SSブログ

2010年12月6日 睡眠は今一歩&ギリギリ寝坊&月曜作業がちょっと大変&母がへそを曲げた [復職]

昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ギリギリまで寝坊した。やっぱり、スカッとは起きれないね。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると5℃。うー・・・。寒い、寒い。

体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加。体脂肪率は0.3%減少。
んー、微妙。やっぱり眠る直前に食べると、覿面だなぁ・・・。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して70週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

******

7時11分頃に出発。ちょっと微妙。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、早いペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースはまあまあ。高速道路は、まあ、マイペース。ちょっといつもよりも頑張った。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログをとる。
チェックは後で。

次に、メールの受信。295件くらい。まあ休み明けとしては普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらはちょっと多め。

今日は、朝礼があった。

工数入力の促進メールを出す。

メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

ニュースを見た。
ブログを見た。RSS通知がまだ少ない。ソネブロ~・・・。まだ直ってない~?

アラームが鳴ってて、毎日の日課、前プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。

新プロジェクトの方も見てみた。
こちらも、今日はなさそう。

10時になって、朝会になった。
上司が別会議に出ているので、たいした話にはならなかった。


ブログを訪問する。


11時になって、工数入力状況のチェックを実施した。
今日は、3人ほどチェックに引っかかった人がいた。直接出向いて、入力・修正をお願いした。

しばらくしたら、Mリーダーが話しに来て、前プロジェクトのデータ入力はしないで、終了にして欲しいとのこと。ありゃ・・・。今週分は入れるつもりだったんだけどな。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。


食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

******

午後は、工数集計結果のシステム登録その1から始めた。
ふと気がついたけど・・・。先週、登録してなかったっけ・・・。システム上にその気配がない。
あれ~?でも・・・やりましたというメールはだしている・・・。
間違って、別のプロジェクトのところを編集しちゃったんだろうか・・・。気持ち悪い。

次に、システム登録その2に着手する。段々データが多くなってきて、手作業は辛くなってくる。
その中でも、やりながらふと気がついたけど、ある人の1日の作業時間が113時間になっていた。これは明らかにおかしい。午前中のチェックでは、個々の時間までチェックしきれない。時間が取れない。
でも、このせいで、システム登録その1を1つの機能を登録し直しだ。まあ、仕方ないだろう。

システム登録その2は、まだまだ続く。
16時頃、ようやく一区切り。

いつもだったら、Kさんのほうが早く終わって、システム登録その2の完了メールを出す準備をするんだけど、今日はレンタル品関係で、色々ちゃちゃが入って、マイペースで出来なかったようだ。
私のほうが、先にシステム登録その2を終わったので、こちらでメールを作成して、Kさんの完了を待った。
こちらの準備完了から、あんまり間がないうちに、Kさんから完了しましたと伝えられた。
メール、投函~・・・。久しぶりだ。


ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、遅いペース。結構パスしていったんだけど、終盤に思い切り遅い集団に追いついてしまって、かなりペースダウン。信号はまあまあ。後半は、こちらも入り口から遅い集団に追いついてペースダウンした。地道にパスしていって何とかペースアップできた。

******

鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

******

19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、牡蠣鍋、鶏と春菊の和え物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、ダイコンの漬け物、麦飯。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。

食べながらの会話で、こちらが話したことを、母が適当に聞きかじったり、聞き逃したりするので、聞き返してきた時に、「もう、いいや。」と言ったら、母が「イジワルだな。」とか言い出して、いきなりものに当たったり、へそを曲げたりし出した。前々から、耳が悪くなってるんだから、補聴器をつけてよ、適当に聞きかじったり、聞き返したりしてばっかりだと、失礼でしょう?と言ってきたのに、てんで対応しようとしない。こっちもいい加減叫び疲れた。

今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
新聞を開いて、こっちを無視するから仕方ない。いい加減にして欲しい。


20時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。4915歩。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。( ̄  ̄;) うーん・・・寝る時間が遅かったかなぁ。
午前中は、試験進捗のチェック。工数集計入力状況をチェック。昼寝は出来なかった。午後は、工数データのシステム登録。いつもよりもちょっと時間がかかったなぁ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
nice!(23)  コメント(14) 
共通テーマ:健康

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。