2011年2月2日 睡眠は微妙＆朝がつらくなってきた＆試験は結構がんばったよ～

会社からの帰りが遅くなったので、全体的にスケジュールが遅れている。

昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは0時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。椅子に座って、また居眠りしたり・・・。なかなか次の行動が取れなかった。うだうだと・・・7時近くまで。

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窓の外を眺めると晴れ？。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。寒い寒い。除雪車は来ていないようだ。ふう( -.-) =з。

体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は変わらず。
ふう( -.-) =з。減ったか。夜遅く食べたから、太るかと思った・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して78週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

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7時26分頃に出発。遅くなっちゃった。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時23分頃。
国道は、ペースは遅い。路面がつるつるではあったけど、それにしても遅い。高速道路は、まあまあなペース。こちらの路面も、あまりよくない。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。高速道路の出口は、また混んでいた。青森街中はかなり車がいたように見えたので、裏道の方を選んだ。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。160件くらい。少々少なめ？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて125件くらいみたい。こちらはちょこっと多め。

メールの読みすすめを始めた。
9時半頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。

10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。問題処置票が増えてきて、手間がかかるようになってきた。

金曜の心療内科の通院へのメモを考えてみた。あんまりこれといって無さそうだったけど、やや無理やり。また明日でも考えよう。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、結合試験にに着手した。
午前中に、昨日の最後に管理票に記載した問題に関して、設計者の人から話があって、触る領域をずらしてみると、うまく認識されるところがあるとのこと。ズレるのはそれはそれで問題なんだけど、全く認識されないわけじゃないので、こちらの試験票としては完了にできそう。

ということで、昨日ダメだしした、試験項目をもう一度確認してみた。
案の定、領域をずらしてみると認識されるところがあった。なので項目票としてはクローズにした。


続いて、他拠点責任の手当が遅れていて、結合試験が手付かずになっていたものを着手した。
昨日のバグ出しの結果を受けたので、あまり細かいことは気にせずに、どんどん進めた。
今日は半分ちょっと終わった。けど、今日中に全部完了は難しいかな～。今日は早めに帰りたいし。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
ぼちぼち、締切が近いので、他拠点責任の制約事項の整理をマネージャーは気にし始めている。試験ストッパーは、予定では、明日のシステム統合でほとんど解消されるはず・・・なんだケド・・・。前例がいっぱいあるからなぁ。

結合試験を続けた。ちょっと急ぎ気味で・・・。
取り敢えず、終了できた～。ふう( -.-) =з。

18時過ぎ頃、切れがいいといえば切れが良い。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったかも。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、18時35分頃。

途中で、銀行によった。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時30分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは早い。中盤は、一車線の所は、目の前に車がいたけど、そこそこいいペース。2車線になるとパスしていって、さらにマイペースで。そこそこいい感じ。信号はまあまあ。後半は、ちょっとスローペース。路面は結構凍っていて、遅い車が出てきてペースダウン。パスまではできなかった。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、鱈とシャケとカボチャとキノコとかぶの蒸し物、ちょっとだけ餃子、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、いちご煮、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをちょっとしてくれた。肩から背中にかけてと、腰が痛かった・・・。

21時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4605歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。また居眠りもあったり。会社に行きたくないよ～と思ってみたり・・・(；･∀･)。
午前中は、試験進捗の入力。今日は台帳修正もあったので、ちょっと手間だった。昼寝はできなかった。午後は、結合試験に着手出来た。結構がんばったよ～。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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