2010年11月25日 睡眠は微妙&予定通りに起きれた&作業はなかなか時間がかかった [復職]
昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。アラームの1回目で起きられた。珍しい。(^_^;)
******
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると7℃。ん?思ったよりも冷え込んでないか。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.6%増加。
んー。また増加傾向になったか?
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して68週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
******
7時07分頃に出発。ちょっと早め。
国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、7時45分頃。
国道は、ペースはまあまあ。いつになく流れが良かった。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログをとった。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。115件くらい。まあ普通だ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらはちょっと多い。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
アラームが鳴ってて、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時になって、朝会になった。
昨日の直接業務に入る話しで、12月1日からという訳じゃないらしい。初旬になるか、中旬になるか、マネージャーからの連絡待ちだそうだ。( ̄  ̄;) うーん。落ち着かない。それまでは、今の作業の継続だとのこと。
ちょっとブログの訪問をした。
昨日の続き。工数集計エクセルの修正を再開した。
昨日の結果もあるし、参考にしながら作業したので、昨日よりは筆が進む。
******
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
今日も暑くなった。ふう( -.-) =з。
******
午後は、午前中の残りの作業をまずは片付けた。(ファイル増幅)
でも、苦労して、ひと通りやってみて、やっぱりスケジュールが変なため、集計値も変に偏ってしまっている・・・。あまりにも変すぎる値になった。
( ̄  ̄;) うーん。と悩んだけど・・・。もともと各工程のスケジュールが五月雨式に重なりすぎていて、もはやウォーターフォール型じゃ無くなっているからなんだよな・・・。私のせいではない・・・。
ずいぶん悩んだけど、エイヤで、期間をぶった切った。ほぼ等間隔に。いいことなのか、悪いことなのか、もはや判断はつかない。でも仕方ない。
そのスケジュールで作成した集計表を各ファイルに展開した。来週は、これで乗り切るしかない。
足早に、工数の計画値と実測値の割合を出して、プラスマイナス20%以上、ズレるものは色をつけるという条件付き書式を追加してみたら、1項目以外全滅・・・。だめだこりゃ・・・。
ここで時間切れ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
******
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、出だしはいいペースだったけど、中間辺りでトラックの集団に追いついた。ペースダウン。途中でパスできて、少しペースアップ。信号は今一歩。後半は、最初の方はいいペース。でも、最後の方にはやっぱりまた集団になってしまった。
******
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
途中でコンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
******
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、イワシのフライ大根おろし乗せ、ワカメとキュウリとセロリの和え物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、ワカメとかぶの味噌汁、麦飯(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹?
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
もう一件、FX会社へ電話して、年齢制限があるかどうか聞いてみた。
上限は特に設けてないとのことだ。
また、自分も口座を持っていると言ったら、お友達紹介というものを使うとポイントがお得ですよ、と教えてくれた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。3680歩。
多分、昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きられた。久しぶりだ。
午前中は、試験状況のチェック。工数集計エクセルの修正を継続。なかなか終わらない。昼寝は出来なかった。午後も、工数集計エクセルの継続。また今日も作業を終われなかった。中途半端・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。アラームの1回目で起きられた。珍しい。(^_^;)
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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると7℃。ん?思ったよりも冷え込んでないか。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.6%増加。
んー。また増加傾向になったか?
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して68週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
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7時07分頃に出発。ちょっと早め。
国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、7時45分頃。
国道は、ペースはまあまあ。いつになく流れが良かった。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログをとった。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。115件くらい。まあ普通だ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらはちょっと多い。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
アラームが鳴ってて、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時になって、朝会になった。
昨日の直接業務に入る話しで、12月1日からという訳じゃないらしい。初旬になるか、中旬になるか、マネージャーからの連絡待ちだそうだ。( ̄  ̄;) うーん。落ち着かない。それまでは、今の作業の継続だとのこと。
ちょっとブログの訪問をした。
昨日の続き。工数集計エクセルの修正を再開した。
昨日の結果もあるし、参考にしながら作業したので、昨日よりは筆が進む。
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12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
今日も暑くなった。ふう( -.-) =з。
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午後は、午前中の残りの作業をまずは片付けた。(ファイル増幅)
でも、苦労して、ひと通りやってみて、やっぱりスケジュールが変なため、集計値も変に偏ってしまっている・・・。あまりにも変すぎる値になった。
( ̄  ̄;) うーん。と悩んだけど・・・。もともと各工程のスケジュールが五月雨式に重なりすぎていて、もはやウォーターフォール型じゃ無くなっているからなんだよな・・・。私のせいではない・・・。
ずいぶん悩んだけど、エイヤで、期間をぶった切った。ほぼ等間隔に。いいことなのか、悪いことなのか、もはや判断はつかない。でも仕方ない。
そのスケジュールで作成した集計表を各ファイルに展開した。来週は、これで乗り切るしかない。
足早に、工数の計画値と実測値の割合を出して、プラスマイナス20%以上、ズレるものは色をつけるという条件付き書式を追加してみたら、1項目以外全滅・・・。だめだこりゃ・・・。
ここで時間切れ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
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会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、出だしはいいペースだったけど、中間辺りでトラックの集団に追いついた。ペースダウン。途中でパスできて、少しペースアップ。信号は今一歩。後半は、最初の方はいいペース。でも、最後の方にはやっぱりまた集団になってしまった。
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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
途中でコンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
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19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、イワシのフライ大根おろし乗せ、ワカメとキュウリとセロリの和え物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、ワカメとかぶの味噌汁、麦飯(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹?
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
もう一件、FX会社へ電話して、年齢制限があるかどうか聞いてみた。
上限は特に設けてないとのことだ。
また、自分も口座を持っていると言ったら、お友達紹介というものを使うとポイントがお得ですよ、と教えてくれた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。3680歩。
多分、昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きられた。久しぶりだ。
午前中は、試験状況のチェック。工数集計エクセルの修正を継続。なかなか終わらない。昼寝は出来なかった。午後も、工数集計エクセルの継続。また今日も作業を終われなかった。中途半端・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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