2010年5月31日 お礼14700nice!＆睡眠は微妙＆月曜作業、いつもの倍やった

夜に気がついたのですが14700nice!＆664000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき14700nice!目は「のほほんな日々」のyouziさんでした～。
youziさんは、私のところでは、4度目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
14600nice!から連チャンになりました～。
ももちゃんの思い出を忘れないように、記事にされていますし、オフ会に参加したりのうらやましいところもあります(　= =) ﾄｵｲﾒ。(^_^;)


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
サッカーの親善試合も見ていた。

ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると晴れ。日の光を感じる。

パソコンの外気温計によると9℃。ちょっと低めだ。今日は、20℃くらいまで気温が上がるらしいけど。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
ちょこっと間食もあったけど、あまり響かなかった。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

禁煙を開始して43週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったと思う。

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7時10分頃に出発。いい所。

今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、ちょっと遅めのペース。
会社到着は、7時58分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、ちょっと遅いペース。集団に追いついてしまって遅い。空港有料道は、普通なペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
渋滞が2カ所あった。やっぱり、もうちょっと出発は早めの方が良いのかなぁ。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックは後で。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。

次に、メールの受信。290件くらい。まあ、休み明けでは普通な感じ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて350件くらいみたい。こちらは、ちょっと多い。休出はやってなかったようだけど、金曜は遅かったようだ。

ここで電話がかかってきて、Kさんからだった。
風邪がぶり返して今日も休みたいんだそうだ。
むーん。何も一番忙しい、月曜に休まなくてもいいんだろうに・・・(-_-;)。
2倍の作業量は、なかなかつらいかもしれない。


朝礼があった。上司は出張だったので、代理が話をした。iPadの話が少し出た。でもまあ、青森では買えないようだし、現物を見るのはなかなか先のことになりそう。後は、声が小さくて聞こえなかった。
スピーチ担当は、禁煙デーの話をして、今日から禁煙を始めますと宣言していた。
来週は、スピーチ担当が私に回ってくるらしい。何を話すか・・・。禁煙続きの話をするか、プリンタ修理顛末の話をするか・・・。

工数集計の記載依頼メールを出した。

次に、メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

9時半頃、アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

しばらく待ち状態だけど、修理の見積の作業でも進めるか？

ブログの訪問を始めた。

11時になって、工数集計の確認作業をした。
今回は、4名程確認が必要になった。


午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル357を食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は物音がしなくて、そこそこ眠れた。

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午後は、工数集計のシステム登録その1から始めた。
やることは簡単ではあるんだけど、やっぱり二人分だ。手間・時間は2倍かかる。
次に、システム登録その2に取りかかる。こちらは、また注意だ。
間違えないように、注意しつつ、やや急ぎ気味に作業して、ギリギリ予定時間内に何とか・・・。

システム登録の作業中に、Kマネージャーからまたややこしい話を振られた。色々情況を調査中に、O主任から、システム登録についてのいちゃもんがついた。
ちょっとカチンと来る内容だったけど、我慢してシステム登録その1を修正した。

Kマネージャーからの話は、時間が無くなって対応できない。
明日以降だ。

ToDoボードを整理していたら、Hマネージャーが寄ってきて、また仕事を依頼しようとしている。
ちょっと、近々の作業は対応できないと伝えた。
何でもかんでも受けられるかって言うのヽ(`Д´)ノ。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤さは感じなかった。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、パスしようとしたけど、かなり前方にも何台も車が見えたので、諦めて後ろをついて走った。かなり遅いペース。後半は、所々いい流れ。遅い集団は、やっぱり現れる。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、肉じゃが（ちょっと具が普通よりも多かった）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、アスパラガス、トマト）、小松菜とワカメの味噌汁、豆ご飯（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。不明・・・万歩計を持って行き忘れた。
3000歩くらい行ったような気はするんだけど・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、比較的待ち時間はあった。昼寝は一応出来た。午後は、Kさんが、突然休むと言ってきたので、倍の仕事になった。その後も急に何件も用件を頼まれて、慌ててしまった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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