2011年1月19日 睡眠は微妙＆また寝坊＆会議があったり、人事考査の面談があったり・・・＆結合試験もしたよ～

昨夜は、21時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時前頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はちょっとあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。寒い寒い。んー。でも比較的気温高め。除雪車は来ていないっぽい。

体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.2％増加した。
んー。微妙に、増加目・・・。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して76週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

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7時22分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時11分頃。
国道は、ペースはまあまあ。路面は乾いているところは多かった。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面が凍結していてゆらゆら揺れる。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。565件くらい。多すぎ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて325件くらいみたい。こちらも多すぎ。読み終えるのはいつになるだろう。


Yさんから頼まれていた、リリースノートのサマリー作成作業。システムの方を覗いてみた。
んー。まだ新しいリリースノートは出ていない。
今週はもう出ないのかな？

メールの読みすすめをした。
部分的に・・・。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。

自己申告の資料を見直す時間が・・・とれなかった。
メールで送付する。

10時になって、EMS委員会に出席する。
ちょっと試験進捗が気になるけど、仕方ない。

あんまり周知するようなものはなかったような気がする・・・。
メール周知はやらなくてもいいかなぁ。
予定よりもだいぶ早く終わった。


10時45分頃になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ1つ。
慎重に確認したけど、まあまあの時間で出来た。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

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午後は、人事の自己申告面談があった。
上司と、Hマネージャーも参加した。
Hマネージャーは、少々困った風ではあったけど、まあ現状を知ってもらうのは仕方ないかな、と。
上司には、病気が完治しないんなら、完治するまで休職してもらうしかないかも、とか脅された。完治に向けて、進んで入るのは確かなのだけど、いつまでに完治すると分かるようなものでもない。この辺は、急に杓子定規的な考えを押し付けてきたり、困ったものではある。
一応、やる気になっているということを全面に出して、なんとか勘弁してもらったけど・・・。他の人より厳しい目で見られているなぁとは思えた。
結果的には、この場はなんとかくぐり抜けて、隠れ降格になりそうなのも回避できるかも。
その分、次回は実情を厳しく見られるだろうけど。

ちょこっと言われたことを反映させた資料を修正・送付してみた。

溜まっていたメールを見たり、ブログをちょっと見たり。


15時頃より、結合試験に参加する。
管理票を見ると、機器が余っているように見えるけど、機材置き場にモノがない・・・(-_-;)。
結構探してもなかったので、人に頼んで、機材を貸してもらった。ふう( -.-) =з。時間がもったいなかった。

管理帳を見ると、またプログラムのバージョンが上がっている。そのせいかどうか分からないけど、ちょっと思ったとおりの動作をしないところがあった。
問題管理へ記載した。すぐに設計者が解析結果を書いてくれた。他拠点の問題らしい。取り敢えず試験を進めるための抜け道も教えてもらったので、何とか進め始めた。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
動作系の試験は、まだそこそこ残っている。一応、表示系のストッパーが明日のシステム統合でリリースされて解消されることになっている。動作系もあんまり余裕をこいてはいられないか。


19時15分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、19時40分頃。

車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは20時20分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、合流の目の前で、遅いキャンピングカーに割り込まれてしまった・・・。2車線にペースアップ。こちらの方は、地吹雪が弱かった。こちらはペースアップ。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。

途中でコンビニに寄った。
サンデーを買ってきた。

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21時30分頃、実家に向かった。

今日のメニューは、豚汁、フクラゲの生姜醤油煮、野菜サラダ（キャベツのざく切り、タマネギ、ニンニク）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅前を見ると、雪はほとんど降らなかったようだ。ふう( -.-) =з。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。6335歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はちょっとあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。ちょっと寝坊。さらに椅子で眠りそうになった。
午前中は、委員会の会議、試験進捗のチェック。昼寝はできなかった。午後は、人事の自己申告の面談があった。資料の修正後、結合試験に着手出来た。18時半で帰りたかったけど、もう1時間だけやった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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