2009年4月21日 お礼6100nice!&睡眠は微妙&午前からお仕事&外食&復職一周年 [復職]
今朝、気がついたのですが6100nice!&245000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき6100nice!目は「RAINBOW WING ★」のmayuさんでした~。
mayuさんは、私のところでは、4回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
カウンセラーさん、お医者さん二人に看て頂いたり、頑張っておられます。
最近、ちょっと調子を落とされているようです・・・。大丈夫でしょうか・・・。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
******
******
昨夜は、21時過ぎ頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その後に、ブログの訪問をした。
眠気が出てこなくなったので、ハルシオンと、マイスリーを追加で飲んだ。
ベットに入ったのは22時半頃。まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。追加の眠剤は飲んでしまっていたので、お腹を満足させようと、豆乳おからクッキーを食べた。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時過ぎ頃に、何回かあった。まだ時間があるなと思って、すぐに眠れた。目覚ましの一回目で起きられた。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの5時55分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲んでしまった。
******
窓の外を眺めると、薄曇り。雨が降ったようだった。
部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると9℃。天気予報より、ちょっと高い。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.4㎏減少、体脂肪率は0.5%増加。
うーん。微妙な感じ。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べなかった。お腹に、豆乳おからクッキーがまだ残ってる感じ・・・。
ファビノールとフォースリーンは飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?
ブログ訪問は、ちょっとだけ出来た。残りは会社で訪問しよう。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
******
7時20分頃に出発。最近にしては遅め。
車の外気温計は、10℃を示していた。路面は、濡れ路面。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、微妙なペース。前半は、まあまあののペース。でも目の前も車が結構いる。パスするまでは出来なかった。信号の繋がりはそれほど悪くない。農道ではペースが少し上がった。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ちょっとペースダウン。信号の繋がりは、そこそこ。空港有料は、濡れ路面。こちらも数珠つなぎで、パスできなかった。空港有料をおりてからも、車はちょっと多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、少し流れがよかった。
会社到着は、8時05分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日も、45分ちょっとくらいかぁ。
******
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
次に、メールの受信。140件くらい。それほど多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。最近にないほど、少ない。昨日はあれほど多かったのに・・・?
8時半過ぎ頃、バックアップのチェックをした。
今週は、無事に成功しているようだ。
ここ数週間、月曜深夜のバックアップが失敗し続けてきたのに・・・。
何が違うんだろう・・・?
9時頃、メールの読みすすめを開始した。
9時過ぎ頃、一服した。
9時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
5月8日にあるQMSの会議資料作りの参考になるかもしれない12月の資料を入手した。
とは言え、期末の会議資料じゃないので、参考になるかどうか・・・。
まあ、ちょっと見てみるか・・・。
見てみると、パワーポイントの資料だけど、エクセルの図がいっぱい使われている。
元になるブックを上司が持っていないかメールで尋ねた。
直ぐに返事が返ってきたけど、上司はこの資料作りに関わっていなかったとのこと。CCで、マネージャーに持っていないか、持っていたらのろまでメールするように。との返事だった。
マネージャーからの返事待ちの間に、もう一度資料を読んでみた。
報告対象のプロジェクトはどれかを調べないといけなさそうだった。
ちょっと調べてみる。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
メールの読みすすめをした。
ブログの訪問をした。
******
午後は、また調査の継続をした。
QMS部門会議の資料を調べていたんだけど、よく考えてみたら、品質会計票という資料を作成しているものが、QMS報告の対象プロジェクトであろうと、気がついた。
あとは、プロジェクト終了時期が、2008年度下期のものをピックアップすればいいんだと気がついた。
一覧を作って、各マネージャーに確認のメールを出した。
直ぐに返事がきた人もいるけど、なかなか来ない人もいる。
一応、締め切りを明日の10時にしたので、それ以降も返事が来なければせっついてみよう。
ふう( -.-) =з。一段落。
16時頃、ブログの訪問をした。
17時過ぎ頃、終了。
******
今日も、飛び込みの作業依頼は来ない。
ふう( -.-) =з。
******
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日も、微妙なペース。前半は、バイパス。路面は乾燥路面。スタートダッシュ出来たけど、信号にも引っかかってしまった。目の前の車が、少し遅い。タイミングを見てパスできた。少しマイペース。でも、また集団に追いついてしまった。迂回路に集団で入っていく。信号の繋がりも、今イチ。中盤は、やっぱり目の前の車が遅い。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、また前走車をパスできて、少しペースアップ。農道に入ってから、また遅い集団に追いついてしまった。
自宅に着いたのは18時14分頃。40分ちょっとくらいのペース。昨日と変わらなかった。結構頑張ったんだけどな・・・。
******
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
******
今夜は、母がホテルのディナーを姉と一緒に食べに行くと言うことで、私は一人外食をする。
19時前頃、外食に行った。
どこにしようか、迷ったけど、先日行った中華屋にしてみよう。
今日のメニューは、酢豚定食。こちら。
ご飯を大盛りにしたので、溢れかえっている・・・(^_^;)。
味の方も、合格点。
これからもひいきにするかな~・・・?
デザートはなし。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、腰痛運動は無し。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは、今日は無し。
19時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
******
万歩計。4280歩・・・。
昨日より、少ない。
うん。4000歩を超えたか。いい所だな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまったので、今一歩。追加の眠剤は飲めなかった・・・。食べちゃったけど(^_^;)。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、何とか、成功。目覚ましの一回目で起きれた。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。午前中から、仕事らしい仕事に着手できたし。午後も、区切りのいい所までで来たので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今日は、記念日・・・。復職して一周年になる。
何とか一年、勤められたな・・・。
初めの二ヶ月は、結構体もつらかったな・・・。
三ヶ月目くらいから、少し慣れて、楽に感じるときも多くなった。
でも、冬はやっぱりつらかったな~。除雪車が入らなくても、確認のために早起きしなければいけなく感じたり・・・。途中からは、遅れてもいいやって、開き直ったけど(^_^;)。
そして春。少しずついい感じかと思っていたら、先日からの騒動・・・。発作も出ちゃったし。やっぱり完璧ではないんだな~と思ってしまった。
この先、負荷を少し上げていくけど、あんまり頑張りすぎないように。マイペースで行きたいな。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日は、時間が早めだ・・・。
なるべく早めにねるようにしたいな。
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記念すべき6100nice!目は「RAINBOW WING ★」のmayuさんでした~。
mayuさんは、私のところでは、4回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
カウンセラーさん、お医者さん二人に看て頂いたり、頑張っておられます。
最近、ちょっと調子を落とされているようです・・・。大丈夫でしょうか・・・。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
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昨夜は、21時過ぎ頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その後に、ブログの訪問をした。
眠気が出てこなくなったので、ハルシオンと、マイスリーを追加で飲んだ。
ベットに入ったのは22時半頃。まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。追加の眠剤は飲んでしまっていたので、お腹を満足させようと、豆乳おからクッキーを食べた。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時過ぎ頃に、何回かあった。まだ時間があるなと思って、すぐに眠れた。目覚ましの一回目で起きられた。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの5時55分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲んでしまった。
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窓の外を眺めると、薄曇り。雨が降ったようだった。
部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると9℃。天気予報より、ちょっと高い。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.4㎏減少、体脂肪率は0.5%増加。
うーん。微妙な感じ。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べなかった。お腹に、豆乳おからクッキーがまだ残ってる感じ・・・。
ファビノールとフォースリーンは飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?
ブログ訪問は、ちょっとだけ出来た。残りは会社で訪問しよう。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
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7時20分頃に出発。最近にしては遅め。
車の外気温計は、10℃を示していた。路面は、濡れ路面。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、微妙なペース。前半は、まあまあののペース。でも目の前も車が結構いる。パスするまでは出来なかった。信号の繋がりはそれほど悪くない。農道ではペースが少し上がった。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ちょっとペースダウン。信号の繋がりは、そこそこ。空港有料は、濡れ路面。こちらも数珠つなぎで、パスできなかった。空港有料をおりてからも、車はちょっと多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、少し流れがよかった。
会社到着は、8時05分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日も、45分ちょっとくらいかぁ。
******
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
次に、メールの受信。140件くらい。それほど多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。最近にないほど、少ない。昨日はあれほど多かったのに・・・?
8時半過ぎ頃、バックアップのチェックをした。
今週は、無事に成功しているようだ。
ここ数週間、月曜深夜のバックアップが失敗し続けてきたのに・・・。
何が違うんだろう・・・?
9時頃、メールの読みすすめを開始した。
9時過ぎ頃、一服した。
9時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
5月8日にあるQMSの会議資料作りの参考になるかもしれない12月の資料を入手した。
とは言え、期末の会議資料じゃないので、参考になるかどうか・・・。
まあ、ちょっと見てみるか・・・。
見てみると、パワーポイントの資料だけど、エクセルの図がいっぱい使われている。
元になるブックを上司が持っていないかメールで尋ねた。
直ぐに返事が返ってきたけど、上司はこの資料作りに関わっていなかったとのこと。CCで、マネージャーに持っていないか、持っていたらのろまでメールするように。との返事だった。
マネージャーからの返事待ちの間に、もう一度資料を読んでみた。
報告対象のプロジェクトはどれかを調べないといけなさそうだった。
ちょっと調べてみる。
午前中はここまで。
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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
メールの読みすすめをした。
ブログの訪問をした。
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午後は、また調査の継続をした。
QMS部門会議の資料を調べていたんだけど、よく考えてみたら、品質会計票という資料を作成しているものが、QMS報告の対象プロジェクトであろうと、気がついた。
あとは、プロジェクト終了時期が、2008年度下期のものをピックアップすればいいんだと気がついた。
一覧を作って、各マネージャーに確認のメールを出した。
直ぐに返事がきた人もいるけど、なかなか来ない人もいる。
一応、締め切りを明日の10時にしたので、それ以降も返事が来なければせっついてみよう。
ふう( -.-) =з。一段落。
16時頃、ブログの訪問をした。
17時過ぎ頃、終了。
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今日も、飛び込みの作業依頼は来ない。
ふう( -.-) =з。
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会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日も、微妙なペース。前半は、バイパス。路面は乾燥路面。スタートダッシュ出来たけど、信号にも引っかかってしまった。目の前の車が、少し遅い。タイミングを見てパスできた。少しマイペース。でも、また集団に追いついてしまった。迂回路に集団で入っていく。信号の繋がりも、今イチ。中盤は、やっぱり目の前の車が遅い。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、また前走車をパスできて、少しペースアップ。農道に入ってから、また遅い集団に追いついてしまった。
自宅に着いたのは18時14分頃。40分ちょっとくらいのペース。昨日と変わらなかった。結構頑張ったんだけどな・・・。
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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
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今夜は、母がホテルのディナーを姉と一緒に食べに行くと言うことで、私は一人外食をする。
19時前頃、外食に行った。
どこにしようか、迷ったけど、先日行った中華屋にしてみよう。
今日のメニューは、酢豚定食。こちら。
ご飯を大盛りにしたので、溢れかえっている・・・(^_^;)。
味の方も、合格点。
これからもひいきにするかな~・・・?
デザートはなし。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、腰痛運動は無し。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは、今日は無し。
19時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
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万歩計。4280歩・・・。
昨日より、少ない。
うん。4000歩を超えたか。いい所だな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまったので、今一歩。追加の眠剤は飲めなかった・・・。食べちゃったけど(^_^;)。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、何とか、成功。目覚ましの一回目で起きれた。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。午前中から、仕事らしい仕事に着手できたし。午後も、区切りのいい所までで来たので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今日は、記念日・・・。復職して一周年になる。
何とか一年、勤められたな・・・。
初めの二ヶ月は、結構体もつらかったな・・・。
三ヶ月目くらいから、少し慣れて、楽に感じるときも多くなった。
でも、冬はやっぱりつらかったな~。除雪車が入らなくても、確認のために早起きしなければいけなく感じたり・・・。途中からは、遅れてもいいやって、開き直ったけど(^_^;)。
そして春。少しずついい感じかと思っていたら、先日からの騒動・・・。発作も出ちゃったし。やっぱり完璧ではないんだな~と思ってしまった。
この先、負荷を少し上げていくけど、あんまり頑張りすぎないように。マイペースで行きたいな。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日は、時間が早めだ・・・。
なるべく早めにねるようにしたいな。
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