ふう( -.-) =з。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっと読みすぎて？睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は・・・こちらもあまり記憶になくてまあまあ。7時頃に目が覚めたけど・・・、まだちょっと眠いね～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると除雪車が残していった雪山・・・、その後に降ったと思われる雪も多い。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス7℃。
天気予報だと今日も一日中マイナスとなる真冬日だそうで・・・。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は112、下は78、心拍数は83。
今朝は・・・上の値はともかく、最近の朝では高めの方かもしれない・・・。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.5％減少した。
三食食べた割には増えてないのが不思議でもあるかな。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。35.4℃だった。ちょっと低め。
今朝の朝食は・・・カップ麺の軽いものを食べておいた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲まないでおいた。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問も、少し出来た。
9時半頃からちょっと行動開始。
雪かきの着替えを始めた。とそこへ、何だか除雪車の音が聞こえてきた・・・。ん？今頃？と外を見てみたら、左隣のうちの旦那さんが、小型の除雪機でうちの前の雪も含めて除雪してくれていたようだ。
今シーズンは、今まで隣の旦那さんが除雪機を使ってるのをみたことがなかったので、今シーズンは期待していなかったのだけど・・・。
除雪車が終わってから外に出てみた。かなりの部分を夜中の除雪車が残していった雪山は持って行ってくれてたけど、まだまだ残されているところはある。まあ・・・そこまで全部は期待するのは厳しいよね。と言う事で、自前でも雪寄せと除雪機をかけることを始める。
あるところまでは、素直に公園に向かって雪を飛ばせば済む状態なんだけど、そのエリアを越えると除雪機を逆側から動かさないといけない状況になって、その場合は風に乗って飛ばした雪が自分に向かって飛んでくることになり、全身頭から足まで雪まみれになってしまう・・・これがまたなかなか難しい。(-_-;)。
でも何とか終えて、除雪機をしまい始めたところで、PHSに電話がかかってきた。
出てみたら、KDDIからの工事日の相談だったようだ。現在除雪が終わって作業中なので、10分後に電話して欲しい、またその時は自宅の中になるんだけどPHSは電波が不安定なので固定電話にかけ直して欲しいと伝えた。
全身雪まみれなので、それをはらってから自宅に入って、取り敢えず汗まみれのシャツを着替えて、電話がかかってくるのを待っていた。
でも、なかなかかかってこない・・・あれ？
10分遅れぐらいになって、ようやく電話がかかってきた。
最初は、具体的にどんな内容の電話になるか分からなかったし、先にNTTの方へ解約の電話をかけるつもりだったしで、更にソネットを通してKDDIへ情報が間違って伝わっていたことも分かったりで、なかなかすんなりいかなかった。
結局、NTTへの電話と、そこで分かったことを再度KDDIへ通知したり、またNTTへ電話したりと、何だかんだで1時間半くらい手続きにかかってしまった。ふう( -.-) =з。
そしてようやくシャワーを浴びられた。ちょっと風邪をひきそうな感じではある・・・。
体を休めつつ、ブログを見たり、ニュースを見たり。
ようやく食事に出かける事が出来たのは、14時前頃になってからだった。
直前に血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は130、下は85、心拍数は100。
むむ・・・。またちょっと跳ね上がったな。
＊＊＊＊＊＊
今日も結局さんくまむへ行った。
時間が時間なので満腹系は難しいかな、と思い、お品書きを見ていたら、ソースカツ丼で普通サイズの物が標示されていた。ちょっと、うーんと考えたけど、それを頼んでみることにした。
出てきたのは、確かにソースカツ丼だった。でもこの前までのチョモランマと言われるほどの量では無かったので、何とか言い感じかもと思えた。
食べてみたけど・・・予想通り、お腹にもたれてどうしようもない、という感じにはならなくて済んだ。丁度いいかもね。(*´∀｀)ノ
いつもの薬を飲んだ。
鎮痛剤と整腸剤は飲まないでおいた。
駐車場の車に戻り、時間を見ると15時前になっていた。
(￣ ￣;) うーん。と悩んで、Yマネージャーへ電話をかけてみた。
なんやかんやあって、ようやく今から出発できる体勢になったんだけど、時間が遅くなったし、今から行って今夜にかけて？やる事ってあるのかな、そうでもないのなら今日は行かないで明日行くようにしたいと思うんだけど～、話したが、実は腰を悪くして、今病院から戻ってきたところで、会社の様子は分からないんですよ～と言われた。ありゃ・・・。
会社の外線にかけ直してみた。どうやらMR主任が電話に出たようだ。
さっきと同様の説明をして、行った方がいいかどうかと聞いたら、今日出ている3名は、Yマネージャーが来れなくなったせいもあるけど、何をしたら良いか自分たちで話し合って、取り敢えず製造に全力を注ぐということにしたらしく、来てもらったとしても、試験実施を主にやってもらう感じになるかなぁとのことだった。
最初は、行けば取り敢えず何かやる事はあるかもしれないという様に思えたので、行こうとしたんだけど、よくよく話してみたら、まだ結合試験をするためのものを作っている段階で、今日の時点で青森の会社へ行っても何も出来ないかも・・・と言う話になったので、割り切って、明日以降に休出することを延ばした。
自宅へ戻った・・・。
サプリメントを飲んだ。
一休み。かなり眠い気がしたけど・・・昼寝はちょっと我慢してみた。
ブログを見たり。
Twitterを見たり。
ニュースを見たり。
洗濯機を回した。
洗濯機がようやく終わったけど、かなり眠気を我慢していた。
でも・・・17時頃になって、どうしても眠くて我慢できなくなり、ベッドで横になった。
そこそこ深い眠りに落ちた気がする。
目が覚めたら19時過ぎだった。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は122、下は72、心拍数は96。
あれ？値が下がったな。まあいいことではあるんだけどね。(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
20時前頃に実家に行った。
途中で、ホームセンターへ寄った。
目についた、車の氷落とし、ヘラのような物を買ってみることにした。これならバッグにも、ポケットにも入れておくことも出来そうだ。
次は、ホントの目的の、窓に貼る防温のシートを探しに来た。と言うのも、暖房の機械が気温を認識する時に、窓の前のおいていた時にはどうしても低い値として認識して、結果、部屋を過剰に暖めようと頑張ってしまっていたので、窓からの冷気を抑えられれば、暖房費も、電気も、抑えられるかな～と。
で、売り場を探してみてたけど、なんか見つからなくて・・・売り場サポートの人を捕まえて聞いてみたところ、さっきヘラを手にしたところ、風除室のようなところに売り場を移しているとのこと・・・。あれれ・・・と戻ってみる。
なんか思ったほど種類が多くない気がした。こんなもんだったっけ？
一応その中で、透明度は下がるんだけど窓に貼り付けるタイプの物を選んでみた。
さてどうなるかな・・・。
今日のメニューは、おせちの残りの野菜を使った煮込みもの、なんだろう・・・オイスターソースとニンニクをベースにした色々な物が入った物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、大根とニシンの漬け物、ワカメと豆腐の味噌汁、玄米。デザートはなしだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬は今は止めておいた。
今日は早めに帰ることにした。
自宅でサプリメントを飲んだ。
テレビを見たり。
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1445歩。
今日は目標はクリアできてなかった。あれ～・・・？雪かきの時に結構歩いてた気もするんだけどな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は・・・こちらもあまり記憶になくてまあまあ。7時頃に目が覚めたけど・・・、まだちょっと眠いね～・・・。
日中は、カレンダー上平日になった途端、色んな事があって、時間が遅くなってしまって、結局は休出しないことになった。その後はまた眠気で寝てしまったりしたので、やっぱり睡眠に以降の調子を抑えられてしまうのかなぁ・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ベットに入ったのは1時半頃。こちらはちょっと遅れちゃった。
ちょっと仕事モードに入って、実験をしてみてたけどやっぱりなんか上手く行かなかった。一応は、apkアプリの作成は出来たんだけどね・・・。ふう( -.-) =з。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっと読みすぎて？睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は・・・こちらもあまり記憶になくてまあまあ。7時頃に目が覚めたけど・・・、まだちょっと眠いね～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると除雪車が残していった雪山・・・、その後に降ったと思われる雪も多い。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス7℃。
天気予報だと今日も一日中マイナスとなる真冬日だそうで・・・。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は112、下は78、心拍数は83。
今朝は・・・上の値はともかく、最近の朝では高めの方かもしれない・・・。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.5％減少した。
三食食べた割には増えてないのが不思議でもあるかな。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。35.4℃だった。ちょっと低め。
今朝の朝食は・・・カップ麺の軽いものを食べておいた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲まないでおいた。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。
ブログ訪問も、少し出来た。
9時半頃からちょっと行動開始。
雪かきの着替えを始めた。とそこへ、何だか除雪車の音が聞こえてきた・・・。ん？今頃？と外を見てみたら、左隣のうちの旦那さんが、小型の除雪機でうちの前の雪も含めて除雪してくれていたようだ。
今シーズンは、今まで隣の旦那さんが除雪機を使ってるのをみたことがなかったので、今シーズンは期待していなかったのだけど・・・。
除雪車が終わってから外に出てみた。かなりの部分を夜中の除雪車が残していった雪山は持って行ってくれてたけど、まだまだ残されているところはある。まあ・・・そこまで全部は期待するのは厳しいよね。と言う事で、自前でも雪寄せと除雪機をかけることを始める。
あるところまでは、素直に公園に向かって雪を飛ばせば済む状態なんだけど、そのエリアを越えると除雪機を逆側から動かさないといけない状況になって、その場合は風に乗って飛ばした雪が自分に向かって飛んでくることになり、全身頭から足まで雪まみれになってしまう・・・これがまたなかなか難しい。(-_-;)。
でも何とか終えて、除雪機をしまい始めたところで、PHSに電話がかかってきた。
出てみたら、KDDIからの工事日の相談だったようだ。現在除雪が終わって作業中なので、10分後に電話して欲しい、またその時は自宅の中になるんだけどPHSは電波が不安定なので固定電話にかけ直して欲しいと伝えた。
全身雪まみれなので、それをはらってから自宅に入って、取り敢えず汗まみれのシャツを着替えて、電話がかかってくるのを待っていた。
でも、なかなかかかってこない・・・あれ？
10分遅れぐらいになって、ようやく電話がかかってきた。
最初は、具体的にどんな内容の電話になるか分からなかったし、先にNTTの方へ解約の電話をかけるつもりだったしで、更にソネットを通してKDDIへ情報が間違って伝わっていたことも分かったりで、なかなかすんなりいかなかった。
結局、NTTへの電話と、そこで分かったことを再度KDDIへ通知したり、またNTTへ電話したりと、何だかんだで1時間半くらい手続きにかかってしまった。ふう( -.-) =з。
そしてようやくシャワーを浴びられた。ちょっと風邪をひきそうな感じではある・・・。
体を休めつつ、ブログを見たり、ニュースを見たり。
ようやく食事に出かける事が出来たのは、14時前頃になってからだった。
直前に血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は130、下は85、心拍数は100。
むむ・・・。またちょっと跳ね上がったな。
＊＊＊＊＊＊
今日も結局さんくまむへ行った。
時間が時間なので満腹系は難しいかな、と思い、お品書きを見ていたら、ソースカツ丼で普通サイズの物が標示されていた。ちょっと、うーんと考えたけど、それを頼んでみることにした。
出てきたのは、確かにソースカツ丼だった。でもこの前までのチョモランマと言われるほどの量では無かったので、何とか言い感じかもと思えた。
食べてみたけど・・・予想通り、お腹にもたれてどうしようもない、という感じにはならなくて済んだ。丁度いいかもね。(*´∀｀)ノ
いつもの薬を飲んだ。
鎮痛剤と整腸剤は飲まないでおいた。
駐車場の車に戻り、時間を見ると15時前になっていた。
(￣ ￣;) うーん。と悩んで、Yマネージャーへ電話をかけてみた。
なんやかんやあって、ようやく今から出発できる体勢になったんだけど、時間が遅くなったし、今から行って今夜にかけて？やる事ってあるのかな、そうでもないのなら今日は行かないで明日行くようにしたいと思うんだけど～、話したが、実は腰を悪くして、今病院から戻ってきたところで、会社の様子は分からないんですよ～と言われた。ありゃ・・・。
会社の外線にかけ直してみた。どうやらMR主任が電話に出たようだ。
さっきと同様の説明をして、行った方がいいかどうかと聞いたら、今日出ている3名は、Yマネージャーが来れなくなったせいもあるけど、何をしたら良いか自分たちで話し合って、取り敢えず製造に全力を注ぐということにしたらしく、来てもらったとしても、試験実施を主にやってもらう感じになるかなぁとのことだった。
最初は、行けば取り敢えず何かやる事はあるかもしれないという様に思えたので、行こうとしたんだけど、よくよく話してみたら、まだ結合試験をするためのものを作っている段階で、今日の時点で青森の会社へ行っても何も出来ないかも・・・と言う話になったので、割り切って、明日以降に休出することを延ばした。
自宅へ戻った・・・。
サプリメントを飲んだ。
一休み。かなり眠い気がしたけど・・・昼寝はちょっと我慢してみた。
ブログを見たり。
Twitterを見たり。
ニュースを見たり。
洗濯機を回した。
洗濯機がようやく終わったけど、かなり眠気を我慢していた。
でも・・・17時頃になって、どうしても眠くて我慢できなくなり、ベッドで横になった。
そこそこ深い眠りに落ちた気がする。
目が覚めたら19時過ぎだった。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は122、下は72、心拍数は96。
あれ？値が下がったな。まあいいことではあるんだけどね。(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
20時前頃に実家に行った。
途中で、ホームセンターへ寄った。
目についた、車の氷落とし、ヘラのような物を買ってみることにした。これならバッグにも、ポケットにも入れておくことも出来そうだ。
次は、ホントの目的の、窓に貼る防温のシートを探しに来た。と言うのも、暖房の機械が気温を認識する時に、窓の前のおいていた時にはどうしても低い値として認識して、結果、部屋を過剰に暖めようと頑張ってしまっていたので、窓からの冷気を抑えられれば、暖房費も、電気も、抑えられるかな～と。
で、売り場を探してみてたけど、なんか見つからなくて・・・売り場サポートの人を捕まえて聞いてみたところ、さっきヘラを手にしたところ、風除室のようなところに売り場を移しているとのこと・・・。あれれ・・・と戻ってみる。
なんか思ったほど種類が多くない気がした。こんなもんだったっけ？
一応その中で、透明度は下がるんだけど窓に貼り付けるタイプの物を選んでみた。
さてどうなるかな・・・。
今日のメニューは、おせちの残りの野菜を使った煮込みもの、なんだろう・・・オイスターソースとニンニクをベースにした色々な物が入った物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、大根とニシンの漬け物、ワカメと豆腐の味噌汁、玄米。デザートはなしだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬は今は止めておいた。
今日は早めに帰ることにした。
自宅でサプリメントを飲んだ。
テレビを見たり。
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1445歩。
今日は目標はクリアできてなかった。あれ～・・・？雪かきの時に結構歩いてた気もするんだけどな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は・・・こちらもあまり記憶になくてまあまあ。7時頃に目が覚めたけど・・・、まだちょっと眠いね～・・・。
日中は、カレンダー上平日になった途端、色んな事があって、時間が遅くなってしまって、結局は休出しないことになった。その後はまた眠気で寝てしまったりしたので、やっぱり睡眠に以降の調子を抑えられてしまうのかなぁ・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年12月24日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆昨日よりはマシだけど・・・まだまだだなぁ。＆整体の予約が取れた。＆フレッツからauひかりへの変更。＆整体の実施。 [休日]
昨夜は、23時頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。まあいいところかな？
ベットに入ったのは0時頃。こちらもいい所かも。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。発生してしまった・・・。5時頃に目が覚めたけど・・・やっぱりまだまだフラフラ。何とか眠れなくならないで寝直しが出来た。ふう( -.-) =з。次ぎに目が覚めたのは7時半頃。まだまだ眠いのは変わらないけど、多少は増しになった感じだった。でもまだ昼寝は必要な気がするな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス6℃。
すごい冷え込んでいる・・・。ただ予想したほど雪は降っていない感じだ。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は119、下は79、心拍数は80。
(￣ ￣;) うーん。ちょっと下の値が高い方だな・・・。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.4％減少した。
減少、減少なのでマシな方だと思う。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。35.6℃だった。ちょっと低めになってるな。
今朝の朝食は・・・カップ麺の軽いものを食べておいた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲まないでおいた。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
10時頃からちょっと行動開始。
まずは・・・先日見つけた整体のところへ電話をかけて予約してみた。
今日は、どこかの時間に入り込める余地はありますか～？と聞いたら、12時半過ぎなら空いてますよ、とのことだったので、昼食後少々余裕を持って13時半で予約した。
休日でも、当日予約が出来るならなかなか良いかもしれない。またここは23時迄営業しているところなので、平日でも会社帰りに寄ることも出来そうなので結構期待している。
次ぎに、昨夜ソネットの契約変更のところから、auひかりに替えることで質問の電話をしたんだけど、その人曰く、フレッツの解約で違約金が発生するかどうかの確認をした方がいいですよ～とのことだったので、さっそく今日はフレッツの問い合わせ先に電話して聞いてみた。そしたら違約金は発生しないとのこと。よかった、よかった。
最初の開通からは、かなり期間が経っていたので大丈夫だろうとは思っていたけど、今年の早い時期に、100MBから200MBへ変更したのでそこだけが気になっていたけど、それも大丈夫だったようだ。
次はこれを受けて、本気でソネットからWEBを使ってauひかりへの変更依頼手続きを進めようとしたんだけど、なんか気になることが多々でてきたため、やっぱり電話で聞いてみた。
何点か聞いたんだけど、一生懸命分からないことでも調べて答えようとしてくれるし、時間がかかる物は一旦電話を切って、ソネットからかけ直しますと言うことだったのでそれをお願いした。
(￣ ￣;) うーん。ユーザ対応はウィルコムと雲泥の差だな～・・・。ウィルコムからはまだ音沙汰がない。このまま逃げる気なのなら、消費生活センターや、場合によっては民事諸相も考えることになるだろう。
まあ今はそちらは良いんだけど・・・時間ぎりぎりでソネットから返信が来て、質問の回答をもらった。
結局問題は・・・フレッツの時に新規で得た電話番号は、同番移行は出来ないんだそうな。auひかりになると新規の電話番号にしないといけないんだそうな。また、auひかりでの新規電話番号もその後にもし別のところのサービスに替えるのなら、やっぱり同番移行は出来ないんだそうな。
携帯各社では当然となっている、同番移行だけど、光での新規の電話番号では、全部全部という訳じゃないらしいけど、同番移行は出来ないんだと。
ちょっとショックだったけど・・・フレッツ東は新規加入者向けのキャンペーン以外に特に他社と同等になるくらいのキャンペーンは考えていないらしいので、この先の運用費を考えると・・・電話番号が変わってもまあいいか、という感じになっている。
で、そこからその電話そのままでauひかりへの変更依頼を進めてしまうことになって、それはまあそれで良いんだけど、結構細かい説明もしてくれるので、時間はかなりか買ってしまった。
整体へ行く前に、さんくまむへ行くつもりだったけどその時間は無くなってしまっていた。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は125、下は83、心拍数は97。
むむ・・・。昨日ほどじゃないけどちょっと跳ね上がったな。
＊＊＊＊＊＊
整体に向かう途中で、コンビニに寄った。
ハンバーガーとフライドチキンと缶コーヒーを買った。
向かう車の中でパパッと食べた。
薬は飲み損ねてしまっていた・・・。(-_-;)
予約時間に間に合って整体屋へついた。
他に2名ほど待っている人がいた。あれ？割り込まれてしまったのか？と思ったけど・・・マッサージ用のベッドは、そこそこの台数がある様で、整体をやってくれる人も何名かいるようだ。これならまぁ・・・。
新規と言うことで、連絡先や、住所や、主に凝っているところなど記載を求められた。
その後、あんまり待たされるほどでは無いけど、ベッドに案内された。
着替えは・・・まああまり必要なさそうと言うことで、Tシャツまで脱いだくらいにしておいて横になった。
その上からタオルを掛けてくれてその上から揉んでくれた。55分コースの開始～。
首や肩はマッサージの人も驚くほど固くなっているようだった。まぁね・・・。
体の裏側を首から足先までマッサージしてくれた。その場ではちょっとスッキリした気がしたけど、後で落ちついて見ると、まだまだ凝りがほぐれていないことに気がついた・・・。(￣ ￣;) うーん。まあ。ちゃんとした資格を取った人たちという訳ではなさそうなので、値段と、時間と、施術効果のバランス点で仕方ないのかな～・・・。(*-ﾞ-)ｳｰﾝ･･
帰り際にスーパーへ寄った。
水の補給をしてきた。
メチャクチャ混んでいた。年末も近いし・・・クリスマスイブだし。それで混んでるのかな。
自宅に戻ってきて、一休み。かなり眠い気がしたけど・・・昼寝は我慢してみた。
除雪機をかけようかとも思ったけど・・・他の地域は大変そうだけど昨日からもほとんど降っていないようだったので、雪かきのタイミングは別にありそうと言うことでやめておいた。で、次は別のこと・・・。先日設置し直した赤外線ライトの再調整を再び行ってみる。
設置場所を全く逆にしてみた。またちょっと様子見だ。
実家へ行くにはまだ時間の余裕があるので、先にシャワーを浴びる。
上がってきてから、洗濯機も回した。
出来上がりを待つ。
ブログを見たり、Twitterを見たり、YouTubeを見たり。
出来上がったので、部屋干ししておいた。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は110、下は74、心拍数は100。
あれ？値が下がったな。まあいいことではあるんだけどね。(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃に実家に行った。
今日のメニューは、ローストした鶏のもも肉、野菜サラダ（ジャガイモとブロッコリーとレタス）、カブの漬け物、オニオンスープ、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬は今は止めておいた。
明日も様子見だ。
母がまた年賀状用のデザインの候補を見つけたけどどれにすれば良いか選んで～と言う。何言ってんだ？自分で選んで、さっさと購入してくればいいじゃないか・・・。(｀ヘ´) プンプン。
購入する物を絞り込んで、購入作業をしようとした。そしたら、筆まめのところとは別の業者だったようで、ユーザ登録してなくて、そこから始めることになった。まあ・・・面倒だけど普通にあることだし、これくらいは母も出来ないと行けないんだけどな。何回言ってもすぐに忘れたり、嫌がったり・・・。
しょうがないのでそこはちゃんとやってあげた。
次ぎに実際に購入した物を筆まめの実環境に設定するやり方が良く分からなくてあれこれと・・・。結局は力業でドキュメントフォルダへ格納を・・・。
それ以上は、遅くなってしまったので帰宅した。
自宅でサプリメントを飲んだ。
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1390歩。
今日は目標はクリアできてなかった。昨日もだけど・・・休みだと極端に少なくなるなぁ・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。発生してしまった・・・。5時頃に目が覚めたけど・・・やっぱりまだまだフラフラ。何とか眠れなくならないで寝直しが出来た。ふう( -.-) =з。次ぎに目が覚めたのは7時半頃。まだまだ眠いのは変わらないけど、多少は増しになった感じだった。でもまだ昼寝は必要な気がするな。
日中は、整体に行けたのはよかったかもね。まあ・・・効果は今ひとつのようだけど、まあそのうちになれていくかなぁ。雪かきは出来なかったけど、他のことは出来たりしたので。まあいい方かなぁ。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ベットに入ったのは0時頃。こちらもいい所かも。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。発生してしまった・・・。5時頃に目が覚めたけど・・・やっぱりまだまだフラフラ。何とか眠れなくならないで寝直しが出来た。ふう( -.-) =з。次ぎに目が覚めたのは7時半頃。まだまだ眠いのは変わらないけど、多少は増しになった感じだった。でもまだ昼寝は必要な気がするな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス6℃。
すごい冷え込んでいる・・・。ただ予想したほど雪は降っていない感じだ。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は119、下は79、心拍数は80。
(￣ ￣;) うーん。ちょっと下の値が高い方だな・・・。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.4％減少した。
減少、減少なのでマシな方だと思う。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。35.6℃だった。ちょっと低めになってるな。
今朝の朝食は・・・カップ麺の軽いものを食べておいた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲まないでおいた。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
10時頃からちょっと行動開始。
まずは・・・先日見つけた整体のところへ電話をかけて予約してみた。
今日は、どこかの時間に入り込める余地はありますか～？と聞いたら、12時半過ぎなら空いてますよ、とのことだったので、昼食後少々余裕を持って13時半で予約した。
休日でも、当日予約が出来るならなかなか良いかもしれない。またここは23時迄営業しているところなので、平日でも会社帰りに寄ることも出来そうなので結構期待している。
次ぎに、昨夜ソネットの契約変更のところから、auひかりに替えることで質問の電話をしたんだけど、その人曰く、フレッツの解約で違約金が発生するかどうかの確認をした方がいいですよ～とのことだったので、さっそく今日はフレッツの問い合わせ先に電話して聞いてみた。そしたら違約金は発生しないとのこと。よかった、よかった。
最初の開通からは、かなり期間が経っていたので大丈夫だろうとは思っていたけど、今年の早い時期に、100MBから200MBへ変更したのでそこだけが気になっていたけど、それも大丈夫だったようだ。
次はこれを受けて、本気でソネットからWEBを使ってauひかりへの変更依頼手続きを進めようとしたんだけど、なんか気になることが多々でてきたため、やっぱり電話で聞いてみた。
何点か聞いたんだけど、一生懸命分からないことでも調べて答えようとしてくれるし、時間がかかる物は一旦電話を切って、ソネットからかけ直しますと言うことだったのでそれをお願いした。
(￣ ￣;) うーん。ユーザ対応はウィルコムと雲泥の差だな～・・・。ウィルコムからはまだ音沙汰がない。このまま逃げる気なのなら、消費生活センターや、場合によっては民事諸相も考えることになるだろう。
まあ今はそちらは良いんだけど・・・時間ぎりぎりでソネットから返信が来て、質問の回答をもらった。
結局問題は・・・フレッツの時に新規で得た電話番号は、同番移行は出来ないんだそうな。auひかりになると新規の電話番号にしないといけないんだそうな。また、auひかりでの新規電話番号もその後にもし別のところのサービスに替えるのなら、やっぱり同番移行は出来ないんだそうな。
携帯各社では当然となっている、同番移行だけど、光での新規の電話番号では、全部全部という訳じゃないらしいけど、同番移行は出来ないんだと。
ちょっとショックだったけど・・・フレッツ東は新規加入者向けのキャンペーン以外に特に他社と同等になるくらいのキャンペーンは考えていないらしいので、この先の運用費を考えると・・・電話番号が変わってもまあいいか、という感じになっている。
で、そこからその電話そのままでauひかりへの変更依頼を進めてしまうことになって、それはまあそれで良いんだけど、結構細かい説明もしてくれるので、時間はかなりか買ってしまった。
整体へ行く前に、さんくまむへ行くつもりだったけどその時間は無くなってしまっていた。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は125、下は83、心拍数は97。
むむ・・・。昨日ほどじゃないけどちょっと跳ね上がったな。
＊＊＊＊＊＊
整体に向かう途中で、コンビニに寄った。
ハンバーガーとフライドチキンと缶コーヒーを買った。
向かう車の中でパパッと食べた。
薬は飲み損ねてしまっていた・・・。(-_-;)
予約時間に間に合って整体屋へついた。
他に2名ほど待っている人がいた。あれ？割り込まれてしまったのか？と思ったけど・・・マッサージ用のベッドは、そこそこの台数がある様で、整体をやってくれる人も何名かいるようだ。これならまぁ・・・。
新規と言うことで、連絡先や、住所や、主に凝っているところなど記載を求められた。
その後、あんまり待たされるほどでは無いけど、ベッドに案内された。
着替えは・・・まああまり必要なさそうと言うことで、Tシャツまで脱いだくらいにしておいて横になった。
その上からタオルを掛けてくれてその上から揉んでくれた。55分コースの開始～。
首や肩はマッサージの人も驚くほど固くなっているようだった。まぁね・・・。
体の裏側を首から足先までマッサージしてくれた。その場ではちょっとスッキリした気がしたけど、後で落ちついて見ると、まだまだ凝りがほぐれていないことに気がついた・・・。(￣ ￣;) うーん。まあ。ちゃんとした資格を取った人たちという訳ではなさそうなので、値段と、時間と、施術効果のバランス点で仕方ないのかな～・・・。(*-ﾞ-)ｳｰﾝ･･
帰り際にスーパーへ寄った。
水の補給をしてきた。
メチャクチャ混んでいた。年末も近いし・・・クリスマスイブだし。それで混んでるのかな。
自宅に戻ってきて、一休み。かなり眠い気がしたけど・・・昼寝は我慢してみた。
除雪機をかけようかとも思ったけど・・・他の地域は大変そうだけど昨日からもほとんど降っていないようだったので、雪かきのタイミングは別にありそうと言うことでやめておいた。で、次は別のこと・・・。先日設置し直した赤外線ライトの再調整を再び行ってみる。
設置場所を全く逆にしてみた。またちょっと様子見だ。
実家へ行くにはまだ時間の余裕があるので、先にシャワーを浴びる。
上がってきてから、洗濯機も回した。
出来上がりを待つ。
ブログを見たり、Twitterを見たり、YouTubeを見たり。
出来上がったので、部屋干ししておいた。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は110、下は74、心拍数は100。
あれ？値が下がったな。まあいいことではあるんだけどね。(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃に実家に行った。
今日のメニューは、ローストした鶏のもも肉、野菜サラダ（ジャガイモとブロッコリーとレタス）、カブの漬け物、オニオンスープ、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬は今は止めておいた。
明日も様子見だ。
母がまた年賀状用のデザインの候補を見つけたけどどれにすれば良いか選んで～と言う。何言ってんだ？自分で選んで、さっさと購入してくればいいじゃないか・・・。(｀ヘ´) プンプン。
購入する物を絞り込んで、購入作業をしようとした。そしたら、筆まめのところとは別の業者だったようで、ユーザ登録してなくて、そこから始めることになった。まあ・・・面倒だけど普通にあることだし、これくらいは母も出来ないと行けないんだけどな。何回言ってもすぐに忘れたり、嫌がったり・・・。
しょうがないのでそこはちゃんとやってあげた。
次ぎに実際に購入した物を筆まめの実環境に設定するやり方が良く分からなくてあれこれと・・・。結局は力業でドキュメントフォルダへ格納を・・・。
それ以上は、遅くなってしまったので帰宅した。
自宅でサプリメントを飲んだ。
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1390歩。
今日は目標はクリアできてなかった。昨日もだけど・・・休みだと極端に少なくなるなぁ・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。発生してしまった・・・。5時頃に目が覚めたけど・・・やっぱりまだまだフラフラ。何とか眠れなくならないで寝直しが出来た。ふう( -.-) =з。次ぎに目が覚めたのは7時半頃。まだまだ眠いのは変わらないけど、多少は増しになった感じだった。でもまだ昼寝は必要な気がするな。
日中は、整体に行けたのはよかったかもね。まあ・・・効果は今ひとつのようだけど、まあそのうちになれていくかなぁ。雪かきは出来なかったけど、他のことは出来たりしたので。まあいい方かなぁ。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年12月22日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆異常に早期覚醒になってしまった。昼寝が出来たのもずっと後に・・・。＆車のメンテ、赤外線ライトの再調整、買い物等々・・・。 [休日]
昨夜は、0時半過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。ちょっと遅くなりすぎたな・・・。
サイレースは、今回からユーロジンの代わりに処方された物だ。さて・・・どういう高価になるかな。
ベットに入ったのは1時半頃。こちらも遅い。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。発生してしまった・・・。またしても寝ていられない感じになり4時過ぎ頃に起きてきてしまった。もうふらふらで、寝ているんだか、起きているんだか。椅子に座ると船こぎばかりだった。ちゃんと眠れたらいいのになぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
というか・・・まだ外は真っ暗なので当たり前に目ないんだけどね。
パソコンの外気温計によると1℃。
一応プラスになるらしいけど。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は112、下は79、心拍数は92。
(￣ ￣;) うーん。ちょっと低めだな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は1.1％増加した。
あれれ・・・体脂肪率がドカンと増えたよ。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。36.6℃だった。ちょっと高めになってるな。
今朝の朝食は・・・食べないでおいた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲まないでおいた。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
9時半頃からちょっと行動開始。
まずは通販で入手していた室内関係のランプを交換。だって・・・最初に頼んだ物は暗くてしょうがなかったんだもの・・・。典型的な、安物買いの銭失い、だったね。
まずはトランク内のランプから取りかかる。
やり方自体は前回のこともあるのであまり迷いはない。ここは成功。
次は、ルームランプを。小さな物から、基盤のようなものにいくつものLEDが配置されたものに取り替える。
で、まずは以前付けたものを取り外した。次はその基盤のような物を取り付ける。と思ったけど・・・大きすぎて裏にある電力取得の部分がうまくアタッチできない。なので以前の物をもう一度取り付けて配置を確認しようとした。そしたら・・・何か一瞬だけ光った後、電気が消えた。あれ？と思ったけど色々と配置換えしてみたけどやっぱりなんか変。
それでよくよく周りを見たら、室内灯だけじゃなくナビやETC、備え付けの時計も電気が入らないようになっていた・・・。
エンジンなどはちゃんとかかるし、速度計やエアコン関係のランプも機能も動いているようだ。
これは・・・バッテリーそのものじゃなくて、おそらくはヒューズの問題だな、と考えて、エンジンルーム内を覗いて、そこのヒューズボックスを眺めてみたけど、どれをどう調べれば良いのか分からなかった。今まで長年車を運転してたけど、ヒューズ切れとその修理は行ったことがなかったので・・・。聞いた話では、予備のヒューズもあってそこを取り替えることで行けるという知識はあったけど、具体的な作業方法までは分からなくて・・・。
部屋に戻って、ちょうど10時頃だったのでカローラ店が始まった時間になったしで、Oさんに電話をかけてみた。
電話が繋がって、状況と予想の説明はしたけど、結構店の予約があってすぐに対応できる訳ではないとのこと。ちょっと時間調整をしてみるので後で返信しますとのこと。
HPをみながら待っていたけど、なかなか返信が来ない・・・。忘れている訳じゃないんだろうけど・・・(-_-;)。
30分後くらいにようやく返信が来た。
17時頃であれば時間は作れそうとのこと。今のままでは、おそらくナビもETCも使えないので休出する時に高速を使うことも難しくなってしまうので、今日中に何とかしておきたいのでその時間で予約した。
さてと・・・他の外回りに出かけるか。
まずはクリーニング屋へ行った。
Yシャツを頼んだ。明日の出来上がりだそうな。
看板から言えば、今日の夕方に出来ても良さそうなんだけどな。
次は本屋へ行った。
取り置きしてもらっていたウルトラジャンプを買ってきた。
他にも興味を引く本があるか見て回ったけど、今日は見つけられなかった。
次はスーパーへ行った。
ポカリスエット、カロリーメイト、カップ麺、ノンアルコールビール、ビタミンCのサプリメント、ドリンク剤、血圧を抑えるというお茶、ピザを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎになったので早めの昼食を。
今日は・・・さんくまむへ行った。
今日は特別な目的が合った訳では無かったけど・・・行ってみたら、焼き肉定食がピンと来たのでそれを頼んでみた。なかなか(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬はまだ保留にしてみている。
自宅でサプリメントを飲んだ。
除雪機でもかけようかと思っていたけど、何だか小雨が降ってきてて、今やってもなぁと言う気になった。
ブログを見たり、ニュースを見たり。
で・・・いよいよ眠さが耐えられなくなって横になった。
2時間ほど眠れたようだ。
まだまだ眠いけど多少マシになった感じかな。
サッカーをみながら、昨日の記事を片付けた。
また先日買ってきていた、野外で使用できる電気の延長コードと、赤外線ライトを縛って止めれるマジックテープを使い、赤外線ライトの設置場所を再設定した。
よりカーポートの奥まったところへ赤外線ライトを移動できた。設置時の天地関係も正規の形に変えることが出来た。ライトの向きはまだ調整段階だけど、まあそれは追々。
ボチボチカローラへ行く時間になって出かけてみる。
時間がかかる可能性もあったのでモバイルルーターとパソコンも持って行く。
受付に話したら、ヒューズのことですよね、とあんまり内容の知らなそうな新人らしい女性店員が話しかけてきた。
見せられた紙にもヒューズ点検としか書いてない。最初の電話ではもっと色々と調べないと行けないような話をしていたはずなので、これだけじゃなぁと思い、状況などを伝えたいので人をお願いしますと伝えた。そしたら整備の人を連れてきますのでお待ちくださいとのことだった。
パソコンを開いて準備していた。
整備の人がやって来た。先日の後ろのライトユニットの問題でも対応してくれた人だった。そちらの話しもしたけど、今のところは良い感じと答えておいた。
で、今回の状況を一通り話して、もし予想通りヒューズの交換ですむならば、また予備があるタイプの物だったなら、その付け替え方とか、調べ方とかも知りたいので、後で教えてくださいと伝えておいた。
そこから30分ほどパソコンで遊んでいた。
始めに当たりを付けて、伝えておいたせいもあるのかもしれないけど、終了しましたと伝えに来た。やっぱりある20アンペアの物が切れていたらしく、予備を使って復活できたとのこと。ついでに、問題のランプもちゃんと取り付けてくれたらしい。
それで、ヒューズの位置とかの話だけど、その人が持って来たヒューズボックスの蓋の裏に図が書いてあって、スペアに関しても記載があることが分かった。
そっかぁ。昼にボックスを開いた時には、蓋の裏までは気にしなかったもんな～・・・。こう言うものが一般的なんだろうか。(-_-;)
ただ最初は現物を見せてもらって説明をしてもらおうと思ってたけど、蓋をみれば良いというのが分かったので現物までは見ないでおいた。
更に、手間賃はただにしてくれた。ラッキー＆ゴメンね。
最初は、もっと遅くまでかかると思っていたので、直接実家へ行くつもりでもあったけど殊の外早くすんだため自宅に戻ることにした。
戻ってから、その他の残りのランプの交換に取りかかった。
あるライトについては、前のままの方が光源が多い感じだったのでそのままにしておくことにした。
それから、車内のメインランプを点灯すると、今までのランプとは桁違いに明るくなることが分かった。もう完全に本でも読めるくらいに明るい。(^_^;)。ここだけでもかなり満足した。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は123、下は77、心拍数は100。
あれ？上下の幅が広がったな。まあ悪い事じゃないようだけど。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃に実家に行った。
途中でホームセンターへ寄った。
小型のドライバー、マジックテープ類の補給、シリコン剤のスプレーを買ってきた。
シリコンスプレーは、雪かきのスコップに塗布するためになっているけど、可能ならば車のフェンダー辺りにも吹きかけた方が良いというアドバイスを、カローラでも86を乗っている人が話していた。出来ればやってみたいね。
マジックテープ類は、トランクの中の荷物の整理を駐車場で色々始めてしまったので、妙に時間がかかってしまったけど、まあまあ満足かな？
今日のメニューは、何かの白身魚の焼き魚、ホウレンソウの胡麻和え、野菜サラダ（セロリ、レタス、トマト、リンゴのすり身ベースのソース？）、カブの漬け物、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬は今は止めておいた。
明日も様子見だ。
母のパソコンを覗いたら、案の定WindowsUpdateをかけてない状態だったのでパッチ導入して再起動させたけど、ちゃんと立ち上がらないで、途中でハングアップしてしまっていた。仕方なく、電源ボタンでダウンさせ、再度起動させたら、チェックディスクが走り、いっぱいエラーで引っかかっていた。
ちゃんと立ち上がるか心配だったけど、何とか立ち上がった。ふう( -.-) =з。
自宅でサプリメントを飲んだ。
テレビを見たり・・・。
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2330歩。
今日は目標はクリアできてなかった。休みだと極端に少なくなるなぁ・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。発生してしまった・・・。またしても寝ていられない感じになり4時過ぎ頃に起きてきてしまった。もうふらふらで、寝ているんだか、起きているんだか。椅子に座ると船こぎばかりだった。ちゃんと眠れたらいいのになぁ。
日中は、車のヒューズが切れたことから色々と制限が出来てしまった。明るいうちに除雪機でも動かそうとも思ったりしたんだけどね～・・・。なかなか難しい。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
サイレースは、今回からユーロジンの代わりに処方された物だ。さて・・・どういう高価になるかな。
ベットに入ったのは1時半頃。こちらも遅い。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。発生してしまった・・・。またしても寝ていられない感じになり4時過ぎ頃に起きてきてしまった。もうふらふらで、寝ているんだか、起きているんだか。椅子に座ると船こぎばかりだった。ちゃんと眠れたらいいのになぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
というか・・・まだ外は真っ暗なので当たり前に目ないんだけどね。
パソコンの外気温計によると1℃。
一応プラスになるらしいけど。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は112、下は79、心拍数は92。
(￣ ￣;) うーん。ちょっと低めだな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は1.1％増加した。
あれれ・・・体脂肪率がドカンと増えたよ。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。36.6℃だった。ちょっと高めになってるな。
今朝の朝食は・・・食べないでおいた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲まないでおいた。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
9時半頃からちょっと行動開始。
まずは通販で入手していた室内関係のランプを交換。だって・・・最初に頼んだ物は暗くてしょうがなかったんだもの・・・。典型的な、安物買いの銭失い、だったね。
まずはトランク内のランプから取りかかる。
やり方自体は前回のこともあるのであまり迷いはない。ここは成功。
次は、ルームランプを。小さな物から、基盤のようなものにいくつものLEDが配置されたものに取り替える。
で、まずは以前付けたものを取り外した。次はその基盤のような物を取り付ける。と思ったけど・・・大きすぎて裏にある電力取得の部分がうまくアタッチできない。なので以前の物をもう一度取り付けて配置を確認しようとした。そしたら・・・何か一瞬だけ光った後、電気が消えた。あれ？と思ったけど色々と配置換えしてみたけどやっぱりなんか変。
それでよくよく周りを見たら、室内灯だけじゃなくナビやETC、備え付けの時計も電気が入らないようになっていた・・・。
エンジンなどはちゃんとかかるし、速度計やエアコン関係のランプも機能も動いているようだ。
これは・・・バッテリーそのものじゃなくて、おそらくはヒューズの問題だな、と考えて、エンジンルーム内を覗いて、そこのヒューズボックスを眺めてみたけど、どれをどう調べれば良いのか分からなかった。今まで長年車を運転してたけど、ヒューズ切れとその修理は行ったことがなかったので・・・。聞いた話では、予備のヒューズもあってそこを取り替えることで行けるという知識はあったけど、具体的な作業方法までは分からなくて・・・。
部屋に戻って、ちょうど10時頃だったのでカローラ店が始まった時間になったしで、Oさんに電話をかけてみた。
電話が繋がって、状況と予想の説明はしたけど、結構店の予約があってすぐに対応できる訳ではないとのこと。ちょっと時間調整をしてみるので後で返信しますとのこと。
HPをみながら待っていたけど、なかなか返信が来ない・・・。忘れている訳じゃないんだろうけど・・・(-_-;)。
30分後くらいにようやく返信が来た。
17時頃であれば時間は作れそうとのこと。今のままでは、おそらくナビもETCも使えないので休出する時に高速を使うことも難しくなってしまうので、今日中に何とかしておきたいのでその時間で予約した。
さてと・・・他の外回りに出かけるか。
まずはクリーニング屋へ行った。
Yシャツを頼んだ。明日の出来上がりだそうな。
看板から言えば、今日の夕方に出来ても良さそうなんだけどな。
次は本屋へ行った。
取り置きしてもらっていたウルトラジャンプを買ってきた。
他にも興味を引く本があるか見て回ったけど、今日は見つけられなかった。
次はスーパーへ行った。
ポカリスエット、カロリーメイト、カップ麺、ノンアルコールビール、ビタミンCのサプリメント、ドリンク剤、血圧を抑えるというお茶、ピザを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎになったので早めの昼食を。
今日は・・・さんくまむへ行った。
今日は特別な目的が合った訳では無かったけど・・・行ってみたら、焼き肉定食がピンと来たのでそれを頼んでみた。なかなか(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬はまだ保留にしてみている。
自宅でサプリメントを飲んだ。
除雪機でもかけようかと思っていたけど、何だか小雨が降ってきてて、今やってもなぁと言う気になった。
ブログを見たり、ニュースを見たり。
で・・・いよいよ眠さが耐えられなくなって横になった。
2時間ほど眠れたようだ。
まだまだ眠いけど多少マシになった感じかな。
サッカーをみながら、昨日の記事を片付けた。
また先日買ってきていた、野外で使用できる電気の延長コードと、赤外線ライトを縛って止めれるマジックテープを使い、赤外線ライトの設置場所を再設定した。
よりカーポートの奥まったところへ赤外線ライトを移動できた。設置時の天地関係も正規の形に変えることが出来た。ライトの向きはまだ調整段階だけど、まあそれは追々。
ボチボチカローラへ行く時間になって出かけてみる。
時間がかかる可能性もあったのでモバイルルーターとパソコンも持って行く。
受付に話したら、ヒューズのことですよね、とあんまり内容の知らなそうな新人らしい女性店員が話しかけてきた。
見せられた紙にもヒューズ点検としか書いてない。最初の電話ではもっと色々と調べないと行けないような話をしていたはずなので、これだけじゃなぁと思い、状況などを伝えたいので人をお願いしますと伝えた。そしたら整備の人を連れてきますのでお待ちくださいとのことだった。
パソコンを開いて準備していた。
整備の人がやって来た。先日の後ろのライトユニットの問題でも対応してくれた人だった。そちらの話しもしたけど、今のところは良い感じと答えておいた。
で、今回の状況を一通り話して、もし予想通りヒューズの交換ですむならば、また予備があるタイプの物だったなら、その付け替え方とか、調べ方とかも知りたいので、後で教えてくださいと伝えておいた。
そこから30分ほどパソコンで遊んでいた。
始めに当たりを付けて、伝えておいたせいもあるのかもしれないけど、終了しましたと伝えに来た。やっぱりある20アンペアの物が切れていたらしく、予備を使って復活できたとのこと。ついでに、問題のランプもちゃんと取り付けてくれたらしい。
それで、ヒューズの位置とかの話だけど、その人が持って来たヒューズボックスの蓋の裏に図が書いてあって、スペアに関しても記載があることが分かった。
そっかぁ。昼にボックスを開いた時には、蓋の裏までは気にしなかったもんな～・・・。こう言うものが一般的なんだろうか。(-_-;)
ただ最初は現物を見せてもらって説明をしてもらおうと思ってたけど、蓋をみれば良いというのが分かったので現物までは見ないでおいた。
更に、手間賃はただにしてくれた。ラッキー＆ゴメンね。
最初は、もっと遅くまでかかると思っていたので、直接実家へ行くつもりでもあったけど殊の外早くすんだため自宅に戻ることにした。
戻ってから、その他の残りのランプの交換に取りかかった。
あるライトについては、前のままの方が光源が多い感じだったのでそのままにしておくことにした。
それから、車内のメインランプを点灯すると、今までのランプとは桁違いに明るくなることが分かった。もう完全に本でも読めるくらいに明るい。(^_^;)。ここだけでもかなり満足した。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は123、下は77、心拍数は100。
あれ？上下の幅が広がったな。まあ悪い事じゃないようだけど。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃に実家に行った。
途中でホームセンターへ寄った。
小型のドライバー、マジックテープ類の補給、シリコン剤のスプレーを買ってきた。
シリコンスプレーは、雪かきのスコップに塗布するためになっているけど、可能ならば車のフェンダー辺りにも吹きかけた方が良いというアドバイスを、カローラでも86を乗っている人が話していた。出来ればやってみたいね。
マジックテープ類は、トランクの中の荷物の整理を駐車場で色々始めてしまったので、妙に時間がかかってしまったけど、まあまあ満足かな？
今日のメニューは、何かの白身魚の焼き魚、ホウレンソウの胡麻和え、野菜サラダ（セロリ、レタス、トマト、リンゴのすり身ベースのソース？）、カブの漬け物、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬は今は止めておいた。
明日も様子見だ。
母のパソコンを覗いたら、案の定WindowsUpdateをかけてない状態だったのでパッチ導入して再起動させたけど、ちゃんと立ち上がらないで、途中でハングアップしてしまっていた。仕方なく、電源ボタンでダウンさせ、再度起動させたら、チェックディスクが走り、いっぱいエラーで引っかかっていた。
ちゃんと立ち上がるか心配だったけど、何とか立ち上がった。ふう( -.-) =з。
自宅でサプリメントを飲んだ。
テレビを見たり・・・。
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2330歩。
今日は目標はクリアできてなかった。休みだと極端に少なくなるなぁ・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。発生してしまった・・・。またしても寝ていられない感じになり4時過ぎ頃に起きてきてしまった。もうふらふらで、寝ているんだか、起きているんだか。椅子に座ると船こぎばかりだった。ちゃんと眠れたらいいのになぁ。
日中は、車のヒューズが切れたことから色々と制限が出来てしまった。明るいうちに除雪機でも動かそうとも思ったりしたんだけどね～・・・。なかなか難しい。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年12月16日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆一段と早朝が辛かった・・・。＆今日も買い物色々と。＆(￣ ￣;) うーん。もしかしてこれは・・・うつを通り越して躁状態になっているのかな。 [休日]
昨夜は、1時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと遅くなりすぎたな・・・。
ベットに入ったのは1時半頃。こちらも遅い。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。何回かあって今一歩。細切れ睡眠になり・・・結局寝ていられない感じになり5時半頃に起きてきてしまった。寝た時間が遅かったのもあり、ほとんど寝られなかったのと同じで・・・。眠いけど、眠れないがまた出てしまっていた。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると0℃。
一応最高気温はプラスになるらしいけど。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は116、下は77、心拍数は89。
(￣ ￣;) うーん。昨日よりも微妙に下がっている感じかな・・・？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.0㎏増加した。体脂肪率は0.5％減少した。
ありゃ・・・体重の増加ななんだ？
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。35.3℃だった。かなり低めだ。
確かに寒く感じるし、いつまでも眠いままなのも、これが関係しているのだろう。
今朝の朝食は・・・食べないでおいた。
食べてもよかったんだけど、昼食を早めに取りたいという感じもあったので・・・。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲まないでおいた。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
ブログを訪問する。
ニュースも見てみる。
日曜の朝は、がっちりマンデー!!が楽しみだ。(*´∀｀)ノ。
今回もなかなかおもしろい。
8時頃になって、とっとと近くの公民館に選挙をしに行った。
既に50名くらい投票しに来ているようだったな。
ササッと、自民に投票してきた。
その後、ホームセンターに電話をして、昨日の連絡が届いているかどうかを確認した。ちゃんと話はついていたようだった。荷物を運ぶ軽トラックの手配もすんでいるらしい。軽トラックの予約時間は何時になってますか？と聞いたら、10時からになってますね、とのことだった。
10時前だけど、他にも欲しいものがあるのでちょこっと早めに出かけた。
いつも行く店と同じ名前のホームセンターのはずなのに、微妙に品揃えが違っていたりすることが分かった。おもしろいと言えばおもしろい。でもおかげであちこちと探し回らなければ行けなくて結構時間を食ってしまった。(^_^;)。
まずは重いものと言うことで、砂を探してみる。
やっとこさ見つけたけど、雪に埋まっていた・・・(^_^;)。20㎏、またこれも重しにしてトランクに積んでおく予定。ただよく考えると、ただ摘んでおくだけじゃダメで、もしも坂道で上れなくなったらと言う場合に、その砂をまいて、グリップを得るための使用方法も考えている。
また・・・除雪作業関係で、自宅なら車庫の雪が落ちてきて溜まることが多々あるんだけど、そこを除雪機で雪を寄せる作業も考えているけど、その時に上から雪が落ちてくることも考えられるので、まともなヘルメットも探して購入してみる。また防寒として、目出し帽や、手袋も探してみた。
レジのところへ行ったら、取り置き関係で、レジでは無くてサービスセンターへ行って欲しいと言われ、そちらへ移動してみた。
軽トラックの貸し出し手続きを色々して、その後荷物を入れ替えて自宅へGO。
軽トラックを運転したのは初めてだったかもしれないけど、随分とハイギヤで、走っていてかなりエンジンを回しているのにスピードが上がらない。うるさいだけだ・・・(^_^;)。
自宅には無事について、荷物を降ろして、ササッと戻っていった。
＊＊＊＊＊＊
11時半過ぎになったので昼食を。
今日は・・・久しぶりに熊っ子へ行ってみた。
チャーハンが食べたかった。
ノーマルチャーハンのつもりだったけど・・・青森県産のニンニクを使ったニンニク味噌を色んな料理に使い出しているようで、チャーハンにもそれがあったのでそちらの大盛りを頼んだ。またプラスで得々セットで餃子を選んでお願いした。
なかなかうまかった～・・・。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬はまだ保留にしてみている。
次は近いのでいつものホームセンターへ行ってみる。
反射テープ類、マジックテープ類を買ってみた。冬用ワイパーの替えゴムで、ここでも売っているかと思ってたんだけど、よくよく調べてみるとサイズのそろえが少なすぎて替えないことが分かった・・・。
なのでまたオートバックスへ行って替えゴムを購入しておいた。
そこではジュラルミンのホイールナットも買ってきてみたんだけど、夜になってナットの交換を行おうとしたところ、形状が現在ついている物と違うことに気がついたので、結局無駄になったかな～・・・。─(lll-ω-)─。
で・・・帰り際に自宅近くのガソリンスタンドで経営しているレンタカー屋がある様なのでそちらを覗いてみた。要するに・・・軽トラックがあるかどうかだったけど、一応は1台は保持しているようだった。
電話でもWebでも予約できるようだけど、当日の状況で借りたいという急な話であれば、電話が一番だと言われた。
今日のところは、自宅の雪かきをしに行く元気がなかったので、軽トラックの予約はしないでおいた。
自宅に戻って、買ってきたものを色々と仕分け、整理、反射テープなどは実際に使ってみたりした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
しばらく、ブログを見たり、動画を見たりしてたけど、眠気が出てきている・・・。
かなりの眠気だったようで、すぐに眠れて、気がついたら17時半頃になっていた。結構眠ったけど実はまだまだ眠い・・・。(。・。＋)(。-。-)(。_ _) ..zzZZ
それでもしばらくまた動画を見つつ時間を潰して、18時からはBSでの大河ドラマを見た。
もうすぐ終わっちゃうんだね～・・・。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃に実家に行った。
今日のメニューは、牡蠣鍋、大根とニンジンとコンニャクと鶏などの煮付け、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、カブの漬け物、白菜の味噌汁、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬は今は止めておいた。
明日も様子見だ。
選挙開票が始まった。
出口調査を元に、未開票でもいきなり当選確実というのがすごく多くてビックリしたけど、自民が圧勝になっているようだ。
ようやく・・・選挙互助会の素人集団から解放されることになるようでホッとした。
またデフレ対策は、マジで自民に期待しているので、どんどんと進めていって景気をよくしていって欲しい物だ。
あまり長居しないで帰ってきた。
自宅でサプリメントを飲んだ。
また動画を見たり、Twitterを見たり、ブログを訪問したり。
サッカーのクラブチャンピオンシップをみたけど、南米が勝っちゃったようだな・・・。
下馬評を覆す感じだ。
その後、さっきもちょこっと書いたけどナットの交換で外へ出た。
失敗かもと言うことで取り敢えずは今は止めておいた。
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2695歩。
目標はクリアできてなかった。またしても少ないなぁ・・・。(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。何回かあって今一歩。細切れ睡眠になり・・・結局寝ていられない感じになり5時半頃に起きてきてしまった。寝た時間が遅かったのもあり、ほとんど寝られなかったのと同じで・・・。眠いけど、眠れないがまた出てしまっていた。ふう( -.-) =з。
日中は、動くところは動いて、昼寝も出来たけど、疲労回復までには至っていないような気はする。
と言うことで、全体的には、微妙な方だった・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ベットに入ったのは1時半頃。こちらも遅い。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。何回かあって今一歩。細切れ睡眠になり・・・結局寝ていられない感じになり5時半頃に起きてきてしまった。寝た時間が遅かったのもあり、ほとんど寝られなかったのと同じで・・・。眠いけど、眠れないがまた出てしまっていた。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると0℃。
一応最高気温はプラスになるらしいけど。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は116、下は77、心拍数は89。
(￣ ￣;) うーん。昨日よりも微妙に下がっている感じかな・・・？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.0㎏増加した。体脂肪率は0.5％減少した。
ありゃ・・・体重の増加ななんだ？
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。35.3℃だった。かなり低めだ。
確かに寒く感じるし、いつまでも眠いままなのも、これが関係しているのだろう。
今朝の朝食は・・・食べないでおいた。
食べてもよかったんだけど、昼食を早めに取りたいという感じもあったので・・・。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・今回は飲まないでおいた。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
ブログを訪問する。
ニュースも見てみる。
日曜の朝は、がっちりマンデー!!が楽しみだ。(*´∀｀)ノ。
今回もなかなかおもしろい。
8時頃になって、とっとと近くの公民館に選挙をしに行った。
既に50名くらい投票しに来ているようだったな。
ササッと、自民に投票してきた。
その後、ホームセンターに電話をして、昨日の連絡が届いているかどうかを確認した。ちゃんと話はついていたようだった。荷物を運ぶ軽トラックの手配もすんでいるらしい。軽トラックの予約時間は何時になってますか？と聞いたら、10時からになってますね、とのことだった。
10時前だけど、他にも欲しいものがあるのでちょこっと早めに出かけた。
いつも行く店と同じ名前のホームセンターのはずなのに、微妙に品揃えが違っていたりすることが分かった。おもしろいと言えばおもしろい。でもおかげであちこちと探し回らなければ行けなくて結構時間を食ってしまった。(^_^;)。
まずは重いものと言うことで、砂を探してみる。
やっとこさ見つけたけど、雪に埋まっていた・・・(^_^;)。20㎏、またこれも重しにしてトランクに積んでおく予定。ただよく考えると、ただ摘んでおくだけじゃダメで、もしも坂道で上れなくなったらと言う場合に、その砂をまいて、グリップを得るための使用方法も考えている。
また・・・除雪作業関係で、自宅なら車庫の雪が落ちてきて溜まることが多々あるんだけど、そこを除雪機で雪を寄せる作業も考えているけど、その時に上から雪が落ちてくることも考えられるので、まともなヘルメットも探して購入してみる。また防寒として、目出し帽や、手袋も探してみた。
レジのところへ行ったら、取り置き関係で、レジでは無くてサービスセンターへ行って欲しいと言われ、そちらへ移動してみた。
軽トラックの貸し出し手続きを色々して、その後荷物を入れ替えて自宅へGO。
軽トラックを運転したのは初めてだったかもしれないけど、随分とハイギヤで、走っていてかなりエンジンを回しているのにスピードが上がらない。うるさいだけだ・・・(^_^;)。
自宅には無事について、荷物を降ろして、ササッと戻っていった。
＊＊＊＊＊＊
11時半過ぎになったので昼食を。
今日は・・・久しぶりに熊っ子へ行ってみた。
チャーハンが食べたかった。
ノーマルチャーハンのつもりだったけど・・・青森県産のニンニクを使ったニンニク味噌を色んな料理に使い出しているようで、チャーハンにもそれがあったのでそちらの大盛りを頼んだ。またプラスで得々セットで餃子を選んでお願いした。
なかなかうまかった～・・・。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬はまだ保留にしてみている。
次は近いのでいつものホームセンターへ行ってみる。
反射テープ類、マジックテープ類を買ってみた。冬用ワイパーの替えゴムで、ここでも売っているかと思ってたんだけど、よくよく調べてみるとサイズのそろえが少なすぎて替えないことが分かった・・・。
なのでまたオートバックスへ行って替えゴムを購入しておいた。
そこではジュラルミンのホイールナットも買ってきてみたんだけど、夜になってナットの交換を行おうとしたところ、形状が現在ついている物と違うことに気がついたので、結局無駄になったかな～・・・。─(lll-ω-)─。
で・・・帰り際に自宅近くのガソリンスタンドで経営しているレンタカー屋がある様なのでそちらを覗いてみた。要するに・・・軽トラックがあるかどうかだったけど、一応は1台は保持しているようだった。
電話でもWebでも予約できるようだけど、当日の状況で借りたいという急な話であれば、電話が一番だと言われた。
今日のところは、自宅の雪かきをしに行く元気がなかったので、軽トラックの予約はしないでおいた。
自宅に戻って、買ってきたものを色々と仕分け、整理、反射テープなどは実際に使ってみたりした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
しばらく、ブログを見たり、動画を見たりしてたけど、眠気が出てきている・・・。
かなりの眠気だったようで、すぐに眠れて、気がついたら17時半頃になっていた。結構眠ったけど実はまだまだ眠い・・・。(。・。＋)(。-。-)(。_ _) ..zzZZ
それでもしばらくまた動画を見つつ時間を潰して、18時からはBSでの大河ドラマを見た。
もうすぐ終わっちゃうんだね～・・・。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃に実家に行った。
今日のメニューは、牡蠣鍋、大根とニンジンとコンニャクと鶏などの煮付け、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、カブの漬け物、白菜の味噌汁、玄米。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬は今は止めておいた。
明日も様子見だ。
選挙開票が始まった。
出口調査を元に、未開票でもいきなり当選確実というのがすごく多くてビックリしたけど、自民が圧勝になっているようだ。
ようやく・・・選挙互助会の素人集団から解放されることになるようでホッとした。
またデフレ対策は、マジで自民に期待しているので、どんどんと進めていって景気をよくしていって欲しい物だ。
あまり長居しないで帰ってきた。
自宅でサプリメントを飲んだ。
また動画を見たり、Twitterを見たり、ブログを訪問したり。
サッカーのクラブチャンピオンシップをみたけど、南米が勝っちゃったようだな・・・。
下馬評を覆す感じだ。
その後、さっきもちょこっと書いたけどナットの交換で外へ出た。
失敗かもと言うことで取り敢えずは今は止めておいた。
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2695歩。
目標はクリアできてなかった。またしても少ないなぁ・・・。(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。何回かあって今一歩。細切れ睡眠になり・・・結局寝ていられない感じになり5時半頃に起きてきてしまった。寝た時間が遅かったのもあり、ほとんど寝られなかったのと同じで・・・。眠いけど、眠れないがまた出てしまっていた。ふう( -.-) =з。
日中は、動くところは動いて、昼寝も出来たけど、疲労回復までには至っていないような気はする。
と言うことで、全体的には、微妙な方だった・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年12月9日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆睡眠時間は短すぎたかな。＆昼寝も出来たけど十分ではない。＆除雪機の練習もしたけど、まだなんか扱えていない気がする。＆お見合いはやっぱり破談？ [休日]
昨夜は、1時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。ちょっと遅くなったよね。
ベットに入ったのは2時過ぎ頃。こちらもやっぱり遅め。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。んー・・・。時間的にちょっと微妙。眠ったのも遅かったからね。早期覚醒といって言いレベルだったのか何とも言いがたい。
結局起きてきたのは7時前頃・・・。寝た時間から考えると睡眠不足なのは確か。また適時昼寝を取らないと・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り？。日の光は感じられない。暗すぎて良く分からなかった。
後では多少日の光も感じるようになったけどね。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。
これがホントなら、日の光の感じと感覚がかなり違う・・・。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は105、下は65、心拍数は88。
おや？ちょっと最近ないほどに低めの値だね。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少した。
おや。減少、減少か。体重の値も、数ヶ月ぶりのレベルまで下がってる。どうしたんだ？(^_^;)
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょこっと高めかな。
今朝の朝食は・・・ピザ2切れを食べた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・。まだ止めて様子を見る。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
ブログを訪問する。
ニュースも見てみる。
10時過ぎになったので行動開始だ。
まずは外に出てみる。
玄関前や、車庫前などに雪がまた降っていたように見えたので、シャベルで雪かき・・・。取り敢えず、先日から寄せておいてた雪山に合体させておいた。かなり雪山が高くなってきた・・・。
また、昨日買ってきていた赤外線反応のライトの設置に挑戦してみる。
頭の中で考えていた設置ポイントは2カ所くらいあったけど、実際にその場所をみてみて、ライト自体の光る部分の可動域とを再度考え合わせてみると、やっぱりぴったりの設置場所は無さそうと言う考えに至った。
取り敢えずいきなりライトを固定してしまうのは危険なので、ガムテープを持って来て、刈りの位置決めをし、赤外線の反応範囲を確認したり、光の当たる場所を確認したり。
大体よさそうかなぁと言う位置を確認してから本設置をした。とは言え、このライトは乾電池式・・・完全な固定は出来なくて、マジックテープでの固定になった。更に寒い状態のため、ノリの付も悪いと思われたため、ガムテープでの補強もしておいた。その後、ライトの照らす位置を再調整して作業を一区切りした。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は121、下は85、心拍数は96。
(￣ ￣;) うーん。普段通りの値と言えなくもないけど・・・朝と比べたらやたらと高い値になっているようにも見える。
＊＊＊＊＊＊
12時頃になったので昼食を。
また、さんくまむへ行ってみた。
今日は、カツカレーにしてみる。久しぶり。
出てきたものをみて、ちょっとガックリしたのは、カツのサイズが小さくなっていること、カレールーの量まで少なくなっていること・・・。
実質値上げと言うことだな・・・。
他にもまともに値上げしているものもかなりある。
(￣ ￣;) うーん。さすがにここも経営が難しくなってきているようだな・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬はまだ保留にしてみている。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
眠気が出てきている・・・。
すぐ横になればいいものを、またちょっとブログを見たり、Twitterを見たり。
でも眠気がますます強くなって14時頃から横になった。
16時前頃に電話で起こされた・・・。母からだった。
明日に、実家の方に植木屋さんが雪囲いをしに来るので手伝ってくれない？という。
(￣ ￣;) うーん。いや・・・これから除雪機の練習をしないといけないんだけど・・・と言うと、そっか、と無理じいはしてこなかった。ふう( -.-) =з。
確かに18時からのBSでの大河ドラマを考えると、ボチボチその作業に取りかからないといけない時間ではある。
で・・・昨日ちょこっと動き出した時の反省を反映して、しっかりと防寒着は用意すると、また飛ばされた雪が風の方向の関係で自分の方に戻ってくることも多々あることが分かったので、防止とフェイスマスクをすることにした。一応、確か草刈り機を買った時に一緒に買ったゴーグルがあるはずだなと探してみたけど、今日は見つからなかった・・・残念。詰めが甘いけど取り敢えず始めてみるか。
まずはチョークを引いて、スイッチを捻りエンジン始動。やっぱり結構大きい音になるね。夜中に動かすのは無理そうだ・・・。まあ夜中にこれを動かさなければいけない状況というのも少ないはずなんだけどね・・・。
ちょっと暖めてから動き始める。
まずは左側に集めてた雪山に突っ込んでいった。でも・・・。何か、除雪機自体が雪山に乗り上げて行ってしまって何だかうまく雪を飛ばせない・・・。
あれ・・・？何か難しいな。と。今の場所が路面が下りのところからなのでこうなるのか？とも思い、まずは右手の方の山を相手にしてみることにした。
路面はほぼ並行。さてどうなるか・・・と思いつつ突っ込んでいくとやっぱり上に乗り上げる感じが出てしまう・・・。なんだこれ・・・。とローターの角度などももう一度調整してみた。でもなかなか思うように行かず、乗り上げていこうとしてしまう。
結局、乗り上げたらバックして戻って、もう一度前進する、と言う事を繰り返してみた。一応、一つのラインは何とかやってみたけど、これって行ったり来たりをしているだけに妙に時間がかかる。出来上がったラインも結局は掘り残しがあったりでよろしくない。
なんか変だよな～と考え直してみた。
復路では、もうちょっとエンジンの回転数を上げて、更にハンドルで乗り上げようという動きを強引に押さえ込んでみた。結果・・・行ったり来たりはだいぶ少なくなった。けど・・・主に押さえ込んでいる左腕がパンパンに張ってきた。・・・なんかまだ変な気がするな。と思いつつ、今日はそれ以上の対処案は思い浮かばなかった。
ちなみに自宅側の雪を飛ばしていると、一気に道路を渡って公園まで飛ぶことを期待していたけどやっぱりパワー不足でそれが上手く行かないようだった。なので・・・まずは自宅側の雪を公園側に向かって飛ばし、今度は除雪機を道路の反対側の公園側に移動して、そちらでも除雪機で片付けないといけなかった。
何かまだ納得できないところがあるけど・・・時間的には1時間弱で終わったので、例年通りに人力でスノーダンプで雪を運んでいるのに比べたら、かなり早いのは確かだ。
体の疲れに関しては・・・さすがに全身疲労になる事は無いから良いんだろうけど、左腕がパンパンになるというのは何か考えないといけない気がする。またやっぱりハンドルで押さえ込んでいるせいもあって、意外と全身汗をかいていた。まあこれも人力でやっているのよりはマシなんだけど・・・。
いずれにせよ、まだまだ練習が必要なことは分かった。
除雪機をしまって、粉雪をかぶった帽子を脱いで、フェイスマスクも外して、一息ついたところであれっと気がついた。帽子の上に装着していた、ヘッドランプがなくなっている・・・。周りを探してみたけど見つからなかった。(_ _)/ガックシ・・・。
このライトは、車いじりをする時にも両手がふさがっている時に使えるので重宝していたのでないと困る～と言う事で、すぐにホームセンターに出かけて買ってきた。1台予備も買ってきておいた。ふう( -.-) =з。
部屋に戻ってようやく一息ついた。
メールを見たり、ブログを見たり、Twitterを見たり。
またすぐに18時になって、BSでの大河ドラマを見た。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は123、下は84、心拍数は98。
昼とほとんど変わらない。んー・・・。微妙だけど悪い訳でもないのかな・・・。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃に実家に行った。
途中でクリーニング屋へ行った。
Yシャツを受け取ってきた。
今日のメニューは、豚汁がメイン、ブリの照り焼き、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、リンゴ）大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めは今日も飲まなかったけど何とかなったかな。
明日も様子見だ。
サンフレッチェ広島の試合を見ていたけど、母がいきなり前触れも無く、破談になったこの話ってもったいなかったよね～と言いだした。
あれ？破談が決定したの？と突っ込み返そうとしたけど、推定の破談のようだ。でもまあ・・・向こうの母親の症状がよくないので考えがそちらに引っ張られてしまってたんだろうけど、誤解があってそれを解くことを私からこちらの仲人さんには電話でお願いしたけど、その後、母と仲人さんと、直接会って色々と話をしているうちに、向こうは先に断るという意識があって、後は適当に後付けの理由を拾い集めてきて、向こうの仲人さんへ伝えたような気がしてきたらしい。確かにそうなると、向こうの行ってきたことは誤解だよとこちらから訂正しても、また別の断る理由を適当に作ってきて断るのだろう・・・。
最近の数人は、結局相手の方に婚活できないというような状況、理由があったりで、何で見合いの席に出てきたの？と言いたくなることが多かったので、今回の話が出た時にも最初にそこは大丈夫なの？と聞いてもらったんだけど、やっぱり理由があって、婚活できる状態じゃなかったようだな。
向こうの仲人さんが、相手の人の上司で、入社時からずっと世話になっているという人らしいので、その仲人さんからの話を最初に断り切れなかったんじゃないかと今は思える。
難しいものだね～・・・─(lll-ω-)─。
自宅でサプリメントを飲んだ。
サッカーの後半をを見たり、Twitterを見たり、ブログを訪問したり。
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6530歩。
一応、目標はクリアできていた。休日でこれなら十分だな。(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。んー・・・。時間的にちょっと微妙。眠ったのも遅かったからね。早期覚醒といって言いレベルだったのか何とも言いがたい。
結局起きてきたのは7時前頃・・・。寝た時間から考えると睡眠不足なのは確か。また適時昼寝を取らないと・・・。
日中は、動くところは動いて、昼寝も出来たけど、疲労回復までには至っていないような気はする。
と言うことで、全体的には、微妙な方だった・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ベットに入ったのは2時過ぎ頃。こちらもやっぱり遅め。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。んー・・・。時間的にちょっと微妙。眠ったのも遅かったからね。早期覚醒といって言いレベルだったのか何とも言いがたい。
結局起きてきたのは7時前頃・・・。寝た時間から考えると睡眠不足なのは確か。また適時昼寝を取らないと・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り？。日の光は感じられない。暗すぎて良く分からなかった。
後では多少日の光も感じるようになったけどね。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。
これがホントなら、日の光の感じと感覚がかなり違う・・・。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は105、下は65、心拍数は88。
おや？ちょっと最近ないほどに低めの値だね。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少した。
おや。減少、減少か。体重の値も、数ヶ月ぶりのレベルまで下がってる。どうしたんだ？(^_^;)
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょこっと高めかな。
今朝の朝食は・・・ピザ2切れを食べた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・。まだ止めて様子を見る。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
ブログを訪問する。
ニュースも見てみる。
10時過ぎになったので行動開始だ。
まずは外に出てみる。
玄関前や、車庫前などに雪がまた降っていたように見えたので、シャベルで雪かき・・・。取り敢えず、先日から寄せておいてた雪山に合体させておいた。かなり雪山が高くなってきた・・・。
また、昨日買ってきていた赤外線反応のライトの設置に挑戦してみる。
頭の中で考えていた設置ポイントは2カ所くらいあったけど、実際にその場所をみてみて、ライト自体の光る部分の可動域とを再度考え合わせてみると、やっぱりぴったりの設置場所は無さそうと言う考えに至った。
取り敢えずいきなりライトを固定してしまうのは危険なので、ガムテープを持って来て、刈りの位置決めをし、赤外線の反応範囲を確認したり、光の当たる場所を確認したり。
大体よさそうかなぁと言う位置を確認してから本設置をした。とは言え、このライトは乾電池式・・・完全な固定は出来なくて、マジックテープでの固定になった。更に寒い状態のため、ノリの付も悪いと思われたため、ガムテープでの補強もしておいた。その後、ライトの照らす位置を再調整して作業を一区切りした。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は121、下は85、心拍数は96。
(￣ ￣;) うーん。普段通りの値と言えなくもないけど・・・朝と比べたらやたらと高い値になっているようにも見える。
＊＊＊＊＊＊
12時頃になったので昼食を。
また、さんくまむへ行ってみた。
今日は、カツカレーにしてみる。久しぶり。
出てきたものをみて、ちょっとガックリしたのは、カツのサイズが小さくなっていること、カレールーの量まで少なくなっていること・・・。
実質値上げと言うことだな・・・。
他にもまともに値上げしているものもかなりある。
(￣ ￣;) うーん。さすがにここも経営が難しくなってきているようだな・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬はまだ保留にしてみている。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
眠気が出てきている・・・。
すぐ横になればいいものを、またちょっとブログを見たり、Twitterを見たり。
でも眠気がますます強くなって14時頃から横になった。
16時前頃に電話で起こされた・・・。母からだった。
明日に、実家の方に植木屋さんが雪囲いをしに来るので手伝ってくれない？という。
(￣ ￣;) うーん。いや・・・これから除雪機の練習をしないといけないんだけど・・・と言うと、そっか、と無理じいはしてこなかった。ふう( -.-) =з。
確かに18時からのBSでの大河ドラマを考えると、ボチボチその作業に取りかからないといけない時間ではある。
で・・・昨日ちょこっと動き出した時の反省を反映して、しっかりと防寒着は用意すると、また飛ばされた雪が風の方向の関係で自分の方に戻ってくることも多々あることが分かったので、防止とフェイスマスクをすることにした。一応、確か草刈り機を買った時に一緒に買ったゴーグルがあるはずだなと探してみたけど、今日は見つからなかった・・・残念。詰めが甘いけど取り敢えず始めてみるか。
まずはチョークを引いて、スイッチを捻りエンジン始動。やっぱり結構大きい音になるね。夜中に動かすのは無理そうだ・・・。まあ夜中にこれを動かさなければいけない状況というのも少ないはずなんだけどね・・・。
ちょっと暖めてから動き始める。
まずは左側に集めてた雪山に突っ込んでいった。でも・・・。何か、除雪機自体が雪山に乗り上げて行ってしまって何だかうまく雪を飛ばせない・・・。
あれ・・・？何か難しいな。と。今の場所が路面が下りのところからなのでこうなるのか？とも思い、まずは右手の方の山を相手にしてみることにした。
路面はほぼ並行。さてどうなるか・・・と思いつつ突っ込んでいくとやっぱり上に乗り上げる感じが出てしまう・・・。なんだこれ・・・。とローターの角度などももう一度調整してみた。でもなかなか思うように行かず、乗り上げていこうとしてしまう。
結局、乗り上げたらバックして戻って、もう一度前進する、と言う事を繰り返してみた。一応、一つのラインは何とかやってみたけど、これって行ったり来たりをしているだけに妙に時間がかかる。出来上がったラインも結局は掘り残しがあったりでよろしくない。
なんか変だよな～と考え直してみた。
復路では、もうちょっとエンジンの回転数を上げて、更にハンドルで乗り上げようという動きを強引に押さえ込んでみた。結果・・・行ったり来たりはだいぶ少なくなった。けど・・・主に押さえ込んでいる左腕がパンパンに張ってきた。・・・なんかまだ変な気がするな。と思いつつ、今日はそれ以上の対処案は思い浮かばなかった。
ちなみに自宅側の雪を飛ばしていると、一気に道路を渡って公園まで飛ぶことを期待していたけどやっぱりパワー不足でそれが上手く行かないようだった。なので・・・まずは自宅側の雪を公園側に向かって飛ばし、今度は除雪機を道路の反対側の公園側に移動して、そちらでも除雪機で片付けないといけなかった。
何かまだ納得できないところがあるけど・・・時間的には1時間弱で終わったので、例年通りに人力でスノーダンプで雪を運んでいるのに比べたら、かなり早いのは確かだ。
体の疲れに関しては・・・さすがに全身疲労になる事は無いから良いんだろうけど、左腕がパンパンになるというのは何か考えないといけない気がする。またやっぱりハンドルで押さえ込んでいるせいもあって、意外と全身汗をかいていた。まあこれも人力でやっているのよりはマシなんだけど・・・。
いずれにせよ、まだまだ練習が必要なことは分かった。
除雪機をしまって、粉雪をかぶった帽子を脱いで、フェイスマスクも外して、一息ついたところであれっと気がついた。帽子の上に装着していた、ヘッドランプがなくなっている・・・。周りを探してみたけど見つからなかった。(_ _)/ガックシ・・・。
このライトは、車いじりをする時にも両手がふさがっている時に使えるので重宝していたのでないと困る～と言う事で、すぐにホームセンターに出かけて買ってきた。1台予備も買ってきておいた。ふう( -.-) =з。
部屋に戻ってようやく一息ついた。
メールを見たり、ブログを見たり、Twitterを見たり。
またすぐに18時になって、BSでの大河ドラマを見た。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は123、下は84、心拍数は98。
昼とほとんど変わらない。んー・・・。微妙だけど悪い訳でもないのかな・・・。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃に実家に行った。
途中でクリーニング屋へ行った。
Yシャツを受け取ってきた。
今日のメニューは、豚汁がメイン、ブリの照り焼き、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、リンゴ）大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めは今日も飲まなかったけど何とかなったかな。
明日も様子見だ。
サンフレッチェ広島の試合を見ていたけど、母がいきなり前触れも無く、破談になったこの話ってもったいなかったよね～と言いだした。
あれ？破談が決定したの？と突っ込み返そうとしたけど、推定の破談のようだ。でもまあ・・・向こうの母親の症状がよくないので考えがそちらに引っ張られてしまってたんだろうけど、誤解があってそれを解くことを私からこちらの仲人さんには電話でお願いしたけど、その後、母と仲人さんと、直接会って色々と話をしているうちに、向こうは先に断るという意識があって、後は適当に後付けの理由を拾い集めてきて、向こうの仲人さんへ伝えたような気がしてきたらしい。確かにそうなると、向こうの行ってきたことは誤解だよとこちらから訂正しても、また別の断る理由を適当に作ってきて断るのだろう・・・。
最近の数人は、結局相手の方に婚活できないというような状況、理由があったりで、何で見合いの席に出てきたの？と言いたくなることが多かったので、今回の話が出た時にも最初にそこは大丈夫なの？と聞いてもらったんだけど、やっぱり理由があって、婚活できる状態じゃなかったようだな。
向こうの仲人さんが、相手の人の上司で、入社時からずっと世話になっているという人らしいので、その仲人さんからの話を最初に断り切れなかったんじゃないかと今は思える。
難しいものだね～・・・─(lll-ω-)─。
自宅でサプリメントを飲んだ。
サッカーの後半をを見たり、Twitterを見たり、ブログを訪問したり。
記事の下書きを書いたり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6530歩。
一応、目標はクリアできていた。休日でこれなら十分だな。(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。
早期覚醒は。んー・・・。時間的にちょっと微妙。眠ったのも遅かったからね。早期覚醒といって言いレベルだったのか何とも言いがたい。
結局起きてきたのは7時前頃・・・。寝た時間から考えると睡眠不足なのは確か。また適時昼寝を取らないと・・・。
日中は、動くところは動いて、昼寝も出来たけど、疲労回復までには至っていないような気はする。
と言うことで、全体的には、微妙な方だった・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年12月8日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆相変わらず休みでもちゃんと眠れない感じだなぁ・・・。ふう( -.-) =з。＆昼前から、意外と動き回ることが多かったかもね。 [休日]
昨夜は、0時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。休み前だ。まあ悪くない。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらもまあ悪くない。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、何回かあって今一歩。またパクついてしまった・・・(^_^;)。
早期覚醒は。何回かあって今一歩。何度も目が覚めたりで、段々眠っていられてなくなり、とうとう7時前頃に起きてこないといけなくなった・・・。もうちょっと寝坊をしたかったんだけどね～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
雪の量はそんなに多くは無かったように見えたけど、のちに段々増えてきている。
パソコンの外気温計によるとマイナス1℃。
(￣ ￣;) うーん。寒いけど・・・先日ほどの冷え込みにはなっていないね。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は119、下は72、心拍数は86。
うん・・・。まあ・・・良い方なんじゃないのかな？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.3％増加した。
あれ？夜中にパクついてしまったけど、減少にしてたな。ちょっと意外。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょこっと低めかな。
今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・。ちょっと止めてみる。
ボチボチ痛み止めを止めてみたらどうなるかを実験してみなければ。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
ブログを訪問する。
ニュースも見てみる。
10時過ぎになったので行動開始だ。
13時以降に除雪機を納品しに来る予定なのでそれまでに戻らなきゃ。
まずは・・・本屋に行こうとしたけど、そちらへの道がやたらと混み合っている。VICSでも分かるし、目視でも分かった。なので目標変更で、まずはクリーニング屋へ行ってみる。
クリーニング屋へ着いて、さて店内へ・・・と思ったら、財布が入ったバックが見つからない・・・あれ・・・？念のためトランクの中も見に行ったけどやっぱり入ってなかった。
スゴスゴと自宅に戻っていった・・・。
玄関にもなくて、テーブルの上まで見に行ったら、そこにしっかりと乗っかっていた。(_ _)/ガックシ。
まあいいか、と気を取り直して再びクリーニング屋へ。
Yシャツを頼んできた。
さて・・・次は、(￣ ￣;) うーん。パソコンショップへ行った。
ただ途中の道も、雪の影響で裏道がうまく通れなくて、ちょっと遠回りになってしまった。
まあ何とかたどり着けて、店内を物色する。
母用の無線LANアクセスポイントが本日Amazonから届く予定なのでそれに使用する有線LANケーブルを探した。また、自分用に雷・サージ保護用のものを購入してきた。
その道の流れでイエローハットへ行ってみた。
昔そこで購入した、トランクの整理用の間仕切り、マジックテープ付の硬質スポンジが4個くらいだったかまとまって売っていたもの・・・。
店内を見て回ったけど見つからなくて、店員に聞いてみたら探してみますとのことだったけど結果見つかりませんでしたとのこと・・・。(_ _)/ガックシ。
オートバックスでは扱ってないことは、随分前から確認済みだったのでそちらへ行くつもりはなかった。
それでは・・・と、車内の靴置き用のトレイがないか聞いてみたら、それはあるコーナーに山積みになっていた。それプラス、マジックテー分だけを買ってきた。
駐車場では、そのトレイの底にマジックテープを貼り付けて、助手席のマットにおいて靴も載せてみた。あんまり動き回らないようで良い感じになった。
それじゃぁ自宅方面へ戻ろうと思いお店からいつもの道へ出ようとしたら、大渋滞になってしまっていて、そちらに合流できなかった。結局は諦めて逆方向へ向かい、すごい裏道を通って自宅方面へ向かっていった。何とかうまく行ってよかった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃になったので昼食を。
また、さんくまむへ行ってみた。
また、カツ丼系を食べたいなぁと思っていたけど、行ってみたらもつ野菜定食ののぼりが立っていた・・・。どうやら昔合ったメニューのリバイバルだそうな。
と言う事でさっそく頼んでみる。もつも結構好きなんだけど、廻っている食事処ではなかなか食べる機会がなかったので丁度いいな。
で味の方は、これはなかなかいけるぞ、といける感じだ。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬はまだ保留にしてみている。
さてと・・・次はホームセンターへ行ってみる。
目標は、ベッド横のスポットランプがスイッチが壊れてきているようで買い換え物があるかどうかと言うことだった。
色々探してみたけど、思ったようなものが見つからなかった・・・。今のはLEDの小型球を使用していたのでそれを再利用したかったけどそう言うものが見つからなかった・・・。
仕方がないのでちょっと大きめで、蛍光ランプのものを買うことにした。
またついでながら・・・電池で駆動する赤外線反応のライトを買ってきた。カーポートに追加しようとしている・・・。現在のものだけではどうにも照らす範囲に資格が出来てしまっているため・・・それを補助できないかと思って購入した。
パソコンショップで実は気がついてたんだけど、車の助手席側の窓の開け閉めが運転席からうまく出来なくなっていることに気がついて、カローラのOさんへホームセンターの駐車場から電話で聞いてみた。
操作間違いなのか、故障なのか・・・。また先日からのリアランプの水が浸入する件での大体部品が入って来る時期について知らされてないのでそれも調べて欲しいという件と、来週にはエンジンオイルの交換が必要になりそうと言う件、諸々を伝えた。
ウィンドウとランプの件は調べて連絡しますとのことだった。
ではボチボチ13時が近いと言うことで、自宅に戻るコースをとった。
そしたらその途中でヤンマーのSさんから電話がかかってきた。だいぶ近くまで来ているんだけど、以前一度しかうかがったことがなかったので、自宅の場所に地震がないのだけど、と言う内容だった。一応ポイント・目印は教えておいた。後はまた分からなければ連絡くださいと言うことで・・・。
それはそれで、何だかこちらの方が遅れて到着してしまいそうな勢いだったので、ちょっと帰宅を急いだ。結局はこちらの方が早く到着できたけど、Sさんもなかなか時間を守ろうとしているなぁと言う感じではあった。
で・・・ここで初めて除雪機の実物を見たんだけど・・・思ったよりも小さい・・・。お隣さんが使っているものよりも二回りくらい小さく見える。大丈夫かなぁと思わず口にしてしまいそうになった。
ちょこっとだけ試運転をしたけど、風が強すぎて吹き飛ばした雪が戻ってきたり、私の格好が戻ってくる雪に対応できるような格好になっていないこともあってホンのちょっとの動作実験になった。
(￣ ￣;) うーん。手順もなかなかなれないと難しいね。車の動き、前後のスピード調整・・・これはまあ車の運転が出来るので分かるのだけど、ローターの回転、雪捨てのダクトの方向操作、などこちらも同時にやらなければいけないので頭の整理がなかなかつかない。
今日は・・・取り敢えず風が強いままだったので練習運転は控えておいた。明日にでも出来ると良いけどな。
それから・・・納品と同時に、契約を交わしたいと言うことで色々と書類を書かされてみたり。支払いに関しては1月中頃までにとのことだったけど、ネット銀行からの振り込みが出来るかどうかを聞いたら、ごめんなさい、ちょっと確認しないと分からなくて・・・と言う事だった。まあまだ時間があるから良いんだけど・・・。(-_-;)。
メールをチェックしたら、姉からメールが届いていた。
それによるとお歳暮で米沢牛をもらったんだけど、今夜こちらへきて食べるつもりだったけど、忘年会と重なってしまったのでいけそうにないとのこと。なので青森に来る用事があればその時に渡すけど・・・と言うメールに気がついた。
母が、お見合いの件でこちらの仲人さんと顔を合わせて話したいと言うことで青森に行っているはずだったので、まだ戻ってきてないと良いなと思いつつ、電話してみた。
そしたら高速に乗る手前だという話だった。
おっと、ちょっと待って。これこれこう言うことでお肉を取りに行って欲しいんだけどと伝えると、それは良いけど、どこへ行けばいいの？と聞かれた。確かにメールにはその場所までは書いていなかった。一旦電話を切って、姉に電話してみた。繋がった。今母が青森に行ってるんだけど、お肉は自宅に取りに行く、でいいの？と聞いたら、今は自宅にいるのでそれでOKとの返事だった。再び母に電話して、姉の自宅に行って欲しい旨伝えた。ふう( -.-) =з。
一息ついて、ブログを見たり、Twitterを見たり、ニュースを見たり。
YouTubeで三橋貴明の日銀の話を見た。まさに最近の阿部さんの発言に対する、マスコミの誤報とほとんどねつ造の記事を真に受けた日銀総裁のコメント、野田のコメントで、そちらも的外れなコメントだったんだけど、動画はまさにそれのようなコメントになる歴史的事情、白川総裁のと言うか、OBを含めた日銀の訳の分からない屁理屈についての動画だった。で、その動画の時期をみると1年前の動画になっていた。
何かまるで予言者か～みたいな錯覚に陥る程の話になっている。三橋貴明さんってホントすごいんだな～と思わされてしまった。
本人も言っていたし、日銀などにも求めている行動だけど、歴史的な事実の本質をちゃんととらえ、コメントを出すにしても雰囲気の言葉だけじゃなく、数値ベースでちゃんと話をするようにと言うことは強調されていた。
いやいや・・・この姿勢はホント真似しないといけないね～と感心させられる。
かなり眠気が出ている間に我慢して動画を見ていたけど、ボチボチ限界か？
昼寝を～と思ったけど、その前に本屋とスーパーの用事を片付けたいと思いでかけた。
本屋では、取り置きしてもらっていたサンデーとモーニングとgoodアフタヌーンを買ってきた。
1Fに降りて、くるま工房に寄って、86のHIDフォグランプの話を以前したけど、製品化するか～？と言う話が出ていた件はどうなってますかね～。と聞いてみたところ、まだ動きがなさそうとのことだった。そっか残念。
次はスーパーへ行った。
高脂血症のお茶と、冷凍パスタを3種類、ポカリスエットを買ってきた。
自宅に戻ってきて、すぐ横になればいいものを。さっきの動画の続きがみたくてまたしばらくみてしまった・・・。(-_-;)。
結局ベッドに横になったのは17時頃・・・。
もう昼寝じゃないよね。(^_^;)。
ベッドサイドのライトを取り替えて、本屋で買ってきたgoodアフタヌーンを横になって読んでいた。おっと・・・ちゃんと寝なきゃね、とホントに眠った。
目が覚めると19時前頃。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は120、下は83、心拍数は95。
朝よりはたくなったけど・・・うん・・・。まあ・・・良い方なんじゃないのかな？
＊＊＊＊＊＊
19時半頃に実家に行った。
無線LANの設定も必要になるだろうと、自分のパソコンも持って行く。
今日のメニューは、予定通りに、すき焼きだった。カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはなしだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
うーん。それにしてもホントに美味しい牛肉だったな。(￣¬￣*)ジュルリ。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めは今日は飲まなかったけど何とかなったかな。
でも・・・所々で体中つったり、つりそうになったりと、あったんだけど、痛み止めとなんか関係があるのかなぁ。
仲人さんとの話の結果をちょっと聞いてみた。
どうも・・・先に断る結果があって、後付けであちこちからの話を寄せ集めて理由を作って伝えてきたように感じる、という結果になったらしい。一応は、こちらの仲人さんから向こうの仲人さんを通して、誤解を解く話しはしてもらうけど、結局結論は既に出ていて、また別の理由を考え出して答えとして戻ってくる可能性も高いかもね～と言う話も出た。
こちらの仲人さんは、相手の人をちょっとでも引っかかることがあると、それじゃ次々とあんまり粘らないことが多かったし、今回もそんな雰囲気は見せてきたそうな・・・。まぁ。それも分からないでは無い。
その後は、Amazonから届いていた無線LANアクセスポイントの設置と、パソコン側からの接続設定を行って一応上手く行ったことは確認した。
ただ・・・無線LANアクセスポイントの設定用のプログラムがなんか上手く動かなくて、私のパソコンでもダメだし、母のパソコンでもダメだし、有線でつないで触ってみてもダメだったので、まだ完了では無い。でも一応普通には使えるようだ。
自宅でサプリメントを飲んだ。
テレビを見たり、Twitterを見たり、ブログを訪問したり。
記事の下書きを書いたり。
また妙に遅くまでかかってしまったよ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。9075歩。
一応、目標はクリアできていた。休日でこれなら十分だな。(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、何回かあって今一歩。またパクついてしまった・・・(^_^;)。
早期覚醒は。何回かあって今一歩。何度も目が覚めたりで、段々眠っていられてなくなり、とうとう7時前頃に起きてこないといけなくなった・・・。もうちょっと寝坊をしたかったんだけどね～・・・。
日中は、意外と動き回る状態になってしまった。休むことも大事なので、明日は無理し過ぎないようにしたいな・・・。
と言うことで、全体的には、微妙な方だった・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらもまあ悪くない。
今朝は、アラームセットしなかった。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、何回かあって今一歩。またパクついてしまった・・・(^_^;)。
早期覚醒は。何回かあって今一歩。何度も目が覚めたりで、段々眠っていられてなくなり、とうとう7時前頃に起きてこないといけなくなった・・・。もうちょっと寝坊をしたかったんだけどね～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
雪の量はそんなに多くは無かったように見えたけど、のちに段々増えてきている。
パソコンの外気温計によるとマイナス1℃。
(￣ ￣;) うーん。寒いけど・・・先日ほどの冷え込みにはなっていないね。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は119、下は72、心拍数は86。
うん・・・。まあ・・・良い方なんじゃないのかな？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.3％増加した。
あれ？夜中にパクついてしまったけど、減少にしてたな。ちょっと意外。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょこっと低めかな。
今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
鎮痛剤と胃薬は・・・。ちょっと止めてみる。
ボチボチ痛み止めを止めてみたらどうなるかを実験してみなければ。
サプリメントも飲んだ。
血圧を抑えるお茶も飲んでみる。
中性脂肪を抑えるというお茶も混ぜてみる。(^_^;)。
ブログを訪問する。
ニュースも見てみる。
10時過ぎになったので行動開始だ。
13時以降に除雪機を納品しに来る予定なのでそれまでに戻らなきゃ。
まずは・・・本屋に行こうとしたけど、そちらへの道がやたらと混み合っている。VICSでも分かるし、目視でも分かった。なので目標変更で、まずはクリーニング屋へ行ってみる。
クリーニング屋へ着いて、さて店内へ・・・と思ったら、財布が入ったバックが見つからない・・・あれ・・・？念のためトランクの中も見に行ったけどやっぱり入ってなかった。
スゴスゴと自宅に戻っていった・・・。
玄関にもなくて、テーブルの上まで見に行ったら、そこにしっかりと乗っかっていた。(_ _)/ガックシ。
まあいいか、と気を取り直して再びクリーニング屋へ。
Yシャツを頼んできた。
さて・・・次は、(￣ ￣;) うーん。パソコンショップへ行った。
ただ途中の道も、雪の影響で裏道がうまく通れなくて、ちょっと遠回りになってしまった。
まあ何とかたどり着けて、店内を物色する。
母用の無線LANアクセスポイントが本日Amazonから届く予定なのでそれに使用する有線LANケーブルを探した。また、自分用に雷・サージ保護用のものを購入してきた。
その道の流れでイエローハットへ行ってみた。
昔そこで購入した、トランクの整理用の間仕切り、マジックテープ付の硬質スポンジが4個くらいだったかまとまって売っていたもの・・・。
店内を見て回ったけど見つからなくて、店員に聞いてみたら探してみますとのことだったけど結果見つかりませんでしたとのこと・・・。(_ _)/ガックシ。
オートバックスでは扱ってないことは、随分前から確認済みだったのでそちらへ行くつもりはなかった。
それでは・・・と、車内の靴置き用のトレイがないか聞いてみたら、それはあるコーナーに山積みになっていた。それプラス、マジックテー分だけを買ってきた。
駐車場では、そのトレイの底にマジックテープを貼り付けて、助手席のマットにおいて靴も載せてみた。あんまり動き回らないようで良い感じになった。
それじゃぁ自宅方面へ戻ろうと思いお店からいつもの道へ出ようとしたら、大渋滞になってしまっていて、そちらに合流できなかった。結局は諦めて逆方向へ向かい、すごい裏道を通って自宅方面へ向かっていった。何とかうまく行ってよかった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃になったので昼食を。
また、さんくまむへ行ってみた。
また、カツ丼系を食べたいなぁと思っていたけど、行ってみたらもつ野菜定食ののぼりが立っていた・・・。どうやら昔合ったメニューのリバイバルだそうな。
と言う事でさっそく頼んでみる。もつも結構好きなんだけど、廻っている食事処ではなかなか食べる機会がなかったので丁度いいな。
で味の方は、これはなかなかいけるぞ、といける感じだ。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めと胃腸薬はまだ保留にしてみている。
さてと・・・次はホームセンターへ行ってみる。
目標は、ベッド横のスポットランプがスイッチが壊れてきているようで買い換え物があるかどうかと言うことだった。
色々探してみたけど、思ったようなものが見つからなかった・・・。今のはLEDの小型球を使用していたのでそれを再利用したかったけどそう言うものが見つからなかった・・・。
仕方がないのでちょっと大きめで、蛍光ランプのものを買うことにした。
またついでながら・・・電池で駆動する赤外線反応のライトを買ってきた。カーポートに追加しようとしている・・・。現在のものだけではどうにも照らす範囲に資格が出来てしまっているため・・・それを補助できないかと思って購入した。
パソコンショップで実は気がついてたんだけど、車の助手席側の窓の開け閉めが運転席からうまく出来なくなっていることに気がついて、カローラのOさんへホームセンターの駐車場から電話で聞いてみた。
操作間違いなのか、故障なのか・・・。また先日からのリアランプの水が浸入する件での大体部品が入って来る時期について知らされてないのでそれも調べて欲しいという件と、来週にはエンジンオイルの交換が必要になりそうと言う件、諸々を伝えた。
ウィンドウとランプの件は調べて連絡しますとのことだった。
ではボチボチ13時が近いと言うことで、自宅に戻るコースをとった。
そしたらその途中でヤンマーのSさんから電話がかかってきた。だいぶ近くまで来ているんだけど、以前一度しかうかがったことがなかったので、自宅の場所に地震がないのだけど、と言う内容だった。一応ポイント・目印は教えておいた。後はまた分からなければ連絡くださいと言うことで・・・。
それはそれで、何だかこちらの方が遅れて到着してしまいそうな勢いだったので、ちょっと帰宅を急いだ。結局はこちらの方が早く到着できたけど、Sさんもなかなか時間を守ろうとしているなぁと言う感じではあった。
で・・・ここで初めて除雪機の実物を見たんだけど・・・思ったよりも小さい・・・。お隣さんが使っているものよりも二回りくらい小さく見える。大丈夫かなぁと思わず口にしてしまいそうになった。
ちょこっとだけ試運転をしたけど、風が強すぎて吹き飛ばした雪が戻ってきたり、私の格好が戻ってくる雪に対応できるような格好になっていないこともあってホンのちょっとの動作実験になった。
(￣ ￣;) うーん。手順もなかなかなれないと難しいね。車の動き、前後のスピード調整・・・これはまあ車の運転が出来るので分かるのだけど、ローターの回転、雪捨てのダクトの方向操作、などこちらも同時にやらなければいけないので頭の整理がなかなかつかない。
今日は・・・取り敢えず風が強いままだったので練習運転は控えておいた。明日にでも出来ると良いけどな。
それから・・・納品と同時に、契約を交わしたいと言うことで色々と書類を書かされてみたり。支払いに関しては1月中頃までにとのことだったけど、ネット銀行からの振り込みが出来るかどうかを聞いたら、ごめんなさい、ちょっと確認しないと分からなくて・・・と言う事だった。まあまだ時間があるから良いんだけど・・・。(-_-;)。
メールをチェックしたら、姉からメールが届いていた。
それによるとお歳暮で米沢牛をもらったんだけど、今夜こちらへきて食べるつもりだったけど、忘年会と重なってしまったのでいけそうにないとのこと。なので青森に来る用事があればその時に渡すけど・・・と言うメールに気がついた。
母が、お見合いの件でこちらの仲人さんと顔を合わせて話したいと言うことで青森に行っているはずだったので、まだ戻ってきてないと良いなと思いつつ、電話してみた。
そしたら高速に乗る手前だという話だった。
おっと、ちょっと待って。これこれこう言うことでお肉を取りに行って欲しいんだけどと伝えると、それは良いけど、どこへ行けばいいの？と聞かれた。確かにメールにはその場所までは書いていなかった。一旦電話を切って、姉に電話してみた。繋がった。今母が青森に行ってるんだけど、お肉は自宅に取りに行く、でいいの？と聞いたら、今は自宅にいるのでそれでOKとの返事だった。再び母に電話して、姉の自宅に行って欲しい旨伝えた。ふう( -.-) =з。
一息ついて、ブログを見たり、Twitterを見たり、ニュースを見たり。
YouTubeで三橋貴明の日銀の話を見た。まさに最近の阿部さんの発言に対する、マスコミの誤報とほとんどねつ造の記事を真に受けた日銀総裁のコメント、野田のコメントで、そちらも的外れなコメントだったんだけど、動画はまさにそれのようなコメントになる歴史的事情、白川総裁のと言うか、OBを含めた日銀の訳の分からない屁理屈についての動画だった。で、その動画の時期をみると1年前の動画になっていた。
何かまるで予言者か～みたいな錯覚に陥る程の話になっている。三橋貴明さんってホントすごいんだな～と思わされてしまった。
本人も言っていたし、日銀などにも求めている行動だけど、歴史的な事実の本質をちゃんととらえ、コメントを出すにしても雰囲気の言葉だけじゃなく、数値ベースでちゃんと話をするようにと言うことは強調されていた。
いやいや・・・この姿勢はホント真似しないといけないね～と感心させられる。
かなり眠気が出ている間に我慢して動画を見ていたけど、ボチボチ限界か？
昼寝を～と思ったけど、その前に本屋とスーパーの用事を片付けたいと思いでかけた。
本屋では、取り置きしてもらっていたサンデーとモーニングとgoodアフタヌーンを買ってきた。
1Fに降りて、くるま工房に寄って、86のHIDフォグランプの話を以前したけど、製品化するか～？と言う話が出ていた件はどうなってますかね～。と聞いてみたところ、まだ動きがなさそうとのことだった。そっか残念。
次はスーパーへ行った。
高脂血症のお茶と、冷凍パスタを3種類、ポカリスエットを買ってきた。
自宅に戻ってきて、すぐ横になればいいものを。さっきの動画の続きがみたくてまたしばらくみてしまった・・・。(-_-;)。
結局ベッドに横になったのは17時頃・・・。
もう昼寝じゃないよね。(^_^;)。
ベッドサイドのライトを取り替えて、本屋で買ってきたgoodアフタヌーンを横になって読んでいた。おっと・・・ちゃんと寝なきゃね、とホントに眠った。
目が覚めると19時前頃。
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は120、下は83、心拍数は95。
朝よりはたくなったけど・・・うん・・・。まあ・・・良い方なんじゃないのかな？
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19時半頃に実家に行った。
無線LANの設定も必要になるだろうと、自分のパソコンも持って行く。
今日のメニューは、予定通りに、すき焼きだった。カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはなしだった。お茶を飲んで水っ腹ぎみに・・・。
うーん。それにしてもホントに美味しい牛肉だったな。(￣¬￣*)ジュルリ。
いつもの薬を飲んだ。
痛み止めは今日は飲まなかったけど何とかなったかな。
でも・・・所々で体中つったり、つりそうになったりと、あったんだけど、痛み止めとなんか関係があるのかなぁ。
仲人さんとの話の結果をちょっと聞いてみた。
どうも・・・先に断る結果があって、後付けであちこちからの話を寄せ集めて理由を作って伝えてきたように感じる、という結果になったらしい。一応は、こちらの仲人さんから向こうの仲人さんを通して、誤解を解く話しはしてもらうけど、結局結論は既に出ていて、また別の理由を考え出して答えとして戻ってくる可能性も高いかもね～と言う話も出た。
こちらの仲人さんは、相手の人をちょっとでも引っかかることがあると、それじゃ次々とあんまり粘らないことが多かったし、今回もそんな雰囲気は見せてきたそうな・・・。まぁ。それも分からないでは無い。
その後は、Amazonから届いていた無線LANアクセスポイントの設置と、パソコン側からの接続設定を行って一応上手く行ったことは確認した。
ただ・・・無線LANアクセスポイントの設定用のプログラムがなんか上手く動かなくて、私のパソコンでもダメだし、母のパソコンでもダメだし、有線でつないで触ってみてもダメだったので、まだ完了では無い。でも一応普通には使えるようだ。
自宅でサプリメントを飲んだ。
テレビを見たり、Twitterを見たり、ブログを訪問したり。
記事の下書きを書いたり。
また妙に遅くまでかかってしまったよ。
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万歩計。9075歩。
一応、目標はクリアできていた。休日でこれなら十分だな。(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあそんなに悪くない。
中途覚醒は、何回かあって今一歩。またパクついてしまった・・・(^_^;)。
早期覚醒は。何回かあって今一歩。何度も目が覚めたりで、段々眠っていられてなくなり、とうとう7時前頃に起きてこないといけなくなった・・・。もうちょっと寝坊をしたかったんだけどね～・・・。
日中は、意外と動き回る状態になってしまった。休むことも大事なので、明日は無理し過ぎないようにしたいな・・・。
と言うことで、全体的には、微妙な方だった・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
舟こぎ倶楽部
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２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
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船こぎ倶楽部とは・・・
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