2010年11月10日 睡眠は微妙＆ちょっと寝坊＆仕事は今日も忙しかった [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、読んで、睡眠の体制に入った。
ちょっと読みすぎた。寝付きが遅くなっちゃった。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると7℃。ちょっと低め。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。こちらはまあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.2％減少。
ありゃ、何とも微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して66週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時08分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時48分頃。
国道は、ペースはちょっと早め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。125件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらはちょっと多めか。
インストールのデスクトップパソコンで、さっそくWindowsUpdateを流してみた。
やっぱり残っているみたいだ。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
週報を作成する。
ちょっと時間がかかった。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時から、EMS推進委員会の打ち合わせがあった。
大体が、報告のものだったけど、教育や、意識調査があるらしい。面倒・・・。
11時前頃に終わった。
11時過ぎ頃から、進捗会議があった。
それほどたいした話はなかった。
隙を見つけて、デスクトップパソコンにパッチを当てていく。
なかなか終わらない。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
思ったほど、あまり眠くならなかった。でも、出来るだけ机に伏せて、休もうとした。
＊＊＊＊＊＊
午後は、WindowsUpdateの進み具合を見つつ、ブログを訪問。
ギュウギュウと、詰め込んで、デスクトップパソコンのインストールを進める。
予定外の会社のセキュリティプログラム群も入れてみた。
急いで進めているので、なんか忘れていないかかなり不安・・・。
ある程度、キリのいいところまで進めてみた。
あとはしばらくニュースを見て過ごした。
今日も、Kさんからの質問攻撃が激しかった・・・。
もうちょっと、自分で色々試してみてもいいんだけどなぁ。
ここで時間切れ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
結構、雨が降っている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微遅いペース。
自宅に着いたのは18時19分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅くて長い集団になってしまっていた。全然いけていない。後半も、遅い集団になっていた。パスもできない。今日はダメダメだ。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
コンビニに寄った。
サンデーとソーセージを買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、鶏のバルサミコ酢炒め、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、カブの漬け物、昆布の佃煮、小松菜とワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3940歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、最初からパソコンのセットアップ。合間に、試験状況のチェック、ニュースのチェック。昼寝は出来なかった。午後は、パソコンのセットアップをしながら、Kさんのサポートもした。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、読んで、睡眠の体制に入った。
ちょっと読みすぎた。寝付きが遅くなっちゃった。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると7℃。ちょっと低め。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。こちらはまあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.2％減少。
ありゃ、何とも微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して66週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時08分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時48分頃。
国道は、ペースはちょっと早め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。125件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらはちょっと多めか。
インストールのデスクトップパソコンで、さっそくWindowsUpdateを流してみた。
やっぱり残っているみたいだ。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
週報を作成する。
ちょっと時間がかかった。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時から、EMS推進委員会の打ち合わせがあった。
大体が、報告のものだったけど、教育や、意識調査があるらしい。面倒・・・。
11時前頃に終わった。
11時過ぎ頃から、進捗会議があった。
それほどたいした話はなかった。
隙を見つけて、デスクトップパソコンにパッチを当てていく。
なかなか終わらない。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
思ったほど、あまり眠くならなかった。でも、出来るだけ机に伏せて、休もうとした。
＊＊＊＊＊＊
午後は、WindowsUpdateの進み具合を見つつ、ブログを訪問。
ギュウギュウと、詰め込んで、デスクトップパソコンのインストールを進める。
予定外の会社のセキュリティプログラム群も入れてみた。
急いで進めているので、なんか忘れていないかかなり不安・・・。
ある程度、キリのいいところまで進めてみた。
あとはしばらくニュースを見て過ごした。
今日も、Kさんからの質問攻撃が激しかった・・・。
もうちょっと、自分で色々試してみてもいいんだけどなぁ。
ここで時間切れ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
結構、雨が降っている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微遅いペース。
自宅に着いたのは18時19分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅くて長い集団になってしまっていた。全然いけていない。後半も、遅い集団になっていた。パスもできない。今日はダメダメだ。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
コンビニに寄った。
サンデーとソーセージを買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、鶏のバルサミコ酢炒め、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、カブの漬け物、昆布の佃煮、小松菜とワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3940歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、最初からパソコンのセットアップ。合間に、試験状況のチェック、ニュースのチェック。昼寝は出来なかった。午後は、パソコンのセットアップをしながら、Kさんのサポートもした。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年11月9日 お礼17600nice!＆睡眠は今一歩＆やっぱりまだ安定しないな＆仕事は急に忙しく [復職]
夕方、気がついたのですが17600nice!＆848,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき17600nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、56回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回も、日中だったのでどうなのかな～と思っていましたが、ピシッとゲットされて、嬉しいです。さすがですね。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
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昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
トイレで起きるのが多かったような気がするなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと高め。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。こちらはまあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
ありゃ、何とも微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して66週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。120件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらはまあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時頃から、朝会があった。
それほどたいした話はなかった。
ブログを訪問していたら、Kマネージャーがそばに来て、グループに新しい人が二人入る予定です、と。業務用のパソコンを用意して欲しいとのこと。
最初は2台ともリースで、と考えたけど、手元にあるデスクトップパソコンを割り振るかとKさんが言い出した。あまり手元から話したくなかったけど仕方なし・・・。
Vistaパソコンだけど、それでもいいということで、インストールを私に振ってきた。まあ・・・いいんだけど～(-_-;)。
久しぶりだなぁ。だいぶいろいろ忘れてきているような気がする。
取り敢えず、機器をセットして、ネットワークをつなげて、WindowsUpdateをかけたら88件だって・・・。しばらく放置だな。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんだけど、体温が落ち着かなかった。ラー油は強力だなぁ～。
＊＊＊＊＊＊
午後は、WindowsUpdateの進み具合を見つつ、ブログを訪問。
しばらくしたら、Hマネージャーが寄ってきて、新プロジェクトでも、システム登録その1を行って欲しいと言われた。締め切りは明日の定時という話だけど、今でもあんまり変わらないだろうと思って、現状を登録してしまった。
スキルアセスメントとして、いろんなスコアの自己判断を登録するように通知が来ていた。
今日、やるつもりだったけど、インストールが急に入ってきてなかなか両立は難しい。
さらに、金曜に、部内のキックオフイベントがある。入力は、それが終わってからの方がいいかもしれないとも思えた。
今は、インストールのVistaのSP1のところ。
また時間があいてしまう。
理想は、定時中にSP1が終わって、SP2のキックをかけられると時間が有効に使えそう。
さてどうなるか・・・。
思い直して、スキルアセスメントに着手してみた。
成長が実感できなくて、愕然とするものだけど、やっているうちに今日の時間中に何とかなりそうと思えてきた。
しばらく、ポチポチとね・・・。なんとか終了～。ふう( -.-) =з。
あとはしばらくニュースを見て過ごした。
ここで時間切れ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
結構、雨が降っている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、結構、大胆にパスできた。ペースアップ。信号はまあまあ。後半は、遅い集団になっていた。パスもできない。余裕を使い切ってしまった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、蒸したもの（鶏、アジ、ニンジン、ブロッコリー、サツマイモ、カボチャ）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、小松菜とワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はちょっと物足りない。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5790歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。余裕だった。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。トイレの回数が多かった気がする。
午前中は、試験状況のチェック、ニュースのチェック、パソコンのセットアップの着手。昼寝は出来なかった。午後は、パソコンのセットアップをしながら、工数集計のシステム登録、スキルアセスメントの登録など。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき17600nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、56回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回も、日中だったのでどうなのかな～と思っていましたが、ピシッとゲットされて、嬉しいです。さすがですね。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
トイレで起きるのが多かったような気がするなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと高め。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。こちらはまあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
ありゃ、何とも微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して66週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。120件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらはまあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時頃から、朝会があった。
それほどたいした話はなかった。
ブログを訪問していたら、Kマネージャーがそばに来て、グループに新しい人が二人入る予定です、と。業務用のパソコンを用意して欲しいとのこと。
最初は2台ともリースで、と考えたけど、手元にあるデスクトップパソコンを割り振るかとKさんが言い出した。あまり手元から話したくなかったけど仕方なし・・・。
Vistaパソコンだけど、それでもいいということで、インストールを私に振ってきた。まあ・・・いいんだけど～(-_-;)。
久しぶりだなぁ。だいぶいろいろ忘れてきているような気がする。
取り敢えず、機器をセットして、ネットワークをつなげて、WindowsUpdateをかけたら88件だって・・・。しばらく放置だな。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんだけど、体温が落ち着かなかった。ラー油は強力だなぁ～。
＊＊＊＊＊＊
午後は、WindowsUpdateの進み具合を見つつ、ブログを訪問。
しばらくしたら、Hマネージャーが寄ってきて、新プロジェクトでも、システム登録その1を行って欲しいと言われた。締め切りは明日の定時という話だけど、今でもあんまり変わらないだろうと思って、現状を登録してしまった。
スキルアセスメントとして、いろんなスコアの自己判断を登録するように通知が来ていた。
今日、やるつもりだったけど、インストールが急に入ってきてなかなか両立は難しい。
さらに、金曜に、部内のキックオフイベントがある。入力は、それが終わってからの方がいいかもしれないとも思えた。
今は、インストールのVistaのSP1のところ。
また時間があいてしまう。
理想は、定時中にSP1が終わって、SP2のキックをかけられると時間が有効に使えそう。
さてどうなるか・・・。
思い直して、スキルアセスメントに着手してみた。
成長が実感できなくて、愕然とするものだけど、やっているうちに今日の時間中に何とかなりそうと思えてきた。
しばらく、ポチポチとね・・・。なんとか終了～。ふう( -.-) =з。
あとはしばらくニュースを見て過ごした。
ここで時間切れ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
結構、雨が降っている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、結構、大胆にパスできた。ペースアップ。信号はまあまあ。後半は、遅い集団になっていた。パスもできない。余裕を使い切ってしまった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、蒸したもの（鶏、アジ、ニンジン、ブロッコリー、サツマイモ、カボチャ）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、小松菜とワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はちょっと物足りない。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5790歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。余裕だった。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。トイレの回数が多かった気がする。
午前中は、試験状況のチェック、ニュースのチェック、パソコンのセットアップの着手。昼寝は出来なかった。午後は、パソコンのセットアップをしながら、工数集計のシステム登録、スキルアセスメントの登録など。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年11月8日 睡眠は微妙＆ちょいと寝坊＆工数集計・月曜作業。ふう( -.-) =з [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると7℃。ちょっと低め。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。こちらはちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.4％増加。
ありゃ、何とも微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
アキネトンは、今回から飲まないことになった。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して66週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時49分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。273件くらい。ちょっと多めか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらはまあ普通か。
今日は朝礼があった。
セキュリティ事故が、発覚して、いろいろ作業が必要になりそうだとのこと。Hマネージャーグループが先行してやってみる予定なので、その後展開されるとのこと。ふう( -.-) =з。面倒だなぁ。多分自宅PCには、業務データがまだ残っているんだよな～。地道に消していくか。
工数入力を依頼するメールを出した。
自分の担当分が増えているのを忘れずに・・・
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時頃から、朝会があった。
それほどたいした話はなかった。
11時頃から、工数入力の状況調査をする。
これまでのプロジェクトでの実働時間は2時間だけになった。どうせなら0時間にしてくれたほうが、手間が減っていいんだけどな・・・(-_-;)。
次期プロジェクトの中を見たら、確認・手直しが必要そうなところは取り敢えず無かった。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんだけど、体温が落ち着かなかった。ラー油は強力だなぁ～。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計のシステム登録その1から始める。
前のプロジェクトの2時間分だけだったので、たいした話にはならなかった。
次に、システム登録その2に移った。
前のプロジェクトのものは、1行のデータだけだったので、問題はなかった。
次のプロジェクトのものは、50行近くあったので、焦ると間違えてぐちゃぐちゃになるので、ゆっくり慎重にやった。そのおかげもあって、一回でうまく転記できた。ふう( -.-) =з。
2時半頃に、終了したので、まあいいところでしょう。
14時頃から、マネージメントレビューの肉付け会議をする予定だったけど、マネージャーが、休暇をとってたり出張してたりで、水曜に変更になった。
水曜は、それはそれで会議があったりしたんだけど、パズルを組み立てて時間を作ったようだ。
でも、会議後の実修正に手間がかかりそうな気がするなぁ・・・。
あとはしばらくニュースを見て過ごした。
ドコモの携帯28種だって・・・。多けりゃいいってもんじゃないよね～・・・(-_-;)
中国では、相変わらずデマが吹き荒れているみたいだ。あそこの人間、信じろって方が無理だというのが分かってきた。言いがかりをつけるのでは、韓国人も負けてはないらしい。いけしゃあしゃあとデマを流すらしい。ふう( -.-) =з。
スキルアセスメントの入力をしたいと思って、サイトにアクセスしたらアクセス数が多すぎて弾かれてしまった。え～・・・。月曜の夕方からこの入力をするような人がいっぱいいるってことなの・・・？(-_-;)
またしばらくニュースを見たりした。
ここで時間切れ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
軽く雨が降っている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、目の前に車がいたけど、なかなかいいペース。後ろに付いていった。最後近くで、遅い車に追いついてしまったけど、その車はパスしなかった・・・。私はまとめてパスしてしまった。信号はまあまあ。個々はかなりいいペース。後半は、最初はいい感じだったけど、遅い集団に追いついてしまって遅いペース。(￣ ￣;) うーん・・・最後はあんまり変わらない時間になってしまった・・・。難しいなぁ～・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケとタマネギとキノコのホイル焼き、小松菜と厚揚げ豆腐の煮物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
何十分も待たされて、時間を無駄にしてしまった。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3550歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験状況のチェック、ニュースのチェック、工数入力のチェック。昼寝は出来なかった。午後は、工数集計のシステム登録。その後はやりたいことができないのもあったけど、ニュースを見るのが多くなった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると7℃。ちょっと低め。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。こちらはちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.4％増加。
ありゃ、何とも微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
アキネトンは、今回から飲まないことになった。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して66週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時49分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。273件くらい。ちょっと多めか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらはまあ普通か。
今日は朝礼があった。
セキュリティ事故が、発覚して、いろいろ作業が必要になりそうだとのこと。Hマネージャーグループが先行してやってみる予定なので、その後展開されるとのこと。ふう( -.-) =з。面倒だなぁ。多分自宅PCには、業務データがまだ残っているんだよな～。地道に消していくか。
工数入力を依頼するメールを出した。
自分の担当分が増えているのを忘れずに・・・
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時頃から、朝会があった。
それほどたいした話はなかった。
11時頃から、工数入力の状況調査をする。
これまでのプロジェクトでの実働時間は2時間だけになった。どうせなら0時間にしてくれたほうが、手間が減っていいんだけどな・・・(-_-;)。
次期プロジェクトの中を見たら、確認・手直しが必要そうなところは取り敢えず無かった。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんだけど、体温が落ち着かなかった。ラー油は強力だなぁ～。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計のシステム登録その1から始める。
前のプロジェクトの2時間分だけだったので、たいした話にはならなかった。
次に、システム登録その2に移った。
前のプロジェクトのものは、1行のデータだけだったので、問題はなかった。
次のプロジェクトのものは、50行近くあったので、焦ると間違えてぐちゃぐちゃになるので、ゆっくり慎重にやった。そのおかげもあって、一回でうまく転記できた。ふう( -.-) =з。
2時半頃に、終了したので、まあいいところでしょう。
14時頃から、マネージメントレビューの肉付け会議をする予定だったけど、マネージャーが、休暇をとってたり出張してたりで、水曜に変更になった。
水曜は、それはそれで会議があったりしたんだけど、パズルを組み立てて時間を作ったようだ。
でも、会議後の実修正に手間がかかりそうな気がするなぁ・・・。
あとはしばらくニュースを見て過ごした。
ドコモの携帯28種だって・・・。多けりゃいいってもんじゃないよね～・・・(-_-;)
中国では、相変わらずデマが吹き荒れているみたいだ。あそこの人間、信じろって方が無理だというのが分かってきた。言いがかりをつけるのでは、韓国人も負けてはないらしい。いけしゃあしゃあとデマを流すらしい。ふう( -.-) =з。
スキルアセスメントの入力をしたいと思って、サイトにアクセスしたらアクセス数が多すぎて弾かれてしまった。え～・・・。月曜の夕方からこの入力をするような人がいっぱいいるってことなの・・・？(-_-;)
またしばらくニュースを見たりした。
ここで時間切れ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
軽く雨が降っている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、目の前に車がいたけど、なかなかいいペース。後ろに付いていった。最後近くで、遅い車に追いついてしまったけど、その車はパスしなかった・・・。私はまとめてパスしてしまった。信号はまあまあ。個々はかなりいいペース。後半は、最初はいい感じだったけど、遅い集団に追いついてしまって遅いペース。(￣ ￣;) うーん・・・最後はあんまり変わらない時間になってしまった・・・。難しいなぁ～・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケとタマネギとキノコのホイル焼き、小松菜と厚揚げ豆腐の煮物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
何十分も待たされて、時間を無駄にしてしまった。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3550歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験状況のチェック、ニュースのチェック、工数入力のチェック。昼寝は出来なかった。午後は、工数集計のシステム登録。その後はやりたいことができないのもあったけど、ニュースを見るのが多くなった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年11月7日 睡眠は微妙＆寝起きの気分はそんなに悪くない＆あんまりニュースが多くなくてつまらなかったかも [休日]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、7時半頃。思ったほど寝坊はできなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると8℃。微妙な気温。でも寒めなのは確か。
体温は体温計で測った。35.6℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.3％増加した。
ありゃ・・・戻り傾向か。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
アキネトンも飲んだ。最後の1錠を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの訪問をした。
ニュースを見たりした。
ちょっとお腹がすいてきたので、すき家へ行くことにした。
途中、本屋へ寄った。
グッドアフタヌーンを買ってきた。残り2冊だった。危ない、危ない。
次に、ガソリンスタンドに寄ってきた。
会員価格で、ハイオクリッター135円。(￣ ￣;) うーん・・・微妙な値段。
あんまり値上がりしてなくてよかったのかな～・・・。
最後に、すき家に行って、牛丼並と卵セットを頼んだ。380円なり。
戻ってきて、またブログの訪問を。
しばらく、ニュースを見たした。
＊＊＊＊＊＊
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
二度寝に挑戦。
やっぱり、時間に制限があると思って寝ると眠りも浅くなるんだなー・・・。
15時前頃から、うつらうつらになった。
でも起きてきたのは、16時過ぎ頃。
結局、家の外の雑音がかんに障って起きたので、余りいい気分ではない。
ノートパソコンも、マカフィーがアップデートされて、再起動を促していたのも面倒だなぁと思った。
早めのシャワーを浴びた。
洗濯機も回した。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
母が、まだ帰ってきてなかった。何処へ行ったんだ？
龍馬伝を見ながら待っていた。終わりまでに帰って来なければ、外食をしようと思った。
30分ほどしたら、やっと戻ってきた。カローラ店へ行ったらしかった。その後にスーパーへ行ったようだ。
今日のメニューは、総菜の豆腐ハンバーグ、昨日の残りのロールキャベツもどき（挽肉の代わりに、豆腐とかベーコンとか・・・）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、とろろ昆布と白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ。ちょっと水っ腹になった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは少々。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3195歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。思ったほど寝坊はできなかった。
午前中は、薬を飲んで、しばらくブログを訪問。昼近くなって、牛丼を食べて、ガソリンスタンドや、本屋へ。昼寝は、昨日ほどグッスリというわけでもなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、7時半頃。思ったほど寝坊はできなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると8℃。微妙な気温。でも寒めなのは確か。
体温は体温計で測った。35.6℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.3％増加した。
ありゃ・・・戻り傾向か。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
アキネトンも飲んだ。最後の1錠を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの訪問をした。
ニュースを見たりした。
ちょっとお腹がすいてきたので、すき家へ行くことにした。
途中、本屋へ寄った。
グッドアフタヌーンを買ってきた。残り2冊だった。危ない、危ない。
次に、ガソリンスタンドに寄ってきた。
会員価格で、ハイオクリッター135円。(￣ ￣;) うーん・・・微妙な値段。
あんまり値上がりしてなくてよかったのかな～・・・。
最後に、すき家に行って、牛丼並と卵セットを頼んだ。380円なり。
戻ってきて、またブログの訪問を。
しばらく、ニュースを見たした。
＊＊＊＊＊＊
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
二度寝に挑戦。
やっぱり、時間に制限があると思って寝ると眠りも浅くなるんだなー・・・。
15時前頃から、うつらうつらになった。
でも起きてきたのは、16時過ぎ頃。
結局、家の外の雑音がかんに障って起きたので、余りいい気分ではない。
ノートパソコンも、マカフィーがアップデートされて、再起動を促していたのも面倒だなぁと思った。
早めのシャワーを浴びた。
洗濯機も回した。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
母が、まだ帰ってきてなかった。何処へ行ったんだ？
龍馬伝を見ながら待っていた。終わりまでに帰って来なければ、外食をしようと思った。
30分ほどしたら、やっと戻ってきた。カローラ店へ行ったらしかった。その後にスーパーへ行ったようだ。
今日のメニューは、総菜の豆腐ハンバーグ、昨日の残りのロールキャベツもどき（挽肉の代わりに、豆腐とかベーコンとか・・・）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、とろろ昆布と白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ。ちょっと水っ腹になった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは少々。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3195歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。思ったほど寝坊はできなかった。
午前中は、薬を飲んで、しばらくブログを訪問。昼近くなって、牛丼を食べて、ガソリンスタンドや、本屋へ。昼寝は、昨日ほどグッスリというわけでもなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年11月6日 睡眠は微妙＆ちょっと寝坊はできた＆でも昼寝も思った以上に深く寝た [休日]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、7時半頃。思ったほど寝坊はできなかった。寝入るのが遅かったしね。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると7℃。微妙な気温。でも寒めなのは確か。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。微妙。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.6％減少した。
ほほぉ～・・・。両方下がったか。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
アキネトンも飲んだ。まだ2錠ほど残っている。
メレックスも飲んだ。
アモキサンはしばらく無しの状態で調子を見る予定。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの訪問をした。
ちょっとお腹がすいてきたので、コンビニ弁当を買いに言ってきた。
ニュースを見たりした。
10時になって、スーパーへ寄った。
カロリーメイト、ポカリスエット、カップ麺を買ってきた。
戻ってきて、またブログの訪問を。
ほんでもって、いきものがかりのCDを頼んでしまった～。
楽しみ～。
しばらく、ニュースを見たした。
＊＊＊＊＊＊
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
二度寝に挑戦。
そんなに眠くない自覚だったけど、一旦寝たらグッスリだった。(^_^;)
17時半過ぎ頃、何とか起きて来れた。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サンマの焼き魚、ロールキャベツもどき（挽肉の代わりに、豆腐とかベーコンとか・・・）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、とろろ昆布と白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ。ちょっと水っ腹になった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは少々。
21時前前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2665歩・・・。
昨日より少ない
目標をクリア出来なかった。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。ちょこっとだけ寝坊ができた。
午前中は、薬を飲んで、しばらくブログを訪問。朝ご飯を食べて、またブログや、WEB訪問。昼は食べなかった。昼寝は思った以上にグッスリ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、7時半頃。思ったほど寝坊はできなかった。寝入るのが遅かったしね。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると7℃。微妙な気温。でも寒めなのは確か。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。微妙。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.6％減少した。
ほほぉ～・・・。両方下がったか。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
アキネトンも飲んだ。まだ2錠ほど残っている。
メレックスも飲んだ。
アモキサンはしばらく無しの状態で調子を見る予定。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの訪問をした。
ちょっとお腹がすいてきたので、コンビニ弁当を買いに言ってきた。
ニュースを見たりした。
10時になって、スーパーへ寄った。
カロリーメイト、ポカリスエット、カップ麺を買ってきた。
戻ってきて、またブログの訪問を。
ほんでもって、いきものがかりのCDを頼んでしまった～。
楽しみ～。
しばらく、ニュースを見たした。
＊＊＊＊＊＊
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
二度寝に挑戦。
そんなに眠くない自覚だったけど、一旦寝たらグッスリだった。(^_^;)
17時半過ぎ頃、何とか起きて来れた。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サンマの焼き魚、ロールキャベツもどき（挽肉の代わりに、豆腐とかベーコンとか・・・）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、とろろ昆布と白菜の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ。ちょっと水っ腹になった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは少々。
21時前前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2665歩・・・。
昨日より少ない
目標をクリア出来なかった。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。ちょこっとだけ寝坊ができた。
午前中は、薬を飲んで、しばらくブログを訪問。朝ご飯を食べて、またブログや、WEB訪問。昼は食べなかった。昼寝は思った以上にグッスリ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年11月5日 睡眠は微妙＆うーん。でもいいところなのかなぁ。よく分からん。＆仕事はほとんどしなかった＆心療内科の通院＆姉の料理 [通院]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。アラームの1回目で起きられた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると8℃。昨日よりは高くなっている。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は変わらず。
まあまあ、目標キープ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
サプリメントも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して65週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、ちょっと見えた・・・。久しぶり？
＊＊＊＊＊＊
7時11分頃に出発。まあいいところ。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時54分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログの採取をした。
チェックはまた後で。
時刻の同期チェックもした。
1秒ちょっとズレているような感覚・・・。
でもまあ、まだ誤差範囲内だよね。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトを食べた。
次に、メールの受信。115件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時半前頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
臨時朝礼があるというので2Fに集合した。
約6名が話したけど、30分・・・長すぎるよ～・・・。最初の方、何を話していたか忘れちゃった。
ふう( -.-) =з。
ニュースを拾い読みしてた。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
ブログの訪問をした。
10時頃、朝会があった。
そんなに忙しくないなら、ユビキタスフェアを見に行ってきたらどうだ？と勧められた。
(￣ ￣;) うーん。正直言えば、面倒なんだけど・・・。
仕方ない、サクラで行ってくるか・・・。
それから、Kさんから、手から溢れるので作業を手伝ってくれないか？と言われた。
まあ、いいんだけどね・・・。
早速振られた作業に入る。
思ったよりはデータが少ない。
1時間ぐらいで何とかなった。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
汗が引くのを待ったんだけど、室温が下がらなくて暑くて駄目だった。
用をなさないエアコンだな～。
＊＊＊＊＊＊
午後は、心療内科のメモを印刷した。あんまり大報告～がある訳でもない。
14時頃に、ユビキタスフェアに出かける。
Kさんも行くことになってたが、マシンのセットアップの方が忙しくなってきたので、行かないという。
まあ、ひとりならひとりで、マイペースでいけるから・・・。
展示場のホテルは、駅の近くなんだけど、妙に道路が混んでいて、20分くらいもかかってしまった。
展示場に入ると、ちょっと寂しげな雰囲気。人があまりいないな～・・・。
展示物もあんまりぱっとしないかも(^_^;)。
まあ、その中でユビキタスフェアという名前とは全然関係ないけど三菱の3Dテレビが展示されていた。メガネをかけるタイプ・・・。
3D初体験。奥行きを感じる画面だった。これはこれで面白いな。
それからDoCoMoのギャラクシーをちょこっと触れた。最新のスマートフォンは、レスポンスがいいなぁ～。私のWILLCOM03とは比べものにならない。
WEBを見て時間つぶし。
結構時間が余っちゃったな。予定していた作業に着手していればよかったかなぁ。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤いものは見えなかったような気がした。
神経性過敏胃腸炎の方は、ちょっと軽く吐き気がする・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
今日は、これから心療内科の通院だ。
病院着は17時45分頃。
駐車場を見ると、空きがあった。ラッキー。
病院内に入ると、待合室は10組くらいの人がいた。
(￣ ￣;) うーん・・・今日は混んでいそうだ・・・
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
小腹は空いていたけど、夕食の為に我慢した。
缶コーヒーを飲みながら、メールを見ていた。
結局1時間くらい待たされて、番号が呼ばれて、中待合室へ。
ふう( -.-) =з。待ち疲れた。ここでも15分くらい待たされた。
そこでしばらく看護婦さんが様子を聞いてきたのでちょっと話した。そこでもちょっと待って、第1診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、アキネトンを減らしてみましたが、それほど変化はなかったかも。胃腸の調子は、前よりは少しは良くなったような気はしますが。もう一錠のアキネトンも減らしてみますか？」
先生「手足のこわばりとかは出ませんでしたか？」
のろ「はい。無いです。」
先生「それじゃ、もう一錠もとって、無くしてみましょうか。認知力に関係する薬ですから、少しスッキリするかもしれませんね。」（ほほ～。そうでしたか。）
先生「睡眠はどうですか？」
のろ「最近の睡眠の状況ですが、寝起きの自覚症状として、前よりはマシと思える日が、ちょこっとだけですが増えてきた気はします。ただ、少々前よりも寝坊傾向かな？うーん。でも。夢見が悪くて朝方に目がさめることもあるんですけどね。どうなっているんでしょうね。」
先生「運転中に眠くなったりはしませんか？」
のろ「まあ、何とか。」
先生「それじゃ、リスミーの4錠を3錠に変えてみますか？リスミーは中期的に効く薬ですが、ユーロジンも同じような薬で、重なっていましたからね。でも、これで眠れなくなったらどうしましょう。大丈夫ですか？」
のろ「はぁ。多分。」（昼寝はできているし。どうしてもダメなら薬をもらいに来よう。）
先生「それからメチコバールも個数を減らしてみましょうか。内容は増えるので、一日の取得量は変わらないですが。これは・・・ビタミン剤系ですね。なんで処方してたかというと・・・光過敏性のための薬だったんだね。」
先生「まあ、順調そうですから、安心してください。いずれはドグマチールも減らしますか。」
（どうしちゃったの？先生。前回は、薬は余り減らしたくないとか言ってたのに、今回は妙に積極的だなぁ。）
先生「じゃあ、次回は、また2週間後の19日でいいかな？調整中だからあんまり間隔をあけたくないし。」
のろ「はい。分かりました。」
先生「お大事に。」
のろ「はい。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。今日は、薬局は、結構空いていた。
ここで、アキネトンを全く飲まなくなったのか再確認した。
＊＊＊＊＊＊
19時10分頃、姉の自宅に向かった。
今週も、都合が良くて、姉の所で食事を取ることになっている。
今日のメニューは、ユーリンチとサラダ、明太子、湯葉と小松菜の煮物、豚汁、白米。
なかなかうちでは食べられないものばっかりだった。(*^_^*)
食後にいつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
お茶を飲みながら、TVをちょっと見る。
BSなのに、弘前の情報をやっている。ほほ～・・・？
20時55頃、自宅へ移動。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは21時35分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、なかなかいいペース。後半は、だいぶいい流れ。
今日は、一人だったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足も無し。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4110歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、試験進捗のチェック、ブログの訪問。昼寝は全くできなかった。午後は、途中で、ユビキタスフェアーに行ったりしたけど、まあ、仕事はしなかったようなものだ。夕方からは、心療内科の通院。やっぱりそこそこ待ち疲れた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。アラームの1回目で起きられた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると8℃。昨日よりは高くなっている。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は変わらず。
まあまあ、目標キープ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
サプリメントも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して65週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、ちょっと見えた・・・。久しぶり？
＊＊＊＊＊＊
7時11分頃に出発。まあいいところ。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時54分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログの採取をした。
チェックはまた後で。
時刻の同期チェックもした。
1秒ちょっとズレているような感覚・・・。
でもまあ、まだ誤差範囲内だよね。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトを食べた。
次に、メールの受信。115件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時半前頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
臨時朝礼があるというので2Fに集合した。
約6名が話したけど、30分・・・長すぎるよ～・・・。最初の方、何を話していたか忘れちゃった。
ふう( -.-) =з。
ニュースを拾い読みしてた。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
ブログの訪問をした。
10時頃、朝会があった。
そんなに忙しくないなら、ユビキタスフェアを見に行ってきたらどうだ？と勧められた。
(￣ ￣;) うーん。正直言えば、面倒なんだけど・・・。
仕方ない、サクラで行ってくるか・・・。
それから、Kさんから、手から溢れるので作業を手伝ってくれないか？と言われた。
まあ、いいんだけどね・・・。
早速振られた作業に入る。
思ったよりはデータが少ない。
1時間ぐらいで何とかなった。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
汗が引くのを待ったんだけど、室温が下がらなくて暑くて駄目だった。
用をなさないエアコンだな～。
＊＊＊＊＊＊
午後は、心療内科のメモを印刷した。あんまり大報告～がある訳でもない。
14時頃に、ユビキタスフェアに出かける。
Kさんも行くことになってたが、マシンのセットアップの方が忙しくなってきたので、行かないという。
まあ、ひとりならひとりで、マイペースでいけるから・・・。
展示場のホテルは、駅の近くなんだけど、妙に道路が混んでいて、20分くらいもかかってしまった。
展示場に入ると、ちょっと寂しげな雰囲気。人があまりいないな～・・・。
展示物もあんまりぱっとしないかも(^_^;)。
まあ、その中でユビキタスフェアという名前とは全然関係ないけど三菱の3Dテレビが展示されていた。メガネをかけるタイプ・・・。
3D初体験。奥行きを感じる画面だった。これはこれで面白いな。
それからDoCoMoのギャラクシーをちょこっと触れた。最新のスマートフォンは、レスポンスがいいなぁ～。私のWILLCOM03とは比べものにならない。
WEBを見て時間つぶし。
結構時間が余っちゃったな。予定していた作業に着手していればよかったかなぁ。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤いものは見えなかったような気がした。
神経性過敏胃腸炎の方は、ちょっと軽く吐き気がする・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
今日は、これから心療内科の通院だ。
病院着は17時45分頃。
駐車場を見ると、空きがあった。ラッキー。
病院内に入ると、待合室は10組くらいの人がいた。
(￣ ￣;) うーん・・・今日は混んでいそうだ・・・
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
小腹は空いていたけど、夕食の為に我慢した。
缶コーヒーを飲みながら、メールを見ていた。
結局1時間くらい待たされて、番号が呼ばれて、中待合室へ。
ふう( -.-) =з。待ち疲れた。ここでも15分くらい待たされた。
そこでしばらく看護婦さんが様子を聞いてきたのでちょっと話した。そこでもちょっと待って、第1診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、アキネトンを減らしてみましたが、それほど変化はなかったかも。胃腸の調子は、前よりは少しは良くなったような気はしますが。もう一錠のアキネトンも減らしてみますか？」
先生「手足のこわばりとかは出ませんでしたか？」
のろ「はい。無いです。」
先生「それじゃ、もう一錠もとって、無くしてみましょうか。認知力に関係する薬ですから、少しスッキリするかもしれませんね。」（ほほ～。そうでしたか。）
先生「睡眠はどうですか？」
のろ「最近の睡眠の状況ですが、寝起きの自覚症状として、前よりはマシと思える日が、ちょこっとだけですが増えてきた気はします。ただ、少々前よりも寝坊傾向かな？うーん。でも。夢見が悪くて朝方に目がさめることもあるんですけどね。どうなっているんでしょうね。」
先生「運転中に眠くなったりはしませんか？」
のろ「まあ、何とか。」
先生「それじゃ、リスミーの4錠を3錠に変えてみますか？リスミーは中期的に効く薬ですが、ユーロジンも同じような薬で、重なっていましたからね。でも、これで眠れなくなったらどうしましょう。大丈夫ですか？」
のろ「はぁ。多分。」（昼寝はできているし。どうしてもダメなら薬をもらいに来よう。）
先生「それからメチコバールも個数を減らしてみましょうか。内容は増えるので、一日の取得量は変わらないですが。これは・・・ビタミン剤系ですね。なんで処方してたかというと・・・光過敏性のための薬だったんだね。」
先生「まあ、順調そうですから、安心してください。いずれはドグマチールも減らしますか。」
（どうしちゃったの？先生。前回は、薬は余り減らしたくないとか言ってたのに、今回は妙に積極的だなぁ。）
先生「じゃあ、次回は、また2週間後の19日でいいかな？調整中だからあんまり間隔をあけたくないし。」
のろ「はい。分かりました。」
先生「お大事に。」
のろ「はい。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。今日は、薬局は、結構空いていた。
ここで、アキネトンを全く飲まなくなったのか再確認した。
＊＊＊＊＊＊
19時10分頃、姉の自宅に向かった。
今週も、都合が良くて、姉の所で食事を取ることになっている。
今日のメニューは、ユーリンチとサラダ、明太子、湯葉と小松菜の煮物、豚汁、白米。
なかなかうちでは食べられないものばっかりだった。(*^_^*)
食後にいつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
お茶を飲みながら、TVをちょっと見る。
BSなのに、弘前の情報をやっている。ほほ～・・・？
20時55頃、自宅へ移動。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは21時35分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、なかなかいいペース。後半は、だいぶいい流れ。
今日は、一人だったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足も無し。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4110歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、試験進捗のチェック、ブログの訪問。昼寝は全くできなかった。午後は、途中で、ユビキタスフェアーに行ったりしたけど、まあ、仕事はしなかったようなものだ。夕方からは、心療内科の通院。やっぱりそこそこ待ち疲れた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年11月4日 睡眠は今一歩＆朝は危なかった＆午前中はそこそこ忙しかった＆午後はまあまあ [復職]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられなかった。母からの電話で起きた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によると4℃。ちょっと低め。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。こちらはまあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.6％減少。
少しマシな方。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチール、アキネトンを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して65週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時08分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。235件くらい。ちょっと多めか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらもちょっと多めか。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
チェック中に、Hマネージャーが寄ってきて、プロジェクトの打ち合わせと、QMSの部内会議がぶつかっちゃったので、部内会議の方を午後イチにできないか？と言われた。
データの事前チェックはこれからで、チェック時間が短くなるけど、まあ何とか大丈夫かも、とは答えておいた。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
と思ったけど、事前チェックのために、午後のスケジュール移動。
10時頃から、朝会があった。
それほどたいした話はなかった。
あとは、ひたすらチェック、チェック。
11時過ぎ頃に、なんとか一区切りがついた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、少し眠れた。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんで、体温が落ち着いてから少し寝た。
＊＊＊＊＊＊
午後は、QMSの部内会議から。
するすると進んで、15分ぐらいで終わってしまった。
ふう( -.-) =з。短すぎ。マネージャーもちゃんとチェックしてくれよ～(-_-;)
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
業務グループから頼まれている、ソースのリリースノートから、情報をピックアップする作業をちょこっと。
あとはしばらくブログを訪問して過ごした。
それから、明日の心療内科の通院メモを考えてみた。
大躍進はないからなぁ。
おっと、工数集計のブックを増幅させる作業をするか・・・。
日程に関しては、開発計画書の1.0版でまた修正するらしく、結果を待っていられない。
二度手間になるのは嫌だけど、そうも言っていられないのだろうから・・・。
なんとか頑張って、30分ほどで終わらせた。
仮周知のメールも出した。
あとは好きに使ってくれぃ。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、朝方にちょっと気持ち悪いのがあったな。
あんまり長続きはしなかったけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
軽く雨が降っている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、最初はいい感じで行けたけど、すぐに遅い集団に追いついてしまった。ペースダウン。信号はまあまあ。後半は、最初はいい感じだったけど、遅い集団に追いついてしまって遅いペース。(￣ ￣;) うーん・・・全般に遅かったか。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
コンビニに寄っておつまみを少々買った。
サンデーとモーニングを買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シーフードカレーライス、カツオの刺身、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、カブの漬け物、ワカメの味噌汁。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4310歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。母からの電話で起きた。
午前中は、QMSのチェックを一生懸命・・・。昼寝は少しできた。午後は、部内会議は短かった。残り時間は、ちょこちょこ作業。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられなかった。母からの電話で起きた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によると4℃。ちょっと低め。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。こちらはまあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.6％減少。
少しマシな方。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチール、アキネトンを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して65週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時08分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。235件くらい。ちょっと多めか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらもちょっと多めか。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
チェック中に、Hマネージャーが寄ってきて、プロジェクトの打ち合わせと、QMSの部内会議がぶつかっちゃったので、部内会議の方を午後イチにできないか？と言われた。
データの事前チェックはこれからで、チェック時間が短くなるけど、まあ何とか大丈夫かも、とは答えておいた。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
と思ったけど、事前チェックのために、午後のスケジュール移動。
10時頃から、朝会があった。
それほどたいした話はなかった。
あとは、ひたすらチェック、チェック。
11時過ぎ頃に、なんとか一区切りがついた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、少し眠れた。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんで、体温が落ち着いてから少し寝た。
＊＊＊＊＊＊
午後は、QMSの部内会議から。
するすると進んで、15分ぐらいで終わってしまった。
ふう( -.-) =з。短すぎ。マネージャーもちゃんとチェックしてくれよ～(-_-;)
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
業務グループから頼まれている、ソースのリリースノートから、情報をピックアップする作業をちょこっと。
あとはしばらくブログを訪問して過ごした。
それから、明日の心療内科の通院メモを考えてみた。
大躍進はないからなぁ。
おっと、工数集計のブックを増幅させる作業をするか・・・。
日程に関しては、開発計画書の1.0版でまた修正するらしく、結果を待っていられない。
二度手間になるのは嫌だけど、そうも言っていられないのだろうから・・・。
なんとか頑張って、30分ほどで終わらせた。
仮周知のメールも出した。
あとは好きに使ってくれぃ。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、朝方にちょっと気持ち悪いのがあったな。
あんまり長続きはしなかったけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
軽く雨が降っている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、最初はいい感じで行けたけど、すぐに遅い集団に追いついてしまった。ペースダウン。信号はまあまあ。後半は、最初はいい感じだったけど、遅い集団に追いついてしまって遅いペース。(￣ ￣;) うーん・・・全般に遅かったか。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
コンビニに寄っておつまみを少々買った。
サンデーとモーニングを買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シーフードカレーライス、カツオの刺身、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、カブの漬け物、ワカメの味噌汁。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4310歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。母からの電話で起きた。
午前中は、QMSのチェックを一生懸命・・・。昼寝は少しできた。午後は、部内会議は短かった。残り時間は、ちょこちょこ作業。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年11月3日 睡眠は今一歩＆車のメンテナンス＆昼寝のタイミングを逸してしまった [休日]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時半頃。寝坊できなかった・・・。何だか変な考えが頭でぐるぐるして、リラックスできなくなった。二度寝で補えるといいけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると3℃。ありゃ？昨日より10℃近く低い。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。微妙に低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.6％増加した。
(￣ ￣;) うーん・・・判断が難しい。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
アモキサンはしばらく無しの状態で調子を見る予定。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの訪問をした。
ニュースを見たりした。
10時になって、カローラ店へ行った。
先日、エンジンオイル、ミッションオイルの交換と、クラッチの減り具合をチェックしてもらうよう予約していた。
今日は、エスプレッソと、プリンをもらえた。プリンなんて何年ぶりだ？
予約していた割には、やたらと時間がかかって、1時間以上待たされた。ふう( -.-) =з。
次に宝くじ売り場へ行って、オータムジャンボのチェックをしてもらった。
当たり4枚。うち1枚3千円(^_^;)。まあ、全滅するよりはいいか。
今度はドーンと当たってくれよ～？
12時前に、自宅に戻ってきた。
しばらく、ニュースを見たり、ブログを訪問したりした。
＊＊＊＊＊＊
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
WEBを見ていたら、止まらなくなって、昼寝のタイミングを逸してしまった・・・。
しまった～。
シャワーでも浴びるか？
シャワー後、洗濯機も回した。
日曜みたいだな・・・。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に向かった。
今日のメニューは、おでん、菊とイカの和え物（昨日の余り？）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ。ちょっと水っ腹になった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは少々。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7580歩・・・。
昨日より多い。やたら多いぞ？(^_^;)
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。ほとんど寝坊できなかった。
午前中は、薬を飲んで、しばらくブログを訪問。朝ご飯を食べて、カローラ店へ行った。昼頃には帰って来れた。あるWEBに見入ってしまって、昼寝のタイミングを逸してしまった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時半頃。寝坊できなかった・・・。何だか変な考えが頭でぐるぐるして、リラックスできなくなった。二度寝で補えるといいけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると3℃。ありゃ？昨日より10℃近く低い。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。微妙に低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.6％増加した。
(￣ ￣;) うーん・・・判断が難しい。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
アモキサンはしばらく無しの状態で調子を見る予定。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの訪問をした。
ニュースを見たりした。
10時になって、カローラ店へ行った。
先日、エンジンオイル、ミッションオイルの交換と、クラッチの減り具合をチェックしてもらうよう予約していた。
今日は、エスプレッソと、プリンをもらえた。プリンなんて何年ぶりだ？
予約していた割には、やたらと時間がかかって、1時間以上待たされた。ふう( -.-) =з。
次に宝くじ売り場へ行って、オータムジャンボのチェックをしてもらった。
当たり4枚。うち1枚3千円(^_^;)。まあ、全滅するよりはいいか。
今度はドーンと当たってくれよ～？
12時前に、自宅に戻ってきた。
しばらく、ニュースを見たり、ブログを訪問したりした。
＊＊＊＊＊＊
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
WEBを見ていたら、止まらなくなって、昼寝のタイミングを逸してしまった・・・。
しまった～。
シャワーでも浴びるか？
シャワー後、洗濯機も回した。
日曜みたいだな・・・。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に向かった。
今日のメニューは、おでん、菊とイカの和え物（昨日の余り？）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ。ちょっと水っ腹になった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは少々。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7580歩・・・。
昨日より多い。やたら多いぞ？(^_^;)
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。ほとんど寝坊できなかった。
午前中は、薬を飲んで、しばらくブログを訪問。朝ご飯を食べて、カローラ店へ行った。昼頃には帰って来れた。あるWEBに見入ってしまって、昼寝のタイミングを逸してしまった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年11月2日 お礼17500nice!＆睡眠は微妙＆朝方に何度も目が覚めた＆仕事はほとんどしなかった(-_-;) [復職]
昼前、気がついたのですが17500nice!＆840,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき17500nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、55回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回は、日中だったのでどうなのかな～と思っていましたが、ピシッとゲットされて、嬉しいです。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと高め。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。こちらは低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.1％増加。
ありゃ・・・増加、増加はよくないね・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチール、アキネトンを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して65週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時08分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時51分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。105件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて18件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
私への依頼メールがあったので、ちょっと対応を行った。
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
ブログの訪問をした。
10時頃から、朝会があった。
今日も上司もいなかったし、あんまり盛り上がらなかった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんだけど、体温が上がって、暑くて眠れなかった。
よく見たら、20℃の暖房じゃなくて、28℃の冷房になっている。なんじゃこりゃ。クールビズに逆戻りか？
＊＊＊＊＊＊
午後は、マネージメントレビューの資料の再チェックを・・・。
今日中に、手離れさせる予定。
14時頃に、Hマネージャーに査閲依頼を出した。
この後は、マネージャー以上の会議で、肉付けしていくはずなんだけど、また私も呼ばれるのかなぁ・・・。もう手が離れたと思いたい。
しばらく、WEBを見て回った。
やることがないか～？
ん～・・・。工数集計のブックの修正・増加作業があるんだけど、これはKマネージャーの確認をとってからやりたいところなんだけど・・・。何も言わずに5連休をとってしまったからなぁ。ちょっと困る。
(*-゛-)ウーン・・でもそれくらいしかやることもないかな～・・・。
Kマネージャーへの依頼メールを見返してみたけど、やっぱりチェックを先にしてくれたほうが手間が少なくて済みそうだ・・・。(￣ ￣;) うーん。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、朝方にちょっと気持ち悪いのがあったな。
夕飯を食べて、調子がどうなるか・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
そこそこ強い雨が降っていた。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、最初はいい感じで行けたけど、すぐに遅い大集団に追いついてしまった。ペースダウン。信号はまあまあ。後半は、最初はいい感じだったけど、遅い集団に追いついてしまって遅いペース。前半の貯金を使い果たして、さらに遅くなってしまった・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
コンビニに寄っておつまみを少々買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、すき焼き風煮物、イカと菊の和え物、カブの漬け物、ヒジキと豆と糸コンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメとキノコの味噌汁、白米（あきたこまち）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。
何だか、ちょっと前の見合いのことで、根掘り葉掘りっぽくなってきたので、何でか知らなかったけど、早く避難してきた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給のみ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。朝に移動し損ねてしまった。
目標をクリアしていたかは、かなり怪しい。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗のチェックと、ブログの訪問と、WEBのチェック。昼寝は出来なかった。午後は、マネージメントレビューの資料作成を少々。今日はほとんど仕事はしてなかったな～(-_-;)。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき17500nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、55回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回は、日中だったのでどうなのかな～と思っていましたが、ピシッとゲットされて、嬉しいです。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと高め。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。こちらは低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.1％増加。
ありゃ・・・増加、増加はよくないね・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチール、アキネトンを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して65週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時08分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時51分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。105件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて18件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
私への依頼メールがあったので、ちょっと対応を行った。
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
ブログの訪問をした。
10時頃から、朝会があった。
今日も上司もいなかったし、あんまり盛り上がらなかった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんだけど、体温が上がって、暑くて眠れなかった。
よく見たら、20℃の暖房じゃなくて、28℃の冷房になっている。なんじゃこりゃ。クールビズに逆戻りか？
＊＊＊＊＊＊
午後は、マネージメントレビューの資料の再チェックを・・・。
今日中に、手離れさせる予定。
14時頃に、Hマネージャーに査閲依頼を出した。
この後は、マネージャー以上の会議で、肉付けしていくはずなんだけど、また私も呼ばれるのかなぁ・・・。もう手が離れたと思いたい。
しばらく、WEBを見て回った。
やることがないか～？
ん～・・・。工数集計のブックの修正・増加作業があるんだけど、これはKマネージャーの確認をとってからやりたいところなんだけど・・・。何も言わずに5連休をとってしまったからなぁ。ちょっと困る。
(*-゛-)ウーン・・でもそれくらいしかやることもないかな～・・・。
Kマネージャーへの依頼メールを見返してみたけど、やっぱりチェックを先にしてくれたほうが手間が少なくて済みそうだ・・・。(￣ ￣;) うーん。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、朝方にちょっと気持ち悪いのがあったな。
夕飯を食べて、調子がどうなるか・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
そこそこ強い雨が降っていた。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、最初はいい感じで行けたけど、すぐに遅い大集団に追いついてしまった。ペースダウン。信号はまあまあ。後半は、最初はいい感じだったけど、遅い集団に追いついてしまって遅いペース。前半の貯金を使い果たして、さらに遅くなってしまった・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
コンビニに寄っておつまみを少々買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、すき焼き風煮物、イカと菊の和え物、カブの漬け物、ヒジキと豆と糸コンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメとキノコの味噌汁、白米（あきたこまち）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。
何だか、ちょっと前の見合いのことで、根掘り葉掘りっぽくなってきたので、何でか知らなかったけど、早く避難してきた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給のみ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。朝に移動し損ねてしまった。
目標をクリアしていたかは、かなり怪しい。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗のチェックと、ブログの訪問と、WEBのチェック。昼寝は出来なかった。午後は、マネージメントレビューの資料作成を少々。今日はほとんど仕事はしてなかったな～(-_-;)。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年11月1日 睡眠は微妙＆土日にあんなに寝たのに眠かった＆月曜はやっぱり忙しい [復職]
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
洗濯に時間かかっちゃったのもある。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。ちょっと高め。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。こちらは低め。やっぱりこの季節、低めの方が動き出しが悪そうだ・・・。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
ありゃ・・・思ったよりも変化がない。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチール、アキネトンを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して65週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時12分頃に出発。ちょっと微妙。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時56分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを取得する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。325件くらい。休み明けならまあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
今日は朝礼があった。
上司からの話はなかった。
マネージャー紹介で、Yマネージャーが話をした。展示会があるので、時間のある人は見に来てね、とのこと。
スピーチ担当の話は、アレルギーの話だった。なんだか・・・冷たいものに触れると腫れてくるらしい。なので、冬の雪下ろしも怖いけど、冷たいものを飲んだりすると、喉が腫れていきぐるしくなるとのこと。これはちょっと怖いなぁ。
工数入力を依頼するメールを出した。
Kさん担当分が増えているのを忘れずに・・・
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
ブログの訪問をした。
10時頃から、朝会があった。
今日も上司もいなかったし、あんまり盛り上がらなかった。
11時頃から、工数入力の状況調査をする。
これまでのプロジェクトでの実働時間は0になった。ようやく安定に入ったということかな。
次期プロジェクトの中を見たら、Kマネージャーが記載してないようぉ～。これじゃいかん。(^_^;)
あと数名、修正が入ったけど、まあ、微々たるものだったので、いいところでしょう。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんだけど、体温が上がって、暑くて眠れなかった。室温も高いんだよね・・・。
以前の通知だと、20℃に設定するとか言ってたのに、朝見たら23℃の設定になっているし・・・昼に向けてなんだかどんどん室温が上がっていくし。
＊＊＊＊＊＊
午後は、月曜作業。
工数集計のシステム登録その1から始める。
現行プロジェクトの実績が今週はゼロだったので、システム登録その1も簡単なものだった。
続いてシステム登録その2も一応行う。実働ゼロでもデータの作成は出来るんだな・・・。
次に、次期プロジェクトのシステム登録その2をまた行う。
実働部隊がこちらに移ってしまっているので、実績データはいっぱいあった。
また大変なことになるかと思ったけど、なんとなく先週よりはすんなり行けた。
15時頃から、マネージャー以上に一旦放り投げていた、マネージメントレビューの資料を再確認する。出荷高とか、原価率とか、値を入れてもらったのはいいけど、それに対しての総括の案が出てこない。このへんの話は、やっぱり管理職にお願いしたい。
その他にも、少々指摘があったものを資料に反映させた。
反映させてしまってから、データ元のエクセルファイル名を変更させたので、切り貼りのしなおしだなぁと気がついてしまった。
これは、明日の作業にしよう。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかったような気はする。
神経性過敏胃腸炎の方は、だいぶ落ち着いてきているかなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、最初はいい感じで行けたけど、すぐに遅い抜きにくい車に追いついてしまった。何とかパスできたけど、稼げる距離はなくなっていた。信号はまあまあ。後半は、最初はいい感じだったけど、遅い集団に追いついてしまって遅いペース。前半の貯金を使い果たして、さらに遅くなってしまった・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
コンビニに寄っておつまみを少々買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日はなんの日か分かる？と聞かれたけど、分からない。と答えた。
寿司の日なんだそうな・・・(-_-;)
今日のメニューは、握りをちょっと、ちらしをちょっと、豆腐サラダ、ヒジキと豆と糸コンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメとキノコの味噌汁。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3015歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。ホントぎりぎり。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗のチェックと、ブログの訪問と、工数入力のチェック。昼寝は出来なかった。午後は、月曜作業の本番。工数集計と登録。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
洗濯に時間かかっちゃったのもある。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。ちょっと高め。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。こちらは低め。やっぱりこの季節、低めの方が動き出しが悪そうだ・・・。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
ありゃ・・・思ったよりも変化がない。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチール、アキネトンを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して65週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時12分頃に出発。ちょっと微妙。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時56分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを取得する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。325件くらい。休み明けならまあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
今日は朝礼があった。
上司からの話はなかった。
マネージャー紹介で、Yマネージャーが話をした。展示会があるので、時間のある人は見に来てね、とのこと。
スピーチ担当の話は、アレルギーの話だった。なんだか・・・冷たいものに触れると腫れてくるらしい。なので、冬の雪下ろしも怖いけど、冷たいものを飲んだりすると、喉が腫れていきぐるしくなるとのこと。これはちょっと怖いなぁ。
工数入力を依頼するメールを出した。
Kさん担当分が増えているのを忘れずに・・・
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
ブログの訪問をした。
10時頃から、朝会があった。
今日も上司もいなかったし、あんまり盛り上がらなかった。
11時頃から、工数入力の状況調査をする。
これまでのプロジェクトでの実働時間は0になった。ようやく安定に入ったということかな。
次期プロジェクトの中を見たら、Kマネージャーが記載してないようぉ～。これじゃいかん。(^_^;)
あと数名、修正が入ったけど、まあ、微々たるものだったので、いいところでしょう。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんだけど、体温が上がって、暑くて眠れなかった。室温も高いんだよね・・・。
以前の通知だと、20℃に設定するとか言ってたのに、朝見たら23℃の設定になっているし・・・昼に向けてなんだかどんどん室温が上がっていくし。
＊＊＊＊＊＊
午後は、月曜作業。
工数集計のシステム登録その1から始める。
現行プロジェクトの実績が今週はゼロだったので、システム登録その1も簡単なものだった。
続いてシステム登録その2も一応行う。実働ゼロでもデータの作成は出来るんだな・・・。
次に、次期プロジェクトのシステム登録その2をまた行う。
実働部隊がこちらに移ってしまっているので、実績データはいっぱいあった。
また大変なことになるかと思ったけど、なんとなく先週よりはすんなり行けた。
15時頃から、マネージャー以上に一旦放り投げていた、マネージメントレビューの資料を再確認する。出荷高とか、原価率とか、値を入れてもらったのはいいけど、それに対しての総括の案が出てこない。このへんの話は、やっぱり管理職にお願いしたい。
その他にも、少々指摘があったものを資料に反映させた。
反映させてしまってから、データ元のエクセルファイル名を変更させたので、切り貼りのしなおしだなぁと気がついてしまった。
これは、明日の作業にしよう。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかったような気はする。
神経性過敏胃腸炎の方は、だいぶ落ち着いてきているかなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時18分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、最初はいい感じで行けたけど、すぐに遅い抜きにくい車に追いついてしまった。何とかパスできたけど、稼げる距離はなくなっていた。信号はまあまあ。後半は、最初はいい感じだったけど、遅い集団に追いついてしまって遅いペース。前半の貯金を使い果たして、さらに遅くなってしまった・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
コンビニに寄っておつまみを少々買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日はなんの日か分かる？と聞かれたけど、分からない。と答えた。
寿司の日なんだそうな・・・(-_-;)
今日のメニューは、握りをちょっと、ちらしをちょっと、豆腐サラダ、ヒジキと豆と糸コンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメとキノコの味噌汁。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3015歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。ホントぎりぎり。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗のチェックと、ブログの訪問と、工数入力のチェック。昼寝は出来なかった。午後は、月曜作業の本番。工数集計と登録。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
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