2011年1月1日 あけましておめでとうございます。＆睡眠は微妙＆もう一回お風呂には入れてもよかったな＆やっぱり雪かき。かなりヘビー

昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、紅白も見てた。

ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあんまりなくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時半頃。まあいい所。

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。m(._.)m ペコッ

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。んー。夜通し降っていた感じでもなさそう。

パソコンの外気温計によると0℃。う～・・・寒い、寒い。とは言え、寒波が来ているという割には高い方か。

体温は今日は測れなかった。

体重も今日は測れなかった。

朝食は、すぐに食べに行かなきゃ。旅館の朝食時間は、7時から8時になっていて、ちょっと早め。
朝にしたら、結構多めに食べた。ふう( -.-) =з。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

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ちょこっとブログを訪問した。

9時半頃、チェックアウトする。

1階のお土産屋さんで、母と叔母さんがうろうろ・・・。

ようやくすんで、今度は叔母さんの自宅へ向かう。花を生けてもらうとのこと。
テレビを見て、時間つぶしをしていたけど、待ち疲れた～・・・ふう( -.-) =з。
ようやく終わって、車に生け花を積んで（かなり無茶）出発した。
短期は峠を越えたのか、除雪されてる場所は、残り雪も溶けて濡れ路面になっている。
でも・・・道路脇の除雪された雪の高さが、雪の多さを物語っている・・・ゲッ・・・。

13時頃、自宅に到着した。
やっぱり除雪が入っているようだ。
家の前には、重そうな雪が、こんもりと残されていっている。もう・・・それを見ただけでガックリ。やる気がそがれる・・・。

取り敢えず、自宅に入って暖房をつける。

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13時半頃、昼食を食べる。
電子レンジでできるカップ焼きうどんを食べた。

いつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。


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ちょっとお腹が落ち着くのを待って・・・。

と思ったら、お隣さんが除雪機で雪かきを始めた。よくうちの前もやってくれたりする。
しばらく様子をうかがっていたら、どうやら結構うちの前もやってくれてる見たい(*´∀｀)ノ

その後、用意して外に出かけた。だいぶ雪を持って行ってくれていた。感謝。
ただ・・・車の前、玄関の前にもかなり積もっていて、それをかき集めると、まだかなりの量になる。ふう( -.-) =з。
スノーダンプで雪捨て場に持って行く。数えたら、15杯ほどになっていた。
お隣さんがやってくれなかったら、倍近くになっていたんじゃないのかな・・・。ゾッとする～。

自宅に入って着替えた。かなり汗をかいたもんな。
その勢いで、洗濯機を回した。


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17時半頃、実家に行った。

今日のメニューは・・・、ちょこっと作ったというおせち料理、白米（ダイエットマンナン米)。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

20時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。10535歩。
昨日より多い。
余裕で、目標をクリアできた。でもかなり歩いたなぁ。雪かきで稼いだんだなぁ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあんまりなくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。起きてきたのは7時半頃。ちょっと眠かった。でもお腹も減っていた(^^ゞ。
午前中は、朝食後、お風呂には入れなかった。叔母さんの自宅でちょっと待った。午後は、雪かきがあった。ヘビーだった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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