2010年12月7日 睡眠は微妙＆また寝坊・・・＆仕事は多少余裕。でも午後から忙しかった。

昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。また寝坊した。椅子に座っても、少し居眠りした。

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窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。今日は一段と暗い。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると3℃。うー・・・。寒い、寒い。

体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ普通。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.4％増加。
んー、微妙。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

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7時04分頃に出発。ちょっと早め。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、早いペース。
会社へ着いたのは、7時44分頃。
国道は、ペースはまあまあ。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。130件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらもまあ普通か。

メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

ニュースを見た。
ブログを見た。RSS通知がまだ少ない。ソネブロ～・・・。まだ直ってない～？

アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。

10時になって、朝会になった。
上司が休暇だったので、たいした話にはならなかった。


ブログを訪問する。
ようやくRSS通知が直ったのか、30件ほど通知がきている。
妙に多い気もした。
見てみると、案の定、ずいぶんと古いものも混じっている・・・。
まだちょっと様子見だな～

先週から残していた、廃棄ハードウェアのリスト作成にとりかかってみた。
データシュレッダーに関して、勘違いがあって、事務方の方でまとめてやってくれるんだと思っていたんだけど、こちらでやっとかないといけないらしい・・・。
パソコン自体は、データシュレッダーの実績があるので、「対象」として報告すればいいんだけど、周辺機器の、SDカード、USBメモリ、外付けハードディスクは、データシュレッダーの実績があるのかどうか、よくわからない・・・。全部集めて試してみる時間もない。
／(。-。-。)＼ こまった～。失敗・・・。(-_-;)

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。


食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

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午後は、前述の問題は残っているけど、取り敢えず、リストは作成できた。
大小合わせて、45個位の物件になった。

パソコンと外付けハードディスク以外のものは、ペンチで破壊することにしようかな。


Kさんが手続きしていた、新規の4台のレンタルPCが届いた。ちょっとだけ温度をなじませて、15時頃からインストール作業に着手した。
今日は、切れのいいところまで出来るかなぁ・・・。

結局、WindowsUpdateを流しっぱなしにして、終了は私たちは待っていられなかったので、残業するであろうHマネージャーに、終了を確認してもらえるようにお願いした。
でも・・・大丈夫かなぁ・・・(^_^;)


ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時19分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、微妙なペース。結構いいペースでいけたんだけど、真ん中辺りに思い切り遅い集団に追いついてしまって、かなりペースダウン。信号も今一歩。後半は、こちらは入り口はそこそこいいペース。地道にパスしていって何とかペースアップできた。

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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、タラと牛とタマネギとアスパラガスのホイル焼き、カボチャの蒸し物？、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、ダイコンの漬け物、野菜スープカレー味（キャベツ、セロリ、ピーマン、生姜）、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、まだ母はへそを曲げているようで、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。


20時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5070歩。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。あれ・・・？ちょっと多いね。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。何度もアラームを延長した。さらに椅子に座っても、少し居眠りした。
午前中は、試験進捗のチェック。ブログの訪問。廃棄物件リストの作成もした。昼寝は出来なかった。昼もリスト作りをした。午後は、もうちょっとリスト作りと、データ消去について、関係者にあっちこっち聞いて回った。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。



それにしてもソネブロ・・・また止まった。
記事を載せようと思ったけど、ページすら見れない。ログインもできない。
いい加減にせいや！！（怒）



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