2010年5月4日 休暇6日目＆睡眠は今一歩＆さくらは散り始めた [休日]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらは、ちょっと遅め。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって今一歩。睡眠も浅いようだった。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは7時半過ぎ頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じる。まだ、ちょっと風が強い。
エアコンの外気温計によると16℃。随分と高い。天気予報は、もっと低めだったけど。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと微熱がある？。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率0.8％減少。
体重、微減。おやまあ、どうしたんだろう。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時前頃、一区切り。何だか、いつもよりも少ない。お休みに入った人が多いのかな～。
＊＊＊＊＊＊
10時半頃になって、昼食を食べに出た。
やまがたんさんの記事に影響されて、カツカレーを食べに行った。プラスしてから揚げも。(^_^)。
お腹いっぱい～・・・。ふう( -o-) =з。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
隣の過度にある靴屋さんに寄って、社内で履くかかと付きのサンダルと、普段履く用のウォーキングシューズを買ってきた。
自宅近くの、桜並木のさくらは、もうだいぶ散ってしまっていた。
昨日の写真のさくらも、だいぶ散ってしまっていた。
風も強かったからな～・・・。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
しばらく、ブログの訪問をした。
13時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
しばらくマンガ本を読んでいた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
結構寝たなぁと思って時計をみたら、まだ15時頃だった。
今日は、そこで何とか起きられた。
しばらくテレビを見た。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家に行った。
今日のメニューは、サバの刺身、豆腐とワカメと舞茸とニンニクのごま油炒め、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、セロリ、ピーマン、ニンジン、トマト）、赤カブの漬け物、白菜とエノキの味噌汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。後でお腹が空きそうだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃に、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
久しぶりだった。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
足りなかった薬を飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2570歩・・・。
昨日より少ない。
今日は、何だか目標をクリアできなかったな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって今一歩。睡眠も浅いようだった。追加の眠剤は、飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出られた。午後は、そこそこ昼寝した。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらは、ちょっと遅め。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって今一歩。睡眠も浅いようだった。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは7時半過ぎ頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。まあ、後で眠くなったら、二度寝しよう。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じる。まだ、ちょっと風が強い。
エアコンの外気温計によると16℃。随分と高い。天気予報は、もっと低めだったけど。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと微熱がある？。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率0.8％減少。
体重、微減。おやまあ、どうしたんだろう。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時前頃、一区切り。何だか、いつもよりも少ない。お休みに入った人が多いのかな～。
＊＊＊＊＊＊
10時半頃になって、昼食を食べに出た。
やまがたんさんの記事に影響されて、カツカレーを食べに行った。プラスしてから揚げも。(^_^)。
お腹いっぱい～・・・。ふう( -o-) =з。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
隣の過度にある靴屋さんに寄って、社内で履くかかと付きのサンダルと、普段履く用のウォーキングシューズを買ってきた。
自宅近くの、桜並木のさくらは、もうだいぶ散ってしまっていた。
昨日の写真のさくらも、だいぶ散ってしまっていた。
風も強かったからな～・・・。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
しばらく、ブログの訪問をした。
13時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
しばらくマンガ本を読んでいた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
結構寝たなぁと思って時計をみたら、まだ15時頃だった。
今日は、そこで何とか起きられた。
しばらくテレビを見た。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家に行った。
今日のメニューは、サバの刺身、豆腐とワカメと舞茸とニンニクのごま油炒め、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、セロリ、ピーマン、ニンジン、トマト）、赤カブの漬け物、白菜とエノキの味噌汁、白米（マンナンダイエット米）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は水っ腹になった・・・。後でお腹が空きそうだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃に、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
久しぶりだった。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
足りなかった薬を飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2570歩・・・。
昨日より少ない。
今日は、何だか目標をクリアできなかったな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって今一歩。睡眠も浅いようだった。追加の眠剤は、飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出られた。午後は、そこそこ昼寝した。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010-05-04 22:15
nice!(23)
コメント(15)
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
そうか〜、今がちょうど桜の季節なのですね。
そう言えばテレビで弘前城の桜のことをやっていたような…
季節が１ヶ月くらい違うんだな〜。
新しいウォーキングシューズでいっぱい歩いてくださいね。
by Michy (2010-05-04 22:33)
＞Michyさんへ
そうですね。平地でのさくらは今が散り際という感じです。
山の方は、まだ咲いてなかったりするようですね。
やっぱり1ヶ月くらい、季節感が違うのでしょうね。
新しい、ウォーキングシューズ。変に靴擦れみたいにならなければいいのですが。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-05-04 22:40)
桜が散るのってなんか、切ない感じがしますね。
うちの下の桜はもうすっかり葉桜です。
by 部長 (2010-05-05 06:51)
＞部長さんへ
はい。はらりはらりと散っていくと、これはまた風流ではあるんですが、
風が吹いて、ごそっと散っていったりするとちょっと悲しい感じです。
＞アヤメセブンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ナノノさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞いいだやさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞小梅ママ☆さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-05-05 07:57)
今が桜の季節なんですね。
こちらはもうとっくに散ってしまっているので、
なんだか不思議な感じがします。
by くり (2010-05-05 10:00)
＞くりさんへ
はい。例年で行けば、GW辺りにさくらが咲くので、花見客が結構来ます。
ここ何年かは、温暖化の影響か、ちょっと早めになることも多かったんですが、今年は、GWにほぼどんぴしゃと言う感じでしたね。
by のろ (2010-05-05 10:12)
＞utu_mamoruさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-05-05 10:31)
のろさんは一定の状態で安定しているようですね。
私はなかなか安定していないと思います。
不安や焦りを消せれば良いのですが・・・。
by A2Z (2010-05-05 14:55)
＞A2Zさんへ
んー・・・。そうですね。比較的安定状態ではあるような気はします。
どうして？と聞かれると何とも言えないのですが・・・(-_-;)
休職している時には、あんまりに状態が変化しなくて、ちょっとイライラしたというのはありました。主治医に聞いても、ゆっくり休んで、としか言われなくて・・・。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-05-05 16:20)
＞エコピーマンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-05-05 17:29)
こんにちは＾＾
ただ今旅行より戻って参りました。
バタバタと忙しいので簡易な訪問とコメントで申し訳ありません。
正式なコメントは後日に改めさせていただきます☆
ｐｓ 今年の桜は遅いですよね・・・
こちらでは流石に散ってしまいました＞＜
by やまがたん (2010-05-05 18:03)
＞やまがたんさんへ
お帰りなさい～。ご苦労様でした。
こちらは、弘前公園は、まだ満開に近い感じらしいです。
でも、明日から雨になるらしいので、ここまでで終わりでしょうね。
＞r-chemstさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-05-05 21:16)
＞のぶりんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-05-05 21:35)
のろさんのお宅の方は、GWが桜の時期なんですね。
うちの方は今、はなみずきがきれいに咲いています。
by youzi (2010-05-06 22:26)
＞youziさんへ
はい。例年だと、GWの前半に満開になることが多いですが、4月に入ってから、寒の戻りがあって、GWの後半に満開になりました。
まあ、いい所なんじゃないでしょうか～。
by のろ (2010-05-06 22:31)