2010年11月9日 お礼17600nice!＆睡眠は今一歩＆やっぱりまだ安定しないな＆仕事は急に忙しく

夕方、気がついたのですが17600nice!＆848,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき17600nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、56回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回も、日中だったのでどうなのかな～と思っていましたが、ピシッとゲットされて、嬉しいです。さすがですね。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊

昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
トイレで起きるのが多かったような気がするなぁ・・・。

＊＊＊＊＊＊

窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと高め。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。こちらはまあ普通。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
ありゃ、何とも微妙。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して66週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

＊＊＊＊＊＊

7時05分頃に出発。ちょっと早め。

今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

＊＊＊＊＊＊

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。120件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらはまあ普通か。

メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

ニュースをチェック。

アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。

10時頃から、朝会があった。
それほどたいした話はなかった。

ブログを訪問していたら、Kマネージャーがそばに来て、グループに新しい人が二人入る予定です、と。業務用のパソコンを用意して欲しいとのこと。
最初は2台ともリースで、と考えたけど、手元にあるデスクトップパソコンを割り振るかとKさんが言い出した。あまり手元から話したくなかったけど仕方なし・・・。

Vistaパソコンだけど、それでもいいということで、インストールを私に振ってきた。まあ・・・いいんだけど～(-_-;)。
久しぶりだなぁ。だいぶいろいろ忘れてきているような気がする。


取り敢えず、機器をセットして、ネットワークをつなげて、WindowsUpdateをかけたら88件だって・・・。しばらく放置だな。

＊＊＊＊＊＊

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんだけど、体温が落ち着かなかった。ラー油は強力だなぁ～。

＊＊＊＊＊＊

午後は、WindowsUpdateの進み具合を見つつ、ブログを訪問。

しばらくしたら、Hマネージャーが寄ってきて、新プロジェクトでも、システム登録その1を行って欲しいと言われた。締め切りは明日の定時という話だけど、今でもあんまり変わらないだろうと思って、現状を登録してしまった。


スキルアセスメントとして、いろんなスコアの自己判断を登録するように通知が来ていた。
今日、やるつもりだったけど、インストールが急に入ってきてなかなか両立は難しい。
さらに、金曜に、部内のキックオフイベントがある。入力は、それが終わってからの方がいいかもしれないとも思えた。

今は、インストールのVistaのSP1のところ。
また時間があいてしまう。
理想は、定時中にSP1が終わって、SP2のキックをかけられると時間が有効に使えそう。
さてどうなるか・・・。


思い直して、スキルアセスメントに着手してみた。
成長が実感できなくて、愕然とするものだけど、やっているうちに今日の時間中に何とかなりそうと思えてきた。

しばらく、ポチポチとね・・・。なんとか終了～。ふう( -.-) =з。


あとはしばらくニュースを見て過ごした。


ここで時間切れ。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

＊＊＊＊＊＊

会社を出たのは、17時32分頃。

結構、雨が降っている。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、結構、大胆にパスできた。ペースアップ。信号はまあまあ。後半は、遅い集団になっていた。パスもできない。余裕を使い切ってしまった。

＊＊＊＊＊＊

鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

＊＊＊＊＊＊

19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、蒸したもの（鶏、アジ、ニンジン、ブロッコリー、サツマイモ、カボチャ）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、小松菜とワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はちょっと物足りない。ちょっと水っ腹？

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

＊＊＊＊＊＊

万歩計。5790歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。余裕だった。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。トイレの回数が多かった気がする。
午前中は、試験状況のチェック、ニュースのチェック、パソコンのセットアップの着手。昼寝は出来なかった。午後は、パソコンのセットアップをしながら、工数集計のシステム登録、スキルアセスメントの登録など。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。

タグ：睡眠は今一歩 nice!記念 復職 うつ やっぱりまだ安定しないな 仕事は急に忙しく