2009年4月6日 睡眠は今一歩＆事業部説明会＆お見合いは破談(+_+)

昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ブログの訪問をした。

ベットに入ったのは23時半頃。ん～。ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒は、4時頃に一回あった。まだ時間があるなと思って、すぐに眠れた。目覚ましの一回目で起きられた。熟睡感は、今一歩。まだまだ眠い感じは残っている・・・。

結局起きてきたの5時55頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は、飲まないですんだ。

＊＊＊＊＊＊

窓の外を眺めると、薄曇り。昨夜は、雨は降らなかったようだ。

部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると外は6℃。天気予報より高いみたいだ。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少、体脂肪率は0.1％増加。
うーん。微妙・・・。体重の方が減ったから、いいことにしておくか？

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、カロリーメイトポテト味を半ブロック食べた。
ファビノールとフォースリーンは飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？

ブログ訪問は、今日は出来なかった。残りは会社で訪問しよう。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

＊＊＊＊＊＊

7時00分頃に出発。ちょっと早め。

車の外気温計は、8℃を示していた。路面は、乾燥路面。

浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、まあまあのペース。前半は、珍しく、そこそこのペース。目の前の車もあまりいない。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ちょっとペースダウン。信号の繋がりは、そこそこ。空港有料は、乾燥路面。こちらもちょっとペースダウン。空港有料をおりてからも、車はちょっと多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは少し空いていた。
会社到着は、7時43分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日も、40分くらいかぁ。まあまあなのかな？

＊＊＊＊＊＊

デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。

次に、メールの受信。370件くらい。ちょっと多い。でもまあ、休み明けでは普通な感じか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。まあ、こちらも普通か。

次に、部門サーバーのバックアップチェックをした。
2回分だったけど、問題なし。

8時半頃、朝礼があった。
上司の話は、今日、事業部の事業部長と、担当マネージャーが青森に来るとのこと。事業部方針など説明があるのではないか、とのこと。16時頃に、手を止めてもらうけどよろしくと言われた。
スピーチ担当の話は、今日は全く聞こえなかった。


8時半過ぎ、メールの読みすすめを開始した。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
その後、一服した。

9時半頃、週報の作成をした。
あんまり込み入った話は、書かないでおいた。

10時過ぎ頃、ちょっと一服。

ブログの訪問を開始した。
11時過ぎ頃、ちょっと一服。
11時半頃、一旦終了～。

その後、メールの読みすすめをした。

午前中はここまで。

＊＊＊＊＊＊

12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・ノーマル364キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

新聞のHPを見た。
メールの読みすすめをした。
ブログの訪問をした。

＊＊＊＊＊＊

午後は、ID棚卸しの作業に着手してみる。
まずは、Excelの資料の各マネージャーが修正したものを合体させて、重複がないかチェックした。

それから、部門サーバーに入って、いろいろなグループの登録をチェックしながら、追加・削除をした。
今回は、削除の方が、圧倒的に多い。
操作自体は、簡単になるのでいいけど、何だか寂しい感じだ。

15時半頃、一応終了した。


16時頃から、会社再編に伴い、事業部から人が来ての説明会があった。
各人の自己紹介があって、その後社員だけ集めて、事業部の紹介、方針についての説明になった。
ん～・・・。元気な人であれば、やりがいを感じるだろうなぁ・・・。でも、私みたいな状況の人間は、居心地が悪いかもしれない・・・(-_-;)。うまくフィットできるかなぁ・・・。また弱気になる・・・。
17時半前まで、説明会が続いた。

＊＊＊＊＊＊

会社を出たのは17時33分頃。

帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、ちょっと遅いペース。前半は、バイパス。路面は乾燥路面。スタートダッシュ出来なくて、、信号にも引っかかってしまって、いけてない。すぐに車が数珠つなぎ・・・。迂回路を通って、信号はなくていいんだけど、後半でまた車の集団に引っかかってしまった。信号の繋がりは、少しよくなった。中盤は、裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初はいいペースで行けた。農道に入ってからも、少しマイペースになれたけど、しばらくすると、また遅い集団に追いついてしまった。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。やっぱり迂回路だと、少し遅くなっちゃうみたいだな・・・。

＊＊＊＊＊＊

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。

＊＊＊＊＊＊

19時前頃、実家へ向かった。

今日のメニューは、豚の生姜焼き、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、赤カブの漬け物、野菜スープ、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。


母から聞いけど、今朝、仲人さんに連絡を入れた所、断りの返事が届いていたそうです・・・。

また、破談か～・・・(+_+)。

もう一押し、してみる？と聞かれたけど、ちょっと考えて、すぐに返事がきたと言うことは、ピンと来なかったと言うことだろうし、こういう断り方も、また見合いの一つだと思うし、無理矢理追い込もうとしても、うまく行かないだろうから、諦めることにした・・・。

桜散る・・・。


そこに、輪をかけるように、母から攻撃（口撃？）が出る。
仕事の態度がよくないんじゃないか？とか、
バカ正直なんじゃないか？とか、
ブログに、病気のことや、色んな事を書かない方がいい、とか・・・。

ガックリ来る・・・。
慰めるという言葉は、知らないんだろうか？


今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

20時半頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

＊＊＊＊＊＊

万歩計。不明・・・。
今朝、着替えるときに、付け忘れてしまっていた。
ん～。3000歩、行ったらいい方じゃないか？と言う感覚。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。何とか眠れたようだ。早起きは、一応、成功。目覚ましので、目が覚めた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んでも、目が覚めてこなかったので、今一歩。午後は、実作業を少し出来たし、事業部説明会でも、居眠りしなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ちょっと、今でも眠気がある。
今日は早めに寝よう。

＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。

タグ：うつ 復職 睡眠は今一歩 事業部説明会 お見合いは破談(+_+)