2010年5月3日 休暇5日目&お礼14100nice!&今日もまた寝すぎてしまった・・・ [休日]
自宅に戻って気がついたのですが14100nice!&631,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき14100nice!目は「うつとなかよく!」のやっぴーさんでした~。
やっぴーさんは、私のところでは、40回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました~(^_^)。記録更新中です~\(^_^)/。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
やっぴーさん。復職されて、頑張っておられるようですが、腰をグキっとしてしまったようです。ぎっくり腰は、クセになったりしますので、ちゃんと直されるといいのですが~・・・。
GWはゆっくりされているといいのですが、5月5日とかは、ちゃんと休めるのかなぁ・・・(-_-;)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
******
******
昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
22時前頃、案の定、お腹が空いてきたので、焼きうどんを食べた(^_^;)
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒も記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時半過ぎ頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
******
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じる。ようやく晴れた。
エアコンの外気温計によると14℃。随分と高い。天気予報は、もっと低めだったけど。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ平熱か。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率0.1%減少。
体重、微減。便秘にならなければ、こんなものかな(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
8時前頃、一区切り。何だか、いつもよりも少ない。お休みに入った人が多いのかな~。
動画をちょこっと見た。さくら関係のもの。(^_^;)。
近所の所、今日は見に行けるかなぁ。
9時頃になって、RSS通知がまた届くようになった。なんだ。ソネブロが重かっただけか・・・。
また、母から電話がかかってくる。
外に出なければダメだ。散歩しなければダメだ。強制ばかりしてくる。
あんまりうるさいので、強制で何かをしたくない!、と言って電話を切ってしまった。
少しは反省するだろうか・・・。
******
11時頃になって、昼食を食べに出た。
今日こそ吉牛と思って、昔からある店舗に行ってみることにする。
あった。残ってた~・・・。ふう( -.-) =з。
メニューを見てみたけど、また期間限定につられて、特盛り大と言うのがあったので、それと、卵と味噌汁を頼んだ。
すぐに来たので、ガツガツと食べた。(^-^)。美味しいんだけど・・・。普通の大盛りでもよかったかなぁ(^_^;)。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
途中、近所の工場の脇にある桜が、そこそこきれいに咲いていたので、徒歩で行ってみて、PHSでパシャリ。
今日は、風が強くて、気温も高めだ。桜もだいぶ散り始めてしまうんじゃないだろうか・・・。
******
13時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
しばらくマンガ本を読んでいた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
結構寝たなぁと思って時計をみたら、もう17時頃だった。
ここからの方が起きられなくなってしまった。
1時間毎、30分毎、10分毎。ゴロゴロ。
19時過ぎ頃だと思うけど、母から電話がかかってきた。
19時半過ぎ頃、ようやく起きて来れた。
******
20時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、牛肉のアスパラ捲き、赤魚の焼き魚、ヒジキとニンジンと鶏の煮物、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ(キャベツのざく切り、レタス)、赤カブの漬け物、水菜とシメジの味噌汁、白米(マンナンダイエット米)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。後でお腹が空きそうだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
風呂に入って行けや、と言われた。湯船は久しぶりだった。
今日は、汗が引かなかったので、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
足りなかった薬を飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。3705歩・・・。
昨日より多い。
かなり居眠りしたはずだけど、何とか目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒も、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出られた。午後は、だいぶ昼寝した。やっぱり、まだ、毎日寝起きの感じがいいという所までは行ってないのかな。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき14100nice!目は「うつとなかよく!」のやっぴーさんでした~。
やっぴーさんは、私のところでは、40回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました~(^_^)。記録更新中です~\(^_^)/。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
やっぴーさん。復職されて、頑張っておられるようですが、腰をグキっとしてしまったようです。ぎっくり腰は、クセになったりしますので、ちゃんと直されるといいのですが~・・・。
GWはゆっくりされているといいのですが、5月5日とかは、ちゃんと休めるのかなぁ・・・(-_-;)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
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昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
22時前頃、案の定、お腹が空いてきたので、焼きうどんを食べた(^_^;)
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒も記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時半過ぎ頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
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窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じる。ようやく晴れた。
エアコンの外気温計によると14℃。随分と高い。天気予報は、もっと低めだったけど。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ平熱か。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率0.1%減少。
体重、微減。便秘にならなければ、こんなものかな(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
8時前頃、一区切り。何だか、いつもよりも少ない。お休みに入った人が多いのかな~。
動画をちょこっと見た。さくら関係のもの。(^_^;)。
近所の所、今日は見に行けるかなぁ。
9時頃になって、RSS通知がまた届くようになった。なんだ。ソネブロが重かっただけか・・・。
また、母から電話がかかってくる。
外に出なければダメだ。散歩しなければダメだ。強制ばかりしてくる。
あんまりうるさいので、強制で何かをしたくない!、と言って電話を切ってしまった。
少しは反省するだろうか・・・。
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11時頃になって、昼食を食べに出た。
今日こそ吉牛と思って、昔からある店舗に行ってみることにする。
あった。残ってた~・・・。ふう( -.-) =з。
メニューを見てみたけど、また期間限定につられて、特盛り大と言うのがあったので、それと、卵と味噌汁を頼んだ。
すぐに来たので、ガツガツと食べた。(^-^)。美味しいんだけど・・・。普通の大盛りでもよかったかなぁ(^_^;)。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
途中、近所の工場の脇にある桜が、そこそこきれいに咲いていたので、徒歩で行ってみて、PHSでパシャリ。
今日は、風が強くて、気温も高めだ。桜もだいぶ散り始めてしまうんじゃないだろうか・・・。
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13時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
しばらくマンガ本を読んでいた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
結構寝たなぁと思って時計をみたら、もう17時頃だった。
ここからの方が起きられなくなってしまった。
1時間毎、30分毎、10分毎。ゴロゴロ。
19時過ぎ頃だと思うけど、母から電話がかかってきた。
19時半過ぎ頃、ようやく起きて来れた。
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20時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、牛肉のアスパラ捲き、赤魚の焼き魚、ヒジキとニンジンと鶏の煮物、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ(キャベツのざく切り、レタス)、赤カブの漬け物、水菜とシメジの味噌汁、白米(マンナンダイエット米)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。後でお腹が空きそうだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
風呂に入って行けや、と言われた。湯船は久しぶりだった。
今日は、汗が引かなかったので、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
足りなかった薬を飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。3705歩・・・。
昨日より多い。
かなり居眠りしたはずだけど、何とか目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒も、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出られた。午後は、だいぶ昼寝した。やっぱり、まだ、毎日寝起きの感じがいいという所までは行ってないのかな。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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