SSブログ

2010年11月24日 睡眠は微妙&寝付きがちょっと・・・&仕事は結構忙しかった&ちょっとやる気をそぐこともあった [復職]

昨夜は、23時頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。母からの電話で起きた。

******

窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると3℃。寒い、寒い。

体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.3%増加。
んー。また増加傾向になったか?

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して68週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

******

7時09分頃に出発。ちょっと早め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、7時48分頃。
国道は、ペースは微妙。信号には結構引っかかった。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。250件くらい。休み明けでは、こんなモノか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらはまあ普通だ。

メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

週報を書いた。また時間がかかっちゃった。

ニュースをチェック。

アラームが鳴ってて、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。

10時になって、週間進捗会議になった。

報告の前に、と上司が切りだして、12月から私を直接業務に入れる方向で動いている、と。えっ?初耳だよ・・・。一応一年くらいは、試行期間と考えているようだけど。一年・・・短いようで、長いよな。肩肘張って、実力以上に入れ込んでしまっては、また病気に悪影響が出そうだ。最近、よくなってきつつあるのをキープしながら行きたい。
ちなみにKさんは、今まで通りの仕事らしいけど、ふたり分をひとりでやることになるから、結構キツイんじゃないかな・・・。最近、なんとなく作業が増えてきつつあるような気もしていたし。
私が入るのは、Hマネージャーの所らしい。ここのグループって、なんだか普段のメールが飛んでこなくて、何をしているのか全く分からないんだよな・・・。大丈夫かな。

その後の週間報告はたいした話にはならなかった。

ちょっとブログの訪問をした。

休み前の続き。セキュリティログチェックを再開した。
やっぱりなかなか終わらない~。

イライラしながら続けていったけど、昼前に何とかめどが立った。ふう( -.-) =з。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
今日も暑くなった。ふう( -.-) =з。

******

午後は、工数集計エクセルブックを修正。
基本は、12月分の修正だったはずなんだけど(これだけでもファイルが分かれているので結構面倒)、リーダーのKマネージャーが通りかかって、過去の実績もダミーを突っ込んで欲しいとか言い出した。えーー・・・?それをやり出しちゃうと、毎日真面目に入力している人の事が埋もれてしまうし、予実管理に嘘を入れることになっちゃう。大体、私らが毎週苦労して作業していることも、はっきり言って無駄になってしまう。いいのかよこれで~・・・。

ブツブツ言いながら、一応作業はしてみる。でも、モチベーションは、がくんとダウン・・・。

休み休みやった。ニュースなどを読んだ。

頭の中が、こんがらかる~。(。・_・?)ハテ?

ここで時間切れ。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、出だしはいいペースだったけど、中間辺りでトラックの集団に追いついた。ペースダウン。信号はまあまあ。後半は、最初の方はいいペース。でも、最後の方にはやっぱりまた集団になってしまった。

******

鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

******

19時過ぎ頃、実家に向かった。

今日のメニューは、チジミ風の卵焼き、鶏の胸肉を酒蒸ししたものと春菊とトマトの和え物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ブロッコリー)、ワカメとかぶの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。

母が、貯金ベースの商品の利率の悪さを嘆いていたので、諦めろ、と言って、FX等に、つぎ込みすぎない、欲張りすぎないで運用するなら、それほどリスクも高くないだろうと。ようやくその気になってきた。取り敢えず、ネット銀行の口座を作る作業をした。何だか手間がかかったのやらそうでないやら、微妙な感じ。

今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。

21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。3960歩。
多分、昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。暑かったり、寒かったり、何だか落ち着かなかった。
午前中は、試験状況のチェック。セキュリティログチェックを継続。思ったよりは早く終わった。昼寝は出来なかった。工数集計エクセルの手直しをしてたら、余計な作業も振られて、また今日も作業を終われなかった。中途半端・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
nice!(15)  コメント(11) 
共通テーマ:健康

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。