2011年2月24日 睡眠は微妙&ぴしっとは起きれなかった&棚卸し作業は、なかなか負担が多い [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ふう( -.-) =з。眠い眠い。
******
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
それでも、一頃に比べると、だいぶ明るくなるのが早くなってきている。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。寒い、寒い。除雪車は来ていないようだ。夜中は、雪は降っていないみたい。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらなかった。体脂肪率は0.1%増加した。
んー。現状維持?昨夜、結構食べたっけなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して81週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
******
7時26分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時06分頃。
国道は、路面の状態は悪くない。ただ、結構車が多い。あまりいいペースではない。高速道路は、いいペース。こちらも路面の状態はいい感じ。片道一車線になっても、今日はあまり遅い車はいない。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はちょっと多めだった。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。
メールの受信。145件くらい。ちょっと少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件くらいみたい。こちらも少なめ。
メールの読みすすめを始めた。
9時頃、まで頑張ったけどちょこっとくらいしか見れなかった。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
実績のあるものはまだ計3つ。管理台帳を修正しなければいけないものが1つ有った。
今日は、Kさんが休暇なので、もう片方の機能の試験進捗もやらなければ・・・。
札幌の試験実績は送られてきているかな?
登録だけで、午前中ぎりぎりになった。
******
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
******
午後は、試験進捗の状況を各グループへメールで通知した。
次に、工数集計のブックを来月分を修正した。
また、棚卸に復帰する。フロアを歩きまわるけど、見つからないものは見つからない~(+_+)。
メールを見る暇がなかったので、そちらを少々見ていた。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
また、棚卸し作業再開する。ふう( -.-) =з。疲れてきた。(-_-;)。
ある程度絞り込んで、もう分からないという状態になったので、その分をリストアップして部内メールへ載せた。返事が来ればいいけど・・・。
一息ついて、メールを見たり、ブログを見たり。
19時半過ぎ頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
******
会社を出たのは、19時56分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは20時40分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、なかなかいいペースで行き切れた。2車線になるところで、前方に車の集団が見えた。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号は今一歩。後半も、微妙なペース。今日はパスはできなかったけど、ちょこっとペースが上がっていた。
******
一旦自宅に入って、洗濯機を回した。暖房も入れたつもりになってたけど・・・入れそこなっていた。(゜_゜i)タラー。
すぐに、実家に向かった。
途中でコンビニへ寄った。
モーニングを買った。
姉と姪っ子が来ていた。
明日、大学受験の下見をするそうで、土日で受験だそうだ。
頑張って医学部に受験しているけど、やっぱり大変そうだなぁ。
今日のメニューは、豚バラと大根とニンジンの煮込み、水菜と細切り昆布とリンゴの酢の物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、ニンニク)、豆腐とネギの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くて腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。6290歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアできていた。棚卸し作業で、探し回ったから、そこそこ歩き回ったんだな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと寝坊。1回目のアラームで起きれなかった。
午前中は、まずは棚卸しから。試験進捗の入力。昼寝はできなかった。午後は、またほとんど棚卸し。一部、エクセルのブックの修正はあったけど。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ふう( -.-) =з。眠い眠い。
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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
それでも、一頃に比べると、だいぶ明るくなるのが早くなってきている。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。寒い、寒い。除雪車は来ていないようだ。夜中は、雪は降っていないみたい。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらなかった。体脂肪率は0.1%増加した。
んー。現状維持?昨夜、結構食べたっけなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して81週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
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7時26分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時06分頃。
国道は、路面の状態は悪くない。ただ、結構車が多い。あまりいいペースではない。高速道路は、いいペース。こちらも路面の状態はいい感じ。片道一車線になっても、今日はあまり遅い車はいない。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はちょっと多めだった。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。
メールの受信。145件くらい。ちょっと少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件くらいみたい。こちらも少なめ。
メールの読みすすめを始めた。
9時頃、まで頑張ったけどちょこっとくらいしか見れなかった。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
実績のあるものはまだ計3つ。管理台帳を修正しなければいけないものが1つ有った。
今日は、Kさんが休暇なので、もう片方の機能の試験進捗もやらなければ・・・。
札幌の試験実績は送られてきているかな?
登録だけで、午前中ぎりぎりになった。
******
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
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午後は、試験進捗の状況を各グループへメールで通知した。
次に、工数集計のブックを来月分を修正した。
また、棚卸に復帰する。フロアを歩きまわるけど、見つからないものは見つからない~(+_+)。
メールを見る暇がなかったので、そちらを少々見ていた。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
また、棚卸し作業再開する。ふう( -.-) =з。疲れてきた。(-_-;)。
ある程度絞り込んで、もう分からないという状態になったので、その分をリストアップして部内メールへ載せた。返事が来ればいいけど・・・。
一息ついて、メールを見たり、ブログを見たり。
19時半過ぎ頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
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会社を出たのは、19時56分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは20時40分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、なかなかいいペースで行き切れた。2車線になるところで、前方に車の集団が見えた。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号は今一歩。後半も、微妙なペース。今日はパスはできなかったけど、ちょこっとペースが上がっていた。
******
一旦自宅に入って、洗濯機を回した。暖房も入れたつもりになってたけど・・・入れそこなっていた。(゜_゜i)タラー。
すぐに、実家に向かった。
途中でコンビニへ寄った。
モーニングを買った。
姉と姪っ子が来ていた。
明日、大学受験の下見をするそうで、土日で受験だそうだ。
頑張って医学部に受験しているけど、やっぱり大変そうだなぁ。
今日のメニューは、豚バラと大根とニンジンの煮込み、水菜と細切り昆布とリンゴの酢の物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、ニンニク)、豆腐とネギの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くて腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。6290歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアできていた。棚卸し作業で、探し回ったから、そこそこ歩き回ったんだな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと寝坊。1回目のアラームで起きれなかった。
午前中は、まずは棚卸しから。試験進捗の入力。昼寝はできなかった。午後は、またほとんど棚卸し。一部、エクセルのブックの修正はあったけど。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
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