2010年5月13日 お礼14300nice!＆睡眠は今一歩＆ちょっと暇だったけど、待ち時間だったから、あんまり気は落ち着かない [復職]
今朝、気がついたのですが14300nice!＆644000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき14300nice!目は「MY DACHS ROOM」のあんれにさんでした～。
あんれにさんは、11回目のキリ番となります。毎度ありがとうございます(^_^)。
ここ数回は、お出かけ記事が多いですね。相変わらずお花と2ワンズの見事なポージング。まわりの人も驚かれているようです(^_^)。
これからも、いい記事をお願いいたしますね～？♪
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
夜のソネブロは重かった。もうどうにもならんのか？
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。お腹が空きそうだったけど、何とか耐えられそうだったので、我慢。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時05分頃。目覚ましのアラームより少々前に起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。やっぱり疲れが溜まってくるのかなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。
パソコンの外気温計によると7℃。雨が少し降っている。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は0.2％減少。
一応、我慢の効果は出たのかな・・・？
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して40週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時06分頃に出発。ちょこっと早め。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社到着は、7時53分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、微妙なペース。今イチ遅い。空港有料道は、微妙なペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのWindows Updateで、パッチのチェックをしてみる。
幸いに、再起動は促されなかった。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
自席のデスクトップパソコンもWindowsUpdateをかけてみた。
こちらも、再起動は無し。
次に、メールの受信。95件くらい。まあ、普通な感じ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらは、普通に戻った。
次に、メールの読みすすめ。
QMSでの作業依頼が届いている。急に忙しくなってきた。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
QMSの帳票を、新フォーマットで、一つ起こしてみた。
これでいいのかよく分からん、と言うのが正直な所。
でもまあ、そこそこ急ぎらしいので、こんなものでもいいんだろう。
事後になったけど、早出の届け出メールを上司に出しておいた。
部門サーバーの再起動は、無かったけど、それは結果論だろうから。
心療内科の通院メモをちょこっと見直し。
あんまり報告すること話さそう。
工数集計のブックを増やさないといけないし、工数集計のシステム登録その2のためにユーザ追加もしないといけない・・・。
Mマネージャーに話を聞きたいんだけど、会議室に籠もってしまって、なかなか出てこない。
昼直前に、会議室から出てきた。
新しいシステム番号を増やす件、およびそれに関係してのスケジュール変更は、まだ決定じゃないとのこと。客先の決定待ちだそうで、私の作業もちょっと保留だ。
人員を増加することに関しても、開発計画書は、まだ未完成で、査閲、承認もされてないので、こちらも待ち状態だ。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
マルちゃん緑のたぬき338キロカロリーを食べた。
自宅から買い置きを持ってくるのを忘れていた。
会社の自販機で買った。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は少しだけ昼寝が出来た。あんまりスッキリとまでは行かないけど、眠らないよりはマシでしょう。
＊＊＊＊＊＊
午後は、何をやろう・・・。という感じだったけど、まずはブログの訪問をさせてもらった。
それでも、まだ返事が来ない。
(￣ ￣;) うーん・・・。と言うことで、昨日中断していた、ノートパソコンのセキュリティプログラム群のアンインストールに挑戦した。
初めてだったので、ドキドキものだったけど、何とか進められた。
次に、セキュリティプログラム群の再インストールなんだけど、その前にWinXPのSP3にした方がよさそうなんだけど、今日はそこまで時間は取れそうもなかった。明日以降に持ち越し。
客先からの返事もきていない。
と思ったら、電話で返事がきたらしい。
このスケジュールで頑張って。と言われたと速報メールが届いていた。うーん。きついスケジュールなんだろうなぁ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、ほとんど赤くはならなかった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
全体的に、なぜか信号の流れはよかったな。
帰り際に、コンビニに寄った。
モーニングと、イブニングを探しに。小腹も空いてて、フライドチキン串をちょこっとだけ(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サバの塩焼き、ワカメとオクラの和え物、タケノコとコンニャクと鶏とキノコの煮物、野菜サラダ（レタス、アスパラガス、苺）、大根とエノキの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4375歩・・・。
昨日より少ない。
何とか目標をクリアしていた。ふう( -.-) =з。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。お腹が空いたけど、我慢。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。アラームの少し前で起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、ちょっと作業が見えて、ワタワタしたけど、思ったほど大変にならずにまあまあ。昼寝は何とか出来た。午後も、待ち時間だらけ。だけど隙を突いての作業も出来た。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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記念すべき14300nice!目は「MY DACHS ROOM」のあんれにさんでした～。
あんれにさんは、11回目のキリ番となります。毎度ありがとうございます(^_^)。
ここ数回は、お出かけ記事が多いですね。相変わらずお花と2ワンズの見事なポージング。まわりの人も驚かれているようです(^_^)。
これからも、いい記事をお願いいたしますね～？♪
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
夜のソネブロは重かった。もうどうにもならんのか？
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。お腹が空きそうだったけど、何とか耐えられそうだったので、我慢。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時05分頃。目覚ましのアラームより少々前に起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。やっぱり疲れが溜まってくるのかなぁ。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。
パソコンの外気温計によると7℃。雨が少し降っている。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は0.2％減少。
一応、我慢の効果は出たのかな・・・？
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して40週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時06分頃に出発。ちょこっと早め。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社到着は、7時53分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、微妙なペース。今イチ遅い。空港有料道は、微妙なペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのWindows Updateで、パッチのチェックをしてみる。
幸いに、再起動は促されなかった。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
自席のデスクトップパソコンもWindowsUpdateをかけてみた。
こちらも、再起動は無し。
次に、メールの受信。95件くらい。まあ、普通な感じ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらは、普通に戻った。
次に、メールの読みすすめ。
QMSでの作業依頼が届いている。急に忙しくなってきた。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
QMSの帳票を、新フォーマットで、一つ起こしてみた。
これでいいのかよく分からん、と言うのが正直な所。
でもまあ、そこそこ急ぎらしいので、こんなものでもいいんだろう。
事後になったけど、早出の届け出メールを上司に出しておいた。
部門サーバーの再起動は、無かったけど、それは結果論だろうから。
心療内科の通院メモをちょこっと見直し。
あんまり報告すること話さそう。
工数集計のブックを増やさないといけないし、工数集計のシステム登録その2のためにユーザ追加もしないといけない・・・。
Mマネージャーに話を聞きたいんだけど、会議室に籠もってしまって、なかなか出てこない。
昼直前に、会議室から出てきた。
新しいシステム番号を増やす件、およびそれに関係してのスケジュール変更は、まだ決定じゃないとのこと。客先の決定待ちだそうで、私の作業もちょっと保留だ。
人員を増加することに関しても、開発計画書は、まだ未完成で、査閲、承認もされてないので、こちらも待ち状態だ。
午前中は、こんな感じ。
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12時頃、昼食を食べた。
マルちゃん緑のたぬき338キロカロリーを食べた。
自宅から買い置きを持ってくるのを忘れていた。
会社の自販機で買った。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は少しだけ昼寝が出来た。あんまりスッキリとまでは行かないけど、眠らないよりはマシでしょう。
＊＊＊＊＊＊
午後は、何をやろう・・・。という感じだったけど、まずはブログの訪問をさせてもらった。
それでも、まだ返事が来ない。
(￣ ￣;) うーん・・・。と言うことで、昨日中断していた、ノートパソコンのセキュリティプログラム群のアンインストールに挑戦した。
初めてだったので、ドキドキものだったけど、何とか進められた。
次に、セキュリティプログラム群の再インストールなんだけど、その前にWinXPのSP3にした方がよさそうなんだけど、今日はそこまで時間は取れそうもなかった。明日以降に持ち越し。
客先からの返事もきていない。
と思ったら、電話で返事がきたらしい。
このスケジュールで頑張って。と言われたと速報メールが届いていた。うーん。きついスケジュールなんだろうなぁ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、ほとんど赤くはならなかった。
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会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
全体的に、なぜか信号の流れはよかったな。
帰り際に、コンビニに寄った。
モーニングと、イブニングを探しに。小腹も空いてて、フライドチキン串をちょこっとだけ(^_^;)。
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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
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19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サバの塩焼き、ワカメとオクラの和え物、タケノコとコンニャクと鶏とキノコの煮物、野菜サラダ（レタス、アスパラガス、苺）、大根とエノキの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4375歩・・・。
昨日より少ない。
何とか目標をクリアしていた。ふう( -.-) =з。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。お腹が空いたけど、我慢。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。アラームの少し前で起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、ちょっと作業が見えて、ワタワタしたけど、思ったほど大変にならずにまあまあ。昼寝は何とか出来た。午後も、待ち時間だらけ。だけど隙を突いての作業も出来た。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
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