2010年12月31日 お礼18500nice!＆睡眠は微妙＆あんまりグッスリではなかった＆温泉での年越し [休日]
夕方、気がついたのですが18500nice!＆903,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき18500nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、63回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今年の最後も、パシッとゲットして頂いたようです～(^_^)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時前頃。まあいい所。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。んー。夜通し降っていた感じでもなさそう。
パソコンの外気温計によると1℃。う～・・・寒い、寒い。とは言え、寒波が来ているという割には高い方か。予報はマイナス2℃でした。(;^。^A アセアセ・・
体温は体温計で測った。36.4℃だった。むむ？ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加。体脂肪率は0.1％減少。
ありゃ、またちょっと多めに増えたか。振れ幅が大きいな。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ちょこっとブログを訪問した。
9時半頃、ぼちぼちお腹が減ったな、と言うことでコンビニへ。
パスタを買ってきた。
またブログの継続～。
ニュースも見た。
12時過ぎ、いつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
温泉への準備も、ちょっとした。
着替えがちょっとと、一応ノートパソコンを持って行く。
PHSが繋がれば記事もアップできるんだけど・・・どうかなぁ。
＊＊＊＊＊＊
13時半頃、母が迎えに来た。
雪がだいぶ降ってきている。
こりゃ・・・明日、帰宅してからすぐに雪かきになるかも～・・・(+_+)。
取り敢えず、浅虫に向かって出発する。
高速道路を通ることにした。
シャーベット状になっていて、なかなかスリリング。ハンドルを取られる。
でもまあ何とか無理しないで行くことができた。
14時半頃に旅館に到着。1時間くらいで到着できた。思ったよりは早かった。
別行動の叔母さんは、まだ到着してなかったけど、先に部屋に案内してもらえた。
お茶を飲んで待つ。
15時頃に叔母さんが到着した。
そこで食事時間を決めた。17時半にしてもらった。それまでに、ひとっ風呂浴びてくるか～。
あんまり癖の無い質のお湯だった。
部屋に戻ったら、母と叔母さんがいた。話に忙しくてお風呂に行かなかったらしい。
＊＊＊＊＊＊
17時半頃、食堂に行った。
今日のメニューは・・・、色々(;^。^A アセアセ・・。刺身があったり、茶碗蒸しがあったり、小鍋があったり、いくらご飯があったり・・・。久しぶりにビールを飲んだ。ワインも少し飲んだ。デザートはもあった。お茶を飲んでお腹は結構いっぱい。20時頃には、年越し蕎麦もあるらしい(^_^;)。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれなかった。
紅白を見始めた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4005歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。9時頃まで寝坊した。
午前中は、ブログの訪問、WEBを色々見て回った。午後は、温泉への移動。年越しの準備(^_^;)。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今年もお世話になりました。
皆さん、来年もいい年でありますように～m(._.)m ペコッ
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき18500nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、63回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今年の最後も、パシッとゲットして頂いたようです～(^_^)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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＊＊＊＊＊＊
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時前頃。まあいい所。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。んー。夜通し降っていた感じでもなさそう。
パソコンの外気温計によると1℃。う～・・・寒い、寒い。とは言え、寒波が来ているという割には高い方か。予報はマイナス2℃でした。(;^。^A アセアセ・・
体温は体温計で測った。36.4℃だった。むむ？ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加。体脂肪率は0.1％減少。
ありゃ、またちょっと多めに増えたか。振れ幅が大きいな。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ちょこっとブログを訪問した。
9時半頃、ぼちぼちお腹が減ったな、と言うことでコンビニへ。
パスタを買ってきた。
またブログの継続～。
ニュースも見た。
12時過ぎ、いつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
温泉への準備も、ちょっとした。
着替えがちょっとと、一応ノートパソコンを持って行く。
PHSが繋がれば記事もアップできるんだけど・・・どうかなぁ。
＊＊＊＊＊＊
13時半頃、母が迎えに来た。
雪がだいぶ降ってきている。
こりゃ・・・明日、帰宅してからすぐに雪かきになるかも～・・・(+_+)。
取り敢えず、浅虫に向かって出発する。
高速道路を通ることにした。
シャーベット状になっていて、なかなかスリリング。ハンドルを取られる。
でもまあ何とか無理しないで行くことができた。
14時半頃に旅館に到着。1時間くらいで到着できた。思ったよりは早かった。
別行動の叔母さんは、まだ到着してなかったけど、先に部屋に案内してもらえた。
お茶を飲んで待つ。
15時頃に叔母さんが到着した。
そこで食事時間を決めた。17時半にしてもらった。それまでに、ひとっ風呂浴びてくるか～。
あんまり癖の無い質のお湯だった。
部屋に戻ったら、母と叔母さんがいた。話に忙しくてお風呂に行かなかったらしい。
＊＊＊＊＊＊
17時半頃、食堂に行った。
今日のメニューは・・・、色々(;^。^A アセアセ・・。刺身があったり、茶碗蒸しがあったり、小鍋があったり、いくらご飯があったり・・・。久しぶりにビールを飲んだ。ワインも少し飲んだ。デザートはもあった。お茶を飲んでお腹は結構いっぱい。20時頃には、年越し蕎麦もあるらしい(^_^;)。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれなかった。
紅白を見始めた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4005歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。9時頃まで寝坊した。
午前中は、ブログの訪問、WEBを色々見て回った。午後は、温泉への移動。年越しの準備(^_^;)。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今年もお世話になりました。
皆さん、来年もいい年でありますように～m(._.)m ペコッ
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月30日 睡眠は微妙＆ちょっと寝坊＆昼寝もした＆一番のんびりしたかも・・・ [休日]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
ぼちぼち起きるかぁ～って言う感じで、結局起きてきたのは9時頃。まあいい感じ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。ありゃ・・・今のところ天気予報はハズレているな。
パソコンの外気温計によるとマイナス1℃。う～・・・寒い、寒い。とは言え、寒波が来ているという割には高い方か。予報はマイナス3℃でした。(;^。^A アセアセ・・
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は変わらず。
んー。体重、増えると思ってたけど何とかキープだったか。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ちょこっとブログを訪問した。
ニュースも見た。
11時半頃頃、コンビニへ行った。
お弁当、約500円を買ってきた。仕方ないか・・・毎日すき家だと飽きちゃうしね。
すぐには薬は飲まなかった。ちょっと間隔を空ける。
またWEBを見て回った。
1時過ぎ、いつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
14時過ぎ頃、ちょっと横になってみた。
それほど眠気を感じていたわけではなかったけど・・・結局19時頃まで寝てしまっていた。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、昨日の残りの鶏とベーコンと野菜色々のスープ、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、キムチ、昆布の佃煮、ワカメの味噌汁、麦ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はちょっと物足りないかも。ちょっと水っ腹？リンゴを食べなかった分、後でお腹がすくかなぁ・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
明日の温泉のチェックインは15時だと言うことだった。
13時頃に自宅を出る予定だとのこと。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれなかった。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2980歩。
昨日より少ない。
目標をクリアできなかった。まあしょうがないところか。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。9時頃まで寝坊した。
午前中は、ブログの訪問、WEBを色々見て回った。午後は、ほとんど昼寝ばっかり～。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
ぼちぼち起きるかぁ～って言う感じで、結局起きてきたのは9時頃。まあいい感じ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。ありゃ・・・今のところ天気予報はハズレているな。
パソコンの外気温計によるとマイナス1℃。う～・・・寒い、寒い。とは言え、寒波が来ているという割には高い方か。予報はマイナス3℃でした。(;^。^A アセアセ・・
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は変わらず。
んー。体重、増えると思ってたけど何とかキープだったか。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ちょこっとブログを訪問した。
ニュースも見た。
11時半頃頃、コンビニへ行った。
お弁当、約500円を買ってきた。仕方ないか・・・毎日すき家だと飽きちゃうしね。
すぐには薬は飲まなかった。ちょっと間隔を空ける。
またWEBを見て回った。
1時過ぎ、いつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
14時過ぎ頃、ちょっと横になってみた。
それほど眠気を感じていたわけではなかったけど・・・結局19時頃まで寝てしまっていた。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、昨日の残りの鶏とベーコンと野菜色々のスープ、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、キムチ、昆布の佃煮、ワカメの味噌汁、麦ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はちょっと物足りないかも。ちょっと水っ腹？リンゴを食べなかった分、後でお腹がすくかなぁ・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
明日の温泉のチェックインは15時だと言うことだった。
13時頃に自宅を出る予定だとのこと。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれなかった。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2980歩。
昨日より少ない。
目標をクリアできなかった。まあしょうがないところか。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。9時頃まで寝坊した。
午前中は、ブログの訪問、WEBを色々見て回った。午後は、ほとんど昼寝ばっかり～。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月29日 睡眠は微妙＆ちょっと寝坊＆用事を済ませたら、WEBを色々見るのが多かった＆比較的平和？ [休日]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。眠いのを我慢しすぎていたかも。ちょっと頭痛もしていた。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
ウトウトも、何回かありつつ、結局起きてきたのは9時頃。まあいい感じ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると0℃。う～・・・寒い、寒い。とは言え、寒波が来ているという割には高い方か。
ふと外を確認に行ったら、除雪車が通った跡は無かった。ホッ。
体温は体温計で測った。35.4℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.3％減少。
んー。体重は、まだ多めだなぁ。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ちょこっとブログを訪問した。
ニュースも見た。
11時過ぎ頃、すき家へ行った。
牛丼並と卵セットで380円。うーん。うれしい。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
次に、郵便局へ行った。
昨日の、管理番号のシールを送付する件。80円なり。
次に、銀行へ行った。
通帳の繰り越しをしてもらうため。平日営業しててよかった～。
12時過ぎ頃、帰宅した。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ニュースやブログを時間をかけてみていった。
気がついたら15時半頃になっていた。ふう( -.-) =з
今日は年賀状を作るぞ～。
ちょっと早めに実家へ行くか。実家のPCに年賀状ソフトやデータが入っている・・・。
＊＊＊＊＊＊
16時半頃、実家へ行った。
さっそくデータの修正・追加をして印刷を開始した。
準備完了～。
印刷後、インクが一つ切れるという警告が出てたので、買い置きと変えた。
今日のメニューは、タコの刺身（ぽん酢で）、ワカメの固いところの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、キムチ、鶏とベーコンと野菜色々のスープ、麦ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？リンゴを食べなかった分、後でお腹がすくかなぁ・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母が、音楽会に行くというので、食事も早くなったんだけど、さらに電話がきて、早めに会場に来た方がいいよとのこと。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれなかった。
18時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
確かにいつもよりも時間が早いけど・・・でも夜にしてはめちゃ混みだったと思う。
カロリーメイト、ポカリスエット、カップヌードル、電子レンジで仕上げるパスタ・焼きうどんを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4235歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアはしてた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。多少頭痛もあった。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。9時頃まで寝坊した。
午前中は、郵便局、銀行に行って、早めの食事。午後は、ブログの訪問、WEBを色々見て回った。
と言うことで、全体的には、まあまあ・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。眠いのを我慢しすぎていたかも。ちょっと頭痛もしていた。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
ウトウトも、何回かありつつ、結局起きてきたのは9時頃。まあいい感じ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると0℃。う～・・・寒い、寒い。とは言え、寒波が来ているという割には高い方か。
ふと外を確認に行ったら、除雪車が通った跡は無かった。ホッ。
体温は体温計で測った。35.4℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.3％減少。
んー。体重は、まだ多めだなぁ。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ちょこっとブログを訪問した。
ニュースも見た。
11時過ぎ頃、すき家へ行った。
牛丼並と卵セットで380円。うーん。うれしい。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
次に、郵便局へ行った。
昨日の、管理番号のシールを送付する件。80円なり。
次に、銀行へ行った。
通帳の繰り越しをしてもらうため。平日営業しててよかった～。
12時過ぎ頃、帰宅した。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ニュースやブログを時間をかけてみていった。
気がついたら15時半頃になっていた。ふう( -.-) =з
今日は年賀状を作るぞ～。
ちょっと早めに実家へ行くか。実家のPCに年賀状ソフトやデータが入っている・・・。
＊＊＊＊＊＊
16時半頃、実家へ行った。
さっそくデータの修正・追加をして印刷を開始した。
準備完了～。
印刷後、インクが一つ切れるという警告が出てたので、買い置きと変えた。
今日のメニューは、タコの刺身（ぽん酢で）、ワカメの固いところの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、キムチ、鶏とベーコンと野菜色々のスープ、麦ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？リンゴを食べなかった分、後でお腹がすくかなぁ・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母が、音楽会に行くというので、食事も早くなったんだけど、さらに電話がきて、早めに会場に来た方がいいよとのこと。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれなかった。
18時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
確かにいつもよりも時間が早いけど・・・でも夜にしてはめちゃ混みだったと思う。
カロリーメイト、ポカリスエット、カップヌードル、電子レンジで仕上げるパスタ・焼きうどんを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4235歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアはしてた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。多少頭痛もあった。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。9時頃まで寝坊した。
午前中は、郵便局、銀行に行って、早めの食事。午後は、ブログの訪問、WEBを色々見て回った。
と言うことで、全体的には、まあまあ・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月28日 睡眠は今一歩＆かなり寝不足＆一日そこそこあったはずなのに、あんまり覚えてない(^_^;)＆明日から年末休み [復職]
昨夜は、0時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
ふと・・・ここで気がついた。
あれ？眠剤、ホントに飲んだっけ・・・？飲んでない気がする～。
でもまあ、眠気もあるし、休日には昼寝もできるし、大丈夫かなぁ。と思ってベッドからでなかった。寒かったし・・・(^_^;)
寝付きは、なかなか寝付けなくて今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
結局、なかなか寝付けなかったし、睡眠も浅くて、何度も目が覚めた。
平日で興奮しているのもあるのかもしれないけど、まだまだ眠剤は必要そうだなぁ。
段々減らしていけたら良いんだろうけど・・・。
ちゃんと眠れなかったから、かなりダルい・・・。何とか今日一日もってくれ～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると0℃。寒い寒い。んー。降ったようだけど、ちょこっとだけのように見える。除雪車も通ってなさそうだ。
体温は体温計で測った。35.4℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少。体脂肪率は変わらず。
んー、振り幅が大きいな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して73週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時06分頃に出発。ちょっと早め。
雪がパラパラと降り始めている。湿り雪だ。気温は高めなんだろう。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、7時54分頃。
国道は、ペースはまあまあ。路面はそれほど悪くない。ペースもまあまあ。高速道路は、ちょっと遅かったかな。シャーベット状の雪が少しある。ちょっと怖いな。車もそこそこ多い。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。60件くらい。少なくてびっくり。前日に残業していた分、受信していたんだろう。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて5件くらいみたい。こちらもかなり少ない。
臨時朝礼があった。事業部長と、統括マネージャーが来ていて、挨拶していった。
ん？このためだけに出張＆宿泊？お金が勿体ない・・・(-_-;)。
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
ニュースでも見るか。
ブログもちょっと見た。
試験項目数の計画値に差が出てきているので、合わせ混みをする？
んー。開発計画書の1版の話もあるし、その辺を確認してからの方がいいのかな。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ2つ。しばらくこの様子かも。
試験進捗の実績登録を行った。
開発計画書の確認までは時間が取れなかったので、試験項目数の作成実績値を計画値と合わせ込んで、試験台帳を修正した。ふう( -.-) =з。
さて～・・・。
荷物搬送の業者が、午前中に来なければいいんだけど・・・。
11時15分ごろ、来てしまった・・・。
もう・・・時間指定されてなかったとかいってるけど、紙にはやっぱり書いてる・・・。言われなかったんだよな～とか言ってるし・・・。困ったものだ。
急ぎ、協力会社さんに、電源を落としてもらった。
その間に、玄関に業者を迎えに行く。
戻ってきたら、協力会社さん、パソコンのケーブルなどもばらし始めていてくれた。
業者は、梱包はここではしないで、別のところでやるつもりらしい。ただの1個の箱に詰め込んでいく。
ふう( -.-) =з。バタバタした。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ブログを見ていたら、紙メールが届いた。
さっき送付したノートパソコンへ貼り付ける社内の管理番号が書かれたシールだ。
タイミングが悪い・・・ガックリ。
仕方ないので、こちらも協力会社さんへシールを郵送することにした。
明日にでも、郵便局へ行こうか。
後は雑用を色々・・・。
15時から、部会があった。
GMからの報告と、スキルに関する討議をしてみた。
Hマネージャーグループの夕会があった。
それほどたいした話は無かった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時41分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅めのペース。
自宅に着いたのは18時30分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースはちょっと遅い。1台パスしたけど、その先ですぐに集団に追いついた。中盤は、パスできない。ペースダウン。遅い車がいる・・・。信号はまあまあ。後半は、マイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。でも路面がシャーベット状態になっているところが結構あってペースが上がらなかった。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に向かった。
今朝からの寝不足が、限界近くに来たかもしれない。だいぶ眠い。(。・。＋)(。-。-)(。_ _) ..zzZZ
今日のメニューは、ソーセージのオリーブオイル炒め、タコの刺身、ほうれん草のお浸し、ワカメの固いところの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメとネギの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
年賀状の宛名の印刷を頼まれた。(￣ ￣;) うーん・・・。食べる前に言ってくれれば、先に仕掛けておいたのにな～・・・。
今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
印刷はまだ終わりそうになかったので、自分の分の住所録の入力と印刷は、今日は諦めた。明日にしてみよう。
22時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5255歩。
一昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、なかなか寝付けなくて今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。椅子に座って、また少し居眠りしてしまった。かなりダルい・・・。寝不足だ～・・・。
午前中は、試験進捗のチェック。パソコンの送付。昼寝は出来なかった。午後は、色々雑用と会議を2つ。早めに帰ってきた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
ふと・・・ここで気がついた。
あれ？眠剤、ホントに飲んだっけ・・・？飲んでない気がする～。
でもまあ、眠気もあるし、休日には昼寝もできるし、大丈夫かなぁ。と思ってベッドからでなかった。寒かったし・・・(^_^;)
寝付きは、なかなか寝付けなくて今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
結局、なかなか寝付けなかったし、睡眠も浅くて、何度も目が覚めた。
平日で興奮しているのもあるのかもしれないけど、まだまだ眠剤は必要そうだなぁ。
段々減らしていけたら良いんだろうけど・・・。
ちゃんと眠れなかったから、かなりダルい・・・。何とか今日一日もってくれ～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると0℃。寒い寒い。んー。降ったようだけど、ちょこっとだけのように見える。除雪車も通ってなさそうだ。
体温は体温計で測った。35.4℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少。体脂肪率は変わらず。
んー、振り幅が大きいな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して73週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時06分頃に出発。ちょっと早め。
雪がパラパラと降り始めている。湿り雪だ。気温は高めなんだろう。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、7時54分頃。
国道は、ペースはまあまあ。路面はそれほど悪くない。ペースもまあまあ。高速道路は、ちょっと遅かったかな。シャーベット状の雪が少しある。ちょっと怖いな。車もそこそこ多い。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。60件くらい。少なくてびっくり。前日に残業していた分、受信していたんだろう。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて5件くらいみたい。こちらもかなり少ない。
臨時朝礼があった。事業部長と、統括マネージャーが来ていて、挨拶していった。
ん？このためだけに出張＆宿泊？お金が勿体ない・・・(-_-;)。
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
ニュースでも見るか。
ブログもちょっと見た。
試験項目数の計画値に差が出てきているので、合わせ混みをする？
んー。開発計画書の1版の話もあるし、その辺を確認してからの方がいいのかな。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ2つ。しばらくこの様子かも。
試験進捗の実績登録を行った。
開発計画書の確認までは時間が取れなかったので、試験項目数の作成実績値を計画値と合わせ込んで、試験台帳を修正した。ふう( -.-) =з。
さて～・・・。
荷物搬送の業者が、午前中に来なければいいんだけど・・・。
11時15分ごろ、来てしまった・・・。
もう・・・時間指定されてなかったとかいってるけど、紙にはやっぱり書いてる・・・。言われなかったんだよな～とか言ってるし・・・。困ったものだ。
急ぎ、協力会社さんに、電源を落としてもらった。
その間に、玄関に業者を迎えに行く。
戻ってきたら、協力会社さん、パソコンのケーブルなどもばらし始めていてくれた。
業者は、梱包はここではしないで、別のところでやるつもりらしい。ただの1個の箱に詰め込んでいく。
ふう( -.-) =з。バタバタした。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ブログを見ていたら、紙メールが届いた。
さっき送付したノートパソコンへ貼り付ける社内の管理番号が書かれたシールだ。
タイミングが悪い・・・ガックリ。
仕方ないので、こちらも協力会社さんへシールを郵送することにした。
明日にでも、郵便局へ行こうか。
後は雑用を色々・・・。
15時から、部会があった。
GMからの報告と、スキルに関する討議をしてみた。
Hマネージャーグループの夕会があった。
それほどたいした話は無かった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時41分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅めのペース。
自宅に着いたのは18時30分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースはちょっと遅い。1台パスしたけど、その先ですぐに集団に追いついた。中盤は、パスできない。ペースダウン。遅い車がいる・・・。信号はまあまあ。後半は、マイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。でも路面がシャーベット状態になっているところが結構あってペースが上がらなかった。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に向かった。
今朝からの寝不足が、限界近くに来たかもしれない。だいぶ眠い。(。・。＋)(。-。-)(。_ _) ..zzZZ
今日のメニューは、ソーセージのオリーブオイル炒め、タコの刺身、ほうれん草のお浸し、ワカメの固いところの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメとネギの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
年賀状の宛名の印刷を頼まれた。(￣ ￣;) うーん・・・。食べる前に言ってくれれば、先に仕掛けておいたのにな～・・・。
今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
印刷はまだ終わりそうになかったので、自分の分の住所録の入力と印刷は、今日は諦めた。明日にしてみよう。
22時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5255歩。
一昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、なかなか寝付けなくて今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。椅子に座って、また少し居眠りしてしまった。かなりダルい・・・。寝不足だ～・・・。
午前中は、試験進捗のチェック。パソコンの送付。昼寝は出来なかった。午後は、色々雑用と会議を2つ。早めに帰ってきた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月27日 睡眠は今一歩＆寝坊だ＆会社でも、ずっと忙しかった＆ちょっと長めの残業 [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス1℃。寒い寒い。んー。雪にはなってないように見える。除雪車も通ってなさそうだ。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
んー、ちょっとまずい傾向が続いている・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して73週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時12分頃に出発。ちょっと微妙。
雪は殆ど降ってなかったようだ。そのかわりつるつる路面。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時02分頃。
国道は、ペースは微妙。いまひとつペースが上がらない。高速道路は、ちょっと遅かったかな。最近車が増えてきているような気がする。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。345件くらい。ちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて75件くらいみたい。こちらもちょっと多い。
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
ニュースでも見るか。
ブログもちょっと見た。
SWライセンスチェックの念押しメールをKさんから振られてきた。
手がいっぱいということだったけど、なんだろうね。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ2つ。しばらくこの様子かも。
試験進捗の実績登録を行った。
11時になって、工数入力状況を確認するつもりだったけど、Kさんが、新しい仕事を持ってきた。何もこう忙しい月曜に、仕事の割り振りをしなくてもいいだろうに・・・。
パソコンの運送の手続きなんだけど、いろいろ調べ物があって面倒だ。
バタバタしているうちに、午前中は過ぎた。まあ、だいたい入力データは揃えたつもり。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。ひと通り入力してみて、申請ボタンを押してみたら、承認者が出てこない・・・。げっ・・・やり直しだ。
翌日配送を望むなら、14時までに申請を通してと書いてあって焦る、焦る。
その間にも、Kさんが、さらに新しい仕事を持ってくる。溢れた・・・。対応できないから、メールで書いてよこして。とキレ気味・・・。
まずは、午前中からのものを通した。ちょっと時間オーバーだったけど、何とかしてくれたようだ。ふう( -.-) =з。
Kさんが持ってきた仕事は、後回し。
まずは、工数集計の作業を。
さて・・・ようやく工数のシステム登録その1だ。ちょっと引っかかりそうになったところがあったけど、まあまあ。
次に、システム登録その2だ。今週から、また人員が増えているので、大変さが増している。ふう( -.-) =з。
途中、Kさんが、催促に来たけど、16時30分終了予定、と伝えて、引きとってもらった。
この作業中、明日で地元に戻られる協力会社さんが、単体試験の様子を聞きに来て、すみません、まだです。と伝えたら、こちらで少々余裕が出てきたので引き取りましょうか？と言ってくれた。涙目になりそうだった。今日は、深夜まで残業してでも、ある程度作るつもりでいたので・・・。助けてもらった。
あとで、時間が取れたら、引継ぎで説明することにした。
まずは、まあ、システム登録その2を終わらせねば。
16時25分。なんとか形になった。転記も間違いはなさそうで、一発で行ってくれた。ふう( -.-) =з。Kさんに、連絡した。Kさんから終了通知のメールが出された。
こちらは、少し引き継ぎを始めた。実質、参考になる資料は少ない。殆ど無いと言ってもいいくらいだ。だからこそ、その確認にも時間が取られてしまったんだけど・・・。( ;´Д｀)
引継ぎ的には、資料の在り処と、資料の間違いの点を説明した。
外見え的な動作は、過去機種も現行も変りないことも伝えた。
試験項目票を作成する観点も伝えた。実在するのはしょぼくれた項目しかないのは情けなか。それを使うか、新しく作り直すかはお任せします、とも伝えた。あんまり項目数が多くなっても大変だもんね。
途中、会社の臨時終礼があって、社長の挨拶と、セカンドキャリアを目指すというGMの話が出た。セカンドキャリアのことは始めて聞いた。そんな制度もあったのも知らなかった。
ようやく追いまくられる状態から脱して、少しブログを見る。
見つつ、また３つほど申請作業をする。初めてのことばかりでよく分からん。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなってない感じがした。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、21時11分頃。うー・・・。久しぶりの長時間残業は、やっぱり疲れるなぁ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは21時56分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースはちょっと遅い。凍っているところはツルツルだ・・・。中盤は、パスできない。ペースダウン。路面が悪すぎた。信号はまあまあ。後半は、マイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。特にこの時間だと、邪魔をする車は少ないなぁ。
＊＊＊＊＊＊
22時頃、実家に直接向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、春菊とチーズと鶏の和え物、ワカメの固いところと小松菜の煮物、赤カブと白カブの漬け物、ワカメと白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？リンゴがなかったけど、遅い時間だったしまあ仕方ないだろう。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも全部じゃなくて、首と肩と腰だけ軽くしてくれた。
22時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
部屋がやっぱりなかなか暖まらない。
(￣ ￣;) うーん・・・諦めるかぁ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3935歩。
一昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。椅子に座って、また少し居眠りしてしまった。
午前中は、試験進捗のチェック。申請処理の準備。昼寝は出来なかった。午後は、申請作業、入力状況のチェック、問題箇所をみつけて問い合わせをしている間に、また申請作業、工数集計のシステム登録その1，その2、持ち出し申請も、設備購入の申請に関して何回か。また、試験項目票の作成開を引き継いだ。
と言うことで、全体的には、ちょっと疲れた・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス1℃。寒い寒い。んー。雪にはなってないように見える。除雪車も通ってなさそうだ。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
んー、ちょっとまずい傾向が続いている・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して73週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時12分頃に出発。ちょっと微妙。
雪は殆ど降ってなかったようだ。そのかわりつるつる路面。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時02分頃。
国道は、ペースは微妙。いまひとつペースが上がらない。高速道路は、ちょっと遅かったかな。最近車が増えてきているような気がする。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。345件くらい。ちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて75件くらいみたい。こちらもちょっと多い。
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
ニュースでも見るか。
ブログもちょっと見た。
SWライセンスチェックの念押しメールをKさんから振られてきた。
手がいっぱいということだったけど、なんだろうね。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ2つ。しばらくこの様子かも。
試験進捗の実績登録を行った。
11時になって、工数入力状況を確認するつもりだったけど、Kさんが、新しい仕事を持ってきた。何もこう忙しい月曜に、仕事の割り振りをしなくてもいいだろうに・・・。
パソコンの運送の手続きなんだけど、いろいろ調べ物があって面倒だ。
バタバタしているうちに、午前中は過ぎた。まあ、だいたい入力データは揃えたつもり。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。ひと通り入力してみて、申請ボタンを押してみたら、承認者が出てこない・・・。げっ・・・やり直しだ。
翌日配送を望むなら、14時までに申請を通してと書いてあって焦る、焦る。
その間にも、Kさんが、さらに新しい仕事を持ってくる。溢れた・・・。対応できないから、メールで書いてよこして。とキレ気味・・・。
まずは、午前中からのものを通した。ちょっと時間オーバーだったけど、何とかしてくれたようだ。ふう( -.-) =з。
Kさんが持ってきた仕事は、後回し。
まずは、工数集計の作業を。
さて・・・ようやく工数のシステム登録その1だ。ちょっと引っかかりそうになったところがあったけど、まあまあ。
次に、システム登録その2だ。今週から、また人員が増えているので、大変さが増している。ふう( -.-) =з。
途中、Kさんが、催促に来たけど、16時30分終了予定、と伝えて、引きとってもらった。
この作業中、明日で地元に戻られる協力会社さんが、単体試験の様子を聞きに来て、すみません、まだです。と伝えたら、こちらで少々余裕が出てきたので引き取りましょうか？と言ってくれた。涙目になりそうだった。今日は、深夜まで残業してでも、ある程度作るつもりでいたので・・・。助けてもらった。
あとで、時間が取れたら、引継ぎで説明することにした。
まずは、まあ、システム登録その2を終わらせねば。
16時25分。なんとか形になった。転記も間違いはなさそうで、一発で行ってくれた。ふう( -.-) =з。Kさんに、連絡した。Kさんから終了通知のメールが出された。
こちらは、少し引き継ぎを始めた。実質、参考になる資料は少ない。殆ど無いと言ってもいいくらいだ。だからこそ、その確認にも時間が取られてしまったんだけど・・・。( ;´Д｀)
引継ぎ的には、資料の在り処と、資料の間違いの点を説明した。
外見え的な動作は、過去機種も現行も変りないことも伝えた。
試験項目票を作成する観点も伝えた。実在するのはしょぼくれた項目しかないのは情けなか。それを使うか、新しく作り直すかはお任せします、とも伝えた。あんまり項目数が多くなっても大変だもんね。
途中、会社の臨時終礼があって、社長の挨拶と、セカンドキャリアを目指すというGMの話が出た。セカンドキャリアのことは始めて聞いた。そんな制度もあったのも知らなかった。
ようやく追いまくられる状態から脱して、少しブログを見る。
見つつ、また３つほど申請作業をする。初めてのことばかりでよく分からん。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなってない感じがした。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、21時11分頃。うー・・・。久しぶりの長時間残業は、やっぱり疲れるなぁ。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは21時56分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースはちょっと遅い。凍っているところはツルツルだ・・・。中盤は、パスできない。ペースダウン。路面が悪すぎた。信号はまあまあ。後半は、マイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。特にこの時間だと、邪魔をする車は少ないなぁ。
＊＊＊＊＊＊
22時頃、実家に直接向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、春菊とチーズと鶏の和え物、ワカメの固いところと小松菜の煮物、赤カブと白カブの漬け物、ワカメと白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？リンゴがなかったけど、遅い時間だったしまあ仕方ないだろう。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも全部じゃなくて、首と肩と腰だけ軽くしてくれた。
22時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
部屋がやっぱりなかなか暖まらない。
(￣ ￣;) うーん・・・諦めるかぁ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3935歩。
一昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。椅子に座って、また少し居眠りしてしまった。
午前中は、試験進捗のチェック。申請処理の準備。昼寝は出来なかった。午後は、申請作業、入力状況のチェック、問題箇所をみつけて問い合わせをしている間に、また申請作業、工数集計のシステム登録その1，その2、持ち出し申請も、設備購入の申請に関して何回か。また、試験項目票の作成開を引き継いだ。
と言うことで、全体的には、ちょっと疲れた・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月26日 お礼18400nice!＆睡眠は微妙＆ちょっと寝過ぎ？(^_^;)＆とうとう、今シーズン初の雪かき [休日]
夜、気がついたのですが18400nice!＆897,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき18400nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、62回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回は、微妙なタイミングになりそうだったんですが、うまくバシッと抑えて頂いたようです。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
ウトウトも、何回かありつつ、結局起きてきたのは10時頃。結構寝坊をしてしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス1度℃。う～・・・寒い、寒い。とは言え、昨日よりだいぶ上がっているようだ。
ふと外を確認に言ったら、除雪車が通った跡があった・・・。ガビーン。初雪かきかぁ。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加していた。体脂肪率は0.4％減少した。
げっ・・・。随分と増えたものだ。昨日は、そんなに食べたっけ・・・？
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ちょこっとブログを訪問した。
11時頃、微妙な時間だけど、インスタントパスタを食べた。
電子レンジで調理する、カルボナーラ。
ブログを見て、ニュースを見て、下書きを更新して。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
14時前頃、ようやく重い腰を上げようという気になって、雪かきの準備に取りかかった。
先に、薬は飲んでおいた。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
さぁて・・・行きますか。
まずは、車庫、玄関の前の雪を除雪された雪とひとまとめにする。
気温が上がってきているのか、雪がだいぶ重い・・・。それだけで結構時間を喰った。
次に、雪捨て場の所を整地して、スノーダンプが通れるようにする。
今度はひたすら、スノーダンプと雪捨て場の往復・・・。ペースを上げすぎると息切れする。ふう( -.-) =з。息を整えて・・・。
10往復は超えたかなぁ・・・。全部で、1時間20分ほどかかった。
平日の朝にこうなったら、午前休暇は確実だ・・・。今シーズンは、難解そうなるだろうな・・・。
終了後も、なかなか汗が引かない。(;^。^A アセアセ・・。
ある程度引いたら、シャワーを浴びよう。
その後洗濯機を回した。
次に、コジマに行ってインクを買ってきた。
次は、ガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオクリッター141円だった。ちょっと高くなってきた・・・。
＊＊＊＊＊＊
17時過ぎ頃、実家へ行った。
さっそく買ってきたインクを1本セットして、20枚ほど印刷した。
そこで、また別のインクが切れたとのメッセージが出た。これは買っておいたのですぐに取り替えて残り70枚ほどを印刷した。
また2色、切れそうになっているけど、一応買ってあるので大丈夫だろう。
今日のメニューは、白菜とコンニャクと鶏とキノコの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、赤カブと白カブの漬け物、ワカメの味噌汁、豆ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
母が、宛名のチェックに没頭してしまったので、マッサージをお願いできなかった。今日は雪かきもあったし、マッサージが欲しいところだったけど。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれなかった。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7220歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアはしてた。やっぱり雪かきが結構効いたようだ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。10時頃迄起きて来れなかった。
午前中は、ぼんやり状態で、ブログを見たり、ニュースを見たり。午後は、しばらくして、ようやく雪かきに出かけられた。初回ってやっぱり疲れちゃいますな。その後買い物ちょっと。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき18400nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、62回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回は、微妙なタイミングになりそうだったんですが、うまくバシッと抑えて頂いたようです。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
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昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
ウトウトも、何回かありつつ、結局起きてきたのは10時頃。結構寝坊をしてしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス1度℃。う～・・・寒い、寒い。とは言え、昨日よりだいぶ上がっているようだ。
ふと外を確認に言ったら、除雪車が通った跡があった・・・。ガビーン。初雪かきかぁ。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加していた。体脂肪率は0.4％減少した。
げっ・・・。随分と増えたものだ。昨日は、そんなに食べたっけ・・・？
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ちょこっとブログを訪問した。
11時頃、微妙な時間だけど、インスタントパスタを食べた。
電子レンジで調理する、カルボナーラ。
ブログを見て、ニュースを見て、下書きを更新して。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
14時前頃、ようやく重い腰を上げようという気になって、雪かきの準備に取りかかった。
先に、薬は飲んでおいた。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
さぁて・・・行きますか。
まずは、車庫、玄関の前の雪を除雪された雪とひとまとめにする。
気温が上がってきているのか、雪がだいぶ重い・・・。それだけで結構時間を喰った。
次に、雪捨て場の所を整地して、スノーダンプが通れるようにする。
今度はひたすら、スノーダンプと雪捨て場の往復・・・。ペースを上げすぎると息切れする。ふう( -.-) =з。息を整えて・・・。
10往復は超えたかなぁ・・・。全部で、1時間20分ほどかかった。
平日の朝にこうなったら、午前休暇は確実だ・・・。今シーズンは、難解そうなるだろうな・・・。
終了後も、なかなか汗が引かない。(;^。^A アセアセ・・。
ある程度引いたら、シャワーを浴びよう。
その後洗濯機を回した。
次に、コジマに行ってインクを買ってきた。
次は、ガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオクリッター141円だった。ちょっと高くなってきた・・・。
＊＊＊＊＊＊
17時過ぎ頃、実家へ行った。
さっそく買ってきたインクを1本セットして、20枚ほど印刷した。
そこで、また別のインクが切れたとのメッセージが出た。これは買っておいたのですぐに取り替えて残り70枚ほどを印刷した。
また2色、切れそうになっているけど、一応買ってあるので大丈夫だろう。
今日のメニューは、白菜とコンニャクと鶏とキノコの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、赤カブと白カブの漬け物、ワカメの味噌汁、豆ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
母が、宛名のチェックに没頭してしまったので、マッサージをお願いできなかった。今日は雪かきもあったし、マッサージが欲しいところだったけど。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれなかった。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7220歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアはしてた。やっぱり雪かきが結構効いたようだ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。10時頃迄起きて来れなかった。
午前中は、ぼんやり状態で、ブログを見たり、ニュースを見たり。午後は、しばらくして、ようやく雪かきに出かけられた。初回ってやっぱり疲れちゃいますな。その後買い物ちょっと。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月25日 睡眠は微妙＆雪は思った程じゃなかったけど・・・＆寝正月ならぬ、寝クリスマス(^_^;) [休日]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、8時頃。まだ眠かったけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス6度℃。う～・・・寒い、寒い。昨夜から、全然気温が上がってない。
体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.1％増加した。
んー。ここの所、体重はあまり変わらないけど体脂肪率がジリジリ上がっている( ;´Д｀)
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ちょこっとブログを訪問した。
9時頃、スーパーへ行った。
ATMでちょこっと降ろした。
ポカリスエット、カロリーメイト、お弁当、サプリメントを買ってきた。
後で気がついたけど、水の補給用の容器を忘れてきてしまっていた。ガックシ。
次に本屋に寄った。
アフタヌーンを買ってきた。
ブログを見て、ニュースを見て、下書きを更新して。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
13時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
いつもの薬も飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ちょっと眠気が取れなかったので、ベッドで横になった。
思った以上にグッスリになった。
気がついたら暗くなっていた。
起きるか、と動いている最中に、母から電話がかかってきた。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、エリンギとニンジンと大根とレンコンとゴボウとコンニャクの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、赤カブと白カブの漬け物、ワカメとネギの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルトとチョコレートケーキ。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
年賀はがきを買ってきたんだ、と言ってはがきを見せられた。ちょっと今日は時間がないよ、と言ったけど、ちょっとだけでもやりたいとか言う・・・。
母のパソコンから、父のパソコンにデータを移して、イメージビューワからまずは印刷してみた。あれ・・・インクが足りない。やっぱり今日はちょこっとしかできない。次に、イメージをワード文章に貼り付けて印刷してみた。こちらの方が、隅の余白が少なくて済みそう。20枚だけ印刷してみた。やっぱりインクの警告が出た。明日にでも買ってくるか。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれなかった。
21時半頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給をしてきた。今日はこれだけ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4630歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアはしてた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。8時頃起きてしまった。寝るのが遅くなったので、微妙な時間ではあった。
午前中は、ちょっと買い物、頭があんまり起きてこない。午後は、ほとんど昼寝になった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、8時頃。まだ眠かったけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス6度℃。う～・・・寒い、寒い。昨夜から、全然気温が上がってない。
体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.1％増加した。
んー。ここの所、体重はあまり変わらないけど体脂肪率がジリジリ上がっている( ;´Д｀)
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べないでみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
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ちょこっとブログを訪問した。
9時頃、スーパーへ行った。
ATMでちょこっと降ろした。
ポカリスエット、カロリーメイト、お弁当、サプリメントを買ってきた。
後で気がついたけど、水の補給用の容器を忘れてきてしまっていた。ガックシ。
次に本屋に寄った。
アフタヌーンを買ってきた。
ブログを見て、ニュースを見て、下書きを更新して。ふう( -.-) =з。
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13時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
いつもの薬も飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
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ちょっと眠気が取れなかったので、ベッドで横になった。
思った以上にグッスリになった。
気がついたら暗くなっていた。
起きるか、と動いている最中に、母から電話がかかってきた。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、エリンギとニンジンと大根とレンコンとゴボウとコンニャクの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、赤カブと白カブの漬け物、ワカメとネギの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルトとチョコレートケーキ。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
年賀はがきを買ってきたんだ、と言ってはがきを見せられた。ちょっと今日は時間がないよ、と言ったけど、ちょっとだけでもやりたいとか言う・・・。
母のパソコンから、父のパソコンにデータを移して、イメージビューワからまずは印刷してみた。あれ・・・インクが足りない。やっぱり今日はちょこっとしかできない。次に、イメージをワード文章に貼り付けて印刷してみた。こちらの方が、隅の余白が少なくて済みそう。20枚だけ印刷してみた。やっぱりインクの警告が出た。明日にでも買ってくるか。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれなかった。
21時半頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給をしてきた。今日はこれだけ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4630歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアはしてた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。8時頃起きてしまった。寝るのが遅くなったので、微妙な時間ではあった。
午前中は、ちょっと買い物、頭があんまり起きてこない。午後は、ほとんど昼寝になった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月24日 睡眠は微妙＆ちょっと寝坊＆仕事は間接的な作業が減らなくて、直接業務をなかなかこなせない・・・ふう( -.-) =з [復職]
昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。かなり早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、かなり早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると4℃。微妙な気温だ。んー。まだ雪にはなってないように見える。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
んー、微妙だ・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して72週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時08分頃に出発。ちょっと早め。
雪が降りだしてるようだ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、7時51分頃。青森でも、そこそこ積もり始めている。
国道は、ペースは微妙。雪がないわけじゃないけど、そんなにはペースは落ちない。高速道路は、まあ、マイペース。でもちょっと遅かったかな。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはまた後で。
バックアップログも採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。260件くらい。まあいいところなんだろうか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。一昨日に比べたら、かなり少ない。
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
ニュースでも見るか。
ブログもちょっと見た。
10時になって、朝会をする？私は不参加？
結局、声がかからず・・・。基本的に縁が切れた状態？とは言え、レンタル品の社内申請の話が、Kさんから振られてきて、その作業もしてみた。
アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ2つ。しばらくこの様子かも。
試験進捗の実績登録を行った。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数進捗のエクセルブックの修正をする。
と思ったら、申請が否決されて、戻ってきてしまった。理由が書かれているけど、なんだかよく分からない。Hマネージャーに聞いたら、製造間接の区分から、製造直接の区分へ変更して欲しいとのこと・・・聞いてないよー・・・。
まあ、簡単な修正ではあるのですぐに再申請をした。
エクセルブックの修正に戻る。
沖縄のメンバーが増えたことの対応と、1月分の修正の対応をした。
4ファイルなので、うまいことやらないと、時間ばっかりかかる。まあまあうまくやれた方だと思う。
そしたら仙台の経理の人から電話がかかってきたらしく、なんだろうと思いつつ電話をしてみた。
そしたらさっきの再申請で、製造直接の区分へ変更したことで、経理の人以降のチェックが、より厳しくなるので、今のままでは否決されるんじゃないのかなぁと心配してくれての電話だったようだ。
私自身、何で間接の区分から直接の区分へ変更になったのかの理由はわからない。でも、コメントで、本プロジェクトで100%使用します、と入れれば大丈夫らしいので、経理の人に再度否決してもらって、コメントを追加して、再申請をまたした。ふう( -.-) =з。面倒だ。
紙資料を何気なく見ていたら、工数集計のエクセルブックに修正漏れがあることを発見してしまった。げげ・・・(-_-;)。
直さなきゃ・・・。
残業時間に、少し食い込んだ。
さて・・・どこまで出来るか分からないけど、試験項目票を作成しなくては・・・。
どうも、外見え的な動作は、前プロジェクトのものと変わらなければいいはず、との言葉を開発者から貰っているので、試験するほうが速そうだけど・・・。項目票を作成するモチベーションが下がってしまった。(-_-;)。
ホンのちょこっとだけど、項目票を追加できた。
しばらくは、このパターンで項目票を増やせそう。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、ちょっと赤くなっているのが見えた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時02分頃。雪下ろしに時間が取られてしまった。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時51分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースはちょっと遅い。凍っているところはツルツルだ・・・。タイヤの寿命が来ているの？え～・・・。中盤は、パスできない。ペースダウン。路面が悪すぎた。信号はまあまあ。後半は、まあマイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。
＊＊＊＊＊＊
20時頃、実家に直接向かった。
今日のメニューは、鶏のもも肉をニンニクソースで焼いたもの、キュウリとトマトの和え物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト）、赤カブと白カブの漬け物、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、ニンジン）、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
母が、niftyから年賀状イメージを有料だけどダウンロードして欲しいと言われてやってみた。PNG形式で、jpegじゃなかった。残念。年賀状ソフトで利用できない。
今日は、腰痛運動をした。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも全部じゃなくて、首と肩だけ軽くしてくれた。
22時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4705歩。
一昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。最近、1回目のアラームに気がつかない・・・( ;´Д｀)。大丈夫か？
午前中は、試験進捗のチェック。ちょっとスローペース。昼寝は出来なかった。午後は、工数集計のエクセルブックをまた修正。設備購入の申請に関して何回も。その後、試験項目票の作成開始・・・。ちょこっとしかできなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、かなり早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると4℃。微妙な気温だ。んー。まだ雪にはなってないように見える。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
んー、微妙だ・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して72週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時08分頃に出発。ちょっと早め。
雪が降りだしてるようだ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、7時51分頃。青森でも、そこそこ積もり始めている。
国道は、ペースは微妙。雪がないわけじゃないけど、そんなにはペースは落ちない。高速道路は、まあ、マイペース。でもちょっと遅かったかな。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはまた後で。
バックアップログも採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。260件くらい。まあいいところなんだろうか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。一昨日に比べたら、かなり少ない。
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
ニュースでも見るか。
ブログもちょっと見た。
10時になって、朝会をする？私は不参加？
結局、声がかからず・・・。基本的に縁が切れた状態？とは言え、レンタル品の社内申請の話が、Kさんから振られてきて、その作業もしてみた。
アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ2つ。しばらくこの様子かも。
試験進捗の実績登録を行った。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数進捗のエクセルブックの修正をする。
と思ったら、申請が否決されて、戻ってきてしまった。理由が書かれているけど、なんだかよく分からない。Hマネージャーに聞いたら、製造間接の区分から、製造直接の区分へ変更して欲しいとのこと・・・聞いてないよー・・・。
まあ、簡単な修正ではあるのですぐに再申請をした。
エクセルブックの修正に戻る。
沖縄のメンバーが増えたことの対応と、1月分の修正の対応をした。
4ファイルなので、うまいことやらないと、時間ばっかりかかる。まあまあうまくやれた方だと思う。
そしたら仙台の経理の人から電話がかかってきたらしく、なんだろうと思いつつ電話をしてみた。
そしたらさっきの再申請で、製造直接の区分へ変更したことで、経理の人以降のチェックが、より厳しくなるので、今のままでは否決されるんじゃないのかなぁと心配してくれての電話だったようだ。
私自身、何で間接の区分から直接の区分へ変更になったのかの理由はわからない。でも、コメントで、本プロジェクトで100%使用します、と入れれば大丈夫らしいので、経理の人に再度否決してもらって、コメントを追加して、再申請をまたした。ふう( -.-) =з。面倒だ。
紙資料を何気なく見ていたら、工数集計のエクセルブックに修正漏れがあることを発見してしまった。げげ・・・(-_-;)。
直さなきゃ・・・。
残業時間に、少し食い込んだ。
さて・・・どこまで出来るか分からないけど、試験項目票を作成しなくては・・・。
どうも、外見え的な動作は、前プロジェクトのものと変わらなければいいはず、との言葉を開発者から貰っているので、試験するほうが速そうだけど・・・。項目票を作成するモチベーションが下がってしまった。(-_-;)。
ホンのちょこっとだけど、項目票を追加できた。
しばらくは、このパターンで項目票を増やせそう。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、ちょっと赤くなっているのが見えた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時02分頃。雪下ろしに時間が取られてしまった。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時51分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースはちょっと遅い。凍っているところはツルツルだ・・・。タイヤの寿命が来ているの？え～・・・。中盤は、パスできない。ペースダウン。路面が悪すぎた。信号はまあまあ。後半は、まあマイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。
＊＊＊＊＊＊
20時頃、実家に直接向かった。
今日のメニューは、鶏のもも肉をニンニクソースで焼いたもの、キュウリとトマトの和え物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト）、赤カブと白カブの漬け物、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、ニンジン）、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
母が、niftyから年賀状イメージを有料だけどダウンロードして欲しいと言われてやってみた。PNG形式で、jpegじゃなかった。残念。年賀状ソフトで利用できない。
今日は、腰痛運動をした。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも全部じゃなくて、首と肩だけ軽くしてくれた。
22時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4705歩。
一昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。最近、1回目のアラームに気がつかない・・・( ;´Д｀)。大丈夫か？
午前中は、試験進捗のチェック。ちょっとスローペース。昼寝は出来なかった。午後は、工数集計のエクセルブックをまた修正。設備購入の申請に関して何回も。その後、試験項目票の作成開始・・・。ちょこっとしかできなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2010年12月23日 睡眠は微妙＆ちょっと早起き＆お見合い本番＆良い結果になると良いなぁ [あれやこれや]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを8時半にセットした。。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、8時頃。ちょっと早めに起きて来ちゃった。まだ眠かったけど・・・。今日はお見合いだし、ちょっと緊張感があるのかな・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると3℃。う～・・・寒い、寒い。まあ、雪じゃないだけマシなのかもしれないけど。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.1％増加した。
んー。あんまり変わらない。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、買い置きのカロリーメイト缶にしてみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ちょっと・・・お腹のむかつき感が出てきたぞ・・・？え～？
＊＊＊＊＊＊
ちょこっとブログを訪問した。
9時頃、母から電話がかかってきて、すぐ行くから、とのこと。ちょっと早いんじゃない？と言ったんだけど・・・。
こちらは、久しぶりに、Yシャツに、スーツに、袖を通した。ネクタイも久しぶりだ～。
最初だけね・・・多分(^_^;)
着るか分からない、コートも一応準備した。
車の座席の荷物は、一応昨日のうちに降ろしておいていた。まあ大丈夫だろう。
でもって、9時半過ぎに自宅を出発した。
農道、浪岡街中、空港有料、青森街中のパターン。
到着は、10時40分くらい。それほど余裕がある訳じゃなかった。
トイレに寄って、母と合流したら、すぐに仲人さんと相手の人が現れた。何だか、相手の人のお母様も来るはずだったんだけど、風邪で来れなくなったとのこと。ありゃ・・・。
実は後で聞いたんだけど、相手の人、本人も風邪の症状があって、ちょっとつらかったらしい。
仲人さんが、ホテルの最上階のレストランに、小部屋を取っておいてくれてたと言うことで、みんなで移動した。ホントは11時半からオープンらしいけど、11時ちょっと前でも入れてくれた。
そこで、コーヒーとチーズケーキを出してくれたので、頂きながら話した。
まあ、最初は身上書に書いてあるようなことの確認っぽく、無難な話からスタートした。あんまり堅苦しくもなく、だらけ過ぎもなく、自然な感じでスタートできたような気はした。
そこそこ話したような気はして、後は二人でと言うのでどう？と聞かれた。時計を見たら20分ちょっとくらい立っていた。一瞬、話が続くかな～とも思ったんだけど、結果的には意外と大丈夫だった。ふう( -.-) =з。
私の車に乗って、浅虫方面に向かった。
相手の人のお母様が好きだという、イタリア料理の店があるというので、そこへ入ってみることにした。
車の中でも、お店の中でも、結構自然に話ができた。相手の人も、変に偏ったところがなさそうで、話しやすかった。
私の母からは、話すの止めとけ、と言われていたけど、自分がうつで療養中だと言うことも話せた。まあ、相手の人の義兄が東京で心療内科を開いているというのもあったけど、本人も理解がないというわけでもなく、言い方がちょっと悪いかもしれないけど、そういう状態に興味があるようなことも話していた。これでまた、話しやすくなって、色々話したけど、よく考えてみたら、結婚に直接結びつくような話は、あんまり突っ込んでしてなかったかもしれない・・・ちょっと反省。
仕事観に関しては、大体共有できそうだなぁというのだけは確認できていた。
1時間ちょっとくらい話しただろうか・・・。相手の人も風邪でちょっとしんどそうに見えてきたので、ぼちぼち引き上げ時だなぁと思って、こちらのメールアドレスを渡した。相手からはすぐにもらえなかったけど、メールしますね、と言われたので、それ以上は突っ込めなかった。(;^。^A アセアセ・・。
まあ・・・最悪、仲人さんを通して、メールアドレスを教えてもらおうか。
3時近く、自宅の前に送り届けた。結構繁華街の一角だなぁ・・・。
私も自宅に帰ってきて、スーツを脱いで、ふう( -.-) =з。と思ったら・・・万歩計が見当たらない・・・あれ？
やっぱり置いていくんだったか～・・・。どっかで、カシャンという落っことした音を聞いた覚えがないんだけどなぁ。
仕方ないと思って、コジマにまた1台買いに行った。
ブログを見て、ニュースを見て、下書きを更新して。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サワラの塩焼き、小松菜と油揚げの煮浸し、昨日の残りの牛汁、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、赤カブと白カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
見合いの状況を話したりした。
そこそこいい感じの状況に思えたと話した。
また何回か会えたらいいなぁ・・・。
そしたら、仲人さんから母へ電話がかかってきた。
後で聞いたんだけど、相手の人は、帰宅したら、バタッと寝込んでしまったとのこと。
やっぱりかなり無理してきてたんだな・・・。
今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。不明。
明日から新しい万歩計に期待しよう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。予定よりも早く起きてしまった。緊張していたのかも・・・。
午前中は、用意をして、ホテルであって話をした。午後は、ちょっとドライブ＆レストランで食事＆お話。
と言うことで、全体的には、まあまあ・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを8時半にセットした。。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、8時頃。ちょっと早めに起きて来ちゃった。まだ眠かったけど・・・。今日はお見合いだし、ちょっと緊張感があるのかな・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると3℃。う～・・・寒い、寒い。まあ、雪じゃないだけマシなのかもしれないけど。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.1％増加した。
んー。あんまり変わらない。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、買い置きのカロリーメイト缶にしてみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ちょっと・・・お腹のむかつき感が出てきたぞ・・・？え～？
＊＊＊＊＊＊
ちょこっとブログを訪問した。
9時頃、母から電話がかかってきて、すぐ行くから、とのこと。ちょっと早いんじゃない？と言ったんだけど・・・。
こちらは、久しぶりに、Yシャツに、スーツに、袖を通した。ネクタイも久しぶりだ～。
最初だけね・・・多分(^_^;)
着るか分からない、コートも一応準備した。
車の座席の荷物は、一応昨日のうちに降ろしておいていた。まあ大丈夫だろう。
でもって、9時半過ぎに自宅を出発した。
農道、浪岡街中、空港有料、青森街中のパターン。
到着は、10時40分くらい。それほど余裕がある訳じゃなかった。
トイレに寄って、母と合流したら、すぐに仲人さんと相手の人が現れた。何だか、相手の人のお母様も来るはずだったんだけど、風邪で来れなくなったとのこと。ありゃ・・・。
実は後で聞いたんだけど、相手の人、本人も風邪の症状があって、ちょっとつらかったらしい。
仲人さんが、ホテルの最上階のレストランに、小部屋を取っておいてくれてたと言うことで、みんなで移動した。ホントは11時半からオープンらしいけど、11時ちょっと前でも入れてくれた。
そこで、コーヒーとチーズケーキを出してくれたので、頂きながら話した。
まあ、最初は身上書に書いてあるようなことの確認っぽく、無難な話からスタートした。あんまり堅苦しくもなく、だらけ過ぎもなく、自然な感じでスタートできたような気はした。
そこそこ話したような気はして、後は二人でと言うのでどう？と聞かれた。時計を見たら20分ちょっとくらい立っていた。一瞬、話が続くかな～とも思ったんだけど、結果的には意外と大丈夫だった。ふう( -.-) =з。
私の車に乗って、浅虫方面に向かった。
相手の人のお母様が好きだという、イタリア料理の店があるというので、そこへ入ってみることにした。
車の中でも、お店の中でも、結構自然に話ができた。相手の人も、変に偏ったところがなさそうで、話しやすかった。
私の母からは、話すの止めとけ、と言われていたけど、自分がうつで療養中だと言うことも話せた。まあ、相手の人の義兄が東京で心療内科を開いているというのもあったけど、本人も理解がないというわけでもなく、言い方がちょっと悪いかもしれないけど、そういう状態に興味があるようなことも話していた。これでまた、話しやすくなって、色々話したけど、よく考えてみたら、結婚に直接結びつくような話は、あんまり突っ込んでしてなかったかもしれない・・・ちょっと反省。
仕事観に関しては、大体共有できそうだなぁというのだけは確認できていた。
1時間ちょっとくらい話しただろうか・・・。相手の人も風邪でちょっとしんどそうに見えてきたので、ぼちぼち引き上げ時だなぁと思って、こちらのメールアドレスを渡した。相手からはすぐにもらえなかったけど、メールしますね、と言われたので、それ以上は突っ込めなかった。(;^。^A アセアセ・・。
まあ・・・最悪、仲人さんを通して、メールアドレスを教えてもらおうか。
3時近く、自宅の前に送り届けた。結構繁華街の一角だなぁ・・・。
私も自宅に帰ってきて、スーツを脱いで、ふう( -.-) =з。と思ったら・・・万歩計が見当たらない・・・あれ？
やっぱり置いていくんだったか～・・・。どっかで、カシャンという落っことした音を聞いた覚えがないんだけどなぁ。
仕方ないと思って、コジマにまた1台買いに行った。
ブログを見て、ニュースを見て、下書きを更新して。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サワラの塩焼き、小松菜と油揚げの煮浸し、昨日の残りの牛汁、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト）、赤カブと白カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
見合いの状況を話したりした。
そこそこいい感じの状況に思えたと話した。
また何回か会えたらいいなぁ・・・。
そしたら、仲人さんから母へ電話がかかってきた。
後で聞いたんだけど、相手の人は、帰宅したら、バタッと寝込んでしまったとのこと。
やっぱりかなり無理してきてたんだな・・・。
今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。不明。
明日から新しい万歩計に期待しよう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。予定よりも早く起きてしまった。緊張していたのかも・・・。
午前中は、用意をして、ホテルであって話をした。午後は、ちょっとドライブ＆レストランで食事＆お話。
と言うことで、全体的には、まあまあ・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年12月22日 睡眠は微妙＆また寝坊した＆上司の考えてることはよく分からん＆試験項目票作成 [復職]
昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。かなり早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、かなり早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ギリギリ寝坊。
一時期、グッスリできていたのになぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。今日は冬至だそうな。暗いわけかぁ。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると3℃。微妙な気温だ。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率は変わらず。
んー、ちょこっと増加傾向か。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して72週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時58分頃。
国道は、ペースは遅い。路面は凍ってるわけでもないのに、ペースはあまり上がらず。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。595件くらい。休みを挟んだとしても、ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて350件くらいみたい。こちらもかなり多い。
直接業務メールが増えたのは分かるけど、ちょっとすごいことになっている。
週報を作成した。
ちょっと時間がかかってしまった。
メールの読みすすめをした。
10時頃、メールが多すぎて、目を通しきれてない。
アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
おや？実績のあるものが増えているぞ？
10時になって、週間進捗になった。
なんだか、上司曰く、これまでの二人でやっていた作業を私に割り当てて、直接業務で実施してとのこと。余ったものは、Kさんに割り振るということ・・・。
まともにそれをやっちゃうと、せっかく直接業務グループに動いても、設計・製造・評価などに手が回るわけがない・・・。何をイメージしているのかよく分からない(-_-;)。
取り敢えず、Kさんと話をして、試験進捗の登録とか、工数集計の登録とか、これまでどおりにやりましょう？と話した。あとで怒られるかもしれないけど・・・。最近上司は訳のわからないことを言う時が多い。
席替えも、今やったほうがいいんじゃないの？とか指示されて、しょうがなく必要最小限のものを移動した。
試験進捗の実績登録を行った。なんとか午前中に間に合った。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだまだ残っているメールに目を通して、席替えの残りの荷物を移動して、14時頃、やっとこさ直接業務の方へタッチできた。
協力会社さんと相談して、まずはある機能のものを担当するということで、分担を分けたのはいいけど、試験の下準備が出来ていない。まず、試験項目表が作成されていない。参考にする資料がいまいちはっきりしない。あっちこっち探してみた。見つからない。KNさんに直に聞いたほうが良さそうだけど、今日は早帰りをしてしまっている・・・。
ふう( -.-) =з。出来るところから手をつけていくしかないか・・・。と思いつつもう2時間が経った。
ちょっとずつ、試験項目表を作成していく。
なかなか筆が進まない。
しばらくうろうろ。
しばらくして、夕会が始まった。みんなガンガン進んでいる、というわけでもなさそう(^_^;)。
今日は、定時間日なので残業する人は、届出を出してと言われた。
一応1時間だけだしておくか。
ジリジリと、ジリジリと、書き足していく。
インプットになる資料にも、怪しさが見える。いいんかいな・・・？
金曜に、担当者に確認だな。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時38分頃。
暴風雨。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時21分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースはちょっと遅い。中盤は、１台はすぐにパスできたんだけど、２台目が微妙なペースでパスできない。ペースダウン。信号は今一歩。後半は、１台パスした後は、まあマイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に直接向かった。
今日のメニューは、豚汁ならぬ牛汁、イカの刺身、ほうれん草のお浸し、カボチャと小豆の煮付け、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト）、赤カブと白カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くて、腰痛運動をしなかった。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも全部じゃなくて、首と肩だけ軽くしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5405歩。
一昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。
午前中は、試験進捗のチェック。強制席替え。昼寝は出来なかった。午後は、まだメールを読んでいた。その後、試験の分担。試験項目票の作成開始・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、かなり早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ギリギリ寝坊。
一時期、グッスリできていたのになぁ。
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窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。今日は冬至だそうな。暗いわけかぁ。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると3℃。微妙な気温だ。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率は変わらず。
んー、ちょこっと増加傾向か。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して72週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
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7時10分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時58分頃。
国道は、ペースは遅い。路面は凍ってるわけでもないのに、ペースはあまり上がらず。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。595件くらい。休みを挟んだとしても、ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて350件くらいみたい。こちらもかなり多い。
直接業務メールが増えたのは分かるけど、ちょっとすごいことになっている。
週報を作成した。
ちょっと時間がかかってしまった。
メールの読みすすめをした。
10時頃、メールが多すぎて、目を通しきれてない。
アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
おや？実績のあるものが増えているぞ？
10時になって、週間進捗になった。
なんだか、上司曰く、これまでの二人でやっていた作業を私に割り当てて、直接業務で実施してとのこと。余ったものは、Kさんに割り振るということ・・・。
まともにそれをやっちゃうと、せっかく直接業務グループに動いても、設計・製造・評価などに手が回るわけがない・・・。何をイメージしているのかよく分からない(-_-;)。
取り敢えず、Kさんと話をして、試験進捗の登録とか、工数集計の登録とか、これまでどおりにやりましょう？と話した。あとで怒られるかもしれないけど・・・。最近上司は訳のわからないことを言う時が多い。
席替えも、今やったほうがいいんじゃないの？とか指示されて、しょうがなく必要最小限のものを移動した。
試験進捗の実績登録を行った。なんとか午前中に間に合った。
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12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
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午後は、まだまだ残っているメールに目を通して、席替えの残りの荷物を移動して、14時頃、やっとこさ直接業務の方へタッチできた。
協力会社さんと相談して、まずはある機能のものを担当するということで、分担を分けたのはいいけど、試験の下準備が出来ていない。まず、試験項目表が作成されていない。参考にする資料がいまいちはっきりしない。あっちこっち探してみた。見つからない。KNさんに直に聞いたほうが良さそうだけど、今日は早帰りをしてしまっている・・・。
ふう( -.-) =з。出来るところから手をつけていくしかないか・・・。と思いつつもう2時間が経った。
ちょっとずつ、試験項目表を作成していく。
なかなか筆が進まない。
しばらくうろうろ。
しばらくして、夕会が始まった。みんなガンガン進んでいる、というわけでもなさそう(^_^;)。
今日は、定時間日なので残業する人は、届出を出してと言われた。
一応1時間だけだしておくか。
ジリジリと、ジリジリと、書き足していく。
インプットになる資料にも、怪しさが見える。いいんかいな・・・？
金曜に、担当者に確認だな。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
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会社を出たのは、18時38分頃。
暴風雨。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時21分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースはちょっと遅い。中盤は、１台はすぐにパスできたんだけど、２台目が微妙なペースでパスできない。ペースダウン。信号は今一歩。後半は、１台パスした後は、まあマイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。
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19時半頃、実家に直接向かった。
今日のメニューは、豚汁ならぬ牛汁、イカの刺身、ほうれん草のお浸し、カボチャと小豆の煮付け、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト）、赤カブと白カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くて、腰痛運動をしなかった。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも全部じゃなくて、首と肩だけ軽くしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。5405歩。
一昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。
午前中は、試験進捗のチェック。強制席替え。昼寝は出来なかった。午後は、まだメールを読んでいた。その後、試験の分担。試験項目票の作成開始・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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