2009年4月24日 睡眠は微妙&仕事は午後からに&外食&夜桜 [復職]
昨夜は、21時過ぎ頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。だいぶ早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ブログの訪問をした。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、1時半頃目が覚めた。追加のハルシオン、マイスリーを飲んだ。豆乳おからクッキーも食べてしまった。ここの所、この辺りの時間で目が覚めることが多いな・・・。早期覚醒は、3時過ぎ頃に、何回かあった。まだ時間があるなと思って、すぐに眠れた。目覚ましで、起きれなかった。鳴ってたかの記憶もあまりない。母からの電話で起こされた。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの6時15分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲んでしまった。
******
窓の外を眺めると、曇り。夜中の雨は、上がったようだ。
部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると5℃。天気予報より、ちょっと高い。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず、体脂肪率は0.5%増加。
うーん。また増えたか。仕方ないなぁ・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールとフォースリーンは飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?
ブログ訪問は、ちょっとだけ出来た。残りは会社で訪問しよう。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
******
7時20分頃に出発。最近にしては遅め。
車の外気温計は、6℃を示していた。路面は、乾燥路面。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、微妙なペース。前半は、ちょっと遅いペース。目の前も車が結構いる。パスするまでは出来なかった。信号の繋がりはちょっと悪い。農道でもペースアップできなかった。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ちょっとペースダウン。信号の繋がりも、今一歩。。空港有料は、乾燥路面。こちらも数珠つなぎで、パスできなかった。空港有料をおりてからも、車はちょっと多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、少し流れが悪かった。
会社到着は、8時08分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日も、50分近くかぁ・・・。ちょっと遅い。
******
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
次に、セキュリティログの採取をした。
あとで、チェックしよう。
次に、メールの受信。140件くらい。それほど多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。いつもよりも、多少多いか。
9時前頃、メールの読みすすめを開始した。
9時頃、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
昨日の帰りがけの依頼メールには、誰からも返事がきていない・・・。
みんな忙しいのは分かるけど、誰か一人くらいメールが欲しい所だなぁ・・・。
9時過ぎ頃、一服した。
9時半前頃から、セキュリティログのチェックをした。
まあ・・・。大丈夫だろう。
一人、ログインの仕方を間違ってる人がいそうだけど、特に連絡はないし・・・。
まだ、依頼の返事が全く来ない。
ブログの訪問をする。
一人返事がきたけど、内容がピンと来なくて、さらに回答不足でもあったので、もう一度お願いのメールを出した。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
メールの読みすすめをした。
ブログの訪問をした。
******
午後は、返答のメールが届いてないので、まずは催促のメールを投げてみる。
期限が短すぎるという事であれば、可能な期限をお知らせ下さい。と書いてみた。
ほぼ、入れ違いで、午前に返事をもらったマネージャーから返答があった。
あと二人なんだけど・・・。うち一人は、出張中のようなので、難しそうかもしれないけど、もう一人の人が、全然無応答なんだよな~・・・。
こういう、とりまとめって、なかなか難しい・・・(-_-;)。
14時頃、出張中のマネージャーから、回答は月曜中にしてもらえないか、と連絡が入った。
了解いたしました。と返事するしかなかった。
うーん。でも、月曜は、フロアの引っ越しもあるし、資料の修正作業は、火曜に集中的にやらないと、厳しくなるなぁ・・・。間に合うんじゃろか・・・。
15時頃、もらった回答分だけでも、資料に反映してみるか、と思って修正作業をしてみた。
やってみたら、文字の枠がはみ出してしまった・・・。
まずいな~。全部回答がそろったら、どうなっちゃうか・・・。
16時頃、一段落。ふう( -.-) =з。
RSS通知が届いたので、ブログの訪問をした。
******
今日も、飛び込みの作業依頼は来ない。
ふう( -.-) =з。
******
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、遅いペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来たけど、信号に引っかかってしまった。目の前の車が、いつもよりはペースが遅い。迂回路に入って、ペースアップ。前に車が出てきたら、パスできなかった。信号も、引っかかってしまった。中盤は、やっぱり目の前の車が遅い。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、少しペースアップ。と思ったら、遅い車の集団に追いついてしまった。農道に入ってから、また最初はよかったけど、遅い集団に追いついてしまった。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。
******
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
******
今夜は、母の友人が、泊まりがけで遊びにい来るというので、また一人で外食。
今日は、とんかつ屋さんにしようかな。
19時前頃、外食しに行った。
今日のメニューは、カツカレー。ご飯は大盛りにしてもらった。
写真を取り忘れちゃった・・・。ブロガー失格?(^_^;)
デザートは無し。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
道路沿いの、桜が満開になっている。
あんまり、いい写真にならなかったけど・・・。
他にも、何枚か撮したけど、ぶれぶれでダメだった。
明日、明後日は、また天気が悪くなるらしいし、花も散り始めちゃうだろうなぁ・・・。
19時頃に、自宅に移動。
途中で、本屋に寄った。
ウルトラジャンプを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
******
万歩計。4120歩・・・。
昨日より、少ない。
でも。4000歩を超えたか・・・。十分です。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、失敗。目覚ましに気がつかなかった。母の電話がなければ、遅刻になったかも・・・。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。午後からだけど、仕事に着手できたし、区切りのいい所までで来たので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ふう( -.-) =з。今週も、何とか乗り切った。
明日は、整形外科の通院があるけど、そんなに早く起きなくてもいいから、寝坊してみたいな。
******
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ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ブログの訪問をした。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、1時半頃目が覚めた。追加のハルシオン、マイスリーを飲んだ。豆乳おからクッキーも食べてしまった。ここの所、この辺りの時間で目が覚めることが多いな・・・。早期覚醒は、3時過ぎ頃に、何回かあった。まだ時間があるなと思って、すぐに眠れた。目覚ましで、起きれなかった。鳴ってたかの記憶もあまりない。母からの電話で起こされた。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの6時15分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲んでしまった。
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窓の外を眺めると、曇り。夜中の雨は、上がったようだ。
部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると5℃。天気予報より、ちょっと高い。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず、体脂肪率は0.5%増加。
うーん。また増えたか。仕方ないなぁ・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールとフォースリーンは飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?
ブログ訪問は、ちょっとだけ出来た。残りは会社で訪問しよう。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
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7時20分頃に出発。最近にしては遅め。
車の外気温計は、6℃を示していた。路面は、乾燥路面。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、微妙なペース。前半は、ちょっと遅いペース。目の前も車が結構いる。パスするまでは出来なかった。信号の繋がりはちょっと悪い。農道でもペースアップできなかった。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ちょっとペースダウン。信号の繋がりも、今一歩。。空港有料は、乾燥路面。こちらも数珠つなぎで、パスできなかった。空港有料をおりてからも、車はちょっと多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、少し流れが悪かった。
会社到着は、8時08分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日も、50分近くかぁ・・・。ちょっと遅い。
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デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
次に、セキュリティログの採取をした。
あとで、チェックしよう。
次に、メールの受信。140件くらい。それほど多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。いつもよりも、多少多いか。
9時前頃、メールの読みすすめを開始した。
9時頃、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
昨日の帰りがけの依頼メールには、誰からも返事がきていない・・・。
みんな忙しいのは分かるけど、誰か一人くらいメールが欲しい所だなぁ・・・。
9時過ぎ頃、一服した。
9時半前頃から、セキュリティログのチェックをした。
まあ・・・。大丈夫だろう。
一人、ログインの仕方を間違ってる人がいそうだけど、特に連絡はないし・・・。
まだ、依頼の返事が全く来ない。
ブログの訪問をする。
一人返事がきたけど、内容がピンと来なくて、さらに回答不足でもあったので、もう一度お願いのメールを出した。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
メールの読みすすめをした。
ブログの訪問をした。
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午後は、返答のメールが届いてないので、まずは催促のメールを投げてみる。
期限が短すぎるという事であれば、可能な期限をお知らせ下さい。と書いてみた。
ほぼ、入れ違いで、午前に返事をもらったマネージャーから返答があった。
あと二人なんだけど・・・。うち一人は、出張中のようなので、難しそうかもしれないけど、もう一人の人が、全然無応答なんだよな~・・・。
こういう、とりまとめって、なかなか難しい・・・(-_-;)。
14時頃、出張中のマネージャーから、回答は月曜中にしてもらえないか、と連絡が入った。
了解いたしました。と返事するしかなかった。
うーん。でも、月曜は、フロアの引っ越しもあるし、資料の修正作業は、火曜に集中的にやらないと、厳しくなるなぁ・・・。間に合うんじゃろか・・・。
15時頃、もらった回答分だけでも、資料に反映してみるか、と思って修正作業をしてみた。
やってみたら、文字の枠がはみ出してしまった・・・。
まずいな~。全部回答がそろったら、どうなっちゃうか・・・。
16時頃、一段落。ふう( -.-) =з。
RSS通知が届いたので、ブログの訪問をした。
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今日も、飛び込みの作業依頼は来ない。
ふう( -.-) =з。
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会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、遅いペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来たけど、信号に引っかかってしまった。目の前の車が、いつもよりはペースが遅い。迂回路に入って、ペースアップ。前に車が出てきたら、パスできなかった。信号も、引っかかってしまった。中盤は、やっぱり目の前の車が遅い。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、少しペースアップ。と思ったら、遅い車の集団に追いついてしまった。農道に入ってから、また最初はよかったけど、遅い集団に追いついてしまった。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。
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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
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今夜は、母の友人が、泊まりがけで遊びにい来るというので、また一人で外食。
今日は、とんかつ屋さんにしようかな。
19時前頃、外食しに行った。
今日のメニューは、カツカレー。ご飯は大盛りにしてもらった。
写真を取り忘れちゃった・・・。ブロガー失格?(^_^;)
デザートは無し。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
道路沿いの、桜が満開になっている。
あんまり、いい写真にならなかったけど・・・。
他にも、何枚か撮したけど、ぶれぶれでダメだった。
明日、明後日は、また天気が悪くなるらしいし、花も散り始めちゃうだろうなぁ・・・。
19時頃に、自宅に移動。
途中で、本屋に寄った。
ウルトラジャンプを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
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万歩計。4120歩・・・。
昨日より、少ない。
でも。4000歩を超えたか・・・。十分です。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、失敗。目覚ましに気がつかなかった。母の電話がなければ、遅刻になったかも・・・。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。午後からだけど、仕事に着手できたし、区切りのいい所までで来たので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ふう( -.-) =з。今週も、何とか乗り切った。
明日は、整形外科の通院があるけど、そんなに早く起きなくてもいいから、寝坊してみたいな。
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