2009年4月26日 お礼6200nice!＆睡眠は微妙＆そこそこゆったり＆母の誕生祝い

昼頃、気がついたのですが6200nice!＆250000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき6200nice!目は「毎日がリラックス」のぴーすけ君さんでした～。
ぴーすけ君さんは、私のところでは、3回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
かわいい、ぴーちゃんと、食べ物の紹介との楽しいブログです～。
ぴーちゃん、人なつっこくて、かわいいですよ～(^_^)。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、21時半頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。どこまで眠れるだろう・・・。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。0時頃、お腹が空いた感じがしたので、起きてきて、豆乳おからクッキーを食べた。その後は眠れたようだ。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒も、あまり記憶にない。でも、6時近くに、何度かうつらうつらと何度か目が覚めた。ちょっと浅い睡眠になったようだ。
結局、起きてきたのは7時頃。熟睡感は、微妙。


体重計は、体重は0.8㎏増加。体脂肪率は1.2％増加。
ありゃ・・・。1日で、戻ってしまった・・・。夜中の豆乳おからクッキーがだめ押ししたかな？

1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、小雨。今のところ、風はそれほど強くない。
インターネットの温度計によると外は7℃。ちょっと肌寒いか。

今朝の朝食は、今は食べなかった。

いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。

ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？

ブログ訪問を始めた。
9時頃、一旦終了～。

段々、雨風が強くなってきている～。
部屋も暗くなってきたので、ライトをつけた。

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9時半頃、スーパーへ行った。
めちゃ混みになっていた。まだ、結構早いのになぁ・・・。
水の補給。カロリーメイト、ポカリスエット、アメリカンドッグ、フランクフルト、ささみのフライ、ジャンボメンチカツを買ってきた。
アメリカンドッグ、フランクフルトは、駐車場ですぐに食べちゃった。

次に、ガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター119円。先週よりも、ちょこっと安くなっている。金曜のメールでは125円になってたんだけどな。まあ、ラッキー。
それから、事務所に入って、タバコを買ってきた。ボックスティッシュとライターを貰った。
雨に濡れてたけど、窓ふきをちょっと。結構泥汚れが取れた。

自宅に戻ってきたのは、10時半頃。


しばらくして、ふとWILLCOM 03を見たら、電池が切れていた。
ありゃ・・・。一晩もたないか～・・・。
充電プラグを差して、メール受信をしてみた。14件・・・。
それほど前に、電源が落ちた訳でもなさそうだった。


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12時頃、昼食を食べた。

今日は、キャベツの千切りは無し。
次に、買ってきたササミフライと、ジャンボメンチカツを食べた。
次に、どん兵衛きつねうどん413キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

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ちょっと横になりたくなって、ベッドへ行った。
眠気が少し出てきたので、寝てみた。
15時前頃まで寝てしまった。
でもまあ、これくらいならいい所だろう。

と、ふと外を見ると、雪に変わっている；-ロ-）！！
地面には、さすがに積もってないけど、屋根とかは白くなっている。
気温も3℃に下がってる・・・。
これは、続かないで欲しいな・・・。


15時半頃、早めにシャワーを浴びた。

上がってみたら、雪は弱くなってきた。
でも、気温は0℃になっちゃった・・・。
ちょっと車の運転は気をつけないと・・・。

母から、メールが入っていて、今日は早めに来れるかとのこと。
大丈夫だと思うけど、と返事を出しておいた。

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17時半頃、実家に行った。

今日は、母の誕生日。
ちょっといつもよりも、ごちそうがあった。

今日のメニューは、刺身の盛り合わせ（ホタテ、ハマチ、鯛）、スモークチキン、小松菜と油揚げの煮浸し、生ハム、チーズ、野菜サラダ(キャベツの千切り、アスパラガス、トマト、ワカメ)、大根のの味噌汁、豆ご飯。赤ワインを少々、スパークリングワインを少々。デザートは無し。抹茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。

お腹いっぱい食べてから、メタボチェックだと言って、胴回りを測ったけど、意味ないっての・・・(^_^;)。

今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

20時頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

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万歩計。1980歩・・・。
昨日より、多い。
休日の平均よりも、ちょこっと多いかも。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、あまり記憶にないので、まあまあ。早期覚醒も、あまり記憶にない。早起きは、不問。7時頃、目が覚めて、うつらうつらの感じだったけど、何とか起きてみた。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出も出来て、まあまあ。午後は、食後、ちょっと眠くなって寝たけど、そんなに多い時間じゃなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日から、また早起きか・・・。
でも今週は、水曜からGWに突入できる。
2日間だけ頑張ろう。

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タグ：母の誕生祝い nice!記念 睡眠は微妙 休日 そこそこゆったり うつ