2010年12月10日 睡眠は微妙&また寝坊&やること結構あるじゃん。 [復職]
昨夜は、21時半頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。また寝坊した。
******
窓の外を眺めると軽く雪が降っている。積もってもいるようだ。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると1℃。うー・・・。寒い、寒い。
これは、道路が凍っているかもしれないな・・・。特に橋桁に注意。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.3%減少。
んー、微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
******
7時02分頃に出発。結構早め。
国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースは遅い。路面は思ったほど悪くないけど、ペースは上がらず、さらにやたらと信号に引っかかってしまった。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。140件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらもちょっと多めか。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
本社の、廃棄物受付を担当から、固定資産の廃棄の場合、別手続きが必要ですとの連絡があった。例としてのPDFが添付されてきてはいるけど、ちょこっと書かれている以外のところは、全く何を書いたらいいのか分からない・・・。(-_-;)。困ったもんだ。
取り敢えず、紹介された担当者へ聞くにしろ、分からないところの整理をしなきゃ、と思っていろいろ考えてみた。結構わからないところだらけだ・・・。
10時になって、朝会になった。
ノートパソコンのインストールで、時々聞きに来ているというので、サポートしてあげて、とのことだった。
無線LAN関係で、色々聞きにくる。なかなかうまくいかないようだ。
紹介された担当者へ電話してみた。
いろいろ教えてくれたけど、相手側で調べないといけないこともあるそうで、元のメールを転送して、回答待ちになった。
******
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
******
午後は、固定資産廃棄に関する返事を待ってたんだけど、午後一までに届かなかった。
確か担当さん、午後は打ち合わせが入っていたような気が・・・。
今日中の返事はないかな。
ならば、ということで、セキュリティログチェックをしてみようかな。
1時間くらいで何とかなった。
今日は、あんまり集中力が続かなかった。ふう( -.-) =з。
その途中、無線LANを試して見てた協力会社さんがやってきて、指定されてる暗号化を選べないらしい。だいぶ古い製品だから、そういう事もあるかなぁ。
Kさんが、Hマネージャーに中間報告をしてた。
でも返事が来なかったので、他にレンタルを手配するなどの動きは取れなかったようだ。
その後、全社共通の災害時行動に関係する情報登録、地図の作成、WEB教育、を行った。
ふう( -.-) =з。適当ですんでよかった。
残った時間で、今日受け取った廃棄のものを再チェックした。
漏れもないようだ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
******
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時21分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅いペース。最初パスしていったんだけど、終盤、また遅い集団に追いついてしまった。信号はまあまあ。後半は、こちらも入り口から遅い集団に追いついてペースダウンした。どんどん集団が大きくなっていってペースダウン。
******
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
******
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ハマチの刺身、鶏と大根とコンニャクの煮物、野菜スープ(キャベツ、トマト、生姜、ピーマン、ニンジン)カレー味、大根の漬け物、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹?
食後にいつものお薬を飲んだ。
母のFXの口座開設の手伝いをした。なかなか手間がかかった。
今日は、時間が無くなってしまって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。5825歩。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。今週は、毎日寝坊だった。
午前中は、試験進捗のチェック。廃棄手続きの調査。パソコンのセットアップのサポート。昼寝は出来なかった。午後は、パソコンのセットアップのサポートもしたり。セキュリティログチェック。BCPの手続き・教育。やること結構あるじゃん。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。また寝坊した。
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窓の外を眺めると軽く雪が降っている。積もってもいるようだ。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると1℃。うー・・・。寒い、寒い。
これは、道路が凍っているかもしれないな・・・。特に橋桁に注意。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.3%減少。
んー、微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
******
7時02分頃に出発。結構早め。
国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースは遅い。路面は思ったほど悪くないけど、ペースは上がらず、さらにやたらと信号に引っかかってしまった。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。140件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらもちょっと多めか。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
本社の、廃棄物受付を担当から、固定資産の廃棄の場合、別手続きが必要ですとの連絡があった。例としてのPDFが添付されてきてはいるけど、ちょこっと書かれている以外のところは、全く何を書いたらいいのか分からない・・・。(-_-;)。困ったもんだ。
取り敢えず、紹介された担当者へ聞くにしろ、分からないところの整理をしなきゃ、と思っていろいろ考えてみた。結構わからないところだらけだ・・・。
10時になって、朝会になった。
ノートパソコンのインストールで、時々聞きに来ているというので、サポートしてあげて、とのことだった。
無線LAN関係で、色々聞きにくる。なかなかうまくいかないようだ。
紹介された担当者へ電話してみた。
いろいろ教えてくれたけど、相手側で調べないといけないこともあるそうで、元のメールを転送して、回答待ちになった。
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12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
******
午後は、固定資産廃棄に関する返事を待ってたんだけど、午後一までに届かなかった。
確か担当さん、午後は打ち合わせが入っていたような気が・・・。
今日中の返事はないかな。
ならば、ということで、セキュリティログチェックをしてみようかな。
1時間くらいで何とかなった。
今日は、あんまり集中力が続かなかった。ふう( -.-) =з。
その途中、無線LANを試して見てた協力会社さんがやってきて、指定されてる暗号化を選べないらしい。だいぶ古い製品だから、そういう事もあるかなぁ。
Kさんが、Hマネージャーに中間報告をしてた。
でも返事が来なかったので、他にレンタルを手配するなどの動きは取れなかったようだ。
その後、全社共通の災害時行動に関係する情報登録、地図の作成、WEB教育、を行った。
ふう( -.-) =з。適当ですんでよかった。
残った時間で、今日受け取った廃棄のものを再チェックした。
漏れもないようだ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
******
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時21分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅いペース。最初パスしていったんだけど、終盤、また遅い集団に追いついてしまった。信号はまあまあ。後半は、こちらも入り口から遅い集団に追いついてペースダウンした。どんどん集団が大きくなっていってペースダウン。
******
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
******
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ハマチの刺身、鶏と大根とコンニャクの煮物、野菜スープ(キャベツ、トマト、生姜、ピーマン、ニンジン)カレー味、大根の漬け物、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹?
食後にいつものお薬を飲んだ。
母のFXの口座開設の手伝いをした。なかなか手間がかかった。
今日は、時間が無くなってしまって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。5825歩。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。今週は、毎日寝坊だった。
午前中は、試験進捗のチェック。廃棄手続きの調査。パソコンのセットアップのサポート。昼寝は出来なかった。午後は、パソコンのセットアップのサポートもしたり。セキュリティログチェック。BCPの手続き・教育。やること結構あるじゃん。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
雪や凍っていて大変と思いますが、自動車の運転は十分注意して下さいね。
安全運転で~(^^;
by やっぴー (2010-12-10 22:55)
お母様、FXするんですか。
進んでますね。
by いいだや (2010-12-10 22:57)
>やっぴーさんへ
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
はい。雪が積もってしまえば、多少安定するんですが、それまでがちょっとツルツルになったりするので気をつけたいと思います。(^_^)
>いいだやさんへ
先日から、貯金の金利が低すぎる~など、不平たらたら言うので、それくらいなら多少リスクはあるけど、FXでもどう?と勧めたら、低リスクの運用だったら・・・と言うことで、その気になったようです。
>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>あやひなさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>いっぷくさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>katsukonanさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>えのみさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>(。・_・。)2kさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-12-11 08:43)
神経性胃炎はその後いかがでしょうか?
青森は雪が降っているのでしょうか?
冷え込んできていますので、体調には気をつけて
ゆっくりと週末をお過ごしくださいませ☆
by やまがたん (2010-12-11 09:24)
>やまがたんさんへ
神経性胃炎の方はここの所あんまり症状が出てこない感じです。一時の気の迷いだったのかな~・・・(-_-;)。
こちらでは、幸い雪が余り積もるまでは、今のところ行ってないですが、ぼちぼちやばいのかもしれません~・・・(゜_゜i)タラー。
体調には注意したいですね。(^_^)
by のろ (2010-12-11 09:49)
一週間、お疲れ様でした^0^/
本日こちらは、強風と雨です。。。
12月の雨は冷たくてイヤ~(x.x)
これがのちに凍ると思うと・・・
週末、ゆっくり身体を休めてくださいね。
運転に気を付けてください^^
by C★P (2010-12-11 13:12)
>C★Pさんへ
お疲れ様でした。(^_^)/
こちらは、風邪はあまりありませんが、雨が降っています。
ふう( -.-) =з。雪よりはマシですが・・・。
週末、ゆっくりしますね~。
by のろ (2010-12-11 13:17)
圧雪はともかく、路面凍結は怖いですね。慣れてらっしゃるんでしょうが気をつけて!私も凍結路で車一回転させたことがあります。コントロール失ったら運を天に任せるしかないですもんね。
by げろろ空曹長 (2010-12-11 15:11)
>げろろ空曹長さんへ
昨シーズン、高速を走っていて、路面がザラメ雪でハンドルが取られやすく、とうとうある場所で一回転してしまいました。あぁ、終わった。と正直思いました。幸いに、ガードレールにぶつけることもなく、後続車と絡むこともなく、無事で済んだんですが・・・。あれは怖かったですね。(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル
by のろ (2010-12-11 19:52)
>Raeさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-12-11 20:53)
>hidechanさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-12-14 18:40)
無線LAN、私も家で使っていますが、
時々、ネット見ている途中で切断されてしまう事があります。
稀に電源が抜けてしまってって事があるのですが、
しっかり入っていても切断されてしまうのが、よく分かりません。
プリンターも無線LANでつないでいますが、Windowsのパソコンは
大丈夫ですが、Macのパソコンは時々認識されず、印刷ができません。
そんな時に限って、時間がなくてMacだけを立ち上げているんですよね。
by youzi (2010-12-18 20:35)
>youziさんへ
Windowsもダメなら無線LANの親機が問題ありと言えるんでしょうけど、Macだけというのが微妙なところですね。まあ結局親機に問題があって、出荷前のテスト不足だったりすることもあるのかもしれませんが・・・。
by のろ (2010-12-18 21:18)