2010年12月22日 睡眠は微妙＆また寝坊した＆上司の考えてることはよく分からん＆試験項目票作成

昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。かなり早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、かなり早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ギリギリ寝坊。
一時期、グッスリできていたのになぁ。

＊＊＊＊＊＊

窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。今日は冬至だそうな。暗いわけかぁ。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると3℃。微妙な気温だ。

体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率は変わらず。
んー、ちょこっと増加傾向か。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して72週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

＊＊＊＊＊＊

7時10分頃に出発。ちょっと早め。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時58分頃。
国道は、ペースは遅い。路面は凍ってるわけでもないのに、ペースはあまり上がらず。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

＊＊＊＊＊＊

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。595件くらい。休みを挟んだとしても、ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて350件くらいみたい。こちらもかなり多い。
直接業務メールが増えたのは分かるけど、ちょっとすごいことになっている。


週報を作成した。
ちょっと時間がかかってしまった。

メールの読みすすめをした。
10時頃、メールが多すぎて、目を通しきれてない。

アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
おや？実績のあるものが増えているぞ？

10時になって、週間進捗になった。
なんだか、上司曰く、これまでの二人でやっていた作業を私に割り当てて、直接業務で実施してとのこと。余ったものは、Kさんに割り振るということ・・・。
まともにそれをやっちゃうと、せっかく直接業務グループに動いても、設計・製造・評価などに手が回るわけがない・・・。何をイメージしているのかよく分からない(-_-;)。
取り敢えず、Kさんと話をして、試験進捗の登録とか、工数集計の登録とか、これまでどおりにやりましょう？と話した。あとで怒られるかもしれないけど・・・。最近上司は訳のわからないことを言う時が多い。
席替えも、今やったほうがいいんじゃないの？とか指示されて、しょうがなく必要最小限のものを移動した。

試験進捗の実績登録を行った。なんとか午前中に間に合った。

＊＊＊＊＊＊

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。


食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

＊＊＊＊＊＊

午後は、まだまだ残っているメールに目を通して、席替えの残りの荷物を移動して、14時頃、やっとこさ直接業務の方へタッチできた。
協力会社さんと相談して、まずはある機能のものを担当するということで、分担を分けたのはいいけど、試験の下準備が出来ていない。まず、試験項目表が作成されていない。参考にする資料がいまいちはっきりしない。あっちこっち探してみた。見つからない。KNさんに直に聞いたほうが良さそうだけど、今日は早帰りをしてしまっている・・・。
ふう( -.-) =з。出来るところから手をつけていくしかないか・・・。と思いつつもう2時間が経った。

ちょっとずつ、試験項目表を作成していく。
なかなか筆が進まない。

しばらくうろうろ。


しばらくして、夕会が始まった。みんなガンガン進んでいる、というわけでもなさそう(^_^;)。
今日は、定時間日なので残業する人は、届出を出してと言われた。
一応1時間だけだしておくか。

ジリジリと、ジリジリと、書き足していく。
インプットになる資料にも、怪しさが見える。いいんかいな・・・？
金曜に、担当者に確認だな。


ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

＊＊＊＊＊＊

会社を出たのは、18時38分頃。

暴風雨。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時21分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースはちょっと遅い。中盤は、１台はすぐにパスできたんだけど、２台目が微妙なペースでパスできない。ペースダウン。信号は今一歩。後半は、１台パスした後は、まあマイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。

＊＊＊＊＊＊

19時半頃、実家に直接向かった。

今日のメニューは、豚汁ならぬ牛汁、イカの刺身、ほうれん草のお浸し、カボチャと小豆の煮付け、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト）、赤カブと白カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くて、腰痛運動をしなかった。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも全部じゃなくて、首と肩だけ軽くしてくれた。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

＊＊＊＊＊＊

万歩計。5405歩。
一昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。
午前中は、試験進捗のチェック。強制席替え。昼寝は出来なかった。午後は、まだメールを読んでいた。その後、試験の分担。試験項目票の作成開始・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。

タグ：うつ 復職 睡眠は微妙 また寝坊した 上司の考えてることはよく分からん 試験項目票作成