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2010年5月12日 睡眠は今一歩&今日は待ち時間が多かった&Windows Updateでわたわた [復職]

昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
実家のノートパソコン用のメモリをAmazonで探してた。ちょっと自身がなさげだけど、買ってみた。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。思ったよりも遅くなっちゃった。

寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。お腹が空いて中途覚醒になりそうだったので、カップ麺を食べてみた。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時45分頃。目覚ましのアラームより随分前に起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。もう一眠りが出来なかった・・・。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。

パソコンの外気温計によると8℃。雨が少し降っている。

体温は体温計で測った。35.6℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.1%増加。
カップ麺を食べてみたけど、増えなかった。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

禁煙を開始して40週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、あまり出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったと思う。

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6時57分頃に出発。ちょこっと早め。

今日は、農道、空港有料&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社到着は、7時47分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、微妙なペース。今イチ遅い。空港有料道は、まあまあのペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。

次に、メールの受信。105件くらい。まあ、普通な感じ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、普通に戻った。

次に、メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

上司が、出張で金曜まで戻ってこないようだけど、Kさんと話し合って、取り敢えず、今日中に報告書は出して、金曜に必要だといわれたら、追加で報告してみようという話になった。

週報を作成する。
一応、送付した。

ブログの訪問をしていた所、Kマネージャーから、ノートパソコンを渡されて、セキュリティのプログラムを入れ直して、協力会社さんへ使って貰えるような状態にして欲しいと依頼された。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

セキュリティプログラムのアンインストールはしたことがないので、品質管理部の人間にヘルプを申し込んだ。
なんだか結構面倒らしい。

まずはノートパソコンには必須の、暗号化プログラムをアンインストールしてみることになった。
復号化にやたらと時間がかかる。
しばらく放置。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルシーフード338を食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は少しだけ昼寝が出来た。あんまりスッキリとまでは行かないけど、眠らないよりはマシでしょう。

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午後は、ノートパソコンの様子を見に行ったら、やっと復号化が終了していた。
プログラムのアンインストールも続いた。

さて・・・第2弾で、セキュリティのプログラムを入れ直さなければいけないらしいけど、勝手にやっちゃっていいものか・・・。品質管理部の人間に電話してみた。会議中で、14時戻りだそうだ。またしばらく放置。

また、ブログの訪問をした。

一息ついて、14時半頃、電話してみたら、まだ戻ってないとのこと。
言付けで、折り返し電話が欲しいと伝えてもらうことにした。

そこから、またしばらく待ちになったけど、16時頃になっても連絡が来ない。
こりゃ、今日、連絡をもらっても、作業する時間がとれないぞ。
どうすりゃいいかな。

待っても、待っても、連絡は来ない・・・。

しばらくして、行き先表示板を見たら、「献血」外出になっている・・・(-_-;)。何じゃそりゃ。

ガックリきたので、アンインストールのマニュアルを見始めた。
( ̄  ̄;) うーん・・・。やっぱり不安な所があるなぁ・・・。

まあ、取り敢えず今日は、無しと言うことで・・・。ガックリ。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、ほとんど赤くはならなかった。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
Windows Updateが走って、再起動になった。
何だか調子が悪いぞ?

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、肉そぼろとタマネギとニンジンとイワシの炒め物、山芋とワカメの梅ソース和え、野菜サラダ(レタス、オクラ、アスパラガス)、白魚と卵のすまし汁、麦飯(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5460歩・・・。
昨日より少ない。
何とか目標をクリアしていた。ふう( -.-) =з。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。カップ麺を食べてみた。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。アラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、待ち時間が多かった。昼寝は何とか出来た。午後も、待ち時間だらけ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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