2009年4月13日 睡眠は微妙＆上司と話が出来た＆少し、仕事を募集

昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その後に、ブログの訪問をした。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒は、4時頃に一回あった。まだ時間があるなと思って、トイレに行ったあと、すぐに眠れた。目覚ましの二回目で起きられた。熟睡感は、今一歩。まだまだ眠い感じは残っている・・・。

結局起きてきたの6時00分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲まなかった。

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窓の外を眺めると、曇り。昨夜は、雨は降らなかったようだ。

部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると7℃。天気予報より高い。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず、体脂肪率は0.6％増加。
体脂肪率が増加してしまったな・・・。脂身が多かったのか？


1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、カロリーメイトチーズ味を半ブロック食べた。
ファビノールとフォースリーンは飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？

ブログ訪問は、ちょっとだけ出来た。残りは会社で訪問しよう。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時15分頃に出発。ちょっと早め。

車の外気温計は、10℃を示していた。路面は、乾燥路面。

浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、ちょこっと遅めなペース。前半は、ちょっと遅めのペース。目の前も車が結構いる。農道でもパスできず、ペースが上がらない。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ちょっとペースダウン。信号の繋がりは、そこそこ。空港有料は、乾燥路面。こちらでは一台パスできた。空港有料をおりてからも、車はちょっと多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは少し空いていた。
会社到着は、8時03分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日も、45分ちょっとくらいかぁ。まあ月曜にしてはまだマシな方なのかな？

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。

上司に一言。今日は昼移動だと思いますが、午前の会議が終わったら、ちょっと時間を下さい、といえた。

次に、メールの受信。430件くらい。ちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて70件くらいみたい。金曜に午後休暇を取った分だけ、増えたかも。

次に、バックアップチェックをした。
今日は、問題なく成功していた。( -o-)=зほっ。


今日は、朝礼があった。
上司の話では、ヘルプしているプロジェクトが予想よりも忙しくなって、もっと青森にもいるつもりだったのが、できなくなりそうとのこと。各マネージャーや、もしくは電話連絡で、対応するつもりとのこと。
スピーチ担当の話は、よく聞こえなかった。何だか、いつも食べに行ってる所が、本に載ってちょっとうれしいとか。そのくらいだけ聞こえた。


勤怠の管理システムの移行が終わったようなので、4/1からの分を入力してみた。
ちょっとわからないこともあったけど、入れてみてちょっと様子見。

午後休暇の申請も流してみた。


10時半過ぎ頃、上司と話ができた。
まずは、経緯を話して、医者にメモを見せたんだけど、仕事の内容を分かって貰えなかったか、見て貰えなかったことを話した。それで、新しい診断書は出して貰えなかったことを話した。また自分としては事業推進部へ行きたいと話して、仕事の内容をもうちょっと教えて貰えないかと言った。
（昨日のメモを、全部見せることはしなかった。発作を起こしたことも、ふせておいた。）

それに対して、上司は、
・今の制限付きの診断書は、生きているのね？
　→現状、そうですね。制限を外せる方向で、主治医に交渉していきます。（のろ）
・事業推進部の件は、これから相談してみるけど、まずは現状の部内の仕事を増やしてみよう。事業推進部の仕事の内容も、その延長にあるだろうから。
・やっていけそうだったら、異動させることも考える。
・やっぱり制限付きの人を、他の部署へ推薦するのは難しいと思うよ？自分が逆の立場だったら、そうじゃない？
・実際の事業推進部の仕事は、私もよく分からないけど、医者には、君の自分の目と口から直接説明できるかやってみて。ただ、聞いたことを伝えるだけの伝言ゲームはよくないし。
・それから、ここ2回、休みを取って、平日の時間帯に、通院しているようだけど、そこまでしないといけないものなの？土曜や定時後も病院はやっているようだけど。そこが平日8時間働けてないと判断されちゃうよ？
　→話をつけることを、急いだ方が良いのかな？と思ったので、そうしました。それ以上に、平日の勤務の方が重要視されるなら、通院は、休日か、定時後の時間にします。（のろ）
・平日に8時間働いて、実績を出して、そこに影響しない所で通院しているくらいでないと、会社に説明がつかないよ。

先日、通院のための私用外出はダメだとは言われたけど、有休を取っての通院もダメだという・・・。かなり、厳しい目で見られているらしい。
と言うのも、社内で、復職して、さらに制限付きの診断書になっているのは、私だけらしい。他のうつになった人は、復職後は、通院は必要とはなっているかもしれないけど、定時間内で、抜け出すこともないし、休みを取って、通院している訳でもないらしく、どうしても、見比べられてしまうみたいだ。


しばらくしたら、上司からメールが届いた。
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TO ＰＭ以上各位
CC のろさん
FM ○○（←上司）

　お疲れさまです。○○です。

　掲題の件、本人と話した結果、社内間接業務に関し、これまで
以上の対応を行ってもらう事としました。ただし、残業、出張に
関してはＮＧです。kakusan8001
　つきましては、以下の件、よろしくお願いします。


（間接業務洗い出し）
　・現在、ＰＭ以上が抱えている間接業務（資料作成含む）で、
　　切り出し可能なものを洗い出し、のろさんへ依頼して下さい。

（委員会業務）
　・ＱＭＳ、ＩＳＭＳなどから派生する業務（設備管理なども）
　　をのろさんに依頼して下さい。
　・まずは、ＱＭＳデータチェックや携帯電話管理などから始め
　　れば良いかと思います。

以上です。
＊＊＊
QMSは、品質管理マネジメントシステム
ISMSは、情報セキュリティマネジメントシステムのこと。


うーん。どんな仕事が舞い込んでくるか・・・。
チョビット怖い所もあるけど、やらなければなるまい。
でも、半歩進んだ感じはする。


10時過ぎ、メールの読みすすめを開始した。

途中、上の話し合いが挟まった。

12時過ぎ頃、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

新聞のHPを見た。
メールの読みすすめをした。

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午後は、まだ、依頼が届かないようなので、ブログの訪問を開始した。
15時半過ぎ頃、一旦終了～。
ふう( -.-) =з。今日は、久しぶりに、ネットワークも重かったな・・・。


そういえば、週報も書いてなかったっけ。
書くか・・・。

20分ほどかかっちゃった。

特に、作業依頼が来ない。
今日はなさそうだな。ふう( -.-) =з。

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会社を出たのは17時33分頃。

帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、まあまあペース。前半は、バイパス。路面は乾燥路面。スタートダッシュ出来なくて、信号にも引っかかってしまって、遅くなりそうと思ったけど、途中で2台をパスした。ちょっとペースが上がった。でもしばらくしたら、すぐに車が数珠つなぎ・・・。迂回路からは、少しだけペースが上がった。信号の繋がりは、ちょっとよくなった。中盤は、2台ほど前の車が遅くて、ペースが少し落ちた。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初はいいペースで行けた。農道に入ってからも、結構マイペースになれたけど、しばらくすると、また遅い集団に追いついてしまった。
自宅に着いたのは18時15分頃。40分強くらいのペース。ペースがよかった所が多かったので、もっと稼げたかと思ったけど、あんまり稼げてはいなかったかも・・・。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。

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19時前頃、実家へ向かった。

今日のメニューは、一夜干しのホッケの焼き魚、納豆、小松菜とジャコの煮物、野菜スープ、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。

母に、今日の上司との話をした。
半歩前進だね。今度は医者に話して、さらに前進させないと、だね。と言われた。

今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

21時頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

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万歩計。4230歩・・・。
昨日より、多い。
4000歩を超えたか。いい所でしょう。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、微妙に、失敗。目覚ましの一回目で、起きれずに、二回目で、目が覚めた。熟睡感は、今一歩。・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。上司と、話が出来て、パニックにはならずに、何とか話せた。午後は、ちょっと時間が出来たけど、仕事の依頼がないか、少しどきどきで、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
熟睡できるといいな・・・。
出来れば、早めに寝付けるといいんだけど・・・。

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