2011年1月17日 睡眠は微妙＆ちょっと寝坊＆かなり眠い＆月曜作業＆自己申告も書き上げた

昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。

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窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると0℃。寒い寒い。んー。何だか気温高め。除雪車は来ていないっぽい。雪はそこそこ降った気がするけど・・・。

体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加した。体脂肪率は0.3％増加した。
んー。牛丼を続けるのはやっぱり危険？

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して76週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

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7時23分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時13分頃。
国道は、ペースは遅い。路面はちょっと滑りやすくなっていた。とろとろペース。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面がややシャーベット状でハンドルが取られる。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。

次に、メールの受信。70件くらい。ちょっと少なめ？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて5件くらいみたい。こちらも少ない。

今日は朝礼があった。
上司の話は、売上を上げろー。がんばれー。ばっかし。
スピーチ担当は、先週はKさんだったんだけど、今週の担当の指定の仕方が間違っていて、ついこの間、担当になった人を指定していた。その人も断ればいいのに(゜＿゜i)タラー。おかげで、私に回ってくるのも早そうな感じだ。

工数入力の催促メールを出した。

Yさんから頼まれていた、リリースノートのサマリー作成作業。システムの方を覗いてみた。
んー。新しいリリースノートは出ていない。
前回のものは月曜の11時頃に出てた様だったので、午後にもう一度覗いてみることにしよう。

メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。

Hマネージャーから、自己申告のスケジュールを切られた。
資料がまだ出来ていない。今日は残業してでも資料を作らないといけないか・・・。ガックシ(_ _,)/~~

10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ1つ。
慎重に確認したけど、まあまあの時間で出来た。

11時になって、今度は工数集計の記載確認をする。
ちょっと気になったのが2人。
聞いてまわろうとしたら見当たらない。レビュー中？
出席板を見たら、ひとりは全休、ひとりは午前休になっていた・・・。
午後イチにでも聞いてみよう。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品プレミアム濃厚仕立456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

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午後は、工数集計のシステム登録その1から始める。
こちらはまあそんなに大変でもない。
システム登録その2は、大きな手作業が入るので、データが増えると大変。
今日もかなりデータが多かった。
先週は、最初のデータコピーから失敗していて、何度もチェックし直しになったので、注意して作業した。その分遅くなったかもしれないけど、一発で作業終了できたので、結局はこのほうがいいということだ。

溜まっていたメールを見たり、ブログをちょっと見たり。

自己申告の資料作成をしようとしたけど、なかなか着手できなかった。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
作業調整がちょこちょこ。やっぱりちょっとオーバーフロー気味。
取り敢えず、今週は出来る限りの結合試験をする方向で。となったが、なかなか綱渡り的な感じがして、安心感がない。もうちょっと人員の追加でバッファが欲しいなぁ。

17時半頃から、ようやく自己申告の資料作成に取りかかれた。
でも結局、12月から、お試し異動となっている現状では、何年も先のことを考えるのは難しい。
希望的観測で書くしかない。と開き直ったら、少しづつ筆が進んだ。

20時15分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。

後は、明日は休みだから、明後日にでもちょこっと見なおしてみるか。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、20時50分頃。

車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは21時27分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、ちょっと微妙なペースの車が目の前に。2車線になってもペースは保持したまま。こちらの方が地吹雪が強かった。しばらくして前の車のペースが落ちたので、こちらはパスしてペースアップ。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。

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21時30分頃、実家に向かった。

今日のメニューは、牡蠣鍋、ロールキャベツ、ほうれん草のお浸しとニンニク、ワカメとネギの酢の物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。
鼻風邪の薬も飲んだ。

今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。おっと、目のまわりは少しやってくれた。

22時半頃、自宅へ移動。

自宅前を見ると、意外と降ったようだ降ったようだ。ふう( -.-) =з。
この様子だと、明日は除雪車は来そうな感じだけど・・・。
朝っぱらから雪かきかぁ・・・ふう( -.-) =з。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。8060歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。あれ？随分伸びたな・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。でも、いつもよりはちょこっとだけ早めに起きた。雪かきのため、念のため・・・。雪かきがないと分かったら、椅子でまたちょっと居眠りした。危ない危ない。
午前中は、試験進捗のチェック。工数集計の入力状態のチェックした。昼寝は少しだけ目をつぶった。午後は、システム登録。メールチェック。自己申告の資料作りで遅くなった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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