2011年2月10日 お礼19300nice!＆睡眠は微妙＆疲れはあまり取れなかった＆何とかセットアップに切れがついた＆まあいい所だろう

夜に、気がついたのですが19300nice!＆949,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき19300nice!目は「のほほんな日々」のyouziさんでした～。
youziさんは、私のところでは、13度目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
ちょっとお久しぶりでしたが、まとめ押しでガシッとゲットされておりました。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられた。夢見が悪くて、余り寝た気がしない・・・(-_-;)。

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窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。寒い、寒い。でも・・・昨日よりはマシ。除雪車は来ていないようだ。夜中は、雪はそこそこ降ったみたい。明日は、除雪車の登場は確実だな・・・。ふう( -.-) =з。

体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.4％減少した。
んー。良いことなの？(；･∀･)。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して79週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

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7時22分頃に出発。車の前の雪かきをした。思ったほどは降ってない。
今日の降り方によるけど、除雪車は微妙かも・・・。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時12分頃。
国道は、路面の状態がつるつる。渋滞になりそうだったので、早めに旧道の方へ抜けた。そちらもペースは悪かったけど、渋滞にまではならなかった。高速道路は、まあまあなペース。こちらも路面の方がツルツルのところと、雪が変に踏み固められているところがあって、あまりよくない。片道一車線になっても、今日はあまり遅い車はいない。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はいつもよりは少なめに見えた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのセキュリティログを採取。バックアップログも採取。
チェックはお任せ。

次に、メールの受信。270件くらい。そこそこ多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて190件くらいみたい。こちらもかなり多め。

先に、デスクトップパソコンのインストールのための準備をする。
WindowsUpdateをかけなくちゃ。
今朝、自分のノートパソコンにパッチがダウンロードされていた。こちらでもあるかもしれない。

メールの読みすすめを始めた。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。

デスクトップパソコンのセキュリティ関係のセットアップに手を出す？
結構かかりっきりになっちゃうんだよな～・・・。もうちょっと待つか。


10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものは計1つ。


セットアップで、社内のドメインに参加させた。
ユーザ追加で私を入れておいた。
やっぱり、ちょっとしたことなんだけど、3台あると結構面倒だ。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。

WEBを見ていたら、3月のパッチが出たらしい。
どれどれ、と思って、普段使いのデスクトップパソコンでWindowsUpdateをかけてみた。
11個も引っかかった。早速実行～・・・。

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午後は、午前の続き。
セキュリティソフト関連をまずは入れる。
だいぶ慣れた気もするけど、まだまだ間違えそうになる。
結構、こちらの作業はデスクトップパソコンに張り付きになる。
3台並べても、あんまり効率は上がらないかも。
でもまあ、なんとか一区切り。ふう( -.-) =з。


16時半頃から、プロジェクトの定期夕礼。
来週辺りから、次のプロジェクトのことも考え始めるらしい。
んー。この見積と言うのに、ついていけるかどうか・・・かなり不安。
3連休は、基本休みなんだけど、システム統合があるので、緊急出動を要請される可能性はあるらしい。土曜は病院なので無理だけど、その他なら・・・。とは言っても、私まで呼び出されることはまずないだろう。

17時頃から、臨時夕会。
支店長の話は長い・・・。話好きの人も困ったものだな。結局頭になんにも残っていない・・・(-_-;)。


ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったかも。

神経性過敏胃腸炎の方は、朝はちょっと、胃の周りの感じが良くなかった。

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会社を出たのは、18時33分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時20分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースも悪くない。中盤は、一車線の所は、目の前に車が割り込んできたけど、ちょっと遅い車が頭の方にいる。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号は今一歩。後半は、ちょっと微妙なペース。路面は時々凍っているところがある。ペースが上がらない・・・。

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直接、実家に向かった。

途中でコンビニに寄った。
モーニングとチキン串を買った。

今日のメニューは、牛肉とジャガイモとピーマンの炒め物、ブリ大根の大根だけ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、リンゴ、タマネギ、水菜、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、豆腐の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、少し腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。ちょっとスッキリ。

21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

朝に中断していた、WindowsUpdateを実行する。おっそーい・・・。やたらと待たされた。
再度WindowsUpdateをかけたら、もう一個隠れていた。それも遅ーい。ふう( -.-) =з。

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万歩計。4300歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアできていた。んー。まあいい所か。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、まあいい所。1回目のアラームで起きれた。眠気はあんまり取れなかったけど・・・。
午前中は、デスクトップパソコンのセットアップの準備。試験進捗の入力も平行してやった。昼寝はできなかった。午後も、セットアップ。あんまり3台並べてもメリットがなかった。あんまりすんなりとはいかなかった。でもまあ何とか格好はついた。2日でできたんだからいい所だろう。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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