2012年4月30日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆中途覚醒は多少マシになってきたけど・・・まだまだ日中に眠気が出たりする。＆それでもまだマシかな？＆姉夫婦に車を披露しに行く [休日]
昨夜は23時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいいところだね。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時ぎ頃。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた中途覚醒が始まった・・・。それでも・・・比較的ダメージは小さかったかも知れない。はっきり覚醒してしまわず、その後も寝付けたし、回数もちょっと減った気がする。
でも・・・よかったよかったですまないところもあって、6時半頃に起きてきたんだけど・・・やっぱりまだダルダルのネムネムなんだよね～。もうちょっと寝坊しててもいいのにね・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると6℃。んー。微妙だね。低めではある。
体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.9％増加した。
体脂肪率の増加にビックリ(ﾟДﾟ)。大丈夫ですか？
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・すき家の玉子かけ定食を食べに行った・・・。
玉子、大根おろしとシラスちょこっと、味噌汁、ご飯（大盛り無料）で200円。
まあ200円だと考えると悪くは無いのかもね。(^_^;)。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
自宅に戻って、サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
リポＤも飲んでみた。
記事への返事を書いてみたり。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たりした。
会社からは連絡がなさそうなので、今日も休日と言うことになる。
姉が86を見たがっていたと言うことだったので、メールを出してみた。
珍しくすぐに反応がなかったのでやっぱりどこかへお出かけしているか？と思ったけど、1時間後位にメール返信があった。お出かけ中ではなさそうだ。
センター保存の留守電も入っていた。PHSは電波が悪いようだな・・・。(-_-#)
固定電話から姉の携帯に電話をかけて確認したらやっぱり大丈夫そうとのこと。
それじゃぁもうちょっとしたらこちらを出るから11時頃には着くかもね、と伝えておいた。
農道と、空港裏道で行った。ほんとは高速で行こうと思ってたんだけどうっかり流れを間違えて、高速のICじゃない方面へ行ってしまってた。それに気がついたけどそのまま行っていた。予想通りというかかなり道が混んでいる・・・。
姉のところへ着いたのはほんとに11時直前になってしまった。
まずは義兄が出てきた。義兄の兄も出てきたりで、何となく展覧会状態になってきた。
しばらくして、まずは義兄から試運転してみる。昔からB4ユーザーでもあるので、あ～スバルっぽいところもあるなぁ、とか、ここはトヨタっぽいな～とか色々言ってみてた。
もどってから今度は姉が試運転。最近Z4で山の方へ走っていって、運転を楽しみ、山の温泉に入って、コーヒーを一杯飲んで戻ってくると言う、なかなかいい趣味になっているらしいけど、86のコンパクト感も気に入ったようで、今度はもうちょっと長い距離を走らせてもらいたいな～とか言ってた。
お昼をイタリアンの美味しい店を予約してくれたようで、あんまりじっくり試運転する時間がなくなってた。
＊＊＊＊＊＊
そのイタリアンは、話は前から聞いていて、自分でも一度尋ねてみたんだけど満席では入れなかったというところで、今回私は初めて入ることが出来た。
確かになかなか美味しかったし、席も満席になってしまっていた。
街中から外れているところで、昔はただの食堂だったんだけど、息子さんが東京でイタリアンを学んできて、その食堂でもちょこっとイタリアンを出していたらしいんだけど、美味しいと評判が大きくなり、そちらがメインになると言うことになり、お店も建て替えたらしい。その時に青森街中へ移転することも考えたようだけど賃料が高いし、まだリスクがあると思ったようでそのままのところで立て替えになったらしい。でも客足は全然落ちなくて大成功しているらしい。
姉のうちへ戻って、また今度乗せてね～と言われた。
私は自宅へ戻っていった。山道経由で行くことも考えられたんだけど・・・。また何だか眠気が出てきてたので早く自宅へ戻りたく、高速を使って戻ってきた。
その後は農道をメインに戻ってくる。主要道路は、弘前さくらまつりへ向かう人が多かったようでやっぱり混んでいたようだ。
自宅へ戻って、ちょっとブログを見たり、ニュースを見たりとなってたら、眠気が緩んできた感じになった。イヤでもやっぱり眠ろうって思ってベッドで横になった。
しばらくマンガを読んで更に遅くなったけど何とか寝付けたら、以外とそのまま寝付けてしまった。
起きたのは19時前頃。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃出かける。
実家へ行った。
今日のメニューは、モヤシいっぱいの豚汁、カマボコ、オクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、ブロッコリー）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ちょっとテレビを見ていた。
そしたら何だか新しい見合いの話が来たようで、どんな人か、ざっと聞いたことを教えてくれた。金木出身の人だけど、東京で琴の先生をやっていたけど、こちらへ戻ってくる予定らしい。
私的にはありがたい話だな～と思いつつ、先日会社での業績レビューの時に、仙台本社で働くことを考えてみて欲しいと言われていることが、頭に引っかかってはいる。2年は住み込みで働くことになるだろうとのこと。積極的に断る理由は見つけられないけど、やはり正直こちらでうちを持った人間としては行きたくないな～と言うのが正直なところ。何カ所もの通院も替えないといけなくなるのも問題・・・。あと青森勤務では問題にならないけど、仙台勤務だと公共交通機関がメインになり、歩き回ることが多くなるが、その場合腰椎分離症からくる足のしびれ、腰痛そのものが問題になりそう。一時期、東京のマンスリーマンションに住みながら働いたときにもそれが問題になった。杖をつきながらようやく通った。
(￣ ￣;) うーん。考えていくと小さな断る理由はいっぱい出てくるんだよな～・・・。
等々頭に浮かんで、すぐにお見合いの話をお願いします！と即答は出来なかった・・・。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3050歩。
一応目標はクリア出来た。ギリギリだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた中途覚醒があったけど、その影響は少なめだったような気がする。ようやく緊張感が抜けてきたのかな・・・。でも日中に眠くなったりするので、まだまだ完璧とは言いがたいんだろうなぁ。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時ぎ頃。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた中途覚醒が始まった・・・。それでも・・・比較的ダメージは小さかったかも知れない。はっきり覚醒してしまわず、その後も寝付けたし、回数もちょっと減った気がする。
でも・・・よかったよかったですまないところもあって、6時半頃に起きてきたんだけど・・・やっぱりまだダルダルのネムネムなんだよね～。もうちょっと寝坊しててもいいのにね・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると6℃。んー。微妙だね。低めではある。
体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.9％増加した。
体脂肪率の増加にビックリ(ﾟДﾟ)。大丈夫ですか？
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・すき家の玉子かけ定食を食べに行った・・・。
玉子、大根おろしとシラスちょこっと、味噌汁、ご飯（大盛り無料）で200円。
まあ200円だと考えると悪くは無いのかもね。(^_^;)。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
自宅に戻って、サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
リポＤも飲んでみた。
記事への返事を書いてみたり。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たりした。
会社からは連絡がなさそうなので、今日も休日と言うことになる。
姉が86を見たがっていたと言うことだったので、メールを出してみた。
珍しくすぐに反応がなかったのでやっぱりどこかへお出かけしているか？と思ったけど、1時間後位にメール返信があった。お出かけ中ではなさそうだ。
センター保存の留守電も入っていた。PHSは電波が悪いようだな・・・。(-_-#)
固定電話から姉の携帯に電話をかけて確認したらやっぱり大丈夫そうとのこと。
それじゃぁもうちょっとしたらこちらを出るから11時頃には着くかもね、と伝えておいた。
農道と、空港裏道で行った。ほんとは高速で行こうと思ってたんだけどうっかり流れを間違えて、高速のICじゃない方面へ行ってしまってた。それに気がついたけどそのまま行っていた。予想通りというかかなり道が混んでいる・・・。
姉のところへ着いたのはほんとに11時直前になってしまった。
まずは義兄が出てきた。義兄の兄も出てきたりで、何となく展覧会状態になってきた。
しばらくして、まずは義兄から試運転してみる。昔からB4ユーザーでもあるので、あ～スバルっぽいところもあるなぁ、とか、ここはトヨタっぽいな～とか色々言ってみてた。
もどってから今度は姉が試運転。最近Z4で山の方へ走っていって、運転を楽しみ、山の温泉に入って、コーヒーを一杯飲んで戻ってくると言う、なかなかいい趣味になっているらしいけど、86のコンパクト感も気に入ったようで、今度はもうちょっと長い距離を走らせてもらいたいな～とか言ってた。
お昼をイタリアンの美味しい店を予約してくれたようで、あんまりじっくり試運転する時間がなくなってた。
＊＊＊＊＊＊
そのイタリアンは、話は前から聞いていて、自分でも一度尋ねてみたんだけど満席では入れなかったというところで、今回私は初めて入ることが出来た。
確かになかなか美味しかったし、席も満席になってしまっていた。
街中から外れているところで、昔はただの食堂だったんだけど、息子さんが東京でイタリアンを学んできて、その食堂でもちょこっとイタリアンを出していたらしいんだけど、美味しいと評判が大きくなり、そちらがメインになると言うことになり、お店も建て替えたらしい。その時に青森街中へ移転することも考えたようだけど賃料が高いし、まだリスクがあると思ったようでそのままのところで立て替えになったらしい。でも客足は全然落ちなくて大成功しているらしい。
姉のうちへ戻って、また今度乗せてね～と言われた。
私は自宅へ戻っていった。山道経由で行くことも考えられたんだけど・・・。また何だか眠気が出てきてたので早く自宅へ戻りたく、高速を使って戻ってきた。
その後は農道をメインに戻ってくる。主要道路は、弘前さくらまつりへ向かう人が多かったようでやっぱり混んでいたようだ。
自宅へ戻って、ちょっとブログを見たり、ニュースを見たりとなってたら、眠気が緩んできた感じになった。イヤでもやっぱり眠ろうって思ってベッドで横になった。
しばらくマンガを読んで更に遅くなったけど何とか寝付けたら、以外とそのまま寝付けてしまった。
起きたのは19時前頃。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃出かける。
実家へ行った。
今日のメニューは、モヤシいっぱいの豚汁、カマボコ、オクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、ブロッコリー）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ちょっとテレビを見ていた。
そしたら何だか新しい見合いの話が来たようで、どんな人か、ざっと聞いたことを教えてくれた。金木出身の人だけど、東京で琴の先生をやっていたけど、こちらへ戻ってくる予定らしい。
私的にはありがたい話だな～と思いつつ、先日会社での業績レビューの時に、仙台本社で働くことを考えてみて欲しいと言われていることが、頭に引っかかってはいる。2年は住み込みで働くことになるだろうとのこと。積極的に断る理由は見つけられないけど、やはり正直こちらでうちを持った人間としては行きたくないな～と言うのが正直なところ。何カ所もの通院も替えないといけなくなるのも問題・・・。あと青森勤務では問題にならないけど、仙台勤務だと公共交通機関がメインになり、歩き回ることが多くなるが、その場合腰椎分離症からくる足のしびれ、腰痛そのものが問題になりそう。一時期、東京のマンスリーマンションに住みながら働いたときにもそれが問題になった。杖をつきながらようやく通った。
(￣ ￣;) うーん。考えていくと小さな断る理由はいっぱい出てくるんだよな～・・・。
等々頭に浮かんで、すぐにお見合いの話をお願いします！と即答は出来なかった・・・。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3050歩。
一応目標はクリア出来た。ギリギリだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた中途覚醒があったけど、その影響は少なめだったような気がする。ようやく緊張感が抜けてきたのかな・・・。でも日中に眠くなったりするので、まだまだ完璧とは言いがたいんだろうなぁ。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年4月29日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝は勘違いもありちょっと乱れた・・・＆PHSとカーナビをつなげようとしてたけど、結局ハンズフリーが出来ないことが分かった。どうしよう・・・ [休日]
昨夜は0時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょこっと遅めになった？
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは1時ぎ頃。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、2時頃からすぐに中途覚醒が始まった・・・。何回かあったのち、5時頃のつもりで一旦起きてきた。よく見たら4時頃だった・・・(--#)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると6℃。んー。微妙だね。低めではある。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は0.4％減少した。
また体重が増えてきたけど・・・まあ昨日の食べ方、昼寝の仕方だと当たり前かもね～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・昨日買っておいたパンを食べた。
ここで、猛烈な眠気に襲われた。
結局コーヒーにも口をつけてなく、あまりの眠さにベッドに戻った。
次に起きてきたのは10時頃。ふう( -.-) =з。
冷めちゃってたけどコーヒーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
リポＤも飲んでみた。
記事への返事を書いてみたり。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たりした。
あれこれ見ているうちにお昼の時間になった。
＊＊＊＊＊＊
まずはガソリンスタンドへ行った。
会員価格でハイオクリッター154円。あれ？かなり安くなったな。
いいことだ。続いて欲しいけど・・・まあそうも行かないんだろうな。
ちなみに燃料計のEマーク近辺まで針が来ての、39リッター補給だった。
86って入っても50リッターかなぁ。感覚的には微妙にセリカよりタンクも小さいような気がする。まあ、確かにあんまりロングツーリング向きの車じゃないんだろうけどね。こま目に給油しろと言うことなんだろう。
今日は、またさんくまむへ行って、昨日見かけた中華ざるを頼んでみる。
超大盛りというのを頼んでみた。店の人にほんと大盛りだけど大丈夫ですか？と聞かれたけど・・・まあ試してみないとね～。
お店の人が厨房にオーダーを出すときに、チョモランマ一丁、と話していた。思わず笑ってしまった。(^_^;)。
で、出てきたものを見たら、なるほど、チョモランマか～と思えるものだった。
麺類の大盛りは、これまでガソリンスタンドの近くのそば屋で、どばそばと言うのがあったんだけど、値段が1200円位してコストパフォーマンスがいいという感じじゃなかったんだよね～・・・。今回のチョモランマは750円なので、総菜をつけてもお得感は高いな。きっと。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
自宅へ戻って、PHSのBluetoothのハンズフリー機能をまた色々試してみてた。
やっぱりうまくいかない・・・。
ちょっとまた眠気が出てきた。
PHSの取扱説明書をもって、ベッドで横になりながら眺めてみてたけど2つほど気になるものが見つかった。
そのまま睡眠へ～。
まあまあの睡眠感だった。
起きたのは17時過ぎ頃。
まだ時間があるな、と思って、車へ入ってさっきの気になる点を試してみた。
でも・・・やっぱりダメだった・・・。
ガックリで、Googleで何か情報を得られるかと思って調べてみたら、どうやら私のPHS、WILLCOM03はヘッドセット（イヤホン）には対応してるけど、ハンズフリーには対応していないらしい・・・。ガックリだぁ。
それにしても・・・両方に対応しててもいいようなものなのになぁ。何がそんなに違うんだろうな。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃出かける。
実家へ行った。
今日のメニューは、ハタハタの焼き魚、タケノコとレンコンとコンニャクとニンジンと鶏肉の煮物、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、大根の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
今日も早めに帰ってきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
GW前の話では、今日の21時過ぎにでもメールをチェックしてもらって、新しいアプリのリリース依頼が来てれば、明日休出する予定だった。
でも今のところ電話が来ない・・・。GMがメールのチェックで見落としをしてなければいいんだけど。それが最悪だ・・・。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2690歩。
目標はクリア出来てなかった。ありゃ、久しぶりだな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、2時頃から中途半端に目が覚めてしまったり。勘違いで早く起きてしまったりもした。その後すぐに眠れたのはマシだったけど・・・。昼過ぎにも昼寝があったしまだ疲れが取れたとまでは言えないかぁ。もう一息だな。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは1時ぎ頃。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、2時頃からすぐに中途覚醒が始まった・・・。何回かあったのち、5時頃のつもりで一旦起きてきた。よく見たら4時頃だった・・・(--#)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると6℃。んー。微妙だね。低めではある。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は0.4％減少した。
また体重が増えてきたけど・・・まあ昨日の食べ方、昼寝の仕方だと当たり前かもね～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・昨日買っておいたパンを食べた。
ここで、猛烈な眠気に襲われた。
結局コーヒーにも口をつけてなく、あまりの眠さにベッドに戻った。
次に起きてきたのは10時頃。ふう( -.-) =з。
冷めちゃってたけどコーヒーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
リポＤも飲んでみた。
記事への返事を書いてみたり。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たりした。
あれこれ見ているうちにお昼の時間になった。
＊＊＊＊＊＊
まずはガソリンスタンドへ行った。
会員価格でハイオクリッター154円。あれ？かなり安くなったな。
いいことだ。続いて欲しいけど・・・まあそうも行かないんだろうな。
ちなみに燃料計のEマーク近辺まで針が来ての、39リッター補給だった。
86って入っても50リッターかなぁ。感覚的には微妙にセリカよりタンクも小さいような気がする。まあ、確かにあんまりロングツーリング向きの車じゃないんだろうけどね。こま目に給油しろと言うことなんだろう。
今日は、またさんくまむへ行って、昨日見かけた中華ざるを頼んでみる。
超大盛りというのを頼んでみた。店の人にほんと大盛りだけど大丈夫ですか？と聞かれたけど・・・まあ試してみないとね～。
お店の人が厨房にオーダーを出すときに、チョモランマ一丁、と話していた。思わず笑ってしまった。(^_^;)。
で、出てきたものを見たら、なるほど、チョモランマか～と思えるものだった。
麺類の大盛りは、これまでガソリンスタンドの近くのそば屋で、どばそばと言うのがあったんだけど、値段が1200円位してコストパフォーマンスがいいという感じじゃなかったんだよね～・・・。今回のチョモランマは750円なので、総菜をつけてもお得感は高いな。きっと。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
自宅へ戻って、PHSのBluetoothのハンズフリー機能をまた色々試してみてた。
やっぱりうまくいかない・・・。
ちょっとまた眠気が出てきた。
PHSの取扱説明書をもって、ベッドで横になりながら眺めてみてたけど2つほど気になるものが見つかった。
そのまま睡眠へ～。
まあまあの睡眠感だった。
起きたのは17時過ぎ頃。
まだ時間があるな、と思って、車へ入ってさっきの気になる点を試してみた。
でも・・・やっぱりダメだった・・・。
ガックリで、Googleで何か情報を得られるかと思って調べてみたら、どうやら私のPHS、WILLCOM03はヘッドセット（イヤホン）には対応してるけど、ハンズフリーには対応していないらしい・・・。ガックリだぁ。
それにしても・・・両方に対応しててもいいようなものなのになぁ。何がそんなに違うんだろうな。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃出かける。
実家へ行った。
今日のメニューは、ハタハタの焼き魚、タケノコとレンコンとコンニャクとニンジンと鶏肉の煮物、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、大根の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
今日も早めに帰ってきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
GW前の話では、今日の21時過ぎにでもメールをチェックしてもらって、新しいアプリのリリース依頼が来てれば、明日休出する予定だった。
でも今のところ電話が来ない・・・。GMがメールのチェックで見落としをしてなければいいんだけど。それが最悪だ・・・。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2690歩。
目標はクリア出来てなかった。ありゃ、久しぶりだな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、2時頃から中途半端に目が覚めてしまったり。勘違いで早く起きてしまったりもした。その後すぐに眠れたのはマシだったけど・・・。昼過ぎにも昼寝があったしまだ疲れが取れたとまでは言えないかぁ。もう一息だな。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年4月28日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆中途覚醒がかなり激しかったな～・・・＆泌尿器科の通院時は、財布を入れたバッグを忘れてしまってて情けなかった・・・＆保険金も頭金として届けて取り敢えずお金はスッキリ？＆昼寝はグッスリと [休日]
昨夜は23時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所かな。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、2時頃からすぐに中途覚醒が始まった・・・。もうぶつ切り睡眠しか取れなかった。後の昼寝に期待して取り敢えず5時半頃に起きてきた・・・。ふう( -.-) =з。疲れを取るどころか、疲れを溜めちゃってどうするんだ～？
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると4℃。んー。微妙だね。低めではある。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。ちょっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.5％減少した。
減少、減少なら、まあいい方かな～。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・昨日買っておいたピザを食べた。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
記事への返事を書いてみたり。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たりした。
9時頃になって、泌尿器科への通院の時間だ・・・。
ふう( -.-) =з。面倒だけど仕方ないな。
到着してみたら、多少いつもよりも待っている人が少ないと思った。駐車場が空いていた。
病院の受付に行って、診察券を出そうとしてハッとする。財布など入れてたバッグがカバンにないってない・・・(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!!
うつむいて受付へ出直しますと伝えて戻ろうとしたら、支払いなどは次回でもいいですよ～と言ってくれて、諸々をうちに取りに戻らなくてすんだ・・・m(._.)m ペコッ
今日は、3ヶ月毎の、男性ホルモンの量と、ガンマーカーの検査も含めた採血だ。まあ逆に採血だけで、検査結果はしばらくしないと出ないので、待つ時間は少なくて済んでいる。
採血の前、現状の気分に対するアンケートも書いて提出しておいた。
受付では取り敢えず今回いくらかかったのかは教えてもらった。
次回、まとめて払わなくちゃ。
まだ時間があったので、もし財布や診察券があればもう一件通院できたなぁと思いつつ、帰宅した。バッグは机の上のちょこんと置かれていた・・・ガックシ。
気を取り直し、セリカの全損の保険金が振り込まれているというので、それを頭金としてカローラのOさんに渡さないといけないので、銀行のATMへ行っておろした。
いまは制限で50枚までしか一度におろせないんだね。(^_^;)。
すぐにもっていこうかとも思ったけど、その前にオートバックスへ行って、トランクの荷物が動き回らないようなストッパーを購入しようと思い行ってみた。
でも・・・かなりあちこち探し回ったんだけど見つからなかった・・・。(￣ ￣;) うーん。イエローハットの方で見かけたのかな～と思い、場所替えしてみた。
イエローハットでもかなり細かく探してみたんだけど、先週見かけたものはとうとう見つからなかった。代わりのものを何とか見つけられたので、3セットを手に取った。またあまり大きくは無い荷物入れボックスも一緒に買った。両面テープと、シリコン製の小物入れも買ったので、駐車場で色々と取り付けたり、トランクを整理してみたり。ようやく落ちついた。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
今日は、またさんくまむへ行って、横綱カツ丼を頼んだ。
今日はこちらの気分だったので躊躇なく頼んだ。
でも・・・張り紙で中華ざるを始めましたというのを見かけて、次はこれを試してみようかと思えた。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次は本屋へ行った。
取り置きしてもらっていた4種、イブニング、モーニング、アフタヌーン、サンデーを買ってきた。
駐車場からOさんへ電話をかけてみた。今から行っても大丈夫かを聞いたら良いですよ～とのことだったので行ってみた。
でも・・・カローラ店の駐車場が満杯状態だ・・・これも混んでいるな。
店内に入ってみると、確かに数組の人が待っていた。
ノートパソコンとモバイルルーターでブログを見ていたりしたら待ち時間も気にならなかった。
ちらりと脇で見てたら、Oさんしか客対応をしていないようにも見えた・・・。あれ？
しばらくして私のところへ来たので、おろしてきた保険金を渡して、さっきの疑問を聞いてみたら他の人もいるんですが、今日はそういえば私のお客さんばかりだったかも。気がつかなかった。と言われた。(^_^;)。
まあこれで新車の方の頭金は解決した。ふう( -.-) =з。
自宅へ戻って、ちょっとニュースを見てたけど段々眠気が出てきた。
ベッドで横になる。
結構眠れた気がする方だったなぁ。
＊＊＊＊＊＊
19時頃出かける。
スーパーへ寄った。
サプリメント、パンを2個、リポＤを買ってきた。
ほんとは2切れのピザを狙っていたんだけど売り切れ状態になっていた。残念。
実家へ行った。
今日のメニューは、鶏とエリンギとピーマンのバルサミコ酢炒め、イカとニラの和え物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト、水菜）、大根の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートは今日はなかった。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
早めに帰ってきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
段々眠気が強くなってきた。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7230歩。
余裕で目標はクリアしていた。あれ～？何でだろう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、2時頃から中途半端に目が覚めてしまったり。もうぶつ切り睡眠しか取れなかった。昼寝を取る前までは結構至るところで眠気を感じていた。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、2時頃からすぐに中途覚醒が始まった・・・。もうぶつ切り睡眠しか取れなかった。後の昼寝に期待して取り敢えず5時半頃に起きてきた・・・。ふう( -.-) =з。疲れを取るどころか、疲れを溜めちゃってどうするんだ～？
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると4℃。んー。微妙だね。低めではある。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。ちょっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.5％減少した。
減少、減少なら、まあいい方かな～。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・昨日買っておいたピザを食べた。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
記事への返事を書いてみたり。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たりした。
9時頃になって、泌尿器科への通院の時間だ・・・。
ふう( -.-) =з。面倒だけど仕方ないな。
到着してみたら、多少いつもよりも待っている人が少ないと思った。駐車場が空いていた。
病院の受付に行って、診察券を出そうとしてハッとする。財布など入れてたバッグがカバンにないってない・・・(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!!
うつむいて受付へ出直しますと伝えて戻ろうとしたら、支払いなどは次回でもいいですよ～と言ってくれて、諸々をうちに取りに戻らなくてすんだ・・・m(._.)m ペコッ
今日は、3ヶ月毎の、男性ホルモンの量と、ガンマーカーの検査も含めた採血だ。まあ逆に採血だけで、検査結果はしばらくしないと出ないので、待つ時間は少なくて済んでいる。
採血の前、現状の気分に対するアンケートも書いて提出しておいた。
受付では取り敢えず今回いくらかかったのかは教えてもらった。
次回、まとめて払わなくちゃ。
まだ時間があったので、もし財布や診察券があればもう一件通院できたなぁと思いつつ、帰宅した。バッグは机の上のちょこんと置かれていた・・・ガックシ。
気を取り直し、セリカの全損の保険金が振り込まれているというので、それを頭金としてカローラのOさんに渡さないといけないので、銀行のATMへ行っておろした。
いまは制限で50枚までしか一度におろせないんだね。(^_^;)。
すぐにもっていこうかとも思ったけど、その前にオートバックスへ行って、トランクの荷物が動き回らないようなストッパーを購入しようと思い行ってみた。
でも・・・かなりあちこち探し回ったんだけど見つからなかった・・・。(￣ ￣;) うーん。イエローハットの方で見かけたのかな～と思い、場所替えしてみた。
イエローハットでもかなり細かく探してみたんだけど、先週見かけたものはとうとう見つからなかった。代わりのものを何とか見つけられたので、3セットを手に取った。またあまり大きくは無い荷物入れボックスも一緒に買った。両面テープと、シリコン製の小物入れも買ったので、駐車場で色々と取り付けたり、トランクを整理してみたり。ようやく落ちついた。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
今日は、またさんくまむへ行って、横綱カツ丼を頼んだ。
今日はこちらの気分だったので躊躇なく頼んだ。
でも・・・張り紙で中華ざるを始めましたというのを見かけて、次はこれを試してみようかと思えた。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次は本屋へ行った。
取り置きしてもらっていた4種、イブニング、モーニング、アフタヌーン、サンデーを買ってきた。
駐車場からOさんへ電話をかけてみた。今から行っても大丈夫かを聞いたら良いですよ～とのことだったので行ってみた。
でも・・・カローラ店の駐車場が満杯状態だ・・・これも混んでいるな。
店内に入ってみると、確かに数組の人が待っていた。
ノートパソコンとモバイルルーターでブログを見ていたりしたら待ち時間も気にならなかった。
ちらりと脇で見てたら、Oさんしか客対応をしていないようにも見えた・・・。あれ？
しばらくして私のところへ来たので、おろしてきた保険金を渡して、さっきの疑問を聞いてみたら他の人もいるんですが、今日はそういえば私のお客さんばかりだったかも。気がつかなかった。と言われた。(^_^;)。
まあこれで新車の方の頭金は解決した。ふう( -.-) =з。
自宅へ戻って、ちょっとニュースを見てたけど段々眠気が出てきた。
ベッドで横になる。
結構眠れた気がする方だったなぁ。
＊＊＊＊＊＊
19時頃出かける。
スーパーへ寄った。
サプリメント、パンを2個、リポＤを買ってきた。
ほんとは2切れのピザを狙っていたんだけど売り切れ状態になっていた。残念。
実家へ行った。
今日のメニューは、鶏とエリンギとピーマンのバルサミコ酢炒め、イカとニラの和え物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト、水菜）、大根の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートは今日はなかった。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
早めに帰ってきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
段々眠気が強くなってきた。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7230歩。
余裕で目標はクリアしていた。あれ～？何でだろう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、2時頃から中途半端に目が覚めてしまったり。もうぶつ切り睡眠しか取れなかった。昼寝を取る前までは結構至るところで眠気を感じていた。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年4月27日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝はやっぱりつらいな～・・・＆何とか会社には行けた。＆そこそこ忙しいけど、頭がパニックになるほどでもない。＆心療内科の通院 [通院]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所か。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったの0時過ぎ頃。こちらもまあいい所。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
また早期覚醒で5時頃一旦起きた・・・。でも昨日と違い、体力の限界を超えていたようで、また横になったら眠れた。最初のアラームでは今度は起きて来れなかった。眠いよ～、眠いよ～。って感じばかり(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると12℃。あれ？かなり高めだな。やと春らしい感じになってきたか？
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.2％増加した。
減少、増加か。まあありがちではあります。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。(￣ ￣;) うーん。まあいい所か。
天候は妙にいい。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。それほど悪くないペースだけど、車が多くて所々で目の前で右左折するためにスピードダウンする。で・・・前方に出来る隙間に別の車が入り込んでくる・・・(^_^;)。まあ仕方ないんだけどね～。国道への再合流でも、ちょうど赤になった。右折でもいいんだけど直進に挑戦してみた。結果的には成功で、次の再合流でギリギリ入り込めた。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・まああんまり無理のない感じで。1車線でもそんなに悪くないペースだ。ICの先の信号はちょうど赤になった。タイミングが悪かった。青森街中は結構混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
昨夜かけ逃げしておいたビルドの結果を確認したらどちらも成功していた。そのままROMイメージ作成処理も走らせる。
メールの受信。50件くらい。あんまり多くない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件。こちらも少ない。
すぐに朝会が始まった。珍しいな。
そこで、掲示板登録と依頼シートの対応をお願いされた。
後は、さっき確認の状況を話して、作業の継続を話した。
まずは、掲示板対応を。
今日のSIには参加してなかったけど、リリース予定日が過ぎてしまったので、コメントを求められていた。
ただ今回のリリースノートを見ると制限無しとなっているのに動作は治っていなく、さらに取りまとめグループ持ちになっている問処の記載もアップデートされていないので、こちらとしては制限解除予定日を未定と書くしかないとコメントしておいた。
その後連絡があるかと思ったけど、特に聞かれることもなく。そのまま受け取られたようだ。
あともう一つは依頼シートを。
中を見ていたら何だかピンと来ない・・・。いつもの種類のアプリじゃないようだ。そんな話をしていたら、依頼シートの回答を記載する前に、色々と聞きたいことが出てきたのでまずは電話をしてみた。でも、電話は呼び出しをしているのだけど、誰も受話器に出ない。10分ほど待ってまた電話をしてみるけどやっぱり変わらない。
しょうがないな～と、ローカルなメールにまとめて疑問点など並べてメールを出しておいた。また、そのメール内容をチケットにも転記しておいた。
間が開いてしまったけど、朝にイメージを作りかけていたROMを焼こうとしてみる。
だけど・・・ある機種の機械がリセットマシーンになってしまっていて中々うまくいかない。色々調査してみたけど、ほぼ最後の手段に近い・・・。ドキドキ状態だ。最近、ROM焼きに失敗だったり、出来上がったROMがおかしいことが私だけじゃなく本SIでも出てきたりしている・・・。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだ端末復旧の作業をしてみる。
ようやくうまく焼けて、起動もうまくいくようになった。ふう( -.-) =з。
すぐにもう1機種のROM焼きを行った。こちらは全然平気。
で取り込んだ修正の動作確認方法が、今のOSのバージョンでは変わってしまって、どうにも見つけられなくて分からなく、それをリリースしているグループに電話して聞いてみることにした。
実は昨日も電話してたんだけど、帰宅してしまってた様で電話に誰も出なかったんだよな～・・・。今日は電話に人が出てくれて、目的の人も呼び出してもらえた。
操作方法も聞けたけど、何だか直感じゃ分かりにくいメニュー構成になってるなぁと言うのが実感だ・・・。
これもまた忘れないようにチケットに記載しておいた。
一区切り付いたので、週報をささっと書く。
ちょっとメールをチェックして、追加機能の本格的なチェックを行い始める。同時にその時に出来るデータをキャッシュデータとして次のSIにリリースすることになってるので、それの出来具合も注意しつつ作業する。
でもふと気がついて、キャッシュのリリースもこちらとしては当然と思っていたけど、今回のプロジェクトではその依頼シートをもらった訳じゃなく、取りまとめグループに確認せねばと電話してみた。そしたら案の定というか、そう言うものがあると言うことを全く意識してなかった・・・。
取り敢えず、概要は口頭で説明したけど、過去プロジェクトでの依頼シートの番号を伝えて、中の確認と検討をお願いした。必要であれば新たな依頼シートをもらうか、現在の依頼シートを特別編集で修正して、依頼内容を追加するかもという話だった。まあそれは取りまとめグループの問題なのでこちらは当初通りリリースするものと前提にして作業を続けた。
17時になって夕会を始めた。
GW中の出勤が必要なイベントと、誰がいつ出るかの再確認をした。
私も5月1日と2日は出勤必須で、これまでのようにぎりぎりになってリリース物の追加依頼があった場合の作業時間の確保として4月30日も候補にしておいた。
29日の夜に、GMにメールのチェックをして、必要なら連絡をくれるようにお願いしておいた。逆に私とNRM主任はGWの後半は休める予定だ。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時57分頃。
道路が混みそうだったので、病院に電話してちょっと遅れそうだと伝えておいた。
病院着は18時15分頃。予想よりは早めに付いた。混んではいたけどね。
駐車場を見ると、通常の駐車場は満車状態だった。メチャクチャ混んでいるのか・・・？
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
モバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしに取りかかる。何だか最近モバイルルーターのつながり具合がよくない感じがする・・・。何だかどこかでソフトバンクの3G回線は、BSの新チャンネルと干渉すると言うような記事があったけど、ほんとにそれの問題なのか・・・？
一応、記事の下書きを受信は出来ていたので、何とかその記事追記することは出来た。というかそれをやっている最中に中待合室へ呼ばれた。やっぱり時間つぶしにはこの使い方がいいなと思えてる。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・。相変わらず、疲れて、眠いですね・・・。」
先生「仕事がまだ忙しいですか？」
のろ「はい。」
先生「あんまり無理はしないで欲しいですね・・・。何だか今日も交通事故で小学生の列に突っ込んだ事故があって、ボーッとしてたとか言う話だったようですし。」
のろ「えっと・・・。昨日なんですけど、保健師さんと面談をして、その時に事故の話しもちょっとしたんですけど、車の運転に関して先生の意見を聞いて、教えて欲しいと言われたんですが・・・。」
先生「んー。車の運転に関してですか。まず薬に関しては問題になるようなものは出してないので大丈夫でしょう。ただ、疲れや、眠気は、こちらの範疇外になってしまうので、残業など時間外は程々にするように、としかアドバイスは出来ないですよね。自分のことは自分で守るしかないですよ。」
のろ「まあ、そうですね。でも残業時間の減少は中々体制的に難しいものでもあるんですよね～・・・。一応会社では4月から基本的に残業をするなと言う御触れを出したんですが、あまりにも現場を無視しての上から命令なので、担当個人レベルでは客先へ説明できるものではないんですよね。業績レビューが昨日あって、その場でも会社批判と取られかねないところもあるけど本音ベースで意見を伝えることも必要だと思ったので、ウチの会社の社長レベルの人が直に出てきて、客先と交渉してもらう必要があると考えているとは伝えたんですよ。」
先生「あんまりやり過ぎて、会社ににらまれないことも大事ですので・・・。うまくいくといいですね。」
のろ「まあそうですね。」
先生「次回ですけど2週間後にしましょう。時間も同じでいいですね。」
のろ「はい。分かりました。」
先生「それではまた2週間後に。運転など気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、5分くらい？いつもよりは少々じっくり話せたかも知れない。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらもそこそこ混んでいる。
先生にも話されたんだけど、眠剤の飲むタイミングが遅すぎると危ないよと言われたんだけど、実際はどの位の時間を目安にすればいいのかを聞いてみた。
ある薬は7時間前を目安にと言われた。これじゃぁちょっと帰宅が遅れたらほんとは飲んじゃいけないものになっちゃうな。もう片方の薬も6時間位を目安にと言われた。あんまり変わりないじゃない・・・。まあこちらは2錠飲んでいるものなので1錠に減らすとか調整の余地がない訳じゃないけど・・・。
全く眠剤を飲まないのも、今度はちゃんと眠れなくて結局寝不足の状態になってしまっては意味がないしね。難しいなぁ。
病院を出たのは19時15分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時58分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で目の前の車がちょっと遅い車でイライラだったけど、我慢我慢。2車線でペースを徐々に上げていった。車は安定してていい感じだ(*´∀｀)ノ。国道への合流は今一歩。目の前で赤信号に変わった。目の前をどんどん遅そうな車が通っていく・・・。合流後もすぐに集団に追いついてしまった。裏道に抜けていったら多少ペースを上げられた。改めて先週の事故現場を通りかかったけど、何でこんなところでハンドルが効かなくなったんだろう・・・と不思議に思える。
スーパーに寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、レンジで作るパスタ、ロールケーキ、ピザ、栄養ドリンク、ノンアルコールビール、サプリメントを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
実家へサプリメントの一部とノンアルコールビールを置いてきた。
今日のメニューは、ハタハタの焼き魚、鶏とニンジンとピーマンとタマネギのトマトベーススープ、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
やっぱり疲れて見えたらしく、マッサージをしてくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3715歩。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど・・・(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べずにすんでまあまあ。何とか眠れたようだった。
やっぱり朝はつらかったなぁ。これも眠剤の問題なのかなぁ。会社では多少は焦らずに過ごしたけど暇では無かったな。
取り敢えず、明日の午前は泌尿器科で採血とアンケートだ。
土日は休めそうでよかった。
スーツも買いに行きたいし、ドライブもしたいんだけど、最初はなるべくゆっくりと休みたいな。ふう( -.-) =з。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったの0時過ぎ頃。こちらもまあいい所。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
また早期覚醒で5時頃一旦起きた・・・。でも昨日と違い、体力の限界を超えていたようで、また横になったら眠れた。最初のアラームでは今度は起きて来れなかった。眠いよ～、眠いよ～。って感じばかり(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると12℃。あれ？かなり高めだな。やと春らしい感じになってきたか？
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.2％増加した。
減少、増加か。まあありがちではあります。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。(￣ ￣;) うーん。まあいい所か。
天候は妙にいい。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。それほど悪くないペースだけど、車が多くて所々で目の前で右左折するためにスピードダウンする。で・・・前方に出来る隙間に別の車が入り込んでくる・・・(^_^;)。まあ仕方ないんだけどね～。国道への再合流でも、ちょうど赤になった。右折でもいいんだけど直進に挑戦してみた。結果的には成功で、次の再合流でギリギリ入り込めた。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・まああんまり無理のない感じで。1車線でもそんなに悪くないペースだ。ICの先の信号はちょうど赤になった。タイミングが悪かった。青森街中は結構混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
昨夜かけ逃げしておいたビルドの結果を確認したらどちらも成功していた。そのままROMイメージ作成処理も走らせる。
メールの受信。50件くらい。あんまり多くない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件。こちらも少ない。
すぐに朝会が始まった。珍しいな。
そこで、掲示板登録と依頼シートの対応をお願いされた。
後は、さっき確認の状況を話して、作業の継続を話した。
まずは、掲示板対応を。
今日のSIには参加してなかったけど、リリース予定日が過ぎてしまったので、コメントを求められていた。
ただ今回のリリースノートを見ると制限無しとなっているのに動作は治っていなく、さらに取りまとめグループ持ちになっている問処の記載もアップデートされていないので、こちらとしては制限解除予定日を未定と書くしかないとコメントしておいた。
その後連絡があるかと思ったけど、特に聞かれることもなく。そのまま受け取られたようだ。
あともう一つは依頼シートを。
中を見ていたら何だかピンと来ない・・・。いつもの種類のアプリじゃないようだ。そんな話をしていたら、依頼シートの回答を記載する前に、色々と聞きたいことが出てきたのでまずは電話をしてみた。でも、電話は呼び出しをしているのだけど、誰も受話器に出ない。10分ほど待ってまた電話をしてみるけどやっぱり変わらない。
しょうがないな～と、ローカルなメールにまとめて疑問点など並べてメールを出しておいた。また、そのメール内容をチケットにも転記しておいた。
間が開いてしまったけど、朝にイメージを作りかけていたROMを焼こうとしてみる。
だけど・・・ある機種の機械がリセットマシーンになってしまっていて中々うまくいかない。色々調査してみたけど、ほぼ最後の手段に近い・・・。ドキドキ状態だ。最近、ROM焼きに失敗だったり、出来上がったROMがおかしいことが私だけじゃなく本SIでも出てきたりしている・・・。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだ端末復旧の作業をしてみる。
ようやくうまく焼けて、起動もうまくいくようになった。ふう( -.-) =з。
すぐにもう1機種のROM焼きを行った。こちらは全然平気。
で取り込んだ修正の動作確認方法が、今のOSのバージョンでは変わってしまって、どうにも見つけられなくて分からなく、それをリリースしているグループに電話して聞いてみることにした。
実は昨日も電話してたんだけど、帰宅してしまってた様で電話に誰も出なかったんだよな～・・・。今日は電話に人が出てくれて、目的の人も呼び出してもらえた。
操作方法も聞けたけど、何だか直感じゃ分かりにくいメニュー構成になってるなぁと言うのが実感だ・・・。
これもまた忘れないようにチケットに記載しておいた。
一区切り付いたので、週報をささっと書く。
ちょっとメールをチェックして、追加機能の本格的なチェックを行い始める。同時にその時に出来るデータをキャッシュデータとして次のSIにリリースすることになってるので、それの出来具合も注意しつつ作業する。
でもふと気がついて、キャッシュのリリースもこちらとしては当然と思っていたけど、今回のプロジェクトではその依頼シートをもらった訳じゃなく、取りまとめグループに確認せねばと電話してみた。そしたら案の定というか、そう言うものがあると言うことを全く意識してなかった・・・。
取り敢えず、概要は口頭で説明したけど、過去プロジェクトでの依頼シートの番号を伝えて、中の確認と検討をお願いした。必要であれば新たな依頼シートをもらうか、現在の依頼シートを特別編集で修正して、依頼内容を追加するかもという話だった。まあそれは取りまとめグループの問題なのでこちらは当初通りリリースするものと前提にして作業を続けた。
17時になって夕会を始めた。
GW中の出勤が必要なイベントと、誰がいつ出るかの再確認をした。
私も5月1日と2日は出勤必須で、これまでのようにぎりぎりになってリリース物の追加依頼があった場合の作業時間の確保として4月30日も候補にしておいた。
29日の夜に、GMにメールのチェックをして、必要なら連絡をくれるようにお願いしておいた。逆に私とNRM主任はGWの後半は休める予定だ。
さて・・・そろそろ通院に出かける時間も近くなったけど、
ここで時間切れになって、心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時57分頃。
道路が混みそうだったので、病院に電話してちょっと遅れそうだと伝えておいた。
病院着は18時15分頃。予想よりは早めに付いた。混んではいたけどね。
駐車場を見ると、通常の駐車場は満車状態だった。メチャクチャ混んでいるのか・・・？
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
モバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしに取りかかる。何だか最近モバイルルーターのつながり具合がよくない感じがする・・・。何だかどこかでソフトバンクの3G回線は、BSの新チャンネルと干渉すると言うような記事があったけど、ほんとにそれの問題なのか・・・？
一応、記事の下書きを受信は出来ていたので、何とかその記事追記することは出来た。というかそれをやっている最中に中待合室へ呼ばれた。やっぱり時間つぶしにはこの使い方がいいなと思えてる。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・。相変わらず、疲れて、眠いですね・・・。」
先生「仕事がまだ忙しいですか？」
のろ「はい。」
先生「あんまり無理はしないで欲しいですね・・・。何だか今日も交通事故で小学生の列に突っ込んだ事故があって、ボーッとしてたとか言う話だったようですし。」
のろ「えっと・・・。昨日なんですけど、保健師さんと面談をして、その時に事故の話しもちょっとしたんですけど、車の運転に関して先生の意見を聞いて、教えて欲しいと言われたんですが・・・。」
先生「んー。車の運転に関してですか。まず薬に関しては問題になるようなものは出してないので大丈夫でしょう。ただ、疲れや、眠気は、こちらの範疇外になってしまうので、残業など時間外は程々にするように、としかアドバイスは出来ないですよね。自分のことは自分で守るしかないですよ。」
のろ「まあ、そうですね。でも残業時間の減少は中々体制的に難しいものでもあるんですよね～・・・。一応会社では4月から基本的に残業をするなと言う御触れを出したんですが、あまりにも現場を無視しての上から命令なので、担当個人レベルでは客先へ説明できるものではないんですよね。業績レビューが昨日あって、その場でも会社批判と取られかねないところもあるけど本音ベースで意見を伝えることも必要だと思ったので、ウチの会社の社長レベルの人が直に出てきて、客先と交渉してもらう必要があると考えているとは伝えたんですよ。」
先生「あんまりやり過ぎて、会社ににらまれないことも大事ですので・・・。うまくいくといいですね。」
のろ「まあそうですね。」
先生「次回ですけど2週間後にしましょう。時間も同じでいいですね。」
のろ「はい。分かりました。」
先生「それではまた2週間後に。運転など気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、5分くらい？いつもよりは少々じっくり話せたかも知れない。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらもそこそこ混んでいる。
先生にも話されたんだけど、眠剤の飲むタイミングが遅すぎると危ないよと言われたんだけど、実際はどの位の時間を目安にすればいいのかを聞いてみた。
ある薬は7時間前を目安にと言われた。これじゃぁちょっと帰宅が遅れたらほんとは飲んじゃいけないものになっちゃうな。もう片方の薬も6時間位を目安にと言われた。あんまり変わりないじゃない・・・。まあこちらは2錠飲んでいるものなので1錠に減らすとか調整の余地がない訳じゃないけど・・・。
全く眠剤を飲まないのも、今度はちゃんと眠れなくて結局寝不足の状態になってしまっては意味がないしね。難しいなぁ。
病院を出たのは19時15分ごろ。
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帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは19時58分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で目の前の車がちょっと遅い車でイライラだったけど、我慢我慢。2車線でペースを徐々に上げていった。車は安定してていい感じだ(*´∀｀)ノ。国道への合流は今一歩。目の前で赤信号に変わった。目の前をどんどん遅そうな車が通っていく・・・。合流後もすぐに集団に追いついてしまった。裏道に抜けていったら多少ペースを上げられた。改めて先週の事故現場を通りかかったけど、何でこんなところでハンドルが効かなくなったんだろう・・・と不思議に思える。
スーパーに寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、レンジで作るパスタ、ロールケーキ、ピザ、栄養ドリンク、ノンアルコールビール、サプリメントを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
実家へサプリメントの一部とノンアルコールビールを置いてきた。
今日のメニューは、ハタハタの焼き魚、鶏とニンジンとピーマンとタマネギのトマトベーススープ、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
やっぱり疲れて見えたらしく、マッサージをしてくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3715歩。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど・・・(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べずにすんでまあまあ。何とか眠れたようだった。
やっぱり朝はつらかったなぁ。これも眠剤の問題なのかなぁ。会社では多少は焦らずに過ごしたけど暇では無かったな。
取り敢えず、明日の午前は泌尿器科で採血とアンケートだ。
土日は休めそうでよかった。
スーツも買いに行きたいし、ドライブもしたいんだけど、最初はなるべくゆっくりと休みたいな。ふう( -.-) =з。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年4月26日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝まで緊張が続いて早めに起きてしまった。＆けどやっぱり後で反動が出てた。眠いよ～・・・＆本SI対応。次回SIのお試し版作成。＆中国企業を使ってバグ対応をする案があってしばらくやってたけど、結局コントロールしきれなくて、開発元へバグ票が回ることになった・・・。 [いつものお仕事]
昨夜は、1時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。かなり遅めになった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。こちらもかなり遅くなった・・・。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。起きれるかなぁ・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
中途覚醒、一段と多かった。ちゃんとリラックスできないんだな・・・。ホントちゃんと眠りたいよふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
雨にはならなかったようだ。
パソコンの外気温計によると8℃。あれ・・・？今日も妙に高いな・・・。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ普通？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少した。
いかにも残業ダイエット状態だな～。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょっと早め。
雨にはなってないけど曇っている感じだ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。車の台数は多いけど、あんまり流れは悪くない。国道への再合流では、右折車線が空いていたけど、これは赤になったばかりということなんだろうな。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースはまあまあマイペース。車の数もそんなに多いわけじゃないな。ICの先の信号はそんなにタイミングは悪くない。青森街中もまた混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。55件くらい。少なめだな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも少なめだ。
メールに目を通しつつ、情報共有で新しいネタが登録されているかザザッと見てみた。
朝会になった。
今日は本SIの対応をと頼まれた。
ただ、業績レビューもあるんだよな・・・。忙しくて全然記載できてなかった。
まずははメール読みを。
さらっと目を通して、まだSIが開始されてないな、ということを確認し、業績レビューシートを記載し始めた。
途中途中で、SIのことを気にしている。
業績レビューシートは、基本的には去年のコピーだ。
あんまり深く考えている時間はない。
まずは前期の自己評価だ。目標からしたらホントは全然達成できてないんだけど、やや無理くり成果があったような記載にした。
で、できてない点は、SIの作業負荷が高すぎるということを主な原因にあげておく。
ふと気がつくと、SIで適用確認依頼が出ていたので、その作業に取り掛かる。
昨日リリースした時に使った環境は、なんだか怪しい感じになってて、もう一台のマシンの環境で引っ張り直して、それとリリース元との比較を行った。
時間はかかっちゃったけど一応問題なし。報告した。
ある拠点はリリース漏れが発見されたとのこと・・・。(。・。・。)アレレ?・・・。
また、業績レビューシートの記載に戻って、今期の目標の記載を行った。
これは、取り敢えず現在の作業が続くことを前提として色々記載した。
忙しすぎて、提示されて目標はなかなか困難だということも記載しておいた。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ニュースもみてみたり。
チョコっとだけ居眠りしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、保健師の面談があった。
最近は、この人と話す時が一番本音で話せるかもしれない。なんか・・・カウンセリングみたいになってるかも。会社の愚痴的なことまで話してしまってて、担当範囲外のことまで話してしまっているかもしれない・・・。でもまあ、モチベーションが下がっている原因に結びついているものでもあるので、まあいいかというだけ言っている。(^_^;)
戻ってみるとNRM主任が、SIの1機種目のROMイメージをダウンロードしてくれていた。
すぐに焼きに取り掛かり、動作確認も行った。問題なさそう。
業績レビューは、当初予定は16時だったんだけど、みんな予定より短い時間でスイスイと進むものだから、あっという間に順番が回ってきた。
業績レビューの席では、SIで大変で申し訳なかったと、いきなり言われたけど、今期からは社長が言い出した残業規制というか、基本的に残業が無しという方針を出したので、これまでとは条件が変わるので、色々と会社には耳が痛いことも記載しておいてGMにも話した。
GMは、いつものように記録に残るものだから、書き方を注意してと言われたけど、私の残業が上のほうで問題になってないのなら、記載をざっくり削ってもいいけど実際に問題になってるならあえて苦言も言いたいと言ったら、GMもそれじゃ残しておくか、と言った。あぁ、やっぱり問題になってたんだね。(-_-;)
まあそれならそれで、こちらの文句の本領発揮だ。社長レベルの人が客先と直に話しあって欲しいと伝えておいた。
目標の方は、さっきも書いたように、今の忙しさが続くことを前提に書いてあったけど、そうじゃなくて、SIもローテーション制にしたりして負荷分散することを前提に考えなおして欲しいと言われた。それに場合によっては、NRM主任にも言ったらしいけど仙台へ暫くの間行ってもらう可能性に対して考えておいてとも言われた。
(￣ ￣;) うーん。絶対嫌だとはいえないだろうけど・・・。行きたくないのは本音だな。
等々あったので目標の方は、前提を変えて考えなおしてと言われた。まあ、今は今の前提で書いておいて、別の作業、ほんとに時短になったなら、その時に別途書きなおすでもいいんじゃないですかね、とは言っておいた。
GW中でも考えてみるか。提出はGW明けでもいいと言われたし。
戻ってみると、2機種目のROMイメージが出てるということでダウンロード開始した。
焼き準備をして、焼き実施して、動作確認をした。
取りまとめグループから、SIに対して変な動作と指摘されてものが数件あって、うちの担当に関わるものもあった。
リリースノートの制限事項に書いてあるものだと連絡したり、コチラでは再現してないので直に開発元へ聞いたほうがいいんじゃないかといってみたり、別件ではこちらの問題にされそうなところを、いや見当違いですとの理由を書いたものを出したりしておいた。ふう( -.-) =з。
GW中のSIのために、ローカルビルド環境の作成に取り掛かった。
基本的には去年のモデルの再取り込みで済むようなので、位置から作成とは違い楽ではあった。でマスター環境が出来たので、それを2機種分コピーして、並行ビルドをキックした。結果は明日の朝にでも確認だ。
記事の下書きを書いていて、ふと気がついたら、SIの体制解除も出ていた。
やっと完了した・・・ふう( -.-) =з。
さぁ。帰ろうか。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、20時40分頃。
何だか今日も霧が濃い。
山にはまだ雪が残っているのに、暖かめの気温になったせいだと思う。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅近辺に着いたのは21時30分頃。まだまだ車が多い時間だね。空港迂回路はかなり視界が悪かった。ちょっと怖いところもあった。国道は微妙なペース。裏道へ抜けてマイペースになった。国道への再合流もタイミングがよかった。
＊＊＊＊＊＊
まずはスーパーへ寄った。
水の補給のみ。
実家へ行った。
今日のメニューは、アブラヒラメの焼き魚、鶏とニンジンとコンニャクなどの煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴのシロップ煮。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつもの薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
今日はちょこっとマッサージをしてくれた。
首回りはともかく、肩胛骨より下のところはかなり凝っているようだ・・・。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問したり。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5545歩。
一応目標はクリアしていた。意外と稼いでいるな。どこで稼いだかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
中途覚醒は、一段と多かった。緊張が取れないなぁ・・・。朝はなぜか動き出しが早かった。これもまた緊張状態が抜けないためだろう。会社に出てからやっぱり眠気が多くなった・・・。色々検討して、やっぱりグループ内ではGWをフルに休める人はいないと言うことが分かった。ふう( -.-) =з。私は前半から中盤に出るけど、後半は休めるかな～・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。こちらもかなり遅くなった・・・。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。起きれるかなぁ・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
中途覚醒、一段と多かった。ちゃんとリラックスできないんだな・・・。ホントちゃんと眠りたいよふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
雨にはならなかったようだ。
パソコンの外気温計によると8℃。あれ・・・？今日も妙に高いな・・・。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ普通？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少した。
いかにも残業ダイエット状態だな～。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょっと早め。
雨にはなってないけど曇っている感じだ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。車の台数は多いけど、あんまり流れは悪くない。国道への再合流では、右折車線が空いていたけど、これは赤になったばかりということなんだろうな。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースはまあまあマイペース。車の数もそんなに多いわけじゃないな。ICの先の信号はそんなにタイミングは悪くない。青森街中もまた混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。55件くらい。少なめだな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも少なめだ。
メールに目を通しつつ、情報共有で新しいネタが登録されているかザザッと見てみた。
朝会になった。
今日は本SIの対応をと頼まれた。
ただ、業績レビューもあるんだよな・・・。忙しくて全然記載できてなかった。
まずははメール読みを。
さらっと目を通して、まだSIが開始されてないな、ということを確認し、業績レビューシートを記載し始めた。
途中途中で、SIのことを気にしている。
業績レビューシートは、基本的には去年のコピーだ。
あんまり深く考えている時間はない。
まずは前期の自己評価だ。目標からしたらホントは全然達成できてないんだけど、やや無理くり成果があったような記載にした。
で、できてない点は、SIの作業負荷が高すぎるということを主な原因にあげておく。
ふと気がつくと、SIで適用確認依頼が出ていたので、その作業に取り掛かる。
昨日リリースした時に使った環境は、なんだか怪しい感じになってて、もう一台のマシンの環境で引っ張り直して、それとリリース元との比較を行った。
時間はかかっちゃったけど一応問題なし。報告した。
ある拠点はリリース漏れが発見されたとのこと・・・。(。・。・。)アレレ?・・・。
また、業績レビューシートの記載に戻って、今期の目標の記載を行った。
これは、取り敢えず現在の作業が続くことを前提として色々記載した。
忙しすぎて、提示されて目標はなかなか困難だということも記載しておいた。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ニュースもみてみたり。
チョコっとだけ居眠りしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、保健師の面談があった。
最近は、この人と話す時が一番本音で話せるかもしれない。なんか・・・カウンセリングみたいになってるかも。会社の愚痴的なことまで話してしまってて、担当範囲外のことまで話してしまっているかもしれない・・・。でもまあ、モチベーションが下がっている原因に結びついているものでもあるので、まあいいかというだけ言っている。(^_^;)
戻ってみるとNRM主任が、SIの1機種目のROMイメージをダウンロードしてくれていた。
すぐに焼きに取り掛かり、動作確認も行った。問題なさそう。
業績レビューは、当初予定は16時だったんだけど、みんな予定より短い時間でスイスイと進むものだから、あっという間に順番が回ってきた。
業績レビューの席では、SIで大変で申し訳なかったと、いきなり言われたけど、今期からは社長が言い出した残業規制というか、基本的に残業が無しという方針を出したので、これまでとは条件が変わるので、色々と会社には耳が痛いことも記載しておいてGMにも話した。
GMは、いつものように記録に残るものだから、書き方を注意してと言われたけど、私の残業が上のほうで問題になってないのなら、記載をざっくり削ってもいいけど実際に問題になってるならあえて苦言も言いたいと言ったら、GMもそれじゃ残しておくか、と言った。あぁ、やっぱり問題になってたんだね。(-_-;)
まあそれならそれで、こちらの文句の本領発揮だ。社長レベルの人が客先と直に話しあって欲しいと伝えておいた。
目標の方は、さっきも書いたように、今の忙しさが続くことを前提に書いてあったけど、そうじゃなくて、SIもローテーション制にしたりして負荷分散することを前提に考えなおして欲しいと言われた。それに場合によっては、NRM主任にも言ったらしいけど仙台へ暫くの間行ってもらう可能性に対して考えておいてとも言われた。
(￣ ￣;) うーん。絶対嫌だとはいえないだろうけど・・・。行きたくないのは本音だな。
等々あったので目標の方は、前提を変えて考えなおしてと言われた。まあ、今は今の前提で書いておいて、別の作業、ほんとに時短になったなら、その時に別途書きなおすでもいいんじゃないですかね、とは言っておいた。
GW中でも考えてみるか。提出はGW明けでもいいと言われたし。
戻ってみると、2機種目のROMイメージが出てるということでダウンロード開始した。
焼き準備をして、焼き実施して、動作確認をした。
取りまとめグループから、SIに対して変な動作と指摘されてものが数件あって、うちの担当に関わるものもあった。
リリースノートの制限事項に書いてあるものだと連絡したり、コチラでは再現してないので直に開発元へ聞いたほうがいいんじゃないかといってみたり、別件ではこちらの問題にされそうなところを、いや見当違いですとの理由を書いたものを出したりしておいた。ふう( -.-) =з。
GW中のSIのために、ローカルビルド環境の作成に取り掛かった。
基本的には去年のモデルの再取り込みで済むようなので、位置から作成とは違い楽ではあった。でマスター環境が出来たので、それを2機種分コピーして、並行ビルドをキックした。結果は明日の朝にでも確認だ。
記事の下書きを書いていて、ふと気がついたら、SIの体制解除も出ていた。
やっと完了した・・・ふう( -.-) =з。
さぁ。帰ろうか。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、20時40分頃。
何だか今日も霧が濃い。
山にはまだ雪が残っているのに、暖かめの気温になったせいだと思う。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅近辺に着いたのは21時30分頃。まだまだ車が多い時間だね。空港迂回路はかなり視界が悪かった。ちょっと怖いところもあった。国道は微妙なペース。裏道へ抜けてマイペースになった。国道への再合流もタイミングがよかった。
＊＊＊＊＊＊
まずはスーパーへ寄った。
水の補給のみ。
実家へ行った。
今日のメニューは、アブラヒラメの焼き魚、鶏とニンジンとコンニャクなどの煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴのシロップ煮。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつもの薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
今日はちょこっとマッサージをしてくれた。
首回りはともかく、肩胛骨より下のところはかなり凝っているようだ・・・。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問したり。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5545歩。
一応目標はクリアしていた。意外と稼いでいるな。どこで稼いだかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
中途覚醒は、一段と多かった。緊張が取れないなぁ・・・。朝はなぜか動き出しが早かった。これもまた緊張状態が抜けないためだろう。会社に出てからやっぱり眠気が多くなった・・・。色々検討して、やっぱりグループ内ではGWをフルに休める人はいないと言うことが分かった。ふう( -.-) =з。私は前半から中盤に出るけど、後半は休めるかな～・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年4月25日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝はまたボーッと。＆なんか・・・ボチボチ限界かなぁ・・・って気がしないでもない。 [いつものお仕事]
昨夜は、0時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅めになった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらも遅くなった・・・。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はちょっと食べちゃって今一歩。何とか眠れたようだった。
中途覚醒、何だかな～・・・。ホントちゃんと眠りたいよふう( -.-) =з。
朝はまたボーッとしてる時間が多くなってた。なかなか始動できない。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
雨が降った跡が残っている。
パソコンの外気温計によると8℃。あれ・・・？今日も妙に高いな・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.7％増加した。
(￣ ￣;) うーん。何だか良く分からない。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時40分頃に出発。ちょっと遅れた・・・。
またちょっと小雨が降っているなぁ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。車の台数は多いけど、あんまり流れは悪くない。国道への再合流では、右折車線が多く溜まっていて一瞬躊躇したけど右折車線に並んでしまった。目の前の車のところでアウトになった。ガックシ(_ _,)/~~ 。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースはまあまあマイペース。車の数もそんなに多いわけじゃないな。ICの先の信号はちょっと並んでいる数が多くてぎりぎり渡れた感じ。青森街中もまた混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。55件くらい。少なめだな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも少なめだ。
メールに目を通しつつ、情報共有で新しいネタが登録されているかザザッと見てみた。
昨夜、帰りがけに見かけた、新しい物件のリリース依頼について、SW主任に朝から申し訳ないけどまたダウンロードをお願いした。
朝会になった。
SIの準備で、今回は徹夜にならないよね～とか言われたけど・・・。こちらもそのつもりだったけど・・・。ふう( -.-) =з。
その後はメール読みを。
さらっと目を通して、すぐにリリース物件の修正に着手した。
ある程度できてからは、新しいダウンロード物件を集めることに着手する。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ニュースもみてみたり。
チョコっとだけ居眠りしたり。
最近、この居眠りが結構大事かもしれないと思うようになってきた。
ホントは横になりたいけど、それはできないので、机に突っ伏して眠ろうと思ってたりもしたけど、それも案外眠れない・・・。
で最近は、椅子にもたれかかってコックリコックリしてるだけなんだけど、これでも意外と眠れたりする。(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
午後は、リリース物の集めを継続する。
何件か、問題が出たりもしたので、大至急回答をくれと、取りまとめグループへメールを出した。向こうもめちゃくちゃ遅くにねじ込んでくるんだから、それくらい対応してもらわないと。
今回に関しては、案外と協力的だったし、担当個人的にはねじ込みは難しいものですよ、単に物を置き換えるだけじゃないんですから、とプロジェクトリーダーにも話してくれてたらしいけど、プロジェクトリーダーは、やらせろ、でちょんちょんだったそうな・・・。ガックシ(_ _,)/~~ 。
プロジェクトのトップからそういう意識なら、こちらもトップから無理はさせないでと交渉してもらいたいものだ・・・。こっちも結局は動かないんだろうけどね。( ｀д´) ｹｯ!
ようやく物件がまとまったので、ビルド環境を構築して、環境を2つ作って、2つのビルドを平行にキックした。
その間に、リリース関係のドキュメントを処理する。ホント休む隙がないな。
1つ目は、ROM焼きも問題なく、動作確認も問題なく出来たけど、2つ目がROM焼きに失敗した。コントロールファイルというのが中身がなく0バイトになっていた。
環境SEに質問を投げたけど、並行してその環境を作りなおして、ビルドからやり直した。最終的にはうまく動くものが出来たので良かったけど、何でこうなったんだろう・・・。
結局、環境SEから何の反応もなかったのは寂しかったけどね・・・。
で急いで動作確認をして問題なさそうなので、リリース作業に移ることにした。
そのためには投入問処をつくらなければいけない・・・。
これも意外と手間がかかる・・・。
ようやくホントにリリースできると思ったら、イス取り合戦に負けて、触りたい共通ファイルを掴まれてしまった・・・。
おまけにこいつは、待てど暮らせど作業終了の連絡が出ない。1時間近く待たされてようやくイス取りに成功した。ふう( -.-) =з。
さっさと共通ファイルを修正して、その開放メールも早々と投げた。そしたらその1分後に、別のグループがそのファイルをつかむ宣言を出していた。その人もタッチの差で舞っていたんだろうなぁ(^_^;)。
あと共通ファイルじゃないものはゆっくり確実に、リリース作業を行った。
残りはリリースノートと、掲示板への登録だ。
やっと完了した・・・ふう( -.-) =з。
さぁ。帰ろうか。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、23時35分頃。
何だか霧が濃い。車のウィンドウにもすぐに曇ってきちゃう。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅近辺に着いたのは0時15分頃。随分遅い時間なのに意外と車が通っている。ペースはまあ早めだけどね～・・・。国道もまあまあのペース。裏道へ行くまでもなかった。弘前近辺に来たらさすがに車が多くなってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へは行けなかった。さすがに遅いもんね・・・。
コンビニに寄った。
今日のメニューは、パスタと、お肉関係の盛り合わせ(^_^;)。栄養剤も飲んでみる。
食後にいつもの薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問したり。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3750歩。
一応目標はクリアしていた。ギリギリクリアだな(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜はちょっと食べちゃって今一歩。何とか眠れたようだった。
朝はまたボーッとしている時間が多くなってた。なかなか始動できない。何とか出社出来た・・・ふう( -.-) =з。
会社ではちょっと無理をし始めないといけなくなってきた。追加物件の処理はなかなか大変。評価時に変なこともあって、またリリース時にも妙に待たされて。余計な時間が多くなってた。と言ってもその間に休む訳じゃないんだよなぁ・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらも遅くなった・・・。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はちょっと食べちゃって今一歩。何とか眠れたようだった。
中途覚醒、何だかな～・・・。ホントちゃんと眠りたいよふう( -.-) =з。
朝はまたボーッとしてる時間が多くなってた。なかなか始動できない。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
雨が降った跡が残っている。
パソコンの外気温計によると8℃。あれ・・・？今日も妙に高いな・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.7％増加した。
(￣ ￣;) うーん。何だか良く分からない。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時40分頃に出発。ちょっと遅れた・・・。
またちょっと小雨が降っているなぁ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。車の台数は多いけど、あんまり流れは悪くない。国道への再合流では、右折車線が多く溜まっていて一瞬躊躇したけど右折車線に並んでしまった。目の前の車のところでアウトになった。ガックシ(_ _,)/~~ 。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースはまあまあマイペース。車の数もそんなに多いわけじゃないな。ICの先の信号はちょっと並んでいる数が多くてぎりぎり渡れた感じ。青森街中もまた混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。55件くらい。少なめだな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも少なめだ。
メールに目を通しつつ、情報共有で新しいネタが登録されているかザザッと見てみた。
昨夜、帰りがけに見かけた、新しい物件のリリース依頼について、SW主任に朝から申し訳ないけどまたダウンロードをお願いした。
朝会になった。
SIの準備で、今回は徹夜にならないよね～とか言われたけど・・・。こちらもそのつもりだったけど・・・。ふう( -.-) =з。
その後はメール読みを。
さらっと目を通して、すぐにリリース物件の修正に着手した。
ある程度できてからは、新しいダウンロード物件を集めることに着手する。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ニュースもみてみたり。
チョコっとだけ居眠りしたり。
最近、この居眠りが結構大事かもしれないと思うようになってきた。
ホントは横になりたいけど、それはできないので、机に突っ伏して眠ろうと思ってたりもしたけど、それも案外眠れない・・・。
で最近は、椅子にもたれかかってコックリコックリしてるだけなんだけど、これでも意外と眠れたりする。(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
午後は、リリース物の集めを継続する。
何件か、問題が出たりもしたので、大至急回答をくれと、取りまとめグループへメールを出した。向こうもめちゃくちゃ遅くにねじ込んでくるんだから、それくらい対応してもらわないと。
今回に関しては、案外と協力的だったし、担当個人的にはねじ込みは難しいものですよ、単に物を置き換えるだけじゃないんですから、とプロジェクトリーダーにも話してくれてたらしいけど、プロジェクトリーダーは、やらせろ、でちょんちょんだったそうな・・・。ガックシ(_ _,)/~~ 。
プロジェクトのトップからそういう意識なら、こちらもトップから無理はさせないでと交渉してもらいたいものだ・・・。こっちも結局は動かないんだろうけどね。( ｀д´) ｹｯ!
ようやく物件がまとまったので、ビルド環境を構築して、環境を2つ作って、2つのビルドを平行にキックした。
その間に、リリース関係のドキュメントを処理する。ホント休む隙がないな。
1つ目は、ROM焼きも問題なく、動作確認も問題なく出来たけど、2つ目がROM焼きに失敗した。コントロールファイルというのが中身がなく0バイトになっていた。
環境SEに質問を投げたけど、並行してその環境を作りなおして、ビルドからやり直した。最終的にはうまく動くものが出来たので良かったけど、何でこうなったんだろう・・・。
結局、環境SEから何の反応もなかったのは寂しかったけどね・・・。
で急いで動作確認をして問題なさそうなので、リリース作業に移ることにした。
そのためには投入問処をつくらなければいけない・・・。
これも意外と手間がかかる・・・。
ようやくホントにリリースできると思ったら、イス取り合戦に負けて、触りたい共通ファイルを掴まれてしまった・・・。
おまけにこいつは、待てど暮らせど作業終了の連絡が出ない。1時間近く待たされてようやくイス取りに成功した。ふう( -.-) =з。
さっさと共通ファイルを修正して、その開放メールも早々と投げた。そしたらその1分後に、別のグループがそのファイルをつかむ宣言を出していた。その人もタッチの差で舞っていたんだろうなぁ(^_^;)。
あと共通ファイルじゃないものはゆっくり確実に、リリース作業を行った。
残りはリリースノートと、掲示板への登録だ。
やっと完了した・・・ふう( -.-) =з。
さぁ。帰ろうか。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、23時35分頃。
何だか霧が濃い。車のウィンドウにもすぐに曇ってきちゃう。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅近辺に着いたのは0時15分頃。随分遅い時間なのに意外と車が通っている。ペースはまあ早めだけどね～・・・。国道もまあまあのペース。裏道へ行くまでもなかった。弘前近辺に来たらさすがに車が多くなってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へは行けなかった。さすがに遅いもんね・・・。
コンビニに寄った。
今日のメニューは、パスタと、お肉関係の盛り合わせ(^_^;)。栄養剤も飲んでみる。
食後にいつもの薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問したり。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3750歩。
一応目標はクリアしていた。ギリギリクリアだな(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜はちょっと食べちゃって今一歩。何とか眠れたようだった。
朝はまたボーッとしている時間が多くなってた。なかなか始動できない。何とか出社出来た・・・ふう( -.-) =з。
会社ではちょっと無理をし始めないといけなくなってきた。追加物件の処理はなかなか大変。評価時に変なこともあって、またリリース時にも妙に待たされて。余計な時間が多くなってた。と言ってもその間に休む訳じゃないんだよなぁ・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年4月24日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝はボーッとしちゃって、なかなか動き出せなかった。＆会社でも、やりたい作業が出来ない・・・。＆知らんぷりして、自分の作業だけやるしかないのかな・・・。 [いつものお仕事]
昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅めになったか？
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらもなかなか微妙。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
中途覚醒、昨日よりは酷くなかったけど、このまま良くなるかと言えば怪しい気もする。ふう( -.-) =з。
朝は・・・ボーッとしてる時間が多くなってた。なかなか始動できない。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
雨が降った跡が残っている。
パソコンの外気温計によると9℃。あれ・・・？妙に高いな・・・。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は変わらなかった。
やっぱり体重も増えるんだね～・・・(^_^;)。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時40分頃に出発。ちょっと遅れた・・・。
またちょっと小雨が降っているなぁ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。車の台数は多いけど、あんまり流れは悪くない。国道への再合流では、右折車線が多く溜まっていて一瞬躊躇したけど右折車線に並んでしまった。目の前の車のところでアウトになった。ガックシ(_ _,)/~~ 。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースはまあまあマイペース。車の数もそんなに多いわけじゃないな。ICの先の信号はちょっと並んでいる数が多くてぎりぎり渡れた感じ。青森街中もまた混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。145件くらい。少々多めな方だな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて75件くらいみたい。こちらも少々多めだ。
メールに目を通しつつ、情報共有で新しいネタが登録されているかザザッと見てみた。
朝会を始めるという話が出ないな～と思ってたら、事業部のキックオフがあるので1階の会議室へ集合という話が出た。
なんか・・・耳に残る言葉はあんまりないなと言う感じだ。会社がピンチだという話で給与カットや早期退職者を募ったりしているのに別にいつもの変わらない報告や計画・・・。親会社も失われた10年というキーワードが付いた記事を見たことがあったけど、そこでもトップの決断力が足りないと思いっきり言われていたけど、ウチの会社も同じだな～という感じだ・・・。
いい転職先が見つかれば逃げ出してもいいんだけどなぁ・・・。と言うか・・・宝くじ当たれ～(^_^;)。
キックオフが終わった後、朝会になった。
SIの準備で、帰り際にビルドかけ逃げできることが目標という話をした。
その後はメール読みを。
結構時間がかかってしまった。
その中で、自動マージでコンフリクトが起きているのでそれを解消したソースをリリースして欲しいとの依頼メールが届いた。
またかよ～と思いつつ、問題のソースを抜き出してくる準備を開始した。
先週は、このSIでどはまりして夜中まで付き合わされ、SIも延期させられ、そのSIも夜中まで付き合わされてしまったので、嫌な思いしか残らない・・・。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺横浜とんこつ家豚骨醤油ラーメン405キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ニュースもみてみたり。
チョコっとだけ居眠りしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、コンフリクトのソースを用意して、ソース修正に関わった人に確認・修正依頼を出した。
ソース修正はあっさりと終えてくれたようだった。
今度はリリース作業とリリースドキュメント類の作成をエッチラホッチラ。
完了するまで意外と時間がかかってしまった。
なかなか私主体のSIの準備に取りかかれない・・・。全部まかせるべきなんだな・・・。変に口を突っ込まない方がいいんだなぁ・・・ふう( -.-) =з。
そこから今度は依頼シートと問い合わせ対応で2時間ほど取られてしまった。
結局、SI準備開始できたのは17時過ぎになってからだった。
回りはどんどん帰って行くし・・・、ひとり馬鹿を見ている気がしてくる・・・。
そこからは、結構地道作業になったけど、21時半になっても完了できず、ビルドかけ逃げも出来なかった。
残念・・・。
おまけに帰り際のメールをちらりと見たら、アプリの入れ替え依頼がまた大量に届いている。前日によこすな～と何度言ったら分かるんだ。（ｰ＿ｰﾒ）。
今日の作業もかなり手戻りが発生するだろう・・・。
こんなﾒｰﾙを夜中に出すんじゃないよ。(｀ヘ´) プンプン。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、21時55分頃。
天気はまだ小雨が降っている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅近辺に着いたのは22時40分頃。ちょうど空港有料が無料になる時間なので交通量が多くペースが上がらなかった。最初は浪岡で農道に出ようかと思ったけどそちら方面へ曲がっていく車がたくさんいたので、やめて、帰って直進して国道へ出た方が良さそうと思えた。国道もそこそこ混んでいたけど裏道は何とかなってた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、アジのフライ大根おろし乗せ、おからの和え物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、キュウリ）、赤カブの漬け物、ワカメと豆腐の味噌汁、豆ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつもの薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
今日はもう遅くなってたしすぐに帰ることにした。
ホントはこう言う疲れたときに軽くでもマッサージしてもらえると楽になるんだろうけどね～・・・。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問したり。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3670歩。
一応目標はクリアしていた。ギリギリクリアだな(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
やっぱり早期覚醒がある・・・。アラームで起きた後の眠気は昨日より少なかった気がしたけど、ボーッとしてしまって動き出せなかった。よくない傾向だなぁ。
会社ではちょっと無理をし始めないといけなくなってきた。取りまとめグループ・・・何とかならんのかな。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらもなかなか微妙。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
中途覚醒、昨日よりは酷くなかったけど、このまま良くなるかと言えば怪しい気もする。ふう( -.-) =з。
朝は・・・ボーッとしてる時間が多くなってた。なかなか始動できない。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
雨が降った跡が残っている。
パソコンの外気温計によると9℃。あれ・・・？妙に高いな・・・。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は変わらなかった。
やっぱり体重も増えるんだね～・・・(^_^;)。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時40分頃に出発。ちょっと遅れた・・・。
またちょっと小雨が降っているなぁ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。車の台数は多いけど、あんまり流れは悪くない。国道への再合流では、右折車線が多く溜まっていて一瞬躊躇したけど右折車線に並んでしまった。目の前の車のところでアウトになった。ガックシ(_ _,)/~~ 。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースはまあまあマイペース。車の数もそんなに多いわけじゃないな。ICの先の信号はちょっと並んでいる数が多くてぎりぎり渡れた感じ。青森街中もまた混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。145件くらい。少々多めな方だな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて75件くらいみたい。こちらも少々多めだ。
メールに目を通しつつ、情報共有で新しいネタが登録されているかザザッと見てみた。
朝会を始めるという話が出ないな～と思ってたら、事業部のキックオフがあるので1階の会議室へ集合という話が出た。
なんか・・・耳に残る言葉はあんまりないなと言う感じだ。会社がピンチだという話で給与カットや早期退職者を募ったりしているのに別にいつもの変わらない報告や計画・・・。親会社も失われた10年というキーワードが付いた記事を見たことがあったけど、そこでもトップの決断力が足りないと思いっきり言われていたけど、ウチの会社も同じだな～という感じだ・・・。
いい転職先が見つかれば逃げ出してもいいんだけどなぁ・・・。と言うか・・・宝くじ当たれ～(^_^;)。
キックオフが終わった後、朝会になった。
SIの準備で、帰り際にビルドかけ逃げできることが目標という話をした。
その後はメール読みを。
結構時間がかかってしまった。
その中で、自動マージでコンフリクトが起きているのでそれを解消したソースをリリースして欲しいとの依頼メールが届いた。
またかよ～と思いつつ、問題のソースを抜き出してくる準備を開始した。
先週は、このSIでどはまりして夜中まで付き合わされ、SIも延期させられ、そのSIも夜中まで付き合わされてしまったので、嫌な思いしか残らない・・・。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺横浜とんこつ家豚骨醤油ラーメン405キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ニュースもみてみたり。
チョコっとだけ居眠りしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、コンフリクトのソースを用意して、ソース修正に関わった人に確認・修正依頼を出した。
ソース修正はあっさりと終えてくれたようだった。
今度はリリース作業とリリースドキュメント類の作成をエッチラホッチラ。
完了するまで意外と時間がかかってしまった。
なかなか私主体のSIの準備に取りかかれない・・・。全部まかせるべきなんだな・・・。変に口を突っ込まない方がいいんだなぁ・・・ふう( -.-) =з。
そこから今度は依頼シートと問い合わせ対応で2時間ほど取られてしまった。
結局、SI準備開始できたのは17時過ぎになってからだった。
回りはどんどん帰って行くし・・・、ひとり馬鹿を見ている気がしてくる・・・。
そこからは、結構地道作業になったけど、21時半になっても完了できず、ビルドかけ逃げも出来なかった。
残念・・・。
おまけに帰り際のメールをちらりと見たら、アプリの入れ替え依頼がまた大量に届いている。前日によこすな～と何度言ったら分かるんだ。（ｰ＿ｰﾒ）。
今日の作業もかなり手戻りが発生するだろう・・・。
こんなﾒｰﾙを夜中に出すんじゃないよ。(｀ヘ´) プンプン。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、21時55分頃。
天気はまだ小雨が降っている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅近辺に着いたのは22時40分頃。ちょうど空港有料が無料になる時間なので交通量が多くペースが上がらなかった。最初は浪岡で農道に出ようかと思ったけどそちら方面へ曲がっていく車がたくさんいたので、やめて、帰って直進して国道へ出た方が良さそうと思えた。国道もそこそこ混んでいたけど裏道は何とかなってた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、アジのフライ大根おろし乗せ、おからの和え物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、キュウリ）、赤カブの漬け物、ワカメと豆腐の味噌汁、豆ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつもの薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
今日はもう遅くなってたしすぐに帰ることにした。
ホントはこう言う疲れたときに軽くでもマッサージしてもらえると楽になるんだろうけどね～・・・。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問したり。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3670歩。
一応目標はクリアしていた。ギリギリクリアだな(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
やっぱり早期覚醒がある・・・。アラームで起きた後の眠気は昨日より少なかった気がしたけど、ボーッとしてしまって動き出せなかった。よくない傾向だなぁ。
会社ではちょっと無理をし始めないといけなくなってきた。取りまとめグループ・・・何とかならんのかな。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年4月23日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆朝はやっぱりつらいな・・・。＆会社では・・・最初はノンビリ。段々忙しくなったり・・・。＆でも早めに帰ってきた。 [いつものお仕事]
昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅めになったか？
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらもなかなか微妙。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた早期覚醒が何度かあった。何だか最近固定化してきている気が・・・。なんかよくないなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
雨が降った跡が残っている。
パソコンの外気温計によると8℃。あれ・・・？妙に高いな・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょこっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少した。
昨日だけが妙に増えたということなのか？(^_^;)
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。まあいいところ。
小雨が降っている。ここで新車のリアワイパーが無いことに気がついた・・・。
(￣ ￣;) うーん。雨ならまだしも雪国には必須だと思っているんだけどな～・・・。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時17分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。車の台数は多いけど、あんまり流れは悪くない。国道への再合流では、右折車線が少なかったけど、丁度赤になったということだなぁ。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースはまあまあマイペース。雨の高速で新車で、というちょっと緊張する状況だったけど小雨くらいでは全然問題にならなかった。1車線でもムチャクチャペースダウンにはならなかった。ICの先の信号はちょっと並んでいる数が多くてぎりぎり渡れた感じ。青森街中もまた混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
今日は朝礼がある日だ。
今日と、明日と、キックオフが2回あるんだそうだ。なんか時間がもったいない。出ない可能性が大きいかもね。
スピーチ担当は、子供に犬を買ってあげたけど、お約束通り世話をしないで困っているという話をしていた。
メールの受信。280件くらい。休み明けとしてはまあ普通かもしれない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて90件くらいみたい。こちらもまあ普通？
一部のプロジェクトのメールが妙に多い。日曜にSIがあったようだったし、色々あったのかもね。
メールに目を通しつつ、情報共有で新しいネタが登録されているかザザッと見てみた。
朝会は、作業確認・・・。今日もSIが2つあるようだ。
それで、手が回らない作業を私も手伝うという感じ。
その後、また一通りメール確認をした。
結構時間がかかる。結構量があったもんね。
一応、金曜の深夜残業の届け出をしてみる。
まあ・・・ダメと言われても既に過ぎてしまったことだしね・・・。
それから今週木曜に業績レビューがある予定だ。
まずはフォーマット集めを行っておいた。午後にでも書くつもりだ。
それから勤務情報を入力してみる。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ニュースもみてみたり。
チョコっとだけ居眠りしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、部内会議があるんだと思ってたけど、そう言う連絡が届かなかった。ないという連絡も来なかったんだが・・・。まあ午前の続きの勤務情報を書き終えた。
それからまたリリース物のダウンロード先を調べてみた。案の定、新しいものが登録されている・・・。ダウンロードの時間がまたバカみたいにかかる。当初、1時間の見込みだったのに2時間半かかってしまった。
それから取りまとめグループにある物件の問い合わせを出したんだけど、調べてみますと言うことで、また残りの物件があることが分かって再度ダウンロードしてみた。
問い合わせた先から、前のプロジェクトのことを調べたけどINPUTが見つからなくて困ってるという話だった。
しょうがないな～と、こちらのメールで検索してみたら、ちゃんと依頼シートで依頼されていることが分かった。
すぐに電話をかけてみたら、話中で、もうちょっと待ってから再度電話をかけたら圏外になっていた・・・帰っちまったようだ。何だこいつは・・・(-_-;)。
ムカッとしつつ、こちらで調べた管理番号をメールで通知しておいた。
周りの人たちが、今日は早く帰ろうと言いつつどんどん帰っていく。
ふう( -.-) =з。帰ろう、帰ろう。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時10分頃。
天気はまだ小雨が降っている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅近辺に着いたのは18時50分頃。1車線はあんまりペースがよくない・・・。2車線ではちょっとペースを上げる。高速を降りるとやっぱりちょっと混んでいる。裏道へ入ってペースを上げた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、ニジマスの塩焼き、ほうれん草のお浸し、おでん、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつもの薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
今日はちょっとマッサージをしてくれた。
やっぱり疲れは溜まってるな。肩胛骨の下あたりがかなり固くなっていたようだ。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問したり。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4700歩。
一応目標はクリアしていた。思ったよりは稼いでいるな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた早期覚醒が何度かあった。何だか最近固定化してきている気が・・・。なんかよくないな。
会社ではあんまり無理はしなくて、やることはやったけど早めに帰ってきた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらもなかなか微妙。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた早期覚醒が何度かあった。何だか最近固定化してきている気が・・・。なんかよくないなぁ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
雨が降った跡が残っている。
パソコンの外気温計によると8℃。あれ・・・？妙に高いな・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょこっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少した。
昨日だけが妙に増えたということなのか？(^_^;)
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。まあいいところ。
小雨が降っている。ここで新車のリアワイパーが無いことに気がついた・・・。
(￣ ￣;) うーん。雨ならまだしも雪国には必須だと思っているんだけどな～・・・。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時17分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。車の台数は多いけど、あんまり流れは悪くない。国道への再合流では、右折車線が少なかったけど、丁度赤になったということだなぁ。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースはまあまあマイペース。雨の高速で新車で、というちょっと緊張する状況だったけど小雨くらいでは全然問題にならなかった。1車線でもムチャクチャペースダウンにはならなかった。ICの先の信号はちょっと並んでいる数が多くてぎりぎり渡れた感じ。青森街中もまた混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
今日は朝礼がある日だ。
今日と、明日と、キックオフが2回あるんだそうだ。なんか時間がもったいない。出ない可能性が大きいかもね。
スピーチ担当は、子供に犬を買ってあげたけど、お約束通り世話をしないで困っているという話をしていた。
メールの受信。280件くらい。休み明けとしてはまあ普通かもしれない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて90件くらいみたい。こちらもまあ普通？
一部のプロジェクトのメールが妙に多い。日曜にSIがあったようだったし、色々あったのかもね。
メールに目を通しつつ、情報共有で新しいネタが登録されているかザザッと見てみた。
朝会は、作業確認・・・。今日もSIが2つあるようだ。
それで、手が回らない作業を私も手伝うという感じ。
その後、また一通りメール確認をした。
結構時間がかかる。結構量があったもんね。
一応、金曜の深夜残業の届け出をしてみる。
まあ・・・ダメと言われても既に過ぎてしまったことだしね・・・。
それから今週木曜に業績レビューがある予定だ。
まずはフォーマット集めを行っておいた。午後にでも書くつもりだ。
それから勤務情報を入力してみる。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ニュースもみてみたり。
チョコっとだけ居眠りしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、部内会議があるんだと思ってたけど、そう言う連絡が届かなかった。ないという連絡も来なかったんだが・・・。まあ午前の続きの勤務情報を書き終えた。
それからまたリリース物のダウンロード先を調べてみた。案の定、新しいものが登録されている・・・。ダウンロードの時間がまたバカみたいにかかる。当初、1時間の見込みだったのに2時間半かかってしまった。
それから取りまとめグループにある物件の問い合わせを出したんだけど、調べてみますと言うことで、また残りの物件があることが分かって再度ダウンロードしてみた。
問い合わせた先から、前のプロジェクトのことを調べたけどINPUTが見つからなくて困ってるという話だった。
しょうがないな～と、こちらのメールで検索してみたら、ちゃんと依頼シートで依頼されていることが分かった。
すぐに電話をかけてみたら、話中で、もうちょっと待ってから再度電話をかけたら圏外になっていた・・・帰っちまったようだ。何だこいつは・・・(-_-;)。
ムカッとしつつ、こちらで調べた管理番号をメールで通知しておいた。
周りの人たちが、今日は早く帰ろうと言いつつどんどん帰っていく。
ふう( -.-) =з。帰ろう、帰ろう。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時10分頃。
天気はまだ小雨が降っている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅近辺に着いたのは18時50分頃。1車線はあんまりペースがよくない・・・。2車線ではちょっとペースを上げる。高速を降りるとやっぱりちょっと混んでいる。裏道へ入ってペースを上げた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、ニジマスの塩焼き、ほうれん草のお浸し、おでん、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつもの薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
今日はちょっとマッサージをしてくれた。
やっぱり疲れは溜まってるな。肩胛骨の下あたりがかなり固くなっていたようだ。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問したり。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4700歩。
一応目標はクリアしていた。思ったよりは稼いでいるな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた早期覚醒が何度かあった。何だか最近固定化してきている気が・・・。なんかよくないな。
会社ではあんまり無理はしなくて、やることはやったけど早めに帰ってきた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年4月22日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆眠りの質が今日もよくないなぁ・・・＆新車の納車があった。とは言ってもじっくり乗り回すほどの暇はなかった。＆必要なものを買い出しに行ったりもした。 [休日]
昨夜は1時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなってしまったな。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、4時頃から中途半端に目が覚めてしまったり、トイレに行った後も、眠いけど眠れないと言う気持ち悪い状態になった。しばらく後になんとか寝付けそうになってまたベッドに戻ったら眠れた。
まだうつらうつら・・・5時頃に一旦起きてきた。当然だけどまだまだ、まだまだ眠い。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると4℃。んー。微妙だね。低めではある。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.3％増加した。
食っちゃ寝が効いたのかな・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・昨日買っておいたピザを食べた。
前は丸1枚が500円位で売ってたのに、今は2切れで200円で売っている。かなりの値上げなんだよな・・・。美味しくなっている訳じゃないしね～・・・。(￣ ￣;) うーん。これからあんまり買うことは無いだろうな。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
記事への返事を書いてみたり。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たりした。
10頃になって、今日も眠気が出てきてベッドで横になった。
熟睡・・・とは行かなかったかも知れないけど何とかちょこっとは眠れた。
11時半頃、何とか起きて来れた。
＊＊＊＊＊＊
今日は、またさんくまむへ行って、ユーリンチ定食を頼んだ。
最初はカツ丼の気分だったんだけど、何となくユーリンチの方に惹かれてしまった(^_^;)。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次はガソリンスタンドへ行った。代車への給油。満タンで返そうか・・・。
会員価格でレギュラー149円。昨日とあまり変わらないな。ハイオクも160円だった。
ガソリンスタンドからカローラのOさんに電話をかけて、今から行って納車にしてもらえますか～？と聞いてみた。当初の話よりもちょっと早めになってる。
大丈夫ですよ～と言われてので、すぐに行きますと答えて、ホントにすぐにカローラへ到着した。
今回は、色々と代車のことでもめたので、Oさんから保険に代車のオプションをつけませんか？と薦められた。月々300円位のアップらしいので、まあいいかと受け入れた。
それから、リアフォグランプはGW明けにと言う話だったけど、1ヶ月点検もあるとのことだったので、そのタイミングでもいいですねという話になった。
それから自宅に残っているセリカのパーツ類を引き取ってもらえます？と話したらいいですよ、とのこと。ただ、大きいものでも、夏タイヤ4本、運転席のシート、マフラー、足回り、エキマニ、クラッチ等々細かめのものもある。少なくともプロボックス1回ですむ話では無い。まあタイミングを見てまた連絡くださいという話になった。
さて・・・86の方だけど、冬タイヤは積んでいるらしい。なのでこのまますぐに出かけるという訳にも行かないな。
まずはまたガソリンスタンドへ行って、今度はハイオクを給油した。40リットル位入った。んー。全体では50リットル位入るのかな・・・。
自宅へ戻って、まずは冬タイヤを車庫へ降ろして、シートなどにかかっているビニールを取り外して、車に積み込むものを吟味した。
セリカより収納スペースが小さいし、まずは必要最小限にしたい、と色々見て回った。
その整理もすんで、ちょっと眠気も出てきたんだけど、出かけるところへは出かけないと・・・。
まずはパソコンショップへ行った。
SDカード32GBのものを購入した。母へ渡したいと思ってUSBメモリの4GBも買ってきた。
次は近所のイエローハットへ行った。
見て回ったけど・・・電源ソケットの4口への分配できるもの位しかピンと来るものがなかった。
次はその近所のオートバックスへ行った。
こちらではレーダーが豊富に置いてあった。最近のはナビみたいに画面が付いているタイプが非常に多いようだ。また、データの書き換えも可能なものがかなり多い。SDカードで、パソコンを使って、と言うのが大部分だけど、その中で無線LANでも地図更新できるというものがあってそれにしてみた・・・。
また、AC電源取り出しのコンバーターも買ってみた。昔のものももっているんだけど、サイズが全然違って、小型になっている。荷室に余裕がないのでこれは有効かも。
更に、電源を使った空気入れも買ってみた。これまで数回、タイヤ交換をした後、空気を補充するときに手押しポンプを使っていたんだけど、結構なかなか入らないものだったので・・・。また常時もっていれば、出先でトラブルがあったときにも何とかなるのは心強い。
パーツの取り付けは、一旦脇に置いて、取り敢えず車の運転に慣れるためにちょこっと運転もしてみる。最初なので、なるべく回さずに余裕があるように走ってみる。
エンジンをちょっと踏むと勢いよく出ようとする雰囲気もあるので、フルスロットルにしたら刺激的かも知れない。楽しみだな～・・・。
まだ日が残っている時間に自宅に戻ってきて、レーダーの取り付けに手をつけた。
その前に、ソケットを増やす操作もしてみてからになった。
両面テープじゃなく、取り敢えず粘着テープで設置してみたけどちょっと不安定かも知れない・・・。まあ様子見だな。
それから、CDデータをSDカードに録音できるはずなのに、何だかSDカードを認識してないように見えたのでちょっとひともめあるかも知れない・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、おでん、イカの刺身、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートは今日はなかった。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
何だか眠気が強いし・・・洗濯機もまた回さないといけないので早めに帰ってくる。
マッサージもお願いしたい感じであったけどね。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ポカリスエットを飲んで一息。
カーナビのマニュアルを見直して、SDカードをフォーマットし直してみたり・・・その間に洗濯機を回しつつシャワーを浴びたり・・・。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
洗濯機が終わって、部屋干ししてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4710歩。
一応目標はクリアしていた。思ったよりも歩数が多くなってるな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、4時頃から中途半端に目が覚めてしまったり。眠いけど眠れない感じもあったり・・・。5時頃に起きてきてしまった。
車の納車もあるので、あんまり疲れを取るために休むことは出来なかった。明日などは緊急トラブルがなければ、早めに帰ってきたいな・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、4時頃から中途半端に目が覚めてしまったり、トイレに行った後も、眠いけど眠れないと言う気持ち悪い状態になった。しばらく後になんとか寝付けそうになってまたベッドに戻ったら眠れた。
まだうつらうつら・・・5時頃に一旦起きてきた。当然だけどまだまだ、まだまだ眠い。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると4℃。んー。微妙だね。低めではある。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.3％増加した。
食っちゃ寝が効いたのかな・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・昨日買っておいたピザを食べた。
前は丸1枚が500円位で売ってたのに、今は2切れで200円で売っている。かなりの値上げなんだよな・・・。美味しくなっている訳じゃないしね～・・・。(￣ ￣;) うーん。これからあんまり買うことは無いだろうな。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
記事への返事を書いてみたり。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たりした。
10頃になって、今日も眠気が出てきてベッドで横になった。
熟睡・・・とは行かなかったかも知れないけど何とかちょこっとは眠れた。
11時半頃、何とか起きて来れた。
＊＊＊＊＊＊
今日は、またさんくまむへ行って、ユーリンチ定食を頼んだ。
最初はカツ丼の気分だったんだけど、何となくユーリンチの方に惹かれてしまった(^_^;)。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次はガソリンスタンドへ行った。代車への給油。満タンで返そうか・・・。
会員価格でレギュラー149円。昨日とあまり変わらないな。ハイオクも160円だった。
ガソリンスタンドからカローラのOさんに電話をかけて、今から行って納車にしてもらえますか～？と聞いてみた。当初の話よりもちょっと早めになってる。
大丈夫ですよ～と言われてので、すぐに行きますと答えて、ホントにすぐにカローラへ到着した。
今回は、色々と代車のことでもめたので、Oさんから保険に代車のオプションをつけませんか？と薦められた。月々300円位のアップらしいので、まあいいかと受け入れた。
それから、リアフォグランプはGW明けにと言う話だったけど、1ヶ月点検もあるとのことだったので、そのタイミングでもいいですねという話になった。
それから自宅に残っているセリカのパーツ類を引き取ってもらえます？と話したらいいですよ、とのこと。ただ、大きいものでも、夏タイヤ4本、運転席のシート、マフラー、足回り、エキマニ、クラッチ等々細かめのものもある。少なくともプロボックス1回ですむ話では無い。まあタイミングを見てまた連絡くださいという話になった。
さて・・・86の方だけど、冬タイヤは積んでいるらしい。なのでこのまますぐに出かけるという訳にも行かないな。
まずはまたガソリンスタンドへ行って、今度はハイオクを給油した。40リットル位入った。んー。全体では50リットル位入るのかな・・・。
自宅へ戻って、まずは冬タイヤを車庫へ降ろして、シートなどにかかっているビニールを取り外して、車に積み込むものを吟味した。
セリカより収納スペースが小さいし、まずは必要最小限にしたい、と色々見て回った。
その整理もすんで、ちょっと眠気も出てきたんだけど、出かけるところへは出かけないと・・・。
まずはパソコンショップへ行った。
SDカード32GBのものを購入した。母へ渡したいと思ってUSBメモリの4GBも買ってきた。
次は近所のイエローハットへ行った。
見て回ったけど・・・電源ソケットの4口への分配できるもの位しかピンと来るものがなかった。
次はその近所のオートバックスへ行った。
こちらではレーダーが豊富に置いてあった。最近のはナビみたいに画面が付いているタイプが非常に多いようだ。また、データの書き換えも可能なものがかなり多い。SDカードで、パソコンを使って、と言うのが大部分だけど、その中で無線LANでも地図更新できるというものがあってそれにしてみた・・・。
また、AC電源取り出しのコンバーターも買ってみた。昔のものももっているんだけど、サイズが全然違って、小型になっている。荷室に余裕がないのでこれは有効かも。
更に、電源を使った空気入れも買ってみた。これまで数回、タイヤ交換をした後、空気を補充するときに手押しポンプを使っていたんだけど、結構なかなか入らないものだったので・・・。また常時もっていれば、出先でトラブルがあったときにも何とかなるのは心強い。
パーツの取り付けは、一旦脇に置いて、取り敢えず車の運転に慣れるためにちょこっと運転もしてみる。最初なので、なるべく回さずに余裕があるように走ってみる。
エンジンをちょっと踏むと勢いよく出ようとする雰囲気もあるので、フルスロットルにしたら刺激的かも知れない。楽しみだな～・・・。
まだ日が残っている時間に自宅に戻ってきて、レーダーの取り付けに手をつけた。
その前に、ソケットを増やす操作もしてみてからになった。
両面テープじゃなく、取り敢えず粘着テープで設置してみたけどちょっと不安定かも知れない・・・。まあ様子見だな。
それから、CDデータをSDカードに録音できるはずなのに、何だかSDカードを認識してないように見えたのでちょっとひともめあるかも知れない・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、おでん、イカの刺身、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートは今日はなかった。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
何だか眠気が強いし・・・洗濯機もまた回さないといけないので早めに帰ってくる。
マッサージもお願いしたい感じであったけどね。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ポカリスエットを飲んで一息。
カーナビのマニュアルを見直して、SDカードをフォーマットし直してみたり・・・その間に洗濯機を回しつつシャワーを浴びたり・・・。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
洗濯機が終わって、部屋干ししてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4710歩。
一応目標はクリアしていた。思ったよりも歩数が多くなってるな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、4時頃から中途半端に目が覚めてしまったり。眠いけど眠れない感じもあったり・・・。5時頃に起きてきてしまった。
車の納車もあるので、あんまり疲れを取るために休むことは出来なかった。明日などは緊急トラブルがなければ、早めに帰ってきたいな・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年4月21日 お礼、復職記念日＆睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆早朝から調子は微妙な感じだ。＆朝は眠いけど眠れない感じが強かったけど、段々普通に眠気が出てきて眠れるようになったりだったので、マシではあるのかな・・・＆ウィルコムの話は一旦終了 [休日]
今日4月21日は、復職記念日になります・・・。5年目に突入しました。
ここ1年ちょっとは、本格的な仕事にも参加するようになり、頭に回転も多少よくなってきたかな～と思えるときもあります。
でもそれ以上に疲れが溜まってしまうばかりで、なかなか回復できないのが悩みです。いい睡眠が取れない、オンとオフの切り替えがうまく出来ない、等まだ病気の影響もありそうですが、単純に歳のせいなのかも知れません・・・(^_^;)。
まだまだ手探りの状態ですね・・・。でも何とか再発は避けるようにコントロールできたらいいなと思っております。m(._.)m ペコッ
＊＊＊＊＊＊
昨夜は1時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。かなり遅れてしまった・・・。まあ帰りも遅かったもんね。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは2時過ぎ頃。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、4時頃から中途半端に目が覚めてしまったり、トイレに行った後も、眠いけど眠れないと言う気持ち悪い状態になった。しばらく後になんとか寝付けそうになってまたベッドに戻ったら眠れた。
まだうつらうつら・・・5時半過ぎに一旦起きてきた。当然だけどまだまだ、まだまだ眠い。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると0℃。あれ？また寒くなってる。放射冷却になった？
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は0.5％減少した。
(￣ ￣;) うーん、まあこんなものかな。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・今は食べなかった。というか・・・4時頃に目が覚めたときに食べちゃったんだよね～。買い置きのパスタ・・・。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
洗濯機を回す。
記事への返事を書いてみたり。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たりした。
洗濯機が止まって、洗濯物を室内干しする。
しばらくパソコンのメンテをしていた。
ウィルスチェック、バックアップ、デバイスドライバのアップデートチェック＆インストール、デフラグ・・・。ありゃ・・・結構色々やってるね。
11頃になって食べに行ってもよかったんだけど、眠気が出てきて睡眠欲の方が勝ってしまいべっで横になった。
2時間位ごろごろと。かと言って熟睡という訳でもないんだよね。何だか難しいなぁ。
起きてきて、ボチボチ出かけるかという感じ。
＊＊＊＊＊＊
まずはホームセンターへ行った。
去年から買いたいな～と思っていたはしご・・・脚立の高めのものを見て回った。
去年見てたのとはものが違って一回り小さいような気がしないでもないんだけど、アルミ製の脚立を発見してそれを購入した。
今まで買いにいけなかったのは、セリカには長い脚立は積み込めなかったから・・・。今はパッソを借りているのでもしかして積めるかもと思い行動を起こした。
結果、何とかギリギリ積み込めた。ふう( -.-) =з。
当初はそのまま買い物・食事に行こうとも思っていたけど脚立でいっぱいいっぱいになったので一度自宅へ戻ってきて荷下ろしをした。
脚立を立ててみたら、大きさは丁度いい感じだった。よかった。
今日は、いつもの中華屋、熊っ子へ行った。
チャーハン大盛りととくとくセット（小ラーメン、小サラダ、餃子3個）を頼んだ。
お腹が丁度いい満足感になった。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次はガソリンスタンドへ行った。
会員価格でレギュラー149円。ちょっと値段が下がったかな？ハイオクも161円だった。
次は本屋へ行った。
取り置きしてもらっていたサンデー、モーニング、ウルトラジャンプを買ってきた。
次はスーパーへ行った。かなり混んでいるなぁ。
ポカリスエット、カロリーメイト、ピップの磁気ネックレス、滋養強壮ドリンク、ピザちょこっと、モンブラン、ティラミス、平日のラーメン、インスタント蕎麦を買ってきた。
後で気がついたけど、一つ買い忘れがあった。覚えていたら、後でまた買いに行ってみよう。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
脚立をセットして、玄関の外のランプをただの白熱灯からLEDランプへ替えてみた。
このランプは結構つけっぱなしになっているものなので、電気代に影響がありそうと前々から思っていたけど脚立がないと作業できない位置なのでずっと保留になっていたものだ。後で暗くなって電気のつき具合を調べてみようか。
ちょっとブログを見たり。
ニュースを見たり。
ウィルコムから電話がかかってきた。
先日は、データ通信の履歴の見方を調べておくからという話だったけど、その時にパケット代が発生するけどそれはただにしますとか、やたらといい訳がましい言い方をしていてたけど、今日の電話では、その情報、特別なツールを使うような方法は間違いでしたと言いだした。全くもう・・・いいかげんな人だなぁ。
結局、OPERAに残っているWEBアクセスの履歴を見ることのことだったらしく、元々パケット通信は発生しないと言うことでいいのだそうだ。それについては問題の3月10日にWEBアクセスの履歴がないとは伝えていたし、会社としても通信記録は1ヶ月しか保持しないことになっているらしく、ウィルコムとしても調べようがなくなってるという話だった・・・。なので3月分の請求は申してしまったので、4月分の請求の時に3月10日の通信がなかったことにしての金額調整をするとのこと。
ただ・・・当然のことながら1ヶ月しかデータを保持しないのであれば、請求のお知らせを出した後で今回のように誤請求の疑いありとの文句が出ても、ウィルコム自身も調べるすべがないという信じられない状況になっていると言うことだ。
これは原因調査が出来てないし、当然ながら対策も立てられていなく、いつでも再発の可能性があると言うことだ。なので原因調査と対策は必須だということをクレームとして絶対に上司にあげること、と念を押しておいた。
さて・・・今回の請求額については目処が立ったけど、これからも誤請求がないかどうかチェックは続けていかないといけないな～・・・。
17時・・・ボチボチ夕食を考えなければいけないけど・・・また睡魔に襲われた。
ベッドで寝転んだ。結構すぐに寝付けたようだった。
目が覚めたのは20時前頃・・・。ちょっと寝過ぎたかも知れないけど、今日は休む日だと決めていたので仕方ないでしょう。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
途中でスーパーへ寄った。
脂肪過多症の薬を購入できた。
昼に気がつかなかったのは、展示場所が変えられていたからだったんだな。
実家へ着いたら、まだ母も食事を取ってなくて、準備も途中のままだったようだ。
なんだか電話で1時間半も話していたらしい。
何やッてんだか・・・(^_^;)。
今日のメニューは、アブラヒラメの焼き魚、鶏と白菜とコンニャクともうちょっと色々の鍋、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、ブロッコリー）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴのシナモン煮。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ちょこっとマッサージをお願いした。
軽くやってくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3305歩。
一応目標はクリアしていた。ホントにぎりぎりだけど・・・(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、4時頃から中途半端に目が覚めてしまったり。眠いけど眠れない感じもあったり・・・。一旦ベッドに戻ったけど5時半頃に起きてきてしまった。
午前中は何だかんだやっていたけど眠気が取れることはなくて、結局11時頃から昼寝を始めてしまった。それで少々復活。
そのご昼食だったり、買い物だったり・・・。夕方にまた眠気が出てきて夕寝をした。だいぶよくなったような気もするけど、23時過ぎになったらやっぱりまた眠気が出てきた。寝ても寝ても疲れが取れないね～・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
さて・・・明日は車の納車だ。楽しみだな。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ここ1年ちょっとは、本格的な仕事にも参加するようになり、頭に回転も多少よくなってきたかな～と思えるときもあります。
でもそれ以上に疲れが溜まってしまうばかりで、なかなか回復できないのが悩みです。いい睡眠が取れない、オンとオフの切り替えがうまく出来ない、等まだ病気の影響もありそうですが、単純に歳のせいなのかも知れません・・・(^_^;)。
まだまだ手探りの状態ですね・・・。でも何とか再発は避けるようにコントロールできたらいいなと思っております。m(._.)m ペコッ
＊＊＊＊＊＊
昨夜は1時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。かなり遅れてしまった・・・。まあ帰りも遅かったもんね。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは2時過ぎ頃。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、4時頃から中途半端に目が覚めてしまったり、トイレに行った後も、眠いけど眠れないと言う気持ち悪い状態になった。しばらく後になんとか寝付けそうになってまたベッドに戻ったら眠れた。
まだうつらうつら・・・5時半過ぎに一旦起きてきた。当然だけどまだまだ、まだまだ眠い。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると0℃。あれ？また寒くなってる。放射冷却になった？
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は0.5％減少した。
(￣ ￣;) うーん、まあこんなものかな。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・今は食べなかった。というか・・・4時頃に目が覚めたときに食べちゃったんだよね～。買い置きのパスタ・・・。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
洗濯機を回す。
記事への返事を書いてみたり。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たりした。
洗濯機が止まって、洗濯物を室内干しする。
しばらくパソコンのメンテをしていた。
ウィルスチェック、バックアップ、デバイスドライバのアップデートチェック＆インストール、デフラグ・・・。ありゃ・・・結構色々やってるね。
11頃になって食べに行ってもよかったんだけど、眠気が出てきて睡眠欲の方が勝ってしまいべっで横になった。
2時間位ごろごろと。かと言って熟睡という訳でもないんだよね。何だか難しいなぁ。
起きてきて、ボチボチ出かけるかという感じ。
＊＊＊＊＊＊
まずはホームセンターへ行った。
去年から買いたいな～と思っていたはしご・・・脚立の高めのものを見て回った。
去年見てたのとはものが違って一回り小さいような気がしないでもないんだけど、アルミ製の脚立を発見してそれを購入した。
今まで買いにいけなかったのは、セリカには長い脚立は積み込めなかったから・・・。今はパッソを借りているのでもしかして積めるかもと思い行動を起こした。
結果、何とかギリギリ積み込めた。ふう( -.-) =з。
当初はそのまま買い物・食事に行こうとも思っていたけど脚立でいっぱいいっぱいになったので一度自宅へ戻ってきて荷下ろしをした。
脚立を立ててみたら、大きさは丁度いい感じだった。よかった。
今日は、いつもの中華屋、熊っ子へ行った。
チャーハン大盛りととくとくセット（小ラーメン、小サラダ、餃子3個）を頼んだ。
お腹が丁度いい満足感になった。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次はガソリンスタンドへ行った。
会員価格でレギュラー149円。ちょっと値段が下がったかな？ハイオクも161円だった。
次は本屋へ行った。
取り置きしてもらっていたサンデー、モーニング、ウルトラジャンプを買ってきた。
次はスーパーへ行った。かなり混んでいるなぁ。
ポカリスエット、カロリーメイト、ピップの磁気ネックレス、滋養強壮ドリンク、ピザちょこっと、モンブラン、ティラミス、平日のラーメン、インスタント蕎麦を買ってきた。
後で気がついたけど、一つ買い忘れがあった。覚えていたら、後でまた買いに行ってみよう。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
脚立をセットして、玄関の外のランプをただの白熱灯からLEDランプへ替えてみた。
このランプは結構つけっぱなしになっているものなので、電気代に影響がありそうと前々から思っていたけど脚立がないと作業できない位置なのでずっと保留になっていたものだ。後で暗くなって電気のつき具合を調べてみようか。
ちょっとブログを見たり。
ニュースを見たり。
ウィルコムから電話がかかってきた。
先日は、データ通信の履歴の見方を調べておくからという話だったけど、その時にパケット代が発生するけどそれはただにしますとか、やたらといい訳がましい言い方をしていてたけど、今日の電話では、その情報、特別なツールを使うような方法は間違いでしたと言いだした。全くもう・・・いいかげんな人だなぁ。
結局、OPERAに残っているWEBアクセスの履歴を見ることのことだったらしく、元々パケット通信は発生しないと言うことでいいのだそうだ。それについては問題の3月10日にWEBアクセスの履歴がないとは伝えていたし、会社としても通信記録は1ヶ月しか保持しないことになっているらしく、ウィルコムとしても調べようがなくなってるという話だった・・・。なので3月分の請求は申してしまったので、4月分の請求の時に3月10日の通信がなかったことにしての金額調整をするとのこと。
ただ・・・当然のことながら1ヶ月しかデータを保持しないのであれば、請求のお知らせを出した後で今回のように誤請求の疑いありとの文句が出ても、ウィルコム自身も調べるすべがないという信じられない状況になっていると言うことだ。
これは原因調査が出来てないし、当然ながら対策も立てられていなく、いつでも再発の可能性があると言うことだ。なので原因調査と対策は必須だということをクレームとして絶対に上司にあげること、と念を押しておいた。
さて・・・今回の請求額については目処が立ったけど、これからも誤請求がないかどうかチェックは続けていかないといけないな～・・・。
17時・・・ボチボチ夕食を考えなければいけないけど・・・また睡魔に襲われた。
ベッドで寝転んだ。結構すぐに寝付けたようだった。
目が覚めたのは20時前頃・・・。ちょっと寝過ぎたかも知れないけど、今日は休む日だと決めていたので仕方ないでしょう。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
途中でスーパーへ寄った。
脂肪過多症の薬を購入できた。
昼に気がつかなかったのは、展示場所が変えられていたからだったんだな。
実家へ着いたら、まだ母も食事を取ってなくて、準備も途中のままだったようだ。
なんだか電話で1時間半も話していたらしい。
何やッてんだか・・・(^_^;)。
今日のメニューは、アブラヒラメの焼き魚、鶏と白菜とコンニャクともうちょっと色々の鍋、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、ブロッコリー）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトとリンゴのシナモン煮。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ちょこっとマッサージをお願いした。
軽くやってくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3305歩。
一応目標はクリアしていた。ホントにぎりぎりだけど・・・(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた、4時頃から中途半端に目が覚めてしまったり。眠いけど眠れない感じもあったり・・・。一旦ベッドに戻ったけど5時半頃に起きてきてしまった。
午前中は何だかんだやっていたけど眠気が取れることはなくて、結局11時頃から昼寝を始めてしまった。それで少々復活。
そのご昼食だったり、買い物だったり・・・。夕方にまた眠気が出てきて夕寝をした。だいぶよくなったような気もするけど、23時過ぎになったらやっぱりまた眠気が出てきた。寝ても寝ても疲れが取れないね～・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。
さて・・・明日は車の納車だ。楽しみだな。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
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