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2011年2月14日 睡眠は微妙&ピシットは起きられなかった&月曜作業は忙しい&明日は休暇をもらって病院へ [復職]

昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられた。夢見が悪くて、余り寝た気がしない・・・(-_-;)。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。寒い、寒い。除雪車は来ていないようだ。夜中は、雪はあまり降っていないみたい。

体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加した。体脂肪率は0.5%増加した。
んー。急にデブ傾向(;・∀・)。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して80週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

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7時31分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時22分頃。
国道は、路面の状態がややつるつる。いつものポイントで、やっぱり渋滞になっていた。( ̄  ̄;) うーん。もっと手前で裏道に行っておけばよかったか・・・。高速道路は、まあまあなペース。こちらも路面のより雪が少なくていい感じ。片道一車線になっても、今日はあまり遅い車はいない。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はちょっと多めだった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのリブートを実行する。
その後バックアップログを採取する。
チェックはお任せ。

次に、メールの受信。930件くらい。めちゃくちゃ多い。いくら間に3日有ったとしても多いんじゃない~?
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて480件くらいみたい。こちらも多い。
メールが多すぎるからなのか、みんながそうなのか、受信にもやたらと時間がかかった。


やっと工数集計の記載依頼メールを出した。

メールの読みすすめを始めた。
10時頃、まで頑張ったけど半分くらいしか見れなかった。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
実績のあるものはまだ計2つ。でも管理台帳の合わせこみをお願いされていたので、いつもよりも時間がかかってしまった。

11時半頃、工数集計の入力状態をチェックする。
今週も、チェックに引っかかった人が結構いた。青森以外のメンバーでも、おかしな値の人がいたので、メールを投げようとしていたところへ、脇から相談やら、お願いやらがたてつづけに入って中なメールが出せない。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

メールを投げた。レスポンスよく、直してくれるといいんだけど・・・。
取り敢えず、締切りは13時半にした。・・・。どうかなぁ・・・。(;・∀・)。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、まずはちょっと待ち時間。
一部返事が来た。あんまり返事が来なかったけど、13時半で閉め切ってGOします、と宣言していたから大丈夫だろう。作業に取り掛かった。

工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。
次にシステム登録その2を続ける。こちらは相変わらず手間がかかる。
注意深くやって、何とか一発で済んだ。
でも15時半頃。そこそこ時間がかかった。ふう( -.-) =з。

メールを見たり、ブログを見たり。
どっちも、結構時間がかかった。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
札幌の協力会社の試験期間が短いので、手伝ってもらうと思うとのこと。
大丈夫かなぁ。基本動作はできるようになってないと困るんだけど・・・。


18時過ぎ頃、切れがいいといえば切れが良い。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったかも。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、18時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースも悪くない。中盤は、一車線の所は、目の前に車が割り込んできたけど、ちょっと遅い車が頭の方にいる。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号は今一歩。後半は、ちょっと微妙なペース。でもいつもよりはマシか・・・。路面は比較的乾いているところが多い。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、鶏のクリーム煮、水菜と昆布の和え物、まめとヒジキの煮物ゆず風味、サバ寿司、野菜サラダ(キャベツのざく切り、リンゴ、タマネギ、ニンニク)、赤カブと大根の漬け物、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、少し腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。


洗濯機を回した。

明日は、LOH症候群用にテストステロン(男性ホルモン)を注射しに行くために、休暇を取った。3回目だ。今度はどんな自覚症状になるかな・・・。
整形外科にも行かなくちゃ。
市役所にも行かなくちゃ。
宝くじも買わなくちゃ(;・∀・)

並の週末よりも忙しい。

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万歩計。3050歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアできていた。超ギリギリ(;^。^A アセアセ・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、まあいい所。1回目のアラームで起きれた。眠気はあんまり取れなかったけど・・・。
午前中は、試験進捗の入力。台帳修正もしたので手間がかかった。工数入力状態のチェックもした。昼寝はできなかった。休み時間中にちょっと作業もした。午後も、工数集計のシステム登録関係でかなりかかった。メールを読むのにもかなりかかった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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