2011年2月16日 お礼19400nice!＆睡眠は微妙＆何とか起きられた＆今日は・・・送付手続き・準備が変わったことかな？

朝方、気がついたのですが19400nice!＆958,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき19400nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、67回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
nice!の時間を見ると今回も随分と早朝でした。ちゃんと睡眠が取れているのであればよいのですが～・・・。
映画のわさおを見に行かれるとか。楽しめると良いですね～(*´∀｀)ノ

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目の前で起きられた。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると1℃。おや？天気予報よりも随分と高い。除雪車は来ていないようだ。夜中は、雪は降っていないみたい。

体温は体温計で測った。36.0℃だった。いい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏増加した。体脂肪率は0.8％増加した。
んー。急にデブ傾向(；･∀･)。ここ数日、上下が激しいな。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して80週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

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7時25分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、路面の状態乾燥路面。いつものポイントで、やっぱり遅くなったけど、止まるほどの渋滞にはならなかった。高速道路は、まあまあなペース。こちらも路面の状態がいい感じ。片道一車線になって、今日はちょっと引っかかった。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はちょっと多めだった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。790件くらい。かなり多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて570件くらいみたい。こちらも多い。月曜以上に多かった。

メールの読みすすめを始めた。
10時頃、まで頑張ったけど半分くらいしか見れなかった。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計2つ。なんだかいつもよりも時間がかかってしまった。

金曜の心療内科へ持っていくメモをちょこっと考えた。あんまり内容はないかと思ったら、意外と書けてしまった。

溜まっているメールを読み続けた。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、まずはメールのチェック継続をする。
13時半頃に、なんとか一区切りついた。

次に、札幌の協力会社へ機材を送る準備をしなければ。
申請作業の前に、実作業もあるので、ちょっと時間がかかるかも。

んー。申請作業を先に進めないといけないだろうから、そちらに関わることを先に・・・。
途中、書き直しもあったりして、意外と時間が取られてしまった。

次に、社内の管理シールを今まで貼っていなかったので、貼り付けて、箱を梱包する。

次に、社内の棚卸作業に着手したけど、なんだか現物が見つからないものが多い・・・(-_-;)。んー。困った。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。

もうちょっと、棚卸作業を進める。

分からないPCは、部内にメールを出して、応援を頼んだ。
その他の細々したものは、入っていそうな棚は見つけたけど、鍵がかかっていて鍵の管理者が出張中とのことで、確認延期。明日には帰ってくるらしいけど。


18時過ぎ頃、切れがいいといえば切れが良い。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日は、ブログを訪問する時間が取れなかった。
18時半からの休み時間にちょいと訪問する。


今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったかも。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、19時00分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時50分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、目の前の車に追いついてしまったけど、それほどペースが下がらなかった。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号は今一歩。後半も、まあまあなペース。いつもよりはマシ・・・。路面は比較的乾いているところが多い。

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直接、実家に向かった。

途中でコンビニに寄った。
サンデーとチキン棒を買った。

今日のメニューは、カレイの煮付け、切り干し大根とヒジキとゆずの和え物、コンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、エノキの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、早く帰りたくて腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時半過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5605歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアできていた。思ってたよりは歩数を稼いでいた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、まあいい所。1回目のアラームの前で起きれた。
午前中は、試験進捗の入力。前後でメールに目を通す。読み切れない。昼寝はできなかった。午後も、メールに目を通してようやく何とか・・・。物品送付の準備に結構手間がかかった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：睡眠は微妙 nice!記念 復職 うつ 今日は・・・送付手続き・準備が変わったことかな？ 何とか起きられた