2011年1月27日 睡眠は微妙＆ちょっと疲れが溜まってきた？＆仕事はそこそこがんばった＆お見合いの相手から変なメール

昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。起きてきたけど、なかなか目が覚めない。ちょっと椅子で寝てしまった。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によるとマイナス11℃。ひぇ～・・・寒い寒い。除雪車は来ていないっぽい。雪も余り降ってないようだ。それだけに冷え込んだのか・・・

体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.2％減少した。
リバウンド。止まった風だけど、なかなか安心できない。(^^ゞ


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して77週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ほとんどできなかった。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

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7時20分頃に出発。まあいいところ。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。車の外気温系は、マイナス12℃を指していた。その割には、道路は乾いていてあまり滑らない。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時16分頃。
国道は、ペースはまあまあ。前半はたしかに路面に比べたら、遅いペースだったけど、昨日よりはマシだった。高速道路は、ちょっとまあまあなペース。こちらの路面も、そんなに悪くない。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。高速道路の出口は、今日は渋滞渋滞になっている。青森街中が大渋滞。1車線が、雪で埋まってしまっている。早く排雪してくれよ・・・。車の数も一段と多かったのかもしれない。普段5分もかからないところが、15分くらいかかってしまった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。

次に、メールの受信。235件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて105件くらいみたい。こちらはかなり多い。

メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。

ニュースとブログをちょこっと。

10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。ひとつ増えた。
増えた分は、試験項目票の数が登録済みのものとだいぶ差があるので、台帳の再登録も行った。

マネージャーから、よく見るとメールが出ていて、表示系で進められるところは進めて欲しいと言われたけど・・・出来る所ってあったっけ・・・？結局最新版で再試験となるなら、二度手間にはしたくない。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、ちょこっとだけ眠れた。

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午後は、ちょこっとだけ、これまでのバージョンで試験していたら、思ったよりも早く、新バージョンが手に入った。以降、そちらで進めている。

基本、表示系の確認で、まあまあのペースで進む。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
まだ確かにおかしいところがあったけど、私が気がつかないところでも問題があったらしく、またその仕様と、実際の見え方が、かなり微妙なもののようだ。

夕礼の後、関係者が集まって、説明を受けたけどやっぱりピンと来ない。でも、進め具合としては、特に変更しなくても良くなったようだ。ふう( -.-) =з。

時間の割に、今日の項目はどんどん潰れてくれる。


20時00分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。


帰り際、PHSの方へ、お見合いの相手からのメールが入っていることに気がついた。
会いやすいようにするために、電話番号を聞いたのに、教えてもらえなくて、今更ながら、考えが合わない気がするし、忙しいのが続く様だと、縁がなかったことにはならないでしょうか？と結ばれていた。
何だか、こちらの書いていることを曲解している気がするし、仲人さんから様子を聞いてもらった時の話とも話が繋がらない。何を考えているのか分からなくなった。
これが、メールは苦手と書かれていたことの結果なの？考え方までおかしくなるなんてなんか変だなぁ・・・。

縁が無いことはないと思いますと、すぐにメールを出せなくはないけど、何だかこっちもスッキリしないし、ちょっと頭を冷やした方がいいかもしれないので、ちょっと放置する。

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会社を出たのは、20時33分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは21時20分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。渋滞していた。中盤は、一車線の所は、結構いいペースでいけた。2車線になる直前で追いついたけど、まあ問題なし。2車線になったら、結構がんばったけど、目の前の車が一段と飛ばしている。まあそこまでは追いつけなかったけど、別に問題なし。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面はそんなに悪くないのに、遅い車の団子状態。

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直接、実家に向かった。

途中でコンビニへ寄った。
モーニングを買ってきた。

今日のメニューは、おでん、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、大根の漬け物、魚と卵のお吸い物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くて腰痛運動は無し。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

22時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3585歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。ギリギリだけど・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。ちょっと寝坊。なかなか目が覚めない。ちょっと椅子で寝てしまった。
午前中は、試験進捗のチェック。昼寝はできなかった。午後は、すぐに試験実施に入った。そこそこ集中できた。全部は終わらなかったけど、明日にでもがんばろう。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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