2010年12月11日 睡眠は微妙＆ちょっと寝坊＆泌尿器科＆LOH症候群、確率高し [復職]
昨夜は、21時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22過ぎ時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、8時過ぎ頃。グッスリの寝坊にはならなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。う～・・・寒い、寒い。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.2％減少。
うーん。微妙な減少傾向か。
朝食は、コンビニに走った。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
9時頃になって、スーパーへ行った。
まずはATMでちょこっと降ろして・・・。(￣ ￣;) うーん・・・寂しい(+_+)。
ポカリスエット、カロリーメイト、サプリメント、風邪薬を買ってきた。
戻ってきてから、ニュースを少し見て、それから泌尿器科へ行く準備をする。
今日も、めちゃ混みかと思ったらそうでもなかった。前回と全然人数が違う・・・。
待ち時間も、30分ちょっとで済んだ。
そんでもって、テストステロン（男性ホルモン）の検査結果だけど、単位とか、細かい成分の名称の説明はなかったけど、正常値8くらいに対して、半分の4くらいだそうで、確かに値は低いとのことだった。ふう( -.-) =з。そっかぁ～・・・。
ただ、ここの病院では、LOH症候群の治療はできないとのこと・・・。えっ？(゜＿゜i)タラー。やっぱり大学病院？と聞いたら、本日の担当の先生は、ある腎疾患をメインにやっている病院からの先生で、そこの病院でも対応できるとのこと。ただし、土曜はその先生はいなくて、平日の午前中にして欲しいと言われた・・・。日程が分かれば、すぐ紹介状を書けるけど、とも言われたけど、ホントに午前中で済むのか、午後までかかるのか、よく分からないところ・・・。スケジュール帳も持って来てないし、即答できないと伝えた。
実は、この病院、父が生前、人工透析で来ていた病院だったんだけど、医療過誤としか思えないことがあったり、父の手術があった時の説明などでも家族感情を考慮しない上から目線の物言いがあったりと、あんまり言い感情は持っていない。
でもまあ、仕方なさそうだ。
ふう( -.-) =з。
帰り際に、年末ジャンボ宝くじを買ってきた。当たりますように～(-人-)。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
また、ラ王を食べた。
いつもの薬も飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
それほど眠気は感じていないつもりだったけど、ちょっと横になってみたら、グッスリになってしまって、17時半過ぎ頃まで寝ていてしまった。
ノートパソコンを見たら、Firefoxがアップデートされるというメッセージが出ていた。
実行するけど失敗する・・・。全体をダウンロードしてきて実行したけど今度は再起動を求められる。面倒くさい～。
＊＊＊＊＊＊
18時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、キムチ鍋、ミョウガと梅肉とヒジキの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙。ちょっと水っ腹気味。
いつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
泌尿器科でのことを母に話したら、義兄に相談しろと言う。私としては、話を大きくしたくないし、余計な迷惑をかけたくないので話したくないと言うが、全く聞く耳持たず。自分勝手・・・全く頭に来る。こっちの意見を全く聞き入れない。バカにするな、と言いたい。
結構もめて、義兄の病院の終わりが何時になるか聞くことになったけど、その後は話をしろっていう。もう何が問題なんだか訳が分からない。
今日は、頭に来たので早帰り、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
19時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7980歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。何で、こんなに多いんだ？(。・_・?)ハテ?
自宅で待っていたけど、母から電話があった。
姉・義兄の所は、今日は忘年会だったのを思いだしたとか言ってきた。ふん。周りが見えなくなっていたことのいい証拠だな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あんまり寝坊ができなかった。グッスリの寝坊にはならなかった。
午前中は、買い物ちょっと。泌尿器科で結果を聞いた。午後は、ちょっとブログを見て、その後昼寝。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22過ぎ時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、8時過ぎ頃。グッスリの寝坊にはならなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。う～・・・寒い、寒い。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.2％減少。
うーん。微妙な減少傾向か。
朝食は、コンビニに走った。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
9時頃になって、スーパーへ行った。
まずはATMでちょこっと降ろして・・・。(￣ ￣;) うーん・・・寂しい(+_+)。
ポカリスエット、カロリーメイト、サプリメント、風邪薬を買ってきた。
戻ってきてから、ニュースを少し見て、それから泌尿器科へ行く準備をする。
今日も、めちゃ混みかと思ったらそうでもなかった。前回と全然人数が違う・・・。
待ち時間も、30分ちょっとで済んだ。
そんでもって、テストステロン（男性ホルモン）の検査結果だけど、単位とか、細かい成分の名称の説明はなかったけど、正常値8くらいに対して、半分の4くらいだそうで、確かに値は低いとのことだった。ふう( -.-) =з。そっかぁ～・・・。
ただ、ここの病院では、LOH症候群の治療はできないとのこと・・・。えっ？(゜＿゜i)タラー。やっぱり大学病院？と聞いたら、本日の担当の先生は、ある腎疾患をメインにやっている病院からの先生で、そこの病院でも対応できるとのこと。ただし、土曜はその先生はいなくて、平日の午前中にして欲しいと言われた・・・。日程が分かれば、すぐ紹介状を書けるけど、とも言われたけど、ホントに午前中で済むのか、午後までかかるのか、よく分からないところ・・・。スケジュール帳も持って来てないし、即答できないと伝えた。
実は、この病院、父が生前、人工透析で来ていた病院だったんだけど、医療過誤としか思えないことがあったり、父の手術があった時の説明などでも家族感情を考慮しない上から目線の物言いがあったりと、あんまり言い感情は持っていない。
でもまあ、仕方なさそうだ。
ふう( -.-) =з。
帰り際に、年末ジャンボ宝くじを買ってきた。当たりますように～(-人-)。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
また、ラ王を食べた。
いつもの薬も飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
それほど眠気は感じていないつもりだったけど、ちょっと横になってみたら、グッスリになってしまって、17時半過ぎ頃まで寝ていてしまった。
ノートパソコンを見たら、Firefoxがアップデートされるというメッセージが出ていた。
実行するけど失敗する・・・。全体をダウンロードしてきて実行したけど今度は再起動を求められる。面倒くさい～。
＊＊＊＊＊＊
18時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、キムチ鍋、ミョウガと梅肉とヒジキの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙。ちょっと水っ腹気味。
いつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
泌尿器科でのことを母に話したら、義兄に相談しろと言う。私としては、話を大きくしたくないし、余計な迷惑をかけたくないので話したくないと言うが、全く聞く耳持たず。自分勝手・・・全く頭に来る。こっちの意見を全く聞き入れない。バカにするな、と言いたい。
結構もめて、義兄の病院の終わりが何時になるか聞くことになったけど、その後は話をしろっていう。もう何が問題なんだか訳が分からない。
今日は、頭に来たので早帰り、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
19時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7980歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。何で、こんなに多いんだ？(。・_・?)ハテ?
自宅で待っていたけど、母から電話があった。
姉・義兄の所は、今日は忘年会だったのを思いだしたとか言ってきた。ふん。周りが見えなくなっていたことのいい証拠だな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あんまり寝坊ができなかった。グッスリの寝坊にはならなかった。
午前中は、買い物ちょっと。泌尿器科で結果を聞いた。午後は、ちょっとブログを見て、その後昼寝。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月10日 睡眠は微妙＆また寝坊＆やること結構あるじゃん。 [復職]
昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。また寝坊した。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると軽く雪が降っている。積もってもいるようだ。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると1℃。うー・・・。寒い、寒い。
これは、道路が凍っているかもしれないな・・・。特に橋桁に注意。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.3％減少。
んー、微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時02分頃に出発。結構早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースは遅い。路面は思ったほど悪くないけど、ペースは上がらず、さらにやたらと信号に引っかかってしまった。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。140件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらもちょっと多めか。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
本社の、廃棄物受付を担当から、固定資産の廃棄の場合、別手続きが必要ですとの連絡があった。例としてのPDFが添付されてきてはいるけど、ちょこっと書かれている以外のところは、全く何を書いたらいいのか分からない・・・。(-_-;)。困ったもんだ。
取り敢えず、紹介された担当者へ聞くにしろ、分からないところの整理をしなきゃ、と思っていろいろ考えてみた。結構わからないところだらけだ・・・。
10時になって、朝会になった。
ノートパソコンのインストールで、時々聞きに来ているというので、サポートしてあげて、とのことだった。
無線LAN関係で、色々聞きにくる。なかなかうまくいかないようだ。
紹介された担当者へ電話してみた。
いろいろ教えてくれたけど、相手側で調べないといけないこともあるそうで、元のメールを転送して、回答待ちになった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、固定資産廃棄に関する返事を待ってたんだけど、午後一までに届かなかった。
確か担当さん、午後は打ち合わせが入っていたような気が・・・。
今日中の返事はないかな。
ならば、ということで、セキュリティログチェックをしてみようかな。
1時間くらいで何とかなった。
今日は、あんまり集中力が続かなかった。ふう( -.-) =з。
その途中、無線LANを試して見てた協力会社さんがやってきて、指定されてる暗号化を選べないらしい。だいぶ古い製品だから、そういう事もあるかなぁ。
Kさんが、Hマネージャーに中間報告をしてた。
でも返事が来なかったので、他にレンタルを手配するなどの動きは取れなかったようだ。
その後、全社共通の災害時行動に関係する情報登録、地図の作成、WEB教育、を行った。
ふう( -.-) =з。適当ですんでよかった。
残った時間で、今日受け取った廃棄のものを再チェックした。
漏れもないようだ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時21分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅いペース。最初パスしていったんだけど、終盤、また遅い集団に追いついてしまった。信号はまあまあ。後半は、こちらも入り口から遅い集団に追いついてペースダウンした。どんどん集団が大きくなっていってペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ハマチの刺身、鶏と大根とコンニャクの煮物、野菜スープ(キャベツ、トマト、生姜、ピーマン、ニンジン）カレー味、大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
母のFXの口座開設の手伝いをした。なかなか手間がかかった。
今日は、時間が無くなってしまって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5825歩。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。今週は、毎日寝坊だった。
午前中は、試験進捗のチェック。廃棄手続きの調査。パソコンのセットアップのサポート。昼寝は出来なかった。午後は、パソコンのセットアップのサポートもしたり。セキュリティログチェック。BCPの手続き・教育。やること結構あるじゃん。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
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ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
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昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。また寝坊した。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると軽く雪が降っている。積もってもいるようだ。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると1℃。うー・・・。寒い、寒い。
これは、道路が凍っているかもしれないな・・・。特に橋桁に注意。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.3％減少。
んー、微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時02分頃に出発。結構早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースは遅い。路面は思ったほど悪くないけど、ペースは上がらず、さらにやたらと信号に引っかかってしまった。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。140件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらもちょっと多めか。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
本社の、廃棄物受付を担当から、固定資産の廃棄の場合、別手続きが必要ですとの連絡があった。例としてのPDFが添付されてきてはいるけど、ちょこっと書かれている以外のところは、全く何を書いたらいいのか分からない・・・。(-_-;)。困ったもんだ。
取り敢えず、紹介された担当者へ聞くにしろ、分からないところの整理をしなきゃ、と思っていろいろ考えてみた。結構わからないところだらけだ・・・。
10時になって、朝会になった。
ノートパソコンのインストールで、時々聞きに来ているというので、サポートしてあげて、とのことだった。
無線LAN関係で、色々聞きにくる。なかなかうまくいかないようだ。
紹介された担当者へ電話してみた。
いろいろ教えてくれたけど、相手側で調べないといけないこともあるそうで、元のメールを転送して、回答待ちになった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、固定資産廃棄に関する返事を待ってたんだけど、午後一までに届かなかった。
確か担当さん、午後は打ち合わせが入っていたような気が・・・。
今日中の返事はないかな。
ならば、ということで、セキュリティログチェックをしてみようかな。
1時間くらいで何とかなった。
今日は、あんまり集中力が続かなかった。ふう( -.-) =з。
その途中、無線LANを試して見てた協力会社さんがやってきて、指定されてる暗号化を選べないらしい。だいぶ古い製品だから、そういう事もあるかなぁ。
Kさんが、Hマネージャーに中間報告をしてた。
でも返事が来なかったので、他にレンタルを手配するなどの動きは取れなかったようだ。
その後、全社共通の災害時行動に関係する情報登録、地図の作成、WEB教育、を行った。
ふう( -.-) =з。適当ですんでよかった。
残った時間で、今日受け取った廃棄のものを再チェックした。
漏れもないようだ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時21分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅いペース。最初パスしていったんだけど、終盤、また遅い集団に追いついてしまった。信号はまあまあ。後半は、こちらも入り口から遅い集団に追いついてペースダウンした。どんどん集団が大きくなっていってペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ハマチの刺身、鶏と大根とコンニャクの煮物、野菜スープ(キャベツ、トマト、生姜、ピーマン、ニンジン）カレー味、大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
母のFXの口座開設の手伝いをした。なかなか手間がかかった。
今日は、時間が無くなってしまって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5825歩。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。今週は、毎日寝坊だった。
午前中は、試験進捗のチェック。廃棄手続きの調査。パソコンのセットアップのサポート。昼寝は出来なかった。午後は、パソコンのセットアップのサポートもしたり。セキュリティログチェック。BCPの手続き・教育。やること結構あるじゃん。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
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2010年12月9日 お礼18100nice!＆睡眠は微妙＆また寝坊＆仕事はやることがないかと思ったけど、そんな事はなかった。 [復職]
朝、気がついたのですが18100nice!＆878,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき18100nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、60回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回は、結構微妙な数で、夜を迎えてたんですが、早朝にパシッと狙いをつけてゲットです～。お見事です。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
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昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられなかった。また寝坊した。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると0℃。うー・・・。寒い、寒い。
これは、道路が凍っているかもしれないな・・・。特に橋桁に注意。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
んー、微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時13分頃に出発。ちょっと微妙。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時55分頃。
国道は、ペースは微妙。路面が凍りつくまではなってなかった。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。150件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらもちょっと多めか。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
Hマネージャーから、頼まれていた、リリースノートの調査・抜き出しを行った。
今週も、リリース対象物はなかった。
アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
Kさんが、廃棄物件リストをチェックしたようで、余分なモノも載っかっていたようだ。
修正物をシステムの登録仕直す。
10時になって、朝会になった。
ノートパソコンのインストールで、時々聞きに来ているというので、サポートしてあげて、とのことだった。
状態を見に行ったら、ファイルチェックで引っかかっていた。
権限が足りないのかと思って、Adminになって見直してみたんだけど、特に問題がない。
また、インストール者の状態で、ファイル権限を見ようと思ったけど、アクセス権のタブ自体が現れない。
なんだろう・・・。こんなの初めてだ。
取り敢えず、ドメインへ登録しなおしたりしたけどいまいち駄目だったので、これ以上遅延させちゃダメだと思い、私のIDを貸し出すことにした。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、もうちょっとインストールのサポートをした。
その後、廃棄物リストの返答が来て、スケジュール、持ち込み場所、担当者の連絡が入ったので、部内の、周りにも周知した。
部内の廃棄物受付を本日からとしたら、早速数名が持ってき始めた。
処置に時間がかかるかもしれない、デスクトップパソコン、外付けハードディスクは、早めにお願いしたんだけど、こう言うのに限って遅めなんだなぁ・・・(^_^;)。
レンタルしたばかりのノートパソコンに無線LANが搭載されてないことが判明した。
レンタル会社も、こちら側も、確認不足ではあった。
ということで・・・廃棄物の再利用の方向で話を進めている。
明日は、集めたUSBタイプの無線LAN機器の動作確認をしよう。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時37分頃。ちょっと出遅れた。帰り際、IEが固まるんだもんなぁ・・・。メーラーも引っ張られて動作が重くなるし・・・。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時26分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、微妙なペース。結構パスしていったんだけど、終盤、また遅い集団に追いついてしまった。信号は今一歩。後半は、こちらも入り口から遅い集団に追いついてペースダウンした。どんどん集団が大きくなっていってペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
途中でコンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ハタハタの焼き魚、きんぴらゴボウ、ほうれん草のお浸し、納豆、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、白菜とネギの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、久しぶりに腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。あちこちがかなり固くなっていた。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3205歩。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。ギリギリ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。寝坊が普通になってくるとまずいんだけどなぁ(;^。^A アセアセ・・。
午前中は、試験進捗のチェック。パソコンのセットアップのサポート。昼寝は出来なかった。午後は、廃棄物件を集め始めたり、その後再びパソコンのセットアップのサポートもしたり。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき18100nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、60回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回は、結構微妙な数で、夜を迎えてたんですが、早朝にパシッと狙いをつけてゲットです～。お見事です。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられなかった。また寝坊した。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると0℃。うー・・・。寒い、寒い。
これは、道路が凍っているかもしれないな・・・。特に橋桁に注意。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
んー、微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時13分頃に出発。ちょっと微妙。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時55分頃。
国道は、ペースは微妙。路面が凍りつくまではなってなかった。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。150件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらもちょっと多めか。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
Hマネージャーから、頼まれていた、リリースノートの調査・抜き出しを行った。
今週も、リリース対象物はなかった。
アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
Kさんが、廃棄物件リストをチェックしたようで、余分なモノも載っかっていたようだ。
修正物をシステムの登録仕直す。
10時になって、朝会になった。
ノートパソコンのインストールで、時々聞きに来ているというので、サポートしてあげて、とのことだった。
状態を見に行ったら、ファイルチェックで引っかかっていた。
権限が足りないのかと思って、Adminになって見直してみたんだけど、特に問題がない。
また、インストール者の状態で、ファイル権限を見ようと思ったけど、アクセス権のタブ自体が現れない。
なんだろう・・・。こんなの初めてだ。
取り敢えず、ドメインへ登録しなおしたりしたけどいまいち駄目だったので、これ以上遅延させちゃダメだと思い、私のIDを貸し出すことにした。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、もうちょっとインストールのサポートをした。
その後、廃棄物リストの返答が来て、スケジュール、持ち込み場所、担当者の連絡が入ったので、部内の、周りにも周知した。
部内の廃棄物受付を本日からとしたら、早速数名が持ってき始めた。
処置に時間がかかるかもしれない、デスクトップパソコン、外付けハードディスクは、早めにお願いしたんだけど、こう言うのに限って遅めなんだなぁ・・・(^_^;)。
レンタルしたばかりのノートパソコンに無線LANが搭載されてないことが判明した。
レンタル会社も、こちら側も、確認不足ではあった。
ということで・・・廃棄物の再利用の方向で話を進めている。
明日は、集めたUSBタイプの無線LAN機器の動作確認をしよう。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時37分頃。ちょっと出遅れた。帰り際、IEが固まるんだもんなぁ・・・。メーラーも引っ張られて動作が重くなるし・・・。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時26分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、微妙なペース。結構パスしていったんだけど、終盤、また遅い集団に追いついてしまった。信号は今一歩。後半は、こちらも入り口から遅い集団に追いついてペースダウンした。どんどん集団が大きくなっていってペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
途中でコンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ハタハタの焼き魚、きんぴらゴボウ、ほうれん草のお浸し、納豆、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、白菜とネギの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、久しぶりに腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。あちこちがかなり固くなっていた。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3205歩。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。ギリギリ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。寝坊が普通になってくるとまずいんだけどなぁ(;^。^A アセアセ・・。
午前中は、試験進捗のチェック。パソコンのセットアップのサポート。昼寝は出来なかった。午後は、廃棄物件を集め始めたり、その後再びパソコンのセットアップのサポートもしたり。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月8日 睡眠は微妙＆やっぱり寝坊＆また上司から直接業務への異動の話をされた＆時期ははっきりしないけど・・・ [復職]
昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。今日は、ソネブロは一段とグズグズ・・・。記事の更新もできない。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。また寝坊した。椅子の居眠りは何とか回避できた。
ソネブロを見ると、少しマシになっていた。この隙に記事の更新をした。ファイル名、タイムスタンプを昨日のものに変えておいた。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。今日は一段と暗い。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると4℃。うー・・・。寒い、寒い。でも、天気予防のようにマイナスにはなってなかったぞ？
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は変わらず。
んー、微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。コメントが入ってなかった(^_^;)。昨日の激重では無理か・・・。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。こちらもRSS通知が全く届いていない。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時04分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時46分頃。
国道は、ペースはまあまあ。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
最初と、最後に、長めの信号に引っかかってしまって、時間を勿体無いことをした。早出残業代を1分差で逃した( ;´Д｀)。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。110件くらい。ちょっと少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
Hマネージャーから、昨日任せたノートパソコンを受け取った。どこまで行っていたか・・・。
WindowsUpdateをかけてみたら、一通りかかって入るようだ。
パッチチェッカーから、4つばかり警告が出たけど、まあ大したものでもない。
週報を作成する。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ノートパソコンだけど、社員のIDでないと出来ないところはやって、あとは本日から来る協力会社さんへ手渡すという方針になった。
取り敢えず、社内LANにつなげるようにアドレスを設定して、ドメインへ登録出来れば、基本的に大丈夫なはず。
アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時になって、朝会になった。
いきなり上司が話しだして、今週か、来週に私を直接業務のグループに移動させるとのこと。でも・・やることが今ひとつはっきりしない。今までの作業の延長だという話もしてるけど、どんなもんなのか・・・。
まあ気にし過ぎたら、胃をやられる。その時まであまり考えないようにしよう。
ノートパソコンのセットアップを続けた。
昼前には、なんとか切れがいいところまで。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、廃棄ハードウェアのリストを再確認していたら、Hマネージャーがやってきて、ノートパソコンのインストールなんだけど、今日の午後は、説明会だけで終わってしまいそうなので、代わりに我々にできるだけやって欲しいとのこと・・・。(_ _,)/~~ ガックシ。
まずは、リストの申請をシステムに流した。なんか間違いがあったら連絡をくれるだろう。
それまではインストールの継続だ。
セキュリティのものを入れようとしたんだけど、どうもその前にMSオフィスをいれたほうが良さそうで・・・。また他にAdobeのものもいれたほうが良さそうで・・・。
なんやかんやで、やっぱり時間はかかる。
作業してたら、Hマネージャーがまたやってきて、現状を聞いて、オフィスの所まで入れたら私に行くと、予定変更を告げに来た。
うーん。ちょっと振り回され気味。
ちょっと時間が中途半端。何しよう。
ニュースでも見てるか・・・。
残っている締め切りものを調べてみた。2つありそうだ・・・。
まだ大丈夫だけど、パソコンのインストールサポートが多くなると、ちょっとつらくなるかも・・・。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時22分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、微妙なペース。結構パスしていったんだけど、路面があまりよくなくてペースが上がらない。信号は今一歩。後半は、こちらも入り口から遅い集団に追いついてペースダウンした。どんどん集団が大きくなっていってペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
途中でコンビニに寄った。
サンデーとメンチカツを買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、豚の生姜焼き、蒸したカボチャ、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、野菜サラダ2（レタス、大根、アスパラガス）、白菜と豆腐の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も、まだちょっとへそを曲げ気味、腰痛運動をしなかった。なかなかしつこいな。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4315歩。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。寝坊が普通になってくるとまずいんだけどなぁ(;^。^A アセアセ・・。
午前中は、試験進捗のチェック。パソコンのセットアップ。昼寝は出来なかった。午後は、廃棄物件リストをシステムに登録した。その後再びパソコンのセットアップ。また途中で中断。話が行ったり来たり。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
さて～・・・。ホントに直接業務に入ったら、生活ペースがまた崩れていくだろうけど、何とかコントロールできるようにしたいものだ・・・。（一_一;）
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。今日は、ソネブロは一段とグズグズ・・・。記事の更新もできない。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。また寝坊した。椅子の居眠りは何とか回避できた。
ソネブロを見ると、少しマシになっていた。この隙に記事の更新をした。ファイル名、タイムスタンプを昨日のものに変えておいた。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。今日は一段と暗い。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると4℃。うー・・・。寒い、寒い。でも、天気予防のようにマイナスにはなってなかったぞ？
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は変わらず。
んー、微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。コメントが入ってなかった(^_^;)。昨日の激重では無理か・・・。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。こちらもRSS通知が全く届いていない。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時04分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時46分頃。
国道は、ペースはまあまあ。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
最初と、最後に、長めの信号に引っかかってしまって、時間を勿体無いことをした。早出残業代を1分差で逃した( ;´Д｀)。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。110件くらい。ちょっと少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
Hマネージャーから、昨日任せたノートパソコンを受け取った。どこまで行っていたか・・・。
WindowsUpdateをかけてみたら、一通りかかって入るようだ。
パッチチェッカーから、4つばかり警告が出たけど、まあ大したものでもない。
週報を作成する。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ノートパソコンだけど、社員のIDでないと出来ないところはやって、あとは本日から来る協力会社さんへ手渡すという方針になった。
取り敢えず、社内LANにつなげるようにアドレスを設定して、ドメインへ登録出来れば、基本的に大丈夫なはず。
アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時になって、朝会になった。
いきなり上司が話しだして、今週か、来週に私を直接業務のグループに移動させるとのこと。でも・・やることが今ひとつはっきりしない。今までの作業の延長だという話もしてるけど、どんなもんなのか・・・。
まあ気にし過ぎたら、胃をやられる。その時まであまり考えないようにしよう。
ノートパソコンのセットアップを続けた。
昼前には、なんとか切れがいいところまで。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、廃棄ハードウェアのリストを再確認していたら、Hマネージャーがやってきて、ノートパソコンのインストールなんだけど、今日の午後は、説明会だけで終わってしまいそうなので、代わりに我々にできるだけやって欲しいとのこと・・・。(_ _,)/~~ ガックシ。
まずは、リストの申請をシステムに流した。なんか間違いがあったら連絡をくれるだろう。
それまではインストールの継続だ。
セキュリティのものを入れようとしたんだけど、どうもその前にMSオフィスをいれたほうが良さそうで・・・。また他にAdobeのものもいれたほうが良さそうで・・・。
なんやかんやで、やっぱり時間はかかる。
作業してたら、Hマネージャーがまたやってきて、現状を聞いて、オフィスの所まで入れたら私に行くと、予定変更を告げに来た。
うーん。ちょっと振り回され気味。
ちょっと時間が中途半端。何しよう。
ニュースでも見てるか・・・。
残っている締め切りものを調べてみた。2つありそうだ・・・。
まだ大丈夫だけど、パソコンのインストールサポートが多くなると、ちょっとつらくなるかも・・・。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時22分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、微妙なペース。結構パスしていったんだけど、路面があまりよくなくてペースが上がらない。信号は今一歩。後半は、こちらも入り口から遅い集団に追いついてペースダウンした。どんどん集団が大きくなっていってペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
途中でコンビニに寄った。
サンデーとメンチカツを買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、豚の生姜焼き、蒸したカボチャ、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、野菜サラダ2（レタス、大根、アスパラガス）、白菜と豆腐の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も、まだちょっとへそを曲げ気味、腰痛運動をしなかった。なかなかしつこいな。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4315歩。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。寝坊が普通になってくるとまずいんだけどなぁ(;^。^A アセアセ・・。
午前中は、試験進捗のチェック。パソコンのセットアップ。昼寝は出来なかった。午後は、廃棄物件リストをシステムに登録した。その後再びパソコンのセットアップ。また途中で中断。話が行ったり来たり。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
さて～・・・。ホントに直接業務に入ったら、生活ペースがまた崩れていくだろうけど、何とかコントロールできるようにしたいものだ・・・。（一_一;）
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月7日 睡眠は微妙＆また寝坊・・・＆仕事は多少余裕。でも午後から忙しかった。 [復職]
昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。また寝坊した。椅子に座っても、少し居眠りした。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。今日は一段と暗い。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると3℃。うー・・・。寒い、寒い。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.4％増加。
んー、微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時04分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、早いペース。
会社へ着いたのは、7時44分頃。
国道は、ペースはまあまあ。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。130件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースを見た。
ブログを見た。RSS通知がまだ少ない。ソネブロ～・・・。まだ直ってない～？
アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時になって、朝会になった。
上司が休暇だったので、たいした話にはならなかった。
ブログを訪問する。
ようやくRSS通知が直ったのか、30件ほど通知がきている。
妙に多い気もした。
見てみると、案の定、ずいぶんと古いものも混じっている・・・。
まだちょっと様子見だな～
先週から残していた、廃棄ハードウェアのリスト作成にとりかかってみた。
データシュレッダーに関して、勘違いがあって、事務方の方でまとめてやってくれるんだと思っていたんだけど、こちらでやっとかないといけないらしい・・・。
パソコン自体は、データシュレッダーの実績があるので、「対象」として報告すればいいんだけど、周辺機器の、SDカード、USBメモリ、外付けハードディスクは、データシュレッダーの実績があるのかどうか、よくわからない・・・。全部集めて試してみる時間もない。
／(。-。-。)＼ こまった～。失敗・・・。(-_-;)
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、前述の問題は残っているけど、取り敢えず、リストは作成できた。
大小合わせて、45個位の物件になった。
パソコンと外付けハードディスク以外のものは、ペンチで破壊することにしようかな。
Kさんが手続きしていた、新規の4台のレンタルPCが届いた。ちょっとだけ温度をなじませて、15時頃からインストール作業に着手した。
今日は、切れのいいところまで出来るかなぁ・・・。
結局、WindowsUpdateを流しっぱなしにして、終了は私たちは待っていられなかったので、残業するであろうHマネージャーに、終了を確認してもらえるようにお願いした。
でも・・・大丈夫かなぁ・・・(^_^;)
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時19分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、微妙なペース。結構いいペースでいけたんだけど、真ん中辺りに思い切り遅い集団に追いついてしまって、かなりペースダウン。信号も今一歩。後半は、こちらは入り口はそこそこいいペース。地道にパスしていって何とかペースアップできた。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、タラと牛とタマネギとアスパラガスのホイル焼き、カボチャの蒸し物？、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、ダイコンの漬け物、野菜スープカレー味（キャベツ、セロリ、ピーマン、生姜）、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、まだ母はへそを曲げているようで、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5070歩。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。あれ・・・？ちょっと多いね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。何度もアラームを延長した。さらに椅子に座っても、少し居眠りした。
午前中は、試験進捗のチェック。ブログの訪問。廃棄物件リストの作成もした。昼寝は出来なかった。昼もリスト作りをした。午後は、もうちょっとリスト作りと、データ消去について、関係者にあっちこっち聞いて回った。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
それにしてもソネブロ・・・また止まった。
記事を載せようと思ったけど、ページすら見れない。ログインもできない。
いい加減にせいや！！（怒）
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。また寝坊した。椅子に座っても、少し居眠りした。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。今日は一段と暗い。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると3℃。うー・・・。寒い、寒い。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.4％増加。
んー、微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時04分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、早いペース。
会社へ着いたのは、7時44分頃。
国道は、ペースはまあまあ。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。130件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースを見た。
ブログを見た。RSS通知がまだ少ない。ソネブロ～・・・。まだ直ってない～？
アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時になって、朝会になった。
上司が休暇だったので、たいした話にはならなかった。
ブログを訪問する。
ようやくRSS通知が直ったのか、30件ほど通知がきている。
妙に多い気もした。
見てみると、案の定、ずいぶんと古いものも混じっている・・・。
まだちょっと様子見だな～
先週から残していた、廃棄ハードウェアのリスト作成にとりかかってみた。
データシュレッダーに関して、勘違いがあって、事務方の方でまとめてやってくれるんだと思っていたんだけど、こちらでやっとかないといけないらしい・・・。
パソコン自体は、データシュレッダーの実績があるので、「対象」として報告すればいいんだけど、周辺機器の、SDカード、USBメモリ、外付けハードディスクは、データシュレッダーの実績があるのかどうか、よくわからない・・・。全部集めて試してみる時間もない。
／(。-。-。)＼ こまった～。失敗・・・。(-_-;)
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、前述の問題は残っているけど、取り敢えず、リストは作成できた。
大小合わせて、45個位の物件になった。
パソコンと外付けハードディスク以外のものは、ペンチで破壊することにしようかな。
Kさんが手続きしていた、新規の4台のレンタルPCが届いた。ちょっとだけ温度をなじませて、15時頃からインストール作業に着手した。
今日は、切れのいいところまで出来るかなぁ・・・。
結局、WindowsUpdateを流しっぱなしにして、終了は私たちは待っていられなかったので、残業するであろうHマネージャーに、終了を確認してもらえるようにお願いした。
でも・・・大丈夫かなぁ・・・(^_^;)
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時19分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、微妙なペース。結構いいペースでいけたんだけど、真ん中辺りに思い切り遅い集団に追いついてしまって、かなりペースダウン。信号も今一歩。後半は、こちらは入り口はそこそこいいペース。地道にパスしていって何とかペースアップできた。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、タラと牛とタマネギとアスパラガスのホイル焼き、カボチャの蒸し物？、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、ダイコンの漬け物、野菜スープカレー味（キャベツ、セロリ、ピーマン、生姜）、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、まだ母はへそを曲げているようで、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5070歩。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。あれ・・・？ちょっと多いね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。何度もアラームを延長した。さらに椅子に座っても、少し居眠りした。
午前中は、試験進捗のチェック。ブログの訪問。廃棄物件リストの作成もした。昼寝は出来なかった。昼もリスト作りをした。午後は、もうちょっとリスト作りと、データ消去について、関係者にあっちこっち聞いて回った。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
それにしてもソネブロ・・・また止まった。
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＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月6日 睡眠は今一歩＆ギリギリ寝坊＆月曜作業がちょっと大変＆母がへそを曲げた [復職]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ギリギリまで寝坊した。やっぱり、スカッとは起きれないね。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると5℃。うー・・・。寒い、寒い。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
んー、微妙。やっぱり眠る直前に食べると、覿面だなぁ・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時11分頃に出発。ちょっと微妙。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、早いペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースはまあまあ。高速道路は、まあ、マイペース。ちょっといつもよりも頑張った。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログをとる。
チェックは後で。
次に、メールの受信。295件くらい。まあ休み明けとしては普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらはちょっと多め。
今日は、朝礼があった。
工数入力の促進メールを出す。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースを見た。
ブログを見た。RSS通知がまだ少ない。ソネブロ～・・・。まだ直ってない～？
アラームが鳴ってて、毎日の日課、前プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
新プロジェクトの方も見てみた。
こちらも、今日はなさそう。
10時になって、朝会になった。
上司が別会議に出ているので、たいした話にはならなかった。
ブログを訪問する。
11時になって、工数入力状況のチェックを実施した。
今日は、3人ほどチェックに引っかかった人がいた。直接出向いて、入力・修正をお願いした。
しばらくしたら、Mリーダーが話しに来て、前プロジェクトのデータ入力はしないで、終了にして欲しいとのこと。ありゃ・・・。今週分は入れるつもりだったんだけどな。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計結果のシステム登録その1から始めた。
ふと気がついたけど・・・。先週、登録してなかったっけ・・・。システム上にその気配がない。
あれ～？でも・・・やりましたというメールはだしている・・・。
間違って、別のプロジェクトのところを編集しちゃったんだろうか・・・。気持ち悪い。
次に、システム登録その2に着手する。段々データが多くなってきて、手作業は辛くなってくる。
その中でも、やりながらふと気がついたけど、ある人の1日の作業時間が113時間になっていた。これは明らかにおかしい。午前中のチェックでは、個々の時間までチェックしきれない。時間が取れない。
でも、このせいで、システム登録その1を1つの機能を登録し直しだ。まあ、仕方ないだろう。
システム登録その2は、まだまだ続く。
16時頃、ようやく一区切り。
いつもだったら、Kさんのほうが早く終わって、システム登録その2の完了メールを出す準備をするんだけど、今日はレンタル品関係で、色々ちゃちゃが入って、マイペースで出来なかったようだ。
私のほうが、先にシステム登録その2を終わったので、こちらでメールを作成して、Kさんの完了を待った。
こちらの準備完了から、あんまり間がないうちに、Kさんから完了しましたと伝えられた。
メール、投函～・・・。久しぶりだ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、遅いペース。結構パスしていったんだけど、終盤に思い切り遅い集団に追いついてしまって、かなりペースダウン。信号はまあまあ。後半は、こちらも入り口から遅い集団に追いついてペースダウンした。地道にパスしていって何とかペースアップできた。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、牡蠣鍋、鶏と春菊の和え物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、ダイコンの漬け物、麦飯。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
食べながらの会話で、こちらが話したことを、母が適当に聞きかじったり、聞き逃したりするので、聞き返してきた時に、「もう、いいや。」と言ったら、母が「イジワルだな。」とか言い出して、いきなりものに当たったり、へそを曲げたりし出した。前々から、耳が悪くなってるんだから、補聴器をつけてよ、適当に聞きかじったり、聞き返したりしてばっかりだと、失礼でしょう？と言ってきたのに、てんで対応しようとしない。こっちもいい加減叫び疲れた。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
新聞を開いて、こっちを無視するから仕方ない。いい加減にして欲しい。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4915歩。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。(￣ ￣;) うーん・・・寝る時間が遅かったかなぁ。
午前中は、試験進捗のチェック。工数集計入力状況をチェック。昼寝は出来なかった。午後は、工数データのシステム登録。いつもよりもちょっと時間がかかったなぁ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ギリギリまで寝坊した。やっぱり、スカッとは起きれないね。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると5℃。うー・・・。寒い、寒い。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
んー、微妙。やっぱり眠る直前に食べると、覿面だなぁ・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時11分頃に出発。ちょっと微妙。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、早いペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースはまあまあ。高速道路は、まあ、マイペース。ちょっといつもよりも頑張った。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログをとる。
チェックは後で。
次に、メールの受信。295件くらい。まあ休み明けとしては普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらはちょっと多め。
今日は、朝礼があった。
工数入力の促進メールを出す。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースを見た。
ブログを見た。RSS通知がまだ少ない。ソネブロ～・・・。まだ直ってない～？
アラームが鳴ってて、毎日の日課、前プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
新プロジェクトの方も見てみた。
こちらも、今日はなさそう。
10時になって、朝会になった。
上司が別会議に出ているので、たいした話にはならなかった。
ブログを訪問する。
11時になって、工数入力状況のチェックを実施した。
今日は、3人ほどチェックに引っかかった人がいた。直接出向いて、入力・修正をお願いした。
しばらくしたら、Mリーダーが話しに来て、前プロジェクトのデータ入力はしないで、終了にして欲しいとのこと。ありゃ・・・。今週分は入れるつもりだったんだけどな。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計結果のシステム登録その1から始めた。
ふと気がついたけど・・・。先週、登録してなかったっけ・・・。システム上にその気配がない。
あれ～？でも・・・やりましたというメールはだしている・・・。
間違って、別のプロジェクトのところを編集しちゃったんだろうか・・・。気持ち悪い。
次に、システム登録その2に着手する。段々データが多くなってきて、手作業は辛くなってくる。
その中でも、やりながらふと気がついたけど、ある人の1日の作業時間が113時間になっていた。これは明らかにおかしい。午前中のチェックでは、個々の時間までチェックしきれない。時間が取れない。
でも、このせいで、システム登録その1を1つの機能を登録し直しだ。まあ、仕方ないだろう。
システム登録その2は、まだまだ続く。
16時頃、ようやく一区切り。
いつもだったら、Kさんのほうが早く終わって、システム登録その2の完了メールを出す準備をするんだけど、今日はレンタル品関係で、色々ちゃちゃが入って、マイペースで出来なかったようだ。
私のほうが、先にシステム登録その2を終わったので、こちらでメールを作成して、Kさんの完了を待った。
こちらの準備完了から、あんまり間がないうちに、Kさんから完了しましたと伝えられた。
メール、投函～・・・。久しぶりだ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、遅いペース。結構パスしていったんだけど、終盤に思い切り遅い集団に追いついてしまって、かなりペースダウン。信号はまあまあ。後半は、こちらも入り口から遅い集団に追いついてペースダウンした。地道にパスしていって何とかペースアップできた。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、牡蠣鍋、鶏と春菊の和え物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、ダイコンの漬け物、麦飯。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
食べながらの会話で、こちらが話したことを、母が適当に聞きかじったり、聞き逃したりするので、聞き返してきた時に、「もう、いいや。」と言ったら、母が「イジワルだな。」とか言い出して、いきなりものに当たったり、へそを曲げたりし出した。前々から、耳が悪くなってるんだから、補聴器をつけてよ、適当に聞きかじったり、聞き返したりしてばっかりだと、失礼でしょう？と言ってきたのに、てんで対応しようとしない。こっちもいい加減叫び疲れた。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
新聞を開いて、こっちを無視するから仕方ない。いい加減にして欲しい。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4915歩。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。(￣ ￣;) うーん・・・寝る時間が遅かったかなぁ。
午前中は、試験進捗のチェック。工数集計入力状況をチェック。昼寝は出来なかった。午後は、工数データのシステム登録。いつもよりもちょっと時間がかかったなぁ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月5日 睡眠は今一歩＆起きて来れなくなった・・・＆何だろうなぁ・・・ [休日]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー3錠とハルシオン1錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。眠剤は1日分まだ余っているので、ハルシオン抜き、リスミー減薬は、その後になる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
ただ・・・起きてきたのは、16時半頃。14時以降、何度か目は覚めたんだけど腰が立たなかった。病気がぶり返したのか？と思えるくらい・・・。ちょっと注意深く見ておかないと。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると小雨。もう、日が落ちている。
パソコンの外気温計によると11℃。余り寒くなかったのか？
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少。
うーん。微妙な減少傾向か。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
この時間じゃ、何にもできない。
ガソリンスタンドへ行くくらいか・・・。
＊＊＊＊＊＊
17時前頃、実家に向かった。
途中で、ガソリンスタンドへ寄った。
結構混んでいた。
会員価格で、ハイオクリッター138円だった。あんまり変わらない。
今日のメニューは、釜ゆでうどん、鶏の胸肉とブロッコリーの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）。デザートはリンゴとヨーグルトとマロングラッセ。お茶を飲んで、お腹は物足りない。ちょっと水っ腹気味。
うどんは、京都の方のもので、お歳暮で使ったのを自分たちにも送ってもらったものだったらしい。美味しいんだけど、ちょっと少なかった(^_^;)。
いつものお薬を飲んだ。さっき、薬を飲んだばっかりだったけど、仕方ない・・・。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをした。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3100歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。ギリギリ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。何だか・・・今日は起きて来れなくなった・・・。大丈夫かなぁ。ちょっと様子見。
午前中は、寝てばかり～。午後も、ほとんど寝てばかり～。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
ただ・・・起きてきたのは、16時半頃。14時以降、何度か目は覚めたんだけど腰が立たなかった。病気がぶり返したのか？と思えるくらい・・・。ちょっと注意深く見ておかないと。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると小雨。もう、日が落ちている。
パソコンの外気温計によると11℃。余り寒くなかったのか？
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少。
うーん。微妙な減少傾向か。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
この時間じゃ、何にもできない。
ガソリンスタンドへ行くくらいか・・・。
＊＊＊＊＊＊
17時前頃、実家に向かった。
途中で、ガソリンスタンドへ寄った。
結構混んでいた。
会員価格で、ハイオクリッター138円だった。あんまり変わらない。
今日のメニューは、釜ゆでうどん、鶏の胸肉とブロッコリーの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）。デザートはリンゴとヨーグルトとマロングラッセ。お茶を飲んで、お腹は物足りない。ちょっと水っ腹気味。
うどんは、京都の方のもので、お歳暮で使ったのを自分たちにも送ってもらったものだったらしい。美味しいんだけど、ちょっと少なかった(^_^;)。
いつものお薬を飲んだ。さっき、薬を飲んだばっかりだったけど、仕方ない・・・。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをした。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3100歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。ギリギリ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。何だか・・・今日は起きて来れなくなった・・・。大丈夫かなぁ。ちょっと様子見。
午前中は、寝てばかり～。午後も、ほとんど寝てばかり～。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月4日 睡眠は微妙＆あんまり眠れなかった＆今日も今日とて、業務データ削除 [休日]
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（リスミー3錠とハルシオン1錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。眠剤は2日分ほどまだ余っているので、ハルシオン抜き、リスミー減薬は、その後になる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、7時過ぎ頃。妙に早めだった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると小雨。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると3℃。寒い、寒い。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は変わらず。
うーん。微妙な減少傾向か。
朝食は、コンビニに走った。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ニュースをしばらく見る。
今日もまだほとんどRSS通知が届かないと言う症状は治っていない。困るなぁ、ソネブロ！
9時頃になって、スーパーへ行った。
まずはATMでちょこっと降ろして・・・。(￣ ￣;) うーん・・・減る一方だ。困ったなぁ。
ポカリスエット、カロリーメイト、カップヌードルを買ってきた。うーん。代わり映え無し(^_^;)。
戻ってきてから、YouTubeを少し見て、それからGoogleで「LOH症候群 国立」と入力してみたら、「日本Men's health医学会 役員名簿」というのが出てきて、全国の国立大学でも、いっぱい関係者がいることが分かった。眺めてみると、東北ではほとんどなくて、遅れている地区だと言うことが分かる・・・。
これを心療内科の主治医に見せたら、どういう反応をするかなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
先週に続いて、ノートパソコンから業務データ削除の作業をした。
個人情報に近いもので、ちょっと残ってしまいそうなのもあるけど、仕方なさそう・・・。まあ、もはや実在しない、古いメールアドレス等なんだけど・・・。この辺は実害がないだろうからいいだろう・・・。
所で、先週やった作業を、会社の勤怠の土日・祝日の所に積んだら、吸湿届けの事後届けがされてないと怒られ、なおかつ休出にするんじゃないと二度怒られ・・・。
ここ3年、復職してから休出してないし、届出制度も何度も変わっていたので、届け出の必要性を認識してなかった・・・私もまずかったんだと思うけど、あの上司の怒り方も大人げなかったなぁ・・・。事後届けでは事業部長の承認も必要らしいんだけど、よっぽど事業部長から絞られてるんだろう、恐怖症になっていて、それがそのままこっちに起こられたという感じ・・・。
ちょっと理不尽な気もしたけど、グッと我慢した。ふう( -.-) =з。この我慢がいけないというのもあるんだろうけど・・・─(lll-ω-)─。
＊＊＊＊＊＊
途中で、12時頃、昼食を食べた。
また、ラ王を食べた。
いつもの薬も飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
データ削除に、一区切りがついたら、何だか疲れが出てきて、夕寝をちょっと。
ホントにちょっとのつもりだったけど、何だか起きてこられずに、18時半過ぎになってしまった。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ハタハタの焼き魚、白菜のお浸し、ホッキ貝の刺身、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、大根とおからととろろ昆布の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙。ちょっと水っ腹気味。
いつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをした。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3255歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。ギリギリ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あんまり寝坊ができなかった。余り寝ていられない雰囲気があった。感覚的には今一歩な感じ・・・。
午前中は、買い物ちょっと。業務データ削除に取りかかった。午後も、しばらくは業務データ削除を継続していた。その後夕寝に。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、7時過ぎ頃。妙に早めだった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると小雨。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると3℃。寒い、寒い。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は変わらず。
うーん。微妙な減少傾向か。
朝食は、コンビニに走った。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ニュースをしばらく見る。
今日もまだほとんどRSS通知が届かないと言う症状は治っていない。困るなぁ、ソネブロ！
9時頃になって、スーパーへ行った。
まずはATMでちょこっと降ろして・・・。(￣ ￣;) うーん・・・減る一方だ。困ったなぁ。
ポカリスエット、カロリーメイト、カップヌードルを買ってきた。うーん。代わり映え無し(^_^;)。
戻ってきてから、YouTubeを少し見て、それからGoogleで「LOH症候群 国立」と入力してみたら、「日本Men's health医学会 役員名簿」というのが出てきて、全国の国立大学でも、いっぱい関係者がいることが分かった。眺めてみると、東北ではほとんどなくて、遅れている地区だと言うことが分かる・・・。
これを心療内科の主治医に見せたら、どういう反応をするかなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
先週に続いて、ノートパソコンから業務データ削除の作業をした。
個人情報に近いもので、ちょっと残ってしまいそうなのもあるけど、仕方なさそう・・・。まあ、もはや実在しない、古いメールアドレス等なんだけど・・・。この辺は実害がないだろうからいいだろう・・・。
所で、先週やった作業を、会社の勤怠の土日・祝日の所に積んだら、吸湿届けの事後届けがされてないと怒られ、なおかつ休出にするんじゃないと二度怒られ・・・。
ここ3年、復職してから休出してないし、届出制度も何度も変わっていたので、届け出の必要性を認識してなかった・・・私もまずかったんだと思うけど、あの上司の怒り方も大人げなかったなぁ・・・。事後届けでは事業部長の承認も必要らしいんだけど、よっぽど事業部長から絞られてるんだろう、恐怖症になっていて、それがそのままこっちに起こられたという感じ・・・。
ちょっと理不尽な気もしたけど、グッと我慢した。ふう( -.-) =з。この我慢がいけないというのもあるんだろうけど・・・─(lll-ω-)─。
＊＊＊＊＊＊
途中で、12時頃、昼食を食べた。
また、ラ王を食べた。
いつもの薬も飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
データ削除に、一区切りがついたら、何だか疲れが出てきて、夕寝をちょっと。
ホントにちょっとのつもりだったけど、何だか起きてこられずに、18時半過ぎになってしまった。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ハタハタの焼き魚、白菜のお浸し、ホッキ貝の刺身、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、大根とおからととろろ昆布の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙。ちょっと水っ腹気味。
いつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをした。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3255歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。ギリギリ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あんまり寝坊ができなかった。余り寝ていられない雰囲気があった。感覚的には今一歩な感じ・・・。
午前中は、買い物ちょっと。業務データ削除に取りかかった。午後も、しばらくは業務データ削除を継続していた。その後夕寝に。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月3日 お礼18000nice!＆睡眠は微妙＆ちょっと寝坊＆仕事はまあ、それほど無理はしなかった＆心療内科の通院 [通院]
朝、気がついたのですが18000nice!＆872,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき18000nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、59回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回は、狙いすましたように、パシッと一発ゲットです。お見事～。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。今日は、RSS通知が届かなくなっていた。ソネブロめ～・・・。そこまでおかしくしやがったか。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
うーん。段々キツくなってきてる？
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると4℃。寒い、寒い。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.1％減少。。
むっ？安定した？今週は、ほとんど体重は減らなかったな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して69週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時02分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、7時43分頃。
国道は、ペースはまあまあ。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログの採取をした。
チェックはまた後で。
時刻の同期チェックもした。
目視ではズレは確認できなかった。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
次に、メールの受信。120件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらはちょっと多めか。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
臨時朝礼があった。
朝礼、好きだなぁ・・・(-_-;)。30分近くかけていた。特に支店長の話が長い。予算の話など、もろにするんだけど、あまり理解出来ない。もうちょっと噛み砕いて、管理職以外にもわかるようにいってくれるといいんだけどな。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
ニュースを拾い読みしてた。
10時になって、朝会になった。
今日は久しぶりに、上司が同席した。でもまあ、たいした話でもなかった。
セキュリティログチェックを実施した。
先週ほど、簡単なわけではなかった。でもまあ普通。
ブログの訪問をした。今日もまだ、RSS通知の様子がおかしい。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ふと気がついたけど・・・もしかしたら、朝に薬を飲み忘れていたかもしれなかった。
なんだか・・・頭がおかしくなってきている？・・？
今日は、眠れなかった。
席の近くで、大声で話し続ける人たちがいた。うるさいな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後は、また心療内科の通院メモをちょこっと見直した。
印刷する・・・。
IT資産の廃棄に関しての作業をちょこちょこ。
廃棄も面倒だ・・・。
昨日の続きの工数集計ブックの修正にとりかかる。
前プロジェクト用の第一弾は、30分ほどで区切りがついた。
次に、現プロジェクト用に、工数集計ブックの修正にとりかかる。
まずは、ブックの修正というよりも、各機能に割り当てられる工数を算出する一覧表を作成した。
ここで算出された値を、すでに修正済みの工数集計ブックの計画値のところの貼りつけた。
どの機能も、殆どの工程で時間が足りていない。
みんな、あんまり仕事してないで、早く帰りすぎてるんじゃないの？大丈夫かな・・・。
時間が開いたので、IT資産の廃棄に関してのリスト作成にとりかかってみた。
これもなかなか面倒。
ここで時間切れ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤いものは見えなかったような気がした。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり自覚症状はない・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
今日は、これから心療内科の通院だ。
病院着は17時40分頃。
駐車場を見ると、空きがあった。ラッキー。
病院内に入ると、待合室は7組くらいの人がいた。
(￣ ￣;) うーん・・・微妙な人数・・・。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
缶コーヒーを飲みながら、メールを見ていた。
結局1時間くらい待たされて、番号が呼ばれて、中待合室へ。
結構待ち疲れた。
名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、遠藤泌尿器科に行ってきて、採血はしたんですが、まだ結果が出てないと思われます。1週間から10日ほどかかると言われました。なんだか、遠藤先生が倒れたという噂もあって、代理の先生が午前中だけ診ていたり、臨時休診が多かったりで、病院はメチャ混みでした。」
先生「大変でしたね。場合によっては他の所へ紹介状を書きますよ？」
のろ「まあ、そうなるかもしれないですが、まずは今の検査結果をもらってからと思ってます。」
のろ「体調的で気になるのは、ここのところ、物忘れ、物覚えが悪くなってます。頭の中に、もやがかかっているという風に感じるわけではなくて、比較的クリアな感じではあるんですが、物覚えが悪く、思い出せなくて言葉が出てこないということが多々あります。なんか気持ち悪いです。かなり気になってきてます。」
先生「んー。眠剤のハルシオンをとってみますか？健忘症の症状が副作用として出る場合がありますから。眠剤は、できれば減らしていった方がいいと思います。リスミーも3錠を2錠にしてみますか。」
のろ「分かりました。取り敢えず眠れないと言うことはなかったので、試してみましょう。ただ、どうしても眠れなかった時のために、頓服でハルシオンを入れてくれるといいですね。」
のろ「睡眠の質は、それほど悪い気はしませんが、寝坊がだんだんひどくなってきているような気もします。」
のろ「それから前回、多分、薬局の誤りかと思うんですが、トレドミンが10錠分少なくなっていたので、睡眠前の分を止めて、食後の方に振り分けていました。物忘れ、物覚えには関係ないですよね？」
先生「いや、あるかもしれませんよ。トレドミンがメインの薬になってますから。」
のろ「そうですか～。」
先生「それから、LOH症候群ですが、ホントにあるのか疑問に思ってます。一応、ためしてガッテンの再放送は見ましたけど、これまでも男性ホルモンを調べておかしかった人はいませんでしたし。」
のろ「前回コピーを渡したものを見ると、症状が余りにあっているもんで、どうかな？と。」
先生「この資料も、私立の大学のものですよね。私立の大学の場合、宣伝的なちょっと怪しいことも言うことがあるのですよ・・・。薬効などの検証も私立のものは外される傾向があるものなんですよ。」（うーん。ちょっと偏見も入っているような気もするなぁ・・・）
先生「取り敢えず、LOH症候群は、あんまり気にしない方がいいと思いますよ。」
先生「次回は、また2週間後でいいですね？」
のろ「はい。12月17日と。」
先生「それでは、お大事に。」
のろ「はい。ありがとうございます。」
話したのは、5分くらい？まあ普通に戻ったかな？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。今日は、薬局は、結構空いていた。
トレドミンが少なかったことを伝えたけど、払い戻しはしてくれなかった。ブー。
＊＊＊＊＊＊
19時05分頃、自宅に向かった。
今週は、都合が悪くて、姉の所で食事を取ることにはなっていない。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時46分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、なかなかいいペース。信号もまあまあ。後半は、だいぶいい流れ。
今日のメニューは、おでん、ほうれん草の胡麻和え、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足もしてくれた。
21時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5870歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、セキュリティログチェック。あんまり欲張らなかった。昼寝は全くできなかった。近くでうるさくしている人たちがいた・・・。午後は、何件か作業をこなした。夕方からは、心療内科の通院。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき18000nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、59回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回は、狙いすましたように、パシッと一発ゲットです。お見事～。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。今日は、RSS通知が届かなくなっていた。ソネブロめ～・・・。そこまでおかしくしやがったか。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
うーん。段々キツくなってきてる？
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると4℃。寒い、寒い。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.1％減少。。
むっ？安定した？今週は、ほとんど体重は減らなかったな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して69週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時02分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、7時43分頃。
国道は、ペースはまあまあ。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログの採取をした。
チェックはまた後で。
時刻の同期チェックもした。
目視ではズレは確認できなかった。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
次に、メールの受信。120件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらはちょっと多めか。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
臨時朝礼があった。
朝礼、好きだなぁ・・・(-_-;)。30分近くかけていた。特に支店長の話が長い。予算の話など、もろにするんだけど、あまり理解出来ない。もうちょっと噛み砕いて、管理職以外にもわかるようにいってくれるといいんだけどな。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
ニュースを拾い読みしてた。
10時になって、朝会になった。
今日は久しぶりに、上司が同席した。でもまあ、たいした話でもなかった。
セキュリティログチェックを実施した。
先週ほど、簡単なわけではなかった。でもまあ普通。
ブログの訪問をした。今日もまだ、RSS通知の様子がおかしい。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ふと気がついたけど・・・もしかしたら、朝に薬を飲み忘れていたかもしれなかった。
なんだか・・・頭がおかしくなってきている？・・？
今日は、眠れなかった。
席の近くで、大声で話し続ける人たちがいた。うるさいな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後は、また心療内科の通院メモをちょこっと見直した。
印刷する・・・。
IT資産の廃棄に関しての作業をちょこちょこ。
廃棄も面倒だ・・・。
昨日の続きの工数集計ブックの修正にとりかかる。
前プロジェクト用の第一弾は、30分ほどで区切りがついた。
次に、現プロジェクト用に、工数集計ブックの修正にとりかかる。
まずは、ブックの修正というよりも、各機能に割り当てられる工数を算出する一覧表を作成した。
ここで算出された値を、すでに修正済みの工数集計ブックの計画値のところの貼りつけた。
どの機能も、殆どの工程で時間が足りていない。
みんな、あんまり仕事してないで、早く帰りすぎてるんじゃないの？大丈夫かな・・・。
時間が開いたので、IT資産の廃棄に関してのリスト作成にとりかかってみた。
これもなかなか面倒。
ここで時間切れ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤いものは見えなかったような気がした。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり自覚症状はない・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
今日は、これから心療内科の通院だ。
病院着は17時40分頃。
駐車場を見ると、空きがあった。ラッキー。
病院内に入ると、待合室は7組くらいの人がいた。
(￣ ￣;) うーん・・・微妙な人数・・・。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
缶コーヒーを飲みながら、メールを見ていた。
結局1時間くらい待たされて、番号が呼ばれて、中待合室へ。
結構待ち疲れた。
名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、遠藤泌尿器科に行ってきて、採血はしたんですが、まだ結果が出てないと思われます。1週間から10日ほどかかると言われました。なんだか、遠藤先生が倒れたという噂もあって、代理の先生が午前中だけ診ていたり、臨時休診が多かったりで、病院はメチャ混みでした。」
先生「大変でしたね。場合によっては他の所へ紹介状を書きますよ？」
のろ「まあ、そうなるかもしれないですが、まずは今の検査結果をもらってからと思ってます。」
のろ「体調的で気になるのは、ここのところ、物忘れ、物覚えが悪くなってます。頭の中に、もやがかかっているという風に感じるわけではなくて、比較的クリアな感じではあるんですが、物覚えが悪く、思い出せなくて言葉が出てこないということが多々あります。なんか気持ち悪いです。かなり気になってきてます。」
先生「んー。眠剤のハルシオンをとってみますか？健忘症の症状が副作用として出る場合がありますから。眠剤は、できれば減らしていった方がいいと思います。リスミーも3錠を2錠にしてみますか。」
のろ「分かりました。取り敢えず眠れないと言うことはなかったので、試してみましょう。ただ、どうしても眠れなかった時のために、頓服でハルシオンを入れてくれるといいですね。」
のろ「睡眠の質は、それほど悪い気はしませんが、寝坊がだんだんひどくなってきているような気もします。」
のろ「それから前回、多分、薬局の誤りかと思うんですが、トレドミンが10錠分少なくなっていたので、睡眠前の分を止めて、食後の方に振り分けていました。物忘れ、物覚えには関係ないですよね？」
先生「いや、あるかもしれませんよ。トレドミンがメインの薬になってますから。」
のろ「そうですか～。」
先生「それから、LOH症候群ですが、ホントにあるのか疑問に思ってます。一応、ためしてガッテンの再放送は見ましたけど、これまでも男性ホルモンを調べておかしかった人はいませんでしたし。」
のろ「前回コピーを渡したものを見ると、症状が余りにあっているもんで、どうかな？と。」
先生「この資料も、私立の大学のものですよね。私立の大学の場合、宣伝的なちょっと怪しいことも言うことがあるのですよ・・・。薬効などの検証も私立のものは外される傾向があるものなんですよ。」（うーん。ちょっと偏見も入っているような気もするなぁ・・・）
先生「取り敢えず、LOH症候群は、あんまり気にしない方がいいと思いますよ。」
先生「次回は、また2週間後でいいですね？」
のろ「はい。12月17日と。」
先生「それでは、お大事に。」
のろ「はい。ありがとうございます。」
話したのは、5分くらい？まあ普通に戻ったかな？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。今日は、薬局は、結構空いていた。
トレドミンが少なかったことを伝えたけど、払い戻しはしてくれなかった。ブー。
＊＊＊＊＊＊
19時05分頃、自宅に向かった。
今週は、都合が悪くて、姉の所で食事を取ることにはなっていない。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時46分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、なかなかいいペース。信号もまあまあ。後半は、だいぶいい流れ。
今日のメニューは、おでん、ほうれん草の胡麻和え、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足もしてくれた。
21時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5870歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、セキュリティログチェック。あんまり欲張らなかった。昼寝は全くできなかった。近くでうるさくしている人たちがいた・・・。午後は、何件か作業をこなした。夕方からは、心療内科の通院。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月2日 睡眠は微妙＆ちょっと寝坊＆仕事は余裕のはずだったんだけどな～・・・ [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると3℃。うー・・・。寒い、寒い。
体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.4％減少。
んー、微妙。減少傾向なのか。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して69週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
6時58分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、早いペース。
会社へ着いたのは、7時38分頃。
国道は、ペースはまあまあ。車がまだ少なく見えた。ペースも悪くない。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログをとる。
チェックは後で。
次に、メールの受信。145件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらはちょっと多め。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースを見た。
ブログを見た。RSS通知が全く届いていない・・・。ソネブロ～・・・。またやったな～？
アラームが鳴ってて、毎日の日課、前プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
QMSの部内会議向けデータチェック作業に着手する。
なんだか、全然ミスが見つけられない・・・？そんなに精度がいいの？
10時になって、朝会になった。
上司が別会議に出ているので、たいした話にはならなかった。
もうしばらくチェックをつつける。
Kさんもチェックしてて、話をしたら結構ミスを見つけていたとのこと・・・。
ゲゲッ・・・。見逃しが、いっぱいあった・・・(_ _,)/~~ ガックシ
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずは、心療内科へ持っていくメモの作成をした。
ちょこっと修正しただけだった。
次に、工数集計ブックの修正をまたちょっと行った。
前プロジェクトの終わりが、また伸びてて、2011.1.31になっていた。
でも、１２月頭に、開発完了報告書の作成依頼メールも届いていたようなので、取り敢えず１２月分だけ追加することにする。でもファイル数が多いから、かなりのインパクトはある。
１５時になって、QMSの部内会議があった。
５分で終了・・・。短すぎる・・・(-_-;)。
また、工数集計ブックの修正にとりかかる。
一つ目は、結構苦労したけど、ファイル増幅は思ったほどは手間にならないで済みそう。
4つの増幅までいったところで時間切れ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、遅いペース。入り口から遅い車の集団に捕まってしまいペースダウンのまま・・・。結構もったいないところになった。信号はまあまあ。後半は、こちらも入り口から遅い集団に追いついてペースダウンした。地道にパスしていって何とかペースアップできた。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
途中でコンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サーモンの塩焼き、大豆とヒジキとレンコンとニンジンと豆腐の煮物、納豆とオクラ、野菜サラダ(キャベツのざく切り）、ダイコンとキュウリの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4710歩。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。段々疲れが溜まってきた。
午前中は、試験進捗のチェック。QMSのデータチェックをした。昼寝は出来なかった。午後も、ちょこちょこ作業。やっぱり最後はちょっと切れが悪かった。最近、こんなのばっかり・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると3℃。うー・・・。寒い、寒い。
体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.4％減少。
んー、微妙。減少傾向なのか。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して69週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
6時58分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、早いペース。
会社へ着いたのは、7時38分頃。
国道は、ペースはまあまあ。車がまだ少なく見えた。ペースも悪くない。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログをとる。
チェックは後で。
次に、メールの受信。145件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらはちょっと多め。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースを見た。
ブログを見た。RSS通知が全く届いていない・・・。ソネブロ～・・・。またやったな～？
アラームが鳴ってて、毎日の日課、前プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
QMSの部内会議向けデータチェック作業に着手する。
なんだか、全然ミスが見つけられない・・・？そんなに精度がいいの？
10時になって、朝会になった。
上司が別会議に出ているので、たいした話にはならなかった。
もうしばらくチェックをつつける。
Kさんもチェックしてて、話をしたら結構ミスを見つけていたとのこと・・・。
ゲゲッ・・・。見逃しが、いっぱいあった・・・(_ _,)/~~ ガックシ
ブログを訪問する。
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12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずは、心療内科へ持っていくメモの作成をした。
ちょこっと修正しただけだった。
次に、工数集計ブックの修正をまたちょっと行った。
前プロジェクトの終わりが、また伸びてて、2011.1.31になっていた。
でも、１２月頭に、開発完了報告書の作成依頼メールも届いていたようなので、取り敢えず１２月分だけ追加することにする。でもファイル数が多いから、かなりのインパクトはある。
１５時になって、QMSの部内会議があった。
５分で終了・・・。短すぎる・・・(-_-;)。
また、工数集計ブックの修正にとりかかる。
一つ目は、結構苦労したけど、ファイル増幅は思ったほどは手間にならないで済みそう。
4つの増幅までいったところで時間切れ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、遅いペース。入り口から遅い車の集団に捕まってしまいペースダウンのまま・・・。結構もったいないところになった。信号はまあまあ。後半は、こちらも入り口から遅い集団に追いついてペースダウンした。地道にパスしていって何とかペースアップできた。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
途中でコンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サーモンの塩焼き、大豆とヒジキとレンコンとニンジンと豆腐の煮物、納豆とオクラ、野菜サラダ(キャベツのざく切り）、ダイコンとキュウリの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4710歩。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。段々疲れが溜まってきた。
午前中は、試験進捗のチェック。QMSのデータチェックをした。昼寝は出来なかった。午後も、ちょこちょこ作業。やっぱり最後はちょっと切れが悪かった。最近、こんなのばっかり・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
