2010年12月20日 お礼18300nice!＆睡眠は今一歩＆寝坊ちょっと＆月曜は忙しい＆ちょこっとだけ残業 [復職]
朝、気がついたのですが18300nice!＆890,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき18300nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、61回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回は、朝にかかりそうだったので、起きてらっしゃるかな～という所はありましたが、お見事でした。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ギリギリ寝坊。
(￣ ￣;) うーん・・・昼寝をし過ぎたのかなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると6℃。あれ・・・？妙に高い。ホントかな。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加。体脂肪率は0.1％増加。
んー、また増加傾向か。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して72週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時13分頃に出発。ちょっと微妙。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社へ着いたのは、7時58分頃。
国道は、ペースは遅い。路面は凍ってるわけでもないのに、ペースはあまり上がらず。高速道路は、ちょっとペースが上がらない。追越車線に侵入してきたトラックが遅い。タイミングを見つけてようやくパスできた。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。380件くらい。休みを挟んだとしても、ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらはまあ普通か。
今日は、朝礼があった。
来週は、私が当番か～。と思ったら、その次ぎだった。年始一発目か？
工数集計の入力督促メールを出す。
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースでも見てるか・・・。
ブログもちょっと見た。
アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
一部、実績がありそうだ。
10時になって、朝会になった。
上司が、別の会議に出るということで、たいした話にはならなかった。
試験進捗の実績登録を行った。まあ、今のところはまだ楽なものだ。
ブログもちょっと見た。
11時になって、工数集計の入力状況のチェックを開始する。
珍しく、問題になる人がいなさそう。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計のシステム登録その1から始める。
それほど面倒くさくもなかった。ふう( -.-) =з。
さて、次のシステム登録その2が問題だ。
データ量はかなりたんまりありそう。
ふう( -.-) =з。かなり時間がかかった。でも、1発で多分間違えなく出来た。
しばらくうろうろ。
工数集計で、人を増やさないといけないようだ。沖縄のメンバーが、私の知らないうちに増えている～・・・。メール連絡もなかったよなぁ。
エクセルブックを修正しなきゃ。(￣ ￣;) うーん・・・。取り敢えず金曜日を目標に。
それから、試験支援にLinuxマシンを使うんだけど、VNCで、メールなどの事務マシンと連携が取れないか試して見てたんだけど、やっとうまく行った。ふう( -.-) =з。
Hマネージャーから、いつごろから支援に入れそう？と聞かれた。
ちょっと経ってから、今いいですよ？と話したら、試験の分担について、夕会の後に話しましょうと言われた。タイミング悪し・・・(-_-;)。
しばらくして、夕会が始まった。みんなガンガン進んでいる、というわけでもなさそう(^_^;)。
夕会が終わって、協力会社さんも呼んで、マネージャーの席で話をした。
そしたら、まだ試験できないとか（そこまで動かない）いうのがかなりある。せっかくLinuxマシンを準備したんだけど、機械の方で動かしてみたほうがいいとか・・・。(￣ ￣;) うーん・・・。試験支援もタイミング悪し？
今日は、残業覚悟で、ガンガンやるつもりだったけど、今すぐの試験はないということで、Windowsマシンの方へ、ツールをちょこっとインストールしてみた。
1時間ほどの残業。
さて、切りのいいところで帰ろうかな。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時23分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。路面が部分的にテカテカ・・・。部分的にと言うのが帰って厄介。
自宅に着いたのは19時15分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースはちょっと遅い。中盤は、目の前に2台いたんだけど、パスできるタイミングを計っていたんだけど、なかなか良いタイミングが来ない(;^。^A アセアセ・・。後半は、2台パスした後は、まあマイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に直接向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、ナスの蒸し焼き、ナス皮とキュウリと貝の酢の物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト）、ワカメとネギの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3285歩。
一昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリ・・・。平日の方が歩いてないかぁ。(゜＿゜i)タラー。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。
午前中は、試験進捗のチェック。工数集計の入力状況チェック。昼寝は出来なかった。午後は、工数のシステム登録。試験支援の打ち合わせ。ユーティリティのインストール。・・・で抑えておいた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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記念すべき18300nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、61回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回は、朝にかかりそうだったので、起きてらっしゃるかな～という所はありましたが、お見事でした。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ギリギリ寝坊。
(￣ ￣;) うーん・・・昼寝をし過ぎたのかなぁ。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると6℃。あれ・・・？妙に高い。ホントかな。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加。体脂肪率は0.1％増加。
んー、また増加傾向か。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して72週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時13分頃に出発。ちょっと微妙。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社へ着いたのは、7時58分頃。
国道は、ペースは遅い。路面は凍ってるわけでもないのに、ペースはあまり上がらず。高速道路は、ちょっとペースが上がらない。追越車線に侵入してきたトラックが遅い。タイミングを見つけてようやくパスできた。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。380件くらい。休みを挟んだとしても、ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらはまあ普通か。
今日は、朝礼があった。
来週は、私が当番か～。と思ったら、その次ぎだった。年始一発目か？
工数集計の入力督促メールを出す。
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースでも見てるか・・・。
ブログもちょっと見た。
アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
一部、実績がありそうだ。
10時になって、朝会になった。
上司が、別の会議に出るということで、たいした話にはならなかった。
試験進捗の実績登録を行った。まあ、今のところはまだ楽なものだ。
ブログもちょっと見た。
11時になって、工数集計の入力状況のチェックを開始する。
珍しく、問題になる人がいなさそう。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計のシステム登録その1から始める。
それほど面倒くさくもなかった。ふう( -.-) =з。
さて、次のシステム登録その2が問題だ。
データ量はかなりたんまりありそう。
ふう( -.-) =з。かなり時間がかかった。でも、1発で多分間違えなく出来た。
しばらくうろうろ。
工数集計で、人を増やさないといけないようだ。沖縄のメンバーが、私の知らないうちに増えている～・・・。メール連絡もなかったよなぁ。
エクセルブックを修正しなきゃ。(￣ ￣;) うーん・・・。取り敢えず金曜日を目標に。
それから、試験支援にLinuxマシンを使うんだけど、VNCで、メールなどの事務マシンと連携が取れないか試して見てたんだけど、やっとうまく行った。ふう( -.-) =з。
Hマネージャーから、いつごろから支援に入れそう？と聞かれた。
ちょっと経ってから、今いいですよ？と話したら、試験の分担について、夕会の後に話しましょうと言われた。タイミング悪し・・・(-_-;)。
しばらくして、夕会が始まった。みんなガンガン進んでいる、というわけでもなさそう(^_^;)。
夕会が終わって、協力会社さんも呼んで、マネージャーの席で話をした。
そしたら、まだ試験できないとか（そこまで動かない）いうのがかなりある。せっかくLinuxマシンを準備したんだけど、機械の方で動かしてみたほうがいいとか・・・。(￣ ￣;) うーん・・・。試験支援もタイミング悪し？
今日は、残業覚悟で、ガンガンやるつもりだったけど、今すぐの試験はないということで、Windowsマシンの方へ、ツールをちょこっとインストールしてみた。
1時間ほどの残業。
さて、切りのいいところで帰ろうかな。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時23分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。路面が部分的にテカテカ・・・。部分的にと言うのが帰って厄介。
自宅に着いたのは19時15分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースはちょっと遅い。中盤は、目の前に2台いたんだけど、パスできるタイミングを計っていたんだけど、なかなか良いタイミングが来ない(;^。^A アセアセ・・。後半は、2台パスした後は、まあマイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に直接向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、ナスの蒸し焼き、ナス皮とキュウリと貝の酢の物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト）、ワカメとネギの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3285歩。
一昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリ・・・。平日の方が歩いてないかぁ。(゜＿゜i)タラー。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。
午前中は、試験進捗のチェック。工数集計の入力状況チェック。昼寝は出来なかった。午後は、工数のシステム登録。試験支援の打ち合わせ。ユーティリティのインストール。・・・で抑えておいた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
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