2012年4月10日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&通院をあちこち&車関係もあちこち&なかなかドタバタしてた・・・ゆっくり休める感じじゃなかった [通院]
昨夜は23時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミン)を飲んだ。結構早めになった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも良い感じ。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
そこそこ寝たかな~という気分で目が覚めたけど、まだ6時だった。いつもよりも早い・・・。まあ眠るのも早かったけど~・・・。一応起きてきてみると、やっぱり微妙にまだ眠気が残ってたりして・・・(^_^;)。昼寝もうまく出来れば良いけど、今日はなかなか微妙な感じでもある。
******
窓の外を眺めると薄曇り。日の光はちょっと感じられる。
パソコンの外気温計によると4℃。朝からこれならそこそこ高めな方だな。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。( ̄  ̄;) うーん。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重0.6㎏増加していた。体脂肪率は0.2%増加した。
夕食後、ロールケーキを食べちゃったからな~・・・。きっとその影響なんだろう。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・微妙。カロリーメイトを飲むかどうか・・・。それ位かな。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応出来た。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たりした。
9時前頃、ボチボチ出発するか~とややいつもよりも早めだけど出かけた。
泌尿器科・・・採血を受けて、待っている間、モバイルルーター+ノートパソコンで時間つぶししようとしてたんだけど、モバイルルーターの調子がよくない・・・。無線LANの部分は良いんだけど、その先の3Gマークが、ついたり消えたりともの凄く不安定で、結局インターネットまで繋がることはなかった。
しょうがないので、椅子で居眠りしてたんだけど、当然熟睡できる訳もなく・・・。おまけにやたらと待たされて、早く来たのに、いつもよりも遅くなってしまった・・・。ふう( -.-) =з。
何とか午前中に内科へ滑り込めたけど、かなり混んでいた。
で、最初の血圧検査のためにかなりの人が呼び出されていたのを見ると、11時頃から人が集まりだしたようだ・・・。ここでもかなりの待ち時間にされそうだ・・・。
ただ、こちらではモバイルルーターが使えて、暇つぶしにはなれる感じだ。
それにしても・・・やっぱりかなり待たされてしまって疲れたなぁ。
******
今日は12時半過ぎ頃に昼食を食べた。
今日は、結構久しぶりにすき家へ行った。
牛丼でもよかったけど・・・生姜焼き定食にしてみた。んー。久しぶりだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次は市役所へ行った。
車関係で印鑑証明が2通必要と言われていたので。
ただ、カードを提出したら、ぼろぼろになっていてビックリした。
無料で交換が出来ると言うことだったのでお願いしたけど・・・こんなにぼろぼろになるカードなんて初めて見たよ。何の材質なんだろうね。
市役所の駐車場からカローラへ電話をかけて、、今から行っても大丈夫かという確認。
昨日、保険屋から事故状況の書類の作成に関して依頼の電話があったけど、それはカローラへ送っておいてと連絡しておいてたので、それに関しても確認のための電話だった。
保険の書類は必要ないですよ~とOさんは言ってくれたので、今すぐにカローラへ行っても良さそうだ。
カローラの前に本屋へ寄った。
取り置きしてもらってたイブニングを買ってきた。
で、カローラへ行ったけど、Oさんは接客中であった。しばらく待つ。
その後、Oさんが来て事故書類の話をして、事故の場所の詳細と時刻の確認とスピードの確認をした。スピードは正確には覚えてないけど、積雪があったし、あんまり出てなかったとは思う。車は当たり所が悪くてああなっちゃったけど、体はぴんぴんの状態だしね。
それから印鑑証明を渡して、実印と銀行印も貸した。Oさんが手続きのものを進めている間に、頭金について質問したり、代車の状況を教えてもらったり、購入車の納車予定時期を教えてもらったりしていた。
と、あるおじいさんが割り込んできた。何だ失礼だな・・・と思いつつ我慢して、セリカの積んでる荷物の回収をしても良いかの確認を行った。
底からしばらく荷物の移し込み作業で汗を流した。
後でふと気がついたけど、シフトノブの脇にマジックテープで貼り付けていた、地デジチューナーのリモコンが見つからなくなっていた・・・。
お店の人に、ちょっと気にして探してみて欲しいと伝えておいた。
自宅へ帰ろうかとも思ったけど、病院の午後の時間に入っていたので、整形外科へ行ってみた。
腰と首の牽引をする。
また事故のことも話してみたけど、自覚症状がないのなら様子見で良いよと言われてしまった。何だかなぁ。
薬も出して貰った。
向かいに出来た整体に行ってみたい気もしたけど・・・駐車場がなさそうなんだよなぁ。このまま病院へ車を停めさせてもらうという手もあるけど、商売敵っぽい重なりもある強いにくいよなぁ。だまってコソッとやるしかないかな。
まあ今日のところは帰ることにした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ちょっとブログを見たり。
ニュースを見たり。
時間も17時過ぎと遅くなったし、眠気もピークを越えたかな、と思ったけど、ベッドに横になってみた。なんて事は無い。グッスリ眠れてしまった。(^_^;)
目が覚めたのは20時前。
******
実家へ行った。
今日のメニューは、シャケの塩コショウ焼き、きんぴらゴボウ、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、トマト、ブロッコリー)、赤カブの漬け物、豆腐とワカメの味噌汁、舞茸炊き込みご飯(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルトとリンゴ。お茶を飲んで水っ腹になる。
炊き込みご飯は久しぶりだなぁ。なかなか美味しかった。もっと食べたかった。(^_^;)。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
母の封筒印刷がうまくいかないと言うことで、手伝わされた・・・。
確かに何回か印刷に挑戦してもうまくいかない。
パソコンを再起動してもうまくいかない。
プリンタのプロパティを見たら、ワーニングが出ている。で、プリンタの電源をオン・オフしてみた後再挑戦してうまく印刷できた。ふう( -.-) =з。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
******
万歩計。6520歩。今日は妙に多いな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は早めの目覚めでも以外と悪くないと思えたんだけど、後々、やっぱりまだまだ疲れが抜けてないと自覚することに。
日中は、通院だけじゃなく、色々車関係もあったので、休みという感じでも無かったな。夕方にようやく昼寝が出来たけど・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも良い感じ。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
そこそこ寝たかな~という気分で目が覚めたけど、まだ6時だった。いつもよりも早い・・・。まあ眠るのも早かったけど~・・・。一応起きてきてみると、やっぱり微妙にまだ眠気が残ってたりして・・・(^_^;)。昼寝もうまく出来れば良いけど、今日はなかなか微妙な感じでもある。
******
窓の外を眺めると薄曇り。日の光はちょっと感じられる。
パソコンの外気温計によると4℃。朝からこれならそこそこ高めな方だな。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。( ̄  ̄;) うーん。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重0.6㎏増加していた。体脂肪率は0.2%増加した。
夕食後、ロールケーキを食べちゃったからな~・・・。きっとその影響なんだろう。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・微妙。カロリーメイトを飲むかどうか・・・。それ位かな。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。一応出来た。
ブログの訪問もする。
ニュースも見たりした。
9時前頃、ボチボチ出発するか~とややいつもよりも早めだけど出かけた。
泌尿器科・・・採血を受けて、待っている間、モバイルルーター+ノートパソコンで時間つぶししようとしてたんだけど、モバイルルーターの調子がよくない・・・。無線LANの部分は良いんだけど、その先の3Gマークが、ついたり消えたりともの凄く不安定で、結局インターネットまで繋がることはなかった。
しょうがないので、椅子で居眠りしてたんだけど、当然熟睡できる訳もなく・・・。おまけにやたらと待たされて、早く来たのに、いつもよりも遅くなってしまった・・・。ふう( -.-) =з。
何とか午前中に内科へ滑り込めたけど、かなり混んでいた。
で、最初の血圧検査のためにかなりの人が呼び出されていたのを見ると、11時頃から人が集まりだしたようだ・・・。ここでもかなりの待ち時間にされそうだ・・・。
ただ、こちらではモバイルルーターが使えて、暇つぶしにはなれる感じだ。
それにしても・・・やっぱりかなり待たされてしまって疲れたなぁ。
******
今日は12時半過ぎ頃に昼食を食べた。
今日は、結構久しぶりにすき家へ行った。
牛丼でもよかったけど・・・生姜焼き定食にしてみた。んー。久しぶりだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次は市役所へ行った。
車関係で印鑑証明が2通必要と言われていたので。
ただ、カードを提出したら、ぼろぼろになっていてビックリした。
無料で交換が出来ると言うことだったのでお願いしたけど・・・こんなにぼろぼろになるカードなんて初めて見たよ。何の材質なんだろうね。
市役所の駐車場からカローラへ電話をかけて、、今から行っても大丈夫かという確認。
昨日、保険屋から事故状況の書類の作成に関して依頼の電話があったけど、それはカローラへ送っておいてと連絡しておいてたので、それに関しても確認のための電話だった。
保険の書類は必要ないですよ~とOさんは言ってくれたので、今すぐにカローラへ行っても良さそうだ。
カローラの前に本屋へ寄った。
取り置きしてもらってたイブニングを買ってきた。
で、カローラへ行ったけど、Oさんは接客中であった。しばらく待つ。
その後、Oさんが来て事故書類の話をして、事故の場所の詳細と時刻の確認とスピードの確認をした。スピードは正確には覚えてないけど、積雪があったし、あんまり出てなかったとは思う。車は当たり所が悪くてああなっちゃったけど、体はぴんぴんの状態だしね。
それから印鑑証明を渡して、実印と銀行印も貸した。Oさんが手続きのものを進めている間に、頭金について質問したり、代車の状況を教えてもらったり、購入車の納車予定時期を教えてもらったりしていた。
と、あるおじいさんが割り込んできた。何だ失礼だな・・・と思いつつ我慢して、セリカの積んでる荷物の回収をしても良いかの確認を行った。
底からしばらく荷物の移し込み作業で汗を流した。
後でふと気がついたけど、シフトノブの脇にマジックテープで貼り付けていた、地デジチューナーのリモコンが見つからなくなっていた・・・。
お店の人に、ちょっと気にして探してみて欲しいと伝えておいた。
自宅へ帰ろうかとも思ったけど、病院の午後の時間に入っていたので、整形外科へ行ってみた。
腰と首の牽引をする。
また事故のことも話してみたけど、自覚症状がないのなら様子見で良いよと言われてしまった。何だかなぁ。
薬も出して貰った。
向かいに出来た整体に行ってみたい気もしたけど・・・駐車場がなさそうなんだよなぁ。このまま病院へ車を停めさせてもらうという手もあるけど、商売敵っぽい重なりもある強いにくいよなぁ。だまってコソッとやるしかないかな。
まあ今日のところは帰ることにした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ちょっとブログを見たり。
ニュースを見たり。
時間も17時過ぎと遅くなったし、眠気もピークを越えたかな、と思ったけど、ベッドに横になってみた。なんて事は無い。グッスリ眠れてしまった。(^_^;)
目が覚めたのは20時前。
******
実家へ行った。
今日のメニューは、シャケの塩コショウ焼き、きんぴらゴボウ、野菜サラダ(キャベツの千切り、ニンニク、トマト、ブロッコリー)、赤カブの漬け物、豆腐とワカメの味噌汁、舞茸炊き込みご飯(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルトとリンゴ。お茶を飲んで水っ腹になる。
炊き込みご飯は久しぶりだなぁ。なかなか美味しかった。もっと食べたかった。(^_^;)。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
母の封筒印刷がうまくいかないと言うことで、手伝わされた・・・。
確かに何回か印刷に挑戦してもうまくいかない。
パソコンを再起動してもうまくいかない。
プリンタのプロパティを見たら、ワーニングが出ている。で、プリンタの電源をオン・オフしてみた後再挑戦してうまく印刷できた。ふう( -.-) =з。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
******
万歩計。6520歩。今日は妙に多いな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝は早めの目覚めでも以外と悪くないと思えたんだけど、後々、やっぱりまだまだ疲れが抜けてないと自覚することに。
日中は、通院だけじゃなく、色々車関係もあったので、休みという感じでも無かったな。夕方にようやく昼寝が出来たけど・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。