2010年5月11日 睡眠は今一歩&仕事は忙しくなかった&メモリの使い回しはうまく行かなかった [復職]
昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった・・・。夜はどうにもならないな。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらは、ちょこっと遅くなった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。思ったよりも遅くなっちゃった。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
******
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。
パソコンの外気温計によると8℃。天気予報よりもちょっと低い感じだ。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少。体脂肪率は0.3%増加。
ちょっと早めに、多少落とせた。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して40週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
******
7時03分頃に出発。ちょこっと早め。
今日は、農道、空港有料&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、なかなか微妙なペース。
会社到着は、7時45分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、微妙なペース。空港有料道は、まあまあのペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
あるツールを入れてみようと思って、作業したけど、なんだかツールのインストールでもエラーが出るし、Internet Explorerの調子までおかしくなってしまった。ツールの使用は断念。残念だ。
次に、メールの受信。110件くらい。まあ、まだちょっと多いかな?
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらは、ちょっと多い。
次に、メールの読みすすめ。
Kマネージャーから、廃棄品回収の依頼が出ていた。
ツールの対応作業をしていたら、直接にもいわれた。
一週間、余裕がある作業なんだけどな・・・。まあ前倒しで・・・(-_-;)。
Mリーダーにディスク消去プログラムを借りてきて、セットした。4時間程かかるかも、とのこと。しばらく放置。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
今日は、待ち時間が多いな。
ちょこちょこディスク消去プログラムの状態を見ている。
Kさんも、返品のパソコンの準備をするということで、ディスク消去プログラムを早めに実行することを奨めた。
いざ、プログラムをかけてみたら、終了予測時間、8時間強だって・・・。今日中に梱包出来ないじゃない。
午前中は、こんな感じ。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338を食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は全然昼寝が出来なかった。顔を伏せて、しばらく黙っていても、なんだかイライラしちゃって、全然リラックスできなかった。
そのくせ、顔を上げていると、なんだか目の上がモヤモヤしていてスッキリしない。
******
午後は、昨日チェックした、遊休資産のパソコンを、欲しがっている人に話に言ったら、今日の午後は、打ち合わせが入っているので、受け取りは難しいだろう、とのこと。まあ・・・明日でもいいんだけど。
残りの遊休資産のパソコンだけど、保管しておく場所をもらわないといけないな・・・。
棚の、ある一角を見て、もらえたらいいなと思い、Mリーダーに聞きにいった。
管理は、誰になっているか分からないけど、私の権限で良ければ、使ってもいいよ、とのこと。
さっさと棚を整理して、遊休資産のパソコンを納めた。ぴったし。
ふと見たら、ディスク消去プログラムが終了していた。
収集先の人に電話してみたけど、出てこない。掲示板では、在席になってるけど、きっと会議に出席しているんだな・・・。会議の終わりは15時半か。その頃また連絡してみよう。
また、ブログの訪問に戻った。
一通り見た後、送付されてきたパソコンの箱を廃棄しにいった。
結構な量になったので、ちょっと面倒だった。
その後、サーバールームへ入ろうかと思ったら、指紋認証ではじかれる。
どうなっているんだ?と思って、経営管理部の担当に電話してみる。休暇だった・・・(-_-;)。
その上司と、話をしてみたら、4月中に入退場のやり直しを通知するメールが届いていたそうな。
申請した覚えがないなぁ・・・これでか。
申請作業をしておいた。
ちょっと時間がかかるらしいので、使用可能な日を来週にしておいた。
アラームで、収集先の人の会議が終わった時間だと分かった。
一応電話してみた。在席していた。パソコンを持って行った。ふう( -.-) =з。また一つ完了。
最後の最後に、昨日のQMSに関係したメールが飛んできて、対応しなければいけなくなった。
無理矢理対応した。いいんかいな?(^_^;)
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、ほとんど赤くはならなかった。
******
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
今日は、何だか車の台数が多かったように感じたな。
******
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
******
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、昨日の反省か、メインディッシュが多かった(^_^;)。タラの塩焼き、タニシのスープ煮、ヒジキと豆の煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ブロッコリーのしょう油煮)、魚のあらのすまし汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
昨日、私のノートパソコンに差さっていたメモリを、実家のノートパソコンに差してみた。
うまく認識できなかった・・・。残念。
今日は、20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中で、スーパーへ行った。
水の補給のみ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。7775歩・・・。
昨日より多い。
余裕で、目標をクリアしていた。うん。いい所だろう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。アラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、そこそこ余裕があって、ホッとした。昼寝は何だか出来なかった。午後も、それほど忙しくはならなくて、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
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ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった・・・。夜はどうにもならないな。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらは、ちょこっと遅くなった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。思ったよりも遅くなっちゃった。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。
パソコンの外気温計によると8℃。天気予報よりもちょっと低い感じだ。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少。体脂肪率は0.3%増加。
ちょっと早めに、多少落とせた。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して40週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
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7時03分頃に出発。ちょこっと早め。
今日は、農道、空港有料&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、なかなか微妙なペース。
会社到着は、7時45分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、微妙なペース。空港有料道は、まあまあのペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
あるツールを入れてみようと思って、作業したけど、なんだかツールのインストールでもエラーが出るし、Internet Explorerの調子までおかしくなってしまった。ツールの使用は断念。残念だ。
次に、メールの受信。110件くらい。まあ、まだちょっと多いかな?
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらは、ちょっと多い。
次に、メールの読みすすめ。
Kマネージャーから、廃棄品回収の依頼が出ていた。
ツールの対応作業をしていたら、直接にもいわれた。
一週間、余裕がある作業なんだけどな・・・。まあ前倒しで・・・(-_-;)。
Mリーダーにディスク消去プログラムを借りてきて、セットした。4時間程かかるかも、とのこと。しばらく放置。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
今日は、待ち時間が多いな。
ちょこちょこディスク消去プログラムの状態を見ている。
Kさんも、返品のパソコンの準備をするということで、ディスク消去プログラムを早めに実行することを奨めた。
いざ、プログラムをかけてみたら、終了予測時間、8時間強だって・・・。今日中に梱包出来ないじゃない。
午前中は、こんな感じ。
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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338を食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は全然昼寝が出来なかった。顔を伏せて、しばらく黙っていても、なんだかイライラしちゃって、全然リラックスできなかった。
そのくせ、顔を上げていると、なんだか目の上がモヤモヤしていてスッキリしない。
******
午後は、昨日チェックした、遊休資産のパソコンを、欲しがっている人に話に言ったら、今日の午後は、打ち合わせが入っているので、受け取りは難しいだろう、とのこと。まあ・・・明日でもいいんだけど。
残りの遊休資産のパソコンだけど、保管しておく場所をもらわないといけないな・・・。
棚の、ある一角を見て、もらえたらいいなと思い、Mリーダーに聞きにいった。
管理は、誰になっているか分からないけど、私の権限で良ければ、使ってもいいよ、とのこと。
さっさと棚を整理して、遊休資産のパソコンを納めた。ぴったし。
ふと見たら、ディスク消去プログラムが終了していた。
収集先の人に電話してみたけど、出てこない。掲示板では、在席になってるけど、きっと会議に出席しているんだな・・・。会議の終わりは15時半か。その頃また連絡してみよう。
また、ブログの訪問に戻った。
一通り見た後、送付されてきたパソコンの箱を廃棄しにいった。
結構な量になったので、ちょっと面倒だった。
その後、サーバールームへ入ろうかと思ったら、指紋認証ではじかれる。
どうなっているんだ?と思って、経営管理部の担当に電話してみる。休暇だった・・・(-_-;)。
その上司と、話をしてみたら、4月中に入退場のやり直しを通知するメールが届いていたそうな。
申請した覚えがないなぁ・・・これでか。
申請作業をしておいた。
ちょっと時間がかかるらしいので、使用可能な日を来週にしておいた。
アラームで、収集先の人の会議が終わった時間だと分かった。
一応電話してみた。在席していた。パソコンを持って行った。ふう( -.-) =з。また一つ完了。
最後の最後に、昨日のQMSに関係したメールが飛んできて、対応しなければいけなくなった。
無理矢理対応した。いいんかいな?(^_^;)
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、ほとんど赤くはならなかった。
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会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
今日は、何だか車の台数が多かったように感じたな。
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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
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19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、昨日の反省か、メインディッシュが多かった(^_^;)。タラの塩焼き、タニシのスープ煮、ヒジキと豆の煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ブロッコリーのしょう油煮)、魚のあらのすまし汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
昨日、私のノートパソコンに差さっていたメモリを、実家のノートパソコンに差してみた。
うまく認識できなかった・・・。残念。
今日は、20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中で、スーパーへ行った。
水の補給のみ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。7775歩・・・。
昨日より多い。
余裕で、目標をクリアしていた。うん。いい所だろう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。アラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、そこそこ余裕があって、ホッとした。昼寝は何だか出来なかった。午後も、それほど忙しくはならなくて、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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