2010年12月8日 睡眠は微妙＆やっぱり寝坊＆また上司から直接業務への異動の話をされた＆時期ははっきりしないけど・・・

昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。今日は、ソネブロは一段とグズグズ・・・。記事の更新もできない。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。また寝坊した。椅子の居眠りは何とか回避できた。

ソネブロを見ると、少しマシになっていた。この隙に記事の更新をした。ファイル名、タイムスタンプを昨日のものに変えておいた。ふう( -.-) =з。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。今日は一段と暗い。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると4℃。うー・・・。寒い、寒い。でも、天気予防のようにマイナスにはなってなかったぞ？

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は変わらず。
んー、微妙。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。コメントが入ってなかった(^_^;)。昨日の激重では無理か・・・。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。こちらもRSS通知が全く届いていない。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

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7時04分頃に出発。ちょっと早め。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時46分頃。
国道は、ペースはまあまあ。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
最初と、最後に、長めの信号に引っかかってしまって、時間を勿体無いことをした。早出残業代を1分差で逃した( ;´Д｀)。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。110件くらい。ちょっと少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらもまあ普通か。

Hマネージャーから、昨日任せたノートパソコンを受け取った。どこまで行っていたか・・・。

WindowsUpdateをかけてみたら、一通りかかって入るようだ。
パッチチェッカーから、4つばかり警告が出たけど、まあ大したものでもない。

週報を作成する。

メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

ノートパソコンだけど、社員のIDでないと出来ないところはやって、あとは本日から来る協力会社さんへ手渡すという方針になった。
取り敢えず、社内LANにつなげるようにアドレスを設定して、ドメインへ登録出来れば、基本的に大丈夫なはず。

アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。

10時になって、朝会になった。
いきなり上司が話しだして、今週か、来週に私を直接業務のグループに移動させるとのこと。でも・・やることが今ひとつはっきりしない。今までの作業の延長だという話もしてるけど、どんなもんなのか・・・。
まあ気にし過ぎたら、胃をやられる。その時まであまり考えないようにしよう。

ノートパソコンのセットアップを続けた。
昼前には、なんとか切れがいいところまで。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。


食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

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午後は、廃棄ハードウェアのリストを再確認していたら、Hマネージャーがやってきて、ノートパソコンのインストールなんだけど、今日の午後は、説明会だけで終わってしまいそうなので、代わりに我々にできるだけやって欲しいとのこと・・・。(_ _,)/~~ ガックシ。

まずは、リストの申請をシステムに流した。なんか間違いがあったら連絡をくれるだろう。
それまではインストールの継続だ。

セキュリティのものを入れようとしたんだけど、どうもその前にMSオフィスをいれたほうが良さそうで・・・。また他にAdobeのものもいれたほうが良さそうで・・・。
なんやかんやで、やっぱり時間はかかる。

作業してたら、Hマネージャーがまたやってきて、現状を聞いて、オフィスの所まで入れたら私に行くと、予定変更を告げに来た。
うーん。ちょっと振り回され気味。

ちょっと時間が中途半端。何しよう。

ニュースでも見てるか・・・。

残っている締め切りものを調べてみた。2つありそうだ・・・。
まだ大丈夫だけど、パソコンのインストールサポートが多くなると、ちょっとつらくなるかも・・・。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時22分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、微妙なペース。結構パスしていったんだけど、路面があまりよくなくてペースが上がらない。信号は今一歩。後半は、こちらも入り口から遅い集団に追いついてペースダウンした。どんどん集団が大きくなっていってペースダウン。

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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

途中でコンビニに寄った。
サンデーとメンチカツを買った。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、豚の生姜焼き、蒸したカボチャ、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、野菜サラダ2（レタス、大根、アスパラガス）、白菜と豆腐の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日も、まだちょっとへそを曲げ気味、腰痛運動をしなかった。なかなかしつこいな。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。


20時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4315歩。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。寝坊が普通になってくるとまずいんだけどなぁ(;^。^A アセアセ・・。
午前中は、試験進捗のチェック。パソコンのセットアップ。昼寝は出来なかった。午後は、廃棄物件リストをシステムに登録した。その後再びパソコンのセットアップ。また途中で中断。話が行ったり来たり。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


さて～・・・。ホントに直接業務に入ったら、生活ペースがまた崩れていくだろうけど、何とかコントロールできるようにしたいものだ・・・。（一_一;）


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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