2011年2月8日 睡眠は微妙＆何とか起きられた＆朝から雪かき～(；･∀･)＆TOEIC受験＆思ったほど疲れが出なかった [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。ちょっと遅めにしてみた。
マンガは、ほとんど読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目の前で起きられた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。また元に戻っちゃった。除雪車は来ているようだ。ふう( -.-) =з。雪かきかぁ・・・。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少した。体脂肪率は0.3％増加した。
んー。微妙・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して79週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
さてと・・・雪かきに出るかぁ・・・。
会社には、午前休の連絡は入れておいた。とは言っても、10時頃には、出発しなければいけないから、そんなに余裕がある訳じゃない。
外に出てみたら、除雪車の跡は、そんなに高い山じゃない。除雪する必要ってあったの？（一_一;）
取り敢えず、玄関前、車の前の雪を集めてみたら、そこそこの山になった。(￣ ￣;) うーん・・・それなりには降ったのか～。
後は例のごとく、スノーダンプでえっちらほっちら。雪捨て場のキャパシティがかなりピンチになってきている・・・。んー。どうしたものか。
今日の雪は、軽い雪だったので、思ったほど汗はかかなかった。
1時間弱で何とか片付けた。その後、涼しい（寒い？）車の中に座って一休み。
自宅に入ったら、結構暑く感じる。
着替えて、もう一休み。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
9時35分頃に出発。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、10時22分頃。
国道は、路面の状態が微妙。でも朝の通勤時間帯に比べたらペースはいい。高速道路は、まあまあなペース。こちらの路面の方が凍結しているところは多そう。片道一車線になっても、今日はあまり遅い車はいない。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はいつもよりは少なめに見えた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。330件くらい。そこそこ多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて230件くらいみたい。こちらもかなり多め。
ごく一部だけ、先にメールに目を通した。
10時半頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。問題処置票が増えてきて、手間がかかるようになってきた。
メールの読みすすめを始めた。
12時頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、 TOEICがある。けど・・・何の準備もしてないから、悲惨な結果に終わるだろう。
TOEICが終わった・・・。
前回受けたときには、復職したてだったけど、もうなんにもしたくないほどへとへとになったのを覚えている。
それに比べたら、今回はあまり疲れがない。成績とは別だけど・・・(；･∀･)。
多少は、頑丈になれたのかなぁ。
終了後、メールを眺めていたら、Hマネージャーから、デスクトップパソコンのセットアップを依頼された。時間があるときでいいような話だったから、来週中に終わればいいのかなぁと思っていたけど・・・。
17時頃から、プロジェクトの定期夕礼。
作業報告で、デスクトップパソコンのセットアップを依頼されたと話したら、Hマネージャーが協力会社さんへ送る可能性もあるとのことで、早めにお願いしますと言われてしまった。
(￣ ￣;) うーん。
隣の机に、3台分のディスプレイを置いた。並べてセットアップだ。
でも明日から・・・(；･∀･)。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったかも。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時40分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時20分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、一車線の所は、目の前に車が割り込んできたけど、そこそこのペースで進んだ。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号はいい感じ。後半は、ちょっと微妙なペース。路面はほとんど凍ってないんだけど、遅い車が出てきてペースダウン。パスまではできなかった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、冷しゃぶと水菜とタマネギとトマト、まめとヒジキとすだちの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、白菜とネギとホタテのスープ、豆ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをちょっとしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6115歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアできていた。結構稼いだ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、まあまあ。1回目のアラームごろに起きられた。と言ってもアラームを遅らせたんだけど。(；･∀･)。
午前中は、雪かき。試験進捗の入力。昼寝はできなかった。午後は、TOEIC受験。思ったよりも疲れなかった。デスクトップパソコンのインストール準備。早めに帰ってきた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。ちょっと遅めにしてみた。
マンガは、ほとんど読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目の前で起きられた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。また元に戻っちゃった。除雪車は来ているようだ。ふう( -.-) =з。雪かきかぁ・・・。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少した。体脂肪率は0.3％増加した。
んー。微妙・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して79週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
さてと・・・雪かきに出るかぁ・・・。
会社には、午前休の連絡は入れておいた。とは言っても、10時頃には、出発しなければいけないから、そんなに余裕がある訳じゃない。
外に出てみたら、除雪車の跡は、そんなに高い山じゃない。除雪する必要ってあったの？（一_一;）
取り敢えず、玄関前、車の前の雪を集めてみたら、そこそこの山になった。(￣ ￣;) うーん・・・それなりには降ったのか～。
後は例のごとく、スノーダンプでえっちらほっちら。雪捨て場のキャパシティがかなりピンチになってきている・・・。んー。どうしたものか。
今日の雪は、軽い雪だったので、思ったほど汗はかかなかった。
1時間弱で何とか片付けた。その後、涼しい（寒い？）車の中に座って一休み。
自宅に入ったら、結構暑く感じる。
着替えて、もう一休み。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
9時35分頃に出発。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、10時22分頃。
国道は、路面の状態が微妙。でも朝の通勤時間帯に比べたらペースはいい。高速道路は、まあまあなペース。こちらの路面の方が凍結しているところは多そう。片道一車線になっても、今日はあまり遅い車はいない。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はいつもよりは少なめに見えた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。330件くらい。そこそこ多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて230件くらいみたい。こちらもかなり多め。
ごく一部だけ、先にメールに目を通した。
10時半頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。問題処置票が増えてきて、手間がかかるようになってきた。
メールの読みすすめを始めた。
12時頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、 TOEICがある。けど・・・何の準備もしてないから、悲惨な結果に終わるだろう。
TOEICが終わった・・・。
前回受けたときには、復職したてだったけど、もうなんにもしたくないほどへとへとになったのを覚えている。
それに比べたら、今回はあまり疲れがない。成績とは別だけど・・・(；･∀･)。
多少は、頑丈になれたのかなぁ。
終了後、メールを眺めていたら、Hマネージャーから、デスクトップパソコンのセットアップを依頼された。時間があるときでいいような話だったから、来週中に終わればいいのかなぁと思っていたけど・・・。
17時頃から、プロジェクトの定期夕礼。
作業報告で、デスクトップパソコンのセットアップを依頼されたと話したら、Hマネージャーが協力会社さんへ送る可能性もあるとのことで、早めにお願いしますと言われてしまった。
(￣ ￣;) うーん。
隣の机に、3台分のディスプレイを置いた。並べてセットアップだ。
でも明日から・・・(；･∀･)。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったかも。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時40分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時20分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、一車線の所は、目の前に車が割り込んできたけど、そこそこのペースで進んだ。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号はいい感じ。後半は、ちょっと微妙なペース。路面はほとんど凍ってないんだけど、遅い車が出てきてペースダウン。パスまではできなかった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、冷しゃぶと水菜とタマネギとトマト、まめとヒジキとすだちの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、白菜とネギとホタテのスープ、豆ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをちょっとしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6115歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアできていた。結構稼いだ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、まあまあ。1回目のアラームごろに起きられた。と言ってもアラームを遅らせたんだけど。(；･∀･)。
午前中は、雪かき。試験進捗の入力。昼寝はできなかった。午後は、TOEIC受験。思ったよりも疲れなかった。デスクトップパソコンのインストール準備。早めに帰ってきた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年2月7日 睡眠は微妙＆なかなか起きれない＆会社は月曜作業でちょっと忙しい＆定時後は早めに帰ってきた [復職]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時50分頃。アラームの1回目で起きられなかった。なかなか起きて来れなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると0℃。またちょっと下がったか。除雪車は来ていないようだ。ふう( -.-) =з。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は変わらず。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して79週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時29分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、ペースはいいところもあったけど、だんだん悪くなる。路面の状態が微妙。高速道路は、まあまあなペース。こちらの路面の方が凍結しているところは多そう。片道一車線になっても、今日はあまり遅い車はいない。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はいつもよりは少なめに見えた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。645件くらい。かなり多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて370件くらいみたい。こちらも多め。
工数集計の記載依頼メールを出した。
メールの読みすすめを始めた。
10時前頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。問題処置票が増えてきて、手間がかかるようになってきた。
11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
今週は、チェックに引っかかった人が結構いた。青森以外のメンバーでも、おかしな値の人がいたので、メールを投げた。レスポンスよく、直してくれるといいんだけど・・・。
取り敢えず、締切りは13時半にした。・・・。どうかなぁ・・・。(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずはちょっと待ち時間。
だいたい返事が来た。一部は返事が来なかったけど、こうやって扱いますと宣言して、作業に取り掛かった。
工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。
次にシステム登録その2を続ける。こちらは相変わらず手間がかかる。
注意深くやって、何とか一発で済んだ。
でも15時半頃。そこそこ時間がかかった。ふう( -.-) =з。
メールを見たり、ブログを見たり。
金曜に依頼していた、出荷確認試験仕様書のレビュー依頼に対して、何のリプライもないけど、指摘なしとして登録作業を続けてもいいか、サブリーダーに聞いてみる。
返事が来た。問題ないそうだ。
作業を進めよう。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
同じプロジェクトの、他のグループで、外注煮出したものの品質が悪くて、作り直しに近くなっているらしい。こちらのグループの方は大丈夫なのか心配されているらしい。
んー。やっぱり新規参加というのは難しい物なんだよ・・・。慣れというのは一番の武器なんだろうな。
プロジェクトシステムのレビュー報告書や、作成物の登録。
もう何年ぶりになるんだろう。やり方がこれでよかったか、ピンと来ない。
まあ何か有ったら差し戻されるだろう。
18時頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったかも。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時20分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、一車線の所は、目の前に車が割り込んできて、そのくせ遅い。(-_-#)。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号はちょっと引っかかった。後半は、ちょっとスローペース。路面は結構凍っていて、遅い車が出てきてペースダウン。パスまではできなかった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、銀たら、菜の花の辛子和え、まめとヒジキとすだちの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをちょっとしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3360歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアできていた。ギリギリだけど(-_-;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、だいぶ失敗。1回目のアラームで起きられなかった。何回もアラームを聞いたけど止めてしまった。
午前中は、試験進捗の入力。工数集計の入力状況のチェック。昼寝はできなかった。午後は、システム登録。疲れる～。プロジェクトの作業もちょこちょこ。早めに帰ってきた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時50分頃。アラームの1回目で起きられなかった。なかなか起きて来れなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると0℃。またちょっと下がったか。除雪車は来ていないようだ。ふう( -.-) =з。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は変わらず。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して79週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時29分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、ペースはいいところもあったけど、だんだん悪くなる。路面の状態が微妙。高速道路は、まあまあなペース。こちらの路面の方が凍結しているところは多そう。片道一車線になっても、今日はあまり遅い車はいない。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はいつもよりは少なめに見えた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。645件くらい。かなり多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて370件くらいみたい。こちらも多め。
工数集計の記載依頼メールを出した。
メールの読みすすめを始めた。
10時前頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。問題処置票が増えてきて、手間がかかるようになってきた。
11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
今週は、チェックに引っかかった人が結構いた。青森以外のメンバーでも、おかしな値の人がいたので、メールを投げた。レスポンスよく、直してくれるといいんだけど・・・。
取り敢えず、締切りは13時半にした。・・・。どうかなぁ・・・。(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずはちょっと待ち時間。
だいたい返事が来た。一部は返事が来なかったけど、こうやって扱いますと宣言して、作業に取り掛かった。
工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。
次にシステム登録その2を続ける。こちらは相変わらず手間がかかる。
注意深くやって、何とか一発で済んだ。
でも15時半頃。そこそこ時間がかかった。ふう( -.-) =з。
メールを見たり、ブログを見たり。
金曜に依頼していた、出荷確認試験仕様書のレビュー依頼に対して、何のリプライもないけど、指摘なしとして登録作業を続けてもいいか、サブリーダーに聞いてみる。
返事が来た。問題ないそうだ。
作業を進めよう。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
同じプロジェクトの、他のグループで、外注煮出したものの品質が悪くて、作り直しに近くなっているらしい。こちらのグループの方は大丈夫なのか心配されているらしい。
んー。やっぱり新規参加というのは難しい物なんだよ・・・。慣れというのは一番の武器なんだろうな。
プロジェクトシステムのレビュー報告書や、作成物の登録。
もう何年ぶりになるんだろう。やり方がこれでよかったか、ピンと来ない。
まあ何か有ったら差し戻されるだろう。
18時頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったかも。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時20分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、一車線の所は、目の前に車が割り込んできて、そのくせ遅い。(-_-#)。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号はちょっと引っかかった。後半は、ちょっとスローペース。路面は結構凍っていて、遅い車が出てきてペースダウン。パスまではできなかった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、銀たら、菜の花の辛子和え、まめとヒジキとすだちの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをちょっとしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3360歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアできていた。ギリギリだけど(-_-;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、だいぶ失敗。1回目のアラームで起きられなかった。何回もアラームを聞いたけど止めてしまった。
午前中は、試験進捗の入力。工数集計の入力状況のチェック。昼寝はできなかった。午後は、システム登録。疲れる～。プロジェクトの作業もちょこちょこ。早めに帰ってきた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年2月6日 睡眠は微妙＆ちょっと早起きになったんだけど・・・＆その後は、二度寝三度寝。 [休日]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
トイレに行くというのも1回だけで、それほど負担にはならなかった。結局起きてきたのは7時半過ぎ頃。妙に早めではある。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によるとマイナス6℃。寒い、寒い。昨日との格差が大きい。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.0㎏増加していた。体脂肪率は0.7％増加していた。
昨日は、ビックリの減少だったけど、今日はきっちり逆に増えていた。(；･∀･)
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、コンビニに走った。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログで返事を書いた。
色々ニュースを見た。
10時頃か・・・。もうちょっと眠れるな、と思ってベッドへ行った。
うつらうつらという感じだったけど眠れた。
12時過ぎ頃に起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べた。
今日は、いか焼きそばを食べた。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
13時頃、カローラへ行った。
オイル交換と、室内のエアフィルター交換、それから地デジのチューナーについて今のナビで使えるかを調べてもらうこと。
今日のケーキは、ワッフルだった。パクパク食べちゃった。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
予約していて、たいした作業じゃないと思ったけど、1時間くらい待たされちゃった。ここはいけてない。
地デジチューナーに関して、チラシに書かれていたのは、社外品だったらしい。上位機種で4万くらい、1セグだけので1万くらい。ただ書かれてないけどトヨタ純正のものもあって、8万くらいするらしい。え～？2倍の値段？ちょっと高すぎるな。何がそんなに良いの？と聞いても、絵がきれいとか、アンテナの数が少ないとか言われたけど、倍の値段の価値は見いだせなさそう・・・。
帰り際、ガソリンスタンドに寄ってきた。
会員価格で、ハイオクリッター144円。んー。あんまり変化無しか。
15時過ぎ頃、ベッドに横になってみた。あんまり眠気がないと思ったけど、結局結構眠れた。
でもまあ、睡眠は浅かったかも。うつらうつらが続いた。
＊＊＊＊＊＊
18時半過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鶏とタマネギとニンジンとピーマンとキノコの炒め物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
また、母が先日のお見合いの相手のことをどうするかと話し始めた。
相手のことに不信感を持っているし、こちらから動ける手段が無くなっているし、またその気もなくなってきていることを伝えた。
もっとグチャグチャと話をしたけど、結論は変わらないだろう。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1935歩。
昨日より少ない。
目標をクリアできなかった。まあ・・・寝てばかりだったもんね(；･∀･)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは7時半頃。昨日よりもだいぶ早い。おっ？いい感じ？と思ったけど・・・。
午前中は、朝ご飯を食べて、メールを見たり、ブログを見たり、WEBを見たり。また眠くなってベッドへ行ったり・・・(^^ゞ。午後は、カローラ店で整備をしたり。ガソリンを入れたり。その後は昼寝三昧。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
トイレに行くというのも1回だけで、それほど負担にはならなかった。結局起きてきたのは7時半過ぎ頃。妙に早めではある。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によるとマイナス6℃。寒い、寒い。昨日との格差が大きい。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.0㎏増加していた。体脂肪率は0.7％増加していた。
昨日は、ビックリの減少だったけど、今日はきっちり逆に増えていた。(；･∀･)
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、コンビニに走った。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログで返事を書いた。
色々ニュースを見た。
10時頃か・・・。もうちょっと眠れるな、と思ってベッドへ行った。
うつらうつらという感じだったけど眠れた。
12時過ぎ頃に起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べた。
今日は、いか焼きそばを食べた。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
13時頃、カローラへ行った。
オイル交換と、室内のエアフィルター交換、それから地デジのチューナーについて今のナビで使えるかを調べてもらうこと。
今日のケーキは、ワッフルだった。パクパク食べちゃった。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
予約していて、たいした作業じゃないと思ったけど、1時間くらい待たされちゃった。ここはいけてない。
地デジチューナーに関して、チラシに書かれていたのは、社外品だったらしい。上位機種で4万くらい、1セグだけので1万くらい。ただ書かれてないけどトヨタ純正のものもあって、8万くらいするらしい。え～？2倍の値段？ちょっと高すぎるな。何がそんなに良いの？と聞いても、絵がきれいとか、アンテナの数が少ないとか言われたけど、倍の値段の価値は見いだせなさそう・・・。
帰り際、ガソリンスタンドに寄ってきた。
会員価格で、ハイオクリッター144円。んー。あんまり変化無しか。
15時過ぎ頃、ベッドに横になってみた。あんまり眠気がないと思ったけど、結局結構眠れた。
でもまあ、睡眠は浅かったかも。うつらうつらが続いた。
＊＊＊＊＊＊
18時半過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鶏とタマネギとニンジンとピーマンとキノコの炒め物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
また、母が先日のお見合いの相手のことをどうするかと話し始めた。
相手のことに不信感を持っているし、こちらから動ける手段が無くなっているし、またその気もなくなってきていることを伝えた。
もっとグチャグチャと話をしたけど、結論は変わらないだろう。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1935歩。
昨日より少ない。
目標をクリアできなかった。まあ・・・寝てばかりだったもんね(；･∀･)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは7時半頃。昨日よりもだいぶ早い。おっ？いい感じ？と思ったけど・・・。
午前中は、朝ご飯を食べて、メールを見たり、ブログを見たり、WEBを見たり。また眠くなってベッドへ行ったり・・・(^^ゞ。午後は、カローラ店で整備をしたり。ガソリンを入れたり。その後は昼寝三昧。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年2月5日 お礼19200nice!＆睡眠は微妙＆妙にトイレが多かった＆昼頃は思ったほどは疲れは感じなかった [休日]
朝方、気がついたのですが19200nice!＆944,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき19200nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、66回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今朝のnice!の時間を見ると随分と早朝でした。ちゃんと睡眠が取れているのであればよいのですが～・・・。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
トイレに行くというのも続いて、今日は何回も目が覚めた。まだ眠い、まだ眠い、と言うのが続いて、結局起きてきたのは10時前頃。まだだるさは残っている。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると3℃。ほほ～・・・。今日も気温は高めですか。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.0㎏減少していた。体脂肪率は0.7％減少していた。
んー。ビックリの減少だけど・・・。トイレに行ってばかりだったし、水分が抜けているのかも・・・。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べなかった。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログで返事を書いた。
色々ニュースを見た。
＊＊＊＊＊＊
11時半頃、昼食を食べた。
今日は、すき家に行こう。
牛丼並盛りと卵セットにした。
自宅に戻って、サプリメントも飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
戻ってきたときに、カーポートの近辺が車で踏みつけられて、ちょっと小高くなっていて、それがこの暖かさで、圧雪から氷に変わってきている。
車を入れるとき、ツルツルして壁に当たりそうになって危ない・・・。
何とか通れるラインを見つけて車を入れた後で、氷をちょっとスコップで砕こうとした。全部は取れないけど、この切れ目で滑りにくくなるといいんだけど・・・んー。
14時過ぎ頃、ベッドに横になってみた。あんまり眠気がないと思ったけど、結局結構眠れた。
寝起きが悪くなるかも、とも思ったけど、今日の所は17時頃にあんまり気分悪い事もなく起きれた。
＊＊＊＊＊＊
18時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、イカの刺身、ほうれん草のお浸し、大根とニンジンと豚のもの肉の煮物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時半頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
アリエール詰め替え用、ポカリスエットを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3530歩。
昨日より少ない。
目標をクリアできていた。ぎりぎり・・・。今日は・・・寝てばかりのつもりだったけどな～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは10時前頃。まだまだ、ダルダルに感じる。
午前中は、メールを見たり、ブログを見たり、WEBを見たり。早めに昼食に出かけたり。午後は、もうちょっとインターネットで見てみたり。その後は昼寝三昧。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき19200nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、66回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今朝のnice!の時間を見ると随分と早朝でした。ちゃんと睡眠が取れているのであればよいのですが～・・・。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
トイレに行くというのも続いて、今日は何回も目が覚めた。まだ眠い、まだ眠い、と言うのが続いて、結局起きてきたのは10時前頃。まだだるさは残っている。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると3℃。ほほ～・・・。今日も気温は高めですか。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.0㎏減少していた。体脂肪率は0.7％減少していた。
んー。ビックリの減少だけど・・・。トイレに行ってばかりだったし、水分が抜けているのかも・・・。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べなかった。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログで返事を書いた。
色々ニュースを見た。
＊＊＊＊＊＊
11時半頃、昼食を食べた。
今日は、すき家に行こう。
牛丼並盛りと卵セットにした。
自宅に戻って、サプリメントも飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
戻ってきたときに、カーポートの近辺が車で踏みつけられて、ちょっと小高くなっていて、それがこの暖かさで、圧雪から氷に変わってきている。
車を入れるとき、ツルツルして壁に当たりそうになって危ない・・・。
何とか通れるラインを見つけて車を入れた後で、氷をちょっとスコップで砕こうとした。全部は取れないけど、この切れ目で滑りにくくなるといいんだけど・・・んー。
14時過ぎ頃、ベッドに横になってみた。あんまり眠気がないと思ったけど、結局結構眠れた。
寝起きが悪くなるかも、とも思ったけど、今日の所は17時頃にあんまり気分悪い事もなく起きれた。
＊＊＊＊＊＊
18時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、イカの刺身、ほうれん草のお浸し、大根とニンジンと豚のもの肉の煮物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時半頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
アリエール詰め替え用、ポカリスエットを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3530歩。
昨日より少ない。
目標をクリアできていた。ぎりぎり・・・。今日は・・・寝てばかりのつもりだったけどな～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは10時前頃。まだまだ、ダルダルに感じる。
午前中は、メールを見たり、ブログを見たり、WEBを見たり。早めに昼食に出かけたり。午後は、もうちょっとインターネットで見てみたり。その後は昼寝三昧。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年2月4日 睡眠は微妙＆寝坊も微妙＆会社では余り忙しくなかった＆心療内科の通院 [通院]
昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
1回目のアラームの時に、トイレに行くタイミングと重なったんだけど、起きられなかった。もうちょっと、もうちょっとと寝てしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると3℃。ホントにプラスなの？朝方にプラスなのって久しぶりだよね。除雪車は来なかった。
体温は体温計で測った。35.6℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.1％減少した。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して78週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はちょこっと見えたようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時26分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時16分頃。
国道は、ペースはまあまあ。ところどころペースが落ちたけど、いつもほどじゃない。高速道路は、まあまあなペース。路面もそれほど悪くない。まあまあのマイペース。片道一車線になったら、ペースダウンだけどいつもほどじゃない。出口運んでいた。青森街中は、まあまあの流れ。よく見たら、排雪が入っていて、ちゃんと2車線になっていた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはおまかせ。
次に、メールの受信。170件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて90件くらいみたい。こちらちょっと多い。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
ニュースを見た。
ちょっとブログを訪問した。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものは3つ。
心療内科の通院メモを見直した。
ちょこっと追記。
印刷してしまっておいた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょこっとだけ机に突っ伏したけど、眠るまでには至れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
QMSの事業部でのチェックで、引っかかったところがあったので、対応を依頼された。
休み時間中にやっちゃった。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっと現状調査。残項目といったほうがいいのか。
結構手間がかかる。
ある設計者の依頼していたものが、昨日のシステム統合で入っているということだったので、評価を手伝おうとしたら、すでに完了しているとのことだった。
サブリーダーに、ではどうしましょうと相談したら、今の機器の出荷確認試験報告書が必要になるということで、前機種のものを参考にしてみた。
内容に変更があるのか、やっぱり分からないので、いろいろ悩んだけど、結局みんなに回覧レビューをお願いすることにしてメールを流した。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
いろいろまだ残ってはいるけど、他拠点責任の物が多くて、こちらとしては待ちになるものが多そう。なので休出はしなくても済みそうだ。ふう( -.-) =з。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなったのが見えた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時33分頃。
今日は、これから心療内科の通院だ。
病院着は17時45分頃。
駐車場を見ると、結構空きがある。珍しい～。
病院内に入ると、待合室は5組くらいの人がいた。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
自立支援法の延長手続きをした。これからは毎年じゃないらしいけど・・・。
結局30分くらい待たされて、番号が呼ばれて、中待合室へ。
そこで、また5分くらい待たされた・・・。
名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、ここのところ結構忙しいんですが、体も確かに疲れているんですが、精神的な疲れのほうが大きいような気がします。なんか実感として、アンバランスな感じもするんですが、テストステロンが効いてきたからなのか、体力的に慣れてきただけなのか、なんだか良く分からない感じです。」
先生「んー。前回の診察ではテストステロンの効果が分からないと言ってましたが、効いてきてますかね。」
のろ「睡眠時間は、時間が取れなくてちょっと短めになってきています。睡眠の質自体はそれほど変化はないんですが、朝に動き出すのが辛くなってきて、一旦起きては来たんですが、椅子で寝てしまったり、会社に行きたくないな～なんて思ってしまったり。実際に休んじゃうことはまだ無いですが。」
先生「可能な範囲内で、行きましょう。あんまり無理はし過ぎずに。通勤の運転は疲れていませんか？」
のろ「はい。」
先生「事故を起こしそうにはなっていませんか？」
のろ「今シーズンは、今のところ大丈夫です。」
先生「次回は、また2週間後の同じ時間で良いですか？」
のろ「はい。」
のろ「そういえば、前回採血をしたんでしたね。なにか特別気になるところはありますか？」
先生「そうそう。えっと、白血球は高めですね。タバコを吸う人はこうなったりしますけど。貧血傾向はまだ見られます。肝機能は少し悪め。様子見かな。コレステロールは良いですね。順調に減ってます。糖はちょっと高めだけどまあまあか。」
のろ「採血の前に、砂糖の入ったコーヒーを飲んじゃったんですよね～」
先生「負荷をかけた状態でこの値なら問題ないですね。」
のろ「さっき、白血球の時に、タバコの話が出ましたが、禁煙して1年半くらいになるんですよね。」先生「受動喫煙はしてないですか？」
のろ「一応喫煙室は隔離されているので、それはないと思います。」
先生「雑菌が入ってても高くなりますね。」
のろ「鼻風邪が、ずっと続いているので、それが関係してるかな～。」
先生「じゃあ、様子見で。来月も採血してみますか。」
先生「それでは、お大事に。運転には気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございます。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。今日は、薬局は、結構空いていた。
＊＊＊＊＊＊
18時40分頃、自宅に向かった。
今週も、都合が悪くて、姉の所で食事を取ることにはなっていない。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
実家に着いたのは19時25分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅い車に捕まってしまった。ペースダウン。でもまあ、雪の日よりはハイペース。2車線になって少しだけペースアップ。後半にまた遅い集団に捕まってしまった。路面はツルツル。信号は今一歩。
直接実家へ行った。
今日のメニューは、豚のモモの煮物、ゆで卵、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、白菜とネギのスープ、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4410歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗のチェック、あんまり芳しくない。昼寝はできなかった。午後は、結合試験の残りを手伝おうとしたら、無くなっていた。別の試験項目票を準備した。結局明日は休出しなくてもいいことになった。夕方からは、心療内科の通院。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
1回目のアラームの時に、トイレに行くタイミングと重なったんだけど、起きられなかった。もうちょっと、もうちょっとと寝てしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると3℃。ホントにプラスなの？朝方にプラスなのって久しぶりだよね。除雪車は来なかった。
体温は体温計で測った。35.6℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.1％減少した。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して78週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はちょこっと見えたようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時26分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時16分頃。
国道は、ペースはまあまあ。ところどころペースが落ちたけど、いつもほどじゃない。高速道路は、まあまあなペース。路面もそれほど悪くない。まあまあのマイペース。片道一車線になったら、ペースダウンだけどいつもほどじゃない。出口運んでいた。青森街中は、まあまあの流れ。よく見たら、排雪が入っていて、ちゃんと2車線になっていた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはおまかせ。
次に、メールの受信。170件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて90件くらいみたい。こちらちょっと多い。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
ニュースを見た。
ちょっとブログを訪問した。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものは3つ。
心療内科の通院メモを見直した。
ちょこっと追記。
印刷してしまっておいた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょこっとだけ机に突っ伏したけど、眠るまでには至れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
QMSの事業部でのチェックで、引っかかったところがあったので、対応を依頼された。
休み時間中にやっちゃった。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっと現状調査。残項目といったほうがいいのか。
結構手間がかかる。
ある設計者の依頼していたものが、昨日のシステム統合で入っているということだったので、評価を手伝おうとしたら、すでに完了しているとのことだった。
サブリーダーに、ではどうしましょうと相談したら、今の機器の出荷確認試験報告書が必要になるということで、前機種のものを参考にしてみた。
内容に変更があるのか、やっぱり分からないので、いろいろ悩んだけど、結局みんなに回覧レビューをお願いすることにしてメールを流した。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
いろいろまだ残ってはいるけど、他拠点責任の物が多くて、こちらとしては待ちになるものが多そう。なので休出はしなくても済みそうだ。ふう( -.-) =з。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなったのが見えた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時33分頃。
今日は、これから心療内科の通院だ。
病院着は17時45分頃。
駐車場を見ると、結構空きがある。珍しい～。
病院内に入ると、待合室は5組くらいの人がいた。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
自立支援法の延長手続きをした。これからは毎年じゃないらしいけど・・・。
結局30分くらい待たされて、番号が呼ばれて、中待合室へ。
そこで、また5分くらい待たされた・・・。
名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、ここのところ結構忙しいんですが、体も確かに疲れているんですが、精神的な疲れのほうが大きいような気がします。なんか実感として、アンバランスな感じもするんですが、テストステロンが効いてきたからなのか、体力的に慣れてきただけなのか、なんだか良く分からない感じです。」
先生「んー。前回の診察ではテストステロンの効果が分からないと言ってましたが、効いてきてますかね。」
のろ「睡眠時間は、時間が取れなくてちょっと短めになってきています。睡眠の質自体はそれほど変化はないんですが、朝に動き出すのが辛くなってきて、一旦起きては来たんですが、椅子で寝てしまったり、会社に行きたくないな～なんて思ってしまったり。実際に休んじゃうことはまだ無いですが。」
先生「可能な範囲内で、行きましょう。あんまり無理はし過ぎずに。通勤の運転は疲れていませんか？」
のろ「はい。」
先生「事故を起こしそうにはなっていませんか？」
のろ「今シーズンは、今のところ大丈夫です。」
先生「次回は、また2週間後の同じ時間で良いですか？」
のろ「はい。」
のろ「そういえば、前回採血をしたんでしたね。なにか特別気になるところはありますか？」
先生「そうそう。えっと、白血球は高めですね。タバコを吸う人はこうなったりしますけど。貧血傾向はまだ見られます。肝機能は少し悪め。様子見かな。コレステロールは良いですね。順調に減ってます。糖はちょっと高めだけどまあまあか。」
のろ「採血の前に、砂糖の入ったコーヒーを飲んじゃったんですよね～」
先生「負荷をかけた状態でこの値なら問題ないですね。」
のろ「さっき、白血球の時に、タバコの話が出ましたが、禁煙して1年半くらいになるんですよね。」先生「受動喫煙はしてないですか？」
のろ「一応喫煙室は隔離されているので、それはないと思います。」
先生「雑菌が入ってても高くなりますね。」
のろ「鼻風邪が、ずっと続いているので、それが関係してるかな～。」
先生「じゃあ、様子見で。来月も採血してみますか。」
先生「それでは、お大事に。運転には気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございます。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。今日は、薬局は、結構空いていた。
＊＊＊＊＊＊
18時40分頃、自宅に向かった。
今週も、都合が悪くて、姉の所で食事を取ることにはなっていない。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
実家に着いたのは19時25分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅い車に捕まってしまった。ペースダウン。でもまあ、雪の日よりはハイペース。2車線になって少しだけペースアップ。後半にまた遅い集団に捕まってしまった。路面はツルツル。信号は今一歩。
直接実家へ行った。
今日のメニューは、豚のモモの煮物、ゆで卵、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、白菜とネギのスープ、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4410歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗のチェック、あんまり芳しくない。昼寝はできなかった。午後は、結合試験の残りを手伝おうとしたら、無くなっていた。別の試験項目票を準備した。結局明日は休出しなくてもいいことになった。夕方からは、心療内科の通院。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年2月3日 睡眠は微妙＆今日は多少寝起きがよかった＆午前は忙しかったけど、午後は待ち時間があったり・・・ [復職]
昨夜は、23時前頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。寝起きの感じ、昨日よりはマシな感じ。そっかぁ。仕事の先が見えてきたからかなぁ・・・単純(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると0℃。最近にしては高めだ。除雪車は来ていないようだ。ふう( -.-) =з。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.1％増加した。
疲れのピークでは、体重も減るものなのかなぁ・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して78週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時21分頃に出発。まあいいところ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時12分頃。
国道は、ペースはそこそこ。路面の状態がまあまあ。それでもとろとろ走る車がいる。2台ほどパスした。高速道路は、まあまあなペース。こちらの路面も、そこそこいい感じ。片道一車線になっても、今日はあまり遅い車はいない。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はかなり車がいたように見えたけど、時間に余裕があったので表道を行ってみた。んー。こちらもそれほどひどく流れが悪いわけでもないか・・・。見極めが難しい。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。235件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて145件くらいみたい。こちらはちょこっと多め。
メールの読みすすめを始めた。
9時半頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
QMSの部内会議向けに、資料のチェックに入る。
思ったよりも時間がかかった。
10時半頃に、アラームが鳴ったけど、すぐには試験進捗の登録には移れなかった。11時頃にようやく移った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。問題処置票が増えてきて、手間がかかるようになってきた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の予定だった、金曜の心療内科の通院へのメモを考えてみた。あんまりこれといって思い浮かばなかった。落ち着いて考えられなかったかな・・・。
QMSの部内会議向けチェック結果を、Kさんの分とまとめた。
後は、結合試験は、新しいシステム統合待ちだ。
今日はちょっと遅れている気がする。
15時過ぎから、QMSの部内会議。ちょこっとした時間で終わるんだけど・・・。
チェックはかなり時間を欠けてるんだよ～。(-_-;)。
新しいバージョンを入手した。結合試験にに着手した。
ということで、これまでダメだしした、試験項目をもう一度確認してみた。
私担当だと思っているもので、OKに出来なかったものを確認して、OKにできた。
これで私担当だと思っているものは、全部終了。
他の人の担当になっているものを手伝おうとしてみる。
試験の方法、準備などがよく分からず、手間がかかっている。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
また試験の残りを気にしてきている。でも・・・このまま行けば、今週末は休出しないでいけそうな感じがする。
結合試験を続けた。ちょっと急ぎ気味で・・・。
取り敢えず、終了できた～。ふう( -.-) =з。
19時半頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
あるサブリーダーが、他拠点の責任による試験ストッパーの数を勘定してマネージャーへ報告していた。数のつじつまは合うらしい。よかった、よかった。
今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったかも。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時48分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは20時35分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは早い。中盤は、一車線の所は、目の前に車がいなくて、そこそこいいペース。2車線になると追いついたけどパスしていって、さらにマイペースで。そこそこいい感じ。信号はちょっと引っかかった。後半は、ちょっとスローペース。路面は結構凍っていて、遅い車が出てきてペースダウン。パスまではできなかった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
途中でコンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
今日のメニューは、恵方捲き、イワシの味噌煮、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、ワカメの味噌汁。。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをちょっとしてくれた。肩から背中にかけてと、腰が痛かった・・・。
22時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2855歩。
一昨日より少ない。
目標はクリアしていなかった。あれ～・・・。試験に一生懸命で、あんまり歩かなかったかなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。でも、最近にしては目覚めがいい方かも。
午前中は、QMSの資料チェック、試験進捗の入力。昼寝はできなかった。午後は、もうちょっとQMSの資料チェック。しばらくシステム統合待ち。15時頃、ようやく結合試験に着手出来た。そこからはそこそこがんばった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
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その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。寝起きの感じ、昨日よりはマシな感じ。そっかぁ。仕事の先が見えてきたからかなぁ・・・単純(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると0℃。最近にしては高めだ。除雪車は来ていないようだ。ふう( -.-) =з。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.1％増加した。
疲れのピークでは、体重も減るものなのかなぁ・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して78週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時21分頃に出発。まあいいところ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時12分頃。
国道は、ペースはそこそこ。路面の状態がまあまあ。それでもとろとろ走る車がいる。2台ほどパスした。高速道路は、まあまあなペース。こちらの路面も、そこそこいい感じ。片道一車線になっても、今日はあまり遅い車はいない。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はかなり車がいたように見えたけど、時間に余裕があったので表道を行ってみた。んー。こちらもそれほどひどく流れが悪いわけでもないか・・・。見極めが難しい。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。235件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて145件くらいみたい。こちらはちょこっと多め。
メールの読みすすめを始めた。
9時半頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
QMSの部内会議向けに、資料のチェックに入る。
思ったよりも時間がかかった。
10時半頃に、アラームが鳴ったけど、すぐには試験進捗の登録には移れなかった。11時頃にようやく移った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。問題処置票が増えてきて、手間がかかるようになってきた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の予定だった、金曜の心療内科の通院へのメモを考えてみた。あんまりこれといって思い浮かばなかった。落ち着いて考えられなかったかな・・・。
QMSの部内会議向けチェック結果を、Kさんの分とまとめた。
後は、結合試験は、新しいシステム統合待ちだ。
今日はちょっと遅れている気がする。
15時過ぎから、QMSの部内会議。ちょこっとした時間で終わるんだけど・・・。
チェックはかなり時間を欠けてるんだよ～。(-_-;)。
新しいバージョンを入手した。結合試験にに着手した。
ということで、これまでダメだしした、試験項目をもう一度確認してみた。
私担当だと思っているもので、OKに出来なかったものを確認して、OKにできた。
これで私担当だと思っているものは、全部終了。
他の人の担当になっているものを手伝おうとしてみる。
試験の方法、準備などがよく分からず、手間がかかっている。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
また試験の残りを気にしてきている。でも・・・このまま行けば、今週末は休出しないでいけそうな感じがする。
結合試験を続けた。ちょっと急ぎ気味で・・・。
取り敢えず、終了できた～。ふう( -.-) =з。
19時半頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
あるサブリーダーが、他拠点の責任による試験ストッパーの数を勘定してマネージャーへ報告していた。数のつじつまは合うらしい。よかった、よかった。
今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったかも。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時48分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは20時35分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは早い。中盤は、一車線の所は、目の前に車がいなくて、そこそこいいペース。2車線になると追いついたけどパスしていって、さらにマイペースで。そこそこいい感じ。信号はちょっと引っかかった。後半は、ちょっとスローペース。路面は結構凍っていて、遅い車が出てきてペースダウン。パスまではできなかった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
途中でコンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
今日のメニューは、恵方捲き、イワシの味噌煮、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、ワカメの味噌汁。。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをちょっとしてくれた。肩から背中にかけてと、腰が痛かった・・・。
22時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2855歩。
一昨日より少ない。
目標はクリアしていなかった。あれ～・・・。試験に一生懸命で、あんまり歩かなかったかなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。でも、最近にしては目覚めがいい方かも。
午前中は、QMSの資料チェック、試験進捗の入力。昼寝はできなかった。午後は、もうちょっとQMSの資料チェック。しばらくシステム統合待ち。15時頃、ようやく結合試験に着手出来た。そこからはそこそこがんばった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
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2011年2月2日 睡眠は微妙＆朝がつらくなってきた＆試験は結構がんばったよ～ [復職]
会社からの帰りが遅くなったので、全体的にスケジュールが遅れている。
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。椅子に座って、また居眠りしたり・・・。なかなか次の行動が取れなかった。うだうだと・・・7時近くまで。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ？。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。寒い寒い。除雪車は来ていないようだ。ふう( -.-) =з。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は変わらず。
ふう( -.-) =з。減ったか。夜遅く食べたから、太るかと思った・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して78週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時26分頃に出発。遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時23分頃。
国道は、ペースは遅い。路面がつるつるではあったけど、それにしても遅い。高速道路は、まあまあなペース。こちらの路面も、あまりよくない。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。高速道路の出口は、また混んでいた。青森街中はかなり車がいたように見えたので、裏道の方を選んだ。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。160件くらい。少々少なめ？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて125件くらいみたい。こちらはちょこっと多め。
メールの読みすすめを始めた。
9時半頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。問題処置票が増えてきて、手間がかかるようになってきた。
金曜の心療内科の通院へのメモを考えてみた。あんまりこれといって無さそうだったけど、やや無理やり。また明日でも考えよう。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、結合試験にに着手した。
午前中に、昨日の最後に管理票に記載した問題に関して、設計者の人から話があって、触る領域をずらしてみると、うまく認識されるところがあるとのこと。ズレるのはそれはそれで問題なんだけど、全く認識されないわけじゃないので、こちらの試験票としては完了にできそう。
ということで、昨日ダメだしした、試験項目をもう一度確認してみた。
案の定、領域をずらしてみると認識されるところがあった。なので項目票としてはクローズにした。
続いて、他拠点責任の手当が遅れていて、結合試験が手付かずになっていたものを着手した。
昨日のバグ出しの結果を受けたので、あまり細かいことは気にせずに、どんどん進めた。
今日は半分ちょっと終わった。けど、今日中に全部完了は難しいかな～。今日は早めに帰りたいし。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
ぼちぼち、締切が近いので、他拠点責任の制約事項の整理をマネージャーは気にし始めている。試験ストッパーは、予定では、明日のシステム統合でほとんど解消されるはず・・・なんだケド・・・。前例がいっぱいあるからなぁ。
結合試験を続けた。ちょっと急ぎ気味で・・・。
取り敢えず、終了できた～。ふう( -.-) =з。
18時過ぎ頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったかも。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時35分頃。
途中で、銀行によった。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時30分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは早い。中盤は、一車線の所は、目の前に車がいたけど、そこそこいいペース。2車線になるとパスしていって、さらにマイペースで。そこそこいい感じ。信号はまあまあ。後半は、ちょっとスローペース。路面は結構凍っていて、遅い車が出てきてペースダウン。パスまではできなかった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、鱈とシャケとカボチャとキノコとかぶの蒸し物、ちょっとだけ餃子、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、いちご煮、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをちょっとしてくれた。肩から背中にかけてと、腰が痛かった・・・。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4605歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。また居眠りもあったり。会社に行きたくないよ～と思ってみたり・・・(；･∀･)。
午前中は、試験進捗の入力。今日は台帳修正もあったので、ちょっと手間だった。昼寝はできなかった。午後は、結合試験に着手出来た。結構がんばったよ～。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。椅子に座って、また居眠りしたり・・・。なかなか次の行動が取れなかった。うだうだと・・・7時近くまで。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ？。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。寒い寒い。除雪車は来ていないようだ。ふう( -.-) =з。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は変わらず。
ふう( -.-) =з。減ったか。夜遅く食べたから、太るかと思った・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して78週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時26分頃に出発。遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時23分頃。
国道は、ペースは遅い。路面がつるつるではあったけど、それにしても遅い。高速道路は、まあまあなペース。こちらの路面も、あまりよくない。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。高速道路の出口は、また混んでいた。青森街中はかなり車がいたように見えたので、裏道の方を選んだ。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。160件くらい。少々少なめ？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて125件くらいみたい。こちらはちょこっと多め。
メールの読みすすめを始めた。
9時半頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。問題処置票が増えてきて、手間がかかるようになってきた。
金曜の心療内科の通院へのメモを考えてみた。あんまりこれといって無さそうだったけど、やや無理やり。また明日でも考えよう。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、結合試験にに着手した。
午前中に、昨日の最後に管理票に記載した問題に関して、設計者の人から話があって、触る領域をずらしてみると、うまく認識されるところがあるとのこと。ズレるのはそれはそれで問題なんだけど、全く認識されないわけじゃないので、こちらの試験票としては完了にできそう。
ということで、昨日ダメだしした、試験項目をもう一度確認してみた。
案の定、領域をずらしてみると認識されるところがあった。なので項目票としてはクローズにした。
続いて、他拠点責任の手当が遅れていて、結合試験が手付かずになっていたものを着手した。
昨日のバグ出しの結果を受けたので、あまり細かいことは気にせずに、どんどん進めた。
今日は半分ちょっと終わった。けど、今日中に全部完了は難しいかな～。今日は早めに帰りたいし。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
ぼちぼち、締切が近いので、他拠点責任の制約事項の整理をマネージャーは気にし始めている。試験ストッパーは、予定では、明日のシステム統合でほとんど解消されるはず・・・なんだケド・・・。前例がいっぱいあるからなぁ。
結合試験を続けた。ちょっと急ぎ気味で・・・。
取り敢えず、終了できた～。ふう( -.-) =з。
18時過ぎ頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったかも。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時35分頃。
途中で、銀行によった。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時30分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは早い。中盤は、一車線の所は、目の前に車がいたけど、そこそこいいペース。2車線になるとパスしていって、さらにマイペースで。そこそこいい感じ。信号はまあまあ。後半は、ちょっとスローペース。路面は結構凍っていて、遅い車が出てきてペースダウン。パスまではできなかった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、鱈とシャケとカボチャとキノコとかぶの蒸し物、ちょっとだけ餃子、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、いちご煮、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをちょっとしてくれた。肩から背中にかけてと、腰が痛かった・・・。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4605歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。また居眠りもあったり。会社に行きたくないよ～と思ってみたり・・・(；･∀･)。
午前中は、試験進捗の入力。今日は台帳修正もあったので、ちょっと手間だった。昼寝はできなかった。午後は、結合試験に着手出来た。結構がんばったよ～。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年2月1日 睡眠は微妙＆除雪車の雪かきで午前休＆会社は結構遅くまでがんばっちゃった [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
洗濯機が終わるのを待っていた。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。椅子に座って、また居眠りしたり・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。寒い寒い。除雪車が来ていたようだった。ゲーっ。あんまり雪が降ったような感じはなかったんだけど・・・。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少した。
ふう( -.-) =з。減ったか。上がりっぱなしじゃなくてよかった。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して78週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少しできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
さてと・・・。雪かきするかぁ～。
会社には、午前休の連絡は入れておいた。とは言っても、10時頃には、出発しなければいけないから、そんなに余裕がある訳じゃない。
外に出てみたら、除雪車の跡は、そんなに高い山じゃない。除雪する必要ってあったの？（一_一;）
取り敢えず、玄関前、車の前の雪を集めてみたら、そこそこの山になった。(￣ ￣;) うーん・・・それなりには降ったのか～。
後は例のごとく、スノーダンプでえっちらほっちら。雪捨て場のキャパシティがかなりピンチになってきている・・・。んー。どうしたものか。
今日の雪は、軽い雪だったので、思ったほど汗はかかなかった。
1時間弱で何とか片付けた。その後、涼しい（寒い？）車の中に座って一休み。
自宅に入ったら、結構暑く感じる。
着替えて、もう一休み。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
9時36分頃に出発。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあペース。
会社へ着いたのは、10時20分頃。
国道は、ペースはまあまあ。さすがにこの時間は、車が少ない。少々無理をすればパスしてもっと稼げたかもしれないけど・・・やめておいた。高速道路は、まあまあなペース。こちらの路面も、あまりよくない。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。高速道路の出口は、今日は流れが良かった。青森街中は微妙車が少なく見えたので、真っすぐ行ってみた。道路の様子を確認したけど、やっぱり排雪はされてなくて、車線が少ないままだった。普段の朝なら、裏道のほうがいいな。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。285件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて190件くらいみたい。こちらはちょこっと多め。
11時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。問題処置票が増えてきて、手間がかかるようになってきた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
メールの読み進めも開始した。
＊＊＊＊＊＊
午後は、メールの読みすすめを継続した。
13時半頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
なかなか、システム統合の成功通知が届かない。
こちらでの焼きも、待ち状態のようだ。
このすきに・・・QMSの月次報告をまとめてみるか。
いつもだったら簡単だったけど、今回は色々移行判定絡みがあってややこしい。
でもまあ、1時間ちょっとで何とかなった。
15時半頃、新しくシステム統合されたものが回ってきた。
前にバグになっていたものが直っているか確認する。
いきなり直っていなかった・・・。ガックシ。もう・・・やる気がくじけるなぁ。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
発見したものの報告をしたら、問い合わせ先が溢れてて周辺確認がちゃんとできてないんじゃないか、とのこと。事細かに、こちらから指摘するしか無さそう。
(￣ ￣;) うーん。面倒だなぁ。まあ・・・以前検出していた問題は、手順もちゃんと書いてあったから大丈夫だろう。
いじっていたら、かなり類似バグが多そうなも状況を発見した。ただ不安定で、なかなか再現率100％の手順が見つからない。
大事な部分ではあるんだろうけど、あんまりこればっかりに時間をかけるわけにもいかない。ちょっとあやふやなままで、問題管理票に記載した。
20時半頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょこっと赤くなっていた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、21時05分頃。雪が積もっていたけど、思っていたほど多くはなかった。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは21時55分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは早い。中盤は、一車線の所は、珍しく、前に車がいなくて、マイペース。2車線になるとパスしていって、さらにマイペースで。そこそこいい感じ。信号はまあまあ。後半は、ちょっとスローペース。路面は結構凍っていて、遅い車が出てきてペースダウン。パスまではできなかった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、アジの塩焼き、大根とキノコとベーコンの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、麦ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くて腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無かったけど、首筋だけ少し揉んでくれた。
22時半頃、自宅へ移動。
自宅前はそれほど積もってなかった。吹きだまりもそれほどじゃない。青森よりも風邪も弱かったんだな。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3350歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。実は、会社に持って行くのを忘れてしまっていた。なので、ほぼ雪かきの歩数か。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。また居眠りもあったり。
午前中は、雪かきに出かけるのも結構面倒に感じてしまった。ようやく片付けた。早めに出かけて、無給で試験進捗の入力をした。昼寝はできなかった。午後は、システム統合待ちになった。15時頃からようやく試験を始めた。ちょっと大きそうなバグを見つけて、うーんと悩んでいるうちに、帰るのが遅くなってしまった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
洗濯機が終わるのを待っていた。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。椅子に座って、また居眠りしたり・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。寒い寒い。除雪車が来ていたようだった。ゲーっ。あんまり雪が降ったような感じはなかったんだけど・・・。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少した。体脂肪率は0.1％減少した。
ふう( -.-) =з。減ったか。上がりっぱなしじゃなくてよかった。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して78週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少しできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
さてと・・・。雪かきするかぁ～。
会社には、午前休の連絡は入れておいた。とは言っても、10時頃には、出発しなければいけないから、そんなに余裕がある訳じゃない。
外に出てみたら、除雪車の跡は、そんなに高い山じゃない。除雪する必要ってあったの？（一_一;）
取り敢えず、玄関前、車の前の雪を集めてみたら、そこそこの山になった。(￣ ￣;) うーん・・・それなりには降ったのか～。
後は例のごとく、スノーダンプでえっちらほっちら。雪捨て場のキャパシティがかなりピンチになってきている・・・。んー。どうしたものか。
今日の雪は、軽い雪だったので、思ったほど汗はかかなかった。
1時間弱で何とか片付けた。その後、涼しい（寒い？）車の中に座って一休み。
自宅に入ったら、結構暑く感じる。
着替えて、もう一休み。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
9時36分頃に出発。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあペース。
会社へ着いたのは、10時20分頃。
国道は、ペースはまあまあ。さすがにこの時間は、車が少ない。少々無理をすればパスしてもっと稼げたかもしれないけど・・・やめておいた。高速道路は、まあまあなペース。こちらの路面も、あまりよくない。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。高速道路の出口は、今日は流れが良かった。青森街中は微妙車が少なく見えたので、真っすぐ行ってみた。道路の様子を確認したけど、やっぱり排雪はされてなくて、車線が少ないままだった。普段の朝なら、裏道のほうがいいな。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。285件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて190件くらいみたい。こちらはちょこっと多め。
11時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。問題処置票が増えてきて、手間がかかるようになってきた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
メールの読み進めも開始した。
＊＊＊＊＊＊
午後は、メールの読みすすめを継続した。
13時半頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
なかなか、システム統合の成功通知が届かない。
こちらでの焼きも、待ち状態のようだ。
このすきに・・・QMSの月次報告をまとめてみるか。
いつもだったら簡単だったけど、今回は色々移行判定絡みがあってややこしい。
でもまあ、1時間ちょっとで何とかなった。
15時半頃、新しくシステム統合されたものが回ってきた。
前にバグになっていたものが直っているか確認する。
いきなり直っていなかった・・・。ガックシ。もう・・・やる気がくじけるなぁ。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
発見したものの報告をしたら、問い合わせ先が溢れてて周辺確認がちゃんとできてないんじゃないか、とのこと。事細かに、こちらから指摘するしか無さそう。
(￣ ￣;) うーん。面倒だなぁ。まあ・・・以前検出していた問題は、手順もちゃんと書いてあったから大丈夫だろう。
いじっていたら、かなり類似バグが多そうなも状況を発見した。ただ不安定で、なかなか再現率100％の手順が見つからない。
大事な部分ではあるんだろうけど、あんまりこればっかりに時間をかけるわけにもいかない。ちょっとあやふやなままで、問題管理票に記載した。
20時半頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょこっと赤くなっていた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、21時05分頃。雪が積もっていたけど、思っていたほど多くはなかった。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは21時55分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは早い。中盤は、一車線の所は、珍しく、前に車がいなくて、マイペース。2車線になるとパスしていって、さらにマイペースで。そこそこいい感じ。信号はまあまあ。後半は、ちょっとスローペース。路面は結構凍っていて、遅い車が出てきてペースダウン。パスまではできなかった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、アジの塩焼き、大根とキノコとベーコンの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、麦ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くて腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無かったけど、首筋だけ少し揉んでくれた。
22時半頃、自宅へ移動。
自宅前はそれほど積もってなかった。吹きだまりもそれほどじゃない。青森よりも風邪も弱かったんだな。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3350歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。実は、会社に持って行くのを忘れてしまっていた。なので、ほぼ雪かきの歩数か。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。また居眠りもあったり。
午前中は、雪かきに出かけるのも結構面倒に感じてしまった。ようやく片付けた。早めに出かけて、無給で試験進捗の入力をした。昼寝はできなかった。午後は、システム統合待ちになった。15時頃からようやく試験を始めた。ちょっと大きそうなバグを見つけて、うーんと悩んでいるうちに、帰るのが遅くなってしまった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
