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2010年12月21日 睡眠は今一歩&寝坊ちょっと&LOH症候群、治療開始&それにしても待ち時間が長かった~・・・ [復職]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、8時過ぎ頃。まだ眠かったけど・・・。やっぱり新しい病院の治療のことが気になって、よく眠れなかったようだ。夢見もそんな感じのだったし。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると2℃。う~・・・寒い、寒い。でも・・・予想よりはだいぶ高い?

体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低い?

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少した。体脂肪率は0.2%増加した。
またちょっと、ドンと落ちた。ちょこっと不安定。

インスタントコーヒーを飲んだ。

朝食は、コンビニに走った。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。

******

ちょこっとブログを訪問した。

9時半頃、紹介状を持って、O病院へ向かった。
結構遠いんだよな~・・・。

結局25分かかった。市街地を横切る形になるので、ペースが上げられない。
駐車場はめちゃ混み・・・。ようやく1台の空きをみつけて入り込んだ。

紹介状を持って、外来受付と書いてあるところへ行ったら、まだ受付してないでしょう?と言われた。何のこっちゃ?と思ったら、入り口近くの事務室みたいな所で受け付けて、とのこと。何だか分かりにくいな・・・。
紹介状と、保険証を出したら、初回というので、名前、住所、連絡先、諸々を書かされた。まあこれは普通だよね。でも、最初に行った外来受付に行ったら、また同じ様なものを書かされた。病院内の管理がばらばらだと言うことの表れだ。もの凄く不安になった。
結構待たされてから、処置室に呼ばれて、体重、身長、血圧を測り、採血もした。ん?ここから流れがよくなるのか?と思っていたら、そこからが長かった。1時間半近く待たされたんじゃないかな・・・。待ち疲れた~。

12時も近くなって、ようやく診察室に呼ばれた。
血液検査の結果を見ている。ここの結果待ちで時間がかかっていたのか?
I医師曰く、ホントのうつというか、いわゆる原因がLOH症候群でない場合のうつのことはよく分からんと。(勉強して欲しいなぁ。重なり合うならなおさらだ。最悪でも病院内の専門医との連携をとって欲しい。)それから、テストステロン(男性ホルモン)を注射すると、前立腺ガンの要因になりやすいこと、肝臓に負担をかけることを説明された。注射は、1ヶ月に1度でも良いらしい。肝臓の値は、毎回調べるようなことを言っていた。でもって、取り敢えず3ヶ月、3回分注射をしてみようと。ガン検診は、その時にまた行うと。
ここまでOKなら、まずは1回目の注射をしましょうとのこと。

了解と言うことで、肩に筋肉注射をしてもらった。何だか思ったほどは痛くなかった。注射が上手なの?偶然?(^_^;)

支払いも、何だか分からないけど2段階に分かれていた。面倒くさいなぁ・・・。
血液検査と、注射で、4000円弱取られた。高~い・・・。でもまあ1ヶ月で4000円ならいい方か?


帰り際、本屋に寄った。
ウルトラジャンプはようやく出ているようだ。


帰ってきてから、ブログをちょっと見た。

******

13時過ぎ、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。

いつもの薬も飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。

******

記事の下書きをちょっと更新する。

ブログも訪問していた。

14時半頃、ちょっと一休みしたい感じ。
ベッドに横になった。

あんまりグッスリにはならなかったかな。
早めの母の用事もあったし、寝っぱなしにも成れなかった。
16過ぎ頃起きて来れた。

******

16時半頃、実家に向かった。

昨日失敗していた、FXの手続きをもう一度確認して、ダメだったら電話で聞こうと思って、まずは確認してみたらうまく行っちゃった。何だ?特に変えたつもりはなかったんだけど・・・。

今日のメニューは、牛肉と白菜とピーマンとモヤシの蒸し料理、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、赤カブと白カブの漬け物、ワカメの味噌汁、豆ご飯(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。

今度は、FXの口座にネット銀行から入金してみた。
うん。こちらは問題なし。

今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

20時半過ぎ頃、自宅へ移動。


******

万歩計。3600歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。ギリギリだった。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。ちょこっとだけ寝坊だったけど、まだちょっと眠かった。母に電話で起こされたこともあったりで、ブチブチと細切れでウトウトな感じだったので。
午前中は、O病院に行った。待ち時間が多くて疲れた・・・ふう( -.-) =з。午後は、ちょっとお昼寝。母の作業の実施。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2010年12月20日 お礼18300nice!&睡眠は今一歩&寝坊ちょっと&月曜は忙しい&ちょこっとだけ残業 [復職]

朝、気がついたのですが18300nice!&890,000閲覧をオーバーしておりました。
18300.jpg
記念すべき18300nice!目は「うつとなかよく!」のやっぴーさんでした~。
やっぴーさんは、私のところでは、61回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました~(^_^)。記録更新中です~\(^_^)/。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*\(^O^)/
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回は、朝にかかりそうだったので、起きてらっしゃるかな~という所はありましたが、お見事でした。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

******
******

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ギリギリ寝坊。
( ̄  ̄;) うーん・・・昼寝をし過ぎたのかなぁ。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると6℃。あれ・・・?妙に高い。ホントかな。

体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加。体脂肪率は0.1%増加。
んー、また増加傾向か。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して72週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

******

7時13分頃に出発。ちょっと微妙。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社へ着いたのは、7時58分頃。
国道は、ペースは遅い。路面は凍ってるわけでもないのに、ペースはあまり上がらず。高速道路は、ちょっとペースが上がらない。追越車線に侵入してきたトラックが遅い。タイミングを見つけてようやくパスできた。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはまた後で。

次に、メールの受信。380件くらい。休みを挟んだとしても、ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらはまあ普通か。

今日は、朝礼があった。
来週は、私が当番か~。と思ったら、その次ぎだった。年始一発目か?

工数集計の入力督促メールを出す。

メールの読みすすめをした。
9時頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

ニュースでも見てるか・・・。
ブログもちょっと見た。

アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
一部、実績がありそうだ。

10時になって、朝会になった。
上司が、別の会議に出るということで、たいした話にはならなかった。

試験進捗の実績登録を行った。まあ、今のところはまだ楽なものだ。

ブログもちょっと見た。

11時になって、工数集計の入力状況のチェックを開始する。
珍しく、問題になる人がいなさそう。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。


食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

******

午後は、工数集計のシステム登録その1から始める。
それほど面倒くさくもなかった。ふう( -.-) =з。

さて、次のシステム登録その2が問題だ。
データ量はかなりたんまりありそう。
ふう( -.-) =з。かなり時間がかかった。でも、1発で多分間違えなく出来た。

しばらくうろうろ。
工数集計で、人を増やさないといけないようだ。沖縄のメンバーが、私の知らないうちに増えている~・・・。メール連絡もなかったよなぁ。
エクセルブックを修正しなきゃ。( ̄  ̄;) うーん・・・。取り敢えず金曜日を目標に。

それから、試験支援にLinuxマシンを使うんだけど、VNCで、メールなどの事務マシンと連携が取れないか試して見てたんだけど、やっとうまく行った。ふう( -.-) =з。

Hマネージャーから、いつごろから支援に入れそう?と聞かれた。
ちょっと経ってから、今いいですよ?と話したら、試験の分担について、夕会の後に話しましょうと言われた。タイミング悪し・・・(-_-;)。

しばらくして、夕会が始まった。みんなガンガン進んでいる、というわけでもなさそう(^_^;)。
夕会が終わって、協力会社さんも呼んで、マネージャーの席で話をした。
そしたら、まだ試験できないとか(そこまで動かない)いうのがかなりある。せっかくLinuxマシンを準備したんだけど、機械の方で動かしてみたほうがいいとか・・・。( ̄  ̄;) うーん・・・。試験支援もタイミング悪し?


今日は、残業覚悟で、ガンガンやるつもりだったけど、今すぐの試験はないということで、Windowsマシンの方へ、ツールをちょこっとインストールしてみた。
1時間ほどの残業。

さて、切りのいいところで帰ろうかな。


ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、18時23分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。路面が部分的にテカテカ・・・。部分的にと言うのが帰って厄介。
自宅に着いたのは19時15分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースはちょっと遅い。中盤は、目の前に2台いたんだけど、パスできるタイミングを計っていたんだけど、なかなか良いタイミングが来ない(;^。^A アセアセ・・。後半は、2台パスした後は、まあマイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。

******

19時過ぎ頃、実家に直接向かった。

今日のメニューは、シャケの塩焼き、ナスの蒸し焼き、ナス皮とキュウリと貝の酢の物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、ワカメとネギの漬け物、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。3285歩。
一昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリ・・・。平日の方が歩いてないかぁ。(゜_゜i)タラー。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。
午前中は、試験進捗のチェック。工数集計の入力状況チェック。昼寝は出来なかった。午後は、工数のシステム登録。試験支援の打ち合わせ。ユーティリティのインストール。・・・で抑えておいた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2010年12月19日 睡眠は微妙&ちょっとだけ寝坊&先週に引き続き、車検の続き&連絡待ちだけどなかなか終わらない [休日]

昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、9時前頃。まだ眠かったけど・・・午前中は、カローラ店に行かないといけないので仕方なし。昼寝か?

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。夜中は少々雪が降ったようだ。

パソコンの外気温計によると0℃。う~・・・寒い、寒い。でも・・・予想よりはだいぶ高い?

体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低い?

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏増加した。体脂肪率は0.3%減少した。
ありゃ、ガクンと落ちて、ドンと戻ってしまった。昨日がなんか変だったのかな~。

インスタントコーヒーを飲んだ。

朝食は、コンビニに走った。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。

******

ちょこっとブログを訪問した。

10時半頃、カローラ店へ行った。

途中でガソリンスタンドへ寄った。
会員価格で、ハイオクリッター138円。先週と変わらず・・・。

カローラ店へ着いたら、やたらと混んでいた。何かあるんだっけ・・・?
フロア対応のOさんが近くにいたので、先週の説明をして、鍵を渡した。
作業自体はそれほど大変な話じゃないと思うんだけど、この混み具合では、待っているというわけにも行かないか。一応代車も手配されているようだし。
飲み物を聞かれたので、またエスプレッソをお願いした。
今日のケーキは、チーズケーキだった。(゚∀゚)ウマー。お楽しみだ~。
代車の鍵を渡された。今回はルミオン。初の運転だ。車両感覚がまだよく分からない。
作業が終了したら、また電話をくれることになった。さて・・・今回は何時頃になるか。

帰り際、本屋に寄った。
ウルトラジャンプはやっぱりまだ出てなかったようだ。残念。
本屋から、スーパーまで渋滞になっている・・・。何でこんなに混んでいるんだ?

帰ってきてから、ブログをちょっと見た。

******

13時過ぎ、すき家へ行って、牛丼並250円+卵セット100円を食べた。ん~。庶民の味方だ。コレステロールは上がるかもしれないけどね(^_^;)。

いつもの薬も飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。

******

記事の下書きをちょっと更新する。

ブログも訪問していた。

14時半頃、ちょっと一休みしたい感じ。
ベッドに横になった。

結構グッスリ。17時頃までほぼ一気に寝てた感じ。
まだ眠れそうでもあった。気がついたら、1時間ほど寝てた。

ちょっとブログとニュースを見た。

18時半頃、やっとカローラから電話が入った。出来上がったとのことだ。それにしても遅い・・・。
何だろうな。

ちょっとテレビを見てから、出発した。
客は、私一人だけだった。対応は早かったんだけど・・・。

******

19時過頃、実家に向かった。

今日のメニューは、タラのじゃっぱ汁、アスパラガスとサバの胡麻和え、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、赤カブと白カブの漬け物、麦飯(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、早めに帰りたかったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時半過ぎ頃、自宅へ移動。


******

万歩計。3465歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。ギリギリだった。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。ちょこっとだけ寝坊だったけど、まだちょっと眠かった。
午前中は、カローラ店にまた車を預けた。午後は、ほぼお昼寝状態。夕方になってようやく電話が入った。かなり遅れた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2010年12月18日 睡眠は微妙&大寝坊というわけでもなかった&内科と泌尿器科と整形外科の通院 [通院]

昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、8時前頃。まだ眠かったけど・・・午前中は、通院が立て込んでいるので寝て盛られないから、ちょうどよかったかも。昼寝しよう。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると4℃。う~・・・寒い、寒い。でも・・・予想よりはだいぶ高い?
積雪量も、10㎝~19㎝と言ってた割には、そこまで積もってない。これからなの?

体温は体温計で測った。35.3℃だった。ちょっと低い。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少した。体脂肪率は0.6%減少した。
うーん。最近にしては、低い方だなぁ。どうしたんだろ。

インスタントコーヒーを飲んだ。

朝食は、コンビニに走った。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。

******

ちょこっとブログを訪問した。

通院の準備をする。

まずは、内科へ通院だ。
いつもよりも、待っている人は少なかったけど、でもまともに待っているとやっぱり1時間くらいかかってしまう。はず・・・。なので、受付に申し出て、今日は薬だけだして欲しいと伝えた。
いつもだったら、診察した方がいいと思いますよ。と口を出す受付だけど、今日は特に何も言わなかった。(^_^;)。
けど、そこからやっぱり結構待たされた。
薬局でも少々待たされた。
やっぱり1時間弱。
4週間分の薬を3種類渡された。

次に泌尿器科へ通院だ。
中待合室に呼ばれてから、看護婦さんに紹介状を書いてもらうことと、日付のことと、担当がいるスケジュールのことを話した。最後のことは、看護婦さんはよく分からなそうだったけど、今日の泌尿器科のピンチヒッターは、紹介される先のO病院の医院長だそうで、そちらは分かるかもとのこと。
診察室に呼ばれて、前回の話などを少々して、O病院の先生はみんなLOH症候群の事に詳しいんですか?と聞いたら、前回のピンチヒッターだったI先生以外にもう一人くらいの名前を挙げたけど、全然全スタッフが大丈夫、と言う雰囲気ではなかった。(゜_゜i)タラー。と言うことは、通院で休暇を取るのも、I先生の都合次第と言うことか~・・・。
まあ、来週の初回は、火曜21日にはO病院にいるようなので、その日をターゲットに紹介状を書いてもらった。
支払いまで、また少し待たされたけど・・・まだ11時頃か。もう一件行ってみる?

次に整形外科に通院だ。
また看護婦さんの面談だったけど、次回1月頃に、年1回のレントゲン診察を考えておいて。と言われた。
首の牽引と、腰の牽引をした。首の方は多少効いた気がするけど、腰の方は今イチだった。もうちょっと強く引っ張っても良いのかなぁ・・・。
30日分の薬を3種類渡された。


ふう( -.-) =з。回りきったなぁ~という感じ。
何とか午前中で片がついてよかった。

******

帰ってきてから、ニュースとブログをちょっと見た。

13時過ぎ、焼きそばバゴーンを食べた。何だか久しぶり。

いつもの薬も飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。

******

記事の下書きをちょっと更新する。

ちょっと一休みしたい感じ。
ベッドに横になった。

途中何回か、目が覚めかけたけど、17時半頃までほぼ一気に寝てた感じ。
まだ眠れそうでもあったけど、何とか起きてきた。

ちょっとブログとニュースを見た。

******

18時半過頃、実家に向かった。

今日のメニューは、豚肉とキャベツとタマネギとニンジンの蒸し物、何だか凝ってるタレに漬けて食べた。野菜スープ(キャベツ、トマト、生姜、ピーマン)、大根の漬け物、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。リンゴもお腹に入っただろうけど・・・。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、しばらくぶりに、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。背中というか、肩というか、かなり凝って固くなっていたようだった。

20時半過ぎ頃、自宅へ移動。


******

万歩計。5415歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。思ったよりは稼いでいた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。ちょこっとだけ寝坊だったけど、寝る時間が遅かったから、丁度いいところだっただろう。
午前中は、通院三昧。こんなに回ったのも珍しい。午後は、ほぼお昼寝状態。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2010年12月17日 睡眠は微妙&ちょっと寝不足&試験進捗が、まだうまく流れない&心療内科の通院 [通院]

昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは0時前頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
うーん。ちょっと睡眠不足。

******

窓の外を眺めると雪が積もっている。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。寒い、寒い。

体温は体温計で測った。35.6℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加。体脂肪率は0.1%増加。
やっぱり夕べは寝る前なのに食べ過ぎた?

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して71週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

******

7時06分頃に出発。ちょっと早め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、7時57分頃。
国道は、ペースは遅い。でも昨日よりはまし。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのセキュリティログの採取をした。
チェックはまた後で。

時刻の同期チェックもした。
目視ではズレは確認できなかった。

部門サーバーにWindowsUpdateもかけてみる。
結構残っている・・・。

自分のデスクトップパソコンにもWindowsUpdateをかけてみた。
こちらも結構残っている。

共に再起動になった。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。

次に、メールの受信。100件くらい。ちょっと少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらもちょっと少なめか。

メールの読みすすめをした。
9時前頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。


アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
けど・・・。昨日のものは、メールも出したのに、試験時間の入力がされていない。
困ったものだ・・・。

状況を整理しようとした。

10時になって、朝会になった。
上司は出張中で、たいした話にはならなかった。

また、試験進捗の整理を続けて、メールを出してみた。
Kさんから、チェックが入って、再度追加情報を出した。ふう( -.-) =з。

午前中は、こんな感じ。

******

12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
席の近くで、大声で話し続ける人たちがいた。うるさいな~・・・。

******

午後は、また心療内科の通院メモをちょこっと見直した。
印刷する・・・。

出したメールの反応を待ちながら、ブログの訪問をちょこっと。

15時なっても、反応がない仙台に、直接電話で状況説明を求めた。
実績として入っていたと思った値は、先日、Kマネージャーからの説明で、練習でいれた値が残っていたそうで、試験開始には至っていないのが実情とのこと・・・。

結局、4つあるうちの区分分けのうち、1グループしか試験を開始していなかったようだ。

その後、Kさんに指摘されたんだけど。昨日直したばかりの試験台帳に、修正漏れがあったことが判明。開発計画書の、前バージョンを見てしまっていて、あっ変更がないんだ~と、思い込んでいたようだ。
再修正に着手した。


結局、試験支援の作業は、今日はできなかった・・・。


ここで時間切れ。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤いものはちょこっと見えたような気がした。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり自覚症状はない・・・。

******

会社を出たのは17時32分頃。

今日は、これから心療内科の通院だ。

病院着は17時45分頃。

駐車場を見ると、空きがあった。ラッキー。出遅れたかと思ったら、そうでもなさそう。
病院内に入ると、待合室は1組の人がいた。
おや?意外・・・。受付で聞いてみたら、今日は流れが良いそうな。

受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
メールを見ていた。

結局15分くらい待たされて、番号が呼ばれて、中待合室へ。
そこで、また15分くらい待たされた・・・?あれ?
看護婦さんに、泌尿器科での様子を話した。薬の話も、次回の日程の話もした。
先生、サボってる?

名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
後で先生が入ってきた。

先生「こんにちは。のろさんですね~。調子は如何でしたか?」
のろ「えっと(メモを出しながら)、泌尿器科に行ってきて、結果を聞きました。こちらにも手紙で返事を出したと言っていましたが。聞いた話では、単位や、区分名は聞かなかったんですが、平均値8のところが、半分の4くらいしか無かったとのことでした。」
先生「手紙は、丁寧に書かれてありましたよ。I先生と言うようですね。」(手紙の内容は、披露してくれなかった。私の言ったことも否定しなかったし、基本は同じような感じなのかな?)
先生「実は、うちの患者さんで、もう一人、テストステロンが低いという人が見つかりました。でもまあ、大部分の人は平気なんですけどね。病院仲間でも話になるんだけど、ためしてガッテンや、たけしの番組などで、取り上げられると、患者がいっぱい押しかけて、通常の業務に支障が出るくらい何ですよ・・・」(まあ良いじゃない、と私は思うんだけどなぁ・・・(^_^;))
のろ「それで、今回の代理の先生は、O病院から来てる人で、LOH症候群に関して、一応自分では勉強していると言ってまして、なおかつ治療は今の泌尿器科では出来ないとのことで、日にちさえ決まったらO病院に対しての紹介状を書きますよ、とのことでした。ただO病院では、平日の午前中しか対応できないという話で、ちょっと困るかもしれないです。取り敢えず、来週中に一度、O病院へ行ってみようと思っています。ちょっと気になったのがそのO病院の先生はうつについては分かって無さそうな物言いをしていたことです。薬や診察など、協力体制が取れると嬉しいですが、なかなか難しいんでしょうね。」
先生「まあそうでしょうね。基本はお好きなように。と言う感じになるかも」(うーん。専門医の悪いところだよなぁ・・・)
のろ「もし、テストステロンを注射することになったとして、うつと同じような症状に変化があったとして、今の薬を飲み続けていたら、どうなるでしょうか。」
先生「イライラしたり、妙に元気になったりするかもしれないですね。」
のろ「それは、躁転する可能性があると言うことですね。」
先生「そうですね。」
のろ「薬を止めるとしたら、トレドミン、ドグマチール辺りになるんでしょうか。」
先生「そうなるでしょうね。」
のろ「ワイパックスや、ビタミン剤は、あんまり関係なさそうですね。」
先生「ワイパックスは、多少関係あるかも。」
のろ「分かりました。」
先生「テストステロンを長期間注射すると、今度は前立腺ガンの危険性が高くなったりするようです。メリット、デメリットをよく考えてくださいね。」
のろ「それから、今の睡眠の質は、それほど悪い気はしません。寝坊気味ではありますが。もうちょっと眠剤を減らしてみてもいいかもしれませんが、今回は様子見しますか?」
先生「そうですね。朝の眠気が、なかなか抜けなくて、生活に影響が出るなら、ユーロジンなどを削ってもいいかもしれませんが。」
のろ「うーん。そこまでは影響がある訳じゃないと思うので、ちょっと様子見ですね。」
先生「次回は、3週間後でも良いですか?」
のろ「はい。1月7日と。」
先生「それでは、お大事に。調子が悪くなったら、早めに来てくれても良いですからね。」
のろ「はい。ありがとうございます。」


話したのは、5分くらい?
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。

受付で精算を済ませた。処方箋をもらった。

薬局で、薬をもらった。今日は、薬局も、結構空いていた。

******

18時40分頃、自宅に向かった。
今週も、都合が悪くて、姉の所で食事を取ることにはなっていない。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時35分頃。55分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、遅い車に捕まってしまった。ペースダウン。信号はまあまあ。後半は、だいぶいい流れ。

直接実家へ行った。
今日のメニューは、カレイの塩焼き、ワラビと豆腐の和え物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、カブの漬け物、大根の味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。

FXのもう一つの講座の資料が届いていたので、WEBで手続きをした。また1営業日、かかるそうな。
火曜日以降か。

今日は、時間が無くなって、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足も無し。

21時半頃、自宅へ移動。

途中でスーパーへ寄った。
カップヌードル、ポカリスエット、カロリーメイト、焼きそばを買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。7025歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアできた。随分と稼いだな~。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。いつもより、残業の影響で、睡眠時間が短かったので、寝不足気味。毎日残業にならないようにしないと・・・。
午前中は、試験進捗のチェック、あんまり芳しくない。昼寝は全くできなかった。午後は、ブログをちょっと見て、また試験進捗の作業を。評価の支援は、今日はできなかった。夕方からは、心療内科の通院。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2010年12月16日 睡眠は微妙&珍しく時間通り&通勤に時間がかかる&仕事も結構盛りだくさん&久しぶりの残業 [復職]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時07分頃。アラームの1回目の前に起きられた。珍しい~。(^_^;)。でも椅子で寝そうになった(-_-;)。

******

窓の外を眺めると雪が積もっている。ふう( -.-) =з。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス6℃。うー・・・。寒い、寒い。一段と寒い。

体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は0.1%増加。
んー、減少傾向。微妙だけど。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して71週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

******

7時05分頃に出発。ちょっと早め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、かなり遅いペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、ペースは遅い。路面はかなりツルツルで、ペースはあまり上がらず。それにしても遅すぎたけど・・・。高速道路は、ちょっとペースが上がらない。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはまた後で。

次に、メールの受信。130件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらはまあ普通か。

メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

ニュースでも見てるか・・・。

アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日から、開始するというようなメールが、昨日リーダーから出ていたけど、実績がない。試験項目数、バグ数の表もない・・・。実質まだ始まってないか。


10時になって、朝会になった。
上司が、別の会議に出るということで、たいした話にはならなかった。

ブログもちょっと見た。

心療内科の通院メモを考えた。

次に、ソフトウェアのライセンスチェック資料の作成に着手した。
午前中には終わらなかった。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。


食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

******

午後は、継続して、ライセンスチェック資料の作成を行った。
やっぱり微妙に変化があるな。

次に、開発計画書のアップデートに関連して、変更点を資料いろいろに反映・・・。
これが、なかなか大変・・・。結局4時かんもかかっちゃった・・・(-_-;)。


今日は、ここから残業・・・。いきなりの残業作業だ。
取り敢えず、昨日の残りのマシンのセットアップをどうにかせねば。
目標は20時半帰宅。

昨日もらった紙に書いてあることはひと通りできたかも・・・。
後は、コンパイル済みのものを持ってきて動かしたり、コンパイルをしてみたり。
まあ明日だな。


ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、20時50分頃。車の雪落としに時間がかかった。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。路面がテカテカ・・・。
自宅に着いたのは21時40分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースはちょっと遅い。中盤は、目の前にトラックがいたので、パスできるタイミングを計っていたんだけど、向こうの方がペースが早かった(;^。^A アセアセ・・。大丈夫かいな。後半は、一台パスした後は、まあマイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。

******

21時半過ぎ頃、実家に直接向かった。

今日のメニューは、薄めの肉だったけどステーキ、付け合わせのニンジンとジャガイモとレタス、切り干し大根とヒジキと豆の煮物、野菜スープ(キャベツ、トマト、生姜、ピーマン)、大根の漬け物、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はいっぱい。ちょっと水っ腹?遅い時間に食べ過ぎたかも・・・。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、ちょっと早く帰りたくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

22時半過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。5540歩。
一昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。確かにそこそこ歩いてた(^_^;)。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの直前で起きれた。でもまだ眠い。睡眠が浅かったかなぁ。
午前中は、試験進捗のチェック。ソフトウェアライセンスチェックの資料作り。昼寝は出来なかった。午後は、資料作りの続き。開発計画書の改版の色んな所への反映。残業時間になってから、試験マシンのセットアップを。ちょっと急にアクセルを踏みすぎてる?注意しなきゃ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2010年12月15日 お礼18200nice!&睡眠は微妙&まだ寝坊&直接業務の話が舞い込んだ&ちょっと忙しくなってくるかも・・・ [復職]

夜、気がついたのですが18200nice!&883,000閲覧をオーバーしておりました。
18200.jpg
記念すべき18200nice!目は「Shiba Michy 番外編」のmichy-papaさんでした~。
michy-papaさんは、私のところでは、2回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
今回は、nice!タイミングでしたね。(^_^)。Michyさんといっしょに、ミッチーちゃんを応援するブログです。写真の感じは、やっぱりMichyさんとは趣が違ったりしますね~。
ミッチーちゃん、抜糸ですね。目のカイカイも治まってくれるといいですね~。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

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昨夜は、21時半過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられなかった。母からの電話で起きた。

******

窓の外を眺めると雪が積もっている。ふう( -.-) =з。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。うー・・・。寒い、寒い。

体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は0.2%減少。
んー、減少傾向。微妙だけど。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して71週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

******

7時10分頃に出発。ちょっと早め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時02分頃。
国道は、ペースは遅い。路面は思ったほど悪くないけど、ペースはあまり上がらず。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。でも、いつもよりもペースは遅かった。青森街中は、結構混んでいた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。120件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらはちょっと多めか。

メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

週報を書いた。

ニュースでも見てるか・・・。

アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。

ブログもちょっと見た。

10時になって、週間進捗になった。
今週も、先週と同じく、直接業務のグループから、今週か、来週に声がかかるかもとのことを言われた。先週は、それで声がかからなかったので、またかぁと思った。

ブログもちょっと見た。

心療内科の通院メモを考えた。

考えてる途中に、直接業務のHマネージャーから声がかかって、試験用のパソコンの準備をして欲しいと言われた。その後、単体テストの手伝いをさせるつもりらしい。
ゲゲ(^_-;)・・・油断してた。

まず、その試験用のパソコンのセットアップ経験がない。と話したら、先日加入した人たちもやれてるので、なんとかなるんじゃない~?とか、軽く言ってくれる。大丈夫かなぁ・・・。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。


食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

または、試験用のパソコンの昔一部関わったときの資料を探したり、メールを検索してみたり・・・。
でもぴったりの資料は見つからなかった。

******

午後は、もうちょっとメールを探してみた。やっぱりダメ。

取り敢えず、パソコンのハードのセットアップをした。
アドレスも取得した。
あとは、お隣さんから聞きながら・・・。申し訳ないけど。

何度か聞きながらやっていたら、面倒になったのか資料を探してきてくれた。
それでやってみるか。

少しやっていたら、廃棄の物件を集積所へ持って行く時間になった。
まずは、固定資産廃棄の状況を電話で確認したら、ある人のところで止まっているらしい。
やっぱり間に合わなかったか。

廃棄リストで他にも修正があったので、手直しして、電子申請に回した。
あとで見てみたら、コメント付きのメールがあって、今回は受け取りますが、こう言うことのないようにしてください、と釘を刺されてた(-_-;)。

もう一度、パソコンの設定の資料に目を通していた。実作業はできなかった。
ん~・・・。明日は、残業してでもある程度仕上げないとダメかな。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******
帰ろうとしたら、経営管理の廃棄担当の人が来て、ものが見つからないのでちょっと見てくれないか?と言う・・・。
しょうがないな~・・・と、見に行ったら、ちゃんとあるじゃん、となった。チェック漏れ。まあ・・・私も人のことは言えないか(;^。^A アセアセ・・。

会社を出たのは、17時42分頃。上の作業と、車の雪落としで時間がかかった。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&出戻りの青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは19時09分頃。80分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、坂を登っていったら、遥か遠くから車が渋滞どころか動いていない・・・事故があったんだ・・・。こりゃたまらん、とUターン。会社の前まで戻って、通り過ぎて、高速のインターへ。こちらも視界が悪くて、渋滞して、遅いペース。いつもの半分のペースでトロトロだった。2車線になってから、少々ペースを上げた。後半は、国道は凍ってはいたけどあんまり滑ってはいない。でもペースは遅くトロトロ・・・。もう疲れちゃったよ・・・。

******

途中でコンビニに寄った。
サンデーを探したけど見つからない・・・。
もう一件行っても見つからない・・・。
あっ、今週は休みなのかも・・・。

******

19時過ぎ頃、実家に直接向かった。

今日のメニューは、ハタハタの焼き魚、カボチャとかぶの蒸し物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、大根の漬け物、ネギの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はいっぱい。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、ちょっと早く帰りたくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。5305歩。
一昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。確かにそこそこ歩いてた(^_^;)。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。また寝坊が続いている。
午前中は、試験進捗のチェック。週間進捗で話した通り、直接業務の話が来て、面食らった。もうちょっと先の話だと思ったんだけど。昼寝は出来なかった。午後は、試験マシンのセットアップを少し。廃棄作業も行った。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2010年12月14日 睡眠は微妙&また寝坊を&今日はそれほど忙しくはなかった [復職]

昨夜は、21時半過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられなかった。また寝坊した。

******

窓の外を眺めると小雨?。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると2℃。うー・・・。寒い、寒い。

体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.3%増加。
んー、増加傾向。止まってくれるかな~・・・。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して71週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

******

7時01分頃に出発。かなり早め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、7時43分頃。
国道は、ペースは微妙。路面は思ったほど悪くないけど、ペースはあまり上がらず。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。120件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらはちょっと多めか。

メールの読みすすめをした。
9時前頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

ニュースでも見てるか・・・。
ブログもちょっと見た。

アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。

今回廃棄するものの中で、すでに壊れているものは除くとして、USBメモリ、SDメモリは物理破壊の予定だった。
ハンマーで、ガチンと潰せれば、それでもいいんだけど、ハンマーは残念ながら手元にない。ラジオペンチとニッパーがあるので、それで何とかしようと思う。
USBメモリは、差し口をぐちゃぐちゃに、SDメモリは、差し口の金属部分を引きちぎったり。( ;´Д`)。
まあ大丈夫でしょう。

10時になって、朝会になった。
上司が、別の会議に出ているので、たいした話にはならなかった。

再利用可能かと思っていた、コンパクトフラッシュカード型の無線LANカード・・・。ドライバをインストール中にブルースクリーンになってしまったらしい。だめだこりゃ・・・。
これも、廃棄対象になるな。


******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。


食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

******

午後は、今日は会議。情報セキュリティのモノなんだけど・・・会議の終了予定が15時45分になっている。え~?そんなにかかるの?ホントかなー。
あんまりビックリするようなトピックはなかった。グループ会社全体・協力会社さん全体で、数件セキュリティ事故が起きているらしいけど、件数は徐々に減ってきているらしい。んー。完全に無くすることもできないんだろうなぁ。
会議自体は14時で終了した。やっぱり短いじゃん。

続いて、会議でも話が出ていた、個人情報と情報セキュリティのWEB教育に手をつけた。
ホントは明日、やるつもりだったけど。まあいいでしょう。

文字がびっしり・・・。覚えきれないっちゅうに。
会議でも話題になったけど、増える一方で、減ることはないとのことだけど、あんまり増えすぎると社員の負担が増すばかりのような気はする。
取捨選択は出来ないものなのか・・・。


しばらくブログの訪問をした。


ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時20分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅いペース。最初、ちょこっとだけ早かったけど、あっという間に遅い集団に追いついてしまった。先頭は工事車両らしいけど、これが遅い~。信号はまあまあ。後半は、こちらも入り口近辺はいい感じ。パスもできてまあまあ。でも後半は遅い集団に追いついてペースダウンした。

******

鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

途中でコンビニに寄った。
フランクフルトとイブニングを買ってきた。

******

19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、ソイの刺身、カブの柔らか煮、切り干し大根とちくわとマメとヒジキの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、ソイの荒汁、麦飯(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はいっぱい。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。3860歩。
一昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。でもギリギリ。結構歩いたような気もするんだけど・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。また寝坊が続いている。
午前中は、試験進捗のチェック。廃棄作業で、ハード的に破壊するものの処理をした。昼寝は出来なかった。午後は、情報セキュリティの会議参加。情報セキュリティのWEB教育を受けた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
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2010年12月13日 睡眠は微妙&寝坊治まらず&月曜作業、比較的まとまった&見合い話、ちょっと [復職]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。また寝坊した。

******

窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると1℃。うー・・・。寒い、寒い。
これは、道路が凍っているかもしれないな・・・。特に橋桁に注意。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあ普通。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加。体脂肪率は0.2%増加。
んー、増加傾向。2食、ご飯だとこうなるのかなぁ。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して71週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

******

7時07分頃に出発。ちょっと早め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースは遅い。路面は思ったほど悪くないけど、ペースは上がらず、さらにやたらと信号に引っかかってしまった。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはまた後で。

次に、メールの受信。335件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件くらいみたい。こちらもちょっと多めか。

工数集計の入力依頼メールを出す。前プロジェクトは、完全に終了とのこと。

メールの読みすすめをした。
9時前頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

TOEICの期限切れになるということで、申し込んだ。
また散々な目に遭うと思うんだけっど・・・仕方ない。

ニュースでも見てるか・・・。

アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。


10時になって、朝会になった。
上司が、別の会議に出ているので、たいした話にはならなかった。

11時になって、工数入力状況のチェックを実施した。
ひとりだけ、未入力だった。
直接話して、入れてもらった。

ハードウェア廃棄に関しての固定資産廃棄の情報が、やっと届いていたので、印刷して上司に捺印してもらった。
それ以降の捺印は、仙台の方で処理してもらわなければならない。
一応直近の捺印の一を、電話で確認した。
ある人は、期限がぎりぎりのようだけど、大丈夫なの?と聞かれた。
たしかに、こちらに情報が届くのが遅れたので、ぎりぎりになってしまっている。
スキャナで、紙をスキャンして、PDFにした。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。


食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

午前中の関係で、関係者へメールしておいた。事業部長あてのメールは、やっぱりちょっと緊張する。(^_^;)。

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午後は、工数集計のシステム登録その1から始めた。
今週から、プロジェクトはひとつになったので、多少楽。
次に、システム登録その2を続けた。
こちらもデータが多くて、うんざりするんだけど、今日は間違えなくて、一発で集計できたので、気分的には楽だった。


しばらくブログの訪問をした。


続いて、ディスクシュレッダーを最後のパソコンに実行してみる。
最初は、CD-ROM版でやったんだけど、何故かエラーになった。初めて見かけるエラーだ。
念のため、フロッピーディスク版でやったんだけど、今度はうまいくいったようだ。
6時間以上かかるということなので、今夜は放っておこう。

その他の、未採取のものも集めてみた。
ある統括マネージャーが、外付けハードディスクを廃棄したがっていると聞いていて、リストにも載せたんだけど、データ移行を全くやってなかったようで、今回のリストから外してくれと言ってきた。しようがないなぁ。


ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースはそこそこ。中盤は、遅いペース。最初パスしていったんだけど、中盤、遅い集団に追いついてしまった。信号はまあまあ。後半は、こちらも入り口近辺はいい感じ。パスもできてまあまあ。でも後半は遅い集団に追いついてペースダウンした。

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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、鶏とエリンギとピーマンのバルサミコ酢炒め春菊添え、切り干し大根とちくわとマメとヒジキの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、大根の漬け物、白菜とネギの味噌汁、麦飯(ダイエットマンナン米)。デザートはマウンドケーキとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。

また、お見合いの話が出てきているらしい。
30歳くらいの若い人。外見は気にしなくて、人物本位だと行っているらしい。ここまではっきり言ってくれるのは初めてかもしれない。条件がよすぎて、逆に現状、即行で返事をしにくい感じ(-_-;)。

今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。不明。朝に、ジーンズにつけ忘れていた・・・。
結構歩いたような気もするんだけど・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。今週も、寝坊で始まった。
午前中は、試験進捗のチェック。工数集計の入力チェック。昼寝は出来なかった。固定資産の廃棄に関する作業をちょっとしていた。午後は、工数集計のシステム登録。今日は、そこそこうまく行った。その後廃棄物の件をまた実施した。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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2010年12月12日 睡眠は微妙&今回は寝過ぎ&車検&業務データ削除&相談 [休日]

昨夜は、23時前頃、眠剤(リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、11時半過ぎ頃。うわー・・・。10時の約束があったのに、寝過ごしちゃった・・・。

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窓の外を眺めると小雪。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。う~・・・寒い、寒い。

体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は変わらず。
うーん。微妙だ。

カローラのOさんから、電話がかかってきた。
来週じゃダメなんでしょう・・・?って。
間に合うなら、今日の方がいいかな~と答えた。
じゃぁ、もう一度聞いてみます、との返事だった。
申し訳ない・・・m(._.)m ペコッ


インスタントコーヒーを飲んだ。

また電話がかかってきて、13時頃までに入れてくれれば何とかなりそう、とのこと。
お願いした。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。


カローラ店へ行った。

途中で、ガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター138円。先週と変わらないか?

カローラに着いた。Oさんは、昼食を買いに外出中と言うことで、他の知らない人が対応してくれた。
出来上がりは、18時頃になりそうとのこと。
遅いけど、まあ仕方ない。

次に、すき家へ行った。
キャンペーン中で、並が250円になっている。安いね~。何回か利用したい。

自宅へ帰ってきて気がついたんだけど・・・家の鍵がない。
カローラ店で、全部の鍵を渡してしまったようだ。取りに行った。─(lll-ω-)─。
ちょっと待たされて、鍵を受け取った。ふう( -.-) =з。

自宅に入って、13時半頃。
バタバタで1時間くらいか・・・。

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しばらく、ブログを訪問したり、ニュースを見たりした。

15時頃、いつもの薬も飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。

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シャワーを浴びて、洗濯機を回して、再び業務データの削除作業に手をつけた。
今回は手順書を見ながら作業する。
手順書には、30分から1時間くらいで済むかも、と書いているが、とんでもない。
結局細かくファイルを確認していかなければならないのだから。


カローラから電話があった。
ウィンカーカバーにひびが入っていたり、スモールランプが切れていたりで、部品がない今日は、車検自体を通すことができなくなりました。とのこと・・・。前回の見落としかもしれないし、部品代はおまけしますので、もうちょっと時間をくださいとのこと。まあ分かりましたと言うことで、来週へ。
車はすぐに受け取れるのかと思ったら、まだやることはあるので、もうちょっとお待ちくださいとのこと。電話をくださいと伝えておいた。

しばらくしたら、電話がかかってきた。ん?随分早いな。と思ったら、母からの電話だった。
出かけてて、まだお茶会があるので、好きなものを食べててよ、とのこと。当日、こんなことを言ってくるのは珍しいな。

18時半頃、今度はホントにカローラから電話があって、今日やれるところまではやりました、とのこと。取りに行くことにする。そのまま外食だな。

******

18時半過ぎ頃、カローラに向かった。
車を受け取って、来週またよろしくとのこと。

今日のメニューは、チャーハン大盛りと、酢豚。デザートは無し。お茶を飲んで、お腹は微妙。胃が大きくなってる?

いつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。


19時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。3215歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。ギリギリ。


まだ、業務データ削除の作業が残っている。
ガチャガチャやった。外付けのハードディスクの中も削除するようにしたら、3時間以上かかるという・・・。待つしかないか・・・。

義兄の所に電話をかけてみた。
これまでの経過などを話して、このままあの病院に行ってみてもいいかの意見を聞いた。
勉強している先生がいると言うんだったら、悪い選択ではないだろうとのこと。
いざとなったら、また別の病院へ紹介状を書いてあげるから。と言われた。
ふう( -.-) =з。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。やたらと寝坊をしてしまった。しまった~。
午前中は、カローラ店へ行く予定が、寝過ごしてしまった。午後は、カローラ店へ行って、車検を依頼した。その後は、ちょこちょこあって、最後はデータの削除作業。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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