2009年4月11日 お礼5900nice!＆睡眠は微妙＆内科の通院＆昨日の症状は治まっている

今朝、気がついたのですが5900nice!＆237000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき5900nice!目は「ＲＡＩＮＢＯＷ　ＷＩＮＧ　★」のmayuさんでした～。
mayuさんは、私のところでは、3回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
復職されましたが、望んだ所には復帰できずにつらい思いをされているようです・・・。カウンセラーさん、お医者さん二人に看て頂いたり、頑張っておられます。資格試験の勉強も始めているようですけど、あんまり頑張りすぎて、体調を崩されなければいいのですが～・・・。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、23時頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなってしまった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは0時頃。こちらも、遅くなってしまった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。どこまで眠れるだろう・・・。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時頃に、一旦目が覚めてしまった。まだ早いと思って、寝付けた。次に目が覚めちゃったのは、6時頃。まだ眠いと思って、寝直した。

結局、起きてきたのは8時15頃。もう少し眠たかったけど、起きてみた。熟睡感は、でもまあまあ。
今日は、ハルシオン、マイスリーは、飲まないで済んだ。


体重計は、体重は0.9㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
うーん。夕べ、ほとんど食べられなかったので、減ったかな・・・？


神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、薄曇り。雨は降らなかったようだ。
インターネットの温度計によると外は9℃。

1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。

ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。

頂いたコメントの返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。

他の方々のブログを訪問した。
11時頃、一旦終了。

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そこから、内科の通院に出かけた。
病院に着いたら、席が空いてなくて、立って待っている人もいた。
診察券を出して、今日は混んでいるみたいだし、お薬だけ出してくださいと頼んだ。
調べてみますので、ちょっとお待ちくださいと受付の人に言われた。

席が空いたので、座れた。
待っていたら、受付の人が、1ヶ月経っているので、診察を受けた方がいいんですが、と言った。
まあ、いつものこと・・・。
時間がないので、薬だけでお願いしますと言って通した。

そこから20分待たされて、処方箋をもらった。
しっかりと、診察料は取られたけど・・・。
これもまあ、いつものこと・・・。

ビルの1階の薬局へ行った。
そこでまた10分ほど待った。
やっと名前が呼ばれて、薬を受け取って、料金を払った。
ふう( -.-) =з。いつもながら、待ち時間が多いなぁ・・・。


さて、このまま帰ろうとも思ったけど、隣のビルで、昼食もいいかな？と思って、またドムドムハンバーグへ行った。
甘辛チキンセットを頼んだ。

量はちょっと少なめに感じたけど、ちょっと我慢。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

12時半頃、自宅に戻ってきた。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

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13時頃、洗濯機を回した。
14時前頃、洗濯が終了した。

14時頃、少し横になりたくて、ベッドへ行った。
眠気はそれほど感じていなかったけど、いざ横になるとすぐに眠れたようだ。
やっぱりまだ、どこか疲れているのかもしれない。
2時間ほど、寝たり、起きたりになったので、浅い眠りになったのかもしれないけど、まあ、少しはスッキリした。

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昨日の記事に、ぶぶぅさんとyukkiさんへのコメントで書いたことを載せると、

＞ぶぶぅさんへ
＞yukkiさんへ
コメントありがとうございます。
昨日、症状が出たので、驚いてしまいました・・・。それも、会社でじゃなくて、病院でと言うのが、一段と驚いたものでした。誰も、味方がいないんじゃないかと思えてしまいました・・・。とりあえず、母と話して、関係修復できて、心は落ち着くことが出来たのですが・・・。
ちょっとまだ、このまま働くか、休職するかは、予断を許さない感じではあるのですが、仕切り直ししてみようと、思えるようにはなりました。
まずは、上司に、失敗したことを説明して、アドバイスをもらって、次回の通院へ向けて、覚悟を決めていくと言うことになるのかな・・・。そこで、覚悟がまとまらないのなら、休職した方がいいんでしょうね・・・。医者も、変えた方がいいのかもしれません。
今思いつくのは、この程度かなぁ・・・。
by のろ (2009-04-11 16:09)

今は、この程度です・・・。


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18時前頃、実家に行った。

今日のメニューは、イワシの梅煮、水菜のおひたし、レンコンとニンジンと椎茸とコンニャクと豚肉のごま油炒め、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。


昨日の記事の、ぶぶぅさん、yukkiさん、hidechanさんとのやりとりのところを、印刷して持って行って、母に見せた。
フーン。こういうやりとりをしてるんだぁ、と感心してくれた。
明日あたり、どういう風にやっていくか、考えてみようと言われた。
明日中にまとめられるかどうか、よく分からないけど・・・。


今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

20時半過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

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万歩計。2480歩・・・。
休日の平均よりは、多い方だ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶にないので、まあまあ。早期覚醒も、一回あって、今一歩。早起きは、不問。早起きになったけど、二度寝した。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出も出来て、まあまあ。午後は、洗濯のあとに、横になりたくなったけど、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。でも、昨日の症状が治まってよかった。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日から、また早起きか・・・。
今日は疲れたし、早めに寝たいな。

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