2011年1月13日 睡眠は微妙＆ちょっと寝坊＆早朝から雪かき＆午前休だけどただ働き＆午後、夜は、試験関係

昨夜は、23時前頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。寒い寒い。んー。除雪車は通っている。ちらりと見たら、逆隣さんが私の雪捨て場を荒らしている。ちょっとまずいなぁ。注意したい。

体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.2％増加した。
おや？昨日は寝る前に食べ過ぎたかな・・・。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して75週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

さて・・・雪かきに・・・。

逆お隣さんと、ちょっとお話をしてから、荒らされた雪捨て場を整地しようとしたけど・・・どうやら逆お隣さんだけじゃなく、除雪業者自身が雪かき場を荒らしていったようだった。大きな雪の固い塊が大量に山になっている。これは業者しか考えられない。なんてことすんだ。バカ野郎ー･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。
泣く泣くできる範囲で整地して、それから自宅前の雪をかき集めた。これだけで1時間・・・。雪も山のようにあるし、とても固い・・・。スノーダンプで始めたけどなかなか進捗がよくない。
とその時、いつものお隣さんの除雪機の音がした。これは、運がよければ集めた雪を飛ばしてくれるかもしれない。ドキドキ・・・。
そしたら、期待通りに目の前でやってくれた。助かった～・・・。今日の雪質だと、まともにやってたら、あと1時間半はかかったかも。感謝、感謝。

自宅に入って、上司に午前休扱いの依頼メールを出して、シャワーを浴びる。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

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9時05分頃に出発。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、10時00分頃。
国道は、ペースは遅い。路面はちょっと滑りやすくなっていた。なんだか車の量も多い。高速道路は、ちょっと微妙なペース。高速道路に入る前の道路で除雪車に邪魔されてイライラ。路面に雪はあまり無かったけど、あんまりペースは上げられなかった。視界が悪いところもあった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。195件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて110件くらいみたい。こちらはちょっと多い。

10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ3つ。実績値を見ると、この2つは終了っぽい。1つは始まったばかり。
台帳も修正したので、結構時間を喰ってしまった。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

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午後は、昨日の夕会に出ていた話、試験項目表をまとめている件について、作成者に聞いてみることをした。聞いてみたら、まとめる前のものはあるような気はするけど、その後に修正を入れたような気もするとのこと。なので安全なのは、現在手を付けているものを分解したほうがいいだろうとのこと。面倒だなぁ・・・。
また、こうしてまとめているのは、私が着手している要件だけだとのことなので、必然的に治す人は私にならざるを得ない・・・。ガックシ

途中飽きてきたり、集中力がなくなってきたり、割り込みが入ったりしたけど、何とか16時半頃までに一区切り出来た。
項目数は、2897から6842に増加した・・・。手伝ってもらっているとは言え、ホントに月末までに終わるんだろうか・・・。普通に考えたら無理なんだよね～。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
やっぱり、休出対応しなければならなくなった・・・。土曜日は、内科の通院があるので難しいとした。日曜も、雑用がないわけじゃないんだけど、午前中から出られるかも・・・。ということで、届出を出しておくことにした。
何年ぶりだろう・・・休出。
一応申請を出した。


メールの読みすすめをした。
18時前頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。


18時から結合試験にとりかかる。
動くところ、表示系と分けて考えて、表示系は行けてないと・・・。
動くところ中心に進めてみると、まあまあす進む。

何とか、2時間ちょっと試験をした。続けてやると、結構疲れるな・・・。
でも他の人を見ると、同じような時間で、1.5倍の項目数をこなしている人がいっぱい。
さすがに慣れているというところだろう。


20時45分ごろ、切れがいいところになった。

集計管理情報を記載する。


ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、21時10分頃。

車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは21時55分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも遅い。中盤は、一車線の所は、遅い車がいてすぐに追いついてしまった。視界が悪いわけでではないんだけど、少し滑る。2車線になって、マイペース。結構がんばった。信号はまあまあ。後半は、ローペース。地吹雪はないけど、路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。

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22時10分頃、実家に向かった。

今日のメニューは、シャケの塩コショウ焼き、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶も無かったな。

食後にいつものお薬を飲んだ。

母が、洗濯物を室内に干そうとして、椅子と椅子の間を渡ろうとしてずっこけたらしい。左手と左腰を強打したらしい。ちょっと様子を見て、再度レントゲンを撮るそうな。ひびが入ってたら、ギブスをつけるとのこと。ありゃまぁ。歳を取って無理をしたと言うことなんだろうなぁ。

今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

22時半過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅前を見ると、日中はほとんど降らなかったようだ。ふう( -.-) =з。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。7730歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。今日の多めは・・・。雪かきだろうなぁ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。でも、いつもよりはちょこっとだけ早めに起きた。雪かきのため・・・。
午前中は、試験進捗のチェック。昼寝は出来なかった。午後は、結合試験の項目票を編集して全体像の項目数をはっきりさせた。残業で結合試験をした。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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