2011年2月7日 睡眠は微妙＆なかなか起きれない＆会社は月曜作業でちょっと忙しい＆定時後は早めに帰ってきた [復職]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時50分頃。アラームの1回目で起きられなかった。なかなか起きて来れなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると0℃。またちょっと下がったか。除雪車は来ていないようだ。ふう( -.-) =з。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は変わらず。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して79週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時29分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、ペースはいいところもあったけど、だんだん悪くなる。路面の状態が微妙。高速道路は、まあまあなペース。こちらの路面の方が凍結しているところは多そう。片道一車線になっても、今日はあまり遅い車はいない。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はいつもよりは少なめに見えた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。645件くらい。かなり多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて370件くらいみたい。こちらも多め。
工数集計の記載依頼メールを出した。
メールの読みすすめを始めた。
10時前頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。問題処置票が増えてきて、手間がかかるようになってきた。
11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
今週は、チェックに引っかかった人が結構いた。青森以外のメンバーでも、おかしな値の人がいたので、メールを投げた。レスポンスよく、直してくれるといいんだけど・・・。
取り敢えず、締切りは13時半にした。・・・。どうかなぁ・・・。(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずはちょっと待ち時間。
だいたい返事が来た。一部は返事が来なかったけど、こうやって扱いますと宣言して、作業に取り掛かった。
工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。
次にシステム登録その2を続ける。こちらは相変わらず手間がかかる。
注意深くやって、何とか一発で済んだ。
でも15時半頃。そこそこ時間がかかった。ふう( -.-) =з。
メールを見たり、ブログを見たり。
金曜に依頼していた、出荷確認試験仕様書のレビュー依頼に対して、何のリプライもないけど、指摘なしとして登録作業を続けてもいいか、サブリーダーに聞いてみる。
返事が来た。問題ないそうだ。
作業を進めよう。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
同じプロジェクトの、他のグループで、外注煮出したものの品質が悪くて、作り直しに近くなっているらしい。こちらのグループの方は大丈夫なのか心配されているらしい。
んー。やっぱり新規参加というのは難しい物なんだよ・・・。慣れというのは一番の武器なんだろうな。
プロジェクトシステムのレビュー報告書や、作成物の登録。
もう何年ぶりになるんだろう。やり方がこれでよかったか、ピンと来ない。
まあ何か有ったら差し戻されるだろう。
18時頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったかも。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時20分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、一車線の所は、目の前に車が割り込んできて、そのくせ遅い。(-_-#)。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号はちょっと引っかかった。後半は、ちょっとスローペース。路面は結構凍っていて、遅い車が出てきてペースダウン。パスまではできなかった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、銀たら、菜の花の辛子和え、まめとヒジキとすだちの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをちょっとしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3360歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアできていた。ギリギリだけど(-_-;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、だいぶ失敗。1回目のアラームで起きられなかった。何回もアラームを聞いたけど止めてしまった。
午前中は、試験進捗の入力。工数集計の入力状況のチェック。昼寝はできなかった。午後は、システム登録。疲れる～。プロジェクトの作業もちょこちょこ。早めに帰ってきた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時50分頃。アラームの1回目で起きられなかった。なかなか起きて来れなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると0℃。またちょっと下がったか。除雪車は来ていないようだ。ふう( -.-) =з。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は変わらず。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して79週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時29分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、ペースはいいところもあったけど、だんだん悪くなる。路面の状態が微妙。高速道路は、まあまあなペース。こちらの路面の方が凍結しているところは多そう。片道一車線になっても、今日はあまり遅い車はいない。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はいつもよりは少なめに見えた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。645件くらい。かなり多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて370件くらいみたい。こちらも多め。
工数集計の記載依頼メールを出した。
メールの読みすすめを始めた。
10時前頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。問題処置票が増えてきて、手間がかかるようになってきた。
11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
今週は、チェックに引っかかった人が結構いた。青森以外のメンバーでも、おかしな値の人がいたので、メールを投げた。レスポンスよく、直してくれるといいんだけど・・・。
取り敢えず、締切りは13時半にした。・・・。どうかなぁ・・・。(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずはちょっと待ち時間。
だいたい返事が来た。一部は返事が来なかったけど、こうやって扱いますと宣言して、作業に取り掛かった。
工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。
次にシステム登録その2を続ける。こちらは相変わらず手間がかかる。
注意深くやって、何とか一発で済んだ。
でも15時半頃。そこそこ時間がかかった。ふう( -.-) =з。
メールを見たり、ブログを見たり。
金曜に依頼していた、出荷確認試験仕様書のレビュー依頼に対して、何のリプライもないけど、指摘なしとして登録作業を続けてもいいか、サブリーダーに聞いてみる。
返事が来た。問題ないそうだ。
作業を進めよう。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
同じプロジェクトの、他のグループで、外注煮出したものの品質が悪くて、作り直しに近くなっているらしい。こちらのグループの方は大丈夫なのか心配されているらしい。
んー。やっぱり新規参加というのは難しい物なんだよ・・・。慣れというのは一番の武器なんだろうな。
プロジェクトシステムのレビュー報告書や、作成物の登録。
もう何年ぶりになるんだろう。やり方がこれでよかったか、ピンと来ない。
まあ何か有ったら差し戻されるだろう。
18時頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったかも。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時20分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、一車線の所は、目の前に車が割り込んできて、そのくせ遅い。(-_-#)。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号はちょっと引っかかった。後半は、ちょっとスローペース。路面は結構凍っていて、遅い車が出てきてペースダウン。パスまではできなかった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、銀たら、菜の花の辛子和え、まめとヒジキとすだちの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをちょっとしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3360歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアできていた。ギリギリだけど(-_-;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、だいぶ失敗。1回目のアラームで起きられなかった。何回もアラームを聞いたけど止めてしまった。
午前中は、試験進捗の入力。工数集計の入力状況のチェック。昼寝はできなかった。午後は、システム登録。疲れる～。プロジェクトの作業もちょこちょこ。早めに帰ってきた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
私も冬は寝床からなかなか出られません。
ゆっくり寝られると良いですね。
by いいだや (2011-02-07 22:37)
今日は起きられましたか？
まだ眠いかも・・・。
運転に気をつけて行ってらっしゃい！
by やっぴー (2011-02-08 06:26)
＞いいだやさんへ
冬の朝はつらいですよね～(^^ゞ。
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
＞やっぴーさんへ
目覚ましをちょっと遅めにセットして、結局それよりはちょこっと早めに起きました。
まだ眠いです～。でも・・・除雪車が来ていました。これから雪かきになります。
ふう( -.-) =з。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-02-08 06:52)
おはようございます。
また冷え込んできましたので
体調管理にはくれぐれもお気をつけくださいね～☆
by やまがたん (2011-02-08 07:53)
＞アヤメセブンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-02-08 08:21)
＞やまがたんさんへ
おはようございます。
そうですね。こちらはまた雪が降ってきて、今朝は除雪車が入りました。
今雪かきが終了して、休んでいるところです～。(；･∀･)
by のろ (2011-02-08 08:23)
凍結している路面の運転、気をつけてくださいね。
今日は朝から雪かきだったのですね・・・。本当にお疲れ様です。
by hanabi (2011-02-08 10:49)
何か、お仕事順調そう、と言ったら語弊があるかも知れませんが、ある意味、積極的に取り組まれている様子が伺えますね。良い事でしょうが無理しすぎない様、お気をつけ下さい。
by げろろ空曹長 (2011-02-08 12:45)
＞hanabiさんへ
ご心配、ありがとうございます。
除雪したての路面はツルツルになることが多いです～。
でもまあ何とか会社には辿りつけました(；･∀･)。
＞げろろ空曹長さんへ
そうですね。当初予測ほどの忙しさまでも行っていませんし、今現在はそこそこ平和です。
でも・・・外注に出したものの受け入れ試験や、現在のものの強化試験など、やらなければならないものも見えてはおります。スケジュールが立てられないだけで・・・。ちょっとまだ怖いです。(；･∀･)。今のうちに、帰れるときには帰ったほうが良さそうですね。
＞katsukonanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞すぅ～ちん♪さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-02-08 21:13)
また寒くなるみたいですね（＞＜）
大阪でも1ヵ月半ぶりに雨が降りました。
俺は睡眠導入用にデパス×４とロヒプノール飲んでます。
中途覚醒＆早朝覚醒バリバリです（＾＾；
by non (2011-02-09 05:38)
＞ｎｏｎさんへ
週間天気予報を見ると、段々悪くなってきているような気がします。
週末がまた大荒れだそうで・・・ガックシ。
デバス、ロヒプノール。名前はよく聞くんですが、私は処方されたことがないんですよね～・・・。
今は、リスミー、ユーロジン。補助にトレドミンと、ワイパックスを飲んでいます。頓服用に、ハルシオン、マイスリーももらっていますが、最近は飲んでいません。
中途覚醒、早期覚醒、つらいですよね～。でも、病状がよくなったと実感できたのは、睡眠の質がよくなってからでしたね・・・。
うまく眠れるようになりますように・・・(-人-)。
by のろ (2011-02-09 06:47)
私もこの時期はなかなか布団から出る事ができません。
朝方の布団って、本当にヌクヌクで出るのが
惜しくなりますよね。
by youzi (2011-02-10 21:41)
＞youziさんへ
ホントに・・・。朝は厳しいです～。
ヌクヌクが気持ちいいんですよね。
by のろ (2011-02-10 22:58)