2011年2月23日 睡眠は微妙＆ちょっと寝坊＆見積参加＆レンタル品関係の作業＆結構忙しかった～

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時40分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ふう( -.-) =з。眠い眠い。

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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス7℃。わぉ。寒い、寒い。霜が降りているようだ。除雪車は来ていないようだ。夜中は、雪は降っていないみたい。


体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少した。体脂肪率は0.5％減少した。
んー。また減り始めた。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して81週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

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7時24分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、かなりいいペース。
会社へ着いたのは、8時01分頃。
国道は、路面の状態は悪くない。ただ、結構車が多そうなので、裏道へ早めに抜けた。高速道路は、いいペース。こちらも路面の状態はいい感じ。片道一車線になっても、今日はあまり遅い車はいない。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はちょっと多めだった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

自宅でノートパソコンをスリープさせようとしたら、WindowsUpdateのパッチがダウンロードされていた。時間がないので、ホントにスリープだけさせて、ホントの手当は帰宅後にしようとしていた。

会社でも、WindowsUpdateがあるかと思って、部門サーバーからチェックしたら、結構パッチがあった。パッチを当てたら再起動を要求された。まあこの時間なら大丈夫だろう。

次に、いつも使っているデスクトップパソコンでもWindowsUpdateをかけた。2つだけのパッチだったけど、やっぱり再起動を求められた。面倒だなぁ・・・。(-_-;)。やってみたけど。

メールの受信。195件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて120件くらいみたい。こちらは多め。

昨日セットアップしたノートパソコン2台をネットワークにつなげて起動させておく。
棚卸し作業も、自動でやってくれるはず・・・。

メールの読みすすめを始めた。
9時頃、まで頑張ったけどちょこっとくらいしか見れなかった。

9時から、次のプロジェクトの見積もりをするとのこと。
何もできないと思うけど、参加だけしてみるか・・・。

ほんとに何も出来なかった・・・(-_-;)。
でも、必ずしもプログラムコードを知らなくても、機能の仕様を知っていれば、ざっくりした見積は出来るみたいだな・・・。勉強にはなった。


10時半頃に、アラームが鳴った。時間を遅らせていたけど、こちらの作業もしなきゃ。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。管理台帳を修正しなければいけないものが1つ有った。


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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、メールを見る暇がなかったので、そちらを少々見ていた。

おっと、レンタル継続の手続きをしておいたほうがいいな、と思って実施。
まだ慣れてないのか、この承認依頼システム・・・なんだか使いにくい。

その後、新規のデスクトップ5台の納品があったので、その中の1台分のチェックをKさんにお願いして、それを待ってもらっていた開発者へ回した。
こちらも切れが良くなったので、残り4台の納品物のチェックをした。結構めんどいなぁ。

次に、札幌へ送るノートパソコンの運送手続き、持ち出し手続きをした。
承認が間に合えばいいけど・・・。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。


一息ついて、メールを見たり、ブログを見たり。


18時半頃、切れがいいといえば切れが良い。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、19時00分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時50分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は上々。ペースはいい感じ。中盤は、一車線の所は、目の前の車に追いついてしまったけど、最後の所でちょっと車が溜まってしまった。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号は今一歩。後半も、微妙ななペース。今日は、パスできるところでは、パスしていった。

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直接、実家に向かった。

途中でコンビニへ寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。

今日のメニューは、ブリの生姜醤油漬け焼き、ほうれん草の胡麻和え、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク、春菊）、赤カブと白カブの漬け物、豆腐とネギの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、早く帰りたくて腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5180歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアできていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、まあいい所。1回目のアラームで起きれた。でもスッキリとまでは行かない。
午前中は、要件リストを見ながら見積もりに参加。初めてだった。試験進捗の入力。昼寝はできなかった。午後は、レンタル品関係の色んな作業でいっぱいいっぱい。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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